行进间运球上篮的技术动作要领
篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇）
篮球行进间运球上篮教案篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇）在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编整理的篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篮球行进间运球上篮教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）、活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）、兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
体育与健康教学设计(2)
体育与健康教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级全一册，第4章第3节“篮球：行进间运球上篮”。
本节课的主要内容是让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力，培养学生的团队协作精神。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的意志力、自信心和自律性。
三、教学难点与重点重点：篮球行进间运球上篮的基本技术。
难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球场、篮筐、计时器、标志物等。
2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场篮球友谊赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解篮球行进间运球上篮的动作要领，并进行示范。
讲解内容包括：脚步动作、手臂动作、眼神观察等。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行行进间运球上篮的练习，教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提高学生的技术水平。
4. 实战演练与比赛（10分钟）学生进行实战演练，模拟比赛场景。
教师观察学生的表现，记录优秀动作，为学生提供反馈。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计篮球行进间运球上篮技术要领：1. 脚步动作：跨步、跳步、转身2. 手臂动作：拍球、拉球、推球3. 眼神观察：前方、侧方、上方七、作业设计1. 作业题目：篮球行进间运球上篮技术练习答案：学生根据课堂所学，自行练习篮球行进间运球上篮技术，拍摄视频，记录自己的进步。
2. 作业题目：篮球比赛观后感八、课后反思及拓展延伸教师在课后对课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生在课后参加篮球社团活动，提高篮球技能，培养团队精神。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 脚步动作：跨步、跳步、转身跨步：当遇到防守球员时，迅速降低重心，用跨步动作迅速改变方向。
运球上篮动作要领及注意事项
运球上篮是篮球比赛中常见的得分方式之一。
下面是一些关于运球上篮的要领和注意事项：
要领：
1.稳定持球：在运球过程中，要保持良好的球感和把握，双手握球并将球保护在身体附近，避免被对手抢断。
2.控制节奏：在往篮筐冲击之前，运球者应该根据防守情况和自身速度，合理掌握节奏，不要过于匆忙，以避免因为速度过快而失去平衡。
3.制造进攻角度：通过变换运球姿势、变向运球等技巧，制造出攻击篮筐的角度，从而避开防守球员的干扰。
4.弹跳高度和力量掌握：在出手前，通过弹跳产生足够的高度和力量，以克服防守球员的阻挡，并完成上篮动作。
5.控制出手时机：要根据对手的防守和自身位置，准确计算出手时机，确保在哪怕是受到干扰的情况下也能稳定投篮。
注意事项：
1.观察防守：在运球过程中，要时刻关注防守球员的动态，寻找对手的空隙和弱点，以便选择最佳的上篮时机。
2.保持平衡：运球上篮时，要保持上身的平衡，不要过度依赖上半身的力量，同时注重控制好着地点和姿势，避免滑倒或扭伤。
3.注意篮筐高度：根据自身的身高和篮筐的高度，合理评估自己的上篮能力，避免进行难度过大的上篮动作。
4.创造犯规机会：如果防守球员对进攻者进行严密干扰，进攻者可以有意识地利用变速和变向等技巧，制造与对方接触的机会，引发犯规并获得罚球机会。
5.多练习：运球上篮是一项技术活动，只有经过反复练习和磨砺，才能熟练掌握和提高自己的技术水平。
通过掌握上述要领和注意事项，篮球运动员可以在比赛中更加高效和稳定地完成运球上篮动作，并为自己的队伍争取得分机会。
运球三步上篮技术动作要领
运球三步上篮技术动作要领运球三步上篮是篮球比赛中一种常见的得分方式，要成功执行这一技术动作，需要注意以下要领：1.持球姿势：双手握住篮球，保持手指自然分开，掌心贴住篮球的一侧。
