健身气功分组情况
健身气功的分类
健身气功的分类
健身气功可以根据其来源和特点进行分类。
以下是几种常见的健身气功分类：
1. 内家气功：内家气功是指以气的运动和调节为主要方法的健身气功，注重内功修炼。
代表性的内家气功有太极拳、八段锦等。
这些气功强调身体内外的协调，通过缓慢而流畅的动作来培养内力、调整呼吸和提高身体灵活性。
2. 外家气功：外家气功强调身体的力量和爆发力，注重锻炼身体的肌肉和韧带。
代表性的外家气功有少林功夫、洪拳等。
这些气功注重身体的力量和爆发力的训练，以提高身体的耐力和爆发力。
3. 医疗气功：医疗气功是一种以调理身体、预防和治疗疾病为目的的气功。
常见的医疗气功包括八段锦、五禽戏等。
这些气功通过调整身体的气机和促进血液循环，以达到保健和治疗疾病的目的。
4. 健身养生气功：健身养生气功是一种以强身健体、延年益寿为目的的气功。
常见的健身养生气功有八段锦、五禽戏等。
这些气功通过调整身体的气机、提高身体的柔韧性和爆发力，以达到健身养生的目的。
5. 其他气功：除了以上几种常见的气功分类，还有一些特殊的气功，如易筋经、六字诀等。
这些气功
一般具有特殊的修炼方法和效果，适合特定的人群或特定的训练目的。
需要注意的是，选择适合自己的气功要根据个人的身体状况、兴趣爱好和目标来确定，并在专业指导下进行练习。
健身气功八段锦动作详细解说及要领
健身气功八段锦动作详细解说及要领右掌向右上方撘腕，左掌向左下方开弓，两臂呈弓箭状，目视右掌。
同时右腿向右跨出一步，膝关节微屈，重心向右，两掌分别向两侧伸展，左掌向左，右掌向右上方，目视右掌。
第三个动作:两脚并拢，两掌向中间合拢，掌心相对，两臂内旋，目视前方。
全部动作一次为一组，共做六组。
动作要点撘腕时，右掌向右上方，左掌向左下方，两臂呈弓箭状，保持肩部放松，腰部扭转，腿部协调。
开弓时，两掌分别向两侧伸展，左掌向左，右掌向右上方，保持肩部放松，腰部扭转，腿部协调。
并步时，两脚并拢，两掌向中间合拢，掌心相对，两臂内旋，上体中正。
易犯错误动作太快，肩部僵硬，膝关节过度弯曲。
正确做法动作要缓慢，肩部放松，膝关节微屈，重心随动作变化而转移，保持身体平衡。
功法作用通过左右开弓的动作，能够锻炼身体的协调性和灵活性，增强肢体的协调能力，对于改善身体的柔韧性、增强肌肉力量和防治腰椎病等疾病有良好的作用。
同时，还能够刺激人体经络和穴位，促进气血运行，调整内分泌系统，提高身体免疫力。
第三式：左右擦膝拍掌式简易口诀左脚迈步，右手擦膝，左手拍掌；右脚迈步，左手擦膝，右手拍掌。
动作解说首先两脚并拢，两臂垂于体侧，目视前方。
然后，重心左移，左脚向左前方迈步，膝关节微屈，同时右手向下擦膝，左手向前拍掌，目视左手掌心。
接着，重心右移，右脚向右前方迈步，膝关节微屈，同时左手向下擦膝，右手向前拍掌，目视右手掌心。
全部动作一次为一组，共做六组。
动作要点擦膝时，手掌紧贴大腿内侧，手臂尽量贴近身体，拍掌时，手掌要用力，拍响为止，保持身体平衡，上体中正。
易犯错误手臂离身体太远，擦膝不到位，拍掌过轻。
正确做法手臂紧贴身体，手掌贴紧大腿内侧，擦膝到位，拍掌用力，拍响为止，重心随动作变化而转移，保持身体平衡。
功法作用左右擦膝拍掌式是一种全身性的锻炼，可以有效地刺激人体的经络和穴位，促进气血运行，调整内分泌系统，提高身体免疫力。
此外，还能够增强身体的协调性和灵活性，改善身体的柔韧性，防治腰椎病等疾病。
中国健身气功段位制
中国健身气功段位制（试行）第一条为深入贯彻《全民健身条例》，大力弘扬中华优秀传统文化，广泛推广普及健身气功，科学评定习练者技术理论水平，增强习练者荣誉感，促进健身气功运动水平的提高，结合项目实际，制定本办法。
第二条凡热爱健身气功，文明习练，科学健身，注重功德修养，具有相应技术理论水平的健身气功习练者均可申请健身气功段位。
第三条健身气功段位分为级位、段位和荣誉段位。
段前级位：一级、二级、三级初级段位：一段、二段、三段中级段位：四段、五段、六段高级段位：七段、八段、九段荣誉中段位：四段、五段、六段荣誉高段位：七段、八段、九段第四条健身气功段位实行申请批准制度。
段前级位由县级健身气功主管部门或协会批准授予；初级段位由地级健身气功主管部门或协会批准授予；中级段位由省级健身气功主管部门或协会批准授予；高级段位及荣誉段位由中国健身气功协会批准授予。
如当地尚未开展此项业务，晋段人员可向上一级体育行政部门提出申请。
总局直属和共建的6所体育院校以及行业体协可批准授予本校师生或本系统职工6段以下（含6段）段位称号。
第五条申请获得健身气功7段以下（含7段）段位者，必须参加由具有相应审批权限的健身气功主管部门组织的段位考试。
中国健身气功协会授权单位可组织6段以下（含6段）段位、级位考试。
