心理暗示 (1).ppt
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心理学 暗示
暗示研究表现的科学领域：
1.在社会心理学上 直接影响人的行为的认知因素主要体现在认知世界、 社会知觉和自我认识三个方面。在认知世界中，暗示 是影响认知过程的主要因素之一；在社会知觉中，从 众是影响社会知觉的心理之一；在自我认知中，在与 他人的交互关系中形成自我概念；
2.在医学治疗上 在催眠或觉醒状态下，采用暗示法，利用言语、手 势、表情等影响人的心理和行为。暗示疗法在治疗神 经症、心身疾病方面广为使用，有较好的效果；
1．暗示者的社会地位、权力、威望及人格魅 力对暗示效果有明显影响。
2．被暗示者如果独立性差，缺乏自信心，知 识水平低则暗示效果明显；被暗示者年龄、性别 与暗示效果有关，年龄越小越容易接受暗示，女 性比男性易受暗示。
3．被暗示者所处情境是暗示效果的客观因素。 个体处于困难情境又缺乏社会支持，往往易受暗 示。
群体内行为——暗示
小组成员：
暗示
暗示的概念
暗示是在非对抗的条件下，通过语言 、表情及体语以及符号对他人的心理与行 为发生影响，使之接受暗示者的意见和观 点或者按所暗示的方式去活动。
暗示往往采用较含蓄、较间接的形式进行 。
暗示的分类
按信息来源 分为他人暗示和自我暗示。前者暗示信息来自他人，个人会冻死
2、为什么名单中的学生都进步了， 你是怎么看待这件事的呢？
谢谢大 家！！
暗示心理学研究表现在许多科学领域
3.在科研教育上 暗示可以调动人的潜在能力，调动人的无意识活 动的精神能动性，大大提高教育效果。暗示教学 法的基本原理就是在无意识状态中使用暗示法进 行教学。
4.在体育运动上 自我暗示是运动员心理训练的一种有效方法，能使
肌肉放松，进而凋节植物性神经系统的机能。
心理暗示的神奇力量
积极心理暗示语
我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢;我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠,去实现理想;我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!每天对我来说都是新的开始!我精力充沛,活力四射！我的心态越来越越好,内心充满了阳光和爱！我的情商越来越高! 我知道的东西越来越多！我的生活状态越来越滋润！我越来越美丽,越来越有魅力了！我是个身心健康的现代女性！我正沐浴在爱河，获得了珍贵的爱情！我一定能完成我的每一个目标,成为出类拔萃的人！我做的越来越好,我可以主宰我的生活！我的行动力极强,敏锐而果断,做什么都能成功，没什么能难倒我！人人都是我的贵人！每天对我来说都是新的一天!我已经克服了恐惧和忧虑！人人都喜欢我!我的记忆力越来越来好！我是个善良热心的人，我经常鼓励我的朋友，赞美我的朋友!我的身材越来越好，浑身充满着青春的活力！我的行动力极强，敏锐而果断，做什么都能成功,没什么能难倒我!积极自我暗示词一、我知道，我一定能做到，只要抱定成功的决心，失败就永远不会把我击垮。
二、我相信这世界上没有人像我一样能干。
我热情十足，充满活力.我要昂首阔步走在人群中,我认为我行,我就行。
因为成功就来于一个人的精神状态.三、我要笑，真诚地面对每一个人笑，这世界绝没有高不可攀的人，只要人们接受了我的爱意，我就能赢得一切.四、无论面对怎样的处境,总是有一种最好的选择。
我要用理智来控制自己的情绪，而决不让情绪来主导自己的行为.只要我善于控制自己的情绪,我就是一个战无不胜的人。
五、我要珍惜每一分钟，绝不让时间白白流逝。
我要兴致勃勃的开始，大汗淋漓的结束。
否则，我就会衰老，就难以看到并享受人生的果实.六、人生的成果，并非强势,最后的胜利，往往取决于人类伟大的意志力。
只要我咬紧牙关坚持到底，我就一定能够获得成功。
七、想到就干，立即行动，我要踢开眼前的疑虑。
我必须勇往直前，奋力追上那些走在我前面的人，永不气馁，我现在就开始行动，立即行动，我是有能力的；我在各方面都会越来越好;我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨.很棒的积极自我暗示语我是一个有价值的人。
1.2心理健康--心理暗示PPT课件
在这个简单的游戏中， 你将了解到…
2021
我可以通过电脑深入你的思想.
