补钙--排骨南瓜粥
排骨粥最经典的12种做法
排骨粥最经典的12种做法
1. 清炖排骨粥：先将排骨洗净，加入清水煮开，去掉浮沫后加入大米煮成粥，慢炖2-3小时，加盐调味即可。
2. 香菇排骨粥：将香菇泡软切片，排骨切块，与大米一起煮粥，最后加入香菇片煮熟即可食用。
3. 蒜蓉排骨粥：将蒜蓉和排骨一起炒香，再加入大米煮粥，炖煮至熟烂，调入少许酱油即可。
4. 罗宋排骨粥：将排骨煮熟后去骨，切小块，与蔬菜一起加入大米煮粥，最后加盐和胡椒粉调味即可。
5. 花菇排骨粥：将花菇泡软切片，与排骨一起炖煮，加入大米煮粥，最后加入葱花和姜末调味即可。
6. 橄榄菜排骨粥：将橄榄菜切碎，与排骨一起炒香，加入大米煮粥，最后加盐和白胡椒粉调味即可。
7. 西红柿排骨粥：将西红柿切块，与排骨一起加入大米煮粥，煮至西红柿熟烂，加盐调味即可。
8. 干贝排骨粥：将干贝和排骨一起加入大米煮粥，最后加入葱花和姜末调味即可。
9. 辣椒排骨粥：将辣椒切丝，与排骨一起炒香，加入大米煮粥，最后加入盐和辣椒粉调味即可食用。
10. 黄鳝排骨粥：将黄鳝切段，与排骨一起炖煮，加入大米煮粥，最后加入姜末和葱花调味即可。
11. 西芹排骨粥：将西芹切碎，与排骨一起炒香，加入大米煮粥，最后加盐和胡椒粉调味即可。
12. 玉米排骨粥：将玉米粒和排骨一起加入大米煮粥，最后加
盐和胡椒粉调味即可享用。
排骨粥怎么煮最有营养
排骨粥怎么煮最有营养排骨人们经常会用炖煮或是红烧，除此之外，还可以做成排骨粥，这是很有特色的一款美食。
小编给大家分享了排骨粥的做法，快来试试吧。
排骨粥食材准备排骨粥的制作过程1. 先焯排骨，温水下排骨等水沸后煮两分钟，把排骨捞出，再用清水洗两遍;然后重新放水，等水开后放排骨和姜丝、枸杞和红枣，我家锅是3L的…建议水不要超过4L…2. 排骨要煮50分钟左右;煮排骨的同时把米泡上：我用的是电饭锅里的那种塑料小杯子，两小杯，然后放一汤匙盐，一汤匙葵花油，水要比米多5毫米左右;然后把山药去皮，切好。
3. 香菇泡好，洗净，切成丝…小葱切碎…因为我是先拍照，后切的，所以没有切好后的香菇样品…4. 排骨煮50分钟后，放入香菇、山药、大米，继续小火熬20—30分钟，直到把米熬开花…期间要注意搅拌，以免大米糊锅底…5. 然后再放适量盐，撒上小葱…搅拌均匀，美味的山药排骨粥就可以就开吃啦～喜欢放鸡精的朋友可以放点鸡精，因为我不喜欢鸡精，所以从来不放～6. 成品～因为是晚上做的准备第二天的早饭，实在忍不住就吃了半碗～排骨大虾粥的做法材料：大米100克，小肋排150克、大虾6-8只调料：盐适量、食用油一小匙，白胡椒粉少许制作方法：1、大米淘洗干净;排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，用温水冲去血沫，捞出控水;2、虾去头，剥壳，留尾部的少许虾壳，用小刀在剥出的虾背上划一刀，挑出虾线，冲洗干净，并沥干水分待用;3、砂锅置火上，放水、米和排骨块，放入一小匙油，用旺火烧开，改用中小火熬煮1个半小时，至米烂汤稠，排骨酥烂;4、到粥水浓稠的时候，将剥好的虾仁放入，煮2-3分钟至变红卷曲时，加入盐、白胡椒粉，搅拌均匀即成。
