浅析篮球运动员攻击性防守能力的培养

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对篮球运动攻击性防守的探讨

动的调整和自己的状态随时调整
到很难进行投篮运球使他首先接
不到。攻击性放手在战术，首先｝是延长了对方的推进速度，迫他
・
队员姚明身高臂长、防守面积大
和防能力强的特点，设汁了一
战术，当上海东方队实施防守战
问题 Байду номын сангаас
达到进攻得分的目的。比赛中八
队让中锋莫克不时拉至外线要
球投篮，已成熟为一个内外双修的队员。在内．他有底位单打，在外三分投射已具火力。联赛中也
２反射控制、
往今年刚刚结束的ＣＡ篮Ｂ
目前，我们国家篮球运动水平距离世界先进水平还有一定差
的效果。
的过程，其斩获金牌的结果只是长久积累的缩影。我们常说一个
单项人才好培养，的是全才。难现实的经验和教训告诉我们
一
的过早承受了，合性格偏差，诱导
致业务能力强，综合素质差的恶
果。
作为一名基层体育工作者，我深知发展体育事业是一项艰巨的任务，还有太多困难需要面对，但是只要我们掌握科学的方法是
全面发展的思想，振兴中华体育事业，使中国体育屹立于世界之
巅将指日可待。纸上得来终觉浅，
个对各方面要求极高的群体。无
论是心理还是生理，都需要出类
理素质训练。重点抓好文化素质

浅谈篮球的攻击性防守

文化体育
２００９年（３卷）３期第８第
浅谈篮球的攻击性防守
崔彩
（河南省建筑工程学校，南郑州河
摘要：攻击性防守是一种攻击性、破坏性很强的防守，具有个人防守技术的攻击性特点和集体防守战术的攻击性特点。击性攻防守是当今篮球防守的主旋律，击性防守能力已成为衡量球队攻竞技水平的重要指标。在阅读前人研究成果的基础上。运用逻辑推理的方法，对攻击性防守的概念及发展过程、攻击性防守的表现形式和攻击性防守的影响因素等问题进行阐述。关键词：攻击性防守个人防守集体防守篮球当代篮球运动的发展正朝着高速度、高强度、高空优势、烈激对抗的方向发展，而对抗的焦点充分体现在攻防矛盾中。表演看 “ 进攻，赢球看防守”“ ，赢球靠防守，赢多赢少靠进攻” 这些为篮球，界普遍知晓的观点，都直截了当地强调了防守的重要性，毫不掩饰地道出了当代篮防守的地位和作用
篮球比赛始终处于攻防交替的矛盾之中，在攻防矛盾中起主导作用的，有时表现为进攻，有时表现为防守，两者既对立又统对个人攻防能力而言，强攻弱守、弱攻强守型的队员都不是技术全面型的队员，当碰到高水平的、强攻强守型的对手则必败无疑。因此，要成为一支强队，了要有很强的进攻力外，除还必须有强大的防守能力，即攻击性防守能力。
４００）５０７
１攻击性防守的发展过程
攻击性防守是在篮球防守的发展过程中逐步确立起来的。从现代篮球防守战术的发展历程可以看到，随着运动员身体素质、战术、技术、智力及心理素质水平的不断提高和规则的不断完善，防守经历了原始防守、消极防守、积极防守３阶段后，０世纪个２４０年代末，国出现了“ 美紧逼” 的概念，这可谓是攻击性防守的雏形，全场紧逼人盯人战术的问世，促使运动员的防守技术开始向全面性和攻击型方向发展。５年代中期，０美国发明的全场紧逼防守战术，实现了防守从被动向主动，由消极向积极的转化。进入８Ｏ年代中期，．ｍ外投篮３分的现行规则，５、０，６２５对ｓ３ｓ回场的修订，进一步调动防守的积极性，鼓励“ 平面” 争夺，使防守的攻击性越来越显著。９年代以后，０这种防守发展到主动出击，先发制人，迫使对方按防守的变化进行攻击，防守方每时每刻给对手以强大的压力。可见，攻击性防守的发展，改变了防守在篮球比赛中的地位，使人们“ 重攻轻守” “ 、强攻弱守” 的观念得以纠正，从而使 “ 攻能卖座，防能夺标” 成为篮球界的一条定律。

