优质课变向运球

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篮球行进间变向运球教案

篮球行进间变向运球教案篮球行进间变向运球教案（精选7篇）作为一位杰出的教职工，很有必要精心设计一份教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是店铺为大家收集的篮球行进间变向运球教案（精选7篇），欢迎大家分享。

篮球行进间变向运球教案（精选7篇）1一、指导思想本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。

二、教材分析篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，运球是在比赛中组织进攻的必要手段，原地运球是篮球运动的基本技能，熟练掌握运球技术，才能更好地掌握篮球这门技能，甚至为学生终身从事篮球运动提供了保障。

三、学情分析根据高三学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技战术的欲望，从而提高个人的技、战术能力，相信学生会配合教师并能积极思索。

四、教学目标1、认知目标：通过学习激发学生兴趣，使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。

2、技能目标：使学生基本掌握正确的“行进间运球”的技术，并能运用到以后的实战中去。

3、情感目标：通过教学培养学生的创新意识，自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。

五、教法与学法围绕本教材的重、难点，根据教材和学生实际，从有利于调动学生学习积极性,有利于培养学生自主学习能力，尽可能适应学生个体差异角度出发。

教学手段采用:启发式、激励式、评价式、探究式等方法，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化课堂结构。

六、教学重点与难点:重点:手型、按拍球的部位、力量难点:上下肢协调配合和手对球的控制能力七、教学程序1、开始热身部分:(1)课堂常规（2）绕篮球场跑（3）学生在教师的带领下徒手操2、学习提高部分：（1）原地运球练习（2）行进间运球练习3、恢复整理部分：跟随老师做放松拉伸活动八、负荷强度练习密度：35%~40%运动量：中等预计心率：120~140次/分九、安全防范1、在玩游戏过程中，跑动强度较大，注意同伴之间摔倒受伤。

篮球体前变向换手运球

1、游戏：
2、（图2）
篮球操队形同图1
课序
教学内容
老师活动
学生活动
组织形式
实践与提高24-26分钟
1、学习行进间体前变向换手运球：（图3）
动作要领：
以右手运球为例：运球队员从对手的右侧突破时，先向对手左侧快速运球，当对手的重心向左移动时，突然向右变向，右手拍按球的右后上方，使球向左侧反弹，同时，右脚向左前方跨出，上体左转、侧肩，护球，换左手拍按球的后上方，从右侧突破，加速前进。
老师巡回铺导，纠正动作。
5、讲解学练方法，分配场地。学生在老师指导下练习，巡回指导。
4、学生练习过障碍物练习。
5、小组长组织学生，自主学练，自我展示，路线逆时针和顺时针练习。
4、组织队形
○×
○×
○×
○○ × ×
○○ × ×
○○ × ×
○○ × ×
（图6）
5、分成两组，分别在两个半场进行。
（图7）
调节与评价3-4分钟
1、放松操（队形同图7）
2、小结
1、成双圆站立，师生随着音乐一起做放松操。
2、小结本课学习情况。
3、提出课后要求。
4、向学生道别。
5、归还器材。
1、在舒缓的音乐声中放松。
2、向老师道别
组织队形同（图7）
场地
器材
篮球场地一块，篮球41个，录音机1台。
预计运动负荷
练习密度35%—40%
平均心率：125%—135%
重难点
重点：转体探肩，蹬跨有力，变向突然，加速前进。
难点：手跟脚的协调配合及手对球的控制支配能力。
课序
教学内容
老师活动
学生活动
组织形式
导入与热身8-10分钟