操作提示：1、排骨一定要先汆烫，再和米同煮，否则排骨内的血水会让整锅粥都有腥味;2、虾一定要用新鲜的，也可以加入贝类、鱿鱼等海鲜材料让粥的滋味更丰富;3、放一小匙油，能让粥煮得更绵软浓稠。
也可以提前将米浸泡一夜，再和油拌匀煮粥，这样煮出的粥米粒融化，更好喝。
厨房美食菜谱：补钙排骨汤的做法
厨房美食菜谱：补钙排骨汤的做法
平日里，我爱多煲些汤，特别是排骨汤，在煮骨头汤的时候，我会放入一匙醋，这样能促进营养物质的溶出，尤其能使钙质更多地溶在汤里，更容易被人体吸收。
保存起来也很容易，用保鲜盒分装成一份份，放入冰箱里冷冻，想吃的时候，就拿一份出来，给宝宝下个面条，或是下点馄饨，高汤的滋味，总是鲜美香醇的多。
食材
主料：
排骨500g
生姜适量
葱适量
醋适量
料酒适量
步骤
1.用清水浸泡掉血水，换几次水
2.锅中烧开水，将排骨倒入沸水中
3.煮至稍有沸腾即可关火
4.将水倒掉，用清水冲洗干净
沥干水份备用
5.锅中倒入少许油，放入两三片生姜煸出香味
6.倒入排骨，将排骨煸出香味
7.放入足量的冷水
8.将葱打成结放入
9.倒入料酒
10.放入约一匙香醋
11.大火烧开后，转小火煲1.5小时左右至汤色浓白即可
小贴士：1、没有放盐，可以吃的时候再放，原汁比较方便保存。
2、炖汤的时候放一匙醋，可以促进排骨里钙质溶解
3、汤上面的油看起来并不多，但拍出来就特别显眼，你可以等汤却的时候撇掉，如果下面条的话，可以不另外放油，
4、关于汤的保存，可以用保鲜盒分成一份份装上，放在冷冻里，可以保存一段时间，要吃的时候取一份出来，非常方便。
骨头粥的做法大全有哪些
骨头粥的做法大全有哪些
粥的营养价值很高，喝粥对身体各方面有很好帮助，不过在喝粥的时候，也要适量进行，粥喝的太多，对胃部也是会有影响的，骨头粥是很多人最爱，这类粥含有的蛋白质较多，长期选择，对改善身体体质效果非常不错，那骨头粥的做法大全中，对骨头粥的做法也是有一些介绍，使得知道该如何制作最佳。
骨头粥的做法大全：
肉骨头青菜粥
材料：肉骨头，青菜(芹菜最好)，大米，姜片，盐，鸡精，胡椒粉
做法
1.肉骨头清洗干净;大米洗净浸泡备用，青菜水洗后放淡盐水中浸泡15分钟以上
2.锅中水烧开放入肉骨头略煮去血水，洗净血沫，重新入高
压锅中，放少许水(2-3碗)，拍一块姜片和1根葱结，调入多一些的盐(让汤咸一些可以使肉骨头入味)，盖上锅盖及阀门，大火烧开后转小火继续10分钟
3.将浸泡好的大米放入压了一半的高压锅中，再加入适量水，盖上锅盖，大火烧开转小火烧15分钟，气压排空后打开高压锅，将切成丝的青菜放入烧开，调入适量盐，鸡精，胡椒粉即可
白萝卜骨头粥
材料：白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。
做法
1、猪骨飞水后洗干净;
2、白萝卜削皮，切大块;
3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半
小时;
4、关火后，放盐调味就可以!
