中等学校排球教学进度表排球1-9
2024年排球课学期进度计划
在设计2024年排球课学期进度计划时，需要考虑到学生的排球基础、体能状况、学习进度以及课时安排等因素。
以下是一份详细的排球课学期进度计划，适用于有一定排球基础的高校学生，课时安排为每周两节课，每节课90分钟。
第一周：基础热身与规则介绍△目标：让学生在开始训练前进行充分的热身，同时了解排球的基本规则。
△内容：△热身运动：慢跑、动态拉伸、球性练习等。
△规则讲解：排球比赛的基本规则、场地布置、得分制度等。
△球感练习：原地传接球、移动接球等。
第二周：基本技术训练△目标：教授学生基本的发球、垫球和传球技术。
△内容：△发球训练：上手发球、下手发球的基本动作和技巧。
△垫球训练：双手垫球、单手垫球的正确姿势和手型。
△传球训练：双手胸前传球、单手传球的运用和练习。
第三周：移动与防守技巧△目标：提高学生的场上移动速度和防守能力。
△内容：△移动训练：前后左右移动、滑步、交叉步等。
△防守训练：拦网技巧、防守姿势、集体防守配合。
第四周：进攻战术演练△目标：让学生掌握基本的进攻战术和配合。
△内容：△进攻战术：4号位进攻、2号位进攻、快攻等。
△配合训练：二传与攻手的配合、跑动进攻的配合。
第五周：实战演练与比赛规则复习△目标：通过实战演练复习所学内容，加深对比赛规则的理解。
△内容：△实战演练：小型比赛，运用所学技术进行实战对抗。
△规则复习：比赛中的常见犯规、挑战规则等。
第六周：体能强化训练△目标：增强学生的体能和耐力。
△内容：△体能训练：有氧运动、力量训练、协调性练习等。
△耐力训练：长跑、变速跑、间歇训练等。
第七周：团队协作与心理素质训练△目标：培养学生的团队协作能力和比赛中的心理素质。
△内容：△团队游戏：通过团队合作游戏增强团队精神。
△心理训练：比赛中的心理调整、压力管理等。
第八周：技术复习与战术分析△目标：复习基本技术，分析不同战术的优缺点。
△内容：△技术复习：重点复习发球、垫球、传球等技术。
△战术分析：分析常见的进攻和防守战术，讨论其适用场景。
排球训练计划安排表
排球训练计划安排表一、训练目标本训练计划的目标是提高球员的技术水平和身体素质，提升球队整体实力，为未来比赛做好充分的准备。
二、训练时间安排1. 每周训练5天，周一至周五。
2. 每天训练时间2小时，分为上午和下午两个时段。
3. 上午训练时间：9:00-11:00；下午训练时间：15:00-17:00。
三、训练内容安排1. 技术训练- 传接球练习- 发球练习- 拦网和扣球训练- 防守和拦网技术训练2. 身体素质训练- 体能训练：包括耐力、爆发力、灵活性等训练项目。
- 力量训练：主要针对核心力量和肌肉力量的训练。
- 柔韧训练：帮助球员增加身体柔韧性，减少受伤风险。
3. 比赛训练- 模拟比赛训练：模拟真实比赛情况，让球员适应比赛节奏。
- 心理素质训练：培养球员的心理素质，增强比赛应变能力。
四、训练计划调整1. 根据球队整体情况和球员个人表现，定期进行训练计划调整。
2. 遇到重要比赛或集训，可根据实际情况进行适当调整训练计划。
五、训练计划执行1. 所有球员必须按时到场参加训练，不得迟到早退。
2. 训练期间严禁使用手机等电子设备，专心投入训练。
3. 教练员要认真指导，确保训练计划按时顺利进行。
六、训练成果评估1. 每月进行一次训练成果评估，评选本月表现突出的球员。
2. 根据评估结果，制定下阶段训练计划，鼓励表现优秀的球员，激励其他球员。
七、总结本训练计划旨在提高球员的技术水平和身体素质，培养优秀的排球运动员，为球队荣誉而战。
希望全体球员认真执行训练计划，全力以赴，共同努力，取得优异成绩。
排球教学进度
4、学习正面下手发球5、素质练习
正面下手发球
5
2、1、复习传垫球2、复习正面下手发球3、学习多人隔网垫球4、学习侧面下手发球5、素质练习多人隔网垫球61、复习传垫球2、复习下手发球
复习自垫球
7
考试：自垫球
8
1、复习传垫球2、复习下手发球3、复习多人隔网垫球4、学习正面上手发球5、素质练习
正面上手发球
9
1、复习传垫球2、复习正面上手发球3、介绍侧面勾手发球和跳发球4、学习比赛站位及规则（教学比赛）5、素质练习
比赛站位及规则
10
1、复习传垫球2、复习发球（下手和上手）3、介绍扣球和拦网4、教学比赛5、素质练习
教学比赛
11
1、复习传垫球2、复习发球3、复习扣球和拦网4、教学比赛5、素质练习
课次
教学内容
重点与难点
1
1、排球运动简介2、学习准备姿势和脚步移动3、学习正面上手传球4、素质练习
准备姿势和脚步移动；正面上手传球
2
1、复习准备姿势、移动步法2、复习传球3、学习正面双手垫球4、素质练习
正面双手垫球
3
1、复习传球2、复习正面双手垫球3学习正面双手体侧垫球4、素质练习
正面双手体侧垫球
4
教学比赛
12
1、复习传垫球2、复习发球3、复习扣球和拦网4、教学比赛5、素质练习
发球
13
1、复习传垫球、发球、扣球和拦网2、教学比赛3素质练习
发球
14
考试：正面下手发球（女生）正面上手发球（男生）
15
理论
室内
11.9—12.1第三学期排球班教学进度
排球训练计划安排表
排球训练计划安排表
温馨提示：
以下为排球训练计划安排表，主要包括预热、教学、技术训练、战术训练、比赛和放松等方面。
每个环节根据具体情况可以适当调整。
希望能够对您的排球训练提供一些参考和帮助。
一、预热（10分钟）
- 轻松跑动（3分钟）
- 关节活动和拉伸（5分钟）
- 排球基本动作热身（2分钟）
二、教学（15分钟）
- 引导队员复习或学习排球基本动作和规则
- 强调注意事项和技巧
三、技术训练（40分钟）
- 传球练习（10分钟）：站位、拦网和回传
- 发球练习（5分钟）：正手发球和拦网反击发球
- 进攻练习（15分钟）：跑动、跳起和击球
- 接发球练习（10分钟）：想象比赛情景进行反应和接球练习
四、战术训练（30分钟）
- 阵型演练（10分钟）：队员按照不同阵型进行站位和配合
- 配合训练（20分钟）：制定战术并进行模拟比赛和配合训练
五、比赛（60分钟）
- 进行实际比赛或模拟比赛（30分钟）
- 分析比赛中表现突出的队员和问题所在（20分钟）
- 提出改进和进一步训练的建议（10分钟）
六、放松（15分钟）
- 拉伸放松训练（10分钟）
- 团队放松活动（5分钟）
以上为排球训练计划安排表，根据具体情况和队员状况，可适当调整训练时间和强度。
希望能够对您的排球训练提供一些参考和帮助，提高队员们的技术水平和团队合作能力。
祝您的训练顺利成功！。
排球训练计划安排表
排球训练计划安排表时间：2021年10月1日-2022年1月1日目标：提高球队整体技术水平，增强团队协作能力训练地点：XX市体育馆训练周期：每周5天，每天2小时训练内容：周一：- 热身运动（15分钟）- 技术训练：发球（30分钟）- 技术训练：传球（30分钟）- 技术训练：扣球（30分钟）- 技术训练：拦网（30分钟）- 调整赛（15分钟）周二：- 热身运动（15分钟）- 技术训练：发球（30分钟）- 技术训练：传球（30分钟）- 技术训练：扣球（30分钟）- 技术训练：拦网（30分钟）- 调整赛（15分钟）周三：- 热身运动（15分钟）- 技术训练：发球（30分钟）- 技术训练：传球（30分钟）- 技术训练：扣球（30分钟）- 技术训练：拦网（30分钟）- 调整赛（15分钟）周四：- 热身运动（15分钟）- 技术训练：发球（30分钟）- 技术训练：传球（30分钟）- 技术训练：扣球（30分钟）- 技术训练：拦网（30分钟）- 调整赛（15分钟）周五：- 热身运动（15分钟）- 技术训练：发球（30分钟）- 技术训练：传球（30分钟）- 技术训练：扣球（30分钟）- 技术训练：拦网（30分钟）- 调整赛（15分钟）备注：1. 每次训练前进行适当的热身运动，以防止运动损伤。
