心理认知28条
基础心理学习题库与答案
基础心理学习题库与答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、LES共含有48条我国较常见的生活事件，其中不包括（）。
A、应对方式问题B、家庭生活问题C、工作学习问题D、社交方面问题正确答案：A答案解析：本题考查的是生活事件量表(LES)。
LES共含48条我国较常见的生活事件，包括三方面的问题。
一是家庭生活方面 (28条)，而是工作学习方面( 13条) , 三是社交及其他方面( 7条)。
2、以下对求助者中心疗法的“自我概念”相关的叙述，错误的是（）A、自我概念是对自己总体的知觉和认识B、自我概念是自我知觉和自我评价的统一体C、自我概念总是与自己的经验相一致的D、自我概念是个人与生活中重要他人相互作用而形成的正确答案：D答案解析：求助者中心疗法理论非常重视人的自我概念。
但自我概念不同于自我。
在该理论中，自我概念并不总是与一个人自己的经验或肌体的真实的自我相一致的。
例如，一个身材适中的女孩，她的自我概念认为自己肥胖，强烈要求减肥。
3、一般情况下,自我控制能力和个体的侵犯性之间的关系是( ) 。
A、正相关B、负相关C、零相关D、不确定正确答案：B答案解析：个体的自我意识和自我控制水平下降时,侵犯行为就比较容易发生。
所以自我控制能力和个体的侵犯性之间的关系是负相关。
4、阿德勒认为如果父母给予孩子过多的关注，甚至溺爱，剥夺了孩子的独立性，会引起更强烈的（）。
A、独立感B、自卑感C、自尊感D、羞愧感正确答案：B答案解析：阿德勒认为如果父母给予孩子过多的关注，甚至溺爱，剥夺了孩子的独立性，会引起更强烈的自卑感。
5、影响儿童在同伴中是否受欢迎的基本因素是（）A、外表长相B、环境因素C、交往能力D、智力因素正确答案：C答案解析：影响儿童在同伴中是否受欢迎的因素有多种，基本的因素还是儿童本人的社会交往能力，因此，教育者要培养儿童的社会交往技能，掌握同伴交往策略，指导儿童改变影响同伴接纳的缺点，改善人气特点。
6、学习的最佳期限的条件是（）A、心理技能已经完全成熟的时候B、学习条件已经完全具备的时候C、心理技能尚未开始形成之前D、心理技能开始形成而尚未成熟之时正确答案：D答案解析：该理论认为，任何学习都存在着最佳期限，某些心理心理技能或心理特征处在开始形成而尚未达到成熟的地步时，进行相关教学效果最佳。
心理学50条读心术
心理学50条读心术心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它为我们了解人类思维、情感和行为提供了有价值的知识。
在我们日常生活中，了解一些心理学的基本原理和技巧可以帮助我们更好地理解自己和他人，提高人际交往的能力。
下面是心理学中的50条读心术，希望对你有所帮助。
1. 观察非言语行为：人们的非言语行为往往能传达更多信息，如眼神、姿势和肢体语言。
2. 注意肢体语言：肢体语言可以反映人的情感和心理状态，例如手势、身体的倾斜和手的动作。
3. 注意语气和语调：语气和语调可以揭示人的情绪和态度，例如语气的高低和语调的起伏。
4. 注意眼神：眼神可以传达人的真实感受，例如眼神的接触和眼神的流动。
5. 观察微笑：微笑是人们的一种非言语表达，可以显示人的喜悦和友好。
6. 研究面部表情：面部表情可以显示人的情感和心理状态，例如皱眉、挤眉和微笑。
7. 注意人的呼吸：呼吸可以反映人的紧张和放松程度，例如深呼吸和急促的呼吸。
8. 观察人的手势：手势可以传达人的意图和情感，例如挥手、握拳和比划。
9. 注意人的动作：人的动作可以反映人的心理状态，例如迅速的动作和缓慢的动作。
10. 观察人的姿势：人的姿势可以反映人的自信和不安，例如笔直的姿势和低头的姿势。
11. 注意人的姿态：人的姿态可以显示人的情感和态度，例如挺胸、耸肩和弯腰。
12. 研究人的言辞：人的言辞可以反映人的思维和态度，例如选择的词汇和句子的结构。
13. 注意人的语速：语速可以显示人的紧张和放松程度，例如快速的语速和慢慢的语速。
14. 观察人的语调：语调可以揭示人的情感和意图，例如语调的升高和降低。
15. 注意人的语气：语气可以传达人的情绪和态度，例如语气的强度和柔和度。
16. 观察人的眼神：眼神可以显示人的注意力和情感，例如专注的眼神和漫无目的的眼神。
17. 注意人的面部表情：面部表情可以反映人的情绪和心理状态，例如开心的表情和沮丧的表情。
18. 观察人的微笑：微笑可以显示人的喜悦和友好，例如真实的微笑和假笑。
28 15条心理学知识,手把手教你读心术
15条心理学知识，手把手教你读心术1，交谈时十指交叉多为自信者，有肯定与理解之意。
2，主动地轻微的肢体接触，表示对方对你有好感。
3，无意间女生对你撩头发，并对你微笑，表示她想吸引你。
4，想吸引对方的人已经被对方吸引了。
5，感觉是大脑通过综合判断反馈给你的信息。
他是个什么人，你的大脑已经告诉你了，这种感觉多为准确，如果一个人让你感觉很不舒服，尽快远离。
6，一个人越吹嘘什么，往往越缺少什么。
7，喜欢背后讨论别人不是人的，一律拉黑吧。
当有人评价一个人不足的时候，他总是保持沉默，那么这人品还是不错的。
8，不喜欢麻烦别人的人，也不喜欢别人麻烦自己。
9，一个人如果具备以下特征，基本上可以判定为INTJ。
善于分析，总结，判断。
善于从整体上把握事物。
喜欢追根究底，力图抓住事物的本质。
对文字，语言敏感。
抽象思维能力强，能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推论出原则或预测趋势。
擅长策略性思维。