在对骨头粥的做法大全中，对骨头粥的做法认识后，制作骨头粥的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意，但是对这样粥制作上，每次都是不要过多进行，制作太多的话，吃完也是很容易坏掉的，这点制作的时候都是要注意的。
养颜就喝南瓜粥 南瓜的美容做法大全
养颜就喝南瓜粥南瓜的美容做法大全中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、养分不良、肺痈、水火烫伤。
南瓜富含的维生素A 可改善肌肤粗糙现象，使肌肤柔嫩，增加反抗力，南瓜具有强大的抗氧化功效，可以延缓年轻。
南瓜粥是爱美女性最爱的养颜粥，下面教你南瓜粥的做法。
南瓜粥的做法材料：南瓜，大米，葱，青椒做法：1、预备材料，南瓜，大米，葱，青椒2、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝3、锅中加水适量，烧开4、加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）5、加入南瓜丁，再煮10分钟6、盛出即可食用，依据自己的胃口可以放些葱花，青椒（粥本身就有甜味了，不用再放糖了，假如有喜爱吃更甜的，可以放一些糖进去的）功效：1、南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。
是糖尿病者的最佳帮助食疗。
2、女性常喝南瓜粥也可以美容，南瓜性温，味甘无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁和磷等，有养脾清火、润肺美容的效用。
3、南瓜中含有丰富的锌，参加人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育特别有利。
南瓜的美容做法大全1、南瓜饼南瓜饼是一道汉族菜式，主要是以南瓜为原料做成的饼，各个地方的制作方法都不太一样。
南瓜饼酥松甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。
适用于肺燥咳嗽、脓痰等症。
下面介绍原味南瓜饼的做法。
材料：南瓜、糯米粉、蜂蜜、油南瓜饼的做法：（1）南瓜去皮洗净切片，上锅隔水蒸熟。
（2）用勺子把蒸熟的南瓜捣乱，加入糯米粉和蜂蜜揉成面团。
（PS：蜂蜜可依据个人口味添加，不爱吃甜可以用盐代替，不加料做出来的味道会不足）（3）将面团搓成小团。
（4）饼模上洒些糯米粉防粘，把南瓜面团放进去，用手压平。
（5）倒出面团，下油锅小火煎熟，装盘2、清炒南瓜丝原料：嫩南瓜半个调料：葱、盐、白糖、鸡精做法：（1）南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤（2）擦成细丝（没有擦菜板就用刀渐渐切成细丝）（3）锅烧热放油，入葱花煸出香味（4）入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅3、南瓜蒸蛋原料：南瓜、鸡蛋调料：白糖做法：（1）小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟（2）鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀（3）将搅好的蛋液倒入南瓜盅里（4）南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可4、南瓜金针菇汤南瓜400克、荷兰豆100克、金针菇250克调料：鸡高汤800克、清水600克、盐2克做法：（1）南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了（2）金针菇洗洁净、荷兰豆切段儿备用（3）南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转文火煲30分钟（4）加入金针菇，转旺火（5）10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可5、南瓜烧排骨原料：南瓜（切厚件）250克、排骨（斩小块）350克调料：生抽20毫升、姜、蒜末少许、白酒5毫升、生粉3克、白糖5克做法：（1）锅里放少许油，烧热，捞起排骨放进去，平铺，慢火煎2分钟（2）翻面，同样慢火把排骨煎至金黄（3）放进南瓜块（4）把南瓜也尽量平铺在锅上，稍煎一下（5）加入100ml的清水，盖上锅盖中火煮至南瓜熟，大约8~10分钟（6）大火收汁，撒点葱花，放盐调味即可6、南瓜红烧肉原料：带皮五花肉500克、小南瓜一个调料：冰糖、白酒、葱花、蒜、八角、面酱、醋、食用油、盐、热水各适量做法：（1）南瓜，肉洗净，分别切大块备用南瓜我没有去皮。