2. 每个技术训练项目的时间为30分钟，可以根据球队实际情况进行调整和延长。
3. 周三进行额外的小组对抗赛，以提高球队的对抗能力和团队协作能力。
4. 每次训练结束后进行适当的拉伸放松。
5. 如遇特殊情况（比如场馆维修或天气原因），可以根据情况调整训练安排或进行其他替代训练项目。
6. 球队教练应密切关注球员的训练情况和身体状况，确保球队的整体训练效果和球员的身体健康。
这份排球训练计划安排表是为了帮助球队提高技术水平和团队协作能力而设计的。
每周五天，每天训练时间为2小时，通过不同的训练项目和调整赛的组织，全面提高球员的发球、传球、扣球和拦网技术。
中学体育教学计划进度表
中学体育教学计划进度表
目标
本教学计划旨在帮助中学生全面发展体育素养，培养其对体育运动的兴趣和爱好，提高身体素质和协作能力。
教学内容
运动基础知识
- 运动规则与技巧
- 运动器材和场地的认识和使用方法
- 健康体魄的重要性和保持方法
运动技能训练
- 个人技能训练，例如：篮球的投篮、足球的带球、羽毛球的发球等
- 团队合作技能训练，例如：沙滩排球的传球、足球的传接球组织等
体育运动项目
- 篮球
- 足球
- 排球
- 乒乓球
- 游泳
- 田径等
教学进度表
下面是一个大致的教学进度表供参考，具体的时间安排可以根据实际情况进行调整。
教学评估
为了确保学生的研究效果，我们将根据以下标准进行评估：
- 参与度：课堂积极参与和配合度
- 技能掌握：运动技能的掌握情况和进步程度
- 团队合作：在团队活动中展现的合作精神和能力
- 积极态度：对体育运动的积极态度和热爱程度
我们将定期组织小测验、考试和实际运动项目评估，以综合评估学生的能力和进步情况。
以上是中学体育教学计划进度表的大致内容，希望能够帮助学生全面锻炼身体，并培养积极的体育态度和团队合作精神。
排球教学计划及进度
排球教学计划及进度排球是一项流行的体育运动，已成为世界各地许多学生集体课程的一部分。
在这个教学计划中，我们将介绍排球的基本知识，规则和技巧。
这一计划将被分成几个不同的部分，每个部分包括不同的技能和活动，以帮助学生全面了解这个精彩的运动。
第一部分：入门知识和规则在第一部分中，我们将介绍排球的基础知识，包括球场尺寸和布局。
我们还将介绍每队球员的角色和职责，并讨论排球比赛的规则和裁判员裁定。
此外，学生将学习如何测量和充气排球，并且可以演示正确的传球和接球技巧。
第二部分：基本技能在第二部分中，我们将进一步探讨排球的基本技能，主要包括发球、传球、扣杀和防守。
学生将学习如何正确地进行各项技能，并练习配合技巧。
我们还将介绍如何在比赛中使用这些技能和战术。
第三部分：高级技巧在第三部分中，我们将介绍一些高级技巧，包括接连发球、重心转移、反手传球和进攻技巧。
这些技巧需要更多的时间和练习才能掌握，所以学生将有机会在课堂活动和比赛中不断练习和改进。
第四部分：比赛策略在第四部分中，我们将讨论比赛中使用的基本策略。
学生将学习如何确定自己的强项和对手的弱点，并制定相应的战术。
我们还将介绍如何调整战术，并响应对手的情况。
进度安排根据教学计划，我们为每个部分制定了一个进度安排。
在第一部分中，我们将介绍排球知识和规则的基础；在第二部分中，我们将强调基本技能的练习；在第三部分中，我们将介绍一些高级技巧并实践；在第四部分中，我们将专注于比赛策略和搭配技巧。
总结在这个排球教学计划中，我们将帮助学生掌握排球技能和规则，并为他们提供练习和比赛的机会。
无论是初学者还是有经验的球员，我们相信这个计划都能够让他们更加喜欢和享受这项优美的运动。
初中排球教案全册
初中排球教案全册课时安排：本教案共分为16课时，每周2课时，共计8周。
教学目标：1. 让学生掌握排球的基本技巧，包括传球、垫球、扣球、发球和防守。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 排球基本技巧：传球、垫球、扣球、发球和防守。
2. 排球比赛规则。
3. 团队合作与战术运用。
教学过程：第一课时：排球运动介绍1. 教师向学生介绍排球运动的起源、发展以及在我国的普及情况。
2. 讲解排球比赛的基本规则。
3. 让学生观看排球比赛视频，了解比赛氛围和技巧。
第二课时：传球技巧1. 教师示范传球技巧，讲解传球的手型、手臂动作和站位。
2. 学生分组练习传球，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 进行传球比赛，提高学生的传球技巧。
第三课时：垫球技巧1. 教师示范垫球技巧，讲解垫球的手型、手臂动作和站位。
2. 学生分组练习垫球，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 进行垫球比赛，提高学生的垫球技巧。
第四课时：扣球技巧1. 教师示范扣球技巧，讲解扣球的手型、手臂动作和起跳方法。
2. 学生分组练习扣球，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 进行扣球比赛，提高学生的扣球技巧。
第五课时：发球技巧1. 教师示范发球技巧，讲解发球的手型、手臂动作和站位。
2. 学生分组练习发球，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 进行发球比赛，提高学生的发球技巧。
第六课时：防守技巧1. 教师示范防守技巧，讲解防守的动作要领和站位。
2. 学生分组练习防守，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 进行防守比赛，提高学生的防守技巧。
第七课时：团队合作与战术运用1. 教师讲解团队合作的重要性，让学生了解如何配合队友。
2. 学生分组进行练习，运用所学技巧进行比赛。
3. 教师指导学生运用战术，提高比赛效果。
第八课时：比赛实践1. 学生进行班级内比赛，检验所学技巧。
2. 教师点评比赛，给予学生鼓励和建议。
大学体育二教学进度表排球1-9
复习上节课内容
排球的基本技术学习（徒手+原地上手颠球）
11Βιβλιοθήκη 2学习发球技术徒手+原地上手颠球
学习发球技术
徒手+原地上手颠球
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
6
复习上节课内容
排球的基本技术学习（原地+移动上手颠球）
1
1
2
原地+移动上手颠球
原地+移动上手颠球
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
7
复习上节课内容
排球运动的素质训练（原地弹跳+行进间弹跳）
下手颠球+上手颠球组合
1
1
2
原地弹跳+行进间弹跳
下手颠球+上手颠球组合
原地弹跳+行进间弹跳
下手颠球+上手颠球组合
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
8
复习所学内容
熟悉排球场地掌握一传、二传技术和了解扣杀球技术
1
1
2
掌握一传、二传技术和了解扣杀球技术
掌握一传技术、二传技术
1
1
2
学习发球技术
并步、交叉步、上步、退步
掌握并步、交叉步、上步及其退步的综合灵活应用
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
4
复习上节课内容学习发球技术
排球的移动步法学习（并步、交叉步、上步、退步）
1
1