论篮球运动员攻击性防守能力的培养

８ｌ
维普资讯
第５卷第１期
２０年１月０６浙江工商职业技术学院学报
Ｖ０．Ｎ．１ｏ１５
Ｊｎ２０ａ．０６
的比赛，运动员大概要跑ｌＯ公里，即每分钟２０４
步。专家们认为，如队员每分钟跑２１３步左右时，
谓对抗性，是指这种防守能力是建立在运动员相
转变是现代篮球运动发展的趋势之一，其中关于
队员攻击性防守能力的论述常见于理论与实践
中。然而，于攻击性防守，关在理论上尚未有明确
互对抗的基础上，在一场激烈的篮球比赛中对抗
是免不了的。所谓应变性，是指这种能力是针对进
论篮球运动员攻击性防守能力的培养
修万洪－高勇ｚ
（．１浙江广播电视大学萧山学院，浙江杭州３１０；．１２０２浙江工商职业技术学院体艺中心，浙江宁波３５１）１０２
【要】摘文章从理论上界定了篮球运动员攻击性防守能力的含义，并就此探讨攻击性防守能力的基本特点、构
成要素，及其培养途径与方法。
【关键词】运动员；攻击性；防守能力
【中图分类号］８１Ｃ４
【文献标识码】Ａ
【文章编号］６１９６（０） — ０１０１７— ５５０６１０８— ３２０
ＯｎＨｏｔｓｅｓｅｂｌＰａｅ ’ ｆｅｓｖｆｎｅＡｂｌｙｗｏＦｏｔｒａＢａｋｔａｌｌｙｒＳＯｆｎｉｅＤｅｅｓｉｔｉＸＩａ－ｏｇＧＡＯＹｏｇＵＷｎｈｎｎ

对篮球攻击性防守意识的初步分析

二、研究方法
文献资料法：就有关攻击性防守意识方面的问题查阅大量文献资料。调查访问法：就有关攻击性防守意识的问题请教一些篮球教练员。理论分析法：对研究结果进行了专业理论分析。
（）攻击性防守意识的内容。三１攻击性防守的时空区域意识。．篮球比赛是在规定的时间空间及有效的区域内进行攻守对抗的。它要求防守队员对进攻行动、球、篮圈等方面能正确的作出分析判断，并根据判断采取合理行动，达到防守目的，因此在防守中我们要利用有限的时间空间，积极思维，提高应变能力进而增强攻击性防守意识。２攻击性防守的规则意识。．规则是比赛的依据，无论采取什么样的防守行动都必须是规则所允许的。特别是当前许多裁判还是执行的 “ 持球有理 ” “ 进攻有理 ”的错误判罚尺度，更应注意自己的攻击性防守动作，但只要是规则允许的动作就要大胆使用这样就能使我们的攻击性防守行动在比赛中更加合理有效，进而不断提高防守水
摘要：本文从篮球攻击性防守意识的概念、形成过程、内容、影响因素、评价及如
关键词：篮球：攻击性防守；意识
一
、
前言
跨入二十一世纪的今天，对篮球防守有了新要求，出了提篮球防守的新观念—— 攻击性。大量事实已证明：攻击性防守已成为夺取比赛胜利的关键之～。因此重视攻击性防守，研究攻击性防守，增强攻击性防守是我们适应当代篮球发展的重要环节。现在很多对攻击性防守的研究多是以攻击性防守的技战术方法训练手段为对象，而对攻击性防守意识的研究却不多见。本文就从攻击性防守意识的主要内容、形成过程、影响因素、评价及如何培养等方面进行探讨，使我们更深入一层了解防守规律，提高我们的防守水平。

浅谈青少年篮球运动员个人防守能力的培养

研究”在体育学科研究领域内的相关局限性。关键词体育学科质的研究应用分析局限性
随着体育学科的发展，越来越多的体育教师『入到了研究者的队Ｊｕ伍中，体育学科的科学研究变得越来越普遍，越来越大众化了统观，体育学科内的研究成果，我们不难发现，彳多研究者都采用灰色分析｝乏法．矩阵指导法、数理统计法等量的方法进行研究，虽然也有学者应片质的研究方法对体育领域内的现象和事件进行归纳、述和分析，Ｉ描但总体来看，质的研究方法还没有受到其应有的重视，它在体育领域内的使用价值还没有完全被挖掘出来凼此，本文提倡在体育学科的研究中要广泛应用 “ 质的研究”。
任何时候都是有利的防守位置。此外，还要时刻提醒运动贝做到人球兼颐，随时注意打、、。抢断（着重加强运动员争抢篮板球意识与防快攻意识。争抢篮板２Ｊ球作为在比赛中常用的进攻手段与防守方式，是一种艺术而巧妙的顽
手段自然受到篮球爱好者的追捧，然而，一些防守能力超攫的运动员
体育科技
肉扛科技２１年第００１１期
浅谈体育学科中 “ 的研究＂的应用质
曾华
（天水师范学院）摘要本文从 “ 的研究”的定义出发，对它在体育领域内的实用性、作性和易检验性等作了有关的阐述，并探讨了 “ 质操质的
进攻技术练习，提高各种脚步动作的熟练运动，以达到动作定型，在比赛时形成无意行为。（）范手臂动作ｉ练。良好的力量与灵活熟练的脚步移动只３规Ｊｌｌ是坚崩防守的基础，只有配合好正确的手臂动作，才会扩大防守区