会接受建设性的批评，而不把它当作针对个人的问题。
10，喜欢独来独往，情感淡漠，并不一定是孤僻，多半是有着重要的事情要做，或者思想深度高于周围的人。
11，独来独往，计划狂，思想异常成熟，善于伪装各种性格混迹人群，是INTJ最大的特征，发现成熟的INTJ不易被发现。
12，做事情喜欢推卸责任，不是想如何做好而是喜欢单纯地发泄不满的人，很大可能有些家庭缺陷，这种习惯往往是父母影响而来的。
13，爱冒险的人最怕无聊，喜欢平静的人生活中多半是在坐火车。
14，看一个人不是听他说了什么，而是做了什么，一个人在宣布做某件事时反应了他不经常做某事，例如：我明天要好好学习，今天我要泡一天的图书馆。
15，性格冷漠，孤僻的人多半受过情感的创伤，以此来保护自己。
但是如果得到这类人的肯定就会掏心掏肺地对你好。
深度剖析女性心理88条，带你充分了解她
深度剖析女性心理88条，带你充分了解她女人心，海底针，很多人弄不清女人到底想什么，其实也不是那么的难，只要弄清女人的心理，一切就迎刃而解了；分析角度：客观分析；适用人群：普遍性，传统性，非特例。
特点：1. 女人和男人都复杂，但复杂点不同，男人的复杂在于深度，女人的复杂在于多样性。
2. 女人思考深度其实都很浅，用点心很容易就能掌握，但没有规律，可以说一个女人一个样。
3. 女人独立性比较弱，容易在外界找个人来依赖，喜欢结伴。
4. 女人天性温柔，娇媚，含蓄，浪漫，有艺术情怀。
5. 女人都有一定的虚荣心。
6. 女人感性思维较强，理性思维较弱，逻辑思维较弱。
7. 女人判断是非的标准就是个人感觉，个人感受，其实就是个人喜恶。
8. 女人进取心不是太强，创新意识和能力较弱，毅力较强。
9. 女人忍耐力还是比较强的。
10. 人喜欢被人注意和夸赞，还喜欢幻想自己的爱情。
11. 女人一般心眼较小，小器。
12. 女人特别善变，现在想的也许一会就变了，随心情而变。
13. 女人特别容易产生情绪，还特别善于发泄情绪。
14. 女人更容易极端。
女人如果好起来，比男人要好，如果歹起来，比男人还更歹。
15. 女人社会意识浅薄，国家，民族，道义，责任对她们来说，没有多少概念。
16. 规则，道德，公正对女人来讲也没有特别的概念，个人喜恶才是最重要的。
17. 和女人相处，她就是规则。
不要和她讲道理，因为不重要。
重要的是她的感受、感觉和喜恶。
18. 女人原则性较弱，组织性较弱，利益心较强，自私心较强。
19. 为什么追女人叫泡，就是因为原则性较弱，容易被慢慢逼进。
20. 女人在心理上比男人更接近动物。
在行为上，相反。
21. 女人侥幸心理较重，多数会把自己喜欢的男人朝好的方向想，认为会变好，很多女人把一生都栽在了这上边。
22. 女人在判断不准确的时候，很有可能会选择赌一下。
23. 女人有兴趣的事不多，利益，吃，打扮。
24. 女人是水，水的形状和容器一样，而女人的品性多和环境有关，好男人能让一个女人变成天使，不好的男人也能让一个女人成为泼妇。
大学生心理健康教育 第二章 认识与完善自我
优越感强，过于自信 好胜心过强 缺乏一分为二的辩证思维
2、自我评价偏低——自卑
言语和行为迟滞 对批评敏感 渴望奉承或赞扬 不愿参加集体活动 多有防御行为 易有敌对行为 矫饰优越倾向
2 、自卑的原因
认知偏差，不能悦纳自 己 自我期望水平偏高，脱 离实际 适应能力差，有挫折经 历
2、自卑心理的调适
（1 ）客观评价自己 （2） 正确评价自己的成败 （3 ）悦纳自己
用显微镜看自己会放大自己的缺点
3、逆反心理 对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端 否定 对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要 求 的消极抵抗
3、逆反心理的原因
主要概念
现实自我、投射自我、理想自我
现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中 自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。 投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他 人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他 人对自己的评价等。 理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境 界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、 “我希望自己成为怎样的人”。
什么东西早上用４条腿走 路，中午用２条腿走路，晚上 用３条腿走路？
人的一生，最难了解的不是别 人，正是我们自己。
希腊古城德尔斐的阿波罗神殿；
希腊著名哲学家苏格拉底
； ；
文艺复兴时代法国思想家蒙田 现代德国哲学家卡西尔
；
大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
心理学
11. 感（知）觉：对直接作用于人们感觉器官的事物的个别属性（整体属性）的反映。
22. 挫折：指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到，需求无法满足时，所产生的不愉快的情绪反应！23. 人格：构成一个人思想、情感以及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质（独特性稳定性统合性复杂性功能性）24.学习：通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验，构建心理结构以及适应环境的过程，它可以通过行为或者行为潜能的持久变化而得以表现。