第六条健身气功段位考试由理论考试和功法技术考试组成。
功法技术考试内容为中国健身气功协会编创推广的健身气功功法。
（一）理论考试实行百分制，采用闭卷考试方式。
（二）功法技术考试划分为A、B、C、D、E五个档次，采用现场演练评分方式，评分标准执行中国健身气功协会最新审定的《健身气功竞赛规则》有关规定。
A档标准为9分以上；B档标准为8分以上；C档标准为7分以上；D档标准为6分以上；E档标准为6分以下。
第七条功法技术考试评委打分同时包括A组裁判员的扣分（动作规格）、B组裁判员的给分（演练水平）和裁判长的扣分。
晋段考试人员着装应符合中国健身气功协会规定的着装要求，使用指定的练功器材参加考试，严格遵守考场各项规定。
中国健身气功段位制套段细则.doc
中国健身气功段位制套段细则第一条为确保中国健身气功段位制顺利实施，切实做好套段阶段的评定工作，根据《中国健身气功段位制（试行）》（以下简称《段位制》），结合健身气功骨干队伍现状，制定中国健身气功段位制套段细则（以下简称《套段细则》）。
第二条凡健身气功指导员、裁判员，大专院校健身气功教师、健身气功管理人员，取得相应比赛成绩的健身气功教练员和习练人员，均可申请套段。
套段范围确定为3段至9段。
具体标准是：（一）三级健身气功指导员或裁判员可申报3段。
（二）二级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得1套功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的教练员，可申报4段。
（三）一级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得2套功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的，可申报5段。
（四）国家级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得3套以上功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的教练员，可申报6段。
（五）大专院校中级以上职称健身气功教学人员和省区市从事健身气功管理工作5年以上的业务人员，可申报4-6段。
（六）符合除时间年限以外的高段位规定申报条件者，可申报7-9段。
（七）套段人员提交的比赛成绩应为“国际健身气功联合会、国家体育总局健身气功管理中心或省级健身气功主管部门”主办的比赛，取得名次的时间年限明确为3年以内。
第三条凡符合3段以上申报资格者，按照《段位制》规定，提交相应段位要求的运动成绩证明，或参加相应的功法技术和理论培训考试，并提交相应的学术成果。
第四条中国健身气功协会统一组织高段位套段培训考试；省区市健身气功主管部门统一组织本地区3-6段套段培训考试；总局直属和共建的6所体育院校以及行业体协统一组织本校师生或本系统职工3-6段套段培训考试。
第五条套段功法技术考试的内容为中国健身气功协会编创推广的健身气功，统一使用中国健身气功协会审定的不带口令词的功法音乐，评分标准执行《段位制》第六条和第七条的有关规定。
新健身气功竞赛规则及裁判法
新健身气功竞赛规则及裁判法近年来，健身气功在全球范围内越来越受到关注和推崇。
为了进一步提升健身气功运动的水平和竞技性，国际健身气功联合会制定了新的竞赛规则和裁判法。
本文将详细介绍新健身气功竞赛规则及裁判法，帮助读者更好地理解和参与该项目。
一、竞赛规则1.比赛项目新健身气功竞赛分为以下几个项目：太极气功、八段锦、五禽戏等。
每个项目根据不同的动作要求和特点，鼓励选手展示自身的技巧和灵活性。
2.比赛分级根据选手的水平和经验，分为初级组、中级组和高级组。
初级组适合那些初学者和技巧较为简单的选手；中级组适合那些已经具备一定技巧和经验的选手；高级组则是最高水平的竞技组别，也是最具挑战性的。
3.比赛规则（1）时间限制：每个项目设定一个时间限制，选手需要在规定时间内完成动作的展示。
时间限制旨在确保比赛的公平性和高效性。
（2）动作要求：每个项目都有特定的动作要求，选手需要按要求完成每个动作的执行。
裁判将根据动作的准确性、流畅性和美感进行评分。
（3）评分标准：评分标准主要包括动作准确性、技巧的难度和完成动作的流畅性。
裁判会根据评分标准进行评分，并对每个项目进行排名。
（4）违规行为：比赛过程中，如果选手有违规行为，如动作不准确、时间超限或者其他违反竞赛规则的行为，将会被扣除相应分数。
二、裁判法1.裁判组成每个比赛组别都设有一名主裁判和若干名副裁判，由国际健身气功联合会认证的专业裁判员组成。
裁判员需具备丰富的健身气功知识和经验，且熟悉竞赛规则和评分标准。