浅析现代篮球比赛中的攻击性防守

２００８年６月
Ｊ．８衄２０
浅析现代篮球比赛中的攻击性防守
季广赫
（春市消防支队，吉林长春长
［摘
１０６）３０１
要］篮球运动是一个攻守双方相互争斗、相互制约又相互依赖的矛盾体。攻守双方共同推动着
篮球运动的发展。防守战术在这种争斗中得以不断丰富和发展。攻击性防守是当今篮球防守的主旋
维普资讯
第２卷第３期７
Ｖ０．７Ｎｏ３１２．
长春师范学院学报（自然科学版）
ＪｕｎｌｆｈｎｅｔｏｍｌｎｅｓｙＮｔａＳｉｃ）ｏｒａｏＣａｇｈｍＮｒａＵｉｒｔ（ａｒｃｎｅｖｉｕｌｅ
防无球队员时，对手的位置处在强侧或弱侧有所区别。对强侧无球队员的防守，首先要以控对手的行动为主，即错位防守，全刀封锁对手接球。另外，还可堵截对手路线，使自己的防守位置永远处于进攻队员和
球之间。对弱侧无球队员的防守，首先要加强协防强侧，造成有球一侧以严防少的阵势，同时还必须人球兼
两大体系的不足，加强了防守的集体性。不管综合成哪一种防守体系，都应达到以下两种目的：一是以球为
核心，对持球队员进行大胆的夹击、封堵与抢夺，其它队员立即错位抢断，提高防守的攻击性。二是以球为
核心，有目的地制造陷阱，在局部造成多防少，并进行夹击，其它队员立即错位抢断，使其采用的防守形式

浅析少年篮球运动员个人防守能力的培养

３１当对手切入时．
首先要堵卡，让对手顺利切入．手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手，使其反复不当对迫摆脱和绕道变向，并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，切入队员不能及时得到球，球使传
己的防守能力，以控制自己所防对手为原则，到既能控制其向篮下切入进攻，做又能争取抢断传给对手
的球．
２２防守有球队员．防守有球队员指运动员对持球进攻队员的进攻行为采用干扰、破坏的策略、巧与方法，包括防技它
收稿１期：２１－４２３０００－９
作者简介：温丽旗（９３）女，级教练，建福安人，１６一，ｌ福现从事体校篮球业余训练的教学与研究．
Ｅ－ｉ：３８８４９ｑＣｉｍａｌ２０５０＠ｑ．Ｏｌ／＇
的控制已成为现代篮球运动发展的一个重要趋势．２３防守无球队员．防守无球队员是指运动员对无球进攻队员的行动企图与行动路线采用堵截，扰和破坏的策略，干技巧与方法．它包括防纵切、防横切、防背插、防溜底和防反跑．防守无球队员是为了抢断传球，破坏进攻，争
浅析少年篮球运动员个人防守能力的培养
温丽旗
（德市蕉城区少体校，建宁德宁福３２０）５１０
摘要：现代篮球比赛攻守对抗１趋激烈，３防守已被摆在了重要的位置．人防守能力是实施全队防守战术，个

论如何培养中学生篮球运动的攻击性防守意识

论如何培养中学生篮球运动的攻击性防守意识摘要：篮球运动是一项快速而激烈、又充满高强度对抗性的的综合性体育运动。

它具有趣味性浓、竞争性强等特点, 又能全面的锻炼身体,博得广大中学生的喜爱。

攻击性防守作为篮球运动中很重要的一项技能，不仅能锻炼学生的跑、跳、投等的基本活动能力, 又能提高学生的反应、速度、耐力等身体素质和动作的规范性、协调性,培养学生顽强勇敢、机智果断、团队合作等优良品质。

青少年时期正是培养篮球意识的黄金时期，篮球意识的培养更为重要。

关键词：中学生；篮球运动；攻击性防守；攻击性防守是指防守队员在以篮球为中心,在对方投篮前夺取控球权为目标,合理地、有针对性地运用身体、心理、技战术的行动及配合，在防守的基础上主动出击，给进攻者一强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式。

攻击性防守是现代最先进的防守形式之一,它现在成为了比赛取胜的关键因素之一，因此,在训练和比赛中,要不断研究并大胆运用攻击性防守技术、战术，使用在比赛中能充分发挥出它的优势。

本文就以中学生篮球运动中的攻击性防守意识的培养进行探讨，旨在中学生篮球运动的实战中，能够充分运用攻击性防守技能。

那如何培养中学生篮球的攻击性防守意识呢？一、指导学生学习攻击性防守思想大部分的中学生在篮球比赛中看重进攻，而忽略了防守，普遍认为进攻是最好的防守，只要能得到大量的分就能给球队带来胜利。