认知方式（风格）：人们在对事物、现象或人进行认识的过程中，个人所偏爱使用的加工信息的方式21. 实验法：在控制条件下对某种行为或者心理现象进行观察的方法。
22. 推理：从一组具体事物经过分析综合得出一般规律，或从一般原理演出新的具体结论思维活动24. 气质：常说脾气秉性，表现在心理活动强度、速度、灵活性与指向性方面的一种稳定心理特征21．动机：激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。
需要：有机体内部生理心理的不平衡状态，它是有机体活动的动力和源泉。
诱因：能够激起有机体定向行为，并能满足某种需要的外部条件或刺激。
22．群体极化：群体成员中原已存在的倾向性，通过群体的作用而得到加强，是一种态度或观点从原来的群体平均水平加强到具有支配性水平的现象！24．智商：比率智商心理年龄MA与实足年龄CA的比例。
IQ！25．图式：过去知识经验的有组织的较大单元的“整体团块”，是表征过去知识经验的心理结构22．感觉阈限：人感到某种刺激存在，或刺激发生变化所需刺激强度的临界值。
差别感觉阈限：刚能引起差别感觉的两个刺激之间的最小差异量。
23．心境：一种具有感染性的比较平稳而持久的情绪状态24．人际沟通：信息发送者与信息接收者之间的信息相互作用的过程25.简述学习心理学的意义和作用。
1.认识内外世界2.调整和控制行为3.直接应用在实际工作中26.简述社会认知的过程。
不可不知的73条心理定律
不可不知的73条心理定律1. 墨菲定律。
- 如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
比如你担心上班迟到，结果一路遇到各种小状况最终真的迟到了。
2. 蝴蝶效应。
- 一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
说明初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。
3. 破窗理论。
- 如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。
环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
4. 帕金森定律。
- 在行政管理中，行政机构会像金字塔一样不断增多，行政人员会不断膨胀，每个人都很忙，但组织效率越来越低下。
例如一个臃肿的部门，大家都在忙碌但成果寥寥。
5. 晕轮效应。
- 当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。
就像看到一个人长得好看，就会觉得他其他方面也都优秀。
6. 霍桑效应。
- 当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达。
比如员工知道老板在观察自己工作时，会表现得更努力。
7. 习得性无助实验。
- 经过训练，狗认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止，从而产生了一种无助感。
人在长期遭受挫折后也可能产生类似的习得性无助心理。
8. 皮格马利翁效应（罗森塔尔效应）- 教师对学生的期待会影响学生的表现。
如果教师认为某些学生有潜力，这些学生往往会朝着教师期待的方向发展。
9. 马太效应。
- 强者愈强、弱者愈弱的现象。
在社会中，资源往往会向已经拥有较多资源的人或群体聚集。
比如富者越富，穷者越穷。
10. 鲶鱼效应。
- 在一群沙丁鱼中放入鲶鱼，沙丁鱼会因为鲶鱼的搅动而保持活力。
在企业中，引入竞争机制就像放入鲶鱼，可以激发员工的活力。
11. 责任分散效应。
- 当群体共同完成一项任务时，个体的责任感就会减弱。
心理健康素养十条 原文内容
心理健康素养十条原文内容心理健康素养十条包括：
1. 自我认识，了解自己的情绪、需求和价值观，接受自己的优点和缺点。
2. 情绪管理，学会认识、表达和调节自己的情绪，以及应对压力和挫折。
3. 应对压力，学会应对各种压力和挑战，保持心态平和和积极乐观的态度。
4. 自我激励，培养自律和自我激励的能力，树立明确的目标并为之努力。
5. 沟通技巧，学会有效沟通，包括倾听他人、表达自己和解决冲突。
6. 人际关系，建立健康、积极的人际关系，培养支持和被支持的能力。
7. 心理韧性，培养适应能力和抗挫折的能力，保持对生活的积
极态度。
8. 自我关怀，学会照顾自己的身心健康，包括良好的睡眠、饮
食和运动习惯。
9. 感恩与乐观，培养感恩之心，保持乐观的态度，看到生活中
的美好和希望。
10. 寻求帮助，学会寻求专业帮助，包括心理咨询和治疗，以
及与他人分享自己的困扰和问题。
这些心理健康素养的十条原文内容涵盖了自我认识、情绪管理、应对压力、自我激励、沟通技巧、人际关系、心理韧性、自我关怀、感恩与乐观以及寻求帮助等方面，对于促进个人心理健康和幸福感
具有重要的指导意义。
强迫症的根治法-康复核心-28条黄金法则
《强迫症的根治法-康复核心-28条黄金法则》恐惧其实很天真，很无辜！唯有深度了解恐惧，恐惧才有被深度的契机.1：作为人类一员，即使你已经高等进化，你的灵魂依然需要恐惧这个小伙伴来协助你进一步找到自己的本心与“尚书”/“孟子”/“清静经”/“中庸”中所隐喻的那股浩然正气。
