对广东省体育高考篮球训练的研究
广东省体育高考术科考试专项选择策略分析
研究与交流广东省体育高考术科考试专项选择策略分析齐吉生广州市南沙麒麟中学摘要：本文通过研究广东省体育高考专项基础考试，分析了体育专项基础考试项目选择的策略，然后对分析结果进行说明，最后讲解了体育考生调整考前心态应当注意的问题，旨在为学生选择适合自身的体育专项项目提供参考建议。
关键词：广东省；体育高考；基础考试；专项选择广东省的体育高考专项基础考试一般在每年年底举行，考试科目包含了100米跑、立定三级跳远、原地推铅球这3项基本素质以及足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向传垫球及纵跳摸高测试、乒乓球左推右攻(发球机发球)、100米游泳(仰、蛙、蝶、自由泳)这5项专项基础项目。
近年来，广东省对于体育术科的高考基本素质考试的评分标准有所提升，这使得高中体育生很难在跑、投、跳这三项基本素质项目上取得高分。
因此对于三项基础素质项目的成绩不太良好的体育生而言，其就应该通过专项基础项目来弥补不足的地方，从而在总体上取得理想成绩，顺利跨过体育高考这一道坎儿。
这就要求学生在专项基础考试项目的选择上要根据自身的实际情况，谨慎科学地选择。
一、关于广东省体育高考专项基础考试项目选择策略的研究方法通过逻辑分析法来对广东省体育高考专项基础考试项目选择策略进行研究，从而建立假说和科学理论体。
逻辑分析法要求应用逻辑学所提供的思维规律和方法来分析在科研开始阶段提出的一些假设，或者是在科研进入理性阶段之后建立概念、进行科学抽象、解释规律、验证假设的过程，以此来正确合理地解释事物矛盾的变化、系统的层次、功能、结构等内容。
二、综合各方面因素分析广东省高考专项基础考试项目(一)项目特征、考察因子及考试风险的分析从广东省体育高考考试大纲来看，体育术科考试分为基本素质与专项基础，在遵循规定的情况下，专项基础的5项可以任由考生选择一项作为自身的考试项目，考试评价分数为75分。
综合专项基础的项目特征、考察因子、评价方式及风险系数等情况来考虑，可以进行以下区分：足球的考试内容为颠球20次、运球绕杆和射门；考察因子为球性、颠球的稳定性、运球速度、行进间射门的准确性；评价方式为计时评分，风险系数高。
广东省体育高考项目改革及应对措施探讨
一
（）２ １ ３ ０ ０年广东省体 育高考项 目改革分析
２１ ０ ０年广东 省体 育高考项 目改革体现 了四个特点 。第
，
其继承和发展 了原有体育高考项 目考试方案的优势 ；第
二 ，充分考虑 了全面身体素质的重要性和专项基础项 目的特
包 括 足球 运 球 绕 杆 射 门 、篮 球 运 球 绕 杆 定 点 投篮 、排 球 隔 网 定 向 垫 球 、乒 乓 球 左 推 右 攻 （ 球 机 发 球 ） 和 １０米 游 泳 发 ０
普通高等学校招生全 国统一考试是合格 的高中毕业 生和
具有同等学力的考生参加 的选拔性 考试 ，体育术科是报考广
殊性 ，为广大考生提供 了选择的空间，在一定程度上体现 出
公平性与科学性 ；第三 ，更加注重 了不 同地域之间的平衡性 和差异性 ，由于不 同地 区有其传统 优势项 目，如湛江 的游
终观 ２０ ０ ９年广东省体 育高考工作 ，从整体上来看 ，男 生的考试平均分为 １ ８ ，女生平均分 为 ２ ８ 。从各个地 ９分 ０分 区来看 ，韶关 、清远 、中山等地区的考生 １０ ５０米成绩较好 ， 其它地 区成绩 明显低 于这几个地 区 的整 体水平 ；广州 、深
评 分 为 主 的标 准 上来 。 ２ ０ ９年 广 东 省 体 育 高考 项 目改 革 分析 ２ ０
（ 分蛙 、蝶 、仰 、自由泳 ４种泳式）共 五项 ，考 生按规定任
选其 中一项进行考试。 （）考试形式及 成绩计算 ２ 体 育术科 考试采 取现 场测试 的形式 进行 ，满分 为 ３ ０ ０ 分 ，基本 素质 和专项基础中每个项 目满分均为 ７ ５分 。 体育 术科成绩计算办法 ：体育术科考试 总分： 本素质得分 （ 基 三国统一考试体育类专业考 生的专业必考科 目。近两年 ，广东省体育高考项 目进行 了大
篮球运动训练现状分析与对策研究
篮球运动训练现状分析与对策研究【摘要】篮球运动是一项受欢迎的体育运动，训练方法与手段在不断更新与改进。
本文通过对篮球运动训练现状的分析，发现了训练需求的重要性，训练方法与手段的多样化，以及训练效果评估的必要性。
针对目前存在的问题，提出了一些针对性的对策研究，包括加强教练员培训、优化训练计划、提高设备设施水平等方面。
在对篮球训练现状进行总结，并对未来发展进行展望，提出建议与建议实施方案。
通过本文的研究分析，可以为提高篮球运动训练水平和培养更多优秀球员提供一定的参考和启示。
【关键词】篮球运动训练、现状分析、训练需求、训练方法、训练手段、训练效果评估、对策研究、结论总结、展望未来、建议、建议实施方案1. 引言1.1 研究背景当前，我国篮球运动训练存在着一些问题和挑战。
许多篮球运动员在训练过程中缺乏科学性和系统性，导致训练效果不佳。
训练方法和手段的单一性和滞后性，难以满足运动员的个性化需求。
对于训练效果的评估不够全面和客观，无法有效指导训练实践。
对篮球运动训练现状进行深入分析，并提出相应的对策研究，对于提升我国篮球运动训练水平具有重要意义。
通过系统地研究篮球运动训练的现状和问题，可以更好地了解训练需求和瓶颈，为制定科学合理的训练计划和方法提供依据，推动我国篮球运动的发展。
1.2 研究目的篮球运动训练现状分析与对策研究的研究目的是为了全面了解当前篮球运动训练的情况，分析存在的问题和挑战，探讨提高训练质量和效果的对策和方法。