2.裁判评分裁判在比赛过程中根据评分标准进行评分，包括动作准确性、技巧的难度和完成动作的流畅性。
每个裁判根据自己的专业意见和观点独立评分，然后进行综合评分和排名。
3.裁判决策在比赛过程中，如果有选手对裁判的决策有异议，可以向裁判组提出申诉。
裁判组会认真审核申诉，并作出裁决。
裁决结果一旦作出，将是最终的决定，选手需接受并尊重裁判的决定。
三、总结通过新健身气功竞赛规则及裁判法的完善，健身气功运动在竞技化方面取得了巨大进步。
十套健身气功功法动作名称健身气功
十套健身气功功法动作名称健身气功一、健身气功·易筋经。
1、韦陀献杵第一势2、韦陀献杵第二势3、韦陀献杵第三势4、摘星换斗势5、倒拽九牛尾势6、出爪亮翅势7、九鬼拔马刀势8、三盘落地势9、青龙探爪势10、卧虎扑食势11、打躬势12、掉尾势。
二、健身气功·五禽戏。
1、虎举2、虎扑3、鹿抵 4、鹿奔5、熊运6、熊晃7、猿提 8、猿摘9、鸟伸 10、鸟飞。
三、健身气功·六字诀。
1、嘘字诀、呵字诀、呼字诀4、呬字诀5、吹字诀6、嘻字诀。
四、健身气功·八段锦。
1、两手托天理三焦2、左右开弓似射雕3、调理脾胃须单举4、五劳七伤往后瞧5、摇头摆尾去心火6、两手攀足固肾腰7、攒拳怒目增气力8、背后七颠百病消。
五、健身气功·大舞。
1、昂首势2、开胯势3、抻腰势4、震体势5、揉脊势6、摆臀势7、摩肋势 8、飞身势。
六、健身气功·十二段锦。
1、冥心握固2、叩齿鸣鼓3、微撼天柱4、掌抱昆仑5、摇转辘轳6、托天按顶7、俯身攀足8、背摩精门9、前抚脘腹 10、温煦脐轮11、摇身晃海 12、鼓漱吞津。
七、健身气功·太极养生杖。
1、艄公摇橹2、轻舟缓行3、风摆荷叶4、船夫背纤5、神针定海6、金龙绞尾7、探海寻宝8、气归丹田。
八、健身气功·马王堆导引术。
1、挽弓2、引背3、凫浴4、龙登5、鸟伸6、引腹7、鸱视 8、引腰 9、雁飞10、鹤舞11、仰呼 12、折阴。
九、健身气功·导引养生功十二法。
1、乾元启运2、双鱼悬阁3、老骥伏枥4、纪昌贯虱5、躬身掸靴6、犀牛望月7、芙蓉出水 8、金鸡报晓9、平沙落雁 10、云端白11、凤凰来仪 12、气息归元。
十、健身气功·明目功（成人版）。
1、伸展乾坤舒木轮2、左右引臂运火轮3、环臂转睛培土轮4、丹田开合调金轮5、推掌抚耳润水轮6、点穴鸣鼓和五轮。
十、健身气功·明目功（青少版）。
1、疏肝明目2、健脾养目3、强肾养目4、转颈运目5、五轮滋目6、远视调目。
健身气功比赛实施方案
健身气功比赛实施方案一、比赛宗旨。
健身气功比赛旨在通过比赛的形式，推广健身气功运动，增强人民群众的身体素质，促进全民健身运动的开展，提高人民群众的健身意识，增强全民族的体育意识，弘扬中华民族的传统文化，促进民族团结和社会和谐。
二、比赛时间和地点。
1.比赛时间，每年定于7月中旬举行。
2.比赛地点，比赛地点为室内场馆，要求场地宽敞、通风良好、设施齐全。
三、比赛项目。
1.健身气功比赛项目分为个人赛和团体赛两大类。
2.个人赛项目包括太极拳、气功套路、功法表演等。
3.团体赛项目包括太极拳表演、气功队形等。
四、比赛规则。
1.比赛采用裁判打分制，评分标准包括动作规范、形态美观、气势恢宏、整体协调等。
2.比赛采取淘汰赛制，每轮比赛时间为3-5分钟。
3.比赛服装要求整齐干净，体现中华传统文化特色。
五、比赛组织。
1.比赛组委会负责比赛的组织策划和具体实施，成立裁判团和工作人员团队，确保比赛的顺利进行。
2.比赛组委会要加强对参赛选手的宣传和培训工作，提高选手的整体素质和比赛水平。
3.比赛组委会要与相关部门合作，确保比赛期间的安全和秩序。
六、比赛奖励。
1.对于个人赛项目，设立一、二、三等奖和优秀奖。
2.对于团体赛项目，设立一、二、三等奖和最佳团队奖。
3.对于优秀教练员和裁判员，设立专项奖励。
七、比赛宣传。
1.比赛组委会要加强对比赛的宣传工作，通过媒体、网络等渠道进行广泛宣传，吸引更多的参赛选手和观众。
2.比赛组委会要加强对健身气功运动的宣传，提高人民群众的参与热情，推动全民健身运动的开展。
八、比赛总结。
1.比赛结束后，比赛组委会要及时对比赛进行总结，总结经验，发扬优点，改正缺点，为下一届比赛的顺利举办做好准备。
2.比赛组委会要对获奖选手和优秀教练员进行表彰，并举行颁奖典礼，以示鼓励和激励。
以上就是健身气功比赛的实施方案，希望能够得到大家的支持和参与，共同推动健身气功运动的发展，促进全民健身事业的蓬勃发展。
国家体育总局气功中心关于健身气功推广功法目录的公告