2021
你看到了6张卡片 默想其中一张 默默的想 但要记住它
2021
看着我 默想你的卡片…
我不认识你… 我也看不见你 但是， 我能了解你的思想。
2021
看！ 我取走了 你的卡片！！！
2021
电脑真的拿走卡片了吗？
2021
2021
帮帮我
积极的心理暗示
• 告诉她：你看，你已经会做这样的 题目了，以后再遇到时，只要认真 思考，你一定能找到正确答案。
2021
积极的心理暗示的技巧和方法
• 使用肯定句，避免消极词汇 • 每次暗示确定一个问题，简洁明了 • 多次重复（早晚睡前醒后） • 相信它
2021
聪明!我自信！我勇敢！
班上的佼佼者。罗森塔尔教授这时才对他们 的老师说，自己对这几个学生一点都不了解。 这让老师们很意外。其实，正是由于老师和 学生接受了积极的自我心理暗示才出现了这 样的结果。
2021
消极心理暗示对人的危害很大,它使 我们自卑,使我们的行为出现退缩,使我 们没有勇气去尝试,
所以我们一定要去克服消极的 心理，进行积极的自我心理暗 示
为什么我们会认为它能了解我们 的思想？
2021
神奇的魔法
——积极的 心理暗示
2021
什么是心理暗示呢？
• 是人受到外界或他人的愿望、信念、 情绪、判断、态度的影响而产生的 心理反应，是人们日常生活中最常 见的心理现象。
2021
心理暗示的种类：
• 消极的心理暗示：“冷库里的工人” • 积极的心理暗示：罗森塔尔效应
202116一次美国著名的心理学家罗森塔尔教授来到一所普通中学在一个班里随便走了一趟然后就在学生名单上圈了几个名字告诉他们的老师说这几个学生智商很高很聪明
教你如何读心术PPT课件
第五章 识破谎言的读心策略 声音变化是撒谎的征兆 说话方式出卖撒谎者的内心 表情细节揭开谎言众生相 肢体动作泄露内心的秘密
• 第六章 赢得好感的心理策略
• 你怎样对别人，别人就会怎样对你 • 向对方示弱，让对方表现得比你优越 • 牢记他人的名字，让对方感觉自己很重要 • 请他人帮个小忙，激发对方的自尊心 • 多谈对方感兴趣之事，让对方产生心理共鸣 • 常以笑脸迎人，你的微笑价值万金
教你如何读心术——微表情
• 说话时犹豫，语言重复，结结巴巴就表示正在说谎；人在撒 谎时，常是眼睛看着一个方向，手势却朝向另一个方向；
• 微耸单肩表示对所说的话感到别扭，在一定情况下可视为撒 谎；☆当提出问题和回答问题时，之间的时间间隔越短（≤1 秒），表明这个问题的答案可能是事先准备好的谎言；
• 一个人言不由衷时动作和语言往往相悖，如嘴上说“是”， 却微微摇头；说话时双唇挤一下，说明对所说的话没有把握， 模棱两可；
• 避实就虚，只谈无关紧要 的事情
• 顾左右而言他，故意把话 题岔开
• 学会踢皮球，让对方来接 招
• 顺杆儿往上爬，引出更荒 谬的结论
• 第十三章 化解敌意的心理 策略
• 放下成见，清空你心中的 杯子
• 施恩给那些故意刁难你的 人
• 耐心听完对方的抱怨
• 装傻充愣，解除对方的心 理防备
• 拿自己开涮，自嘲是最好 的解难武器
• 深呼吸或是话变多：深呼吸是立即平缓情绪的最简单方法， 因此当你看到对方深呼吸，就知道他可能在压抑自己的情 绪。或是在过程中对方不太爱说话，却突然话多了起来， 也代表他的情绪开始变得不稳定。
• 用手放在大腿上：紧张时我们也会不自觉地双手放在大腿 上来回摩擦，试图平缓自己的情绪，因此这个动作也是另 一个重要的线索。源自• 第七章 赢得信任的心理策略
心理暗示
走出消极，迈向积极
• 你在生活中、学习中有没有像小明一样的 消极标签呢？请你把它写在一张纸上。 • 今天我们要在这里给这些消极标签进行一 个告别仪式。 • 请在心里默默地对自己说：从此我讲和这 些消极暗示说再见，这些消极的自我评价 将从我的身上消失。 • 最后，请将这些消极标签狠狠地用力撕毁 。
• 请同学们写一些积极的暗示。 • 比如说我能行、我在以后的堂听中能拿满 分、我敢在全校同学面前大声演讲、我一 定能把数学学好
3.暗示语要有“可行性”，令你心理不会产 生矛盾与抗拒。 暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的 实际情况，是否经过努力可以办到。经过努 力办不到的事情，就不要去暗示。
4．配合想象 默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在 脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。 要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的 模样。
• 8、要扩大自己的优点。
不但要学会发现自己的优点，还要学会把优点扩大 ，一天反复思索几遍，即使在本质上是一个微不足 道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自 然会把缺点驱逐到一边，而使优点在心中逐渐扩大 。
你经常为失眠所困扰吗？下面介绍几种“暗示催眠” 的方法，不妨一试。
1、躺在床上，闭上眼睛。把自己想像成一个巨大的充气 玩具，这充气玩具有几个地方正在不断地漏气，因而不断 瘪缩。等到了“气”漏完了，你也能进入梦乡了。 2、把自己想象成一只猫，舒服地蜷缩在床上，身上的每 一块肌肉都处于松弛状态，并装着打呵欠。 3、设想你是在自然界最宁静的地方，比如说在河岸上、 花园里，时值阳春三月，松针落在河滩上、泥土里，你躺 在绿草如茵的大自然里，诗情画意，这是多么令人陶醉 （耳边甚至还有小鸟的啾鸣声）。想着想着，渐渐睡意便 袭上来了。
生活实例
因此在生活中如果你想让自己的心理暗示起 到正面做用就应该用正面的语言，如：
考试心理暗示
临考前的注意：忌“开夜车”，保证休息，遵循自身的生理节律是最重要
的。要保持身体良好的生理状态，除注意科学地补充营养外，遵循自身的生理节 律是最重要的。例如何时饮食，何时睡眠、觉醒，何时的智力活动最优等等。考 生生活和学习要保持原来的运行规律。尽管可以适当增加学习时间，减少活动和 娱乐时间 ，但不要过重增加学习负荷，过分减少休息时间。有些考生每天都复 习到12深夜点以后，不仅没有娱乐时间，而且连睡眠时间都不能保证，整天昏昏 沉沉看书，不仅没有复习效果，还会导致大脑功能下降。
