《旭日东升》武术操有效教学方法探讨
武术健身操《旭日东升》4、5节与游戏(教学设计)-小学体育与健康(水平一)二年级-人教版
武术健身操《旭日东升》4、5节与游戏（教学设计）一、指导思想本课以《新课程标准》为依据，根据我校体育课程资源开发课题，为充分发挥学生主体作用，使每个学生都能在体育课中学到运动技能，满足自我发展的需要，培养学生对体育活动的兴趣以及创新精神和合作意识，本课我采用主题式教学，即通过教师语言描述、课件演示、音乐渲染等手段，创设课堂教学情境，使学生们能够在欢乐的教学情境中去学习知识、掌握技能，并通过观察、演示，培养学生独立发现问题、自行改正错误的良好学习习惯，从而促进学生身心和谐发展。
二、教材分析《旭日东升》武术操，从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势，共九节。
整套操以长拳基本动作为主，动作欢快，姿势舒展大方，动作刚劲有力，针对二年级学生活泼好动、好奇心强的身心发展特点，尤其喜欢这套武术操。
整套操操练下来约3分钟运动量，较广播操要大，对学生能够起到较好的锻炼作用，本节课重点学习第四节踢腿运动和第五节侧展运动。
三、学情分析我校为城乡结合部学校，男生体能比女生体能要强，但是女生的柔韧性较男生好，对协调性要求较高的武术健身操《旭日东升》的学习是有利的，学生的身体素质较城镇学生好一些，这种状况对本教材的学习比较有利，但低年级的学生活泼好动，对新生事物比较感兴趣，注意力不易集中，容易盲目的去自主尝试练习，给武术健身操教学的组织带来一定的困难，但是小学二年级学生骨骼软，肌肉线条还不是很明显，在动作形成阶段为泛化阶段容易变形，不稳固，于是教师通过情境：视频导入——语言描述与引导——练精气神——练力度——练体能，把学生们的心境带入课堂之中，提高学生我要学的欲望，从而激发学生主动学习并学会的热情，以此达到正确学会武术健身操的动作方法。
教师通过创设情景——霍元甲学校学习，激发学生主动学习的积极性及学好武术健身操的欲望，通过教师创设由浅到深，由易到难循序渐进地练习进行教学、语言鼓励、分层教学，帮助学生树立“我能学会”的自信心。
小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》教案
小学体育与健康《武术健身操：旭日东升》教案武术健身操《旭日东升》教案一、教案背景《旭日东升》是一套武术健身操，旨在通过练习武术动作来提高学生的身体素质和协调能力。
该操适合小学生练习，能够促进学生身体健康、性格健全的全面发展。
二、教学目标1.了解武术健身操的基本概念和作用。
2.掌握《旭日东升》操的基本动作和顺序。
3.培养学生的耐力、灵敏性和反应能力，促进身体的协调和灵活性发展。
4.培养学生遵守规则的意识，提高学生的纪律性和自控能力。
三、教学内容与方法1.教学内容：a.武术健身操的基本概念和作用。
b.《旭日东升》操的基本动作细节。
c.《旭日东升》操的规则和注意事项。
2.教学方法：a.讲解与示范结合：通过言语描述武术健身操的概念和作用，并示范每个操的基本动作。
b.引导学生模仿：要求学生跟随示范动作进行练习，并校正他们的动作。
c.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，增强学生的合作意识和竞争意识。
d.排练演出：组织学生在学校或社区进行武术健身操的表演，展示他们的成果。
四、教学步骤1.引入：a.通过图片或视频介绍武术健身操的概念和作用，让学生了解武术健身操的重要性。
b.告诉学生今天要学习的武术健身操《旭日东升》是一套动作有力、优美、规范的操。
2.教授基本动作：a.示范动作：教师示范每个动作的动作要领，口头解释每个动作的关键点。
b.学生练习：学生跟随示范动作练习，教师逐个辅导纠正学生的动作，保证动作准确。
3.操练过程：a.整体练习：带领学生按照顺序进行《旭日东升》的整套操练习。
b.分组练习：将学生分为小组，进行小组之间的练习对抗，提高学生的配合和竞争意识。
4.总结与巩固：a.回顾学习内容：让学生回顾《旭日东升》的基本动作要点，巩固所学知识。
b.展示成果：给予学生展示的机会，让他们在全校或社区进行操的表演，展现所学的武术健身操。
五、教学评价1.观察学生的动作是否准确，是否能够按照正确的顺序完成《旭日东升》的操练习。
四年级体育教案-武术操《旭日东升》全国通用
小学体育教学设计课题：武术操《旭日东升》教学内容:1.旭日东升1-3节2.游戏：武林大会时间：2017年6月小学体育教案设计（水平二）——武术操一、指导思想与理论依据：认真贯彻“健康第一”的指导思想，以新课程基本理念为依据，根据中小学生思维方式和认知规律，把学生主动学习，全面发展放在第一位，体现以学生为主体，教师为主导的教学理念，激发学生的学习兴趣，培养学生的合作意识和团队精神，促进学生健康成长。