国家体育总局气功中心关于健身气功推广功法目录的公告文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2020.07.22•【文号】气功字〔2020〕51号•【施行日期】2020.07.22•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文体育总局气功中心关于健身气功推广功法目录的公告气功字〔2020〕51号健身气功作为国家体育总局正式开展的第62个体育项目，长期以来为增进群众身心健康、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐做出了积极贡献。
然而，近段时间社会上出现了一些别有用心的人自诩“气功大师”等名号，替人消灾治病、利用迷信聚敛钱财损害群众健康，甚至扰乱社会和谐等不良现象。
为进一步加强健身气功管理，确保健身气功健康发展，保障参与健身气功锻炼群众的身心健康，现将国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功功法目录公告如下：一、健身气功·易筋经二、健身气功·五禽戏三、健身气功·六字诀四、健身气功·八段锦五、健身气功·太极养生杖六、健身气功·导引养生功十二法七、健身气功·十二段锦八、健身气功·马王堆导引术九、健身气功·大舞十、健身气功·明目功（青少版、成人版）十一、校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）各级健身气功业务主管单位、社团组织和相关部门应按照《健身气功管理办法》的规定，做好健身气功功法的宣传推广和各项健身气功活动、站点等管理工作。
广大人民群众应增强自我保护意识，了解健身气功项目的特点，参加正式推广健身气功功法的学练，并听从健身气功社会体育指导员等专业人员的科学指导，以防止被各种“歪理邪说”损害身心健康，甚至被利用而破坏社会和谐。
特此公告。
体育总局气功中心2020年7月22日。
运动会项目中老年组健身气功赛制设计
运动会项目中老年组健身气功赛制设计一、比赛项目及分组1.比赛项目：本次比赛设个人赛和团体赛两个项目。
个人赛分为男子组和女子组，团体赛则不分组别。
二、比赛规则及评分标准1.比赛规则：比赛采用现场表演、现场打分的方式进行。
每个参赛者或团队表演一套自选的健身气功功法，表演时间不超过5分钟。
在表演过程中，要求参赛者动作规范、呼吸自然、精神饱满，展示出健身气功的魅力。
2.评分标准：评委根据参赛者的动作规范、呼吸与动作的协调性、精神面貌、表演效果等方面进行打分。
满分为100分，其中动作规范占30%，呼吸与动作的协调性占30%，精神面貌占20%，表演效果占20%。
三、比赛流程1.报名及抽签：参赛者需在规定的时间内完成报名，报名成功后进行抽签，确定比赛顺序。
2.初赛：比赛分为两个阶段，第一阶段为初赛，每个年龄段分别进行比赛，根据成绩排名，取前30%的选手进入决赛。
3.决赛：第二阶段为决赛，各组别决赛选手进行比赛，根据成绩排名，分别决出冠、亚、季军及优秀奖。
4.颁奖仪式：比赛结束后，举行颁奖仪式，为获奖选手颁发奖品和证书。
四、奖励设置1.个人赛：每个年龄段设立冠军、亚军、季军各1名，优秀奖若干名。
2.团体赛：设立一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名。
3.优秀组织奖：设立优秀组织奖1名，以表彰在比赛中表现突出的组织单位。
五、注意事项1.参赛者需具备一定的健身气功基础，身体健康，无重大疾病。
2.参赛者需在比赛前向组委会提交身份证明和参赛作品，参赛作品需符合比赛规则。
3.参赛者在比赛过程中，需遵守赛场纪律，服从评委判决。
4.参赛者需自行承担参赛过程中的安全责任。
本次运动会项目中老年组健身气功比赛，旨在为广大老年人提供一个展示自我、交流学习的平台，希望各位参赛者充分发挥水平，赛出风格，赛出水平。
我们期待您的参与，共同见证这场精彩纷呈的比赛！在设计这次运动会项目中老年组健身气功赛制时，我们充分考虑了老年人的身体状况和健身需求，力求让比赛既有趣又充满挑战。
国家体育总局的十种健身气功
国家体育总局的十种健身气功中国健身气功，又称中国传统气功，是中国古代气功的统称，是中国最古老的健身方式之太极拳是一种十分传统的中国气功，它以柔克刚、慢慢行、缓缓收为原则，发挥了柔顺、刚强、收缩、舒展的特点。
太极拳可以锻炼身体，增强肌肉和关节的弹性，调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。
太极气功是以太极拳动作为基础，加上缓慢的呼吸调息，运用气功的方法来增强身体的力量，调节身心，改善血液循环，提高免疫力，改善内脏功能，达到调节气血，调节身心，改善血液循环，提高免疫力，改善内脏功能等健康目的。
