甜品简单十种做法

1.豆面糕的做法: 1、江米面加白糖和水搅拌均匀，上屉蒸大

火约蒸15分钟，取一小碗，放入豆沙馅和桂花酱搅拌均匀；2、取一面板，上面撒上一层黄豆面，将蒸好的江米面团放在上面擀成片，抹上拌好的豆沙馅，卷成筒形，切成小块，再滚匀黄豆面，食用时沾上糖汁即可。

2.【百香果香蕉蛋糕】1百香果切开后挖出果汁喝果肉放入

奶锅。3 百香果和白糖，清水混合大火煮沸后小火熬煮至黏稠。4 熬好的百香果果酱放凉，备用。5 准备焦糖浆配料。6 白糖和黄油放入奶锅，小火加热。7 慢慢加热至白糖变成棕色，开始溶化。8 白糖完全溶化后倒入清水。9 继续加热搅拌均匀，关火。

3.汤圆锅煎：1糯米粉与水和成糯米面团，里面放上点心渣，

包成糯米团；2糯米团放入锅中煮8成熟取出，再放入凉水中；3面包糠加入黑芝麻混合将煮好的汤圆蘸满；4锅上火放少许油，将蘸好的面包糠黑芝麻的汤圆放入，煎成金黄色取出装盘；5取一碗，将盐、番茄沙司、红酒、蜂蜜调匀成汁，蘸着食用即可。

4.【香煎芋头糕】材料：芋头约700，盐17g，糖9g，五香

粉2g，胡椒2g，油35g，水300g，粘米粉200g。做法：

1、芋头去皮切小块，加一半分量的调味品蒸熟蒸软。

2、

粘米粉加水调开，加另一半调味料和油拌匀。3、把芋头和米粉浆拌匀，入模大火蒸30分钟。4、糕蒸好后放凉切片，平底锅放油两面煎香即可。

5.【健康吃汤圆的5养生建议】1.如果吃汤圆和元宵，一定

要相应减少主食的数量。2.如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。

4.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。

5.如果担

心其中的糖和油，只要少吃就好了。

6.【培根蘑菇土豆派】土豆蒸熟去皮,加沙拉酱捣成泥,培根

切碎,煸出油脂,口蘑切碎,与培根炒在一起;洋葱切碎,与一半口蘑培根一起,加到土豆泥中,拌匀;烤盘涂油,入1/2土豆泥,压平,入剩余口蘑培根,在顶部入剩下1/2土豆泥;最顶部撒上芝士碎,烤箱预热205°,烤到芝士融化。

7.【巧克力香蕉豆腐布丁】很简单的一道甜品！【做法】1、

将香蕉、豆腐、糖、可可粉、豆奶和肉桂粉放在搅拌器里盖好，搅拌到浓稠。分别倒进几个盘子里，放冰箱冷藏1小时后即可品尝。只需5分钟，人人喜欢又不会担心热量问题的甜点就完成了

8.【巧用水果减肥的10个妙招】1．在早晨到午饭间吃苹果；2．餐后喝点鲜柠檬泡水；3．把菠萝当成主食；4．猕猴

桃果汁可瘦身；5．晚饭半小时后吃点葡萄柚；6．香蕉可

搭配蔬菜食用；7．将山楂做成零食；8．火龙果可榨汁或

制沙拉；9．草莓和酸奶配合食用；10．将橘子和其他饭

食搭配。

9.【南瓜汤圆】1）糯米粉放盆中，炒香的花生碾碎，加红

糖拌匀。2）南瓜削皮切片入微波炉，高火3分钟，用擀

面杖捣成糊，入糯米粉中揉好。3）再搓成长条，切成等

份的小剂子。4）拿一个小粉团，用拇指下压，加馅料，

封口后搓圆，放在抹油的盘内。5）锅内水开下汤圆，等

汤圆浮起煮3分钟即可。

10.土豆沙拉：土豆洗净去皮，切成厚片，蒸熟后捻成土豆泥；

锅中清水烧开，青豆、玉米粒、胡萝卜切丁分别焯熟，捞

出过冷水沥干；黄瓜切成丁；全部食材混合，加入少许盐，

再加入少许沙拉酱搅匀，把紫甘蓝洗净，修整成自己想要

的大小一片，把拌好的土豆沙拉放在紫甘蓝上即可。