通过对篮球运动训练现状的深入分析，可以揭示训练需求的特点和趋势，为制定针对性的训练计划和策略提供依据。
对训练方法与手段的分析可以帮助评估目前的训练方式是否科学有效，以及如何进一步改进和完善训练模式。
训练效果评估的研究可以帮助评价不同训练方案的效果以及提出改进建议，从而为篮球运动员的训练提供更科学的指导。
最终，通过对策研究，旨在提出一系列针对性的建议和实施方案，以推动篮球运动训练的持续进步和发展。
篮球体能训练方法的研究背景
篮球体能训练方法的研究背景
篮球是一项需要高强度体能支撑的体育项目，篮球运动员须具备优秀的耐力、
爆发力、灵敏度和协调能力。
为了提高篮球运动员的整体竞技水平和赛场表现，不断研究和改进篮球体能训练方法显得尤为重要。
随着篮球运动竞技水平的不断提高，体能训练作为篮球训练体系的重要组成部分，受到广泛关注。
在过去的训练实践中，体能训练方法逐渐由简单的体能训练向多方面、复合性、个性化发展。
这使得篮球运动员的体能训练更加系统化、科学化、技术化。
近年来，越来越多的研究表明，篮球体能训练方法对运动员的发展至关重要。
不同的训练方法在提高不同体能方面的效果也有所不同。
例如，耐力训练有助于提高运动员的持久力和心肺功能，爆发力训练则可以提高运动员的爆发力和速度，灵敏度训练能够提高运动员的反应速度和协调能力。
因此，研究和探讨不同的篮球体能训练方法，对于提高运动员的整体竞技水平具有积极的意义。
除了提高篮球运动员的竞技水平外，篮球体能训练方法的研究还对预防运动损
伤和促进健康起着重要作用。
合理的体能训练方法可以使运动员的身体更加健康，减少运动损伤的发生。
同时，科学的训练方法还有助于提高运动员的体质素质和心理素质，从而增强他们的整体竞技能力。
总的来说，篮球体能训练方法的研究背景丰富而复杂，涉及到多方面的知识和
技术。
只有不断深入研究和探讨，才能找到更加科学、有效的篮球体能训练方法，为篮球运动员的发展和提高整体竞技水平提供更好的支撑。
篮球开题报告
篮球开题报告篮球开题报告1. 研究背景篮球是一项普及广泛的运动项目，其受众群体涵盖各个年龄层次，并且在男女性别之间的受众人数相对平衡。
随着中国体育事业的不断发展，篮球项目也得到了越来越多的重视和推广。
在此背景下，对于篮球项目的学习和研究变得越来越重要。
2. 研究内容本次研究旨在深入探究篮球运动的发展现状、运动规则、技术要领、训练计划和比赛策略等方面，为篮球爱好者提供针对性的学习和训练建议。
具体内容包括以下几个方面：2.1 篮球运动的发展现状分析通过对国内外篮球发展现状的梳理和比较，探究各个国家和地区篮球项目的特点、优势和劣势，以期为本土篮球项目的发展提供借鉴和启示。
2.2 篮球运动的规则和技术要领分析分析篮球运动的基本规则和技术要领，包括进攻、防守、传球、投篮、运球等方面，为初学者提供入门指导和进阶要点。
2.3 篮球运动的训练计划设计基于篮球运动的规则和技术要领，提供相应的训练计划和建议，包括力量训练、耐力训练、技术训练等方面，以帮助篮球爱好者提高自身综合水平。
2.4 篮球运动比赛策略分析针对不同比赛情境，分析篮球比赛的战术和策略，包括进攻策略、防守策略、调整策略等方面，以提高球队战斗力和比赛胜率。
3. 研究意义本次研究对于篮球爱好者具有较大的实用价值，特别是初学者和基础薄弱者。
通过对篮球运动的规则、技术、训练和比赛策略等方面的研究，可以帮助篮球爱好者加深对篮球运动的认识，提高自身综合水平和比赛技巧，为其未来的发展打下坚实的基础。
4. 研究方法本次研究将通过文献资料收集、实地观察、问卷调查和专家访谈等多种方式进行。
其中，文献资料收集和实地观察是了解篮球项目的历史和现状的主要途径，问卷调查和专家访谈则是了解篮球爱好者的需求和问题，从而提供相应的解决方案。
5. 预期成果本次研究预期的成果包括以下几个方面：一是深度解读篮球运动的规则和技术要领，提供相应的学习和训练建议；二是设计适合不同层次篮球爱好者的训练计划，帮助他们提高自身综合水平；三是分析篮球比赛的战术和策略，帮助球队提高战斗力和比赛胜率；四是为篮球项目的普及和发展提供相关的借鉴和启示，促进篮球项目在中国的全面发展。
篮球运动训练现状分析与对策研究
篮球运动训练现状分析与对策研究一、篮球运动训练现状分析1. 训练资源不足篮球运动需要大量的场地、设备和教练员等资源支持，但目前我国篮球运动训练的资源配置仍然存在不足的问题。
一方面是篮球场地的不足，特别是在一些城市和农村地区，篮球场地不足以满足训练和比赛的需求。
另一方面是篮球教练员的数量不足，尤其是高水平的专业教练员。
这导致了篮球运动训练的质量和水平无法得到有效提高。
2. 训练方法落后在篮球运动训练中，训练方法的科学性和先进性直接影响着运动员的成长和水平。
目前一些地区和学校的篮球训练方法仍然较为落后，缺乏科学性和系统性。
训练内容单一，缺乏创新，导致了运动员在技术和体能上的提升受到了限制。
3. 训练管理不合理在篮球训练中，训练管理的合理性和科学性是非常重要的。
一些地区和单位在篮球运动训练中存在着管理不足、混乱等问题，导致了训练效果不佳，甚至出现了运动员受伤等情况。
训练管理的不合理也直接影响了运动员的成长和进步。
二、对策研究1. 加大资源投入针对篮球运动训练资源不足的问题，政府和相关部门应当加大对篮球运动的资源投入，特别是在篮球场地和教练员的培养上。
增加篮球场馆的建设，提供更多更好的训练场地；加强对篮球教练员的培训和选拔，提高他们的专业水平和素质。
2. 推广先进训练方法在篮球训练中，应当积极推广先进的训练方法，引进国外的先进技术和理念，借鉴先进国家的成功经验。
鼓励教练员进行专业化培训，提高他们的教练水平和能力。