排骨粥怎么做好吃
排骨粥怎么做好吃关于《排骨粥怎么做好吃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
排骨粥是比较好的养生保健粥，特别是在合适胃肠不佳，或是是病后初愈的人员，有非常好的迅速恢复元气，推动营养成分消化吸收的功效，猪排骨粥的做法也非常简单，在调理脾胃层面的功效是十分非常好的，作法相对性于比较多，能够依据自身的个人兴趣爱好，挑选合适的别的的辅材来开展制做。
排骨粥原材料：猪排骨，稻米，葱段、姜、枸杞子适当，盐、米酒、适当作法1.猪排骨切割成2公分的小三角，用沸水焯一下，去血污，捞起来沥干水分。
2.锅置火上，加水、米和猪排骨块、米酒，灶火烧开，改成中文火熬煮三十分钟，至米烂汤稠，猪排骨变酥时，加枸杞子、盐，搅拌均匀，服用前，将粥分盛碗中，撒进葱段翻拌就可以。
瓠瓜排骨粥原材料：高梁米1.5一杯水、10～11杯瓠瓜切成片、1/2条胡萝卜刨丝、1/2条、苞米罐1罐、葱郁切末1支、生姜片切末6片、樱花虾1把、小香菇泡软切条8朵、油葱酥2一茶匙、香莱或莴笋适当、食盐、胡椒粉盐适量芝麻油适当作法step11起一锅开水，将猪排骨放进汆烫去鲜血预留，烫猪排骨的另外清洗高梁米预留。
step22起油锅，进行爆香生姜沫葱末。
step33然后下平菇丝、樱花虾及油葱酥炒出香味。
step44将流程3的料，与瓠瓜丝、红萝卜丝、玉米及清洗的高梁米一起放进大同电锅的内锅中，再添加冷水step55将流程4放进大同电锅中，外锅加1.5一杯水后按住开关电源，待开关电源跳起闷3-5分鐘就可以出锅。
出锅前添加适量调味品、浇上芝麻油再撒上香莱或莴笋末提鲜就可以。
莲香棱角排骨粥原材料：莲籽40g、棱角40g、高梁米0.5米烧杯、莴笋3支、香莱1小把、猪小排50g、盐适量作法step11将全部材料准备提前准备齐备step22猪排骨以开水冲洗数遍(或川烫直)放进内锅，添加高梁米与新鲜莲子与棱角，放进莴笋末，再添加适量水分，外锅添加约200cc 凉水刚开始烧煮step33开关电源跳起来后，放进适当盐与白胡椒粉和数滴芝麻油调料就可以step44喜爱香莱也可以放进少量香莱。
给宝宝熬骨头粥的做法
给宝宝熬骨头粥的做法
骨头粥，是一种非常好的补钙食物。
对于老人和宝宝来说，更容易消化，营养也更容易吸收。
但是想要制作一份美味的骨头粥，也是有很多技巧的。
今天我们给大家介绍一下给宝宝熬骨头粥的做法，爸爸妈妈们可以买一些新鲜的猪棒骨，做给宝宝吃哦，宝宝一定会非常喜欢的。
肉骨头粥是一道由猪小排和稻米为主要材料做成的菜品，属于上海菜。
制作方法：将猪骨洗净，敲成小块，放入沸水中焯一下，捞入锅内加水2500克，放姜两片，加花生仁，旺火烧开后，撇去浮沫，加盖焖烧至汤浓，再放入淘洗干净的大米，煮成粥，加上原料中的各种调料即成。
猪小排(500克)、稻米(250克)、花生仁(75克)、猪油（炼制）(50克)、盐(1克)、味精(1克)、姜(2克)、香油(5克)、胡椒粉(2克)。
食谱营养
小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；
大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
厨房美食菜谱：南瓜排骨粥的做法
厨房美食菜谱：南瓜排骨粥的做法
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。
这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。
近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力，本道菜以南瓜和排骨为主料，加入了小白菜，干香菇，干贝，营养更为全面，色泽鲜艳，口感甘甜，在这炎热的夏天确属一道开胃粥！
食材
主料：
排骨250g
南瓜
油少许
盐2勺
干贝适量
干香菇适量
小白菜适量
姜4小片
步骤
1.，小白菜切好。
2.南瓜切小块
3.排骨焯水
4.干贝泡发
5.干香菇泡发剪成细条
6.在高压锅加入适量的清水，加入排骨，干香菇，姜，南瓜和淘好的米
7.盖上用大火煮开后，用小火再煮10分钟即可。
8.等高压锅可以打开后，南瓜粥长这样滴。
9.将准备好的小白菜清炒。
10.再倒入高压锅再搅拌搅拌即可。
