健康行为PPT课件
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健康行为模型的运用课件
（二）健康 信念量表 (jiànkāng)
• 描述 我的得分
• （1）如果我病了，我的行为能决定我什么时候可以康复。 • （2）很多影响我健康的事情是偶然发生的。 • （3）当我感觉不舒服时，我会去咨询专业医疗人员。 • （4）我能把握我的健康。
• （5）专业保健人员能控制(kòngzhì)的我的健康。 • （6）我的健康是我的一大笔财富。 • （7）如果我进行做的活动，我就能保持健康。
第十五页，共六十四页。
• 8．健康保健服务系统的利用。
• 对健康保健服务系统的利用也影响个体健康行为 的实施。直接利用健康保健服务系统的例子有： 利用肺结核检测项目/定期进行的子宫颈涂片及 乳房下射线检查、接受诸如(zhūrú)脊髓灰质炎等儿 童疾病的免疫。
• 此外，如减肥和戒烟等其他健康行为也可以间接 受到健康保健服务系统的鼓励，因为现在很多人 都会从他们的医生那里获得一些生活方式的建议 。
（二）各种(ɡè 健康模型的运 zhǒnɡ) 用
第二十七页，共六十四页。
• 3.关闭易感窗口时期。
• 初中阶段特别重要。如食物的选择、吃零食、饮食习
惯等方面都存在这些问题。这个时期也是吸烟、吸毒行 为的一个(yī ɡè)易感期。 • 青少年在同伴或年长的兄弟姐妹中初次接触到这些不 良行为习惯，易于感染。通过学校进行干预可以帮助 学生避免和阻挡那些能导致不利健康行为的诱惑。
第二页，共六十四页。
• 据世界卫生组织及美国健康管理机构 的统计数据表明，良好的健康管理能减少 50%的死亡率，人类(rénlèi)1／3的疾病通过 预防保健可以避免，1／3的疾病通过早期 发现可以有效控制，1／3的疾病通过信息 的有效沟通可以提高疗效。
第三页，共六十四页。
健康行为概论ppt课件
health restoration and to health
improvement.
ppt课件.
24
健康行为要点
[人们自己为行为主体；不包括医生给予的治 疗、免疫接种、生理功能恢复、健康状况等， 但寻求治疗、为康复而采取的行为、对健康 状况的认识属于健康行为。
[不仅包括可以直接观察到的活动，还包括心 理、情感等需要间接“观察”/测量的活动。
– 肺气肿：每天吸10支烟，发生率是不吸烟者的20倍； 每天吸15支烟，是不吸烟者的33倍；
– 全死因：每天吸10支烟，发生率是不吸烟者的2倍。
ppt课件.
11
China is the biggest tobaccoproducing as well as tobaccoconsuming country in the world.
22+”
18
ppt课件.
18
1700 lbs
18”
22”
“No one wants a pew to break
apart during the church service...”
19
ppt课件.
19
20
ppt课件.
20
改善生活习惯的降压效果
✓ 限盐：降收缩压 2-8 mmHg ✓ 肥胖者：体重减1公斤，降血压 1.6/1.3 mmHg ✓ 限酒：降收缩压 2-4 mmHg ✓ 运动：降收缩压 4-9 mmHg
保
保
护护ຫໍສະໝຸດ 易与利感 者
治用 理服
务
Health system
提供服务
Behavior
危害健康行为
lifestyle
ppt课件.