八段锦是一种以传统中国武术动作为基础的健身气功，它以柔和的动作与缓慢的呼吸调息，深入调摄全身的气血，改善血液循环，增强身体的抗病能力，增强抗疲劳能力，调节身心，改善内脏功能，达到调节体内气血，改善血液循环，增强免疫力，调节身心，改善内脏功能等健康目的。
五虎断门剑是一种以武术动作为基础的健身气功，以攻守相融，以劲力有度，深入调摄全身的气血，改善血液循环，增强身体的抗病能力，改善内脏功能，达到调节体内气血，改善血液循环，增强免疫力，调节身心，改善内脏功能等健康目的。
洪拳是一种以拳、掌、抓、擒、肘、膝、踢等武术动作为基础的健身气功，以攻守相融，劲力有度，深入调摄全身的气血，改善血液循环，增强身体的抗病能力，改善内脏功能，达到调节体内气血，改善血液循环，增强免疫力，调节身心，改善内脏功能等健康目的。
螳螂拳是一种以拳、掌、抓、擒、肘、膝、踢等武术动作为基础的健身气功，它以攻守相融，劲力有度，深入调摄全身的气血，改善血液循环，增强身体的抗病能力，改善内脏功能，达到调节体内气血，改善血液循环，增强免疫力，调节身心，改善内脏功能等健康目的。
董永拳是一种以拳、掌、抓、擒、肘、膝、踢等武术动作为基础的健身气功，它以劲力有度，攻守相融，深入调摄全身的气血，改善血液循环，增强身体的抗病能力，改善内脏功能，达到调节体内气血，改善血液循环，增强免疫力，调节身心，改善内脏功能等健康目的。
健身气功的知识点归纳总结
健身气功的知识点归纳总结1. 引言健身气功作为一种古老的运动方式，已经被广泛应用于现代的健康保健和身心练习中。
它起源于中国古代，是传统中医学的一部分，以调理人体气血、提高呼吸系统功能、增强体质和延年益寿为目标。
本文将对健身气功的知识点进行归纳总结，介绍其类型、原理、养生效果和实践方法，旨在援助读者更好地理解和运用健身气功。
2. 健身气功的类型健身气功包括太极拳、八段锦、五禽戏等多种类型。
太极拳是最为著名的一种健身气功，它通过舒展身体、慢动作的套路和练习气功来达到强身健体的效果。
八段锦则侧重于放松身心、调理脏腑，通过一系列站立和坐式的动作来练习气功。
五禽戏则以仿效五种动物的动作为基础，旨在增强身体的柔韧性和协调性。
3. 健身气功的原理健身气功的原理是基于气的运动和调理对人体的影响。
气在中医学中被视为人体内的重要物质，它在经络中流淌，与脏腑功能密切相关。
健身气功通过调整呼吸、舒展身体和运动肢体以及各种内外功法，调理人体的气血循环，增强脏腑功能，达到健康和养生的效果。
4. 健身气功的养生效果健身气功有着丰富的养生效果。
起首，它可以提高心肺功能，增加体能和耐力。
其次，它可以增强肌肉的柔韧性和协调性，改善身体的姿势和动作技巧。
另外，健身气功也可以调整内分泌系统，改善睡眠和消化功能。
还可以增强免疫力，预防和缩减疾病的发生。
此外，健身气功还有助于舒缓压力、缓解焦虑和抑郁等一系列心理问题。
5. 健身气功的实践方法健身气功的实践方法可以依据个人的体质和需要进行选择。
一般来说，每天早晨和晚上都是适合练习健身气功的时间段。
在选择详尽的气功练习时，可以依据个人的喜好和身体状况来选择太极拳、八段锦或五禽戏等不同类型的气功。
在练习时应重视呼吸的协作，舒缓放松身体，保持正确的姿势和动作。
同时，要有耐心和坚持，才能取得较好的效果。
6. 结论健身气功作为一种古老而有效的运动方式，对人体健康保健和身心练习有着显著的效果。
通过练习健身气功，可以调理人体的气血运行，增强脏腑功能，提高心肺功能和体能耐力。
中国健身气功段位制套段细则
中国健身气功段位制套段细则作者：来源：《健身气功》2014年第03期第一条为确保中国健身气功段位制顺利实施，切实做好套段阶段的评定工作，根据《中国健身气功段位制（试行）》（以下简称《段位制》），结合健身气功骨干队伍现状，制定中国健身气功段位制套段细则（以下简称《套段细则》）。
第二条凡健身气功指导员、裁判员，大专院校健身气功教师、健身气功管理人员，取得相应比赛成绩的健身气功教练员和习练人员，均可申请套段。
套段范围确定为3段至9段。
具体标准是：（一）三级健身气功指导员或裁判员可申报3段。
（二）二级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得1套功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的教练员，可申报4段。
（三）一级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得2套功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的，可申报5段。
（四）国家级健身气功指导员或裁判员，培养的运动员获得3套以上功法全国或国际健身气功交流比赛大会个人前3名或一等奖的教练员，可申报6段。
