各种姿势的起跑辅助教材各种形式的30米加速跑主教材
小学体育_30米快速跑教学设计学情分析教材分析课后反思
《30米快速跑》教案自主学练体验成功技能拓展阶段二、基本部分1、学习30米快速跑二、游戏：《迎面接力》教法：1、教师提问同学们会迈大步吗？2、让学生分组进行练习。
3、教师统一指挥。
预备、跑两令。
4、教师讲解示范跑的技术动作要领。
5、教师统一指挥进行跑的练习（10米、20米、30米）。
6、让组长指挥，教师巡视，纠正错误动作。
7、选择学生进行优生展示。
教师讲解游戏的规则与要求。
分4组进行比游戏。
学法：同学们回答“会”。
1、同学展示跑。
2、学生分组练习。
3、根据教师的要求继续练习。
4、根据教师的要求进行游戏并比赛。
5、在教师的带领下练习跑得动作要领。
1、认真听讲，掌握游戏。
2、分组进行游戏。
1、使学生对跑的运动产生兴趣，并认真练习。
2、让同学们掌握跑得动作要领。
3、让同学们掌握预令和动令。
4、在游戏中掌握动作要领。
5、进一步强化动作要领。
6、发展学生灵敏、速度、力量等素质。
培养学生坚韧顽强的精神。
要求：1、学生跑到头，从两边走回去。
2、组长组织好学生。
3、做到活而不乱。
调整情绪身心放松阶段1、放松2、小结3、宣布下课，收回器材。
1、教师领做放松操。
2、总结本次课。
3、下课，收回器材。
学生跟教师放松并谈体会。
通过放松使学生减轻疲劳。
要求：场地器材圆木柱数个毽子数个球数个预计生理负荷曲线预计练习密度35%—40% 学情分析本堂课的教授对象为二年级学生。
学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。
但是二年级学生年龄小，注意力不集中，兴趣难持久，自我约束力较差。
该年龄段的学生模仿能力强，因此在教学过程中要抓住学生的特点，采用多种形式进行教学。
二年级的男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。
该阶段的学生好奇心较强，对体育课有一种新鲜感，但对体育课认识不足，存在体质较弱，运动技术较差的现象。
效果分析本堂课，课堂效率较高，教学效果突出。
90﹪的学生能用较正确的姿势完成30米快速跑，10﹪的学生在老师的指导下能用比较正确的姿势进行30米快速跑。
2024最新版30米快速跑教案标准版,可打印
2024最新版30米快速跑教案标准版，可打印一、教学内容本节课选自《体育课程标准》中的“跑”章节，详细内容为30米快速跑的基本技术、训练方法和比赛技巧。
具体包括起跑、疾跑、冲刺阶段的动作要领，以及各阶段的呼吸配合。
二、教学目标1. 掌握30米快速跑的基本技术，形成正确的跑姿。
2. 提高学生的速度素质，增强心肺功能。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育道德素质。
三、教学难点与重点重点：起跑、疾跑、冲刺阶段的动作要领，呼吸配合。
难点：跑姿的纠正与保持，速度的提升。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑、疾跑、冲刺阶段的动作要领，呼吸配合。
示范动作，让学生跟随模仿。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解动作细节，强调起跑时的身体姿势、用力顺序。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习起跑、疾跑、冲刺，教师逐一指导，纠正动作。
5. 小组比赛（10分钟）分组进行30米快速跑比赛，检验学习成果，提高竞技水平。
六、板书设计1. 30米快速跑技术要领起跑：身体前倾，用力向后蹬地。
疾跑：步频快，步幅大，身体略微前倾。
冲刺：全力以赴，身体尽量前倾。
2. 呼吸配合起跑：深呼吸，放松身体。
疾跑：两步一呼，两步一吸。
冲刺：尽量保持呼吸节奏。
七、作业设计1. 作业题目：录制自己练习30米快速跑的视频，分析自己的动作要领和呼吸配合。
2. 答案：根据学生的实际情况，给出针对性的指导和建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次教学中，学生的跑姿和速度有了一定的提高，但部分学生在呼吸配合方面仍需加强。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，培养团队合作精神。
同时，组织学生进行课外训练，巩固所学技能。
重点和难点解析1. 跑姿的纠正与保持2. 呼吸配合的技巧3. 教学过程中的实践情景引入和小组比赛一、跑姿的纠正与保持1. 起跑姿势：引导学生身体前倾，重心放在前脚掌，用力向后蹬地。
田径类—走跑“30米快速跑”
数量次、拍
强度次/分
基本部分
一、30米快速跑
二、拓展练习与游戏
1、复习站立式起跑。
2、教师完整示范并讲解30米快速跑动作。
3、引导学生练习（提示要点）：
（1）30米快速跑体会前脚掌蹬地。
（2）30米快速跑体会放松协调的摆臂。
（3）完整的30米快速跑练习
4、教师指导评价动作。
5、分组对抗积分比赛+“罚则”游戏。
3
6
19
