消除心理烦恼 快乐成长
思想品德：第十一课《人们说我长大了——消除心理烦恼 快乐成长》课件(鲁教版七年级下)
未能摆脱依赖，难以完 全承担自己行为责任 情绪波动较大，容易 失去控制
珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人 交际 交往
如 何 克 服 心 理 烦 恼？
(1)开放自己的心灵世界,多与 父母、老师和同学沟通。 (2)提高自我控制力 (3)不断丰富自我
• （1）处于渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得理解的矛盾中。 • （2）青春期的心理充满矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾、 心理闭锁与求得理解的矛盾等。这些心理矛盾是我们生理发育 和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁 闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康， 成为我们发展的阻力。小敏正遭受青春期烦恼和矛盾的困扰， 需要通过各种方式，努力调控好心理矛盾，消除心理烦恼，以 使自己快乐成长。 • （3）①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通， 寻求他们的指导和帮助。 • ②提高自己的控制力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽 默化解等。 • ③不断丰富自我。如多读书、多参加文体活动、多参加社会公 益活动等转移自己的注意力，消除矛盾和烦恼。
“小小少年，很少烦恼，眼 望四周阳光照。小小少年，很 少烦恼，但愿永远这样好。一 年又一年时间飞跑，小小少年 在长高，随着年龄由小变大， 他的烦恼增加了。”
教学目标：
知识目标：了解青春期心理变化
能力目标：提高对青春期烦恼的自 我调适能力和对心理冲动的自我控 制能力。
情感目标：克服青春期烦恼，愉快 度过青春期。
自学提示：
1、青春期有哪些心理烦恼？怎 样认识这些烦恼? 2、如何消除青春期的心理烦恼？
心海导航：
少年期在人的一生中，无论在心理上或生理上都 是一个急剧变化的关键时期。世界各国的生理学、 心理学、教育学、社会学，以及伦理学界，从不 同侧面强调了少年期在人的成长中的重要性，并 提出了少年期是“反抗期”“危机期”“烦恼 期”“孤独期”等说法。我们认为，与人生的其 他阶段相比较，少年期学生的心理发展具有变化 大、周期短的特点，并且充满依赖与独立、幼稚 与成熟等种种错综复杂的矛盾。
消除心理烦恼快乐成长 学案
消除心理烦恼快乐成长学案[学习目标]1、知识目标：正确认识青春期的心理矛盾，并学会克服由此带来的烦恼。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、情感、态度、价值观目标：.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
课前延伸案阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期心理、生理健康知识。
课内探究案：（一）自主学习（请阅读课本9——13页自主解决以下三个问题）1、在青春期，青少年的三大矛盾心理分别是什么？2、青春期的心理矛盾给青少年带来了哪些影响？3、中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？（或：中学生怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲呢?）（二）合作探究，精讲点拨探究活动一：心理诊室，专家诊断：今天，我们的心理诊室来了一位我们的中学朋友小刚。
最近他在生活中遇到了一些烦恼，请各位心理医生，发挥你的“医术”，结合你的亲身经历，为小刚诊断病情，查找病因，开方助人。
烦恼一：小刚都是中学生了，可是父母还像管小孩子那样约束他，让他感到没有一点自由的空间，他非常烦恼。
烦恼二：这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了，又控制不了自己，这让他很苦恼。
烦恼三：小刚变得很孤僻，不愿意与人交流。
但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。
而且，总是不与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学说悄悄话，就觉得他们在说自己的坏话，所以小刚整天很烦，心情也不好。
烦恼四：昨天大课间，因为小明当众叫他的绰号，小刚火冒三丈与小明扭打起来，把小明的头打破了。
不仅受到了老师的批评，而且还被学校记大过处分，并且家长还赔了不少医药费，为此，小刚很痛苦。
请各小组发挥集体的智慧，帮助小刚消除他的心理烦恼。
（1）小刚在生活中为什么会出现这么多的烦恼呢？（2）请各位专家设想一下，如果这些烦恼不能及时解决，会给小刚带来什么影响呢?(3)请大家齐心协力，出谋划策：小刚怎样做才能消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？探究活动二：播放歌曲，提高演练歌曲《小小少年》/data2/music/10497450/10497450.mp3?x code=676c4a6229cb1df69b3a839f7a243bce&mid=0.99313362607370。