2
学习发球技术
并步、交叉步、上步、退步
掌握并步、交叉步、上步及其退步的综合灵活应用
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
讲解、示范
预习下节课内容复习以前动作
2015春教学进度表(排球)
15
1、传垫组合练习
2、复习发球
3、素质练习
端午节
6月21日----
6月27日
16
1、素质测试
2、复习发球
3、教学比赛
6月28日----
7月4日
17
1、学生体质健康测试；
2、专项技术考试
7月5日----
7月11日
18
机动
7月12日----
7月18日
19
机动
期末考试
3、对于身体协调性不怎么好的同学,我们可以采用分布走的方法,即一个动作一个动作的学,先单独练习抛球,然后练习击球,等2个动作都熟练以后再由旁人发令,听指令做动作,要求必须同时做2个动作,反复练习,通过口令激发身体协调意识最终达到动作协调的目的把球准确发出。
云浮中学2014－2015学年度第二学期
教学进度表
2、复习正面双手传球技术
3、复习正面下手发球技术
4、素质练习
清明节
4月12日----
4月18日
7
1、移动垫球练习
2、复习正面双手传球技术
3、复习正面下手发球技术
4、素质练习
4月19日----
5月2日
8
1、专项游戏
2、复习正面双手传球技术
3、复习正面下手发球技术
劳动节
5月3日----
5月30日
12
1、传垫组合练习
2、发垫组合练习
3、学习接发球站位
4、教学比赛
5、素质练习
5月31日----
6月6日
13
1、传垫发组合练习
2、介绍轮转
3、教学比赛
4、素质练习
6月7日----
6月13日
排球教学进度（Volleyballteachingprogress）
排球教学进度（Volleyball teaching progress）Volleyball teaching progressFirst semester scheduleWeeklycoursesecondContent of coursesHoursTeaching forms and instructionsFirst weekEntrance education and military trainingSecond weeksMilitary trainingThird weeksOneGuidance course (freshman)Restorative exercises of physical fitnessTwopracticeFourth weekTwo1. learn preparation posture and movement2. learning frontal digging3. physical fitness exercisesTwopracticeFifth weeksThree1. review for the posture and movement, frontal digging2. learn the overhand pass3. physical fitness exercisesTwopracticeSixth weeksFour1. positive review of digging, passingThe 2. side of the body, digging back up learning 3. physical fitness exercisesTwopracticeSeventh weeksFive1. review the bounding and passing2., learning back to serve3. physical fitness exercisesTwopracticeEighth weeksSix1. review of serving, passing and digging2. learn receive service3. physical fitness exercisesTwopracticeNinthweekSeven1. review the receiving, serving, passing and digging2. practice combination exercises of hair, pad and pass3. physical fitness exercisesTwopracticeTenth weeksEightCombination practice of 1. hair, pad and pass2. learn six standing and turn serve3. physical fitness exercisesTwopracticeEleventh, second weeksNineThe test of national student physical health standard. FourpracticeWeek ThirteenElevenCombination practice of 1. hair, pad and pass2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeweek fourteenTwelve1. review the content of the examination2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeFifteenth weeksThirteenExamination: basic skills of Volleyball TwopracticeSixteenth weeksFourteenExamination: physical quality TwopracticeSeventeenth weeksFifteenTheory CourseTwoteachEighteenth weeksSixteenManeuverTwoSecond semester schedule WeeklycoursesecondContent of coursesHoursTeaching forms and instructionsFirst weekOneRestorative exercises of physical fitness TwopracticeSecond weeksTwo1. review on passing and digging2. consolidate service skills3. physical fitness exercisesTwopracticeThird weeksThree1. review the passing and digging, serve2. learn No. 4 spiking3. physical fitness exercisesTwopracticeFourth weekFour1. hair, pad, pass combination exercises, review No. 4 spiking2. No. 3, nearly half lob buckle set3. physical fitness exercisesTwopracticeFifth weeksFive1. review the pass, dig, No. 3, No. 4 spikeCombination exercises of 2. buttons, cushions and passes3. physical fitness