2：易经，道德经：在我们生命归元处的某个宇宙【天地】角落，有一股源自本性的“精纯中气”在等待着你依靠恐惧来发现自性中不可思议的如来宝藏！3：从心禅修心体系看来：恐惧其实非常天真，非常无辜，它总是想要被直视，它也总想要受到你的欢迎。
它其实是一个正当的部分，在地球无常世界里，恐惧是你所选玩的二元游戏的一个黄金搭档。
它需要被尊重与信任。
4：人一共有八识。
西方现代心理学已经对前6六识【眼耳鼻舌身意】比较有深度，但对东方本土文化中所涉猎的第七无明识与第八含藏识还停留在好奇与萌芽的初阶。
5：第六识也就是所谓的大脑表意识，许多现代心理学的方法多半都是作用于这一识。
但市面上许多认知疗法、行为疗法、分析疗法、姑息疗法、催眠疗法、完形疗法、格式塔疗法、心理剧疗法、人本主义疗法、以及流行的灵性疗愈概念等等，实质上都忽略了第六识是第七识的“墙头草”，第七识才是人的习性与心瘾的发动机与大总管的这个事实。
在心智系统的分工中，第六识只管理性思考，记忆，判断，学习，计划。
因此在情绪这个问题上，第六识经常是头脑明白，但身体反应就是不明白。
而反观第七识，它就像一个受惊吓的幼儿，它的幼年初期焦虑与固结经常在成年人遇到重大压力的时候，套着成年人的外衣，跑出来“吓唬”第六理性思维。
第六识由于缺乏正见与系统的修为，往往把这个内在“小痞子”当成了“杀人犯”。
因此能不逃么！6：因此，你可以针对第六识讲道理哈，合理化解释哈，但如果不晓得如何降服第七识哈，那么再好的道理都变成了苦涩隐晦的“大”道理哈，与你何干哈！！！7：当下降服第七识只有2个靠谱的策略：一个是持之以恒的系统师承的正念中观禅修，一个是依靠最科学的见解直达第七识的病灶，让个体深刻领悟到各种病态思维如同小痞子“欺软怕硬”“外强中干”的特征，以及它的充分幼稚性与失落情结。
心理健康的100个小窍门
心理健康的100个小窍门心理健康的重要性不言而喻，但如何保持良好的心态并不是一件容易的事情。
本文收集了100个小窍门，帮助你保持心理健康，快乐生活。
一、放松自己1. 深呼吸。
当你感到紧张或焦虑时，尝试深呼吸放松你的身体和心灵。
2. 练习瑜伽。
瑜伽可以放松肌肉和减轻压力的同时提高你的灵性水平。
3. 听音乐。
轻松的音乐可以减轻压力，提高你的心情。
4. 冥想。
冥想可以帮助你在压力下保持平静和放松。
5. 去按摩。
按摩可以减轻压力和疼痛，让你感到更舒适。
6. 喝茶。
许多草药茶可以帮助你更好地放松身体和心灵。
7. 泡热水澡。
热水澡可以放松你的肌肉和心灵，帮助你更好地入睡。
8. 活在当下。
不要让过去或未来的担忧占据你的头脑，活在当下是保持放松状态的最好方法。
9. 加入社交活动。
和家人、朋友或陌生人交流可以缓解焦虑和孤独感。
10. 做自己喜欢的事情。
无论是画画、跳舞、读书，寻找你真正喜欢的事情来放松自己。
二、提高自己的自尊心11. 认识自己的优势。
找出你的优点并加以强调。
12. 与自己的成就发生联系。
回顾自己的成功，感受自己已经取得的成就。
13. 接受自己的缺陷。
我们都有缺陷，接受自己的缺陷并从中学习。
14. 做自己能力范围内的事情。
不要让自己过度劳累，做自己能力范围内的事情就好。
15. 表达自己的感受。
不要把负面情绪压抑，愿意面对它们，找到解决方法。
16. 做自己认为正确的事情。
不要受别人和外部环境的影响，做自己认为正确的事情。
17. 聆听自己的内心。
学会听从自己的感受和直觉。
18. 做一些自己从来没有做过的事情。
挑战自己的身体和思想，尝试新事物。
19. 制定目标。
为自己设定具体、明确的目标，并逐步实现。
20. 做一些让自己快乐的事情。
快乐自己，让自己更加自信。
三、处理压力和焦虑21. 找出压力的根源。
找出自己的压力来自哪里并加以解决。
22. 不要贴标签。
不要给自己和别人太多标签，尊重自己和别人的不同。
23. 打破习惯。
心理测验量表一览表
初中以上文化的青壮年和老年人。 属于团体实施，也可个别实施。 因素 名称 A 乐群性 B 聪慧性 C 稳定性 E 恃强性 F 兴奋性 G 有恒性
因素 名称 L 怀疑性 M 幻想性 N 世故性 O 忧虑性 Q1 实验性 Q2 独立性 Q3 自律性 Q4 紧张性 根据被试对每一问题的回答，分别对a、b、c记0、1、2分或2、1、0分。 聪慧性（因素B）有正确答案，每题答对为1分，答错为0分。 用模版记分。 将各量表原始分数通过查16种人格因素常模表将其换算成标准分数（标准十分：平均数为5、标准差为1.5）。
个条目评
各维度分
评定的时间范围应考虑每个条目的具体要求，一般应根据受检者本人惯用的方式和情况进行评定。
肖计划1996年
62个条目 6个分
为自陈式个体应对行为评定量表。 逐条回答，若答“是”，则继续对后面的“有效”、“比较有
初中以上、14岁以上，痴呆和重性精神病除外。 6个量表为： 解决问题 自责 求助 幻想 退避 合理化 每个条目答案只有“是”和“否”两个选项； 每个分量表分为各条目分相加； 各量表因子分=分量表分/分量表条目数。 注：六因子关系序列图：退避→幻想→
名称及编
编 者 题数 及要求 形式及要求 范围及用途 内 容 记 分 及
准
结果的解释及注意事项
理 与
为 问
评 估 90项症状清单 (SCL-90）
德若伽提斯1975年编制。 90个项目 10个因子 由受检者本人独立进行自我评定，用铅笔填写。 评定的时间范围是“现在”或“最近一个星期”的
边缘状态
69 (2.9)
25
名称及编
编 者 题数 及要求 形式及要求分 结 果 的 解 释
明尼苏达多项个性调查表 （MMPI） 根据经验
45个心理学效应