五年级上册心理健康课件-化解心里烦恼快乐成长 全国通用(共23张PPT)
还 想 说 什 么 ？
排 解 烦 恼 ， 你
对 于 面 对 烦 恼 和
略
22
教师寄语
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼 的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活 动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以 后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中 的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
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3、分享倾诉法
16与家人Biblioteka 享 对自己喜欢的娃娃说话等
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4、宣泄减压法
18
强大的运动、 打沙包、写日记
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20
• 爱迪生说过，自信 是英雄的本质！有 了前面活动的准备， 相信同学们一定有 自信成为“解烦英 雄”让我们看电视 剧《家有儿女》帮 助他们解决一些实 际的烦恼吧！
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赞 一 赞 他 们 的
小学五年级心理健康课
1
导语
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更 会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天， 我们又为今天的事担忧， “烦恼”，似乎是我们 的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼” 又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总 会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既 是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
2
3
说一说你的烦恼事
4
分一分你的烦恼事
5
学习的烦恼
生活的烦恼
交往的烦恼
成长的烦恼
6
写一写你的烦恼事
7
议一议烦恼事的原因
8
9
小组讨论解除 烦恼的计策
10
将锦囊分类
11
1、自我放松法
12
音乐 运动 休息 画画 阅读等
13
2、自我暗示法
14
《消除心理烦恼 快乐成长》教学反思
课题：消除心理烦恼快乐成长预习导航预习任务1：正确认识青春期的烦恼（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象你认为青春期有哪些正常的生理现象和心理现象？自己又有哪些烦恼？（2）青春期心理特点这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生、、等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
预习任务2、弹奏好自己的青春协奏曲（教材P11页情景材料）想一想：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（1）多与人沟通（阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（2）增强自我调控能力阅读教材，思考问题：①当我们出现心理冲动时该怎么办？②怎样提高自己的控制力？（3）不断丰富自我（教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？议一议：还有哪些好的方式？阅读材料P13页：“读一读”告诉你什么道理？课中探究探究任务1：青春期会遇到哪些心理矛盾?怎样认识和处理这些矛盾？探究任务2：P10页你对“马克·吐温”的话如何理解？探究任务3：你认为怎样才能“消除心理烦恼快乐成长”？知识点小结：（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。
限时作业一、单项选择1.青春时期，青少年发生心理冲动时，不可违背的要求是（）A道德规范与法律要求B 集体活动的要求C 父母的要求D 朋友的要求2.你认为下列活动中，不利于解决好心理矛盾与烦恼的是（） A读书，提高审美 B 参加文体活动 C 到网吧网聊、整夜不归 D 参加社会公益活动二、材料分析初一、六班的班主任经常利用课间活动时间，组织学生丢沙包、跳绳、踢毽子、蛙跳等活动，同学们快快乐乐地度过一天天的好时光。
2课时消除心理烦恼 学案
7.11.2消除心理烦恼 快乐成长 学案学习目标：1、通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。
2、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
学习重难点1.重点：弹奏好自己的青春协奏曲。
2.难点：怎样正确认识青春期的烦恼。