弯曲肘部，将篮球置于身体侧面，便于保护篮球不被对方抢断。
低头注视球，保持对场上局势的观察。
2.运球动作：使用主手（通常是惯用手）运球，将篮球反复弹地。
运球要低，避免被对手抢断，同时保持良好的控制。
运球速度要快，以制造对手的变向和准备上篮的机会。
3.三步起步：第一步：用非持球脚（通常是非惯用手一侧的脚）迅速跨出一步，加速朝篮筐方向移动。
第二步：用持球脚迅速迈出一步，保持低身姿，准备进入下一步动作。
第三步：再次用非持球脚迈出一步，这是最后一步，同时准备起跳。
4.起跳和步法：在第三步的同时，弯曲膝盖，准备起跳。
起跳时要借力腿部肌肉，用力推动身体上升。
以最后一脚迈出的脚为起跳脚，将体重转移到起跳脚上。
5.上篮动作：起跳后，迅速抬起非持球手，准备投篮。
持球手用手臂控制篮球，准备投篮姿势。
目视篮筐，调整投篮力度和角度。
6.上篮姿势：在空中，保持身体平衡，眼睛注视篮筐，准备投篮。
手臂要伸直，使用手腕和手指进行投篮动作，控制篮球的方向和力度。
7.着地动作：在投篮完成后，做好着地准备。
双脚同时着地，保持平衡。
迅速准备回防或争夺篮板。
8.练习和反复：练习是掌握这一技术的关键。
在场外进行三步上篮的模拟练习，增加力量和速度。
不断反复练习，逐渐提高技术熟练度。
记住，良好的基本功和反应速度是成功执行运球三步上篮的关键。
通过不断练习，你将更加熟练地运用这一得分技巧。
左右手行进间上篮技术动作要领
左右手行进间上篮技术动作要领介绍上篮是篮球比赛中常用的得分方式之一，而左右手行进间上篮是一种更加高级的上篮技术动作。
在比赛中，这种技术可以为球员提供更多得分机会和出色的表现。
本文将详细介绍左右手行进间上篮的技术动作要领，帮助篮球爱好者掌握这一技术。
左右手行进间上篮的基本要领左右手行进间上篮是一项需要球员具备协调的双手动作，以下是基本的动作要领：步伐节奏1.在行进中，保持稳定的步伐节奏非常重要。
一般情况下，球员使用3至4步完成上篮，其中包括1到2步的加速和起跳。
2.在进行加速和起跳的过程中，要保持身体的平衡和掌握好时机。
3.在起跳时，球员应该用力推动脚踝和膝盖，将身体重心转移至前方。
篮球持球1.在行进过程中，球员要时刻控制好篮球，保持稳定的持球动作。
2.用手指和手掌紧紧抓住篮球，确保球不会被对方抢断。
3.在起跳之前，将篮球放在身体前方，并准备进行上篮。
上篮动作1.在起跳时，球员要保持良好的身体姿势。
身体微微向前倾斜，膝盖弯曲，弹起身体。
2.在上升过程中，球员要迅速用手腕和手臂推动篮球，同时将其送往篮筐的方向。
3.在接近篮筐时，球员要用较大的力量将篮球推向篮筐上方，以避免被对方封盖。
4.最后，球员要用柔软的手和稳定的手腕完成投篮动作，并确保篮球准确进入篮筐。
左右手切换1.左右手行进间上篮要求球员能够在行进中迅速切换使用左手和右手进行上篮。
2.在连续行进中，球员需要根据对方防守的位置和自身的舒适度来决定使用哪只手进行上篮。
3.球员要通过训练和实践来提高左右手的平衡能力和使用技巧，以便灵活运用左右手进行上篮。
训练方法和技巧为了更好地掌握左右手行进间上篮的技术动作要领，球员可以采取以下训练方法和技巧：筋骨训练1.对于上篮来说，需要球员具备较强的力量和爆发力。
可以进行一些腿部和核心肌肉的训练，如深蹲、弓步蹲跳等，以提高身体的稳定性和爆发力。
2.同时，通过使用篮球训练器材进行上腕和下腕的力量训练，以增强手腕的灵活性和力量。
行进间绕杆运球上篮动作方法
行进间绕杆运球上篮动作方法
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲行进间绕杆运球上篮这个超酷的动作方法。
想象一下，你就像球场上的闪电侠，风驰电掣地绕过一根根杆子，然后高高跃起，把球轻松送入篮筐，那场面，简直帅炸了！
首先，咱得做好准备动作。
就好比赛车比赛前的热车一样，咱得让身体和球先找到感觉。
你站在起始点，身体微微下蹲，双手稳稳地抓住球，眼睛死死盯着前方的杆子，心里想着：“我能行！”
然后就开始启动啦！就像火箭发射一样，“嗖”地一下冲出去。
用你的右手大力运球，步子要迈得又快又稳。
哎呀，这就像在跳舞，只不过你的舞伴是篮球。
比如说库里在比赛中，那运球的节奏，那速度，简直绝了！
当接近杆子的时候，可别慌神哦！这时候要像个机灵的小猴子一样，快速变向。
把球从右手运到左手，身体侧身从杆子旁边绕过去。
你看，NBA
那些球员不就是这样，轻松地在人群中穿梭自如嘛！这感觉多酷啊！
过了杆子后，赶紧加速，朝着篮筐冲去。
这时候，全身的力量都要集中在脚上，像踩了风火轮一样。
最后一步起跳，高高地举起球，用力向篮筐砸去。
就好像你要把所有的力量和激情都发泄在这一投上！
总之，行进间绕杆运球上篮就是要快、准、狠！大胆去尝试，去挑战自己。
这不仅仅是一个篮球动作，更是一种对自己的突破和超越！别再犹豫啦，赶紧去球场上大显身手吧！让大家都为你欢呼喝彩！我的观点就是，这个动作超有魅力，能让你瞬间成为球场上的焦点，只要你肯努力练习，就一定能掌握得炉火纯青！。
篮球 行进间运球上篮 课件.ppt
行进间‘三步’ 上篮
上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例）
行进间投篮动作分析>>图解
动作分析一：>>
要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.