健康行为与健康促进PPT课件
1、个体先天的自卑----超越自卑---追求优越 2、母亲的作用：
第一种社会关系，给孩子提供情感的榜样，为以后 的人际提供一种模式。母亲给予孩子可依赖的感觉 ，帮助孩子把这种信任等人际感觉扩展到父亲及其 他人。 如果过度强调，孩子很难形成独立性和另人合作的 能力。
3、父亲的作用：
与孩子的亲密关系发展较晚，培训孩子的责任心等理性的能力 ，体现孩子“力”的特性。
健康行为与健康促进
健康行为：为了维持或者提高目前良好的身体状况和避免病 症而采取的任何活动。
“目前健康正在被粗心的习惯毁掉自己，允许污染、贫穷和 无知继续伤害我们和孩子的健康”
影响健康的因素—个体内因
生理上的因素 心理上的因素：
1与不健康的行为相比，许多健康行为是很少令人愉 快的。 2健康的行为需要改变目前已习惯或成瘾的行为 3目前人们有很少的直接动机去采取健康行为 4认知因素的影响：规划、自我效能感 5其他因素：心情、意志等
到后写下念头出现的次数 4 五分钟内让自己的思绪随意漂浮，时间到后写下念头
出现的次数
所以想要消除自己不喜欢的念头是徒劳无功的
当尽力想逃避痛苦的想法、感觉、或是身体上的感受时，这样的 感觉反而变得更重要，更有可能比以前来得强烈和频繁。因为 逃避也意味着确实把害怕的感觉放在了心上，感觉更真实、更 让人难以摆脱。
家庭生命周期的发展阶段：
第一阶段：相互依赖的两个人组成的家庭成立 从个别独立转变为两个人相互依赖
第二阶段：孩子出生。 从相互依赖到加入依赖
第三阶段：孩子入学 从依赖到部分独立
第四阶段：孩子婚姻 从部分独立到完全独立
第五阶段：夫妻离世 家庭终结
家庭的互动模式非常重要。 从成员关系、功能的关系两方面理解互动模式。
第一种社会关系，给孩子提供情感的榜样，为以后 的人际提供一种模式。母亲给予孩子可依赖的感觉 ，帮助孩子把这种信任等人际感觉扩展到父亲及其 他人。 如果过度强调，孩子很难形成独立性和另人合作的 能力。
3、父亲的作用：
与孩子的亲密关系发展较晚，培训孩子的责任心等理性的能力 ，体现孩子“力”的特性。
健康行为与健康促进
健康行为：为了维持或者提高目前良好的身体状况和避免病 症而采取的任何活动。
“目前健康正在被粗心的习惯毁掉自己，允许污染、贫穷和 无知继续伤害我们和孩子的健康”
影响健康的因素—个体内因
生理上的因素 心理上的因素：
1与不健康的行为相比，许多健康行为是很少令人愉 快的。 2健康的行为需要改变目前已习惯或成瘾的行为 3目前人们有很少的直接动机去采取健康行为 4认知因素的影响：规划、自我效能感 5其他因素：心情、意志等
到后写下念头出现的次数 4 五分钟内让自己的思绪随意漂浮，时间到后写下念头
出现的次数
所以想要消除自己不喜欢的念头是徒劳无功的
当尽力想逃避痛苦的想法、感觉、或是身体上的感受时，这样的 感觉反而变得更重要，更有可能比以前来得强烈和频繁。因为 逃避也意味着确实把害怕的感觉放在了心上，感觉更真实、更 让人难以摆脱。
家庭生命周期的发展阶段：
第一阶段：相互依赖的两个人组成的家庭成立 从个别独立转变为两个人相互依赖
第二阶段：孩子出生。 从相互依赖到加入依赖
第三阶段：孩子入学 从依赖到部分独立
第四阶段：孩子婚姻 从部分独立到完全独立
第五阶段：夫妻离世 家庭终结
家庭的互动模式非常重要。 从成员关系、功能的关系两方面理解互动模式。
健康相关行为PPT讲稿
具备了知识，吸烟者才会进一步形成吸烟有害 健康的信念，对戒烟持积极态度，并相信自己有能 力戒烟，这标志着吸烟者已有动力去采取行动。
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
分类
促进健康行为 危害健康行为
促进健康行为
（Health Promoted Behavior）
定义
是个体或群体表现出的、客观上有益于 自身和他人健康的一组行为。
促进健康行为
特征
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
分类
1.基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的 基本行为