在教学中采用讲授与体验、合作学习的方式进行教学，帮助学生体会和改进动作，建立正确的动作概念，提高武术运动基本技能，放松学生的身心，也可以为学习打好基础，提高学习的精神。
二、学情分析：小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们依赖心强、自我约束能力差，模仿能力强，好奇心强。
他们已经具备了较强的运动能力，他们对体育运动充满好奇和向往，对武术练习可能会产生抵触情绪，根据学生的这一特点，在教学中要区别对待，充分发挥的表现欲。
大部分学生对武术练习有一定的基础，但也会有部分学生不愿意参与武学生的主体作用，教师适时引导和激励学生，参与学生练习，活跃课堂气氛，激发运动激情，达到预期的教学目标。
三、教学内容：1.旭日东升1-3节2.游戏：武林大会四、教学目标：1、使学生了解武术操《旭日东升》1至3节的动作方法和要领，体验武术练习过程的运动乐趣；2、培养学生善于观察，善于思考，积极向上，团结协作的意志品质。
五、教学重点和难点：重点：武术动作和术语的的准确性；难点：动作连贯，协调有力。
六、教法学法分析：1.教法：根据本课的教学目标、内容，结合学生的特点，我首先采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的去学习。
另外，我还主要采用了师生互动教学法，教师亲身与学生交流，既拉进了师生关系，又有利于发现教学中出现的问题，给学生树立学习的榜样，以及采用了示范法、游戏法、尝试练习法、纠错法等教学方法。
2.学法：结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、合作练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
武术健身操—《旭日东升》6--7节的组合动作(教案)-体育与健康二年级上册-人教版
武术健身操——《旭日东升》6--7节的组合动作（教案）班级：二年三班授课教师：一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。
教学中运用了示范法、讲解法和数字提示等方法手段，以激发学生主动学练热情为先导，以技能教学为载体，将一般性练习与专门性练习有机结合，发挥了教师主导作用和学生主体地位。
在学练过程中促进学生身心的全面发展，为终身体育奠定基础。
二、教材分析武术健身操《旭日东升》是普通中小学生《国家统编教材》规定的必修教学内容。
武术健身操《旭日东升》除了起势和收势外，由7个节操组成。
其中第六---七节包括：并步摆掌、马步压肘、弓步架冲、并步抱拳、开步推掌、抡臂摆腿、马步展掌、并步抱拳。
套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿、过渡衔接自然，难易度适中，有利于学生学习和符合中学生生长发育的特点。
通过学习能有效地提高学生发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质，培养武德和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。
三、学情分析小学二年级的学生正处在生长发育的重要时期，这个年龄阶段的学生模仿力强和好奇心强、有自主学习能力、敢于表现自我。
但运动参与能力和性格爱好具有较大的差异，而且这个年龄段的学生不是十分的集中，另外，由于教材比较枯燥，大部分学生没有参加过。
因此，本节课采用多种教学方法手段，激发学生学练欲望，在掌握运动技能的同时，有效地发展身心。
四、教学目标1、通过学习使80%的同学了解和基本掌握《旭日东升》第六、七节动作要领，并且能够将动作做标准，使20%的同学能够基本做出动作；2、发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质;3、对学生进行武德教育，培养精气神和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。
五、教学重点与难点重点：1、手型、步型准确2、手法、步法准确协调统一难点：眼随手动、充分体现精气神和身体协调配合五、教法与学法教法：问题法、对比法、讲解法、示范法、游戏法、比赛法等；学法：自主学习、合作学习等。
小学体育与健康武术健身操《旭日东升》教案