学校和培训机构也要加强对篮球训练方法的宣传和普及，使更多的教练员和学生受益。
3. 加强训练管理在篮球训练中，应当加强训练管理，建立科学合理的训练计划和管理制度，明确训练目标和内容。
加强对运动员的身体健康监护和伤病防护，确保训练的安全性和有效性。
也需要加强对教练员和运动员的思想教育和心理辅导，培养他们的自觉性和主动性。
体育篮球课题开题报告
体育篮球课题开题报告1. 课题背景篮球作为一项广受欢迎的体育运动，对于人们的身体健康和团队合作能力有着积极的影响。
然而，随着生活水平的提高和科技的发展，人们越来越少参与体育锻炼，尤其是青少年群体。
因此，如何通过篮球运动提高青少年的参与度和兴趣，成为一个值得研究的课题。
2. 研究目的本课题的研究目的是探索如何通过篮球课程设计来提高青少年的参与度和兴趣，从而促进他们积极参与体育运动。
通过系统研究现有的篮球课程设计理论和方法，结合实际情况，寻找适合青少年的篮球课程设计方案，从而为促进青少年体育锻炼做出贡献。
3. 研究内容本课题的研究内容主要包括以下几个方面：3.1 篮球课程设计理论研究通过对篮球课程设计理论的研究，了解其核心概念、基本原理和方法，分析其在青少年群体中的适用性和局限性。
借鉴相关研究成果，对青少年参与度和兴趣提升以及团队合作能力培养方面的有效方法进行整理和总结。
3.2 青少年篮球参与度与兴趣调查通过问卷调查和实地观察的方式，了解青少年对篮球的兴趣程度和参与度。
分析影响青少年参与度和兴趣的因素，探讨篮球课程设计对于提高青少年参与度和兴趣的作用。
3.3 篮球课程设计方案开发与实践根据前期理论研究和调查数据的分析，设计出适合青少年的篮球课程设计方案。
通过实践课程的开展，观察和评估课程对于青少年参与度和兴趣的影响，进一步优化课程设计方案。
4. 研究方法本研究采用文献研究、问卷调查和实地观察等方法进行数据收集和分析。
具体步骤如下：4.1 文献研究通过查阅相关的学术文献和研究报告，了解和梳理篮球课程设计理论和方法的发展历程，归纳总结前人的研究成果。
4.2 问卷调查设计适用于青少年的问卷调查，调查青少年对篮球的兴趣程度和参与度。
通过统计分析和数据挖掘，了解青少年参与度和兴趣的影响因素。
4.3 实地观察在学校和社区等实地进行观察，了解青少年在篮球课程中的参与度和兴趣表现。
通过观察记录和访谈等方式，深入了解青少年参与度和兴趣的变化规律。
高中体育篮球训练的特点与教学方法
176当代体育高中体育篮球训练的特点与教学方法江 翔从高中生的角度来看，实施合理的体育教学有利于缓解高中生的压力，使其学习积极性得到进一步的提升。
从实际教学情况来看，在多种体育活动之中，多数学生更加倾向于选择篮球运动项目，所以根据学生的兴趣，教师有必要针对篮球运动的教学开展更加深入的研究工作，探索针对高中生的篮球教学方法，进而促使篮球训练效果得到不断提升，以逐渐实现高中体育教学效果的显著提升。
篮球是一项充满热血竞技魅力的体育项目，作为篮球运动的实际参与者，不仅可以在参与的过程中挥洒汗水，体会并学习体育竞技精神，还需要参与者有足够的自我保护意识避免受伤，以及最为基本的充沛体能保障训练或者比赛的基础支撑。
因此，在高中阶段的体育教学中，以具体的体能训练为中心展开篮球课堂的实践教学，不仅可以让学生在对抗的学习模式中深化了解篮球知识，还可以借助良性的体能训练促进学生的身心同步发展。
1 高中体育篮球训练的特点1.1 学生难以有效平衡日常学习与篮球训练之间的关系高中生承受着高考的压力，学习任务繁重，导致多数高中生存在焦虑等不良心理情绪。
面对高考的压力，不管是高中教师，还是高中学生，均希望可以尽可能地将时间应用于理论知识的学习当中，使考试成绩得到不断提高。
因此，诸多学生难以在日常繁忙的学习中抽时间对篮球知识进行学习和对篮球技能进行训练，甚至不能够给予篮球运动充分的重视。
同时，在课程安排方面，存在十分显著的体育课程占比少的情况，导致学生难以有效平衡日常学习与篮球训练之间的关系，也就严重限制了高中生篮球训练的质量和效率的提升。
1.2 教师及领导不注重学生的个性化发展根据新课标内容，在开展教学活动的过程中，教师应对学生的主体地位予以充分的尊重和重视，也就需要教师能够对学生的个性化发展予以充分的重视。
以学生的实际情况为基础，对教学方案进行科学合理的、有针对性的设计，以实现学生综合素质的不断提升。
但是从实际上来看，高中篮球训练教学工作并未对学生的主体地位充分尊重，也未对具有针对性的教学方案进行应用，多数体育教师仍然运用传统的、单一的训练模式，不利于学生学习兴趣和学习积极性的提升，也就不利于篮球训练效果的提升。
浅议高中体育篮球训练的特点及教学策略
文体用品与科技总第435期2020年1月(下)篮球运动是青少年喜爱的一种运动,普及率非常高,且已经成为高中体育教学的重要组成部分。
如今,随着素质教育的深入,体育教学也逐渐得到了教师的重视,与之有关的教学方法也层出不穷。
因而,针对篮球教学,体育教师应当采取新的教学方法,改革篮球教学,激发学生的学习兴趣。
1、高中体育篮球训练的特点1.1、学生及教师对体育运动认识不正确在高中阶段,学生面临着高考压力,难免会偏向文化课学习。
但教师也承担着升学压力,自然而然地也会忽略体育教学。
长此以往,教师与学生就会达成共识认为体育课程并不重要,开设这门课堂的主要目的就是放松学生心情,减轻学生的学习压力。
在这种理念的影响下体育教师在开展篮球训练时多是应付了事,简单地讲解一些篮球知识。
而学生也是心不在焉,机械地学习一些篮球知识。
1.2、篮球训练模式比较单一由于传统教学模式的影响,大部分体育教师的教学思想仍比较落后,在篮球教学中比较偏重于技术知识的讲解,而忽略了学生综合运动能力、团结协作能力等品质的培养。