学习过程：自主学习，发现问题1、怎样认识青春期的烦恼？2、怎样消除烦恼快乐成长？ 【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）展示交流预习情况：以小组为单位，交流预习成果，探讨不懂的问题，并收集小组内不能解决的问题，看看右栏，再对照左栏，你能找到自己的影子吗？【师生共同探究】（一） 设置情景，初步感悟一位女生的自述——我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……这位女生的自述反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？（二）活动探究，释疑解惑第一环节：正确认识青春期的烦恼活动一：阅读教材中P9-10的内容，思考： ⑴说一说：自己有过类似的烦恼吗？ ⑵想一想：这些青春期的矛盾心理，体现在哪些方面？有何影响？活动二：小组交流：我们应如何看待青春期出现的这些矛盾心理呢？ 第二环节：弹奏好自己的青春协奏曲案例分析：丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。
丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。
平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
消除心理烦恼快乐成长讲课用9
每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己 每当照镜子、与别人说话的时候， 特别不满。每次出去游玩， 特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右 护着他，对此他特别反感。 护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平 等交谈，与同学友好交往， 等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近 他们，为此他非常孤独。 他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同 学在一块，以至于生活学习中常常分心， 学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来： 还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来： 谁说我抄的？ 邻桌小刚不甘示弱地说： “谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说： 我说的” 小明一听忍耐不住心中的怒气， “我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明 被学校处分，小明后悔极了。 被学校处分，小明后悔极了。
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越 、小白上初中后， 多了，他认为学习没有任何用处， 多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一 切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只 切活动都很无聊，父母对他也不理解 他只 能向日记倾诉。但是， 能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家 时偷看了他的日记。他该怎么办？ 时偷看了他的日记。他该怎么办？ （CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不 、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本， 再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 、把日记本锁起来， C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 、和妈妈谈心， D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的 、敞开心扉，和父母、老师、 思想
11.2消除心理烦恼 快乐成长教学设计02
A、①②③B①②④C、②③④D、①②③④
生命之舟在人的一生中要经历一系列航程，青春期是人生的一个“港口”，这个“港口”孕育着远航的希冀，也面临着触礁的危险。让我们用知识去代替盲目，用理性去战胜任性，不断完善人格，达到生理和心理的同步成熟，愉快、安全地度过青春期，走向更加缤纷灿烂的人生！
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
（1）说一说：你有过类似的烦恼吗？请举例说明。
（2）剖析自我：在学习、生活中你有没有烦恼？请举例说明。
（3）议一议：怎样正确认识青春期出现的这些烦恼？
。
探究知识一：1、请你帮忙出主意：（能力拓展）
近来，亮亮动不动就和父母老师抬杠、顶撞。父母、老师一说他，他还很不服气，反驳说：“我已经长大了，独立了，有自己的见解了。”他总是责怪自己的父母和老师把自己当小孩看。
结局二：唐亮正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······
结局三：······
（请各小组讨论准备上台表演。一名学生扮演唐亮，可以设想不同的结局。
学生讨论：唐亮的不同表现给了你什么启示或者受到了什么教育？