小学体育与健康武术健身操《旭日东升》教案《旭日东升》是一套以武术健身为主题的小学体育与健康教学操，在课堂中被广泛应用。
该教案融合了武术和舞蹈的元素，以及身体协调性和力量训练，旨在提高学生的体能素质和身体健康水平。
本文将详细探讨该教案的教学设计和实施，并分析其对学生的益处。
首先，教案的教学设计非常重要。
教师应该事先准备一个详细的教学计划，包括教学目标、时间安排、教学方法和评估方式等。
对于《旭日东升》教案，首先要明确教学目标，例如提高学生的柔韧性、协调性和力量。
然后，根据学生的年龄和健康状况，安排适当的训练时间和难度。
在教学过程中，教师应该采用多种教学方法，如示范、讲解和引导，以确保学生能够正确地掌握动作和技巧。
最后，教师还应该设计一些评估方式，例如观察学生的表现、运动能力测试等，以便及时发现问题并给予指导。
其次，教师在实施教案时应注意给予学生适当的指导和激励。
在学习过程中，学生可能会遇到一些困难，例如动作不熟练、力量不足等。
教师应该耐心地给予学生指导，帮助他们纠正错误并提高技巧。
同时，教师还要在教学过程中给予学生积极的激励和肯定，鼓励他们克服困难，保持积极的学习态度。
这种正面的激励对学生的学习动力和自信心都有着重要的影响。
此外，通过学习和实践《旭日东升》教案，学生可以获得多种益处。
首先，该教案可以提高学生的体能素质。
在健身操的动作中，学生需要进行不同部位的肌肉拉伸和力量训练，这有助于提高学生的柔韧性、协调性和力量。
其次，学习武术健身操可以培养学生的集体协作精神和团队合作意识。
在教学过程中，学生需要与其他同学配合完成一系列动作，这要求他们相互协作、互相支持。
这种合作精神对学生的集体意识和团队合作能力都有积极的促进作用。
此外，学习武术健身操还可以培养学生的纪律性和自律性。
在课堂中，学生需要严格按照教师的要求行动，并保持良好的动作标准。
这种纪律性和自律性的培养对学生的个人发展和学习习惯都有着重要的影响。
小学体育与健康武术健身操操《旭日东升》教案
小学体育与健康武术健身操操《旭日东升》教案教案名称：小学体育与健康武术健身操操《旭日东升》一、教学目标本教案旨在帮助学生掌握《旭日东升》武术健身操的基本动作，并通过操练提高学生的灵活性、协调性和均衡性。
二、教学内容1. 武术健身操《旭日东升》基本动作的教学与操练。
2. 健身操的技巧和注意事项。
三、教学过程1. 热身活动在教学开始前，首先进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体和激活肌肉。
2. 武术健身操《旭日东升》基本动作的教学与操练（1）引导学生熟悉动作向学生展示《旭日东升》武术健身操的基本动作，包括拳法、腿法、步法等。
通过示范和解释，让学生理解并熟悉每个动作的要领和动作顺序。
（2）分组操练将学生分为若干小组，每个小组由4-5人组成。
让学生按照教师的示范，分组进行操练。
教师应提供适当的指导和纠正动作的错误，确保学生能够正确地完成操练动作。
（3）集中操练在学生熟悉了基本动作后，让全班学生共同进行《旭日东升》武术健身操的集中操练。
教师可在一旁引导和纠正学生的动作，确保动作的准确性和美观度。
3. 技巧和注意事项在操练过程中，教师应向学生传授一些技巧和注意事项，以帮助他们更好地掌握操练技巧和注意身体的保护。
以下为一些常见的技巧和注意事项示例：（1）动作要流畅，不要太生硬或过于迅猛。
（2）呼吸要自然，不要憋气。
（3）保持身体的协调性，注意手脚的配合。
（4）在操练过程中，要注意动作的幅度和力度，根据自身的情况适当调整。
（5）操练过程中出现不适或疼痛时，要及时停下来休息，并向教师报告。
四、教学评估教师可通过以下方式对学生进行评估：1. 观察学生在操练中是否掌握了基本动作的要领，并能够准确地完成操练动作。
2. 听取学生对于操练的理解和感受，是否能够正确理解并应用技巧和注意事项。
五、教学延伸1. 组织学生进行小型表演或比赛，并邀请其他班级或家长来观看。
2. 将武术健身操的操练与其他体育课程相结合，丰富教学内容，提高学生的兴趣和参与度。
武术操旭日东升教案
武术操旭日东升教案
武术操旭日东升教案是一种结合武术动作和旭日东升精神的教学方案。
旭日东升象征着迎接新的一天和追求进步的精神，而武术操则是通过一系列流畅的动作和套路展示出身体的力量和灵活性。
教案的目的是通过武术操的练习，培养学生坚强的意志力和自信心，提高身体的协调性和柔韧性，锻炼身体的肌肉力量和身体的控制能力。
同时，借助旭日东升的象征意义，激励学生们在面对困难和挑战时勇往直前，追求梦想和成功。
武术操旭日东升教案可以分为几个步骤进行教学。
首先，教师需要向学生介绍旭日东升的寓意，并解释武术操的动作和技巧。