上篮第二步：左脚迈（小）步起 ：>>
要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.
重点、难点
重点：一大、二小、三高跳 难点：上下肢协调用力；
进攻机会的把握
行进间投篮
动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双
手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩 上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上， 手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向 前旋转投向球篮。
行进间投篮动作分析>>图解
动作分析二：>>
要点:托举球是,手 臂充分伸展,掌心篮. 向上,用手指柔和的 将球挑向球
谢谢观赏，敬请指导
行进间运球上篮的技术动作要领
行进间运球上篮的技术动作要领引言在篮球比赛中，行进间运球上篮是一项常见而重要的技术动作。
它要求运动员在行进中保持控球，并将球成功投向篮筐。
本文将探讨行进间运球上篮的技术要领，包括姿势、手部动作、脚步运动和注意事项等方面。
手部动作•握球：正确的握球姿势是成功控球的基础。
运动员应将手指张开，将球置于手掌中央，用手指和手掌控制球。
同时，手部应轻轻用力，不要过于紧握。
•控球：在行进过程中，手部应保持与球的接触。
掌心向下，手指微微弯曲，用手指尖和手掌来控制球的运动，确保球在控制范围内。
•运球：同时，手部要适时运球，保持节奏和速度的稳定。
可以使用手指尖或手掌内侧的部位来运球，保持球的弹跳和控制。
姿势•身体平衡：行进过程中保持身体平衡非常重要。
稳定的身体平衡能够让运球动作更为流畅，并让运动员更容易进行上篮动作。
保持膝盖微曲，双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，有利于行进和控制。
•上半身姿势：上半身姿势应放松而自然，保持挺胸、收腹的姿态。
同时，视线应向前方，以便观察队友和对手的动向，并做出相应的应对。
•运球动作：在行进中运球时，手臂应自然摆动，保持与步伐的配合。
同时，身体的侧倾和运球的侧倾也是一项重要的技巧，能够让运球更加稳定。
脚步运动•步伐：在行进间运球上篮时，正确的步伐是至关重要的。
一般采用交替的步伐，即左右交替前进。
在运球动作中，当右脚前进时，右手同时 dribble着球；当左脚前进时，左手 dribble。
这样可以保持平衡和稳定，并且使得行进和运球动作更加协调。
•技巧动作：除了基本的交替步伐，运动员还可以借助一些技巧来提升行进间运球上篮的能力。
例如，进行快速变向、突破等动作，以使得对手难以防守。
同时，使用脚步假动作、变速变向等技巧动作也可以让运球更加出人意料。
注意事项•视野：在行进间运球上篮时，运动员的视野非常重要。
要时刻观察场上的情况和队友的位置，选择最佳的攻击线路和传球时机。
同时，注意观察对手的防守动作，及时做出应对和调整。
简述运球上篮的动作要领
简述运球上篮的动作要领一、引言运球上篮是篮球比赛中非常重要的进攻方式之一，它需要球员具备较高的技术水平和身体素质。
本文将从动作要领、注意事项和训练方法三个方面详细介绍运球上篮的技术要点，以帮助篮球爱好者更好地掌握这项技术。
二、动作要领1. 带球姿势在进行运球上篮时，首先需要掌握正确的带球姿势。
双手持球，将身体重心放在脚尖上方，保持腰背挺直，头部向前，视线集中在目标篮筐上方。
2. 运球动作接下来是运球动作。
在速度不太快的情况下，可以采用两种运球方式：交替手运球和同侧手运球。
交替手运球是指左右手轮流进行带球，并且每次换手时都要将身体向前倾斜一定角度；同侧手运球则是指左右手都用于带球，并且每次换手时只需进行简单的转身即可。
3. 上篮动作当跑到离篮筐较近的位置时，需要做出上篮动作。
首先，要选择一个适当的上篮点，将身体稍微向侧面倾斜，然后用脚尖轻轻着地，摆出一个准备起跳的姿势。