（3）如果时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺 想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6 个。
（4）“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。 （5） 表象训练。我国前著名跳高运动员总是在比赛前进行表象训练， 而且现在这项技术也一直被用于运动心理训练。在考试前几天，可以每天晚 上临睡时和起床前进行表象训练，默默地仔细回想自己以前某一次非常顺利 地通过考试的情境，回想的越逼真、细致越好。然后对自己说这次考试我也 一样会顺利通过。考前一小时左右，也可选用这种方法调节紧张心理。
5、认清题型，对症下药。弄清题目的要求（简答题与分析说明题）,不要留 空白试卷,它反映一个人面临困难时的心理素质。保持卷面整洁，俗语说“美味不 能装在一只邋遢的盘子里”。
三、考后——几人欢喜几人愁
1、不要忙着对答案。
2、虽然失败，我曾努力。漫漫人生路就是上 下求索的过程，失败了一次并不是什么大事，痛 快接受、冷静分析、轻松谈论。使自己拥有应付 如何一门考试的最佳心理状态。
3、“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌 生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。审题要慢， 做题要快。
的。要保持身体良好的生理状态，除注意科学地补充营养外，遵循自身的生理节 律是最重要的。例如何时饮食，何时睡眠、觉醒，何时的智力活动最优等等。考 生生活和学习要保持原来的运行规律。尽管可以适当增加学习时间，减少活动和 娱乐时间 ，但不要过重增加学习负荷，过分减少休息时间。有些考生每天都复 习到12深夜点以后，不仅没有娱乐时间，而且连睡眠时间都不能保证，整天昏昏 沉沉看书，不仅没有复习效果，还会导致大脑功能下降。
（3）如果时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺 想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6 个。
（4）“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。 （5） 表象训练。我国前著名跳高运动员总是在比赛前进行表象训练， 而且现在这项技术也一直被用于运动心理训练。在考试前几天，可以每天晚 上临睡时和起床前进行表象训练，默默地仔细回想自己以前某一次非常顺利 地通过考试的情境，回想的越逼真、细致越好。然后对自己说这次考试我也 一样会顺利通过。考前一小时左右，也可选用这种方法调节紧张心理。
5、认清题型，对症下药。弄清题目的要求（简答题与分析说明题）,不要留 空白试卷,它反映一个人面临困难时的心理素质。保持卷面整洁，俗语说“美味不 能装在一只邋遢的盘子里”。
三、考后——几人欢喜几人愁
1、不要忙着对答案。
2、虽然失败，我曾努力。漫漫人生路就是上 下求索的过程，失败了一次并不是什么大事，痛 快接受、冷静分析、轻松谈论。使自己拥有应付 如何一门考试的最佳心理状态。
3、“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌 生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。审题要慢， 做题要快。
心理暗示的力量37页PPT
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
心理暗示的力量
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
心理暗示的力量
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
大学生心理ppt课件
1、培养大学生积极的自我意识是促进心理健康的有效途径。
2、正确引导大学生积极评价自我，积极接纳自我，提高自我 调节能力是增进大学生心理健康的重要方法。 3、培养大学生健康的心理，应着重教育和引导大学生正确对 待自我的个性品质、能力素质、身体健康、仪表外貌等心理 生理特点。 4、大学生消极的自我意识容易诱发忧郁、人际关系敏感、强 迫和精神病性等不健康心理。
我们的服务理念 ——自愿· 真诚· 平等· 尊重· 保密
• IQ(Intelligence Quotient)智慧商数，智能表 现是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识 的理解掌握程度(后天）。 • EQ(Emotional Quotient)情绪商数；就是指 一个人的激情、信心以及领导团队的能力，也 就是一种激情。 • AQ(Adversity Quotient) 逆境商数：是一个 人面对逆境时解除压力、渡过难关的能力。也 可以说是一个人面对挫折时的一种斗志。 • 这世上只有情商和智商皆低的傻子，没有情商 低智商高的天才。天才们只是懒得情商高罢了。
理性思维
认知重构，换个角度看问题
塞翁失马，焉知非福
站在对方的立场去理解问题
善于利用外部资源
知识 的力量 亲人的力量 善于利用 外部资源
咨询教师的力量
朋友的力量
• 当负面情绪出现后，发泄和逃避都不是解决问题的适当途 径，酗酒、抽烟、纵情声色更不足取。用倾诉的方式把 不良情绪释放出来是一个重要的方法。弗洛伊德就曾 经说过，每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存 器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式 表现出来，从而使个人内部的侵犯性减弱。 • 倾诉能让人的侵犯能量释放出来，倾诉不仅可以实现情感 宣泄、心灵交流，而且这个过程本身也是心理审视和心理 调整的过程。在交流的过程中，也许你会发现，生活 们的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出一些建设性的意 见，这样，烦恼自然就会慢慢化解了。 • 专家们认为，除了倾诉，哭泣也有助于排除不良情绪、 缓解生活压力。哭泣不仅是人类纯真情感的爆发，它还 有助于释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机 体平衡，从而达到修复心灵的效果。