2பைடு நூலகம்
1～2
1～2
2
2
2
1
2
2
2～3
120
～
145
结束部分
1、放松：舞蹈、游戏、部位放松按摩操
2、小结：多元化评价。
3、布置练习
4、回收器材。
队形：体操队形或圆形队
教法与步骤：
1、教师提示示范，引导学生模仿练习；
2、在音乐伴奏下师生共（做）舞。
3、教师小结本课情况：
（1）技术技能掌握情况。
（2）运动参与（表现）
4、布置课后练习作业。
5
4×8×4
110
预计负荷
平均练习强度：130次/分综合练习密度：70％
预计效果
优：20％中：60％差：20％
后记反思
重点
难点
1、重要知识、技术点：用前脚掌着地快速蹬地；
2、教与学的难点：跑的放松，协调，快速。
教具
高单杠、保护垫重要知识技术点：器材（教具）：画线器
导入：
场地
田径场
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。
一、二年级是30米快速跑。
三---五年级是50米快速跑。
在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。
在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。
该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。
本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。
本课的重点为快速启动，难点为快速反应。
在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。
目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。
教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。
二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。
他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。
因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。
三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。
30米快速跑 说课稿
《30米快速跑》说课稿大家好，我今天讲的是水平三田径教材《30米快速跑》，我从以下几个方面进行说课.一、说教材快速跑是水平三田径教材的主要学习内容之一。
本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，快速跑教学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重要作用。
在教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如追逐跑、接力赛等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
二、说学情五年级学生年龄大都在11—12岁，他们正处于长身体和心理发育高峰阶段，是速度、灵敏、柔韧等身体素质发展的最佳阶段，他们兴趣广泛，模仿力强，注意力集中时间能持续约25分钟；他们的自学能力有所提高，自我评价意思也逐步得到发展。
三、说教学目标1.通过游戏、比赛、练习使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正确身体姿势。
2.在体验、模仿练习中使学生掌握快速跑的要领，提高学生的快速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质3.通过游戏、竞赛，培养学生的学习兴趣和学习习惯，增强学生不懈努力，勇往直前的精神。
四、说教学重难点重点：前脚掌着地，正确跑步姿势。
难点：上下肢协调发力，蹬地有力。
五、说教学方法1.在教法上，我采用了示范教学法进行教学，让学生在生动活泼的情境中掌握知识，提高运动能力。
2.在学法上，我以学生为主体，充分调动学生的积极性，激发学生的运动兴趣。
六、说教学过程课堂常规——慢跑热身——专项活动——抓尾巴——暂停白纸——你追我赶——标盘翻翻乐——板车竞速——放松七、总结、感悟努力备好每一节课，将团结协作，勇于拼搏的体育精神延伸到课堂中，增强学生不懈努力，勇往直前的精神。
30米快速跑教材教法分析
30米快速跑教材教法分析摘自：《体育易教网》一、教学目标：跑是人的基本活动能力之一，30米快速跑是小学一二年级必须学习的内容，对于发展速度，提高跑的能力具有重要作用。
培养跑的正确姿势是教学的主要任务。
运动参与目标：通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。
运动技能目标：掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。