1、首因效应：第一印象是人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。
主要针对自身形象的管理：穿着得体；注意细节上的修饰；注意自己的言谈举止；提高整体素质.2、名片效应:顺着他人的话说在与对方初次交际，或者开始交往的时候，要先向他们传播一些他们所能接受的,并且是熟悉和喜欢的观点或者思想。
把自己的观点、思想、意见渗透在这些观点中，组织好对方喜欢的言辞、语调,让对方产生一种似曾相识的印象，这样便能够在人际关系中发挥很大的实用价值！3、情绪效应：情绪传染与陌生人交际的时候,指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
尤其是在第一印象形成过程中，主体的情绪状态更具有十分重要的作用.调节情绪的方法:自我暗示，行动转移,自嘲等4、亲和效应:内心的亲和在交际、应酬过程中用亲近的话语、笑容、肢体语言吸引他人、俘虏人心所产生的效果。
主要表现:微笑，温和眼神,和手势(轻柔的挥手、鼓励的握拳、温柔的抚摸等)5、身体语言定律:洞穿对方最真实的想法在交际中，通过对方的身体语言来解读对方所要表达的想法.例如紧张时候，身体的表现形式：触摸或按摩颈部；深呼吸或是话变多；把手放在大腿上等6、“7/38/55”定律：衣着服饰中的大学问是人们在给别人第一印象时传递的各种信号所占的百分比。
视觉因素在给人的第一印象中占55%，声音占38%，语言占7％。
可见外在形象是非常重要的。
7、诙谐效应：幽默是最生动的语言是一种防御机制。
它指一个人处于困难和尴尬境地时，采用一些诙谐手法,可以自我解脱，应对难关，征服别人。
幽默能使人轻松、愉快、爽心、情感舒畅。
这样可活跃气氛,联结双方感情,在笑声中拉近双方的心理距离。
8、瀑布心理效应：不该说的话不乱说和别人打交道时,就要谨言慎行，注意自己说话的分寸.在日常生活中,把握说话的分寸很重要:要维护别人的自尊心；说话时要注意自己的角色;不要过于兴奋；客观才能得人心。
9、费斯诺定理：与人交谈，多听少说也叫倾听定律，是指在与人交往时，用心地听别人讲话会获得别人的好感，会换来对方的理解、信任和快乐，使说话者感觉到自身存在的价值,满足了对方渴望被重视的自尊心理，从而达到双方都很愉快的目的。
每个人都应该具备的28种基本能力
每个人都应该具备的28种基本能力具备能力1、学习能力：学而知之。
人到世间一片空白，只有加强学习，才能让空白人生变得丰富多彩。
人生无止境，学习无止境。
2、理解能力：学习的目的是理解，理解道理，明白学问；不能不懂装懂，自己欺骗自己。
3、吸收能力：通过理解，消化吸收变成自己的东西，充实完善自我。
4、应用能力：学以致用，学习的目的是应用，而不是学非所用。
5、认知能力：通过学习，学会认识世界，了解更多，提升自我。
6、思考能力：启动思维，养成独立思考习惯，处处留心皆学问，知识学问无处不在。
7、分析能力：善于对陌生事物进行各个方位不同层面的解剖、分析，掌握真相。
8、判断能力：事物存在有真实、有虚假，不要被一些外部假象所迷惑，分清真伪、明辩是非。
9、总结能力：总结使人进步，总结让人扬长避短；善于总结，条理清晰，思维敏捷。
10、适应能力：适者生存，随遇而安。
人到世间，要应对各种挫折和磨难，要接受各种艰辛困苦挑战，要适应融入各种复杂的社会环境。
一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。
11、生存能力：生存第一，学会生活，掌握必要的谋生本领，假若连自己生存问题都不能自我解决，一切空谈。
12、交际能力：人生活在大千世界群体社会，人不可能脱离人群而寡居，与人交道，就要学会人与人友好交往，处理好各种人际关系，赢得好感。
要培养自己的交往能力，就要大胆参与各种交流、交往的机会，培养自己与他人在心理方面的相容、交往时的诚实守信以及人格之间的平等等心理品质。
13、沟通能力：人际关系的重点是沟通，误会、误解因为耐心交流而消除。
14、表达能力：包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图表表达能力等。
首先要敢于说，这是练好口才的前提；其次要做到有话可说（知识面），这是练好口才的基础；再次是要善于谈话，这是练好口才的关键。
人与人之间通过语言进行交流，准确、恰当、婉转、艺术、礼貌的表达方式，一定可以实现事半功倍的意外效果。
卡奈基28条成功黄金法则
卡奈基28条成功黄金法则：第一章一个目标一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标2、你的人生核心目标是什么？杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。
3、起跑领先一步，人生领先一大步：成功从选定目标开始4、贾金斯式的人永远不会成功为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想5、如果你想在35岁以前成功，你一定在25至30岁之间确立好你的人生目标6、每日、每月、每年都要问自己：我是否达到了自己定下的目标第二章：两个成功基点站好位置，调正心态，努力冲刺，35岁以前成功（一）人生定位1、人怕入错行：你的核心竞争力是什么？2、成功者找方法，失败者找借口3、从三百六十行中选择你的最爱人人都可以创业，但却不是人人都能创业成功4、寻找自己的黄金宝地（二）永恒的真理：心态决定命运，35岁以前的心态决定你一生的命运1、不满现状的人才能成为富翁2、敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人3、35岁以前不要怕，35岁以后不要悔4、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心。