2、正确引导大学生积极评价自我，积极接纳自我，提高自我 调节能力是增进大学生心理健康的重要方法。 3、培养大学生健康的心理，应着重教育和引导大学生正确对 待自我的个性品质、能力素质、身体健康、仪表外貌等心理 生理特点。 4、大学生消极的自我意识容易诱发忧郁、人际关系敏感、强 迫和精神病性等不健康心理。
我们的服务理念 ——自愿· 真诚· 平等· 尊重· 保密
• IQ(Intelligence Quotient)智慧商数，智能表 现是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识 的理解掌握程度(后天）。 • EQ(Emotional Quotient)情绪商数；就是指 一个人的激情、信心以及领导团队的能力，也 就是一种激情。 • AQ(Adversity Quotient) 逆境商数：是一个 人面对逆境时解除压力、渡过难关的能力。也 可以说是一个人面对挫折时的一种斗志。 • 这世上只有情商和智商皆低的傻子，没有情商 低智商高的天才。天才们只是懒得情商高罢了。
理性思维
认知重构，换个角度看问题
塞翁失马，焉知非福
站在对方的立场去理解问题
善于利用外部资源
知识 的力量 亲人的力量 善于利用 外部资源
咨询教师的力量
朋友的力量
• 当负面情绪出现后，发泄和逃避都不是解决问题的适当途 径，酗酒、抽烟、纵情声色更不足取。用倾诉的方式把 不良情绪释放出来是一个重要的方法。弗洛伊德就曾 经说过，每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存 器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式 表现出来，从而使个人内部的侵犯性减弱。 • 倾诉能让人的侵犯能量释放出来，倾诉不仅可以实现情感 宣泄、心灵交流，而且这个过程本身也是心理审视和心理 调整的过程。在交流的过程中，也许你会发现，生活 们的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出一些建设性的意 见，这样，烦恼自然就会慢慢化解了。 • 专家们认为，除了倾诉，哭泣也有助于排除不良情绪、 缓解生活压力。哭泣不仅是人类纯真情感的爆发，它还 有助于释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机 体平衡，从而达到修复心灵的效果。
奇妙的心理暗示PPT
1941年7月1日出生于美国康 涅狄格州纽黑文。1962年获 美国耶鲁大学学士学位， 1969年获凯斯西保留地大学 医学博士和哲学博士学位。 1977年，吉尔曼发现了G蛋白 及其在细胞信号传导方面的 作用，1981年成功提纯第一 个G蛋白，在1994年，破译了 细胞传导密码，获得诺贝尔 奖，获奖后创办“细胞信息 传导同盟”，联合全美生物 化学科学家共同破解人体中 所有G蛋白的奥秘。
心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀 ----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力 ------积极的心态-----走向成功
生活中的例子
正面积极的
自我暗示语言
消极负面的 自我暗示语言
√
×
*我能行
*我很聪明，我一定能成功！
*我要好好学习，每天抽出2小 时学习外语，学好英语，将来 可以出国，干一番事业。
如呈宁静、 肌肉松弛状态
如呈无力、迷 茫状态
如呈僵直或梦行状态
催眠术是否就是会让人睡觉？
• 催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠 状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了 一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应 关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下 发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息， 但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡 了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对 于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限 于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态 进行全面的调整。
/v_show/id_XMTA0Ml68xWlO7fY/?union_id=100501_100500_01_01
催眠就是要让人什么都不知道了， 然后就会发生一些神奇的改变吗？
• 催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意 识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而 更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不 清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的 受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认 为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下 都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗 效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受 和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中 获得更多有益的东西。