在现在竞争激烈的篮球赛场，如NBA，大部分强队都把防守放在重要的地位，球员的攻击性防守意识很强。

在篮球防守的变化朝着集体性、多元性、攻击性、主动性、破坏性的方向发展的同时，“赢球靠防守”的观念已深人人心,使得比赛越来越扣人心弦,越加具有观赏性。

中学生是智力发展的黄金时期，也是篮球意识培养的黄金时期，所以体育老师在篮球教学中，应该多教导学生学习攻击性防守知识，培养他们的攻击性防守意识。

二、培养学生的观察力和分析判断能力是前提培养篮球运动员的观察能力是培养篮球意识的前提，亦是培养攻击性防守的前提。

篮球运动中攻击性防守的训练研究

步提出篮球攻击性防守身体素质、术、技战术、理要素构成；加强身体素质的基础上，重篮球意识和个人心在注
防守能力培养。
关键词
篮球运动；攻击性；防守；训练
中图分类号：８１Ｇ４
文献标志码：Ａ
进攻性防守在减弱对方的进攻速度时，处给进攻队处
员带来多方面的压迫性。在时间上，防守队员防守的概念至今没有统一的界定，篮球大词《典》攻击性防守的概念界定为 “ 击性防守是在防守的基把攻础上主动出击给进攻者以强大的压力，制进攻者的一种控
的攻击性和破坏性，对方在攻击性防守的压力下从主动场上情况，住有利时机与队友进行 “ 击 ” “ 门” 防让抓夹、关等变成被动，对方按防守的需要而进攻，到重要作用。攻使起守配合。攻击性防守对集体配合有严格的时机要求，击出击性防守获得球，加快了由守转攻过程，利于破坏对方更有必须有威力，全场队员要默契配合，主动出击的过程中充在下一次进攻。因此，强攻击性防守训练在现代篮球防守加分运用“ 补位 ” “ 防 ” 、协战术，在集体防守中目的是以球为中
２１０１年第４期（第６总４期）

浅谈篮球攻击性防守

(一)攻击性防守的概念。我国《篮球大词典》将攻击性防
守界定为：“ 攻击性防守是在防守的基础上主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式”。 (二) 攻击性防守的特点。现代篮球攻击性防守具有对抗性、应变性、普遍性。所谓对抗，是指 “贴身加力 ”即利用身体优势主动用力攻击对方，在身体接触的对抗中争取优势和主动，有攻击性地破坏持球队员所做的进攻动作。防守队员可以根据进攻的具体情况，采取多变的防守体系，制定不同的防守策略。
2010年第4期总第100期
佳木斯教育学院学报
Journal of Jiamusi Education Institute
No.4. 2010 Sum 100
浅谈篮球攻击性防守
周晓红
（福建省武夷山市少体校福建武夷山 354300）
摘要：攻击性防守已经成为当今篮球防守的主旋律，本文从攻击性防守的内涵及特点出发，分析了影响攻击性防守的主要因素，并提出了提高队员攻击性防守能力的建议，旨在为篮球攻击性防守的教学与训练提供理论参考。
摸不清真实意图，达到控制和破坏对手进攻的目的。三、提高运动员攻击性防守能力的主要措施
(一)善于培养运动员攻击性防守的意识。培养观察能力是形成篮球意识的前提，教练员要重点培养队员的观察能力和分析判断能力，在技术训练初期就必须要重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力，并且在训练一般观察能力的基础上，进一步培养视觉选择能力，培养分析判断能力，并通过技术动作的完整运用训练，培养篮球运动员分析判断应用的技术能力。(二)科学有效地进行身体训练。攻击性防守的转换速度及衔接很快，要求运动员在高强度下进行比赛。这种防守，体力消耗很大，要求运动员必须有充沛的体力和良好的身体素质，才能达到攻击防守的目的。篮球运动员身体素质的训练要不断探索大运动量训练的“临界点” ，在训练中突出强度、密度与对抗能力，不断科学地加大运动负荷，采用有效的恢复措施，从而获得最佳训练效果。(三)着重个人防守的基础训练。个人防守技术是全队防守战术的基础，个人防守技术的高低直接影响全队防守战术水平，其重点在加强防守脚步动作、防守姿势、手法动作、防守选位的训练，在训练中我们要注意逐渐提高队员防守训练的强度，难度和对抗能力，把防守贯穿于整个训练过程中。(四)多进行教学比赛，增加队员实战经验。比赛是检验一支球队体现平时训练水平的质量好坏的标准，多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验。通过在比赛中运用攻击性防守技术，可以不断巩固和提高队员的基本技术、领悟战术意图，培养队员运用技、战术的能力，并在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。