“知信行”模式（KABP ）
知：知识和学习，是基础 信：信念和态度，是动力、关键
信念：是指相信某事物或某现象是真实的、 可信的。
态度：是个体对人、对事所采取的一种具 有持久性而又一致性的行为倾向。
行：产生促进健康行为、消除危害健康行为等 行为改变的过程，是目标
例如：吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在 多年，并形成了一定的行为定式。要改变吸烟行为， 使吸烟者戒烟，首先需要使吸烟者了解吸烟对健康 的危害、戒烟的益处，以及如何戒烟的知识，这是 使吸烟者戒烟的基础。
本能行为 与种族保存有关
社会行为
攻击与自我防御行为
（五）人类行为的发展与适应
1．行为的发展：指个体在其生命周期中行为形 成于发展的过程
行为发展被分为4个阶段
被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
分类
促进健康行为 危害健康行为
促进健康行为
（Health Promoted Behavior）
定义
是个体或群体表现出的、客观上有益于 自身和他人健康的一组行为。
促进健康行为
特征
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
分类
1.基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的 基本行为
“知信行”模式（KABP ）
知：知识和学习，是基础 信：信念和态度，是动力、关键
信念：是指相信某事物或某现象是真实的、 可信的。
态度：是个体对人、对事所采取的一种具 有持久性而又一致性的行为倾向。
行：产生促进健康行为、消除危害健康行为等 行为改变的过程，是目标
例如：吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在 多年，并形成了一定的行为定式。要改变吸烟行为， 使吸烟者戒烟，首先需要使吸烟者了解吸烟对健康 的危害、戒烟的益处，以及如何戒烟的知识，这是 使吸烟者戒烟的基础。
本能行为 与种族保存有关
社会行为
攻击与自我防御行为
（五）人类行为的发展与适应
1．行为的发展：指个体在其生命周期中行为形 成于发展的过程
行为发展被分为4个阶段
被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）
一年级健康习惯培养课程PPT
饮食健康
提倡学生适量摄入蛋白质和脂肪。 告诉学生少吃高糖和高盐食物。
运动锻炼
运动锻炼
引导学生参加适合年龄的体育 活动。 教授基本的运动技能，如跑步 、跳绳等。
运动锻炼
告诉学生每天至少进行60分钟的有氧运 动。
鼓励学生多参加户外活动，呼吸新鲜空 气。
个人卫生
个人卫生
指导学生正确洗手的方法和时 间。 培养学生保持整洁的个人形象 。
个人卫生
讲解如何正确刷牙和洗脸。 提醒学生定期剪指甲和洗头。
心理健康
心理健康
教授学生情绪管理和压力释放 的方法。 培养学生积极乐观的心态。
心理健康
鼓励学生与同学分享问题和困扰。 提供学生寻求帮助的途径和资源。
总结
谢谢您的观赏聆听
一年级健康习 惯培养课程PPT
目录 引言 饮食健康 运动锻炼 个人卫生 心理健康 总结
引言
引言
课程目的：培养一年级学生健 康的生活习惯和良好的卫生习 惯。
课程内容：包括饮食健康、运 动锻炼、个人卫生、心理健康 等方面的知识和技能。
引言
课程时间：每周一节课，共计10周。
饮食健康
饮食健康
学习食物的分类和营养成分。 鼓励学生多吃水果、蔬菜和谷 物。
小学生健康行为习惯班会PPT课件
健康行为习惯对我们的未来有 什么影响
养成良好的饮 食习惯
养成良好的饮食习惯
什么是健康饮食 如何选择健康食物
养成良好的饮食习惯
饮食中应避免的不健康食物
保持适度运动
保持适度运动
为什么运动对健康很重要 常见的适度运动方式
保持适度运动
如何在日常生活中增加运动量
保持良好的卫 生习惯
保持良好的卫生习惯
小学生健康行为习惯班 会PPT课件