心理学暗示 PPT
故事二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
•
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助
手们来到一所小学，说要进行实验。他们从1～6
年级中各选了3个班级，对这3个班的学生进行了
“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔随机抽
取一些同学，并将一份“最有发展前途者”的名
单交给了校长和相关老师，并秘密的告知那几位
同学。8个月后，罗森塔尔和助手们对那3个班级
后者信息来自个体本人。
按暗示者的目的
分为有意暗示和无意暗示 。前者有明确目的，后者
无明确目的。
按暗示双方的接触关系
分为直接暗示与间接暗示。前者暗示者直接施加影
响，后者则是间接施加影响。
按暗示效果
分为暗示及反暗示。前者达到了暗示者的预期效果，
后者则达到反效果，即暗示刺激发出后，引起被暗示
者相反的反应。
大家好
3
影响暗示效果的主要因素
1．暗示者的社会地位、权力、威望及人格魅 力对暗示效果有明显影响。
2．被暗示者如果独立性差，缺乏自信心，知 识水平低则暗示效果明显；被暗示者年龄、性别 与暗示效果有关，年龄越小越容易接受暗示，女 性比男性易受暗示。
3．被暗示者所处情境是暗示效果的客观因素。 个体处于困难情境又缺乏社会支持，往往易受暗 示。
大家好
4
暗示研究表现的科学领域：
1.在社会心理学上 直接影响人的行为的认知因素主要体现在认知世界、 社会知觉和自我认识三个方面。在认知世界中，暗示 是影响认知过程的主要因素之一；在社会知觉中，从 众是影响社会知觉的心理之一；在自我认知中，在与 他人的交互关系中形成自我概念；
2.在医学治疗上 在催眠或觉醒状态下，采用暗示法，利用言语、手 势、表情等影响人的心理和行为。暗示疗法在治疗神 经症、心身疾病方面广为使用，有较好的效果；
高三第一课 心理暗示的力量
第一课《说你行，你就行——心理暗示的力量》高三是学生内心能量急需提升和成长的关键时期，需要先进行心态上的调整和转变，适时地调整好学习，全心地投入到这一年的奋斗中去，适应高三学生的角色。
从心理学的角度讲，我们每个人都与生俱来拥有一种力量，足以改变我们面对世界的态度甚至人生的走向，那就是心态的力量。
高三心理课第一节就从此开启，《说你行，你就行——心理暗示的力量》。
心理暗示在生活中非常普通，高中生了解一些心理暗示的知识并掌握积极心理暗示的方法将有助于他们更好地学习和人际交往。
教学目标：让学生学会积极的自我暗示方法，学会调整心态直面高三生活。
1、导入：打招呼，自我介绍。
恭喜同学进入高三，也祝贺我自己能够有幸参与到大家的高三时期。
我们一生中有许多重要时刻，它对我们有着重要的影响，甚至会让我们的人生发生转折，而高三就是一个重要时期。
在这个重要的转折时期，想为大家增添一份神秘的力量，能够助大家一臂之力。
通过冥想体验感受心理暗示：（请同学把灯光关掉，拉上窗帘，播放轻音乐《迷宫》，营造放松的氛围。
）指导语：现在，请大家站起来。
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微分开，双手自然下垂。
好！继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。
将眼睛轻轻地闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注于你的鼻尖上，继续保持深呼吸……现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……同时，想象你的右手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（如果学生反应不够理想，双手差距不大，加强这段强化暗示）你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……（经过一段时间后，学生的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。
暗示效应(1)
案例二
• 一则发生在著名作家叶圣 陶先生身上的暗示效应。 叶圣陶有严重的失眠症， 每天都由夫人给他三片安 眠药服下，才能安然入睡， 这已成了他的入眠习惯。 可是，谁又能想得到，夫 人提供的安眠药居然是三 片维生素C呢！叶圣陶先生 也始终被蒙在鼓里，倘若 他知道服下的是维C而不是 安眠药，那么，他肯定会 辗转反侧而不能入眠
反暗示效应
• 是指用说反语或过分夸大达成相反结果的 效应。广告商可利用反暗示效应推销产品， 这与逆反心理不同，而与调动人们注意力 有关。广告过头，也造成反暗示效应，结 果使消费者产生怀疑，反而不敢去轻易购 买他的产品。反暗示效应可有效应用于市 场营销和商品广告中，使消费者对所需商 品产生强烈的吸引力，从而达到销售和宣 传的目的。[
如何利用暗示效应进行心理调节
• 生活在社会中的每一个人，其实经常使用 着暗示，或暗示别人，或接受别人的暗示， 或进行自我暗示。积极的心态，如热情、 激励、赞许或对他人有力的支持等等，使 他人不仅得到积极暗示，而且得到温暖， 得到战胜困难的力量。反之，消极的心态， 如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等，则 会使人受到消极暗示的影响，使人承受的 不仅仅是暗示带来的痛苦与压力，而且还 会波及到人的身体健康。
案例一