11.甘甜可口的南瓜排骨粥
小贴士：如果家中没有干贝，也可以用牡蛎干（或其他海产品）代替，这道粥的香甜就靠干贝和干香菇了，亲们在做时，记得加入哦。
南瓜排骨粥的做法有哪些
南瓜排骨粥的做法有哪些
南瓜排骨粥其实很多人都很喜欢吃的了。
南瓜排骨粥吃起来的时候，往往是会感觉到粥鲜浓，而且排骨酥。
如果你放入花生米的时候，那么往往稀饭里面不仅仅有肉的香味。
而且还有花生米的香的了可以说是味道极佳的方法的了。
但是很多人搞不清楚南瓜排骨粥烹饪方法。
到底南瓜排骨粥的做法是什么？
原料：排骨，大米，江米，南瓜
配料：豆豉，蚝油，腐乳，鸡粉胡椒粉，盐
步骤：
1，排骨事先用料酒、蚝油、豆豉、腐乳汁和少许腐乳入冰箱冷藏室腌三四小时，或者过夜。
2，大米与江米（糯米）的比例为2：1，江米要提前浸泡三四小时。
南瓜去皮切成小丁。
3，将锅中接足量水，烧沸后，将南瓜、大米、糯米全部放入，转小火大约煮1个小时。
4，腌好的排骨冷水下锅，待锅开后看见有末子浮起即可关火，将排骨捞出，冲洗干净血末，然后去骨切成小肉碎
5、待米粥煮大约1小时后，下排骨丁继续煮40分钟，加盐和少许鸡粉、胡椒粉调味即可
腌好的排骨冷水下锅，待锅开后看见有末子浮起即可关火，将排骨捞出，冲洗干净血末，然后去骨切成小肉碎。
待米粥煮大约1小时后，下排骨丁继续煮40分钟，加盐和少许鸡粉、胡椒粉调味即可特别说明：
南瓜排骨粥的做法是很简单的了。
而且烹饪起来的排骨粥的时候，具备有粥稠鲜醇的后厨的了。
而且吃起来的时候感觉到排骨酥香。
因为排骨含钙丰富，南瓜排骨粥具有补肾益气的好处的了。
但是不适合高血脂的病人去使用的了。
不然对身体很不好的了。
南瓜花生排骨汤滋补养颜补气养血
南瓜花生排骨汤滋补养颜补气养血南瓜花生排骨汤是一道滋补养颜、补气养血的传统汤品。
它以南瓜、花生和排骨为主要材料，结合多种药材和调味品熬制而成。
汤品口感醇厚，香味浓郁，不仅味道鲜美，还富含丰富的营养物质。
下面将分析南瓜花生排骨汤的原料和制作方法，以及它的营养价值和滋补功效。
一、原料和制作方法南瓜花生排骨汤的主要原料包括南瓜、花生、猪排骨，还可以根据个人喜好添加一些常用的调料，比如姜片、料酒、盐等。
制作方法如下：1. 准备材料：将适量的南瓜切块备用，花生炒香后去皮，猪排骨剁成小块。
2. 预处理猪排骨：将猪排骨放入滚水中焯水，去除浑浊物质，煮沸后捞出备用。
3. 炖煮材料：在锅中加入适量的清水，放入南瓜、花生和焯水后的猪排骨。
4. 加入调料：根据个人口味，可以添加姜片、料酒、盐等调料。
盖上锅盖，用文火慢慢炖煮2到3小时。
5. 调味并熬制成汤：根据个人口味添加适量的盐，煮开后即可关火。
将炖好的南瓜花生排骨汤倒入碗中，即可享用。
二、营养价值分析南瓜花生排骨汤不仅美味可口，而且富含多种营养物质。
下面将介绍其中几个营养成分的作用：1. 南瓜：南瓜富含丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于护理皮肤、改善视力，并且具有抗氧化的功效。
此外，南瓜还富含膳食纤维和维生素C，有助于帮助消化、减少便秘，并增强免疫力。
2. 花生：花生是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸和植物蛋白质。
它有利于心脑血管健康，能够降低血压、血糖和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
此外，花生还富含维生素E、B族维生素和矿物质，有助于维持皮肤、头发和指甲的健康。
3. 排骨：猪排骨是一种常见的肉类，在炖汤过程中可以溶解出丰富的胶原蛋白和骨髓，为汤品增添了丰富的口感和营养成分。
排骨中的胶原蛋白有助于提高皮肤的弹性和水分含量，延缓皮肤的衰老。
同时，排骨还富含矿物质和钙，有助于骨骼健康和预防骨质疏松症。
三、滋补功效南瓜花生排骨汤的滋补功效主要集中在养颜、补气养血方面。
排骨南瓜米粥的做法【食谱-你要的家常菜】
排骨南瓜米粥的做法
文章导读
健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障，在饭店吃饭虽然简单，但却难以保证饮食健康，所以如果可以的话自己做还是最好的，排骨南瓜米粥的做法其实很简单，只要有心的话都是可以自己做的。
1、南瓜切碎备用，
2、洗精的排骨，准备好，
3、锅中加水，
4、准备好大米，
5、焯好水的排骨，
6、水开下排骨，准备焯水，
7、排骨倒锅里，水开以后开几分钟，然后盖上盖，压15分钟，15分钟后关火，
8、另起锅，用了高压锅，不要太多的水，