尤其是习惯采用教师示范、学生模仿的教学方式,导致篮球教学失去趣味性。
长此以往,学生也渐渐失去了学习兴趣。
但是这与素质教育理念是相悖的,高中体育教师应改变这一理念,积极采用各种教学思想、方法,改革篮球教学。
1.3、忽略了学生个性发展每个学生的性格特点、兴趣爱好、综合学习能力都是不相同的。
自然对篮球知识的掌握能力也不相同。
但是很多体育教师并没有认识到这一点,既不重视学生的个性化,也不重视学生之间的差异,仍是采用一刀切的教学方法。
而这不仅会影响到学生的学习积极性,而且还会影响到篮球教学质量的提高。
1.4、体育教学时间有限不仅仅是师生不重视体育教学,大部分高中院校也不重视体育教学,经常限制体育课堂的教学时间。
甚至有的学校并没有体育课程,即便是有也是一周两节,或者是被其它学科教师占用。
体育教学时间被限制,自然会影响篮球教学的实施。
毕竟,篮球教学只是体育教学的一部分,没有充足的体育教学时间就没有充足的篮球教学时间,教师也就无法制定教学计划,实施篮球训练教学。
对篮球专项力量素质训练的探讨
对篮球专项力量素质训练的探讨作者：指导教师：摘要：力量素质是篮球运动中训练的首要素质，对其他素质的发长起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。
篮球专项力量素质训练的目的是在身体训练中根据篮球专项特点及对力量素质的专门要求，采取与专项运动紧密联系的力量训练手段和方法，以提高篮球运动员专项力量素质。
篮球专项力量素质训练的任务是全面发展运动员的力量素质，着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质，从而促进运动员技术、战术及其他身体素质水平的提高，增强运动员的对抗能力，防止关节、肌肉等运动损伤，并培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神。
关键词：力量素质篮球身体训练专项Summary:Power character is hair that the initial character that the basketball sport inside train, as to it's his character grows to rise to emphasize to want the function, ising also an athlete to control to exercise the technical ability, increase the foundation of the sport score The purpose that basketball Specialized item a power character train is in body train according to the basketball Specialized item a characteristics and to the specialized request of the power character, adopt to train with Specialized item a power for exercising close contact the means with the method, to increase the basketball athlete Specialized item a power character.The mission that basketball Specialized item a power character train completely the power character that develop the athlete, emphasize the exaltation and related power in characteristics in a technique in Specialized in basketball character, from but forward movement member technique, military tactics and horizontal exaltation in character in other body, strengthen the athlete of versus ability, keep joint, muscle...etc. sport from hurting, and educate stubborn will in athlete quality with put together the spirit Key phrase:power character basketball body trains Specialized item1．前言篮球运动是一项激烈的对抗性的竞赛项目。
对高考体育加试篮球专项训练的探究