篮球行进间体前变向运球课件

与三分投篮结合
在三分线外，通过体前变向运球调整自己的进攻节奏和位置，提高三分投篮的命中率。
投篮的机会。
切入内线
利用体前变向运球突破外线防守后，可以切入内线制造上篮或扣
篮的机会。
寻找队友
通过体前变向运球吸引防守注意力，为队友创造空位进攻机会。
与其他进攻技巧结合运用
与突破上篮结合
在完成体前变向运球后，可以结合突破上篮动作，提高进攻成功率。
与背身单打结合
在背身单打时，可以利用体前变向运球晃开防守队员，获得更好的进攻位置。
动和重心的转移来快速变向。来自失去对球的控制要点一
总结词
失去对球的控制是行进间体前变向运球中的常见问题，这会导致球的失误和丢失。
要点二
详细描述
在进行行进间体前变向运球时，如果失去对球的控制，会导致球的失误和丢失。为了解决这个问题，练习者需要加强对球的掌控能力，包括手部控制和球的落点。同时，还需要注意身体的姿势和重心，保持稳定的姿势有助于更好地控制球。此外，练习者还需要加强球感的训练，提高对球的敏感度和控制能力。
篮球行进间体前变向运球课件
目录
• 篮球行进间体前变向运球简介 • 行进间体前变向运球技巧 • 行进间体前变向运球练习方法 • 行进间体前变向运球常见问题与
纠正方法 • 行进间体前变向运球在比赛中的
应用
01
篮球行进间体前变向运球简介
定义与特点
定义
篮球行进间体前变向运球是指在行进间通过体前变向的方式改变运球方向的篮球技术动作。
在防守队员未反应过来的情况下，利用体前变向运球迅速突破防线，直接进攻篮下或寻找队友。
破解紧逼防守
面对防守队员的紧逼，通过体前变向运球摆脱对方的控制，获得进攻机会。

初中篮球变向运球教案（精选13篇）

初中篮球变向运球教案初中篮球变向运球教案（精选13篇）在教学工作者开展教学活动前，时常需要用到教案，借助教案可以让教学工作更科学化。

那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编帮大家整理的初中篮球变向运球教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

初中篮球变向运球教案篇1一、教学对象分析随着篮球运动不断发展，特别是NBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。

初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，并且该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。

同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

二、教学目标分析1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。

2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。

3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。

培养学生积极思考，合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。

三、教学内容分析本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。

运球是水平四篮球教学重要组成部分，是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。

因此，本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。

让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。

为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

四、教学过程分析1、导入与热身a、篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。

提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。

通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。

b、教师组织学生分组比赛。

（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的.失败。

帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。

篮球体前变向换手运球教案

篮球体前变向换手运球教案
一、教学目标：
1.理解篮球体前变向换手运球的技术动作要领。

2.掌握正确的姿势和手指掌握运球。

3.通过练习，提高运球速度和控球能力。

二、教学重难点：
1.换手运球的动作要领。

2.在比赛中适时运用换手运球。

三、教学过程：
1.介绍篮球体前变向换手运球的重要性和用途，鼓励学生目标明确，积极参与练习。

2.示范动作：
（1）站立直接，身体微微前倾，双脚与肩同宽，双手自然下垂，手指弯曲，把球放在腰部正中央位置。

（2）先向前运球，然后在球到达腰部的高度时，迅速变换手，用另一只手向前运球。

（3）重复练习，逐渐增加运球的速度和难度。

3.说明换手运球时的注意事项：
（1）换手时，保持上身平衡，避免晃动。

（2）手指要用力把球掌握住，掌握球的弹性，避免球滑出手。

（3）眼睛要保持向前看，避免低头看球。

4.练习方法：
（1）直线练习：球员站在场地一端，向前快速运球到达场地另一端，然后换手继续运球返回原位置。

重复练习，逐渐增加运球的速度和难度。

（2）敏捷练习：设置几个锥形桩，球员在桩之间进行转换运球，练
习灵活性和运球控制能力。

（3）对抗练习：与队友进行对抗练习，互相进行变向换手运球，提
高比赛应用能力。

5.教练示范和个别指导，纠正学生运球中存在的问题，帮助学生改进
动作技巧。

6.加大练习难度，加入分组对抗，提高学生的应变能力和判断能力。

7.结束课堂，复盘总结，总结本堂课学到的知识和技巧，鼓励学生将
所学的运用到实际比赛中。

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。

2. 篮球体前变向运球的动作技巧。

3. 篮球体前变向运球的实际应用。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 教学难点：篮球体前变向运球的节奏和力度控制。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体柔韧性和灵活性。