心理健康目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。
社会适应目标：培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。
二、动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
如图：三、教材的重点、难点：重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
四、教学方法与手段：1、学习原地摆臂动作。
2、学习自然站立式起跑动作。
3、各种跑的专门性练习如：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。
4、进行30米加速跑练习，体会由慢到快，均匀加速的感觉。
5、采用游戏法进行教学如：换物赛跑、接力跑、障碍跑、追逐跑、结伴跑、往返跑、各种追拍游戏等，提高快速奔跑能力和学习兴趣。
6、教师指导纠正易犯错误如：两臂左右摆动跑、低头跑、坐着跑、击鼓式摆动跑、仰头跑、串道跑等，根据错误进行有针对性地纠正辅导。
7、可以找多名优生示范动作同时加以讲评，给学生一个相互学习和展示的机会。
8、通过几次练习之后，让小组先讨论如何才能跑的快，最后教师加以总结，总结出30米快速跑的动作要领。
9、在全程跑练习时，特别要提示学生到终点要有冲刺意识，教会学生方法或者采用必要的摆放标志物的方法。
10、提醒学生在练习后返回时不要影响正在跑进中的同学。
五、评价要点：1、能较完整地做快速跑动作，跑的姿势基本正确。
30米快速跑
4、分组练习，比一比，养成正确的摆臂习惯。
3
1、改集体荣誉感及协作意识。
前脚掌着地
跑直线
1、感受前脚掌着地的针对性游戏或练习。
2、中等速度、缩短距离跑，要求前脚掌着地。
3、通过游戏、对准目标跑等练习方法使学生跑成直线。
课时
教学目标
教学重、难点
教法及措施
1
1、通过游戏学生体会快速跑的方法，提高学生跑的能力。
2、激发学生学习练习的兴趣。
3、养成良好的小组合作练习形式。
激发学生学习兴趣
1、通过游戏、辅助教具，让学生尽情奔跑。
2、对于符合教学动作要求的学生给予肯定和鼓励。
3、学生分组讨论，进行有序练习，教师参与其中，并及时进行评价、指导
2
1、学会正确的站立式起跑姿势初步体会快速跑的身体姿势及与摆臂动作。
2、在合作中相互简单评价纠正动作。
3、培养学生仔细观察、积极思考的学习习惯。
两脚前后分开弯曲站立，重心在前腿上，两臂前后于体侧，手脚不同边
身体正直稍前倾
屈肘前后摆臂
1、教师展示站立式起跑姿势，学生模仿练习。
2、学生自我体验不同的摆臂及身体姿势给跑步带来的不同感觉。
30米快速跑教案的教材单元教学计划
单
元
教
学
目
标
一、使学生初步掌握正确的自然奔跑的方法，培养正确的跑的身体姿势，发展其灵敏及速度，提高奔跑能力。
二、学会站立式起跑姿势、前脚掌着地及摆臂动作，通过练习使学生跑直线、动作自然、协调，促进身心全面发展。
三、培养学生克服困难、相互鼓励、合理竞争的意志品质及集体荣誉感。激发学生参与体育活动的热情。
复习蹬踞式起跑、30米快速跑教案
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）两人一组牵手站立换位跳
（7）两人一组牵手全蹲换位跳
（8）变节奏高抬腿练习
要求：1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
3、精神饱满，步调一致。
二、基本部分
（一）复习蹬踞式起跑
1、老师利用自制的挂图简讲动作要领。
1复习蹬踞式起跑230米快速跑复习课课时星期一节数设计理念蹬踞式起跑动作是初中生必须掌握的一种起跑方法也是提高快速跑的重要环节
高县柳湖中学集体备课卡(初一)
课题
1、复习蹬踞式起跑
2、30米快速跑
主备人
邓银祥
教者
课型
复习课
课时
1
第周
星期一
节数
节
Байду номын сангаас设计理念
蹬踞式起跑动作是初中生必须掌握的一种起跑方法，也是提高快速跑的重要环节。通过本课复习蹬踞式起跑和30米快速跑，就是使学生正确掌握、提高蹬踞式起跑动作和快速跑的能力。
三、结束部分
1、、集体讲评，评讲本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2、整理放松练习。(学生能积极进行放松)
3、布置回收器材。
4、师生再见。
运动负荷预计
安全事故的预防与处理
教学反思
运动强度：135次/分
练习密度：35%
1、准备活动要求学生认真、用力完成，充分活动开，让身体从静止状态进入运动状态。
2、强调练习要求，注意安全
2、成体操队形集体练习蹬踞式起跑动作。
（1）听老师口令练习，老师纠正错误动作。
（2）两人一组，相互纠正错误动作练习，老师巡回指导。
小学体育_30米快速跑教学设计学情分析教材分析课后反思
一年级《30米快速跑》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，根据水平一一年级（下）学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、教材分析：跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是每个水平的教学内容之选。