exercisesTwopracticeSixth weeksSix1. pass and buckle combination exercises2. review six standing, round transfer service, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeSeventh weeksSevenCombination exercises of 1. buttons, cushions and passes2. introduce blocking technology, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeEighth weeksEight1. review blocking techniques2. "one or two" offensive formation3. physical fitness exercisesTwopracticeNinthweekNine1. review the hair, pass, buckle, pad, block technology2. review of "one or two" offensive formation, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeTenth weeksTen1. review the hair, pass, buckle, pad, block technology2. "one or two side" attacking learning3. 3. physical fitness exercisesTwopracticeEleventh weeksEleven1. review the hair, pass, buckle, pad, block technology2. review "side one or two" attacking, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeTwelfth weeksTwelve1. review the hair, pass, buckle, pad, block technology2. introduction to "plug in" offensive tactics, "follow up", "heart to follow" defensive formation3. teaching competition4. physical fitness exercisesTwopracticeWeek ThirteenThirteen1. review the technical and tactical examination content2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeweek fourteenFourteenExamination: basic skills and tactics of Volleyball TwopracticeFifteenth weeksFifteenExamination: physical qualityTwopracticeSixteenth weeksSixteenTheory CourseTwoteachSeventeenthSeventeenTheoretical examinationTwoEighteenth weeksEighteenManeuverTwoTeaching contents, forms and hours allocation table of grade twoFirst semesterSecond semesterclassificationContent of coursesTotal hoursContent of coursesTotal hourstheoryPartGeneral requirements of Physical Education Summary of VolleyballTwoVolleyball competition and referee work TwotechnologyPartVolleyball skill teaching and training Volleyball tactics teaching and trainingPhysical fitness exercisesTenVolleyball skill teaching and trainingVolleyball tactics teaching and trainingTeaching competition and referee practicePhysical fitness exercisesTenqualityPartFunctional exercises, National Students' physique evaluation TwoAssessmentSkills, quality assessment, mobilityFourSkills, quality, theoretical assessment, maneuverSixTotal hoursEighteenEighteenWeeklycoursesecondContent of coursesHoursTeaching forms and instructionsNo.OneweekOne1. physical fitness recovery exercises2. learning, digging technique3. physical fitness exercisesTwopracticeSecond weeksTwoComprehensive exercises and digging the 1..2. side digging technology, surface technology learning3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.ThreeweekThreeComprehensive exercises and digging the 1..2. the practice of serving and receiving3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.FourweekFourComprehensive exercises and digging the 1..A group of 2. six rotation movement passing and digging the ball exercises3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.FiveweekFiveComprehensive practice of 1. hair, transmission and pad2. learn spiking techniques and blocking techniques3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.SixweekSix1. review the content of