接着，用力跳起并用手臂将球向篮筐上方投掷，并在空中做好调整，将球准确地投进篮筐。
三、注意事项1. 控制速度在进行运球上篮时，一定要注意控制速度。
如果速度过快，则很容易失去平衡或者被对方防守球员拦截；而速度过慢则会给对方留出更多的时间来进行防守。
2. 保持平衡保持平衡也是非常重要的。
在进行上篮动作时，需要将身体重心放在脚尖上方，并且保持腰背挺直。
如果身体姿势不正确，则很容易失去平衡甚至受伤。
3. 注意力量和角度力量和角度也是决定运球上篮成功与否的重要因素。
需要根据自己的身体素质和实际情况来选择合适的力量和角度，并且不断进行调整和改进。
四、训练方法1. 基础训练在进行运球上篮的训练时，需要从基本的运球和上篮动作开始练起。
可以利用练习器材或者在比赛中不断尝试来提高自己的技术水平。
2. 增强身体素质除了技术训练以外，还需要加强身体素质的训练。
可以进行跑步、爬楼梯、举重等有氧和无氧运动，以提高自己的力量、速度和耐力。
3. 多参加比赛最后，多参加比赛也是提高运球上篮技术的重要途径。
运球三步上篮的技术要领
运球三步上篮的技术要领运球三步上篮是篮球比赛中常用的得分技术之一，它能够帮助球员突破防守，有效地靠近篮筐并得分。
在进行运球三步上篮时，以下是一些重要的技术要领。
一、准备阶段在运球三步上篮之前，球员需要做好充分的准备。
首先，正确地站立并保持平衡。
脚距应与肩同宽，身体放松，膝盖微屈，双手自然下垂。
接下来，球员需要想象自己要运球的方向并做好动作的准备。
二、运球阶段1.运球手势：将篮球掌握在一个合适的位置上。
通常，右手握球时，左手的手臂应保持放松的状态交叉于身前。
这个动作可以帮助球员保持平衡，并且可以迅速切换至运球的骨干动作。
2.运球动作：在确定了运球的方向后，球员应该运球，然后将球从弧度上运球侧猛地向下运球并且向运球的方向弯曲身体。
这样的动作使得球员的重心更低，更易于突破防守。
3.第一步：在运球的动作之后，球员应迅速将一个脚向前迈出，通常是保持运球手的一侧。
这一步的目的是加速并占据优势位置。
4.第二步：紧接着，球员应将另一只脚迈出，与第一步形成一定的距离，同时继续向前运球。
这一步的目的是继续加速并保持平衡。
5.第三步：在第二步之后，球员应再次迈出一只脚，并再次继续运球。
这一步通常是最后一步，球员需要将球控制好并准备上篮。
三、上篮准备阶段成功运用三步上篮的关键是准备好合适的上篮姿势。
以下是一些上篮的技术要领：1.注意观察：在进行上篮准备的过程中，球员应该时刻注意观察周围的防守者，特别是他们的位置和身体的姿势。
这将有助于球员选择合适的上篮方式。
2.保持平衡：在上篮准备的过程中，球员应该尽量保持平衡。
他们的脚肩宽，重心放低。
这样可以增加上篮时的稳定性。
3.上篮手势：在上篮的过程中，球员应将球握在合适的位置上，通常是右手握球时，左手的手臂应保持放松的状态交叉于身前。
然后，将球控制在篮筐上方，准备投篮。
四、上篮动作在准备好上篮姿势之后，球员应立即执行上篮动作。
1.弹跳：球员应利用臂力和腿力，通过迅速弯曲和伸展腿部的动作来完成弹跳。
行进间绕杆运球上篮
3、准备热身活动
4、注意力集中
要求：集合迅速，做到 快、静、齐。
21
21
31
教学
重难
重点：行进间运球上篮的稳定性
难点：行进间绕杆运球与上篮之间的衔接过程
占
八、、
教学
过程
课的内容
课的组织与教师活动
学生活动
时间
1、集合整队，报告人
数；
2、师生问好，宣布本 节内容；
3、检查服装，安排见 习生；
组织：四列列横队
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准 备 部 分
二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ准备活动
行进间绕杆运球上篮
1.通过本节课教学使80%左右的学生基本掌握行进间绕杆运球上篮的动作要领；
2. 通过分阶段练习、小组合作、探究等方法，使80%左右的学生基本掌握行进间运球上篮的