3、走进心语小屋——打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或者烦恼向爸爸、妈妈、老师、同学和朋友倾诉——烦恼越来越少，快乐越来越多，心理越来越健康——心语小屋处处欢歌笑语
评价主体：教师评价小组评价同学评价
评价方法：提问法谈话法等
评价工具：语言评价等级评价
课前
准备
教师学习了解有关青春期心理的理论，调查了解学生在实际生活中经常遇到的心理方面的烦恼，了解学生自己是如何解决这些问题的。
消除心理烦恼 快乐成长
教师姓名 能用正确的方法消除烦恼，快乐成长 个案补充
教学目标 教学环节
复习提问 预习检测
导入新课 认定目标
问题导学 精讲点拨
2、怎样接纳自己的生理变化？ 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着 岁月由小变大，他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。一年一年 时间飞跑，小小少年在长高。导入课题 认定目标 3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长 1、进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾怎样正确认 识青春期的心理烦恼？ 2、你怎样认识青春期的这些烦恼？ 3、 青春期的烦恼若处理不好， 会影响到我们的身心健康， 成为我们发展的阻力。 你认为怎样才能消除烦恼， 快乐的成长呢？ （看 谁想的点子多） 一、青春期的三大心理矛盾是什么？ 1、渴望独立与现实依赖的矛盾 2、心理闭锁与求得理解的矛盾 3、 二、怎样正确认识青春期的心理烦恼？1、青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 2、如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 3、我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾 三、怎样弹奏好自己青春协奏曲（怎样消除青春期的烦恼？ 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 2、出现我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换 位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制
当堂训练 拓展延伸
丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 2、出现我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、 幽默化解等方法，进行有效的控制。 3、通过多读书，多参加文艺、科技和社会公益活动等，来不断丰富自己。 学案：
鲁教版七年级下册第十三课 让快乐时时围绕在我身边 消除心理烦恼快乐成长
2010年1月14日，紧张的期末考到了，但广州市第25中学 初一某班的同学们却陷入了悲伤之中。因为前一天晚上，开朗 又漂亮的女生Amy因早恋遭到母亲反对，加上期末考的压力， 从家中8楼纵身跃下。据同班好友文仔和阿菲透露，在事发前一 两周，家人一边责备Amy早恋，一边要求她努力备考，Amy感受 到来自感情和学习的双重压力，常向朋友们诉苦。过去几周， Amy曾说“活着没意思”，QQ签名为“死亡的坟墓”，但当时 并未引起重视。 请思考：Amy怎样才能化解所承受的压力，避免走向“死 亡坟墓“？ ①应多与家长、老师沟通交流；②正确处理与异性同学的关系， 避免早恋，多读书、多参加文体活动和社会公益活动，丰富和 完善自我③提高自我控制力，克服冲动。④增强意志，提高承 受挫折的能力。⑤要懂得珍爱生命，无论遇到怎样的挫折，都 不能轻易放弃生存的希望。（答案合理即可。）
1.我对青春期烦恼的认识： （1）青春期的烦恼是正常的； （2）我们要辩证认识青春期的烦恼；
2.遇到这些烦恼我会这样做 （1）敞开自己的心灵世界，多交流、沟通。 （2）提高自我控制力。 （3）不断丰富自我。
开展一次以“读懂青春期”为主题的 读书活动，阅读有关中学生心理健康教育 的书籍，了解青春期生理、心理健康的常 识，下节课交流。
（2）出现这些烦恼是正常的吗？ （3）这些烦恼的出现是好事还是坏事？
1.青春期的矛盾与烦恼是成长过程中的 正常现象。 2. 青春期的矛盾与烦恼解决的好，就 会构成青少年向前发展的动力；如果解决 的不好，就会影响青少年的身心健康，成 为我们发展的阻力。
小品：《我是宠物》和《冲动》
2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同 学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说 说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己 说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！ 2010年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么 了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的 音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都 不知道，这可怎么办呢？