跳， 其 他 动作 要求 不 变 。 （ ５ ） 两 步 急停 起 跳 。 左 腿 向 右横 迈 的 同 时， 右 脚 主 动有 力 快 速 蹬 离 地 面 紧跟 左脚 落 地 ， 使两脚几乎 同 时落 地 ， 落地 后 两 脚 主 动 蹬 地 起 跳 ． 要 求 同４ ２ ． 原 地 投 篮 训 练 。一 般 采 用 由 易 到难 的训 练 法 ． 主 要 有 以 下几种练习方法 ： （ １ ） 徒手 模 仿 练 习 。 要 求 上 下 肢 要 协 调用 力 ， 伸臂 充 分 。 ｆ ２ ） 近距 离 投 篮 练 习 。 存 徒 手 模 仿 练 习 的基 础 上 ． 强 调 动 作 技 术 要 正确 ， 应 用手 腕 前 屈 和手 指 柔 和拨 球 将 球 投 Ｈ ｛ ， 注 意 肘 部 一 定 要顶上去 。 （ ３ １ 巾 远距 离原 地 投 篮 。存增 加 距 离 的 情 况 下 ， 保 持 整 个 身 体 的 稳 定 性 ，尤 其 是 强 调 正 确 的 投 篮 手 法 和 投 篮 后 的 手形 。 ３ ． 跳 起 投 篮 的训 练 。跳起 投篮 ， 主 要 是 掌握 起 跳 与 投 篮 技 术统一 。 其 难 点 是 怎 样 掌 握好 投 篮 的 手 时 机 ． 一 般 掌 握 在 当 身 体 即将 达 到 最 高 点 时 ｍ手 ， 其训 练 方 法 有 ： （ １ ） 帮助 跳 起 投 篮 。持 球 队员 做 原 地 跳 起 投 篮 准 备 动 作 。 另 一 队员 从 后 面 用 两 手 扶 住 持 球 队 员 的 两 腰 下 部 ．当 持 球 队 员 起 跳 的 同 时 两 手 用 力 将 其 托 起 。 当 持 球 队 员 跳 起 接 近 最 高 点时 ， 再 出手 投 篮 ， 使 队员 体 会 空 巾 手的时机。 （ ２） 近距 离 跳 投 练 习 。可 原 地 起 跳 。 也 可 运 一 次 球 一 步 急 停 或 两 步 急停 起跳 ， 目的是 起 跳 协 调 ． 保 持 正 确 动 作 及 其 在 空 巾的 稳 定 性 。 要求 蹬 地 要 充 分 ， 起跳举球要同步。 （ ３ ） 中远 距 离 跳 投 练 习 。在 增 加 距 离 的情 况 下 ． 先 把 动 作 做好 ， 尤 其 是 投篮 手 法 和 手 后 的 手 形稳 定 ， 达到 动 作 定 型 。 再 调 整 投 篮力 量 的 大小 ， 逐 步改 进 手 法 ， 提 高 投 篮 的命 中 率 。 （ ４ ） 在 比赛 和 对 抗 巾 练 习跳 投 。 在 消极 防守 的情 况 下 进 行 练习 ， 巩 固跳 投 的 动 作 定 型 ， 逐 渐 过 渡 到 强 烈 的 对抗 比赛 巾 得 以实 践 。 三、 摸 高 的 训 练 摸高 ， 一 般 是 有 一 只脚 作 为 主 要 川 力 ， 身体侧过来 ． 一 只 手 向上 够 ， 那 么 重 心 比之 双 脚 跳 稍 底 ， 但是 摸高最高 ． 从 物 理 学 角 度来 说 ，原 地 跳 是 机械 能转 化 为 重 力 势 能 ，而 助 跑 是 动 能＋ 机 械 能转 化 为重 力 势 能 ， 再加上身体是斜 的 ， 中心 高 了 ， 所
篮球运动员体能训练方法的创新与实践研究
篮球运动员体能训练方法的创新与实践研究一、引言篮球是一项需要综合性体能的运动项目，除了技术和战术的训练外，体能训练也是非常重要的一环。
随着篮球运动水平的不断提高和竞争的日益激烈，传统的体能训练方法已经不能满足现代篮球运动员的需求，因此需要不断探索创新的训练方法，以提高运动员的身体素质和比赛表现。
本文旨在通过对篮球运动员体能训练方法的创新与实践进行研究，探讨如何通过新颖的训练方式来提高运动员的体能水平。
二、传统体能训练方法存在的问题在传统的体能训练中，通常会以长跑、举重等传统的方法来提高运动员的耐力、力量等素质。
然而，这些方法在实际运用中存在一些问题：一是缺乏足够的专业性，很难对不同类型的篮球运动员进行有针对性的训练；二是单一性，很难全面提高运动员的各项体能素质；三是缺乏趣味性，运动员可能会觉得训练过于枯燥，导致训练积极性不高。
因此，需要对传统的体能训练方法进行改进和创新。
三、篮球运动员体能训练方法的创新1. 功能性训练功能性训练是一种注重模拟比赛动作、强化核心稳定性、提高全身功能性的训练方法。
通过这种训练，可以提高运动员在比赛中的爆发力、敏捷性和身体协调性。
例如，可以通过各种俯卧撑、仰卧起坐等动作来模拟比赛中的跳跃、挡拆等动作，从而提高运动员的功能性体能。
2. 快速反应训练快速反应训练是一种注重加速反应能力、提高神经速度的训练方法。
通过这种训练，可以有效提高运动员在比赛中的应变能力和判断能力。
例如，可以通过反应球等训练器材，让运动员在极短时间内做出反应，从而提高其反应速度和敏捷性。
3. 高强度间歇训练高强度间歇训练是一种注重提高运动员心肺耐力和爆发力的训练方法。
通过这种训练，可以有效提高运动员在比赛中的持久力和爆发力。
例如，可以通过快节奏的篮球技术动作和短距离的爆发奔跑来进行训练，让运动员在短时间内达到极限，从而提高其心肺耐力和爆发力。
四、实践案例分析以一支职业篮球队为例，引入了新颖的体能训练方法，并取得了显著效果。
提高体育高考篮球特长生战术水平的策略研究
提高体育高考篮球特长生战术水平的策略研究作者：秦丽娜来源：《青少年体育》 2016年第8期秦丽娜（平冈中学，广东深圳518116）收稿日期：2016-07-09作者简介：秦丽娜（1981~），中教一级。
研究方向：篮球教学与训练。
本文以2016年广东省体育高考篮球特长生中的深圳部分考生为调查对象，对提高体育高考篮球特长生的篮球战术水平的因素进行调查与分析，找出这一群体存在的问题，根据问题对症下药，提出科学的训练方法和策略，从而为培养更多的优秀篮球后备人才奠定良好的基础。
1研究对象和方法1.1研究对象提高体育高考篮球特长生战术水平的策略。
1.2研究方法1.2.1文献资料法查阅了中国知网2005—2015年期间关于中学生篮球运动员战术训练方面的文章109篇，挑选37篇相关度极高的文章进行认真、反复地阅读；并阅读篮球教学专著3本，为本文更深入研究提供理论依据。