9、再次另起锅，用的是砂锅，把高压锅里的排骨倒入砂锅，
10、砂锅里下入大米，南瓜，块，胡椒粉，料酒，
11、大火烧开再改中火慢慢熬，
12、熬的具体时间应该是20多分钟吧，大米熟了，
13、盛入碗里，
14、味道不错呢，米香排骨香，。
厨房美食菜谱：南瓜排骨粥的做法
厨房美食菜谱：南瓜排骨粥的做法
这是为宝宝煮的粥，加入了南瓜和排骨，南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素A一级钙，磷等成分，营养丰富。
排骨含有蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙，骨胶原等营养元素。
可见这道粥的营养是很丰富的，老少皆宜。
食材
主料：
南瓜
排骨
大米
清水适量
步骤
1.准备食材
2.沸水放入洗净的排骨焯水
3.南瓜去皮，去瓤，洗净切碎
4.排骨将肉切下来，剁碎。
5.所有食材放入BB煲内
6.加入清水，煮熟即可
7.出锅。
小贴士：煮粥的时候要不时的搅拌一下，以免粘锅。
排骨的骨头可以放在BB煲内一起煲，吃的时候捞出即可。
大米要提前浸泡半个小时以上，这样粥更浓稠。
排骨煲蚝豉南瓜粥的做法
排骨煲蚝豉南瓜粥的做法
如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。
当然，这样的幸福很少有人得到。
不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。
当然，如果不会做你需要先学。
那么，现在我就给大家传授一下有关排骨煲蚝豉南瓜粥这道菜的做法吧。
1.将材料准备备用，将肋排洗净焯水备用。
2.1把大米洗净后放入砂锅，放入适量的水大火烧开。
3.2蚝豉洗净后放入水浸泡10分钟，把里面的沙子浸泡出来。
4.烧开后把肋排和蚝豉放入。
5.转中小火熬至粥状，当中要搅翻以免粘底。
6.依据跟人的喜好来判断粥的黏稠度，喜欢吃带米饭的粥可以不要熬太久，喜欢吃软绵的粥就要熬1个小时了，如果发现水分不够当中可以加点水继续熬煮。
剩下的10分钟就把南瓜放入搅翻一下煮10分钟就行了，南瓜很快就会软了。
吃的时候加入适量的胡椒粉或生抽味道更佳。
这道排骨煲蚝豉南瓜粥做出来真的是非常诱人，每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。
厨房美食菜谱：排骨南瓜汤的做法_0
厨房美食菜谱：排骨南瓜汤的做法
因为家里有小孩子，所以我每天早上起床之后第一件事就是煲粥，今天煲一个南瓜排骨粥。
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
排骨又可以补钙。
这款粥老老小小都可以食用！！而且味道很好哦！！我儿子好快就吃完了一碗！！
食材
主料：
南瓜100g
排骨
大米150g
油适量
盐适量
姜适量
步骤
1.姜切片
2.排骨砍好，放点盐腌30分钟
3.南瓜去皮，切好一块块
4.大米洗干净放适量的水加入排骨和姜片
5.然后放入高压锅里调时间20分钟
6.时间到了，排气好开盖加入南瓜再调时间10分钟。
7.时间到了，同样排气好开盖加入香油，盐拌匀即可！
小贴士：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
排骨又可以补钙。
这款粥老老小小都可以食用！！
高压锅排气时要小心不要烫到手。
可以让它自然排气好！！。
厨房美食菜谱：南瓜排骨汤的做法
厨房美食菜谱：南瓜排骨汤的做法
南瓜具有润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘利尿美容的功效。
排骨具有壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨的食用功效。
两者一起煲汤可增强机体免疫力，补钙并防止血管动脉硬化。
食材
主料：
南瓜
排骨
清水适量
陈皮适量
步骤
1.食材：南瓜和排骨。
2.南瓜洗干净，不用去皮，切块。
3.排骨子洗干净，焯烫一下。
4.陈皮用清水泡发。
5.全部食材放入电压力煲内胆中。
6.倒入清水。
7.盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键。
8.时间到，断电，揭盖。
9.盛出享用。
小贴士：此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。
南瓜排骨汤最营养的做法