初一政治学会调控青春期心理矛盾试题答案及解析
初一政治学会调控青春期心理矛盾试题答案及解析1.进入初中阶段，我们要努力做一个阳光少年。
这就要求我们A．学习成绩始终保持前列B．珍惜现在、保持积极心态C．穿着名牌注重形象D．崇尚时尚紧跟潮流【答案】B【解析】本题考查怎样做一个阳光少年这一知识点。
做一个阳光少年，要求我们做好角色转换；做好心理上的调整；主动调整生活节奏。
做一个阳光少年，实质上就是要在生活中保持一种积极的心态。
所以选择B选项。
其他说法错误。
【考点】本题考查怎样做一个阳光少年。
2.进入青春期后，青少年经常会莫名其妙产生烦恼。
消除心理烦恼，快乐成长的办法不包括A．写日记宣泄B．多参加有益的集体活动C．不麻烦人，把烦恼藏在心里D．敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通【答案】C【解析】本题考查的是消除心理烦恼，快乐成长。
题干要求是消除心理烦恼，快乐成长的办法不包括 C．不麻烦人，把烦恼藏在心里。
要注意把握好方法。
调控好情绪，合理宣泄情绪。
写日记宣泄也是一种好的方法。
【考点】消除心理烦恼，快乐成长。
3.赵林华同学爸爸是个企业家，妈妈是个领导干部，家里经济条件好，穿的衣服都是名牌，学习成绩优异，因而有很强的优越感,在同学面前脸上经常是一幅高傲的表情，认为自己就是跟别人不一样，几乎不主动与人打招呼。
见到衣服穿的一般的同学就会叫他“老土” ，有的同学在学习上遇到问题去请教他时，他说：“这么简单的问题也不懂，简直是一头笨猪！自己想去！”。
同学们见到这种情形，都一个个与疏远了。
一段时间后，他也感到了孤独、苦闷，为什么同学们都不与他交往了呢？请问：（1）说说同学们为什么不与他交往的主要原因。
（6分）（2）假如你是班长，你要怎样帮助赵林华同学摆脱孤独、苦闷的困境？（6分）【答案】（1）同学们不与赵林华交往的主要原因在赵林华身上。
尊重是交往的前提，礼貌是交往的名片。
由于赵林华同学不能尊重同学，不能平等地对待同学，是同学们不与他交往地主要原因。
（2）要帮助赵林华同学摆脱孤独、苦闷的困境,首先要帮助赵林华同学懂得与同学进行正常交往的意义。
消除心理烦恼 快乐成长
小凡的故事二 小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在 日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来 他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音 乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟， 心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生 气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己 就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐 渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会 公益活动，他从中体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 分组讨论：（1）小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？ 自己还有哪些好方法? （2）小凡当时气急了，假如他打了嘲笑他的同学会有 什么样的后果？假如你是小凡，在当时的情境下会怎样做？
解 决 心 理 烦 恼
弹 奏 好 方法 青 春 协 奏 曲
1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
表 春 正确 常 认识 期 对待 现 的（方法）②提高自己的控制力 象 烦 ③不断丰富自己 恼
消除心理烦恼 快乐成长 第十一课 人们说我长大了 第十一课 第二节
消除心理烦恼 快乐成长
小凡的故事一： 每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别 不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对 此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友 好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。 最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常 常分心，为此他很焦虑。某天数学测试发下来，小凡 考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的„„。小凡一听，火噌的一声上来：“谁 说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。 小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小 刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。 分组讨论：（1）小凡遇到了哪些烦恼？ （2）是什么原因引起的，他的感受是什么样的？
七年级政治消除心理烦恼
合作探讨