1.2.2专家访谈法在广东省体育高考期间，借组教练员身份与广东省其他地级市、区相关的教练员进行访谈，特别是访谈了广州体育学院、华南师范大学从事篮球教学和训练的教授、副教授6人，访谈广东省体校高教篮球教练员2人，为本文的研究提供了学术支撑。
1.2.3问卷调查法以2016年广东省普通体育高考篮球项目的深圳考生和教练员，共计300人为调查对象。
在广东省2016年体育高考期间，向考生发放问卷245份，回收问卷共计241份，经筛选，有效问卷235份，向教练员发放问卷共计55份，回收问卷49份，筛选有效问卷45份。
1.2.4数理统计法对回收的有效问卷的相关数据运用Excel2010进行统计分析处理。
2结果与分析2.1结果从统计结果来看，98.29%的考生和100%的教练员都认为战术意识是影响广东体育高考生的战术水平的最主要因素，有97.87%的考生和97.77%的教练员认为篮球技术影响体育高考生的战术水平，然后依次是考生的身体素质和心理素质的影响。
2.2分析2.2.1篮球战术意识篮球战术意识是考生运动员根据篮球场上比赛环境所选择的合理技战术的决策能力的表现，对考生的篮球水平起着重要的引领作用。
浅析高考体育训练中如何提高学生篮球专项成绩
174当代体育浅析高考体育训练中如何提高学生篮球专项成绩许开威1 兴趣导入，激发学生训练主动性在篮球专项训练活动中，使学生对足球丧失兴趣的主要原因就是教师在讲课过程中太过于注重对篮球技能的讲解，学生对这些内容比较反感，对其失去了在兴趣，甚至还出现了厌学心理，最终导致学生的篮球专项成绩大大降低。
所以，教师要想提高学生的篮球专项成绩，在开展训练时，一定要及时观察学生的心理状况变化，根据现场的实际情况制定出教学方案，并科学合理的指导学生，引导其在篮球训练中的兴趣点，使其在兴趣的激发下能够将注意力集中在对篮球的专项训练上面，培养学生的自主学习能力，实现其在课程教学中的主动性。
这样一来，教师所设计的教学内容就能得到学生的积极响应，既能提升学生自身的篮球技能能力，又能提高学习效率，达到篮球专项训练有效性的目的。
比如教师在开展训练教学时，可以根据实际情况创设出教学情境，设置相关游戏，并鼓励学生积极参加。
如运球比赛，教师可以按照队内的人数依次分组，以接力赛的形式来进行，然后教师可以只针对比赛的结果来进行点评，采取奖惩模式，让比赛中失利的学生为大家表演节目，以此来锻炼学生的篮球能力，使其更快的接受教师的教学方式。
此外，教师还可以为学生介绍著名的篮球人物，如乔丹、科比、詹姆斯等，介绍其辉煌战绩；也可以介绍著名的篮球赛事，供学生学习，利用其来充分激发出学生对篮球学习的兴趣和积极性，在提高学习效率的同时还能实现学生对篮球学习的主动性。
2 针对练习，提升学生训练效率性在篮球训练教学中，根据以往的情况看，篮球学习的效率之所以提不上去，是因为教师使用的仍然是传统教学模式，形式比较单一，未能注重学生之间的身体素质差异性，导致学习效率得不到提升，学生也没有掌握基础。
因此，教师应当及时的创新教学模式，在平时多与学生交流沟通，及时了解其内心的想法与每一阶段心理上存在的问题，将实际的教学情况与学生自身的情况进行结合，制定出教学方案，展开针对性的教学活动，让学生在其中找到适合自己的训练方式，并按照此方式提升自身的篮球能力，提高学习效率。
篮球训练对高中三年级学生考分的综合影响
篮球训练对高中三年级学生考分的综合影响在高中三年级的最后一年，学生们面临着巨大的压力，不仅要应对繁重的学业，还要准备即将到来的高考。
在这个关键时期，篮球训练作为一种特殊的学习方式，对学生的考分产生了综合性的影响。
篮球训练不仅仅是一项体育活动，它还涉及到团队合作、战略思维和时间管理等多个方面。
每一次篮球训练，都是学生们在体能和心理上进行锻炼的过程。
与篮球队员在球场上的默契配合类似，课堂上的学习也需要学生们保持高度的集中和协调能力。
通过不断的训练，学生们逐渐掌握了如何在压力下保持冷静，并有效地管理自己的时间，这些技能对他们在考试中的表现无疑是有益的。
此外，篮球训练还对学生的身体健康有着重要的影响。
规律的体育活动有助于提高学生的身体素质，增强免疫力，从而减少因身体不适而影响学习的情况。
一个身体健康的学生，能够更加专注地投入到学习中，从而提高学业成绩。
篮球训练使学生们在课余时间保持活跃，这种活跃状态能够帮助他们在学习时更好地集中注意力，提升记忆力和理解力。
心理方面的影响同样显著。
篮球训练不仅教会学生们如何在比赛中面对失败和挑战，还培养了他们的自信心和坚韧性。
在篮球场上的每一次失败和成功，都是对学生心理承受能力的锤炼。
这种心理素质的提升可以有效地转化为学业上的积极表现，帮助学生们更好地应对高考中的压力与挑战。
经过篮球训练，学生们往往能够以更加积极的态度面对学业压力，从而在考试中发挥出更好的水平。
然而，篮球训练也需要合理安排，以免占用过多的学习时间。
时间管理是高中三年级学生必须掌握的一个重要技能。
虽然篮球训练有助于提升综合素质，但如果训练时间过长，可能会导致学业时间的不足。
因此，学生们需要在篮球训练和学业之间找到一个平衡点，确保两者相辅相成，共同促进学生的全面发展。
总的来说，篮球训练对高中三年级学生的考分有着深远的综合影响。
它不仅提升了学生们的身体素质，还增强了他们的心理承受能力和时间管理能力。
篮球训练通过锤炼学生们的团队合作精神和战略思维，帮助他们在考试中更加自信和从容地面对挑战。
2023广东高考体育术科统考标准
2023广东高考体育术科统考标准为了全面评价广东高中生在体育术科领域的综合素质和潜能，根据教育部和广东省教育厅相关文件要求，制定了2023年广东高考体育术科统考标准。
为使广大考生了解标准内容，特将其详细介绍如下。