30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
三、学情分析：本课的教学对象是水平一一年级学生，他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。
30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、学习目标：根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标： 1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、重点和难点：根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：重点：掌握正确跑步姿势。
难点：跑得自然、协调，身体平稳，手臂前后摆动。
六、教法、学法：根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：（一）教法：1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
一年级上册体育说课稿《各种不同姿势的起跑》人教版
一年级上册体育说课稿《各种不同姿势的起跑》人教版一. 教材分析《各种不同姿势的起跑》是人教版一年级上册体育课程的一部分，本节课主要让学生掌握各种起跑姿势，并能够熟练运用。
通过学习，让学生了解起跑的重要性，培养学生的爆发力和速度。
教材中包含了蹲踞式起跑、站立式起跑和慢跑式起跑等多种起跑姿势，旨在让学生在实践中掌握各种起跑方法。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，身体素质和运动能力各有差异。
他们在学习过程中需要教师的耐心指导和鼓励。
对于起跑动作，学生可能存在动作不规范、协调性较差等问题。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行教学，提高他们的运动能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解并掌握各种起跑姿势，能够熟练运用。
2.过程与方法目标：通过实践教学，培养学生的爆发力和速度。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度。
四. 说教学重难点1.教学重点：各种起跑姿势的掌握和运用。
2.教学难点：起跑动作的规范性和协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。
2.基本技能学习（10分钟）：（1）教师示范各种起跑姿势，并讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行起跑比赛，提高起跑能力。
3.实践应用（10分钟）：（1）教师设置障碍课程，学生运用所学起跑姿势进行穿越。
（2）学生分组进行比赛，提高起跑在实际比赛中的应用能力。
4.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受。
七. 说板书设计板书设计如下：各种不同姿势的起跑1.蹲踞式起跑2.站立式起跑3.慢跑式起跑八. 说教学评价1.学生能够熟练掌握各种起跑姿势，动作规范。
2.学生能够在实际比赛中运用所学起跑姿势，表现出良好的爆发力和速度。
体验不同的30米短跑练习方法的七年级体育教案
体验不同的30米短跑练习方法的七年级体育教案一、教学目标1.掌握30米短跑的基本技术和动作要领；2.了解不同的30米短跑练习方法；3.体验不同的30米短跑练习方法，提高体能水平和比赛成绩。
二、教学内容1.基本技术和动作要领（1）起跑姿势：双手支撑在起跑线前方，大拇指朝前放置在起跑线上，双膝盖置于地面上，体重分散在膝盖和手掌上。
（2）起跑动作：第一步为第一步阶段，然后快速向前迈第二步，迅速起步，加速进入冲刺状态。
（3）冲刺姿势：俯身前倾，手臂向前摆动，手掌贴近身体，大幅度的蹬地抬膝，腰腹发力，加速冲刺。
2.不同的30米短跑练习方法（1）短跑出发练习：在起跑线前安放两个教具，学生通过跨越并迈开教具的方式，掌握快速起步的技能。
（2）短跑加速练习：在30米终点附近安放一组教具，学生需在快速冲刺过程中夹垫跨过教具，以提高冲刺加速度。
（3）短跑爆发力练习：将学生分为两组，进行对抗型的短跑训练，以提高爆发力，加强比赛实战能力。
（4）短跑后劲练习：在跑道终点后方设置一个新的起跑线，学生在短跑后需要快速转身后劲再次出发，不断提高后劲冲刺的能力。
三、教学步骤1.导入（5分钟）老师简单介绍七年级学生将学习的教学内容，提醒孩子们注意安全，遵守纪律，做好准备。
2.讲解短跑的基本技术和动作要领通过教师的指导和示范，学生逐步掌握短跑的基本技术和动作要领，并展示练习成果和不足点。