然后，教师可以示范武术操的一套动作，并与学生一起练习。
通过不断地练习，学生们可以逐渐熟悉和掌握武术操的动作和节奏。
在教学过程中，教师还可以引导学生思考旭日东升的含义，并帮助他们将其与个人成长和学习目标联系起来。
通过这种启发式的教学方式，学生们可以更深刻地理解并体会旭日东升的精神，从而激发他们积极向上的动力。
总之，武术操旭日东升教案是一种融合了武术和激励意义的教学方案。
通过这种方式，学生们不仅可以提高身体素质和技能，还可以培养积极向上、勇往直前的精神，以追求个人的成长和成功。
这种教案不仅能够激发学生的兴趣，还能够在身心上给予他们全面的锻炼。
武术操《旭日东升》(教学设计)人教版体育一二年级
《旭日东升》（第一节：起势）教学设计《旭日东升》（第一节：起势）教学设计一、指导思想本课依据“健康第一”的指导思想，以学生为主体，充分发挥学生自主、自学和自练能力，培养学生的参与意识和运动兴趣，增强学生的体质，促进学生的身心发展。
二、教材分析武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。
整套操的运动量比广播体操大，能够起到较好的锻炼效果；同时也能较好地促进武术基本动作的学练，感受民族传统体育的特点，为进一步学练武术打好基础。
本节课是学习第一节起势，步型变化少，主要是拳和掌的变化和眼神的配合，因此教学中应该注意将这两者结合起来。
三、学情分析本课授课对象为一、二年级学生，他们身体正处于成长的发展期，他们活泼好动，好奇心重，注意力集中时间短，善于模仿。
考虑到学生独自学习的实际情况，在教学过程中以在课堂上带领学生学习动作为主，使学生可以通过视频与老师一起学习，在老师的指导与自身独立思考下积极参与，在学习中取得成功感，以此来调动学生学习积极性，提高学生身体素质。
四、教学目标1.运动参与：通过多种多样的学习内容和方法，使学生体验运动的乐趣，培养其主动参与运动的意识。
2.运动技能：通过学习，学生可以说出武术操第一节的动作名称，并可以独立、较连贯地跟节奏正确地完成动作。
3.身体健康：通过学习，帮助学生塑造良好的身体姿态，展现武术精、气、神的韵味；同时通过体适能的锻炼，发展柔韧性，提高适应环境变化的能力。
4.心理健康与社会适应：使学生在学习中树立自信心，培养学生的民族自豪感，渗透武德教育。
五、教学重难点重点：手型与眼神的配合难点：精、气、神的韵味六、教法与学法（一）教法：1.镜面示范讲解法；2.分解法；（二）学法：1、观察法；2、学练法；七、场地与器材：居家、电脑或电视八、教学流程：（一）开始部分：3分30秒（1）音乐律动问好：《你好!》30秒（2）导入新课：徒儿们，又到练功时间了。
《旭日东升》武术操有效教学方法探讨
调 ，要到终点线时，绝对不能精神放 松降低速度 ，端正考生 的思想认识。 纠正方法 ：反复让考生 以最快速度跑 ５ 米全程 ，还有一种方法 ：就是让考 ０ 生把５ 米当６ 米跑 ，要求 以最快速度 ０ ０ 跑过６米处。 ０
组 ，要 求髋 部必 须 充 分转动 展 开 ； ５． 跑 触 胸 抱 腿 跳 并 充 分 伸 展 落 地 助 ３ 次 ×３ ，跳 起 高 度 要 高 ；６ 下 腰 ０ 组 ． 五 、总体训练结构 ３秒 ×２ 次 ， 目的 是 拉 开髋 部韧 带 ； ０ ０ ７ 仰 卧 双 脚 蹬 伸 阻 力 器 ３ 次 ×３ ， ． ０ 组 我 指导 考生训 练 的总体 而特 有 必 须 充 分 蹬 直 双 腿 。尤 其 重 要 的是 途 的训练结构是 ：每天四项考试项 目训 练习 ：助跑单脚起跳 ，另一腿在 空中 做充分的后蹬 ，起跳腿落地 扒地 ，另 中跑 时上体必须稍微前倾 ，就会比上 练总 时问大约９ 分钟 ，用 于ｌ ０ ０ ｏ 米训 腿 向前落地 扒地 起跳 ，原先的起跳 体 正 直 跑 得更 快 些 。 练的 只有２ 分钟左右 ，其余６ 分钟分 ０ ０ 腿再做空 中充分后蹬动作 ，如此循环 别 用于立定 三级 跳远 、专 项与８ ０ ０ 米 交替进行 。这两种方法 就是我强调 的 四 、终点 冲刺的措施 跑 ，每项也大约２ 分钟 ，还有开始安 ０
教学一得 ・ Ｎ Ｗ Ｏ Ｋ Ｏ Ｈ ＷＳ
《 旭日东升 武术操有效教 学方法探讨
文／ 李金娥