篮球比赛中的攻击性防守

浅析篮球比赛中的攻击性防守摘要：本文对篮球攻击性防守有关问题进行了探讨，阐述了攻击性防守的发展过程、特点及本质：从防守发展、攻守关系、后场篮板球等多角度对攻击性防守的重要性进行了论证；通过对影响攻击性防守质量的技、战术、身体、心理及规则、裁判等因素的分析，阐述了提高篮球攻击性防守水平的主要措施。

关键词：篮球攻击性防守因素进攻赢得比赛，防守赢得总冠军，防守的重要性不言而喻。

一个篮球队的防守水平，在很大程度上取决于每个运动员的个人防守能力。

不管是个人的防守技术，队员之间的防守与配合，还是全队的防守战术，随着篮球运动突飞猛进的发展，其内容也在不断更新和完善。

一、攻击性防守的形成与概念随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高，随着规则的不断完善，防守经历了三个阶段，现在已进入第四阶段——攻击性防守阶段，20世纪40年代末50年代初，美国出现了“紧逼”概念，全场紧逼人盯人战术的问世，促使运动员的防守技术开始向全面和攻击性的方向发展。

60年代后期，美国出现了具有紧逼和联防双重性质的全场区域紧逼联防，它综合了人盯人和联防的优点，将二者有机结合起来，除了贴近紧逼，一切以夺取球权为目的，高度的协防能力及各种战术相互渗透，增添了多变的防守色彩，各种带着攻击性防守的技术、战术大量涌现。

从内涵到外沿，这是一个很难界定的概念，至今没有一个公认的、权威的定义，但是，人们对攻击性防守的认识，差不多已经约定俗成了，不难发现，攻击性防守具有以下内容：一是个人防守的攻击性，二是全队防守的攻击性，还与对抗能力（身体、体能、心理）和规则有关。

因此，对攻击性防守的理解是，它是在进攻不断变化中，防守队员以球为中心，以人为主，在人球兼顾的原则下，最大限度地利用规则提供的有利条款，围绕打断对方的联系，破坏传球，夺取控球权，实现“攻中有防”，同时针对性地运用身体、心理、技战术的动作及配合。