• 我们的古人虽然没有读过心理 学，也说不出“暗示效应”的 专业术语，但他们却会运用暗 示效应。最典型的例子就是 《三国演义》中的“望梅止 渴”。曹操有次率兵远途跋涉， 天气炎热，官兵们又累又渴， 偏偏又找不到水井和溪流。于 是曹操大谈：“前面山上有一 片梅林……”因为梅子是酸的， 所以一提到梅子，“酸”的心 理暗示便发挥了作用，于是， 人们的口腔便大量分泌唾液， 起到了暂时解渴的效果。你看， 曹操不仅是一位政治家、军事 家，而且还是一位“心理学 家”，他不自觉地运用了暗示 效应。
心理暗示
心理暗示心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
是人们日常生活中，最常见的心理现象。
它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
暗示能对人体产生积极作用。
比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。
有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。
第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。
对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。
朗读后立即让学生默写。
结果是第一组的记忆率为56．6%；第二组的记忆率为30．1%。
这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。
它有时也给人体带来不良的影响。
例如，有的人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子、整整衣服、理理头发。
有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上就会有不快的感觉，顿时怀疑自己是否得了什么病，继而会觉得自己全身无力，好心情一扫而光，一整天都忧心忡忡暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的生理变化。
在实验室里，反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿并且尿量增多等生理变化。
后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。
这一实验表明，语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。
有人曾经做过“人工印记”的实验。
用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。
不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。
还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。
没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。
积极心理暗示PPT课件
2021
我的暗示我做主
2.注意事项：
➢简洁有力 ➢积极肯定 ➢目标可行 ➢配合想象 ➢用心投入 ➢不断重复
2021
全班分享 1.提问：当你将消极暗 示语改成积极暗示语的 时候，你有什么感受？ 2.以学习小组进行交流， 交流后每个小组派代表 当我一定要，我就一定能； 我是最棒的！
2021
体验暗示
3、反复大声地读给自己、读给周围的同学听。 4、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字 划掉，全改成“我不要”，继续读。 5、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉， 全改成“我一定要”，继续读。
2021
体验暗示
6、请同学自愿分享自己活动过程中的感受和体会， 并把自己的暗示语大声地念出来。
参加重大考试告诉自己别紧张别紧张可往往是脑中一片空白??18暗示有造就生与死伟大与渺小的威力而且任何人都可以掌握它只要你想改变自己和改变世界它深刻地从根本影响着折射着塑造着人的生命
…Copperfield的梦幻.
2021
2021
稍后，我会带你进入魔法世界
2021
2021
2021
2021
我可以通过电脑深入你的思想 .
2021
积极心理暗示
暗示有造就生与死、伟大与渺小的威 力，而且任何人都可以掌握它，只要你想 改变自己和改变世界，它深刻地从根本影 响着、折射着、塑造着人的生命。
2021
积极心理暗示 ——罗森塔尔效应
2021
消极心理暗示能杀死人
2021
心理学研究成果表明：优化人的心理状态， 可以使平凡的人成为不平凡的人；而劣化人的 心理状态，不凡之人也会逐步沦为庸人。可见， 人自身存在很大的潜能，只有在他们心理上充 满自信，肯定自己有力量取胜的时才能充分发 挥出来。
我的暗示我做主
2.注意事项：
➢简洁有力 ➢积极肯定 ➢目标可行 ➢配合想象 ➢用心投入 ➢不断重复
2021
全班分享 1.提问：当你将消极暗 示语改成积极暗示语的 时候，你有什么感受？ 2.以学习小组进行交流， 交流后每个小组派代表 当我一定要，我就一定能； 我是最棒的！
2021
体验暗示
3、反复大声地读给自己、读给周围的同学听。 4、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字 划掉，全改成“我不要”，继续读。 5、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉， 全改成“我一定要”，继续读。
2021
体验暗示
6、请同学自愿分享自己活动过程中的感受和体会， 并把自己的暗示语大声地念出来。
参加重大考试告诉自己别紧张别紧张可往往是脑中一片空白??18暗示有造就生与死伟大与渺小的威力而且任何人都可以掌握它只要你想改变自己和改变世界它深刻地从根本影响着折射着塑造着人的生命
…Copperfield的梦幻.
2021
2021
稍后，我会带你进入魔法世界
2021
2021
2021
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我可以通过电脑深入你的思想 .