（五）大专院校中级以上职称健身气功教学人员和省区市从事健身气功管理工作5年以上的业务人员，可申报4-6段。
（六）符合除时间年限以外的高段位规定申报条件者，可申报7-9段。
（七）套段人员提交的比赛成绩应为“国际健身气功联合会、国家体育总局健身气功管理中心或省级健身气功主管部门”主办的比赛，取得名次的时间年限明确为3年以内。
第三条凡符合3段以上申报资格者，按照《段位制》规定，提交相应段位要求的运动成绩证明，或参加相应的功法技术和理论培训考试，并提交相应的学术成果。
第四条中国健身气功协会统一组织高段位套段培训考试；省区市健身气功主管部门统一组织本地区3-6段套段培训考试；总局直属和共建的6所体育院校以及行业体协统一组织本校师生或本系统职工3-6段套段培训考试。
第五条套段功法技术考试的内容为中国健身气功协会编创推广的健身气功，统一使用中国健身气功协会审定的不带口令词的功法音乐，评分标准执行《段位制》第六条和第七条的有关规定。
健身气功管理中心推出五套健身气功新功法
健身气功管理中心推出五套健身气功新功法健身气功管理中心推出五套健身气功新功法中国健身气功协会 2010-06-11五套健身气功新功法是：健身气功·太极养生杖、健身气功·十二段锦、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞。
健身气功·太极养生杖，取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。
健身气功·十二段锦，继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法。
健身气功·导引养生功十二法，精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。
健身气功·马王堆导引术，依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法。
健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。
为挖掘整理更多的优秀传统健身功法，使习练群众有更多的功法选择，在国家体育总局编创推广健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦的基础上，国家体育总局健身气功管理中心又于2007年开始了编创健身气功新功法的工作。
这次编创工作以国家体育总局科教司管理的科研课题向社会进行了公开招标，经过众多院校、科研单位的竞争和专家的严格评审，清华大学中标编创“健身气功·太极养生杖”课题，北京体育大学中标编创“健身气功·十二段锦”和“健身气功·导引养生功十二法”课题，上海体育学院中标编创“健身气功·马王堆导引术”课题，武汉体育学院中标编创“健身气功·大舞”课题。
健身气功组织实施方案
健身气功组织实施方案一、引言。
健身气功是一种古老的健身方法，通过调整呼吸和运动来增强身体健康。
随着人们对健康生活方式的重视，健身气功在近年来受到了越来越多的关注。
为了更好地组织和实施健身气功活动，我们制定了以下的实施方案。
二、目标。
我们的目标是通过健身气功活动，提高参与者的身体素质，增强身体的抵抗力，促进身心健康，提高生活质量。
同时，我们也希望通过健身气功活动，增进社区居民之间的交流和友谊，营造和谐社区氛围。
三、组织架构。
1. 领导小组，负责健身气功活动的整体规划和决策。
2. 活动策划组，负责活动的具体策划和执行。
3. 宣传推广组，负责活动的宣传和推广工作。
4. 参与者组，负责招募和管理参与健身气功活动的居民。
四、活动内容。
1. 健身气功课程安排，每周定期举办健身气功课程，包括气功基础理论讲解、呼吸调理、气功动作练习等内容。
2. 健身气功比赛，定期举办健身气功比赛，鼓励居民们积极参与，展示他们的健身成果。
3. 健身气功交流活动，组织健身气功交流活动，邀请专业气功教练进行指导，并提供居民们交流学习的平台。
五、活动实施。
1. 活动宣传，通过社区广播、宣传栏、社交媒体等途径，广泛宣传健身气功活动，吸引更多的居民参与。
2. 活动执行，由活动策划组负责具体活动的执行，确保活动顺利进行。
3. 参与者管理，参与者组负责招募和管理参与者，提供必要的指导和帮助。
六、活动评估。
活动结束后，我们将进行活动效果的评估，包括参与人数、参与者满意度、活动影响力等方面的评估。
并根据评估结果，及时调整和改进活动方案，以更好地满足居民的健身需求。
七、结语。
通过健身气功活动，我们希望能够促进社区居民的身心健康，增进社区居民之间的交流与友谊，营造和谐社区氛围。