the examination2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.SevenweekSevenAssessment: physical quality, basic skills and tactics TwopracticeNo.EightweekEightTheory CourseTwoteachNo.NineweekNineManeuver courseTwoWeeklycoursesecondContent of coursesHoursTeaching forms and instructionsNo.OneweekOne1. physical fitness recovery exercises2. review, pass, pad, hair, spike Technology3. physical fitness exercisesTwopracticeSecond weeksTwo1. review the hair, pass, buckle, pad, block technology2. "one or two side" attacking learning, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.ThreeweekThree1. review "one or two" attacking2. "one or two" offensive formation, teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.FourweekFour1. introduction to "plug in" offensive tactics, "follow up", "heart to follow" defensive formation2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.FiveweekFive1. review the content of the examination2. teaching competition3. physical fitness exercisesTwopracticeNo.SixweekSixAssessment: physical quality, basic skills and tactics TwopracticeNo.SevenweekSevenTheory CourseTwoteachNo.EightweekEightTheoretical examination TwoNo.NineweekNineManeuver courseTwoFive, sports skills examination content and scoring standards(1) examination contentThe first semester: 1. pass (50%)2. pass (50%)Second semester: 1. receive service (50%)2. basic tactics of attack (50%)Third semester: 1. pass (50%)2. serve: front overhand serve (male) side underhand serve (female) (50%)Fourth semester: 1. receive service (50%)2. basic tactics of attack (50%)(two) assessment methods1. end station serve: serve 10 consecutive times, according to the number of points in the presence of hair.2. dig: two people in line with provisions of the dig, two times of continuous pad score.3. pass: two people net pass, to two consecutive people scoring the number of passes.4. receive service: standing three meters after the left half or the right half of the 10 serve, to score the number of balls.5. basic tactics of attack: 6 people and a group of teaching competition, in order to use technical ability, fighting spirit, cooperation spirit score.(three) examination standard1. two pairs of pad scoring standard (technical standard 30 points, technical assessment 20 points)(1) technical standard: two people in the three meter on the dig, each ball pad each had 1 points, two consecutive pass30 goals, 30 points.(2) technical score:ScoreStandardTwentyDigging action correctly and timely, coordinated and mobile digging in placeSixteenThe basic right, digging action is moved in a timely manner, most of the ball pad in placeTwelveDigging action faults, moving slowly, digging is often not in place2. serve (technical standard 30 points, technical assessment 20 points)The men use the overhand overhand serve, and the women use the side overhand service(1) technical standard score:ScoreThirtyTwenty-sevenTwenty-fourTwenty-oneEighteen Fifteen Twelve NineSix Three frequency TenNine Eight SevenSixFiveFour ThreeTwoOne(2) technical assessment score:ScoreStandardTwentyThe serve is correct, coordinated and aggressiveSixteenThe serve is more correct, coordinated and offensive TwelveThe service has obvious shortcomings and no