2. 基本技巧学习：讲解并示范篮球体前变向运球的动作要领和技巧，让学生分组进行练习，教师个别指导。

3. 实践应用：让学生进行篮球体前变向运球的实际应用练习，如运球突破、运球传球等，培养学生的团队协作能力。

4. 竞赛活动：组织学生进行篮球运球竞赛，激发学生的竞技热情，提高学生的运球技巧。

5. 总结与反思：对本次课程进行总结，强调篮球体前变向运球的重要性和实际应用，鼓励学生继续努力练习。

五、教学评价：1. 学生运球技巧的掌握程度。

2. 学生团队协作能力和竞技体育意识的提高。

3. 学生对篮球运动的兴趣和热情。

六、教学资源：1. 篮球场地的准备。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

4. 计时器或计时板。

七、教学步骤：1. 讲解篮球体前变向运球的动作要领。

2. 示范篮球体前变向运球的动作技巧。

3. 分组练习，学生互相观摩和指导。

4. 进行篮球体前变向运球的实际应用练习。

5. 组织篮球运球竞赛，鼓励学生积极参与。

八、教学策略：1. 采用讲解法，让学生明确篮球体前变向运球的动作要领和技巧。

2. 采用示范法，让学生直观地了解篮球体前变向运球的动作过程。

3. 采用分组练习法，提高学生的团队协作能力。

4. 采用竞赛法，激发学生的竞技热情，提高学生的运球技巧。

九、安全注意事项：1. 学生在练习篮球体前变向运球时，要避免碰撞和摔倒。

足球变向运球教案7篇

足球变向运球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作报告、军训心得、学习心得、培训心得、条据文书、读后感、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work reports, military training experiences, learning experiences, training experiences, doctrinal documents, post reading feedback, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!足球变向运球教案7篇教案是教师教学过程中的重要记录和参考依据，引入互动游戏的教案可以提高学生的学习主动性和参与度，以下是本店铺精心为您推荐的足球变向运球教案7篇，供大家参考。