2021
积极心理暗示
暗示有造就生与死、伟大与渺小的威 力，而且任何人都可以掌握它，只要你想 改变自己和改变世界，它深刻地从根本影 响着、折射着、塑造着人的生命。
2021
积极心理暗示 ——罗森塔尔效应
2021
消极心理暗示能杀死人
2021
心理学研究成果表明：优化人的心理状态， 可以使平凡的人成为不平凡的人；而劣化人的 心理状态，不凡之人也会逐步沦为庸人。可见， 人自身存在很大的潜能，只有在他们心理上充 满自信，肯定自己有力量取胜的时才能充分发 挥出来。
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心理暗示
—— Mental Suggestion
--生活变美的魔法
讲课人：张令
故事：神秘的炼金术
心理暗示
心理暗示
咒语： ￥※＃～§＄￥
不可以想哭泣的猴子
心理暗示
为什么咒语会失效呢？ 为什么村民会一 直想着哭泣的猴子呢？
心理暗示
体验时刻
第一步
手指真的变长了吗？
第二步：一只手弯曲 ，想象你的 另 一只手正在生长…… • • 第三步：睁开眼睛，伸开你紧 握的手，发现了什么…………
心理暗示
发扬积极自我暗示
拒绝消极自我暗示
积极暗示的技巧和方法
心理暗示
1.给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、 太啰嗦。 例如：“我越来越自信。”我很健康!我很聪明！ 我一定成功! 不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外 语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一 笔大钱。”
心理暗示
2.不要用消极、否定的词语。
心理暗示
• 人都会受到暗示 。受暗示性是人的心理特性，它是人在 漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力， 当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验 ，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的 过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不 能以好坏来判断，它是人的一种本能。
• 负面积极的自我暗示语言：我要减肥。 • 给自己快乐的心理暗示：不要总强调负面结果。
心理剧场
心理暗示
（一）你与同学甲约定6点要去逛街，见面地点定在城市广 场，5点20分老师突然通知你马上要有检查团的到来，但 是教师的卫生还没有做好，要你立刻去协助班级干部打扫 卫生，同学甲又联系不上，你很着急； 你怎样缓解你现在的情绪？ 当你打扫完卫生之后，急急忙忙赶往约定地点，结果在路 上摔了一跤，路人都在看你，你觉 得很丢脸； 你怎样告诉自己？ （三）站起来之后发现，你摔破的了腿流血了，裤腿也破了 ，你觉得很疼； 你怎样告诉自己？ （四）忍着疼痛，赶到约定地点已经6点50分了，同学甲还 在等你，因为你的迟到他非常生气，对你大发脾气，你觉 得很委屈。 你怎样对自己说？
暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情 况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的 事情，就不要去暗示。
心理暗示
4．配合想象
默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里 清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功， 你就必须在脑海中看到自己成功的模样。
心理暗示
5.用心投入
观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自 己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵( 或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否 则光嘴里念着是不会有结果的。
心理暗示
• 间接暗示：暗示者向他人发出比较含蓄的信息， 既不显露动机，也不指明意义，而是让他人从暗 示的内容去理解，从而接受暗示，称为间接暗示 • 这种暗示含义深刻，委婉自然，易为人接受。
• 比如不同环境背后的间接暗示：在五星级酒店你 肯定不会随地吐痰扔烟头，因为整个环境给你一 种文明整洁的暗示，让你不由自主的约束自己的 不文明行为。可是在一个随处可见废纸烟头的公 共场所，即使墙上赫然醒目的写着“请勿随地吐 痰乱扔垃圾”，你可能仍然会不以为然甚至视而 不见。
心理暗示
课堂总结
心理暗示
♥ 积极的心理暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊 孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞， 去翱翔。
心理暗示
Confidence is the key to success
你能成为什么样的人， 取决于你想成为什么样的人！
例如，有些人常说：“反正‘’、“毕竟”或总 之”一类的话。 “反正我认为不行，毕竟是不行 的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比 不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。这 些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使 得本来可以做好的事，也就做不好了。
心理暗示
3.暗示语要有“可行性”，令你心理不ຫໍສະໝຸດ 产生矛盾 与抗拒。心理暗示
不要想粉红色的大象
—你想到了什么？
望梅止渴
心理暗示
• 什么是心理暗示？ 心理暗示 是人或环境以非常自然的方式 向个体发出信息，个体无意中接受这种 信息，从而做出相应的反应的一种心理 现象。
心理暗示
• 人为什么会受暗示呢？
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条 件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假 设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心 理上便竭力趋向于这项内容。
积极暗示:预言的实现
心理暗示
有一位年轻的歌手被邀请去试唱，她一直期待 着这次面试。由于前几次她心里一直担心失败， 所以在试唱时不能充分发挥。 这个女歌手嗓音很好，更主要的在于她认真练 唱，包括对唱词、台风、衣着等等都作了充分的 准备。后来她将自己关在屋内，坐在沙发上，让 身体完全放松，闭上眼睛，让心情静下来。她静 静地默祷：“我其实唱的很优美，我会很沉着， 很自信。”她带着表情慢慢地重复多次。晚上睡 觉前也重复这样的默祷。如是天三次，一周后， 她信心十足地参加试唱，结果唱得很成功 积极的暗示 积极的心态 成功的行为
心理暗示
心理暗示
积极心理暗示 消极心理暗示
积极语言暗示
如何进行 积极心理暗示
赞美他人
扩大自身优点
心理暗示
• 积极暗示，能够对人的心理、行为、情绪 产生一定的积极影响和作用。从心理学角 度来分析，言语中的每一个词、每一句话 ，都是外界事物和生活现象的代表，在人 的大脑中都有反映，对人体起着重要的启 示作用。
生活当中有哪些心理暗 示的现象存在？
以前在遇到困难的时候 ，你曾经用过哪些方法暗 示过自己？
2014-6-3 10
心理暗示
心理暗示的种类
直接暗示 间接暗示
“送礼只送脑白金”广告 委婉自然，易为人接受
心理暗示
• 直接暗示：有意识地向他人直截了当的发出刺激 信息，使其迅速的不加考虑的接受，以达到预期 目的而不会引起抵触的暗示就叫做直接暗示。如 “送礼只送脑白金”的广告。
心理暗示
• 消极的心理暗示则会扰乱人的心理、行为 以及人体的生理机能。
消极暗示:大象与木桩
心理暗示
你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木 桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢 ?有人提出这个问题。 动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上， 由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了， 就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩 上跑不了”这个信息。 从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管 它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了， 不会再去做任何尝试。 为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱 木桩的约束。 （拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩) 消极的暗示 消极的心态 失败的行为