一、体育术科统考科目2023年广东高考体育术科统考科目包括以下三个项目：篮球、短跑和器械操。
通过这三个项目的考核，能够全面反映考生在篮球技巧、短跑速度和器械操表演方面的水平。
二、篮球考核要求篮球考核主要检测考生在篮球技巧方面的能力。
具体要求如下：1. 控球技术：考生要能够熟练地运用双手控球，并且在移动中保持控球的稳定性。
2. 投篮技术：考生要具备准确投篮的能力，包括中投、三分球和罚球等多种投篮方式。
3. 运球过人技术：考生要能够通过变速变向和运球过人的技巧，突破对方防守，完成得分或传球。
三、短跑考核要求短跑考核主要测试考生在短跑项目中的速度和爆发力。
具体要求如下：1. 起步技术：考生要能够出色地完成起步动作，包括出发姿势和起步爆发力控制。
2. 加速技术：考生在冲刺阶段要能够快速提升速度，并保持良好的动作姿势。
3. 终点技术：考生要能够在冲刺过程中合理分配体力，确保在终点前保持速度不衰减。
四、器械操考核要求器械操考核主要评价考生在器械操表演中的技术和艺术水平。
具体要求如下：1. 基本动作：考生需要展示出基本的器械操技术动作，包括平衡、转体、跳跃和流畅的连接动作。
2. 高难度动作：考生可以根据自身情况，配合器械操要求，展示高难度的动作，以提高综合素质评价。
3. 节奏和协调：考生在表演中要能够准确掌握节奏和协调，使整个动作流畅自然，具备艺术表现力。
根据2023年广东高考体育术科统考标准，广东高中生需在篮球、短跑和器械操三个项目上进行考核。
篮球考核着重测试考生的技能水平，短跑考核强调考生的速度和爆发力，器械操考核评价考生的技术和艺术水平。
希望广大考生密切关注相关考试要求，努力提高自身水平，全面展示体育术科素质，为未来的发展铺就坚实基础。
广东高考统一考试体育类2024年起增至7项
广东高考统一考试体育类2024年起增至7项广东高考统一考试体育类2024年起增至7项10月23日，广东省教育考试院发布通知，对广东2024年普通高等学校招生统一考试体育类专业考试有关工作进行安排。
广东省教育考试院宣布，2024年起，广东高考体育统考在原有的足球、篮球、排球、乒乓球、游泳等项目基础上增设健美操、啦啦操项目，原有项目考试科目和分值无变化，7个项目不可兼报。
具体考试时间和地点另文通知。
健美操、啦啦操项目的基本素质、专项基础考试内容和分值根据项目特点单独设定，其中，基本素质考试总分150分，包括连续俯卧撑(50分)、20秒两头起(50分)、3×10米8字绕杆跑(50分)三个小项;专项基础考试总分150分，分为健美操专项基础和啦啦操专项基础，包括柔韧(左右纵劈叉)(50分)、控倒立(50分)、规定成套动作(健美操成套、啦啦操成套)(50分)三个小项。
最终得分为基本素质得分+专项基础考试总分。
需要注意的是，在健美操、啦啦操考试时，男、女考生穿着有弹性的紧身上衣(短袖、长袖均可)及紧身短裤或紧身的中、长裤进行考试，不得穿着宽松、无弹性的服装，服装上不得有任何图案。
穿纯白色运动鞋、袜，不得化妆。
女生长头发需盘发，固定在头上。
2024广东高考报名时间是什么时候2024年广东省普通高校招生统一考试报名时间为：2023年11月1日至10日。
考生报名包含系统注册、网上报名和确认报名共3个步骤，其中系统注册和网上报名的时间为：11月1日至10日，确认报名时间：11月6日至10日。
2024广东高考报名注意事项1.驻粤部队现役军人身份由省军区统一核准确认。
2.*所称的高中阶段学校包括普通高中、中等职业学校(含职业高中、中专、成人中专、技工学校、技师学院)。
3.普通高中同等学力认定工作依照《广东省教育厅关于规范普通高中同等学力认定工作的通知》(粤教基函〔2019〕129号)执行，具体考核认定办法以各地市教育局为准。
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Ｏｈｌ Ｅ ｎａ ｄｏｏ ｌ Ｉｎｏ ｔ ｏｎ ａｔｏｎ ｎ ｖａ ｌ Ｈ ｅ ａ ｄ ｒ ｌ
体 育 与 艺术研 究
对 广 东 省 体 育 高考 篮 球 训 练 的研 究
钟 桥 森 （ 广州市 第十 三中学 广东 广州 ５ ０ ３ ） １ ０ ０
关 键 词 ： 东省 体 育 高考 篮 球 训 练 研 究 广
中图分类 号 ： １ Ｇ８ ４
文 献标 识码 ： Ａ
文章 编号 ： ６ ３ ９ ９ （ ０ ０ （ ） Ｏ ０ － ２ １ ７ － ７ ５ ２ １ ） ６ｂ － ２ ０ ＠ ２
１ 研究对象与方 法
１ １研 究对 象 ． 研 究 对 象 为广 州 市 第十 三 中学 ２ ０ 年９ ０７ 月入 学 的 高一 级 喜欢 篮球 并 初 步 有 意 参 加 篮 球 高 考 的学 生 ， 抽 取 到 ５ 人 ， 机 分成 共 ２ 随 两 组 ， 组 采 取 综 合 训练 法 进 行 训 练 （ 一 简称 “ 验 组 ” ； 一 组 采 取 传 统 教 学 法 （ 称 实 ）另 简 “ 统组 ”。 究 周期 从２ ０ 年 ９ 传 ）研 ０ ７ 月至２ １ 年 ００ ４ （ 考结束后 ） 月 高 。 １ ２研究方 法 ． １ ２． ． １文 献 法 通过 广州 大学 图书馆登 录中 国知 网， 以 “ 球 ” 关 键 字 进 行 初 级 搜 索 ， 对 搜 篮 为 再 索 结 果 以 “ 练 关 键 字 进 行 二 次 搜 索 ， 训 下