新手篮球爱好者变向运球基础教案

新手篮球爱好者变向运球基础教案。

一、基本动作技巧在开始变向运球之前，我们需要学习一些基础的动作技巧。

下面是几个基础的动作要点：1.步伐：在变向运球的过程中，步伐是非常重要的一环。

我们需要迈出一大步，然后用身体固定住它，接着轻松地将另一个脚跨出，完成这项运动。

2.下弯：在变向运球时，我们需要做一个下弯的动作。

这样可以更好地降低身体的重心，对控制球的稳定性有很大帮助。

3.运球：变向运球的关键是运球。

我们需要掌握好运球的技巧，将球绕在身体前面，再向外带一点，将球送到对方的身体侧面，从而突破对方的防守。

二、练习技巧在掌握了一些基本的动作要点之后，我们需要进行练习。

下面是一些变向运球的练习技巧：1.侧身下弯练习：将身体侧面站立，同时将双脚打开，然后向下弯腰，用手臂托住地面。

接着，左右轮流将球带到身体侧面。

这个练习可以帮助我们掌握下弯的技巧，并且培养灵活地传球能力。

2.球经过练习：在练习变向运球之前，我们需要提高球经过能力。

将球从一个手指经过到另一个手指，然后左右两边轮流进行。

这个练习可以提高我们的协调性和手指力量，从而更好地掌握运球的技巧。

3.跟随运球练习：将球放在左手上，进行变向运球的练习。

练习时，可以将右手放在对手的肩膀上，用来示意对手的位置，从而更好地掌握突破技巧。

三、注意事项在进行变向运球的过程中，我们需要注意一些事项，以提高练习效果。

1.内向膝盖：在进行变向运球时，我们需要注意膝盖的方向。

膝盖要内向弯曲，这样才能更好地掌握变向技巧。

2.重心下移：我们需要将身体的重心下移，膝盖稍稍向下弯曲，这样才能更好地掌握运球的稳定性。

3.模拟比赛：变向运球的练习同样需要模拟真实比赛场景。

练习时，可以设定一个虚拟的对手，并设法寻找突破机会，从而更好地掌握突破技巧。

四、总结通过以上几项练习，我们可以更好地掌握变向运球的技巧，并在篮球比赛中取得更好的成绩。

如果您是一名篮球新手，希望通过这份变向运球基础教案，更好地掌握这个基础技能，从而成为一名出色的球员。

篮球场上变向运球应用教案

篮球场上变向运球应用教案。

一、变向运球的基本技巧变向运球是一项非常基本的篮球技巧，也是应用最为广泛的一个技巧。

它的基本要求是控制好球，快速变向，迅速推进。

下面我们来看一下变向运球的具体技巧：1.我们需要学会基本的篮球运球动作，如手掌与篮球取得良好的接触，眼睛注视前方，身体保持平衡等。

2.在运球时，我们需要时刻保持对手的防守状况，以便能够准确判断对方的行动，然后采取针对性的技巧。

3.在进行变向运球时，我们需要进行快速而流畅的变向操作，首先可以利用身体的转向来迷惑对手，然后再带动匀速的运球，从而达到出现破绽的目的。

4.我们需要保持控制好球，避免其被对手拦截、偷袭或抢断等情况出现。

二、变向运球的应用技巧在篮球比赛中，变向运球技巧的应用是非常广泛的。

下面我们详细来讲一下变向运球应用技巧的相关知识：1.先后变向运球先后变向运球是一种非常常见的运球方式。

其基本思路是先加速度运球，然后一边小幅度转向，以便将速度降低，再迅速切换方向，进行反向推进。

在切换方向时，我们需要将运球强劲地带过身体，引导对手产生错觉，从而让自己有机会轻松上篮或者找到队友合理传球的机会。

2.侧向变向运球侧向变向运球是一种非常大气的运球方式。

巧妙运用这种技巧，我们可以在比赛中突破对方防线、或者站稳位置寻找空位机会。

侧向变向运球的实质是借助身体的侧身动作，来制造突然的加速度变化，让防守方短暂地留存在原地，保持对自己的预测，再再将球带近身体，快速地往对方薄弱方向进行推进，以期达成突破的目标。

3.虚拟变向运球虚拟变向运球是一项非常灵活的运球技巧。

利用此项技巧，我们可以在突破防守时，突然横向跨步来制造破绽，擦过对方做出反应，再将球带到身后，分配给空位的队友。

虚拟变向运球的实质是在进行运球的同时，通过人的偏移和偏转，构造出一种虚拟的变向效果，从而制造对手巨大的覆盖面和迷茫感，以期获得更广阔的前场空间。

三、注意事项变向运球是篮球中非常重要的一项技巧。

但是，在进行这项技巧时，我们需要注意以下几个问题：1.不要过度依赖变向运球，因为这样容易让防守方预测到你的动向。

篮球运球转身变向运球教案

篮球运球转身变向运球教案一、引言。

篮球是一项需要综合能力的运动项目，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。

在比赛中，球员需要能够灵活地运用运球技术，以便在面对对手的防守时能够保持球权。

而运球转身变向运球技术则是在运球基础上的进阶技术，能够帮助球员更好地突破对手的防守，为球队创造得分机会。

二、运球基础。

在学习运球转身变向运球技术之前，首先需要掌握基本的运球技术。

正确的运球姿势是非常重要的，球员应该保持身体的平衡，双脚稍微分开，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，肘部微微弯曲，保持头部向前，眼睛注视着球。

双手轮流运球，掌握好运球的力度和频率，保持球的弹性，避免被对手抢断。

三、运球转身。

1. 基本转身运球。

基本的转身运球是指在直线运球的基础上，进行180度的转身。

球员在运球的过程中，突然转身，将球带到另一侧。

这项技术在比赛中非常实用，可以帮助球员躲开对手的防守，找到更好的进攻机会。

练习方法，球员在场地上直线运球，当球员运球到一定位置时，突然转身，将球带到另一侧，然后继续直线运球。

练习时应该注意保持身体的平衡，转身时要迅速而稳健，保持球的控制。

2. 360度转身运球。

360度转身运球是在基本转身运球的基础上进行的进阶练习。

球员在运球的过程中，可以进行360度的转身，将球带到身体的另一侧。

这项技术需要球员在运球的同时保持对身体和球的控制，具有一定的难度。

练习方法，球员在场地上进行自由运球，当球员感觉到对手的防守时，可以突然进行360度的转身，将球带到对手意想不到的位置。

练习时应该注意保持球的弹性和控制，转身时要迅速而准确，避免被对手抢断。

四、变向运球。

1. 基本变向运球。

基本变向运球是指在直线运球的基础上，突然改变方向，将球带到另一侧。

这项技术可以帮助球员在面对对手的防守时，迅速改变方向，找到更好的进攻机会。

练习方法，球员在场地上直线运球，当球员运球到一定位置时，突然改变方向，将球带到另一侧，然后继续直线运球。

2024版初中篮球变向运球教案(精选)