为 了推动 阳光 体 育运 动 向纵 深 成 长 。 发展 ，弘扬武术 民族传统精神 ，促进 《 日东升》武 术广播操共分 ９ 旭 武术在学校进一步的推广和普 及 ，丰 节 ， 每 节 ４ 八 拍 ，分 别 是 起 势 、伸 个 富学 校大 课 间体育 活 动 的形 式和 内 拉运动 、开合运动 、踢腿运动 、体侧 容 ， 国家 组 织 编 排 四 套 中小学 武 术 广 运 动 、体 转 运 动 、 俯 仰运 动 、跳 跃 运 播操 ，其 中 《 日东升》是小学 阶段 动 ，收势 。笔者在认真学 习、反复领 旭 最基础的一套 。操中将武术传承中强 悟 的 基 础 上 ，根据 以往 教 操 的经 验 并 调的 “ 始于礼 ，终于礼”的优 良传统 结合本套操的编排特点 ，总结 以下教 行定位和组 合练 习。练 习的侧重主要 与所 学 内容 的基 本手 型 、步法 相 吻 合 ，加强练习，规范动作。这样 ，可 使 原 来枯 燥 的 身体 素 质 练 习 得有 声有 色，提高学生 的身体素质及 体能，对 武术操的学习起到事半 功倍的效果。
武术操旭日东升动作要领综述
武术操旭日东升动作要领综述1.身体放松：在进行武术操旭日东升之前，需要先放松身体，以保持良好的体态和身体灵活性。
可以通过深呼吸和放松肌肉来实现身体的放松。
2.稳定的立定姿势：身体直立，双脚并拢，自然张开，保持平衡。
双臂下垂，肩膀放松。
3.手臂运动：开始时，将双臂前伸，手臂平行，在肩膀高度上绕圈。
4.提脚动作：将脚抬起，轻轻踩地，每次抬脚时，脚趾要先着地。
注意保持身体的平衡和稳定。
5.转体动作：双手保持在身体两侧，掌心朝下，沿一个虚拟的线条转体，同时将头和眼睛转向同一方向。
在转体时要保持上半身的挺直和臀部的稳定。
6.弓步动作：迈出一大步，保持前脚的膝盖在脚尖上方，后脚的膝盖接近地面。
上半身要保持挺直，双臂平行于地面，保持平衡。
然后，换脚重复动作。
7.半弓步动作：与弓步动作相似，但后脚的脚尖触地，前腿的膝盖弯曲，与前脚形成约45度角。
8.弓箭步动作：同样是迈出一大步，但前脚要迈得更远，脚尖与后脚之间要保持一定的距离。
上半身要保持挺直，双臂伸直，与地面平行。
9.平衡动作：单脚着地，脚尖稍微朝内，双手平举，保持平衡。
10.向后踢腿动作：向前迈出一大步，上半身保持挺直，随后将后脚向后踢出，尽量与上半身保持平行。
11.握拳动作：两只手拳头相对，轻轻握紧，然后再放松。
12.闭眼调息：双脚并拢，双手自然下垂，闭上眼睛，深呼吸，保持放松。
总的来说，武术操旭日东升强调的是身体的放松、平衡和控制。
通过练习这些动作要领，可以增强身体的协调性、柔韧性和平衡能力，提高心肺功能和身体的健康水平。
同时，练习旭日东升也可以培养集中注意力和调节心理状态的能力。
然而，这些动作仅仅是一些基本的要领，想要真正掌握武术操旭日东升，还需要通过反复练习，逐渐熟练掌握每个动作的细节和配合。
此外，保持正确的呼吸和正确的姿态也非常重要。
综上所述，武术操旭日东升的动作要领是一系列动作的组合，通过练习这些动作，可以增强身体的协调性和柔韧性，提高心肺功能和身体的健康水平。
武术操旭日东升训练计划方案及步骤
武术操旭日东升训练计划方案及步骤一、训练目标。
咱练武术操“旭日东升”呢，就是想让大家强身健体，还能耍出点精气神儿来。
不管是动作的标准度，还是整体的整齐划一，都得有点模样。
二、训练人员。
不管是小朋友还是大朋友，只要想练的都能参加。
大家一起热热闹闹地练，互相学习。
三、训练步骤。
1. 熟悉音乐。
先把“旭日东升”的音乐放起来，让大家多听几遍。
就像听歌似的，先找找感觉。
听的时候呢，可以跟着节奏晃晃身子，感受下哪里快哪里慢。
这音乐就像我们的指挥官，得跟它混熟了。
2. 分解动作学习。
一个动作一个动作地来学。
比如说起势，要站得稳稳当当的，手怎么抬，脚怎么站，都得讲清楚。
教练或者会的人先做示范，做得夸张一点，让大家看得明明白白。
学的人就跟着做，做不好也没关系，多做几次就好啦。
每个动作都这么学，就像搭积木一样，一块一块地把这个武术操搭起来。
3. 分组练习。
把大家分成小组。
小组里呢，互相监督、互相帮助。
你看我做得对不对，我给你提点小建议。
这样大家练习起来更有劲儿，还能增进感情呢。
小组里可以互相比赛，看谁学得快，做得好，有点小竞争，进步就更快啦。
4. 连贯练习。
等各个动作都学得差不多了，就开始连贯起来做。
一开始肯定会有点手忙脚乱的，这个动作忘了，那个动作慢了半拍。
别着急，这是正常的。
多练几遍就顺溜了。
这时候要注意动作之间的衔接，要像流水一样自然。
5. 强化训练。
找出大家做得不太好的动作，重点强化。
比如说踢腿不够高，那就专门练踢腿。
多踢几次，踢得高高的。
还有转身不够利落的，就反复转身，直到转得又快又稳。
这就像给我们的武术操查漏补缺，让它变得完美。
6. 整体彩排。
最后就像正式表演那样，从头到尾做一遍。
这时候要注意整体的效果，大家的动作要整齐，表情要精神。
如果哪里还不行，就再调整调整。
四、注意事项。
练习的时候可不能太着急，安全第一。
要是不小心扭到了、伤到了，那可就不好玩了。