中国成功人士大多来自小地方5、做一个积极的思维者6、不要败给悲观的自己有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍。
人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。
7、成功者不过是爬起来比倒下去多一次8、宁可去碰壁，也不要在家里面壁克服你的失败、消极的心态（1）找个地方喝点酒（2）找个迪厅跳跳舞（3）找帮朋友侃侃山（4）积极行动起来第三章：三大技巧1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。
把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍2、你不理财，财不理你3、自我管理，游刃有余（1）创业不怕本小，脑子一定要好（2）可以开家特色店（3）做别人不愿做的生意第四章：四项安身立命的理念35岁以前一定要形成个人风格1、做人优于做事做事失败可以重来，做人失败却不能重来（1）做人要讲义气（2）永不气馁2、豁达的男人有财运,豁达的女人有帮夫运35岁以前搞定婚姻生活3、忠诚的原则:35岁以前你还没有建立起忠诚美誉，这一缺点将要困扰你的一生4、把小事做细，但不要耍小聪明中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少第五章：五分运气比尔•盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古训说明各占一半2、机会时常意外地降临，但属于那些不应决不放弃的人3、抓住人生的每一次机会机会就像一只小鸟，如果你不抓住，它就会飞得无影无踪4、者早一步，愚者晚一步第六章：六项要求1、智慧（1）别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧（2）巧妙运用自己的智慧（3）智者与愚者的区别2、勇气（1）勇气的力量有时会让你成为“超人“（2）敢于放弃,敢于“舍得“3、培养自己的“领导才能、领袖气质“（1）激情感染别人（2）“三o七法则“实现领袖气质（3）拍板决断能力（4）人格魅力4、创造性：不要做循规蹈矩的人25-35岁是人生最有创造性的阶段,很多成功人士也都产生在这一阶段5、明智（1）知道自己的长处、短处，定向聚焦（2）尽量在自己的熟悉的领域努力6、持之以恒的行动力：在你选定行业坚持十年，你一定会成为大赢家第七章：七分学习1、知识改变命运2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识a) 每天淘汰你自己b) 在商言商3、太相信的书人，只能成为打工仔4、思考、实践、再思考、再实践：第一章一个目标一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标2、你的人生核心目标是什么？杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。
MBTI职业性格测试28题版
16（指挥官）
型的人是伟大的领导者和决 策人。
适合领域：政界 金融和管理 咨询、培训 专业性领域
根据答案可以得到16种MBTI性格类型，当然 所列举的只是一些较为常见的，并由研究表明 此种性格类型较为容易成功的职业，仅供参考。
性格类型没有好坏，只有不同。每一种性 格特征都有其价值和优点，也有缺点和需要注 意的地方。
24.做事时，你更喜欢 （S）按一般的方法去做。 （N）构想自己的想法。
25.在社交聚会中，你 （I）有时感到郁闷。 （E）常常乐在其中。
26.下面哪个词语更合你心意 （T）实际。 （F）多愁善感。
27.你通常较喜欢的科目是 （N）讲授概念和原则的。 （S）讲授事实和数据的。
28.你是否经常让 （F）情感支配理智。 （T）理智主宰情感。
适合领域：投资顾问、项目
13（督导者）
型的人高效率地工作，自我 负责，监督他人工作，合理分 配和处置资源。
适合领域：无明显领域特征
14（提供者）
型的人通过直接的行动和合 作积极地以真实、实际的方法 帮助别人。
适合领域：无明显领域特征
15（教师）
型的人热爱人类，他们认为 人的感情是最重要的。
适合领域：培训、咨询、教 育 新闻传播、文化艺术
清楚地了解自己的性格优劣势，有利于更好 地发挥自己的特长，而尽可能的在为人处事中 避免自己性格中的劣势，更好地和他人相处， 更好地作重要的决策。
谢谢
14.哪些人会更吸引你 （N）思维敏捷、聪颖的人。 （S）实事求是，常识丰富的人。
15.大多数人会说你是一个 （I）重视自我隐私的人。 （E）非常坦率开放的人。
16.在一大群人当中，通常是 （E）你介绍给大家认识。 （I）别人介绍你。
认知能力(一种心理条件)
认知能力（一种心理条件）首页>生活常识 >正文认知能力（一种心理条件）发布日期：2023-10-28 15:26:08 认知能力测试是衡量一个人学习及完成一项工作的能力的一种测试。
这种测试尤其适合于对一组没有实践经验的候选人的做选择时使用，与工作相关的能力可以分为语言能力、计算能力、感知速度、空间能力及推理能力。
它是人们成功的完成活动最重要的心理条件。
知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。
