脑卒中的病因和预006

脑卒中的病因和预防

一、什么是脑卒中

脑卒中即急性脑血管意外，或称“中风”。包括脑血栓、脑出血、脑栓塞及蛛网膜下腔出血。其中脑出血、蛛网膜下腔出血为出血性中风；脑血栓、脑栓塞为缺血性中风。病人多数表现为半身瘫痪、失语迷等。

二、脑卒中的诱因

高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、高年龄（年龄高于50岁）、高体重（肥胖）、吸咽、高盐饮食等。

三、脑卒中的预防

1、脑出血的预防

（1）及早发现并治疗高血压。

（2）避免情绪激动。

（3）避免头颅外伤。

（4）注意有无出血性疾病及脑动、静脉畸形存在。

（5）饮食清淡、低盐、低胆固醇饮食等。

2、脑血栓形成的预防：

（1）控制高血压。

（2）及早发现并治疗高血糖、高血脂。

（3）戒烟、低盐、低脂饮食。

中老年人保健要点

1、膳食合理

少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物，多喝水，少喝酒

2、戒烟

戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

3、散步

散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

4、积极自信、多寻求乐趣

爽朗乐观使人容易接近你，与家庭、朋友、邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

5、时时当心

你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

6、多运动

不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

7、药物

不滥用抗抑郁药和安眠药，只服用医生推荐的药物。

里则城市社区卫生服务中心

服务电话：0543-3420101