还有啊，要鼓励大家，哪怕做得不太好，也要看到进步的地方，这样大家才更有信心练下去呢。
有效开展《旭日东升》武术健身操的教学策略
有效开展《旭日东升》武术健身操的教学策略作者：王妙香来源：《体育教学》2012年第10期一、制定详细周密的活动方案学校大课间活动不是体育组几个老师的工作，它应是全校师生共同参与的活动。
新学期，学校将《旭日东升》武术健身操推广纳入学校工作计划，由德育处统一安排，制定详细活动方案（表1）。
体育组承担培训任务，全校教师积极参与，具体方案的布置实施，为全校武术健身操的组织学习提供了有力的行政保障。
根据学校活动安排表，体育组制定详细的课时计划，并利用每天25分钟的大课间时间认真实施完成（表2）。
二、培训教师团队，扩大指导队伍为准确有效指导学生学习，学校组织全体教师利用周一下午教研活动时间，集中学习《旭日东升》基本动作，通过观看视频，集中模仿练习，体育组和年轻老师掌握了健身操基本动作。
教师先行，为全校开展武术健身操指导工作提供了保障。
三、培养体育骨干，树立榜样力量利用兴趣活动时间，组织各班级的体育骨干优先学习。
体育武术骨干的培养，在全校树立了榜样，成了老师的小助手和小帮手，对学生自主合作学习起到了很好的带头示范作用。
四、合理安排，落实方案，三个单位时间快速高效完成一粗——大课间掌握框架根据课时安排计划，充分利用25分钟大课间时间，组织全校学习健身操。
体育组老师通过学校广播进行每一节动作的讲解，年轻教师在相应的班级前面示范，班主任老师巡视指导学生动作。
教师之间默契配合，使学生在短时间内掌握基本动作雏形，建立了动作的整体框架。
为了让学生快速记住每一节操的动作，教师将每一名操的名称用武术规范的名称来命名。
如第一节起势命名为抱拳按掌；第二节伸拉运动命名为拳、掌、勾手型变化；第三节开合运动为冲拳亮掌等。
以规范的武术动作名称来命名，提高了学生对基本动作的印象，更方便学生将形象的名称与具体的动作结合起来，提高学生快速掌握动作的效率。
二细——体育课精雕细琢利用体育课15分钟复习巩固所学动作，纠正易犯错误（表3）。
复习所学的基本动作，先进行整体动作的强调，再进行每一节操动作的细化要求。
武术操旭日东升一、二节教学设计
武术操旭日东升一、二节教学设计新安县青要山镇圪塔小学姬方芳教学目标1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。
教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
教学过程（一）激发兴趣展示自我1、语言导入同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。
“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！兴趣是最好的老师。
”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。
进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。
2、跟随跑并模仿各种小动物。
（1）教师模仿，学生跟随一起做。
利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。
也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。
（2）教师模仿，其他学生边猜边做。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
（二）体验动作自我学练1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，第二节拉伸运动，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。
讲解武术操的要领和注意事项。
2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。
（2）自由体验组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。
3、集体练习，汇报。
（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。
（2）教师请做的好的学生上前表演（3）学生相互观察、交流、评价。
（三）放松恢复师生道别1、放松运动组织形式：伴随着音乐跟随老师一起做放松运动.全身放松。
小学生武术健身操《旭日东升》分解动作解析