我们将不断努力，为社区居民提供更多更好的健身气功服务，让健康成为生活的常态。
国家体育总局健身气功管理中心又推出五种健身气功新功法
国家体育总局健身气功管理中心又推出五种健身气功新功法
媒体：原创作者：撰摘
发布：海北翁
2009/11/8 9:43:11
国家体育总局健身气功管理中心又推出五种健身气功新功法
9月3日至4日，国家体育总局健身气功管理中心在北京召开编创健身气功新功法结题评审会，对健身气功·十二段锦、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞和健身气功·太极养生杖等五种新功法课题进行了结题评审。
与会的13位各领域专家经认真研究讨论，同意五个课题结题，并提出了修改意见。
这五种新功法创编任务分别由北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院和清华大学四所高校承担，从课题立项、中期检查到结题评审，前后近两年。
各课题组对功法源流、技术动作、功理功法等方面进行了认真研究考证和反复修改完善，五种健身气功新功法已基本成型。
在这些新功法中，有采取坐式的，有源自古代经典论述或画卷的，内涵丰富，形式多样，在原有四种健身气功功法推出的基础上进一步丰富了健身气功的内容，将更好地满足健身气功爱好者多元化练功的需求。
（摘自上海《气功医疗与科研动态》原载《健身气功》2009年第5期47页）。
健身气功的评分方法与标准
健身气功的评分方法与标准（一）评分方法每个比赛项目满分为10分，其中动作规格分值为5分，演练水平分值为5分。
采取裁判长、A组裁判员扣分制和B组裁判员给分制相结合的评分方法。
（二）评分标准1、动作规格动作规格扣分累计不超过4分（含4分），A组裁判员根据下列错误类型每出现一次扣0.1分。
同一错误在同一动作中出现多次，同一动作出现多种错误或多人次在同一动作中出现错误，累计扣分最高为0.4分。
错误类型：动作类：肢体动作不符合功法规格标准，不规范的口型和发音。
平衡类：不属规范动作内的肢体移动、晃动。
呼吸类：明显的气喘或憋气。
神态类：意念不集中的分神、走神。
其他类：遗忘动作，动作与背景音乐不合拍，服饰影响动作等。
2、演练水平演练水平分值为3个档次，每个档次分为3级，共分9个分数段。
给分的方法是先确定给分的档次在确定给分的级别，尔后在对应的分数段中以0.05为单位的倍数给分（小数点后第二位或者是0或者是5）。
评分档次：评判标准：凡动作规范、呼吸顺畅、意念集中、演示神韵与项目规格标准及特点融合、动作和队形整齐、动作与背景音乐和谐一致者，视为优秀。
凡动作较规范、呼吸较顺畅、意念较集中、演示神韵与项目规格标准及特点较融合、动作和队形较整齐、动作与背景音乐配合较一致者，视为良好。
凡动作不规范、呼吸不顺畅、意念不集中、演示神韵与项目规格标准及特点不融合、动作和队形不整齐、动作与背景音乐配合不一致者，视为一般。
3、裁判长扣分比赛中因参赛队员个人因素造成的重做扣1分。
参赛队员演示结束时间每提取或滞后3秒钟扣0.1分，累计扣分不超过0.3分。
集体赛每多或缺一名参赛队员扣0.5分。
着装不符合指定的样式扣0.1—0,3分。
（三）得分计算1、动作规格的平均分和演练水平的平均分以及参赛队（队员）的最后得分分别计算到小数点后第二位，小数点后第三位数不做四舍五入。
2、A组3名裁判员评分的平均值为参赛队（队员）动作规格得分。
3、B组3名裁判员评分的平均值为参赛队（队员）演练水平得分。
健身气功竞赛规则
健身气功竞赛规则第一章竞赛组织机构第一条竞赛委员会一、竞赛委员会组成根据不同的竞赛规模，成立竞赛委员会（竞赛部或竞赛处），由负责本次竞赛工作的若干人员组成。
二、竞赛委员会职责（一）负责参赛队报名和审核，落实场地器材，准备裁判用品、设计制作奖品等。
（二）负责安排裁判员业务学习及联络协调工作，组织召开裁判人员、领队及教练员联席会议等。
（三）组织竞赛秩序册编排和抽签工作，负责每日成绩公告，编印成绩册，安排实施发奖仪式及比赛场地的其他组织工作。
第二条竞赛监督委员会一、竞赛监督委员会组成（一）主任1名，副主任1名。
（二）委员1名或3名。
二、竞赛监督委员会职责（一）贯彻公开、公平、公正的原则，对仲裁、裁判工作实行监督，但不干预仲裁委员会和裁判人员职权范围内的工作，不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。
（二）主要处理与竞赛业务工作无直接关系的赛风、赛纪问题。
第三条仲裁委员会一、仲裁委员会组成（一）主任1名，副主任1名。
（二）委员1名或3名。
二、仲裁委员会职责（一）受理参赛队本队对裁判人员履行竞赛规程、规则有异议的申诉，并及时进行调查、听证、审议和作出裁决，裁决的时限不得影响正常比赛以及名次的评定和发奖。