目录 引言 什么是健康行为习惯 养成良好的饮食习惯 保持适度运动 保持良好的卫生习惯 良好的睡眠习惯 总结
引言
引言
学习健康行为习惯的重要性 本次班会的目标和内容
什么是健康行 为习惯
什么是健康行为习惯
健康行为习惯的定义 为什么养成健康行为习惯很重 要
什么是健康行为习惯
如何正确洗手 每天刷牙的重要性
保持良好的卫生习惯
如何保持环境的清洁
Hale Waihona Puke 良好的睡眠习 惯良好的睡眠习惯
充足睡眠的好处 如何培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯
避免影响睡眠质量的行为
总结
总结
总结养成健康行为习惯的重要 性
鼓励同学们积极参与并坚持养 成良好的健康行为习惯
谢谢您的观赏聆听
养成良好的饮 食习惯
养成良好的饮食习惯
什么是健康饮食 如何选择健康食物
养成良好的饮食习惯
饮食中应避免的不健康食物
保持适度运动
保持适度运动
为什么运动对健康很重要 常见的适度运动方式
保持适度运动
如何在日常生活中增加运动量
保持良好的卫 生习惯
保持良好的卫生习惯
小学生健康行为习惯班 会PPT课件
目录 引言 什么是健康行为习惯 养成良好的饮食习惯 保持适度运动 保持良好的卫生习惯 良好的睡眠习惯 总结
引言
引言
学习健康行为习惯的重要性 本次班会的目标和内容
什么是健康行 为习惯
什么是健康行为习惯
健康行为习惯的定义 为什么养成健康行为习惯很重 要
什么是健康行为习惯
如何正确洗手 每天刷牙的重要性
保持良好的卫生习惯
如何保持环境的清洁
Hale Waihona Puke 良好的睡眠习 惯良好的睡眠习惯
充足睡眠的好处 如何培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯
避免影响睡眠质量的行为
总结
总结
总结养成健康行为习惯的重要 性
鼓励同学们积极参与并坚持养 成良好的健康行为习惯
谢谢您的观赏聆听
四年级小学生的健康习惯教育PPT
良好的个人卫 生习惯
良好的个人卫生习惯
洗手：经常洗手可以预防疾病的传播。 刷牙：早晚刷牙可以保持口腔健康。
良好的个人卫生习惯
每天洗澡：保持身体清洁，远 离细菌和污垢。
良好的睡眠习 惯
良好的睡眠习惯
规律作息：每天保持相同的睡眠时间， 有助于身体健康。 睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境 ，有利于良好的睡眠质量。
水果和蔬菜：多吃水果和蔬菜可以帮助 我们保持健康。
良好的饮食习惯
少吃零食：过多的零食对身体 不好，我们要适度食用。
适当的运动习 惯
适当的运动习惯
锻炼身体：每天进行适当的运动可以增 强我们的体质。 健康活动：参加户外活动，如骑自行车 、打球等，可以增加我们的运动量。
适当的运动习惯
休息时间：合理安排休息时间 ，避免长时间玩电子游戏或看 电视。
希望大家通过今天的学习，能够意识到 健康习惯的重要性，并开始行动起来， 养成良好的健康习惯！
谢谢您的观 赏聆听
良好的睡眠习惯
电子设备：避免在睡前使用手 机、电视等电子设备。放松身心：多参与兴趣爱好，放松心情 ，保持积极的心态。
与他人交流：与家人和朋友交流，分享 快乐和烦恼。
良好的心理习惯
积极思考：遇到问题时，积极 思考解决方法，不轻易放弃。
总结
总结
健康习惯是我们生活中非常重要的一部 分，我们要养成良好的饮食、运动、个 人卫生、睡眠和心理习惯。
四年级小学生 的健康习惯教
育PPT
目录 引言 良好的饮食习惯 适当的运动习惯 良好的个人卫生习惯 良好的睡眠习惯 良好的心理习惯 总结
引言
引言
欢迎大家参加今天的健康习惯 教育课程！
健康习惯对我们的生活非常重 要，让我们一起学习如何养成 良好的健康习惯吧！
《行为与健康》课件
康。
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
健康相关行为PPT课件共21页文档
信息
知：知识和学习 基础
知
信：信念和态度 动力
信
行：行为改变
目标
行
增进健康