3.展示各种不同的30米短跑习方法在教学场地中依次展示各种不同的30米短跑练习方法，引导学生观摩体验，了解不同练习方法的训练效果和特点。
4.在不同的30米短跑练习方法中轮流实践将全班分为若干组，轮流实践不同的30米短跑练习方法，加强对技能掌握的巩固，并注重技能细节的提高。
5.总结（5分钟）通过一系列的实践操作和已学知识的总结，简要总结本课的教学要点，并引导学生展望未来的短跑训练和比赛成绩。
四、教学评价1.练习后的自我或小组反思；2.教师对学生的练习效果在课堂上予以评价及建议；3.通过平时表现和期中期末考试等方式，对学生学习效果进行全方位的评价。
各种姿势的起跑教案
蹲踞式起跑——各种姿势的起跑执教教师：指导教师：****年**月**日《体育与健身》七年级蹲踞式起跑单元教学流程各种姿势的起跑--各种姿势的起跑一、指导思想本节课根据《课程标准》的精神和理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合五年级学生身体特点及身心发展规律设计，采用分组练习，团结协作的教学模式进行学习，充分发挥学生的主体作用，在宽松的课堂气氛中培养学生的合作创新和自主练习的能力。
二、相关分析1、教材分析本课选自七年级教学内容蹲踞式起跑。
本课为第一次课，本课是在以前教学的基础上使学生对短跑进一步的认识，使学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高快速反应能力，提高学生的短跑能力，培养学生在体育运动中的合作能力及良好的行为习惯。
2、学情分析我校七年级学生爆发力较差，理解能力也不够完全，因此在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段调动学生的积极性。
如通过游戏或竞赛的方式诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位、正确利用学生活泼好动、兴趣广泛、争强好胜、喜欢表现自己的特点进行教学。
三、教学重难点重点：摆臂的重要性。
难点：从静止到跑需要协调连贯。
四、教学目标1. 激发学生的兴趣和参与的主动积极性，发展学生跑的能力，培养跑的正确姿势和锻炼习惯，发展学生体质。
2. 培养学生团结协作意识，增强团队精神。
五、主要教学环节1、教师讲解动作示范，学生练习。
2、把技术动作安排在游戏比赛中，使学生在玩的过程中巩固起跑的动作要领，提高奔跑能力，体验成功乐趣。
六、期望效益全面提高学生的综合素质。
课堂教学以培养学生不怕苦难，艰苦锻炼的意志品质，团结协作为主线，并积极创造条件，让每一个学生都获得成功的体验，都成为学习上的成功者。
教学中运用激励性评价，并坚持评价的民主性，体现学生的主体性，提高学生自我责任感、自我评价能力和心理素质。
七、教师简介********学校体育与健身课时计划七年级各种姿势的起跑教学流程图。
体育教案《各种姿势的起跑》
体育课教案——各种姿势起跑年级二年级班级授课者日期教材1、各种姿势起跑各种姿势起跑 2 2 2、接力跑、接力跑（水平一）教学目标1、使学生初步掌握各种快速起跑的姿势，培养自学、自练的习惯和积极的创想能力。
2、发展学生跑的基本活动能力，发展学生跑的基本活动能力，锻炼学生反应能力，锻炼学生反应能力，促进身体生长发育，增进健康。
3、激发学生对体育运动的学习兴趣，在小组活动中能主动学习，积极探究。
4、使学生在游戏中遵守规则，发挥团队精神，主动友好地与同伴相处交往。
教学重、难点重点：起跑时各种姿势及学习站立式起跑难点：积极创想各种姿势的起跑过程课的内容教师活动学生活动时课的开始一、课堂常规1、整队、师生问好2、宣布本课的主要内容及要求。
二、导入同学，你们喜欢跑步吗？那么这节课和老师一起来学习各种各样的起跑姿势，看看哪种起跑最快。
三、游戏——螺旋跑要求：一路纵队，每个同学都要集中注意力，紧跟前面的同学，慢跑前进。
四、徒手操头部运动扩胸运动活动膝关节压腿活动踝腕关节1、教师检查学生人数，安排队列。
2、教师导入课题3、讲解螺旋跑的要求4、带领学生做练习。
队伍整齐、精神饱满，认真听讲。
********* ********* ********* *********△认真的做准备活动15课的过程一、各种姿势起跑一、各种姿势起跑1、体验各种姿势起跑、体验各种姿势起跑A:A:站立式起跑站立式起跑站立式起跑B:B:站立向后转身跑站立向后转身跑站立向后转身跑C:C:单膝跪地起跑单膝跪地起跑单膝跪地起跑D:D:俯卧立撑起跑俯卧立撑起跑俯卧立撑起跑方法：分四组，横排站立起跑。
起跑。
2、让学生自己想象，还有什么起跑姿势。
什么起跑姿势。
3、比较哪种起跑姿势最快？快？4、学习站立式起跑、学习站立式起跑二：复习摆臂动作二：复习摆臂动作两脚前后站立，身体前倾，强调以肩为轴，前后摆臂。
调以肩为轴，前后摆臂。
三：往返接力跑比赛三：往返接力跑比赛要求：同一从右侧向左侧绕弯回来，将棒交于同伴后站于排尾。
30米快速跑教材单元计划
操作
观察教师示范动作，积极参与实践活动，体会跑的技术
体验两臂前后有力的摆动的感觉
按口令练习体会均匀加速的感觉
2