aggressiveness3. net pass evaluation criteria (technical standard 30 points, technical assessment 20 points)(1) technical standard score:Two nets pass, each pass a ball scored 1 points, two consecutive 30 balls get full score 30 points(2) technical assessment score:ScoreStandardTwentyPass the ball correctly, keep fit, move in time, pass the ball in placeSixteenThe ball pass is basically correct, coordinated, moving more timely, and most of the ball pass in placeTwelvePassing hands have shortcomings, slow movement, poor coordination, pass is often not in place4. receive service scoring standard (technical standard 30 points, technical assessment 20 points)(1) technical standard score:ScoreThirtyTwenty-sevenTwenty-four Twenty-one Eighteen Fifteen TwelveNineSixThree frequency TenNineEight SevenSixFiveFourThreeTwoOne(2) technical assessment score:ScoreStandardTwentyThe movement is coordinated correctly, the ball falls into placeSixteenThe movements are correct, coordinated and basically in placeTwelveThe action is general, not coordinated, the ball is not in place5. basic tactical scoring criteria (50 points)The use of technical ability 30 points, fighting spirit 10 points, collaboration spirit 10 pointsSix, physical quality assessment content scoring standardThe first semester, 800 meters, solid ballSecond semester, 50 meters, 1 minutes rope skippingThird semester 800 meter sit upsFourth semester, 50 meters, 1 minutes rope skippingI see the physique evaluation standard for evaluation score tableSeven, term examination and performance evaluationFirst, third semester(1) using comprehensive scoring method (total score 100%)(two) rating scaleContentsSpecial techniquephysical qualityAfter class and morning exercisesPhysique evaluationpeacetimeGeneralProportion40%20%20%10%10%100%Technical assessment: special teachers are assessed according to special techniques.Physical quality: special teachers according to the assessment of assessmentUsual results: normal learning attitude, completion and attendance.Extracurricular exercises and morning exercises: special teachers evaluate students' attendance cards according to their extracurricular activitiesPhysical fitness test: national student physical fitness test standard evaluation resultsSecond, fourth semester(1) using comprehensive scoring method (total score 100%)(two) rating scaleContentsSpecial techniquephysical qualityAfter class and morning exercisestheorypeacetimeGeneralProportion40%20%20%10%10%100%Technical assessment: special teachers are assessed according to special techniques.Physical quality: special teachers according to the assessment of assessmentUsual results: normal learning attitude, completion and attendance.Extracurricular exercises and morning exercises: special teachers evaluate students' attendance cards according to their extracurricular activitiesTheoretical examination: each special teacher is evaluated according to the results of the roll surface。
排球模块教学进度
14
组合练习：发球、传球、垫球的组合练习；教学比赛
同伴间的协调配合和已学技术的合理使用
15
垫球技评：连续向上自垫球
力度和方向的控制
16
传球技评：俩人对传球
手指触球和传球方向的控制
高三年级排球模块第一学期教学进度
模
块
目
标
运动参与：促使学生对排球运动兴趣和爱好的形成、使他们积极参与和体验排球运动带来的乐趣，并培养学生经常参加体育锻炼的习惯。
用力的方法；垫球时插、夹、提技术的合理使用
7
正面上手发球；正面双手垫球；身体素质练习
用力方向的控制；垫球时插、夹、提技术的合理使用
8
正面上手发球；正面双手垫球；一发一垫球练习