技术动作。同时，提高学生协调性、爆发力。
3.培养学生对篮球的兴趣、观摩的学习方法、以及互帮互助的协作精神。为终身体育打下良 好基础。
1、注意力集中练习 每排同学为一个小组， 共分成4个小组，分别 对应为1、2、3、4数 字，喊到哪个数字则该 组学生迅速蹲下后快 速起立
2、跟随音乐一列纵队 带球绕场地慢跑2-3周，听哨声换手运球
★
图一
（避光避风、光、干扰源）
1、注意力集中练习
2、播放音乐组织学生绕场
地慢跑
*
*（逆时针进行）
*
1、体育委员组织整队 并报告人数
三步上篮动作要领
一、说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。
先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。
（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬）3-拿起球，带球走一步拍一下。
右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。
过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。
在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
二、注意两点：1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
【如果你右手是投篮手，那么只有当你用左脚起跳，才能使身体伸展得长，左腿和右臂相当于长方形的对角线，这样才最接近篮板，理论上来讲，命中率也会越高。
这里是图示：/4@z@/43184040/43184040_55936.jpg】2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳。
【这两步相当于把之前助跑的动力势能转化为重力势能，最后那一步一定要小，而且方向要向上，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。
】4-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。
5-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！三、三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。
下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
《高中篮球运球三步上篮》教案
3.社会适应：通过篮球运动的团队协作，培养学生的集体荣誉感，提高沟通与协作能力，使其在社会生活中更好地适应和发展。
本节课将注重培养学生的学科核心素养，将知识、技能与情感态度相结合，全面提高学生的综合素养。
此外，课堂上的小组讨论和实践活动，学生们表现得非常积极。他们围绕三步上篮在实际比赛中的应用展开讨论，并提出了一些很有价值的观点。这让我深感欣慰，说明学生们已经能够将所学知识运用到实际中，并具有一定的思考能力。
然而，我也注意到，在小组讨论过程中，部分学生参与度不高。为了提高全体学生的积极性，我将在今后的教学中，更加关注这部分学生，鼓励他们大胆发言，表达自己的观点。同时，适当调整讨论主题，使其更贴近学生的生活实际，激发他们的兴趣。
五、教学反思
在今天的高中篮球运球三步上篮教学中，我发现学生们在掌握技巧上存在一些问题。首先，运球过渡到上篮这一环节，许多学生出现失误，这说明他们对运球与上篮之间的衔接还不够熟练。在今后的教学中，我需要着重强调这一部分的练习，通过设置更多有针对性的练习，帮助学生熟练掌握运球过渡技巧。