父母应多给宝宝创造外出活动、与人交往的条件，随着年龄的增长，不断地扩大认识及交往范围，使他在接触陌生人的交往中，不断地增强感知能力和记忆能力。
认知能力测试（cognitive aptitude tests）是衡量一个人学习及完成一项工作的能力的一种测试。
这种测试尤其适合于对一组没有实践经验的候选人的做选择时使用，与工作相关的能力可以分为语言能力、计算能力、感知速度、空间能力及推理能力。
语文测验包括：常识：有关人类日常生活的开放式问题。
理解：有关人们对各种社会规则的了解。
数学推理：可采取故事和问题形式，以答案的正确性和需时间计分。
记忆跨度：例如由主试者读一个较大的数字，由被试者依靠记忆重复。
字意：被试者需将几十个难度逐渐增加的字加以定义。
操作测验包括：完成图画：被试者需指出若干张图画中遗失的内容。
实物拼接：将一些不同颜色的小方块按规定时间依据图示拼凑完成。
形数交替：一串符号均有相应的数字作为标记，在限定时间内依符号写出其正确的数字标记。
认知能力测试运用于测试求职者的学习和实际工作能力。
这种测试尤其适合于从一组没有工作经历的求职者中甄选人员的情况。
与工作有关的能力可分为文字表达能力，抽象思维能力、反映速度、空间识别能力和质疑能力等。
认知能力测试包括一般推理能力（智力）测试和特殊智力能力测试。
智力测试包括一系列能力，如记忆、词汇、口头表达的流畅性以及数字能力。
智商（iq）=小孩的智力年龄/实际年龄%；10岁的问题/8岁小孩%=125，对成年人两者相除无意义，成年人是导出来的。
心理行为认知(XRX)量表
心理行为认知（XRX）量表
说明
本表目的是了解你的一些基本情况，为你的改造提出有益的建议。
由于每个人的生活、工作和学习的经历不同，所以，对每道题目回答也没有标准答案。
本表共有260道题目，每道题均有五个选项，请你仔细阅读，根据自己的实际情况在相应答案的方框内划“√”。
为保证本表的真实有效，在答题时请务必做到：
1、对每道题不必反复琢磨，根据你的第一印象选择答案。
2、每道题都必须选择答案。
3、每道题只能选择一个答案。
4、回答题目时，不必与他人商量，若有不清楚的地方，请向检测主持人提问。
5、每道题限时10秒，总时限为2600秒（约44分钟）。
填写范例
完全符合：指题目与自己的情况完全符合，或与自己想法完全相同。
基本符合：指题目与自己的情况比较接近，或与自己想法基本相同。
不能确定：指题目的内容自己不能肯定上符合还是不符合，或同意还是不同意。
基本不符合：指题目与自己的情意况不太接近，或与自己的想法基本不相同。
完全不符合：指题目与自己的情况完全不符合，或与自己想法完全不相同。
XRX量表
检测日期：年月日 No.：
检测人职务检测单位。
心理学名词解释与填空题
2.简述耶克斯多德森定律答：美国心理学家耶克斯和多德森认为，中等程度的动机激起水平最有利于学习效果的提高。
同时，他们还发现，最佳的动机激起水平与作业难度密切相关；任务较容易，最佳激起水平较高；任务难度中等，最佳动机激起水平也适中；任务越困难，最佳激起水平越低。
这便是有名的耶克斯－多德森定律（简称倒U曲线）。
5.简述发散思维的特征答：流畅性，变通性，独创性36．请说明三种直观形式各自的特点，并简单谈谈如何提高直观教学的效果。
三种直观形式分别为实物直观、模象直观和言语直观。
实物直观给人以真实感亲切感，有利于激发学生的学习兴趣，调动积极性；模象直观可以克服实物直观的局限，扩大直观的范围，提高学习的效果；言语直观能应用生动的形象的事例而去激发学生的情感，唤起学生的想象。
提高直观效果的方法如下：1灵活选用实物直观和模象直观2加强词与形象的配合3应用感知规律，突出直观对象的特点，即（强度率、差异率，活动率、组合率）4培养学生的观察力5让学生充分参与直观过程。
1、学习准备：学生原有的知识水平或心理发展水平对新的学习的适应性，即学生在学习新知识时，那些促进或妨碍学习的个人生理、心理发展的水平和特点。
2、心理发展：个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整个生命进程中所发生的一系列心理变化。
3、创造性：个体产生新奇独特的、有社会价值的产品的能力和特性。
4、知识：个体通过与环境相互作用后获得的信息及其组织。
其实质是人脑对客观事物的特征与联系的反映，是客观事物的主观表征。
5、学习策略：学习者为了提高学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。
1、学习策略：学习者为了提高学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。
2、观察学习：是社会学习的一种最重要的形式，它是通过观察他人所表现的行为及其结果而发生的替代性学习。
3、先行组织者：是先于学习任务本身呈现的一种引导性材料，它的抽象、概括和综合水平高于学习任务，并且与认知结构中原有的观念和新的学习任务相关联。
28个情绪技术,能让你洗心革面
28个情绪技术，能让你洗心革面引导语：咱们的情绪有时候自己都摸不清楚，都不明白怎么应付。
大伙儿想明白什么情绪技术能让自己洗心革面么？那就一路来看看这28个情绪技术，你值得拥有！0一、不抱怨他人这是排除苦恼最简单和最重要的方式。
责备自己或他人让你的心态停留在对旧事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想一想下一步如何办。
0二、踊跃看情形“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。