上下肢协调用力；同伴间的协调配合
9
正面上手发球；正面双手垫球；一发一垫球练习
击准球，发力顺；同伴间的协调配合
10
正面上手发球；正面双手垫球；一发一垫球练习
课次
教学内容
重、难点
1
排球基础知识：了解排球竞赛裁判法
了解排球比赛的裁判方法
2
体育欣赏：观看各种排球录象
激发排球运动的兴趣，了解排球比赛时的技术使用
3
正面双手传球；两人对垫；身体素质练习
传球的手型；垫球时的力度控制
4
正面双手传球；两人对垫；身体素质练习
传球时的触球方法；垫球时的方向控制
5
正面双手传球；两人对垫；身体素质练习
身体健康：全面发展体能，提升预防疾病的水平和意识，理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，并主动改善身体健康状况。
心理健康：具有协助同伴调控情绪的意愿和行为，在运动中表现出坚强的意志品质。
排球课程进度计划1到15周教案
排球课程进度计划1到15周教案下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中排球教学工作计划
一、教学目标1. 让学生掌握排球基本技术，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神，增强班级凝聚力。
3. 提高学生的运动兴趣，激发学生热爱体育、积极参与体育活动的热情。
4. 培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 排球基本技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网。
2. 排球基本战术：进攻战术、防守战术。
3. 排球规则与裁判法。
4. 热身运动、整理活动。
三、教学安排1. 教学周期：一学期。
2. 教学课时：每周2课时。
3. 教学对象：初中一年级至三年级全体学生。
四、教学方法1. 讲解法：教师通过讲解，使学生掌握排球基本技术、战术和规则。
2. 示范法：教师通过示范，使学生直观地了解排球动作要领。
3. 演示法：教师通过演示，使学生掌握排球比赛中的战术运用。
4. 实践法：学生在教师指导下进行练习，提高技术水平。
5. 互动法：教师与学生、学生与学生之间进行互动，提高学生的沟通能力和团队协作能力。
五、教学进度安排1. 第一阶段（第1-4周）：学习排球基本技术，如传球、垫球、扣球、发球、拦网。
2. 第二阶段（第5-8周）：学习排球基本战术，如进攻战术、防守战术。
3. 第三阶段（第9-12周）：进行实战训练，提高学生的实战能力。
4. 第四阶段（第13-16周）：进行排球比赛，检验教学成果。
六、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过课堂练习和比赛，评价学生排球技术的掌握情况。
2. 学生团队合作精神：通过比赛和日常训练，评价学生的团队协作能力。
3. 学生参与度：通过课堂表现和课后练习，评价学生参与体育活动的积极性。
4. 学生身体素质：通过体能测试，评价学生身体素质的提高情况。
七、教学保障1. 教师要具备扎实的排球基本功和丰富的教学经验。
2. 提供足够的排球器材，如排球、网、球架等。
3. 定期组织学生参加排球比赛，提高学生的竞技水平。
4. 加强与家长的沟通，共同关注学生的体育成长。
通过以上教学计划，旨在提高学生的排球技术水平，培养学生的团队精神和综合素质，使学生在体育活动中得到全面发展。
排球课程大纲及进度表
助教資訊
備註
05.21自拋自扣練習、傳扣練習、分組比賽
05.28複習排球基本技術、分組比賽
06.04綜合練習
06.11綜合練習
06.18期末考
參考書目
略
課程要求
一、課後練習
二、上課態度不得隨科測驗50﹪（期中20﹪、期末20﹪、分組對抗賽20﹪）
二、期末心得報告10﹪
三、學習精神40﹪
03.26解說雙人低手傳球、高手傳球動作要領
04.02複習個人對空傳球、發球
04.09解說扣球動作、對牆扣球動作及練習
04.16期中考
04.23上網扣球動作要領解析與練習
04.30比賽陣容安排與球員位置解析、規則介紹
05.07複習排球基本技術、攔網動作要領解說、分組比賽
05.14舉球要領介紹、複習排球基本技術、分組比賽
排球課程大綱及進度表
開課系所
體育室
開課學年
101學年
開課學期
2
課程名稱(中文)
排球(男)（週二9A）
課程名稱（英文）
Volleyball
課程碼
A2040M0
分班碼
2
先修科目或先備能力
無
學分數
0
開課教師
黃鴻鈞
電話
Office Hours
星期二PM17:30-19:30
課程概述
排球基本技術及規則教學
教學目標
1、提昇排球運動風氣，增進學生排球技能
2、培養團體合作精神及良好的社會行為規範
3、培養欣賞排球運動能力
授課課程大綱明細
日期課程內容
02.19課程介紹
02.26準備姿勢動作、步法向前、後、左、右移位講解、練習
排球选项课进度表及教案目录
排球选项课进度表及教案目录( 11----- 12 学年第二学期)课次主要内容页码11.学习准备姿势和移动；2.学习正面双手垫球技术；3.速度素质221.复习准备姿势和移动； 2.复习正面双手垫球技术；3.学习正面双手传球技术；4.跳跃素质63基础理论12级第一学期基础理论（新编大学体育教程第一、二章）11 11级第三学期基础理论（新编大学体育教程第五、六章）1641.改进正面双手垫球技术； 2.介绍体侧双手垫球和跨步垫球技术；3.复习正面双手传球技术；4.力量素质2251.学习发球技术（男：正面上手发球女：正面下手发球）；2.复习正面双手传球技术；3.耐力素质2561.复习正面双手传球技术；2.复习体侧双手垫球和跨步垫球技术；3.力量素质2871.进一步改进体侧双手垫球和跨步垫球技术； 2.复习自传球、传球技术；3.复习发球技术；4.速度素质318排球选项理论3491.进一步改进正面双手传球和垫球技术； 2.提高发球技术；3.学习“中一二”接发球站位；4.跳跃素质38101.复习传球、垫球、发球技术；2.学习正面扣球技术；3.耐力素质42111.复习扣球技术； 2.学习拦网技术；3.复习“中一二”接发球站位47121.复习隔网传、垫球、发球技术；2.教学比赛49131.复习隔网垫球、发球技术；2.教学比赛52常州大学体育课（排球）教案周次课次 1 日期任课教师桑月标教学内容 1.学习准备姿势和移动； 2.学习正面双手垫球技术；3.身体素质：速度素质（遇线折返跑）。
课的任务 1.学生基本掌握准备姿势和几种常见移动步法；2.基本掌握正面双手垫球技术要领；3.使学生提高快速跑的能力。
基本部分60’图1-2 图1-3 图1-4（2）边讲解技术要领边示范。
半蹲准备姿势动作要领：两脚左右开立与肩同宽，脚尖内扣；两膝弯屈，上体前倾，重心在两前脚掌，脚跟提起；含胸收腹，两手自然放于体前；目视前方。
（3）组织练习A听信号做准备姿势B原地碎步跑接准备姿势C原地高抬腿接准备姿势2.学习移动（1）讲解移动目的及常用步法，如并步（图1-5）、交叉步（图1-6）等；图1-5 图1-6（2）重点讲解并示范并步、交叉步动作方法，介绍其他步法动作方法；（3）组织练习A学生自己练习B根据教师手势做并步和滑步移动练习；重点：动作协调，富有节奏。
排球选项课教学进度表
排球选项课教学进度表（第一学期）
姓名蒋仲伟专项排球选项课周次教学内容
1、排球球感练习
一
2、排球的准备姿势与移动学习
1、排球的基本技术：准备姿势、移动
二
2、排球的基本技术：正面双手垫球
1、复习正面双手垫球
三
2、学习移动垫球