其次，学生在起跳脚步和投篮动作的连贯性方面也存在难点。在课堂上，我尽量通过示范和分解练习，让学生了解正确的动作要领。但从实际操作来看，这部分内容还需要进一步强化。接下来，我会考虑运用更多辅助教学工具，如视频慢动作回放，让学生更直观地观察到动作细节，以便更好地模仿和学习。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-运球技巧：原地运球、行进间运球的稳定性和节奏感，以及三步上篮时的运球过渡。
-三步上篮动作：起跳时的脚步节奏，投篮时的手臂伸展和手腕用力，落地的平衡控制。
1,行进间上篮的动作要领与方法。
1,行进间上篮的动作要领与方法。
篮球是一项常见的体育运动，而行进间上篮则是篮球比赛中一个比较重要的进攻方式之一。
在比赛中，如果能够熟练掌握行进间上篮的动作要领与方法，不仅可以提高球员的得分能力，还能为球队带来胜利。
接下来，我将详细介绍行进间上篮的动作要领与方法，敬请关注。
一、基本动作要领1、起跑：行进间上篮要求球员有较强的起跑速度，因此需要在起跑时做好一些准备工作。
最重要的是保持平衡，脚步要稳，双膝要稍微弯曲，臀部下沉，重心保持在脚掌的中央，这样就能够有效地保持稳定。
2、变向：当球员行进到离篮筐较近的位置时，需要进行变向，才能够利用对方防守球员的位置和角度，制造出进攻的空间。
变向的方法有许多种，其中比较常用的有单脚变向、双脚跳跃变向、步伐变向等。
3、起跳：在变向后，球员需要迅速起跳，以制造出射击的时间和空间。
起跳的姿势可以是单脚起跳或双脚起跳。
在起跳时，要保持良好的身体平衡和稳定，以确保准确地进球。
4、射击：起跳后，球员需要利用自身的优势，才能够顺利地射篮。
要注意发力，力度要充分且准确，还要灵活地调整射篮的方向和角度。
二、技巧方法1、利用节奏：行进间上篮不仅依赖于速度，还需要把握好节奏，才能够顺利地进行。
建议球员在起跑时要先减速，等到自己的射篮位置够了，再加速冲刺，然后再起跳射篮。
这样做能够使自己的动作更加自然、流畅，并且准确度更高。
2、改变角度：当球员行进到篮下时，如果对方防守球员跟不上自己的节奏，可以利用这个机会来改变角度射篮。
在起跳之前，可以利用身体的侧摆来改变自己的投篮角度，从而达到出奇制胜的效果。
3、侧身上篮：侧身上篮可以大大增加球员的射篮的成功率。
在起跳的时候，稍微侧转身体，然后迅速上篮，这样比直面篮筐更容易成功，同时也可以减少被对方防守球员封盖的风险。
4、伪装动作：在进行行进间上篮的时候，可以通过伪装动作来迷惑对方防守球员，进而取得出手的机会。
假装突破然后突然停下，或者突然加速迎球，都可以制造出空间来出手。
篮球行进间上篮的动作要领
篮球行进间上篮的动作要领1. 前言篮球这项运动，不仅是力量和技巧的较量，更是脑力与意志的碰撞。
想象一下，在球场上，你带着篮球，快速突破防守，迎面而来的对手像一堵墙，然而你却能轻松上篮，简直就像电影里的英雄，分分钟让人惊艳。
那么，今天就来聊聊行进间上篮的那些事儿，告诉你如何在实战中大显身手！2. 行进间上篮的基础知识2.1 上篮的姿势首先，我们得把姿势搞好。
站着的时候，双脚要和肩同宽，别像个木头人，应该感觉到身体的重心在脚下。
双手握住篮球，肘部要自然弯曲，就像抱着心爱的玩具一样。
准备好了，记得微微下蹲，这个动作可别小看，能帮助你更好地发力哦！2.2 行进间的节奏接着，我们谈谈步伐。
走起来时，要轻快，像是在街头散步，别像个老爷爷。
记住，上篮时的加速很关键，前两步要快，后面一步要稳，这样才能在对手面前像闪电一样，给他们一个“措手不及”。
一旦你感觉到要起跳了，腿部的力量一定要集中，不要浪费任何能量，跟个弹簧似的，蓄势待发！3. 起跳与投篮的要领3.1 起跳的技巧行进间上篮最精彩的部分，就是起跳了。
到了关键时刻，别忘了用一只脚作为支点，像踮脚尖那样，把力量压在下肢，另一个脚要用力蹬地。
哎呀，记得那一瞬间，仿佛时间都停了，周围的喧闹声都消失了，只有你和篮筐的距离在缩短，瞬间飞起来，简直像超级英雄！3.2 投篮的方式接下来，到了投篮的环节。
这个时候，手要稳，眼要准。
别像射飞镖那样胡乱瞄准，目标要锁定在篮筐的后沿。
这个时候，心里可以默念：“我一定能进！”然后，轻轻推出篮球，像放风筝那样，感受那种轻松自然的感觉。