旭日东升武术操－分解动作◆抱拳礼第一节起势双腿并拢立正，左掌右拳后呈立正姿势抱拳左顾1～4拍并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。
并步按掌5～8拍并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。
抱拳右盼2～4拍并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。
并步按掌5～8拍并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。
抱拳左顾3～2拍并步按掌3～4拍抱拳右盼5～6拍并步按掌7～8拍托拳上举4～4拍并步，两掌心向外，由下向两侧向上托举至头顶，变为掌心相对并步对拳5～6拍并步双掌变为双全由上经胸前至腹部拳面相对，眼向左看并步抱拳7～8拍并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。
第二节抻拉运动开步双劈1～2拍，开步，双拳于腹部交叉经胸前头顶向向两侧展开侧平举，拳眼向上，眼向左看双掌前砍3～4拍，开步，双边变为双掌由两侧向前砍至为前平局，掌心向上勾手左顾5～6拍，开步，双掌由前向下向后变为勾手，眼向左看并步抱拳7～8第三节开合运动开步冲拳1～2拍，左脚向左开步，左拳向左平冲拳，右拳端于右腰，目视前方。
左右冲拳3拍，开步，左右平冲拳各一次，先右后左，目视前方。
4拍，冲拳静止不动虚步亮掌5～6拍，左虚步，右腿绷直，左腿绷脚背呈虚步，左拳向左推掌，右拳变掌头顶亮掌，眼向左看并步抱拳7～8后三拍动作相同方向相反第四节踢腿运动弓步击爪1～2拍，左弓步，左拳变掌至头顶亮掌，右拳变爪向左击爪，眼向左看。
肋手蹬脚3～4拍，右腿前踢勾脚背，左腿站立绷直支撑，两手变拳藏于右腰间拳心向上，眼向左看跪步双推5～6拍，左腿呈弓步，右腿跪步，双手呈双爪向左击爪，眼向左看并步抱拳7～8拍第五节侧展运动开步上冲1～2拍，左脚左开步，左拳变掌向左推掌，右拳向上冲拳，眼向左看震脚砸拳3～4拍，右脚向左脚并拢并震脚一次，同时双腿屈膝。
左掌至胸前掌心向上同时右拳由上乡下至胸前用拳背砸向左掌，目视拳掌。
勾脚侧换5～6拍，左脚向左勾脚右腿微曲，右拳经下右侧头顶至左上方，左掌由下经左至左上方攥住右手腕，身体向左弯曲，眼向左看。
小学体育_武术操《旭日东升》第三节踢腿运动教学设计学情分析教材分析课后反思
武术操—旭日东升（踢腿运动)学情分析：小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。
五年级男女学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异。
因此，在需要时还应因材施教。
而武术的一些动作带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。
武术是小学《体育与健康》课程的教学内容，水平一就已经学过基本手型了，而少年拳第一套则是五年级基础学习内容。
本次课选择武术操《旭日东升》第三节踢腿运动本次课的教学内容。
它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。
本次课是武术学习的的新授课，虑到学生的基本情况，课的内容以基本手型和基本步型为基础，重点让学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来，能够做到动作协调、连贯、有力。
效果分析：从课的效果来看整体还是比较好，但是与理想的设计目标有点差距，设计与实践课有点区别。
实施过程表现出来一些小的不足，但是对课堂没有大的影响。
1、情景设计的效果没有能够达到理想的效果。
2、游戏过程中学生纪律比较散漫。
3、学生表现的都很优秀，课堂气氛较好。
教材分析：武术亦被称之为“国术”，是民族传统项目之一，武术操是小学《体育与健康》的基础教学内容。
根据少年儿童的生理、心理特点、试图对武术和游戏的教学方式、方法进行改进，让学生在体能、智能和个性等方面都得到发展，能够很好的体现“健康第一”的指导思。
根据《体育与健康》教材，本节课选用了以武术操练习，通过简单的手型练习、步型组合练习，创造具有自身特性的武术动作，培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力，节奏分明，动静结合，形神兼备，同时也为学生提供了展示自我的舞台。
《说数包团》游戏能够很好发展学生的速度、灵敏素质，培养学生团结合作的学习方式和创新意识以及积极参与的实践能力。