攻击性的个人防守具有鲜明的攻击性和破坏性。

篮球防守的训练方法

篮球防守的训练方法篮球防守是一项非常重要的技能，能够在比赛中帮助球队限制对手进攻并争取得分机会。

为了有效提高防守能力，球员们需要进行专门的训练。

以下是一些篮球防守的训练方法：1.身体素质训练：篮球防守需要具备优秀的身体素质。

因此，球员们需要通过力量训练、爆发力训练和灵活性训练来提高身体素质。

力量训练可以通过举重和核心训练来完成，以增强身体的稳定性和碰撞力。

爆发力训练可以包括快速蹲跳、抓举和推蹬等动作，以提高爆发力和快速反应能力。

灵活性训练可以包括伸展运动和瑜伽等，以增加身体的柔韧性和机动性。

2.基本防守姿势训练：防守的基础是良好的姿势。

球员们需要学会保持低姿势，弯曲膝盖和臀部，身体重心向下。

训练时，球员们可以进行站立平移训练，即保持低姿势，用侧步来移动。

这样可以帮助球员们更好地保持平衡和稳定，并使他们更容易追赶对手。

3.动作反应训练：在比赛中，球员们需要快速做出反应并及时跟上对手的进攻。

为了提高反应速度，球员们可以进行一些动作反应训练。

例如，站在网球场上，教练抛掷网球，球员们需要在最短的时间内做出反应，迅速移动到球的位置上并抓住它。

此外，还可以使用反应带或反应球等辅助器材进行训练。

4.侧翼防守训练：侧翼防守是比赛中常见的一种防守方式。

在侧翼防守中，球员要牢记两个原则：一是尽量不让对手突破；二是尽量不让对手投篮。

为了提高侧翼防守的能力，球员们可以进行侧翼防守模拟训练。

在训练中，可以选择一个或多个球员来模拟进攻者，球员们需要与模拟对手进行对抗，并尽量不让对方进攻得分。

此外，可以使用辅助器材，如手套或护腕来增加训练的难度。

5.常规战术训练：篮球防守也需要良好的战术意识。

球员们需要掌握各种常见的防守战术，并在比赛中进行应用。

常见的战术包括包夹、盯人防守和团队防守等。

球员们可以通过分组训练和集体战术训练来提高自己在战术上的防守能力。

此外，通过观看比赛视频和分析对手的比赛录像，球员们可以更好地了解对手特点，提前做好防守准备。

篮球运动中防守队员采用攻击性防守策略探析

一
些简要的分析，旨在为我国的篮球事业添砖加瓦，贡献微薄之力。关键词：篮球运动；攻击性防守；防守队员中图分类号：Ｇ８４１文献标志码：Ａ文章编号：１６７４ — ９３２４（２０１３）０２ — ０１４７ — ０２
、
一
研究方法
② 在心理上的意义，从心理上讲，会使进攻者出现惰助学院资料室、校图书馆以及网络资源等便利条件，查找与研究课题相关的文献资料４０余
篇。
２．观察法。在平时教学过程中或通过观看经典案例，加以分析和研究攻击性防守在篮球运动中起到的作用。３．访谈法。对教练及运动员进行访谈并加以分析。４．理论分析法。运用专业理论，对篮球攻击性防守的形成、发展和内在规律进行系统地分析。
力变弱。
三、攻击性防守的发展
在篮球防守发展的过程中攻击性防守逐渐的体现，理
１．定义。２０世纪６０年代末，攻击性防守就已经出现在美国篮球理论界。经过半个世纪的发展，攻击性防守的理念已被篮球界广泛关注和认可。《篮球大词典》提出， “ 攻击性防守就是在防守的基础上主动出击给进攻者以强大有压力，场上队员统一行动，全队有组织的夹击、抢断、封盖和制造对手犯规，达到控制进攻者的一种防守配合方式 ” 。我国的《体育大词典》虽然对攻击性防守没有做出精确的

高中男子篮球队员个人防守能力培养论文

浅谈高中男子篮球队员个人防守能力的培养摘要：主要采用文献资料法、录象观察法对高中男子篮球队员的个人防守能力进行分析研究，发现高中男子篮球队员个人防守方面的能力上存在不足之处，从而提出针对性的建议，为提高高中男子篮球队员的个人防守能力提供参考。

关键词：高中男子篮球队员防守技术培养在球类比赛项目中，都存在一攻一守相互矛盾的关系，进攻是基础，防守是保证，有较强的协同作战能力，才能取得比赛的胜利。

篮球运动也不例外，随着现代篮球运动的发展，要求运动员必须具备攻守兼备的能力，高中这个阶段,在心理上和生理上是培养高中男子篮球队员个人防守能力的很好时机，提高高中男子篮球队的水平，高中教练应从思想意识上和刻苦训练中培养以守促攻的思想观念，培养队员较好的个人防守技术，采用适宜的训练方法，提高其脚步快速移动的能力与手臂合理运用的能力，结合队员个人防守意识与个人防守技术的基础之上，从场上的每个位置不同的技术特点制定针对性的防守训练，用于训练之中。

因此，怎样才能更好的培养高中男子篮球队员的防守能力，使高中男子篮球防守与进攻协调发展？从而提出针对性的建议，为提高高中男子篮球队员的个人防守能力提供参考。

1、目前高中男子篮球运动员个人防守能力上存在的普遍问题随着国内nike杯、李宁杯等各种高中男子篮球赛的举行，使现代高中篮球发展到新的阶段，高中男子球员的个人能力也得到极大的锻炼，同时，也存在球员的个人防守能力不足这一大问题，主要体现在以下几个方面：1、防守意识不强2、防守基本技术不全面3、防守技术运用不合理4、针对性防守训练不足2、提高高中男子篮球队员个人防守能力的几点建议个人防守能力是全队战术的基础,个人防守水平的高低又直接影响到全队战术水平的提高和发展,而个人防守意识的培养不像单一的技术那样有体有形,有动作要领,而只能在日常的思想教育、学习训练中加以循循诱导，让每一个队员从思想上重视。

在高中阶段队员在训练的过程中首先要接受防守意识的培养,证明防守的重要性,进而提高球员的防守能力,增强个人的防守技术。

浅谈篮球防守战术的教学与训练

队员练习移动和选位。在半场攻守中进行协作性的局部战术练习。结合全场退守至后场，进行全队战术练习。最后，采用教学比赛或正式比赛的方法进行练习，以提高全队防守战术质量和
检查训练效果。
失败。尤其是忽视了防守，不但会导致比赛的失败，而且进攻的技术、战术也得不到提高。由此可见进攻重要，防守更重要，并且防守更能突出篮球运动的特点。
２３全场紧逼人盯人防守的教学与训练．
１防守在篮球运动中的地位与作用
在进行防守教学，训练和比赛时，我们必须明确防守在整个篮球运动中的地位和作用。防守是巩固进攻成果的有效方法。篮球规则规定，进攻成功或失败都必须进行防守。防守是为了巩固进攻所取得的战绩。没有强有力的防守做保证，一切进攻都是徒劳的，也可以说是无用的。比赛中运用多变的防守技、战术是控制比赛速度和节奏、掌握比赛主动权的重要手段和方法。进攻遇到困难和不利时，可以用防守来弥补和调整。防守能促进进攻技、战术水平的提高和发展。防守的加强可以提高攻、守双方的对抗能力。在训练和比赛中，严格要求防守。并加强对抗是提高比赛攻守双方对抗适应能力的重要手段。防守训练可以增强篮球运动员的攻防意识，提高运动员临场应变能力和及时准确地处理各种场上情况以及灵活机动地运用防守技、战术等方面的能力。
运动训练学
２０１２年（２卷）２第第４期
浅谈篮球防守战术的教学与训练