南瓜排骨汤最营养的做法南瓜是很常见的蔬菜，南瓜中富含有丰富的维生素及微量元素，南瓜香甜可口，在平时可以做很多的美食，南瓜可以来做粥煲汤，或是把南瓜放在锅中清蒸，南瓜甜甜的，软软的，口感非常嫩滑，适合给小孩子做辅食，给老年人食用，经常吃南瓜有助于通便润肠，接下来我们看看南瓜排骨汤的做法，简单美味。
做法材料:猪排骨(大排)(500克)南瓜(1000克)赤小豆(50克)，蜜枣(5克)，陈皮(5克)，盐(5克)制作方法:1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
注意事项此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用，具有养气益血的作用。
食谱营养南瓜:可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
蜜枣:枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。
红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
排骨南瓜粥怎么做 排骨南瓜粥的材料和做法步骤
排骨大家经常会吃，但是用排骨煮的粥你们吃过吗？排骨与南瓜是一对理想搭档，它们一起煮粥，不但好吃，而且养人，能提高人体免疫力，也能延缓衰老。
那么排骨南瓜粥应该怎么做呢？一会我就把它的具体做法写出来，喜欢吃粥的朋友可以学习一下。
排骨南瓜粥怎么做排骨南瓜粥的做法
排骨南瓜粥的材料
平时制作排骨南瓜粥需要准备排骨一百五十克，大米一百克，南瓜一百五十克，盐少许，胡椒粉和料酒也适量准备一些。
排骨南瓜粥的做法步骤
1、把准备好的排骨用清水洗净，去掉血水，然后再剁成块状。
锅中放入清水，加热烧开以后把排骨放入，用沸水焯一下，焯两分钟以后取出。
2、把取出以后的排骨入高压锅加清水，然后开火煮制，开锅以后用高压煮制十五分钟，再把排骨取出来入砂锅。
3、把大米洗好入锅，再把南瓜洗好以后切成块状，也一起放入锅中，加入清水，再放入胡椒粉和食用盐，然后一起煮制，煮开以后再煮制四十分钟左右，锅中的排骨南瓜粥就能煮好，这时把火关掉，让它自然降温，然后就能取出食用。
厨房美食菜谱：南瓜玉米排骨汤的做法
厨房美食菜谱：南瓜玉米排骨汤的做法
南瓜玉米排骨汤
南瓜要买老南瓜，才够粉。
做出来的汤香味浓郁顺滑。
南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。
做出来的汤香味浓郁顺滑。
这个汤无需调味，已非常清甜好喝。
食材
主料：
南瓜500g
排骨
玉米2个
姜
盐适量
步骤
1.自己种的南瓜，一个大南瓜做了三样食物：煲汤，做南瓜饼，椰汁南瓜蓉
2.南瓜，玉米，排骨，姜片。
3.玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可不起）。
喜欢汤里有玉米吃，吃起来有口感。
4.南瓜切块，玉米切段，排骨全部材料放入汤锅加2000毫升清水
5.大火煲开10分钟左右改小火煲45分钟~1小时。
6.浓香的南瓜汤，无需调味已经非常好喝，清甜。
也可以放盐调味。
小贴士：煲南瓜汤，水比平时煲汤少放些，这样煲出来的汤很浓稠，象羹。
南瓜要选粉粉的那种，溶进汤里，粉粉甜甜的。
不放味精，鸡精。
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补钙--排骨南瓜粥
排骨南瓜粥是一道集美味健康与美容养颜为一身的美味美食，粥向来是最好的养生美食，今天这道粥食里面加入了南瓜和排骨，营养充足，含有丰富的维生素和钙物质，还有能够提供给人体日常所需的能量物质。
排骨南瓜粥的做法教程：
1、砍好的排骨焯水后洗净浮沫。
2、洗好的排骨放入砂锅里，加入适量水，放入葱段、姜片煮沸后改小火煲一小时。
3、一小时后放入事先淘洗干净略泡发的大米。
南瓜洗净切成小块。
4、大米煮沸五分钟后放入南瓜煮沸，然后小火煮至粥烂瓜熟，淋入几滴香油，放入适量盐搅匀即可食用。
成品图：
三联家常菜谱配图
排骨南瓜粥的美味小窍门：
1、据个人的喜爱，可以放入一些味精或鸡精等调味品提鲜。
2、南瓜煮沸后用小火煮至粥烂瓜熟。
关于南瓜：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
排骨南瓜粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，这样一道既美味营养与美肤养颜的美味美食，你怎么能错过呢?赶紧试一下吧。