青春期出现烦恼 的 原因 有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼 1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾
3、存在心理冲动的现象
二、怎样认识青春期出现的心理矛盾？ 怎样解决心理的矛盾？
青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但如果处 理好了，它们便构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。
4、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾：
矛盾的青春期心理:
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样 • 独立性和依赖性的矛盾 的体验吗？
青春期的矛盾心理
• • • • 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
3、保持自我完善的意识
多读书，读书有助于提高个人修养； 多运动，运动有助于身心协调； 多做好事，做好事可以使你身心愉悦
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏 曲 第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和 同学沟通。 第二、提高自我控制能力。 第三、不断丰富自我。
该不该谈论青春期的生理变化呢？ 拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？ 如果你被人取笑，你会有什么感受？
心 理
烦 恼
最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：‚你是 学生，这样穿不太好。‛小伍却不以为然地说： ‚你知道什么？这才叫‘酷’！‛妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：‚我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！‛
高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力 迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识青春期心理烦恼的普遍性，认识到消除心理烦恼的重要性。
2. 帮助学生掌握消除心理烦恼的方法和技巧，提高自我调节情绪的能力。
3. 培养学生积极乐观的人生态度，促进其快乐成长。
二、教学内容1. 青春期心理烦恼的认识：了解青春期心理烦恼的类型、原因和影响。
2. 消除心理烦恼的方法：学会自我调适、寻求他人帮助、培养良好习惯等。
3. 快乐成长的秘诀：积极面对困难、保持乐观心态、培养兴趣爱好等。
三、教学过程1. 导入：通过一个青春期的真实案例，引发学生对青春期心理烦恼的思考。
2. 青春期心理烦恼的认识：让学生分享自己遇到的青春期心理烦恼，讨论烦恼的原因和影响。
3. 消除心理烦恼的方法：引导学生学习自我调适的方法，如放松训练、积极思考等；鼓励学生寻求他人帮助，如与老师、家长、朋友沟通等；教育学生培养良好习惯，如规律作息、健康饮食等。
4. 快乐成长的秘诀：引导学生认识到积极面对困难的重要性，学会保持乐观心态；鼓励学生培养兴趣爱好，丰富课余生活。
5. 总结与反思：让学生谈谈在本节课上的收获，以及如何将所学应用于实际生活中。
四、教学评价1. 学生对青春期心理烦恼的认识程度。
2. 学生掌握消除心理烦恼的方法和技巧。
3. 学生展现出的积极乐观态度和快乐成长的迹象。
五、教学资源1. 青春期心理烦恼案例。
2. 消除心理烦恼的方法和技巧资料。
3. 快乐成长的秘诀相关文章。
4. 课堂讨论道具（如卡片、贴纸等）。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在面对青春期心理烦恼时，如何运用所学的方法和技巧来应对。
2. 角色扮演：让学生分组扮演不同的角色，如心理咨询师、求助者等，模拟心理咨询过程，展示消除心理烦恼的技巧。
3. 成长分享：邀请几位学生分享他们在消除心理烦恼、快乐成长过程中的心得体会，让其他学生从中获得启发。
七、教学策略1. 案例分析：通过分析典型案例，让学生深入理解青春期心理烦恼的特点和影响，以及消除烦恼的重要性。
《消除心理烦恼,快乐成长》课件 鲁教版
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对成长的影响。
3. 培养学生积极面对和解决心理烦恼的能力。
教学内容：1. 心理烦恼的定义：心理烦恼是指个体在生活和学习中遇到的矛盾和困惑，影响心理健康和发展的心理状态。
2. 心理烦恼的类型：如焦虑、自卑、抑郁、压力等。
3. 心理烦恼的影响：影响学习、人际关系、心理健康等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中遇到的烦恼，引起学生对心理烦恼的关注。
2. 讲解：教师讲解心理烦恼的定义、类型和影响。
3. 案例分析：分析具体案例，让学生更深入理解心理烦恼。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何面对和解决心理烦恼。
5. 分享：每组选出一名代表分享讨论成果。
第二章：学会调整心态教学目标：1. 让学生掌握调整心态的方法。
2. 培养学生积极应对心理烦恼的能力。