上篮的动作要流畅，记住，别用力过猛，适度就好，确保篮球顺利飞向篮筐。
4. 实战中的小技巧4.1 应对防守在实战中，防守总是无处不在。
面对防守球员时，得灵活应变，做出各种假动作，试图迷惑对手。
有时候，假装要向左突破，然后快速往右侧切入，像个小狐狸，聪明又灵活。
别让对手有机会看透你的动作，记住，灵活机动才是关键。
简述运球上篮的动作要领
运球上篮的动作要领1. 介绍在篮球比赛中，运球上篮是一种非常重要的得分技术。
运球上篮的动作要领涉及到运球、起跳、控制身体平衡等多个方面的技巧。
本文将逐步详细介绍运球上篮的动作要领。
2. 运球在运球上篮中，良好的运球技术是至关重要的。
运球应该保持低、快、稳的状态，以便于突破防守。
以下是一些关于运球的要领：2.1 手部姿势•双手合成球，手指绷直，手掌贴到篮球上，掌心朝下。
•手肘微微弯曲，保持放松，避免僵硬。
2.2 身体姿势•上半身保持直立，目光注视前方。
•身体保持低姿势，重心下沉，增加稳定性和爆发力。
2.3 运球的力量和速度•运球时使用掌垫球的方式，以提供更好的掌控力。
•运球时用力要均匀，并且力量不宜过大，以免无法掌控篮球。
3. 起跳与进攻成功的运球上篮需要良好的起跳和进攻技巧。
以下是一些关于起跳和进攻的要领：3.1 起跳•起跳前，要对篮筐、防守球员的位置进行观察，选择最佳的进攻角度。
•起跳时，膝盖弯曲，迅速用力蹬地，提供更大的起跳力量。
•起跳时，双臂要用力挥动向上，以帮助提升身体高度。
3.2 控制身体平衡•在空中，利用上肢的动作带动自己的身体前进，以保持较好的平衡。
•保持下肢的肌肉紧张，以提供稳定性和控制身体的能力。
3.3 击球•在运球上篮时，击球技巧的掌握非常重要。
•击球时，抬臂高，掌心朝篮筐，经过一定的练习，掌握击球的时机和力量。
4. 运球上篮的注意事项除了上述的动作要领，还有一些注意事项需要牢记在心，以确保运球上篮的成功。
4.1 判断时机在比赛中，判断时机是十分关键的。
要根据场上的形势和身体的平衡来判断何时进行运球上篮。
4.2 快速反应在面对防守球员时，需要快速做出反应，并迅速决定是速度去突破，还是采取其他战术。
4.3 练习和熟悉动作运球上篮的动作要领需要通过反复练习和熟悉来掌握和运用。
只有不断地练习，才能让动作流畅自然。
4.4 灵活运用技巧在不同的比赛场合和对手防守的情况下，需要根据实际情况灵活运用各种技巧和战术。
左右手行进间上篮技术动作要领
左右手行进间上篮技术动作要领篮球是一项受欢迎的运动，而上篮技术是篮球比赛中非常重要的一项技能。
在篮球比赛中，左右手行进间上篮是一种常见的得分方式。
本文将介绍左右手行进间上篮技术的动作要领。
要掌握好左右手行进的技巧。
在比赛中，行进是指球员在持球的情况下，通过脚步的移动来改变进攻位置。
对于右手持球的球员来说，左脚应该是先迈出的，然后右脚再迈出，这样可以保持身体的平衡。
同样，对于左手持球的球员来说，右脚应该是先迈出的，然后左脚再迈出。
在行进过程中，要保持身体的低位，保持身体的平衡和稳定。
要掌握好上篮的技巧。
在上篮时，要注意身体的控制和平衡。
在起跳时，要用脚尖蹬地，然后用大腿的力量向上跳起。
同时，要保持上身的直立，保持视线的准确。
在空中的时候，要将球抬高，然后用手掌将球推向篮筐。
在投篮的时候，要注意出手的力量和角度。
要用适当的力量投篮，保证球能够准确进入篮筐。
要注意左右手的配合。
在比赛中，左右手的配合非常重要。
在行进过程中，要能够灵活地切换左右手的控球。
在上篮时，要根据防守球员的位置和动作，灵活地选择使用左手还是右手进行投篮。
要能够根据实际情况做出最佳的决策。
在练习左右手行进间上篮技术时，要注重细节和反复训练。
通过不断的重复练习，可以逐渐掌握好技术动作的要领。
要注重细节，比如手部的用力、脚步的移动、身体的控制等。
通过反复训练，可以提高技术的熟练度和稳定性。
要注重实战的训练和比赛经验的积累。
在实战中，要不断地运用左右手行进间上篮技术，将其转化为实际的得分。
通过比赛经验的积累，可以更好地掌握技术要领，提高技术的应用能力和适应能力。