摘 要： 目的 探索 广东省体育高考 重球 项 目切 实有 效的训练方法 ， 高 高三 学生体 育 高考 成绩 。 提 方法 采取 综合 训练方 法与传统 训练方 法进行 对照实验 ， 对所得结果进行数理 统计与分 析。 结果 实验组采取综合训练方 法， 高考篮球 考试成绩此传统蛆 有显著 性提 高（＜０ ０ ） Ｐ ． ５， 并且三项必 考基本素 质的 成绩也会 显著性提 高 。 论 采取切实可行 的综合 训 练方 法， 结 并合 理地安排 训练 内容 ， 可以显著性提 高体 育高考 置球考 试的 总成绩 。 议 采取 本文 的训练方 法 ， 全 面提 高体 育高考 篮球 考试 的总成缋 。 建 将
（ ） 同年 级 的 训 练 内容 。 １不 种篮 球 分 解 训 练 。 分 解 训练 期 间 ， 在 哪一 种 实 验 组 和 传 统 组 的 篮 球 训 练 方 法 按 表 技 术 不 熟 练 ， 要 专 门 针 对 该项 技 术 的 训 就 ２ 列进行 ， 所 实验 组 着 重 全 面 身 体 素 质 的身 练 ， 求达 到 每 一 种 分 解 技 术 熟练 掌 握 。 力 体 训 练 ， 了对 篮球 基 本 技 术 学 习外 ， 除 高考 １ ． ２ ５数据 采 集 篮球 考 试 内 容采 用 分 解 进 行 训 练 ， 步过 逐 主要 采 集 高 一 、 二 体 育 高 考 的 篮 球 高 渡 到 整 套 考试 内 容 的 训 练 。 专 项 的 成 绩 ， 把 相 应 的成 绩 转 换 为 得 分 并 （ ） 球 分 解训 练 方 法 。 ２篮 （ 育 高考篮球专 项成 绩最高为７ 分 ）另 体 ５ 。 根据 广东 省体 育 高 考篮 球 考 试 的 内 外 ， 采 集 篮 球 专 项 考 生 参 加 基 本 素 质 的 也 容 ， 生 在 出发 区 内持 球 （ 脚 均 不 得越 线 考 试 成 绩 ， 本 素 质 考 试 包 括 如 下 ： Ｏ 米 考 双 基 ｌＯ 或 踩 线 ）听 到 出发 令 后 ， 照 图１ ， 按 要求 运球 跑 （ ５ 、 定 三级 跳 远（ ５ ） 原 地 掷 实 ７ 分） 立 ７分 和 推进 先 后 绕过 ｌ２ 、 号标 志杆 后 在 规 定的 投 篮 心 球 （ ５ ） ７ 分 三项 。 区 域 内 （ 图１ 如 所示 ） 急停 投 篮 ， 中 后 运 球 命 沿 ３ ４ 标 志杆 的 外 侧推 进 ， 依 次 绕 过４ ２ 结果与分析 、号 并 ， ３ 标 志 杆 后 在 规 定 的 投 篮 区 域 内 （ 图 １ ２ １实验 结果 号 如 ． 载相 关 的 文 献 ， 研 究 打 下 理 论 基 础 。 为 所 示 ） 停 投 篮 ， 中后 继 续 运 球 沿 ２ ｌ 急 命 、 号 ２ １ １篮球 高 考 成 绩 结 果 ．． １ ２． ． ２随 机 分 组 法 标 志 杆 外 侧 推 进 （ 图１ 如 所示 ） 依 次 绕 过 ｌ ， 、 在每 年级 快结 束 时均 对 实验组 和传 统组 对 ５ 个学 生 进 行随 机 分组 ， 分为 实 验 ２ ２ 划 号标 志 杆 后 运球 行 进 间 投 篮（ 图２ 示 ） 如 所 ， 进 行 篮球 测验 ， 高三 时 参加 高 考体 育加 试 在 组和 传 统组 ， 保证 训 练前 学生 篮 球 素 质没 投 中后 再 继 续 运 球 沿 ３ ４ 标 志 杆 的 外 侧 时记 录考 试 成绩 。 别统 计 如表 ３ 示 。 为 、号 分 所 有显 著性 差 异 ， 组 后 对学 生进 行 篮球 高 考 推 进 ， 次 绕 过 ４ ３ 标 志 杆 后运 球 行 进 间 分 依 、号 由表 ３ 见 ， 高 一 和 高 二 测 试 时 的 平 可 在 模拟 测试 ， 成绩 进 行ｔ 验 ， 果两 组 的平 投 篮 （ 图２ 示 ） 全 程 共 投 篮 ４ ， 次 投 均 成 绩 实 验 组 和 传 统 组 均 有 提 高 ， 组 成 对 检 结 如 所 。 次 每 两 均成绩 差别 不大 （＞０ ０ ）如表 １ ｐ ．５ ， 所示 。 篮 的运 球 路 线 都 相 同 ， 两 次 要 求 急 停 后 绩 进 行ｔ 验 ， 前 检 均未 见 显著 性差 异 （＞ ．５。 ｐ ０ ０） １ ２ ３数 理 统 计 法 ．． 投 篮 ， 两 次要 求 行 进 间 投篮 。 篮不 中必 但是 ， 三 参加 体 育 高考 篮 球 考 试 的成 绩 ， 后 投 高 采用Ｅ ｃ ｌ ０ ３ ｘｅ ２ ０ 软件 ， 所采 集 到的 实 须 补 中 ， 篮 的地 点 及投 篮 方 式 不 限 。 对 补 实验 组的 成绩 显著 性 高 于传 统组 （ ＜ ． ５ 。 ｐ ００ ） 验数据进行数理 统计与分析。 因此 ， 高 考 篮 球 考 试 的 内容 划 分 为 ： 把 ２ １ ２基 本 素 质测 试 ．． ｌ。 ４训 练 方 法 ２． 运球 绕杆 、 停投篮 、 急 行进 间 投 篮 、 篮 四 补 由干 所有 的 高 考 体 育考 生都 必 须 参 加 三 项 基 本素 质 的 测 试 ， 考 体 育 考试 的 总 高 表 １ 训练 前 实验 组与 传统 组 篮球素 质 ｂ 较 （ 单位 ： ） 分 成 绩 是 三项 基 本 素 质 和 专 项 考 试 的 总 分 。 因此 ， 项 基 本 素 质 的 考 试 成 绩 决 定 了高 三 考 考 生 的命 运 。 因此 ， 在高 考 体 育考 试 之 前 ｘ± ｓ ４ ９ ４． ０． ＋ ５ ４１ ３ ． ￣４． ８ ｐ＞Ｏ． ５ ０ 的训 练 ， 须 重 视 三 项 基 本 素 质 。 必 收 集 实 验 组 和 传 统 组 所 有 学 生 在 高 考 表３ 实验 组与传 统 组篮球 测试 成绩对 比 （ 单位 ： 。 ± ｓ 分 ） 体 育 考 试 三 项 基 本 素 质 成 绩 ， 转 换 为 得 并