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式 （health belief model，HBM）
是用社会心理学方法解释健康相关行为 的模式。感知在决策中的重要性，强调 个体的主观心理过程，即期望、思维、 推理、信念等对行为的主导作用
二、危害健康行为
3、不良疾病行为 疑病、恐惧、自暴自弃、迷信、忌 医、不遵医嘱等
4、违反社会法律、道德的行为 吸毒、性乱等
三、健康相关行为改的理论
（一）知-信-行模式（KABP或KAP）
Knowledge, attitude, belief, and practice
认知理论在健康教育中的运用
“一般自我效能量表”（general seltefficacy scale, GSES） 4、社会人口学因素 5、提示因素：诱发健康行为发生的因素
（三）团体健康相关行为 1、团体的概念 2、促进健康团体行为
危害健康团体行为 危害所有人群的行为 3、干预策略和方法
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
二、危害健康行为 （health-risky behavior）
指个体或群体在偏离个人、他人、社会的 期望方向上表现的一组行为。
主要特点 危害性：对个体、他人或社会的健康有
直接或间接、明显或潜在的危害 稳定性：有一定的强度和持续时间 习得性：在后天的生活经历中学会的
相关主题
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（一）滥用药物的危害
吸毒者末日的惨状
一、药物成瘾
第二节 成.社会文化因素 3.家庭因素 4.同伴影响
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
（三）成瘾机制
精神依赖性: 药物使人产生的一种特殊精神状态（欢愉、满足
感）→ 强迫性用药行为
生理依赖性: 依赖性药物反复使用后产生的一种特殊身体状
乡差异 （四）落后习俗 （五）工业化和媒体宣传
第一节 健康行为概述 二、影响健康行为的因素
落后习俗
第一节 健康行为概述 三、行为转变的理论
（一）自我效能理论 （二）健康信念理论
第一节 健康行为概述 三、行为转变的理论 （一）自我效能理论
自我效能(self efficacy)是个体对自己的行 为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。
（以海洛因为例）
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
（四）治疗和预防
脱毒阶段：重点是中止滥用毒品，治疗戒断症 状，初步摆脱对毒品的依赖；
康复阶段：矫正个体对药物的依赖，防止复吸， 训练或扶植参加劳动，助其重新回到社会。
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
（四）治疗和预防
第二节 成瘾行为 二、酗酒与问题饮酒
酗酒（alcohol abuse）指过度饮酒造成躯体 或精神损害，以及带来的不良社会后果，或称为问 题饮酒或酒精滥用。
1.自我效能来源于成功的经验、替代性经验、言语劝 导和生理状态。
2.自我效能维持健康相关行为和改变损害健康行为。
第一节 健康行为概述 三、行为转变的理论 （二）健康信念理论 （health belief model，HBM）
建立在心理学理论基础之上的、用于解释和预 测健康行为的理论。
理论假设
个体感觉可以避免患病； 采取适宜行动有助于避免患病； 相信自己能成功地采取推荐的行动。
第一节 健康行为概述 一、健康行为
有助于个体在生理、心理
健康行为
（health behavior）
和社会上保持良好状态的 行为。
健康相
疾病行为
寻求医疗机构治疗的行为。
关行为 （illness behavior）
（Kasl，Cobb，1966）
疾病角色行为
（sick behavior） 指按医嘱服药和休息等康 复行动。
其他
烟草、酒精 挥发性有机溶剂：胶水、汽油等
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