心理暗示
6.不断重复
这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。一 层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想 自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一 层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就 造成了一种重复的态势。当你不想它时 ，其实它 一直在你的潜意识中重复着。
心理暗示
• 正面积极的自我暗示的语言：我要苗条。
—— Mental Suggestion
--生活变美的魔法
讲课人：张令
故事：神秘的炼金术
心理暗示
心理暗示
咒语： ￥※＃～§＄￥
不可以想哭泣的猴子
心理暗示
为什么咒语会失效呢？ 为什么村民会一 直想着哭泣的猴子呢？
心理暗示
体验时刻
第一步
手指真的变长了吗？
第二步：一只手弯曲 ，想象你的 另 一只手正在生长…… • • 第三步：睁开眼睛，伸开你紧 握的手，发现了什么…………
心理暗示
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心理暗示
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心理暗示
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• 负面积极的自我暗示语言：我要减肥。 • 给自己快乐的心理暗示：不要总强调负面结果。
心理剧场
心理暗示
（一）你与同学甲约定6点要去逛街，见面地点定在城市广 场，5点20分老师突然通知你马上要有检查团的到来，但 是教师的卫生还没有做好，要你立刻去协助班级干部打扫 卫生，同学甲又联系不上，你很着急； 你怎样缓解你现在的情绪？ 当你打扫完卫生之后，急急忙忙赶往约定地点，结果在路 上摔了一跤，路人都在看你，你觉 得很丢脸； 你怎样告诉自己？ （三）站起来之后发现，你摔破的了腿流血了，裤腿也破了 ，你觉得很疼； 你怎样告诉自己？ （四）忍着疼痛，赶到约定地点已经6点50分了，同学甲还 在等你，因为你的迟到他非常生气，对你大发脾气，你觉 得很委屈。 你怎样对自己说？
暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情 况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的 事情，就不要去暗示。
心理暗示
4．配合想象
默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里 清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功， 你就必须在脑海中看到自己成功的模样。
心理暗示
5.用心投入
观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自 己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵( 或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否 则光嘴里念着是不会有结果的。
心理暗示
• 间接暗示：暗示者向他人发出比较含蓄的信息， 既不显露动机，也不指明意义，而是让他人从暗 示的内容去理解，从而接受暗示，称为间接暗示 • 这种暗示含义深刻，委婉自然，易为人接受。
• 比如不同环境背后的间接暗示：在五星级酒店你 肯定不会随地吐痰扔烟头，因为整个环境给你一 种文明整洁的暗示，让你不由自主的约束自己的 不文明行为。可是在一个随处可见废纸烟头的公 共场所，即使墙上赫然醒目的写着“请勿随地吐 痰乱扔垃圾”，你可能仍然会不以为然甚至视而 不见。
心理暗示
课堂总结
心理暗示
♥ 积极的心理暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊 孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞， 去翱翔。
心理暗示
Confidence is the key to success
你能成为什么样的人， 取决于你想成为什么样的人！
例如，有些人常说：“反正‘’、“毕竟”或总 之”一类的话。 “反正我认为不行，毕竟是不行 的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比 不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。这 些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使 得本来可以做好的事，也就做不好了。
心理暗示
3.暗示语要有“可行性”，令你心理不ຫໍສະໝຸດ 产生矛盾 与抗拒。心理暗示
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—你想到了什么？
望梅止渴
心理暗示
• 什么是心理暗示？ 心理暗示 是人或环境以非常自然的方式 向个体发出信息，个体无意中接受这种 信息，从而做出相应的反应的一种心理 现象。
心理暗示
• 人为什么会受暗示呢？
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条 件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假 设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心 理上便竭力趋向于这项内容。
积极暗示:预言的实现
心理暗示
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心理暗示
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2014-6-3 10
心理暗示
心理暗示的种类
直接暗示 间接暗示
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• 直接暗示：有意识地向他人直截了当的发出刺激 信息，使其迅速的不加考虑的接受，以达到预期 目的而不会引起抵触的暗示就叫做直接暗示。如 “送礼只送脑白金”的广告。
心理暗示
• 消极的心理暗示则会扰乱人的心理、行为 以及人体的生理机能。
消极暗示:大象与木桩
心理暗示
你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木 桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢 ?有人提出这个问题。 动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上， 由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了， 就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩 上跑不了”这个信息。 从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管 它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了， 不会再去做任何尝试。 为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱 木桩的约束。 （拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩) 消极的暗示 消极的心态 失败的行为
心理暗示
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这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。一 层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想 自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一 层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就 造成了一种重复的态势。当你不想它时 ，其实它 一直在你的潜意识中重复着。
心理暗示
• 正面积极的自我暗示的语言：我要苗条。