作意识。
接球技巧
教授学生正确的接球姿势和方法，包括双手接球和单手接球。强调接球的稳定性和缓冲动作的重要
性，避免受伤。
技巧指导与示范
变向运球技巧
详细讲解并示范变向运球的方法和要领，包括降低重心、突然变向、加速摆脱等。强调运球的节奏变化和迷惑对手的技巧。
突破技巧
结合实例讲解突破的时机、路线和方式选择。教授学生如何利用假动作和速度变化来突破对手的防守。
01
02
03
分组
将学生分成若干小组，每组5人，进行5对5的对抗赛。
规则
比赛中，学生需积极运用变向运球技术突破对手的防守，并尝试与队友进行配合。
教练角色
教练在比赛中观察学生的表现，记录使用变向运球技术的次数和成功率，以及团队配合的情况。
团队协作意识培养及战术配合
团队协作游戏
设计一些需要团队协作才能完成的游戏，如“接力传球”、“多人配合上篮”等，让学生在游戏中体验团队协作的重要性。
俯卧撑
01
3组，每组15个，组间休息30秒。俯卧撑可以锻炼上肢、胸背
部及腰腹部的肌肉力量，是篮球运动中重要的力量训练项目。
仰卧起坐
02
3组，每组20个，组间休息45秒。仰卧起坐主要锻炼腰腹部肌
肉，提高身体的稳定性和平衡能力。
其他力量训练
03
如引体向上、哑铃弯举等，可根据学生实际情况进行选择和调
整。
速度素质训练：冲刺跑、折返跑等
哪些学生做得好，哪些学生需要改进。
02
战术总结
教练总结比赛中团队战术的执行情况，分析成功和失败的原因，提出改
进意见。
03
鼓励与激励
教练对表现优秀的学生进行表扬和鼓励，激发其他学生的斗志和学习热

篮球变向运球教案

篮球变向运球教案
主题：篮球变向运球教案
教学目标：
1.能够正确地进行篮球变向运球，并保持良好的运球控制。

2.能够在比赛中灵活运用变向运球，以摆脱对方防守和创造得分机会。

教学准备：
1.篮球
2.篮球场地
教学步骤：
引入 (5分钟)：
教师简要介绍篮球变向运球的重要性和在比赛中的应用，同时激发学生的学习兴趣。

讲解 (10分钟)：
1.向学生说明正确的运球动作要领，包括双手握球、身体保持平衡、眼睛看向前方等。

2.详细讲解变向运球的技巧，包括前后脚交替运球、身体微微倾斜、保持手臂伸直等。

示范 (10分钟)：
教师进行篮球变向运球的示范，突出正确的动作要领，并结合实际情况进行解说。

练习 (20分钟)：
学生分成小组进行练习，每个小组分为两组，进行对抗训练。

一组负责变向运球，一组负责防守。

每组轮流进行。

教师巡视指导学生正确的运球姿势和技巧。

总结 (5分钟)：
教师和学生一起总结变向运球的要点和难点，并针对性地给予指导和建议。

拓展练习：
学生可以自主练习变向运球，加入更多的变向动作和难度来提高技术水平。

教学评估：
教师观察学生的运球动作和技巧是否正确，并根据学生的表现给予评价和建议。

注意事项：
1.提醒学生要保持身体平衡和眼睛看向前方。

2.鼓励学生积极参与训练，主动尝试不同的变向动作。

3.根据学生的不同水平和需求，适当调整练习难度。

足球运球变向技术教案8篇

足球运球变向技术教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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足球变向运球教案模板5篇

足球变向运球教案模板5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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体前变向运球教案

体前变向运球教案《体前变向运球教案》嘿，同学们！今天咱们要来学一个超级酷、超级厉害的篮球技巧——体前变向运球！想象一下，你在篮球场上，对手紧紧地盯着你，就像老鹰盯着小鸡一样。