”与其如此想，不如想“今天空气多清新多湿润”。
把每次“倒霉”都想成锻炼自己在转变中生存的机遇。
03、烦了睡一觉尽管忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要维持充沛而有规律的睡眠，就有必然的改善情绪作用。
04、卧室有阳光“醒来时卧室充满阳光，会让你一成天都感到快乐。
”哥伦比亚大学光照医治和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有利。
0五、换一个灯泡若是实在没时刻早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。
它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
0六、与宠物一路玩仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。
07、维持微笑美国克拉克大学一项实验证明，关于同一件情形，常常微笑的人会看到它有趣的一面，常常紧皱眉头的人那么会看到它让人苦恼的一面。
0八、吃几块巧克力吃巧克力是改善情绪的好方式。
波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
0九、写日记或画画美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记仍是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
10、运动30分钟当人情绪低落时，可能不想做任何情形。
这时最好的方式是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情专门快会好起来。
如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
1一、哼首歌曲英国曼彻斯特大学发觉，人内耳某个能对歌声作出反映的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。
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自我心理认知28条
1、不要相信你的眼睛，不要相信你的耳朵，不要相信别人所说的。
2、掩饰只能够遮住自己的眼睛，而不能够遮住别人的眼睛。
3、身体就是潜意识。
大脑就是意识。
身体与大脑的冲突就是意识与潜意识的冲突。
4、你心里想要什么，现实就会呈现什么。
5、相信你想要的，你就会实现你想要的。
但是，你是不是真正的想要将决定于你能不能够得到你想要的。
所以，心灵真正需要的才能够得到。
树立一个目标，这个目标如果就是你内心真正想要的，那么你就能够实现它。
如何才算是想要？当你的意识与潜意识都认为这就是你想要的时候，它就是你想要的。
所以，需要的是意识与潜意识的和谐，也就是身体与头脑的和谐，而不是冲突。
6、所有的情绪对心灵都是有保护作用的，这是本质作用。
7、潜意识与意识就像头脑与心一样。
8、别抑郁，不然就得抑郁症。
9、你爱健康，你就要爱你的健康与疾病。
二者是并存的。
10、别说我只喜欢快乐。
而是我喜欢快乐又喜欢痛苦。
二者也是并存的。
11、世界是联系的。
我们是关系着的人类。
12、早期的生命经历决定了后期生命的质量。
13、反观自己早期的生活将会更加清晰地认识自己。
父母对自己的教育方式，父母对自己的关爱程度等等都是你以后生活的根本性准则，它已深深地烙印在你的潜意识里面。
14、父母对自己的爱护程度决定于以后自己爱护自己的程度。
父母怎样对自己，以后自己就会怎么对自己。
15、自己和自己的关系反映出自己和外界的关系；自己和外界的关系取决于自己和自己的关系。
和别人没有关系，而是自己和自
己的关系。
如果连自己和自己的关系都处理不好，又怎样能去处理自己与别人的关系呢？所以，我们有时会说：“一个人最大的敌人是他自己，而不是别人。
”这是有道理的！
16、一个人很自信，他就会欣赏别人的优点。
自己是父母的影子，否定父母就会否定自己。
17、了解自己，认识自己，接纳自己。
这是自我认知心理的健康模式。
18、不同的人际关系模式反映了不同的心理需要。
尊重不同人的关系需要，是一种修养，它也会帮助到你尊重自己的需要。
不要跟别人一样，找自己的个性，找自己的路，找到自己需要。
走自己的路，没人跟你挤。
19、每个人都有自己的角色，自己所做的一切事情不是为了别人，而是自己的。
但是这不是自私，而是每个人自己的选择。
你可以选择去帮助他人，但是这并不意味着他人就一定要回报你才行，因为回不回报你是别人的选择，而不是你的选择。
做好自己的事情就行了。
20、一直为别人着想，就是对别人能力的不信任。
这是母子角色。
21、和尚不急太监急！你伤害了别人自己照顾自己的能力和需要。
如果对方反而不反抗你对他的帮助，那么他的人格是有问题的，你被纠缠了。
而且你又在伤害他。
22、人格觉醒的时候就是第三次出生。
有的人一辈子都没有完成第三次出生，也就是说，不是每个人都可以完成第三次出生的。
23、你要不要关系，关系都存在。
这个世界就是关系着的世界，每个人都生活在关系中。
24、你做的有的事情是在做给自己看。
25、如果你很重视别人对自己的评价，那么你的自我评判机制就不健全。
26、你可能认知逐渐在完整，但是容易片面化。
27、意识与潜意识的冲突才是冲突的最普遍的形式。
28、愤怒是发泄的途径，它把能量给释放出去。