（二）召开仲裁委员会会议，出席人数超过半数作出的决定方为有效。
仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。
（三）仲裁委员会对申诉所作出的决定为最终裁决，并报大会组委会备案。
裁决评判是正确的，参赛队必须坚决服从。
裁决评判是错误的，仲裁委员会可视情况对裁判员进行教育或职权范围内的处置，并可建议有关部门给予相应的组织处理，但不能改变评判结果。
第四条裁判人员一、裁判人员组成（一）总裁判长1名，副总裁判长1-2名。
（二）裁判长1名（也可设副裁判长1名），A组裁判员3名或5名，B 组裁判员3名或5名。
（三）编排记录长1名。
二、裁判人员职责（一）总裁判长组织大会的全部裁判工作，检查落实竞赛前各项准备工作，保证竞赛规则的执行；有权解释竞赛规则，但不能修改竞赛规则；在比赛中有权调动裁判人员工作和纠正裁判人员的错误；审核并宣布比赛成绩，负责大会的裁判工作总结。
新健身气功竞赛规则及裁判法
新健身气功竞赛规则及裁判法第一章健身气功竞赛规则第一节竞赛通则第一条竞赛类别一、个人赛。
二、集体赛。
三、团体赛。
第二条竞赛项目一、国家体育总局编创的健身气功。
每套功法为一个比赛项目。
（一）健身气功·易筋经。
（二）健身气功·五禽戏。
（三）健身气功·六字诀。
（四）健身气功·八段锦。
二、自选功法。
第三条竞赛年龄分组一、老年组：60周岁以上（含60周岁）；二、中年组：40周岁至59周岁：三、青年组：18周岁至39周岁：四、少年组：12周岁至17周岁；第四条套路完成时间的规定一、比赛项目完成的时间为5至7分钟。
二、表演项目完成的时间由竞赛规程规定。
第五条配乐配乐曲可以根据功法自行选择，但是不可以使用带有名称或口令的音乐。
第六条参赛服装一、参赛运动员服装自备。
二、参加集体赛运动员着装样式、颜色统一。
三、参加个体赛运动员着装样式、颜色不限，鞋为健身运动类鞋，均须佩戴大会统一发放的竞赛号码布。
第七条进场、退场、起势、收势一、运动员听到点名后，应立即进场待裁判长示意后，即可走向起势位置。
二、运动员完成整套动作后，须并步收势，再转向裁判长，待裁判长示意后退场。
第八条计时运动员由静止姿势开始肢体动作，计时开始；结束全套动作后并步站立，计时结束。
第九条参赛礼仪参赛队员听到上场点名和完成比赛项目后，以及宣布比赛得分时，应向裁判长施礼。
第十条示分办法个人赛和集体赛的比赛成绩施行公开示分。
第十一条比赛顺序在竞赛委员会和总裁判长的监督下，由编排记录组组织参赛队领队或教练参加抽签，决定比赛的顺序。
第十二条赛前检录参赛队员在赛前30分钟到达指定地点报到，参加第一次检录，赛前10分钟进行第二次检录，未能按时参加检录或上场比赛按弃权处理。
第二节名次评定第十三条未完成套路运动员未完成套路不予评分。
第十四条名次确定一、个人单项或集体单项名次。
（一）按比赛成绩由高到低排列名次。
（二）比赛成绩得分相等时演示水平得分高者列前；如仍相等以动作规格得分高者列前；如仍相等以动作规格分平均值计算前的最高分高者列前；如仍相等名次并列。
健身气功比赛流程安排
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入场仪式。
致开幕词。
奏国歌。
八段锦比赛方案
“八段锦”气功操比赛方案
为使教师深入练习“八段锦”气功操，学会健身，解除职业病的困扰，全身心地投入到教育教学工作中，特组织“八段锦”气功操比赛。
一、参加人员：全体教职工。
二、比赛时间：第14周
三、比赛地点：学校操场
四、具体安排：
共分八个组进行。
1、参赛人员分组：
一年级队：
队长：兰蕾
队员：刘基芬藏龙龙王琳匡学英蔡启贞李素娟王芝梅殷晓璇李娟杨爱红谈丽萍
二年级队：
队长：李燕
队员：王桂娟韩清华王文兰郭绪娟郭萍王瑞芬赵淑英孙淑婷兰天华刘书文迟增兰
三年级队：
队长：刘佳
队员：赵桂秋薛军周秀丽纪秀芳郭德馨于勇
四年级队：
队长：杨兆玲
队员：宋中花李秋娟王世丽高磊刘松才韩锡杰
五年级队：
队长：张健
队员：陆晓婷马鹏飞王桂琴王午声刘振元赵友山孔礼黎李晶刘晓燕
六年级队：
队长：崔珍
队员：李祥鹏刘玉爱迟炜萍李海萍刘乃善高玉群周红曹汝森孙晨
艺体组
队长：于娟
队员：宋给董雪松陈立芳张剑波纪春山宋涛
后勤组：
队长：卜松
队员：苑文防于龙斌逄玉光李平邹洪霞帅宗勤李超
2、裁判：聘请人员
五、设奖：一等奖2名，二等奖2名，三等奖4名。
不上场比赛的没有奖品。
到时各队长抽签并及时召集队员参赛。
望各团队组织人员加紧练习，争取好成绩，更重要的是学会健身。
每周一下午4：00是集体练习时间，请老师们按时参加，天气不会影响健身。