（一）滥用药物的危害
1.最常见并且危害最大的是急性中毒乃至死亡。 2.生理依赖（由于反复用药形成的适应状态），
耐受性增加，戒断症状。 3.心理依赖，呈现渴求状态。 4.局部与周身感染。 5.杜会功能丧失。
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
态。中断→戒断症状
渴求感的本质与行为失控
正常大脑
控制
成瘾大脑
控制
奖赏
动机
奖赏
动机
记忆
记忆
负性强化作用——戒断症状
疼痛症状群 卡他症状群 神经精神症状群 植物神经症状群 消化系统症状群 呼吸系统症状群 运动系统症状群 生殖系统症状群
不安焦虑、忽冷忽热，流泪、流涕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、 肌炎痛、震颤等。
第二节 成瘾行为
一、药物成瘾 二、酗酒与问题饮酒 三、吸烟 四、过度使用网络
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
药物成瘾（drug abuse）或依赖定义 为：“由于反复使用某种药物所引起的一 种周期性或慢性中毒状态。”
（世界卫生组织专家委员会，1950）
一、药物成瘾
第二节 成瘾行为
成瘾药 物特点
具有不可抗拒的力量驱使个体使用； 个体为获取而不择手段； 使用剂量逐渐加大； 易产生心理和身体依赖； 危害个人和社会。
如饮食过度、高脂、高 糖、低纤维素饮食、挑 食、嗜好致癌性食物。
如疑病、恐惧、讳疾忌 医、不及时就诊、不遵 医嘱、迷信、放弃治疗 而自暴自弃等。
如吸烟、酗酒、吸毒、 不良性行为等。
如A型行为和C型行为。
第一节 健康行为概述
二、影响健康行为的因素
（一）民间医学 （二）文化环境和文化适应 （三）教育、职业、收入、社会地位和城
美国加利福尼亚人类人口研究室 Belloc和Breslow
第一节 健康行为概述 一、健康行为
《心脏健康的维多利亚宣言》（1992）提 出四类健康保护行为：
促进健康的膳食习惯 戒烟生活方式 经常运动 建立支持性心理社会环境
第一节 健康行为概述
一、健康行为
损 1.不良生活方式与习惯 害 健 2.不良病感行为 康 3.日常损害健康行为 行 为 4.致病性行为模式
第二节 成瘾行为 二、酗酒与问题饮酒
特征
不能自控 不顾后果 常出现思维障碍 持续或周期性
第二节 成瘾行为 二、酗酒与问题饮酒
第一节 健康行为概述 一、健康行为
健康心理学：研究行为与健康关系的学科。
健康保护行为：是对健康发挥积极作用的行 为（诸如刷牙、系安全带、接受健康信息等）。
损害健康行为：是一组相对明显、相对确定 的对健康有不良影响的行为，或称行为病因。
第一节 健康行为概述 一、健康行为
七种健康保护行为
从不吸烟 有规律地体力活动 晚上睡7～8小时 保持正常体重 适度饮酒或不喝酒 吃早餐 两餐之间很少吃零食
第一节 健康行为概述 三、行为转变的理论 （二）健康信念理论 （health belief model，HBM）
HBM组成
1.感知到的易感性 2.感知到的威胁 3.感知到的益处 4.感知到的阻碍 5.行动线索 6.自我效能
（二）计划行为理论
理论要点： 1、行为意向 2、行为态度和行为信念 3、主观规范和规范信念 4、知觉行为控制
阿片类：鸦片、海洛因、吗啡、可待因、 哌替啶、美沙酮、芬太尼、二氢埃托菲等
麻醉药品
依 narcotic drugs 可卡因、古柯叶、古柯糊
赖
大麻、大麻酚
性
氯胺酮（K粉）
药 物
精神药品
psychotropic substances
镇静催眠药：巴比妥类等 中枢兴奋剂：苯丙胺、冰毒、摇头丸等
致幻剂：麦角酰二乙胺（LSD)等
第九章 健康行为
第一节 健康行为概述 第二节 成瘾行为 第三节 饮食行为 第四节 性行为与艾滋病 第五节 锻炼和防止意外
第一节 健康行为概述
一、健康行为 二、影响健康行为的因素 三、改变损害健康行为 四、促进健康行为的医疗政策和
社会健康计划
第一节 健康行为概述 一、健康行为
行为：是机体在各种 内外部刺激影响下产生的 活动。