掌握各种姿势起跑方法和跑的正确身体姿态，体验跑的乐趣。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
学习
操作
快速起跑反应练习：自由选择姿势听信号后，迅速跑出，体会反应感受
30米快速跑教材
单元
目标
初步掌握30米快速跑的动作要领，发展速度，提高跑的能力，培养学生顽强，勇于克服困难的拼搏精神。
课次
课时目标
知识要点或技术要点
程度
主要教学措施、方法
1
积极参与30米自然加速跑的学习，体验加速跑的感受，掌握锻炼身体的方法。
发展学生的速度等素质。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。Fra bibliotek原地站立式起跑练习
分组自然站立听信号起跑20米*5次
3
积极参与30米快速跑的练习，亲自体验，主动实践，在实践中寻求自我发展。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
操作
掌握
分析动作：教师跑时上体姿势、脚着地的部位、两臂摆动、前摆腿的大腿是否高抬，提高分析能力
4人一组，自主体验快速跑15米×3
教师指导下练习30米×3
往返接力跑30米×3
4
参与学习30米快速跑的方法，亲自体验，主动实践。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
掌握
运用
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天河区御景小学
王文龙
一、教材内容：
（一）各种姿势的起跑(辅助教材） （二）各种形式的30米加速跑（主教材）
二、指导思想
本课坚持以“健康第一”的指导思想，促进
学生健康成长，教学过程中以丰富的游戏活 动为主体，激发学生的运动兴趣，促进学生 自主学习，逐步培养学生养成终身锻炼的习 惯。
三、教材分析：
本课的教学对象是三年级学生，他们喜欢游戏教学，
尤其是各种跑的游戏,这一阶段学生具有一定的短距 离加速跑的能力。但30米快速跑教学内容比较枯燥 乏味，教学过程中极易出现学生疲劳状态和厌学情 绪，该阶段学生对运动技术理解能力较弱，对短距 离跑技术动作掌握有一定的难度。
四、学情分析
小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，
六、重点和难点
教学重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。
教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心
理。
七、教法和学法分析：
为达成这样的目标，我根据本校学生心理特
点和认知规律，结合本课教学内容，初步预 设了本课的教法和学生的学法。 教法：分做到认真听、仔细看、 认真练习，使学生真正成为了体育学习的主 人；同时让学生在运动中体会学习方法和积 极参与运动的乐趣。
1、总结起跑动作，原地练习 2.学生俩俩互相纠正练习 3.体验30米快速跑 4.跑的快的学生示范，其他同学观看讲特点 5.总结示范30米快速跑
（四）比赛游戏阶段 （接力跑） 1、讲解游戏规则 2、游戏分组（分成人数相等的4组） 3、提醒注意安全事项
（五）恢复心身阶段
1、带领学生做好放松操
让学生养成良好的体育运动习惯
2、对课堂进行小结
让学生对课堂进行反思，巩固所学技能
3、回收器材
七、教学效果预计:
在教师指导下，学生的兴趣得到充分发挥，
体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果 较好。预计练习密度：25%—30% ；平均心率： 120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速 跑的技术技能 。
他们的年龄特征是：好动、好奇心强、敢于 表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方 法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激 发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利 进行。
五、教学目标：
1、知识与技能：学生能知道起跑、快速跑的
动作要求，初步了解和掌握30米快速跑时， 身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后 摆有力的正确跑姿。 2、过程与方法：在激励、探究、启发、合作 下创新练习，积极自我展示。 3、心理、社会适应目标：通过练习、游戏， 培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作 精神，增强竞争意识。
八、教学过程
（一）激发学生兴趣阶段
1、常规练习 2、体育班委整队，师生问好。 3、热身小游戏（用脚石头剪刀布）
（二）学生自我摸索阶段
1、学生思考起跑动作（分组探讨） 2、小组代表讲解起跑方式。 目的：激发学生的参与热情 ，培养学生主动思考的能力，以及 团队配合的能力
（三）学习动作阶段