教学内容：1. 调整心态的重要性：积极心态有助于应对心理烦恼，促进健康成长。
2. 调整心态的方法：如改变认知、情绪调节、积极思考等。
教学活动：1. 导入：通过故事或例子引导学生认识到调整心态的重要性。
2. 讲解：教师讲解调整心态的方法。
3. 练习：学生练习运用调整心态的方法，如进行认知重构、情绪调节等。
4. 分享：学生分享练习心得，交流如何应对心理烦恼。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的重要性。
2. 培养学生建立和维护良好人际关系的能力。
教学内容：2. 建立和维护良好人际关系的方法：如倾听、沟通、尊重等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中的人际关系问题，引起学生对人际关系的关注。
2. 讲解：教师讲解人际关系的重要性及建立和维护良好人际关系的方法。
3. 角色扮演：学生进行角色扮演，模拟实际生活中的人际交往场景。
4. 分享：学生分享角色扮演的体验，交流如何建立和维护良好人际关系。
教学目标：教学内容：1. 良好学习习惯的重要性：有助于缓解学习压力，提高学习效果。
七年级道德与法治上册第二单元青春的脚步青春的气息测试题(附答案和解释)
一．单项选择题：1.小李进入青春期后，经常莫名其妙产生烦恼。
消除心理烦恼，快乐成长最好的办法是A、写日记，把烦恼装进日记里B、顺其自然，保持无所谓的心态C、不麻烦人，把烦恼藏在心里D、敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通【答案】D【考点】青春期心理变化【解析】根据所学知识可知，敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通是解决青春期烦恼最适合的方法。
ABC三项说法均不正确。
2.一名女中学生给报社写信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了，我心事重重，总是不自觉的坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。
”你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”这句话的A、是成长过程中的正常现象，需要借助各种力量调控B、这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询C、女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼D、青春悄悄来，没有办法可以控制自己【答案】A【考点】青春期的心理矛盾【解析】根据材料可知，主人公的内心充满了矛盾，这是青春期的一种正常心理现象，可以通过向他人求助、自己调节等方式进行调控。
故A项符合题意。
3.为愉快地度过青春期，右面漫画中的小女孩需要做的是①科学地认识自己的身心特点，正确对待生理变化②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点③向他人倾诉，讨教处理问题的方法④接受现实，学会欣赏自己A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④【答案】D【考点】青春期的心理变化【解析】根据材料和图示，正确接纳生理、心理变化、向他人寻求帮助、接受现实，学会欣赏自己等均有利于消除青春期的烦恼，所以①③④符合题意。
②说法错误。
4.“青春的心就如一块田地，如果你不在上面种花朵，那里就会长满杂草。
”对这句话的理解正确的是A、青春的美丽需要我们辛勤地耕耘才能获得B、青春的幸福是伴随着青春自然而来的，不需要我们的付出C、每个人的青春都是美丽的D、长满杂草的青春也同样美丽【答案】A【考点】赞美青春【解析】材料中：把青春比作田地，只有辛勤耕耘才能有所收获，不然就会长满杂草。
消除心理烦恼 快乐成长 教学反思
消除心理烦恼快乐成长教学反思
3月6号下午第二节课，在初一2班我执教了《消除心理烦恼快乐成长》一课，课后本人进行了认真的反思，反思如下：
本节课的教学目标是让学生真正了解青春期的烦恼和困惑，帮助学生学会克服青春期的问题，愉快健康地渡过自己的青春期。
由于本节课的内容与学生的实际生活紧密的联系在一起，因此，在教学的过程中应该从学生身边的事例出发，真正引起学生内心的共鸣和情感上的升华。
初一的思品课更多的是对学生进行一种情感上的认同教育，在本课的导入环节，我使用了《小小少年》的歌曲，但由于时间较短，导致对学生的情感渲染不够，应该通过延长或课前重复播放此歌曲来达到情感渲染的目的，以引起学生的共鸣。
在教授第一个知识点时，所使用的视频过长，没有充分的利用此视频，导致学生看完视频以后没有太多的共鸣，感觉没有深入到学生的内心，应该先让学生从自身出发说出自己存在的烦恼和困惑，在播放视频，让学生能够得到情感上的升华。
由于教学经验不足，在对课本知识点的把握上还比较肤浅，某些环节设计和问题设置存在问题，如：有学生讲到“自己在写作业的时候，妈妈无缘无故的过来询问，就会引起自己的反感，甚至和妈妈顶嘴”的时问题，由于自己的经验较浅，没有很好的进行引导，导致不能及时的抓住这些课堂生成，错过了很好的教育契机。
在本课的教学过程中，由于个人经历尚浅，加之对学情了解和把握有所欠缺，对教学环节的预设不深入，导致自己在课堂上的过渡语言比较生硬，不流利自然，引导语不及时，缺乏语言上的感染力，不能很好的对学生进行情感上的升华教育。
此外，在把握课堂灵活机智、语言表达以及多元评价能力等方面，还需要进一步的积累和提高。