对篮球运动中攻击性防守论文

对篮球运动中攻击性防守的探讨【摘要】现代篮球运动攻守对抗的凶悍性及拼斗性日趋激烈，随着拼斗性进攻的这一发展走向，防守的技战术也向着主动性、攻击性、力量性、破坏性发展，防守意识、防守的个人技能与整体配合不断提高。

积极、主动控制对方的攻击性防守发展，将是取得比赛的主动和获得球权的重要因素。

本文从防守的发展、涵义、个人攻击性防守与集体攻击性防守等几个方面进行探讨和研究，提出在教学与训练中加强与重视攻击性防守的训练的重要性，以及攻击性防守应该注重的问题。

【关键词】篮球；攻击性防守进攻与防守是篮球比赛中的两个对立面，攻守交替发展是篮球运动自身的规律，进攻水平的提高必然会促进防守水平和加大防守的难度。

而防守水平的提高，又反过来促进着进攻水平，所以说，进攻与防守相辅相承，又互相制约。

本人在查阅一些文献资料和观察一些青少年篮球比赛中，发现在一些球队和运动员身上，普遍存在着进攻能力强，防守能力弱或重攻轻守得问题。

当前防守水平向着积极主动控制对方的攻击性防守方向发展，已不是单纯的防住对手和等待对手出现错误。

1 防守的发展过程及特点“进攻赢得比赛，防守赢得冠军”，防守是球队能够更多地赢得比赛的关键，因此越来越受到教练员的高度重视。

在五六十年代，防守区域是篮圈周围狭小的地区内，以保护球篮为主，对持球人和无球人的防守都很松动，威胁很小。

现在的防守技术虽然还是由脚步移动、选择位置、堵截投篮、传球、突破（包括空切）等组成，但运用动作的质量有了极大提高，防守距离和位置有明显的改变，大大增加了防守的攻击性。

在发展过程中，篮球防守的发展大体上经历了联合防守、积极防守、全面防守、整体防守四个阶段。

这就可以说明一个问题，防守的水平制约着比赛的胜负。

现代防守发展应用了多变防守战术，破坏对方习惯打法。

在一个回合里，利用不同的防守战术，经常打得对方措手不及，大大破坏了对方的习惯打法，抑制了对方的技战术的发挥。

同时在“快速、准确、多变”的发展基础上，提高防守的攻击性。

论攻击性防守重要性及其训练方法

论攻击性防守的重要性及其训练方法一、更新防守观念任何事物都是在矛盾中发展着，篮球运动的基本规律是以投篮为中心的攻防争夺，防守的根本目的是争取在最短的时间内从攻方的手中抢到球，破坏对方进攻使自己有防转攻。

防守意识的提高表现为防守队员能根据场上情况，及时采取全场人盯人或半场人盯人等各种防守形式频繁交替所带来的突变性给对手以不适，这种突变性并非来自暂停或换人是教练的指示，而是场上队员根据来自篮球场上的各种具体情况作出一种统一的行动。

防守时不是消极等待对手去犯规而是主动把对手逼入“陷阱”已夺去球权为唯一目的。

二、攻击性防守的优势（一）技术上攻击性防守包括各个人的攻击性和全队的攻击性。

机关进攻质量不断提高但是攻击性防守能够始终贯彻以球为中心，以人为主，人球兼顾的防守原则，根据对手的情况对有球队员表现为“挤压性”防守，是有求队员感到很难进行投篮，逼迫对方按自己的意图行动。

队无球队员表现为“冻结性”防守，使对手接不到球。

（二）战术上攻击性防守在战术上表现未减弱对方的推进速度，进攻球员的进攻速度减弱了，自然得也就减少了配合的时机。

通过卡位、堵截路线等方法，阻截对方进入有利区域位置，割断进攻球员之间的重要配合和区域联系，迫使对手进入防守的“合理”区域。

（三）心理上通过攻击性防守在一定程度上消耗了对手的大量体力，而紧贴对手出击，适当用力，先发制人。

每时每刻给予对手压力的防守迫使对手失误，增加对手失误的次数，造成其心理上的烦躁，在精神上压倒对手，形成高昂的战斗士气，限制进攻者技术上的发挥，减弱对方的进攻的威力。