评测练习：1、在课的过程中通过小组进行来评测。
2、较大部分学生能够完成本课的任务和目标。
课后反思：通过本课教学我认为教学中教师的鼓励性语言和赞扬性评价对提高学生的学习积极性有重要作用。
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《旭日东升》武术操有效教学方法探讨
沤江二完小李涛
《旭日东升》武术操是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。
武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。
小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
武德教育应从“抱拳礼”开始。
操中将武术传承中强调的“始于礼，终于礼”的优良传统编入健身操中，这是以前的广播操所没有的。
本套操主要以长拳基本动作为主要内容。
针对小学生的身心发展特点，编入了“虎爪发声”等武术象形动作和象形发音，调动学生的学习热情，注重对小学生对武术兴趣和自强不息精神的培养，形成了简洁、欢快有趣的特点，再加上音乐刚柔相济，寓意小学生像初升的太阳，冉冉升起，茁壮成长。
笔者在认真学习、反复领悟的基础上，根据以往教操的经验并结合本套操的编排特点，总结以下教学方法，与同行
们商榷。
一、练拳不练功，到老一场空——加强武术基本功定位练习
要想真正把这套操做到“神形兼备，内外合一”，学生必须具备武术的基本功。
因此，在教学中要把武术操中蕴含的一些身体素质练习和基本动作安排在练操前后8-10分钟进
行定位和组合练习。
练习的侧重主要与所学内容的基本手型、步法相吻合，加强练习，规范动作。
这样，可使原来枯燥的身体素质练习得有声有色，提高学生的身体素质及体能，对武术操的学习起到事半功倍的效果。
二、培养教师小助手，发挥示范引领作用
在教操过程中，由于学生人数较多，教师在前面的示范学生观看不清楚，不便于学生模仿学习，而出现许多错误动作。
因此，要提前每班选拔4-6名领悟较快、动作优美，并有一定组织能力的学生给予培训指导，一一规范动作。
这样在教操过程中，把这些学生安排在队前和两侧或中间等不同的位置，起着示范引领作用，便于其他学生模仿。
在分组练习时，可以安排这些骨干担任小组长，更好地带领其他同学练习，教师就有更多的精力和时间去辅导和纠正动作，这样，教师教得轻松，学生学得愉快。
三、领悟动作攻防含义，体会武术的内涵
了解动作的攻防含义，不仅可以提高学生学习的兴趣，
而且可以帮助学生理解和促进动作定型，开发学生的形象思维，促进动作更加正确规范。
例如，在踢腿运动，学生的上举手和前推手不是过高就是过低，提示一下，学生就注意到位，但是一不提示学生又会依然，这时，可以结合用法讲解并加以模仿对练练习，学生就会记忆深刻。
如：对手用右手从左前方一侧向我击来，我急用两手顺势握起对方手腕向我身体右侧腰间顺势牵拉，同时用右脚蹬其腿部，使其失去重心。
但是在模仿用法练习时，要加强安全教育，切勿用力，防止伤害事故发生。
四、口诀化讲解提示，使动作化繁为简
把动作要领或动作顺序或学生普遍存在的问题，编成顺口溜进行讲解和提示，便于领会动作，进行自我纠正错误。
例如：弓步口诀为：前腿弓，后退绷，挺胸、塌腰莫晃动。
又如：开合运动中冲拳，学生对冲拳的高度不是过高就是过低，这时用口诀提示：冲拳不过肩，掌指齐眉间。
还有，由于受以前广播操的影响，学生每节操还原两手放在腰间不是握拳时，因此教师要及时提示“握拳收腰”。
五、采取“强扶、引放”方法，更有实效
这套操主要有武术中几个基本的手法和步法组合而成，这是教操的重点，也是学生在以后的武术广播操学习中经常要运用的。
手法主要有拳、掌、勾和虎爪。
步法有弓步，马步侧虚步和前虚步和跪步。
这些手法和步法要定位反复练
习，严格要求，加强指导，熟练以后再进行步法和手法组合练习。
这样在教操的过程中就不需要一节一节地讲解示范，可以从学生掌握的情况出发，合理分组，自主合作练习。
要强调的是，这里的放，不是放羊，而是引放。
也就是，在分组前，老师要提出具体的学习任务和学习要求，及时收集学生在自学过程中遇到的疑问和产生的错误动作，先进行个别巡视指导，然后对一些共同存在的问题集中进行有针对性的纠正。
例如，体侧运动的难点就是体侧时身体前倾，翘屁股。
因此教学时先要求学生根据黑板上的挂图和方法，设置几个问题引起学生思考“体侧时跨部和手臂的位置”，让学生领会体侧的动作特点。
对这节操会出现哪些问题，采取何种教学方法，教师要做到心中有数。
这样才能体现教师的主导作用，才能更好地驾驭课堂，确保教操的针对性和实效性。