这时候，你突然来一个体前变向运球，瞬间就把对手给晃得晕头转向，那感觉，岂不是爽歪歪？首先呢，咱们要知道啥是体前变向运球。

简单来说，就是在运球的时候，快速地把球从身体的一侧运到另一侧，让防守你的人摸不着头脑，不知道你到底要往哪边突破。

这就好比是你在和对手玩捉迷藏，让他们猜不透你的心思。

那怎么才能做好这个动作呢？别急，听我慢慢说。

第一步，降低重心。

你得像一只准备扑食的小老虎一样，弯下腰，双腿微微分开，膝盖弯曲。

这样才能站得稳，动作才能灵活，要不然，风一吹你就倒啦，还怎么运球过人呢？第二步，双手握球。

就像抱着自己最心爱的宝贝一样，紧紧地握住球，但也别太用力，不然球都被你捏扁啦！第三步，变向动作。

这可是关键哦！先把球运到身体的一侧，然后迅速地用手腕和手臂的力量，把球拉到另一侧。

这动作要快，要准，要狠！就好像是闪电一样，一闪而过，让对手根本来不及反应。

来，咱们一起做几遍。

“一二，运球，变向，一二，运球，变向……”哎呀，小明，你的动作太慢啦，要快点，再快点！不然怎么能骗过对手呢？小红，你这握球的姿势不对，要这样，这样……看明白了吗？学会了基本动作，咱们就得实战练习啦！两个人一组，一个防守，一个进攻。

防守的同学要认真哦，别让进攻的同学轻易就过了你。

进攻的同学呢，要把咱们刚学的体前变向运球用上，看看能不能突破防守。

“加油，加油！”操场上回荡着我们的呼喊声。

经过一番练习，大家是不是都有点感觉啦？是不是觉得自己变得更厉害了？体前变向运球这个技巧，就像是一把利剑，能在篮球场上为我们开辟出一条胜利的道路。

只要我们认真练习，多多琢磨，就一定能掌握它，成为篮球场上的小明星！所以，同学们，让我们一起加油，一起努力，把这个技巧练得炉火纯青，在篮球场上大放异彩！。

变向运球教案

变向运球教案
活动目标：提高学生的变向运球技术。

活动准备：
1. 手拿篮球若干个。

2. 准备充足的场地。

活动过程：
1. 热身运动：让学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备开始活动。

2. 引导学生掌握基本的运球技巧：首先让学生掌握基本的运球技巧，如正确的扑球姿势、掌握球的节奏、保持身体平衡等。

教师可以进行示范，并指导学生逐步练习。

3. 变向运球：在学生掌握基本运球技巧后，引导他们进行变向运球的练习。

可以从简单的变向开始，如向左变向、向右变向，逐渐增加难度。

教师可以设置不同的练习点，让学生在不同方向上进行变向运球。

4. 多人练习：在学生掌握了基本的变向运球技巧后，可以将他们分成小组进行练习。

每个小组内的学生可以进行传球、接球和变向运球，增加活动的复杂性和实际性。

5. 比赛活动：最后可以进行变向运球的比赛活动，让学生运用所学的技巧进行实战。

可以设置不同的赛制和规则，让学生在比赛中发挥创造力和技巧。

活动总结：
1. 活动结束后，教师可以对学生的表现进行总结和评价，并给予适当的鼓励和指导。

2. 鼓励学生每天坚持练习变向运球技术，提高自己的篮球水平。

注意事项：
1. 活动中要确保学生的安全，避免碰撞或摔倒。

2. 活动前要确保学生已进行适当的热身运动，以避免受伤。

3. 活动过程中要关注学生的动作是否正确，及时纠正错误。

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高篮球竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。

2. 篮球体前变向运球的基本练习方法。

3. 篮球体前变向运球的应用场景。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的动作要领。

2. 教学难点：篮球体前变向运球的熟练运用。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备活动身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。

3. 基本练习（10分钟）：让学生分组进行基本练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 应用练习（10分钟）：让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高运用能力。

5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结。

五、教学评价：1. 对学生篮球体前变向运球的动作要领掌握情况进行评价。

2. 对学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球的能力进行评价。

3. 对学生的团队协作精神进行评价。

4. 对学生的身体素质和运动能力进行评价。

六、教学资源：1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 计时器一台5. 教学视频资料七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，准备身体。

2. 讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组进行基本练习，教师巡回指导。

4. 学生进行应用练习，教师观察并指导。

5. 组织学生进行比赛，运用所学的篮球体前变向运球技巧。

6. 学生总结经验，教师进行点评。

八、教学策略：1. 采用讲解法，让学生明确篮球体前变向运球的动作要领。

2. 采用示范法，让学生直观地理解篮球体前变向运球的技巧。

3. 采用分组练习法，让学生在实践中提高篮球体前变向运球的能力。