三、攻击性防守的能力（一）抢位意识抢占有利位置对防守队员尤为重要，“有利位置”包含以下内容：⑴抢占重要的攻击区域。

罚球区三角形区域是最重要的区域，所以防守队员应在快速回撤时及时抢占这些有利区域，以争取主动。

⑵抢占对手主要的接球位置或攻击点。

⑶以篮圈为中心加强有球一侧的防守，抢占有利的篮板球位置，专被动为主动。

（二）防守有球队员要贴近防守，要有明确的防守目的。

浅议篮球比赛中的攻击性防守

浅议篮球比赛中的攻击性防守随着篮球运动的不断发展,篮球比赛的竞争日趋激烈,身体对抗越来越强,在比赛中防守的作用与发展也日益突出,它不再仅仅是单纯地防住对手和等待对手出现错误,而是向着更具主动性和攻击性的方向发展。

从攻防平衡的关系上讲,要想成为一支强队,除了要有很强的进攻能力外,还必须具备强大的防守能力,一支防守能力差的篮球队伍是很难在篮坛之中立足的。

攻击性防守是当今篮球比赛中防守的突出特点。

在比赛中,攻是主动的,守则是被动的。

攻击性防守就是发动在防守中的进攻,逼视对方在进攻中进行防守,这就是“以攻为主”在防守中的体现。

例如:进攻队员必须在保护好球的前提下组织进攻,而防守队员进行积极的攻击,这就使进攻队员不得不为保护球而进行守。

又如:防守队员有计划地“放弃”边线,堵其中路,引诱运球队员沿边线推进,而在中线与前场边线的夹角处发动突然的夹击,造成了在此区域内的以多防少。

这时防守是主动的,攻方则是被动的。

如果应用得当,给获球反击创造了良好的条件。

因而,采取积极的防守,给予对方出其不意的攻击,是争取主动和造成优势的有效手段。

攻击性防守主要体现在“攻击性,贴身加力,综合多变”上,即贴身紧,对抗强,防守队员根据进攻的具体情况,制定不同的防守策略,以达到出其不意,扰乱其进攻布置的节奏效果。

本文从攻击性防守的概念入手,对攻击性防守的分类和特点及攻击性防守的基本要求等方面进行分析。

1.攻击性防守的形成和定义1.1攻击性防守的形成攻击性防守是在篮球防守的发展过程中逐步确立起来的,上世纪60年代后期美国出现了具有紧盯人和联防双重性质的全场紧逼防守,这时人们在不断的紧逼防守中得到启示,将人盯人防守与联防有机地结合在一起形成更加具有主动性、压迫性和破坏性的防守。

进入80年代后,各篮协对5秒、8秒、24秒和回场等规则的修订,进一步调动防守的积极性、主动性,为进一步施攻击性防守开辟了广阔的前景。

1.2定义何谓攻击性防守,从内涵到外延,这是一个很难界定的概念,至今也没有一个公认的、权威的定义。

浅谈中学生篮球攻防意识培养

浅谈中学生篮球攻防意识培养摘要：篮球的攻防意识在篮球运动中具有极其重要的作用，它是衡量一个篮球运动员在篮球运动中的素质和实力的重要标志。

在理解篮球基本技术的同时，渗透篮球意识的培养，使篮球运动员逐步对篮球意识有一个深刻的理解，然后在篮球实践训练中反复进行篮球意识的熏陶和渗透，深化篮球攻防意识，从而达到培养一个优秀运动员的最终目标。

关键词：中学篮球运动攻防意识意识培养1引言在进行篮球运动的过程中，培养篮球攻防意识成为体育界最为关注的问题，因为在篮球运动场上篮球攻防意识无不充分地证明了其存在的必要性，以及有待加强培养和深化锻炼的必然性。

篮球的攻防意识的培养在中学篮球训练中也起着主导作用，攻防意识的提高可以使队员各方面素质得到相应的提高和发展，我们在训练和教学中可以运用对攻防意识的培养对队员的训练方法做相应的完善，攻防意识与技战术相配合，使运动员的能力得到相应的提高，从而达到训练的目的。

2研究对象中学学生，学校篮球队队员。

3 研究方法3.1 文献资料法整理大量文献资料，了解篮球意识对运动员综合运动水平的影响因素。

3.2 观察法通过对学生的训练观察及教学比赛来了解篮球意识对运动员综合素质的影响。

以及在实际训练中视野的范围的大小和技术的衔接能力。

4 结果与分析4.1 篮球意识概述“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑在积极的思维运作过程中，对某种机制的训练培养逐渐形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。

它是篮球运动员长期在篮球理论知识不断深化理解和在篮球实践活动的认识加深的过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性活动。

4.2 培养浓厚的篮球兴趣培养浓厚的篮球兴趣是培养篮球意识的前提，兴趣是最好的老师，没有兴趣篮球意识也就不存在。

所以兴趣是以需要为基础的，是推动篮球专项学生进行篮球学习的内部动力，是影响学习自觉性和积极性的直接因素。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。