1、复习学习移动垫球
四
2、学习垫不同力量的球
五国庆放假
1、复习移动垫球及垫不同力量的球
六
2、学习侧面垫球
1、复习侧面垫球
七
2、学习背垫球及阻拦球
1、复习背垫球及阻拦球
八
2、学习发球练习：上手发球练习（男）下手发球练习（女）
1、学习正面上手发飘球练习
九
2、学习勾手发球练习
1、复习前九周的教学内容
十
2、素质练习
1、学习正面传球
十一
2、复习发球练习
1、复习正面双手传球
十二
2、排球教学比赛
1、复习正面双手自垫球、两人传、垫球
十三
2、复习发球
1、复习正面双手自垫球、两人传、垫球
十四
2、复习发球
1、正面双手自垫球考试
十五
2、两人传、垫球考试
十六1、正面双手自垫球考试
2、两人传、垫球考试
1、两人传、垫球考试
十七
2、发球考试
十八排球考试内容补考。
高中排球教学进度
高中排球教学进度第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。
发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。
形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
（二）教学内容：1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动2、垫球：双手负面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球及背垫3、发球：侧面逃走发球、双手负面发球 4、扣球：原地扣球、负面绕圈击球扣球教学重点：垫球、传球（三）教学要求：通过示范点、视频、观摩教学，建议学生恶搞恰当的技术动作，使用各种技术的辅助性练手段，逐步形成恰当的接球动作，初步创建主要动作的基本技术基础，初步掌控基本姿势及移动、垫球和传球技术，本阶段自学不应当急于求成，难度必须减少，可以多展开垫球及传球练，并以多种形式的练内容交错展开，以更好的掌控基本动作。
第二层次：基础阶段① 教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。
享受打排球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
（二）教学内容：1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。
移动的技术诀窍：推论及时慢反应，脚尖伸手安远战略重点；移步切换贯通不好，身体慢安远战略重点稳中求进。
2、垫球：①负面双手垫球②侧面垫球③移动垫球及背垫球3、发球：①侧面逃走发球要领：腹前低抛球，转体带摆臂；击球后下部，控制球路线。
排球课程设计表
排球课程设计表一、教学目标本课程旨在通过学习排球的基本技巧、规则和战术，使学生掌握排球运动的基本知识和技能，提高学生的身体素质和团队合作能力。
具体的教学目标如下：1.知识目标：学生能够理解排球的基本规则、战术和比赛方式，了解排球运动的发展历史和在我国的普及情况。
2.技能目标：学生能够熟练掌握排球的基本技巧（如传球、发球、扣球、拦网等），并能在比赛中运用。
3.情感态度价值观目标：通过排球运动的学习和比赛，培养学生的团队合作精神、顽强拼搏的精神和公平竞争的意识。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括排球的基本技巧、规则、战术和比赛方式。
具体内容包括：1.排球的基本技巧：传球、发球、扣球、拦网等。
2.排球规则：比赛场地、比赛时间、比赛人数、犯规判罚等。
3.排球战术：进攻、防守、调整战术等。
4.比赛方式：单循环赛、淘汰赛、锦标赛等。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用多种教学方法，包括：1.讲授法：讲解排球的基本技巧、规则和战术。
2.讨论法：学生讨论排球比赛中的实战案例，提高学生分析问题和解决问题的能力。
3.示范法：教师或优秀学生演示排球技巧，引导学生模仿和练习。
4.实验法：学生进行排球比赛，让学生在实践中学习和提高。
四、教学资源为了保证教学效果，我们将准备以下教学资源：1.教材：选用权威、实用的排球教材，为学生提供系统的学习资料。
2.参考书：提供排球运动相关的参考书籍，丰富学生的知识储备。
3.多媒体资料：制作排球技巧和比赛的演示视频，帮助学生更好地理解和掌握知识。
4.实验设备：提供排球、场地等实验设备，保障学生能够进行实践训练。
五、教学评估为了全面、客观地评估学生的学习成果，本课程将采用以下评估方式：1.平时表现：评估学生在课堂上的参与度、纪律表现和团队合作情况，占总评的30%。
2.作业：评估学生完成的排球技巧练习和比赛分析报告，占总评的20%。
3.考试：进行排球知识笔试和技能测试，占总评的50%。
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下手颠球+上手颠球组合
1
1
2
原地弹跳+行进间弹跳
下手颠球+上手颠球组合
原地弹跳+行进间弹跳
下手颠球+上手颠球组合
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
8
复习所学内容
熟悉排球场地掌握一传、二传技术和了解扣杀球技术
1
1
2
掌握一传、二传技术和了解扣杀球技术
掌握一传技术、二传技术
徒手+原地下手颠球
讲解、示范
预习下节课内容
2
复习上节课内容学习发球技术
排球的基本技术学习（原地+移动下手颠球）
1
1
2
学习发球技术
原地+移动下手颠球
学习发球技术
原地+移动下手颠球
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
3
复习上节课内容学习发球技术
排球的移动步法学习（并步、交叉步、上步、退步）
1
1
2
学习发球技术
5பைடு நூலகம்
复习上节课内容
排球的基本技术学习（徒手+原地上手颠球）
1
1
2
学习发球技术
徒手+原地上手颠球
学习发球技术
徒手+原地上手颠球
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
6
复习上节课内容
排球的基本技术学习（原地+移动上手颠球）
1
1
2
原地+移动上手颠球
原地+移动上手颠球
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
7
复习上节课内容
讲解、示范
预习下节课内容复习以前动作
9
期末考试
1
1
2
合计
9
9
18
备注：教师授课计划表一式二份，由系部收齐装订后交教务处一份，系部保存一份。
高等专科学校教师授课计划表
课程名程：体育与体育保健学年：2012－2013学期：1班级：11级公共体育课教师：共1页第1页
周次
课程章节内容摘要
教学时数
教学重点
教学难点
教学方法
课外
作业
理论
实践
合计
1
体能恢复、认识排球场地、了解场上位置
排球的基本技术学习（徒手+原地下手颠球）
1
1
2
体能恢复
徒手+原地下手颠球
并步、交叉步、上步、退步
掌握并步、交叉步、上步及其退步的综合灵活应用
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作
4
复习上节课内容学习发球技术
排球的移动步法学习（并步、交叉步、上步、退步）
1
1
2
学习发球技术
并步、交叉步、上步、退步
掌握并步、交叉步、上步及其退步的综合灵活应用
讲解、示范
预习下节课内容复习上节课动作