左右手行进间上篮技术是一项非常重要的篮球技能。
通过掌握好行进的技巧、上篮的技巧、左右手的配合，注重细节和反复训练，以及实战的训练和比赛经验的积累，可以提高左右手行进间上篮技术的水平。
希望篮球爱好者们能够通过不断地练习和努力，掌握好这项技术，提高自己的篮球水平。
手行进间上篮技术动作要领
手行进间上篮技术动作要领一、起步准备要想进行手行进间上篮，首先要站在三分线外的位置，准备接球。
接球后，要利用起步步伐迅速进入三分区，即击球区，准备发起进攻。
二、步伐技巧1.切入向前：接球后要以一个快速的切入向前步伐迅速进入三分区。
这个步伐应该是快速而强力的，目的是让防守球员无暇反应。
2.右步右手：右方向的入场步伐最常见。
右脚向前迈出一大步，同时右手持球向前伸出，准备进行射篮。
3.左步左手：左方向的入场步伐与右步类似。
左脚向前迈出一大步，同时左手持球向前伸出。
三、进攻姿势1.保持低姿势：在进行手行进间上篮时，保持低姿势是非常重要的。
保持蹲下的姿势有助于保持身体的稳定性，增加起跳时的爆发力，以及更好地保护球。
2.身体保持平衡：在进攻时，身体保持平衡是非常关键的。
保持身体的平衡可以更好地控制方向和强度，避免被对手推倒或者被对手封盖。
四、射篮动作1.起跳起跳是手行进间上篮技术中非常关键的一部分。
起跳时，要用力迈开腿部，向上弹跳。
同时，要借助手臂的力量将球向篮筐方向带动。
2.抬臂甩腕射篮动作中的抬臂甩腕是手行进间上篮的关键技术之一、在起跳的瞬间，将球抬高，甩动腕部，给球以旋转的力量，使球能够自然地进入篮筐。
3.投球角度投球角度是手行进间上篮技术中需要注意的关键点。
在投篮时，应该根据篮筐的位置来调整投球角度，保证球能够顺利进入篮筐。
五、篮板意识篮板意识是手行进间上篮技术中非常重要的一环。
在射篮后，球员要及时反应，根据自身的位置和对方球员的位置来判断篮板的位置，并迅速移动到篮板的最佳位置上争夺篮板。
手行进间上篮技术是一项需要长期训练和不断磨练的技术，需要球员具备出色的移动能力、力量控制和爆发力等特质。
只有不断地练习和磨练，才能掌握并熟练运用这项技术。
同时，要克服压力和心理素质，保持信心和自信心，在比赛中能够稳定而准确地进行手行进间上篮。
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行进间运球上篮的技术动作要领
一、引言
行进间运球上篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，它不仅可以提高球员的得分能力，还可以增强球员的控球技术和灵活性。
本文将介绍行进间运球上篮的技术动作要领。
二、基本动作
1.持球者从中场开始向前运动，当到达三分线时，开始进行行进间运球上篮。
2.持球者在持球的同时，用右手向右侧进行一次假动作，诱导防守者做出反应。
3.持球者利用左手将篮球向左侧进行一个大步运动，并在这个过程中将身体重心转移到左脚上。
4.接着，持球者迅速地将身体重心转移到右脚上，并利用右手将篮球向右侧带过去。
5.当持球者到达离篮筐较近的位置时，利用左脚进行一个弹跳，并同时伸直右臂将篮球投入篮筐。
三、注意事项
1.在进行行进间运球上篮时，要保持足够的速度和节奏感。
2.在进行大步运动时，要注意保持身体平衡，并避免摔倒或滑倒。
3.在进行弹跳时，要注意利用脚底的力量进行弹跳，并保持身体平衡。
4.在进行投篮时，要注意控制投篮力度和方向，并尽量将球投入篮筐。
四、练习方法
1.单人练习：持球者从中场开始向前运动，当到达三分线时，开始进行行进间运球上篮。
练习时可以逐渐增加速度和难度。
2.两人对抗：两个球员进行对抗练习，其中一个扮演防守者，另一个扮演持球者。
持球者需要在防守者的干扰下完成行进间运球上篮。
3.小组训练：多名球员组成小组进行训练，每个人轮流扮演持球者和防守者。
五、总结
行进间运球上篮是一项非常重要的技术动作，在比赛中可以为球队带来很多得分机会。
通过不断地练习和提高自己的技术水平，可以更好地掌握这项技术，并在比赛中发挥更好的作用。