课堂精练七年级政治下册 11.2 消除心理烦恼 快乐成长习题 鲁教版-鲁教版初中七年级下册政治试题
消除心理烦恼快乐成长一、单项选择题1、人非草木，孰能无情。
每个人都应该发展高尚的情感，而情感发展的关键时期是（）A.儿童时期B.少年时期C.青年时期D.中年时期2、青春是多彩的，又是矛盾的。
下列不属于青春期矛盾主要表现的是①独立性和依赖性的矛盾②自制性和冲动性的矛盾③开放性和封闭性的矛盾④主动性和被动性的矛盾A．①②③ B．①③ C．①②③④ D．④3、丽丽在小学是个爱说爱笑的学生，可是在进入中学后变得越来越深沉，不爱说笑，回家后总是把自己关在房间里，这样的变化最能体现青春期的学生心理的（）A、自制性B、独立性C、封闭性D、依赖性4、十六岁的秘密涨满沉沉的书包/十六岁的日记写满长长的思考/十六岁的眼睛飘出绿色的旋律/十六岁的心灵透出疑惑和烦恼……。
以上是电视剧《十六岁的花季》片尾曲《十六岁的秘密》一段歌词，歌词反映了处于青春期的少男少女（）5、处于青春期的学生，认为自己了不起，家长无知、无情。
这体现了青少年的青春期心理特点（）①自我意识②独立意识③成人感④闭锁心理A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④6、进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心里也充满了新奇和困惑。
下列属于青少年心理发展特点的有（）①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④7、进入青春期以后，我们的生理、心理都发生了一定的变化，下列属于心理变化的是（）①成人感增强②身体外形急剧变化③不良情绪容易出现④产生了与同龄人和父母平等交往的需要⑤性机能发育成熟A.①②③B.①③④C.③④⑤D.②④⑤8、青春期是多彩的，又是矛盾的。
我们在青春期不可避免会遇到的矛盾主要有（）①独立性与依赖性②自制性与冲动性③好奇性与探究性④开放性与封闭性A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④9、下列属于青少年心理烦恼的是（）A.经常为了一点小事而冲动C.老是对自己的容貌发愁“青春痘”着急10、今年“五一”过后，周薇转学到了一个新学校。
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消除心理烦恼快乐成长教案
教学目标：
1、正确认识青春期的心理矛盾，知道如何消除青春期的心理烦恼
2、提高自我控制、自我反省的能力
3、克服青春期的烦恼，控制好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
重难点：如何正确认识青春期心理烦恼
如何消除青春期心理烦恼
教学方法：情景体验、材料分析
教学过程：
导入：
欣赏音乐小小少年
在不知不觉中，我们告别了童年，跨入青春期的大门，人们说“我”长大了。
“长大”包括两方面的含义：生理上的发育成熟和心理上的成熟，上节课我们学习了青春期发生的生理的变化，那么，这节课我们就一起学习，青春期在心理上的变化。
课前我们欣赏了歌曲小小少年，为什么随着年龄由小变大，他的烦恼增加了呢？那么，我们应该怎样消除烦恼快乐成长，带着这些问题，我们一起进入这节课的学习。
板书：一、正确认识青春期的烦恼
阅读课本9-10页，回答问题：如何正确认识青春期的烦恼
下面我们一起走进这几位同学，看一下在他们的青春期遇见了什么样
的烦恼？
漫画一
这是一种什么意识？独立意识
遇到挫折之后又有什么心理？对父母依赖的心理
既希望摆脱对父母的依赖，但是又没有能力彻底摆脱对父母的依赖。
从心理上来说是很矛盾的
你有类似的烦恼吗？
漫画二
随着年龄增长，有些话不想跟家长交流，就更喜欢写日记
但是又很希望父母能理解自己
这种情况你是怎么做的？
漫画三
喜欢在异性同学面前表现自己，努力控制自己却做不到
漫画四
因为小事容易冲动
生活、学习中你有没有类似的烦恼，举例说明
青春期的心理真的是充满烦恼，那这些烦恼来源于哪里呢，原因是什么？
首先，我们上节课学到的内容，生理上的变化在心理上产生了烦恼其次，正如漫画所描述，青春期存在心理冲动的现象。
最后就是我们刚才通过漫画可以总结出来青春期存在的三大心理矛盾。
这些矛盾有哪些呢？我们重新回顾一下这组漫画
1、渴望独立与现实依赖的矛盾
2、心理闭锁与求得理解的矛盾
3、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾
这三个方面的原因造成了青春期心理上的烦恼，那这些烦恼是正常的吗？我们应该怎样正确认识青春期的心理烦恼？
这些烦恼是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
讲解：青春期是从儿童向成年的过渡时期，他逐渐成熟但是还不够成熟，想独立但是独立能力还不够，这是走向完全独立、完全摆脱依赖所必须经历的一个过程，等到成年完全有能力之后，这些矛盾也就随之消失了。
马克吐温的一句名言
说明在青春期出现的心理变化是正常的，但是这些烦恼如果处理不好的话，会影响到我们的身心健康。
更有甚者会因为一时冲动触犯法律。
所以我们应该采取措施消除这些烦恼，如何消除烦恼呢？
二、弹奏好自己的青春协奏曲
阅读课本P11-13，回答：如何消除青春期心理烦恼？
案例分析：出示丁力的材料
根据材料回答丁力是采取哪些方法来消除心理烦恼的。
学生回答，并从材料中找依据
控制心理冲动除了想一想道德和法律要求之外，还可以采取以下方法。
自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解
小结：练习题作业。