心理12
心理-Module 12 Personality
Module 12 Personality12.1 Contemporary approaches to personality“Personality” – a characteristics pattern of thinking, feeling, and behaving that is unique to each individual, and remains relatively consistent over time an situationsPersonality measurements1.“idiographic approach” –focusing on create detailed descriptions of a specific person’s uniquepersonality characteristics-Figure myself out-It is helpful for understanding your social worlds, and can be applied to the full range of human experience2.“nomothetic approach” – examine personality in large group of people, with the aim of makinggeneralization of about personality structure-To understand the factors that predict certain behaviours across people in general-The KEY is to identify the important personality traits that are related to whatever it is that you are interested in understandingThe trait perspective∙“Personality trait” –describes a person’s habitual patterns of thinking, feeling, and behaving -How that person is most of the time)-The first systematic attempt to identify all possible traits was made in the 1930s by Allport ∙“the Barnum effect” – people are easy to be convinced that a personality profile describe them well, while the profile is generally false and not describe them at all-This is the reason why personality tests of questionable validity are so widely believed, as well as horoscopes, astrologers, and psychics-实验: 每个人都拿到一模一样的描述，而他们都觉得说的就是他们自己∙“factor analysis” – is used to group items that people respond to similarity-比如friendly, warm, and kind can be group togetherThe Five Factor Model (Big Five)It is a trait-based theory of personality based on the finding that personality can be described using five major dimension1.“Openness” 开放型a.高分表现:Dreamers, creative, open to new things, new ways of seeing things, open to new experience,curious, considered unconventional, think more abstractly, more sensitive to emotionsb.低分表现:Defenders, conventional, avoid unknown and find security from the known, prefer tangible,being practical, straightforward, dislike complexity, resistant to change2.“Conscientiousness” 责任型a.高分表现:Organizers, efficient, self-disciplined, dependable, comfortable with schedules and lists,great employees and students, live longer due to positive health behavioursb.低分表现:Easy-going ones, fun to hang out with, poor collaborators, disorganized, careless with details, difficult to meet deadline, be-in-the-moment, not that stress about details3.“Extraversion” 外向型a.高分表现:Socializers, sensation seekers, love stimulating environments, love company, outgoing andenergetic, assertive, talkative, enthusiastic, prefer high level of stimulation and excitement, take things too far, have higher risk of dangerousb.低分表现:Quiet, solitary, recharging their batteries, overwhelmed by high levels of stimulation, morecaution and reserved, someone who can really to talk to4.“Agreeableness” 服从型a.高分表现:Warm and friendly, easy to be friend with, compassionate, empathetic, helpful and altruistic, willing to put their on interest aside in order to please others or avoid conflicts, hard tochoose, great team members, poor leadership skillsb.低分表现:Uncooperative, unkind, out themselves first, being authentic more than pandering to other people’s needs, engage in conflict if necessary, skeptical of other’s motives, less trusting ofhuman nature, self-interested5.“Neuroticism” 神经质型a.高分表现:Neurotics, difficult to deal with, emotional volatility, have negative emotions, sensitive,strong reaction to stressful situations, magnify small frustration into major problems, andpersist, most vulnerable to anxiety and depressive disordersb.低分表现:Mentally healthy, secure and confident, highly resilient to stress, excellent at managingemotions, regard as stablePersonality of evil“Authoritarian personality” –独裁/权利主义-Theorized to be rigid and dogmatic in their thinking, separate social world into US and THEM, believe strongly in the superiority in US and the inferiority in THEM-Likely to endorse prejudice and violence towards THEM-于二战后提出There are 3 lines of research that discover personality beyond the big five1.“HEXACO model of personality” – a six factor theory, 在big five基础上新增加了一个additional factor, 就是“honesty-humility” 诚信/人性a.高分表现:Sincere, honest, faithful, modest, perform altruistic and prosocial behavioursb.低分表现:Deceitful, greedy, pompous, selfish, antisocial, violent tendency, materialistic, manipulateothers, break the rules, unfaithful to relationship, strong sense of self-importance2.“The Dark Triad” 黑暗面–包含三个traitsI.“Machiavellianism” 权术主义(To use people and to be manipulative and deceitful, lack respect, focus predominantlyin their self-interest)Become aggressive when it serves their goalsII.“Psychopathy” 精神病(Having shallow emotional response, feel little empathy, harming others with littleremorse for their actions)Become aggressive when they feel physically threatenedIII.“Narcissism” 自恋(Egotistical preoccupation with self-image and excessive focus on self-importance, likefull of himself)Become aggressive when they feel self-esteem is threatened3.“Right-wing Authoritarianism” 右翼独裁主义-As a highly problematic set of personality characteristics that involve three key tendenciesa.Obeying orders and deferring to the established authorities in a society绝对服从已建立政府的法规b.Supporting aggression against those who dissent or differ from the established social order支持对于不同于建立的法规的思想或行动的暴力制裁c.Believing strongly in maintaining the existing social order 强烈地维持已建立的一切任何规定-CENTER: thinking in dogmatic terms 非黑即白,没有过度地带-Thinking with complete certainty-Process info in highly biased ways, ignoring or rejecting evidence that contradict their views -Unquestioning acceptance of authority figures-Helping to maintain repressive dictatorships in Hitler’s time-“Global change game实验” 一群RWA高的人一下子就ruin the worldPersonality traits over the lifespan∙Our personality start even before we are born-Infant possess different temperament right from birth, suggesting that the seeds of our personalities are present right from birth-Infant temperament predict the adult personality of neuroticism, extraversion, and conscientiousness三岁看到老实验: longitudinal study测试三岁小孩的不同脾性是否能预测长大的性格∙Neurons that fire together wire together-Personality conditions how you feel, perceive, interpret, and behave, this set I motion processes that feed back to reinforce the original personality trait, like a positive feedbacksystem∙Young adults tend to experience fewer negative emotions than do adolescence, reflecting decrease in neuroticism.Also conscientiousness, agreeableness, and extraversion all increase in early adulthood ∙There is considerable stability in our personality-Over time, our environments changes as well as the roles we play in those environments -Although individuals may change over time, their personal characteristics relative to other people remain remarkably stablePersonality traits and statePeople’s behaviour is also determined by situational factors and context∙“State” – is a temporary physical or psychological engagement that influence behaviours ∙四种情况1.Location2.Associations 独自一人或者与别人在一起3.Activities4.Subjective states 生气，高兴，或者生病Behaviourist perspective∙There is no existence of internalized traits-The relationship between specific environmental stimuli and the observed pattern of behaviour is important, behaviour is based on past experiences-Personality is a description of the response tendencies that occur in different situations ∙The dimension of “extraversion” is unnecessary-Emphasize the importance of stimulus-response associations that are learned through exposure to specific situations, rather than emphasizing internalized, relatively stablepersonality traits∙The AGREEMENT between behaviourist and other approaches is the emphasis on how learning contributes to personalitySocial-Cognitive theory perspective(By Albert Bandura)It emphasize the role of beliefs and the reciprocal relationships between people and their environment∙Environmental stimuli do not automatically trigger specific behaviour, instead inform individual’s belief about the world, in particular, their belief s about that consequences are likely to follow from certain behaviours∙CENTRAL IDEA: “reciprocal determinism”-Behaviour, internal factors, external factors interact to determine one another, and that our personalities are based on interactions among these three aspects∙So personality is not something inside the person, but rather exist between the person and the environment∙People’s personalities and their environment are interdependent in many different ways, linked together in feedback loops that connect their perceptions, cognitions, emotions, behaviours-the ways they structure their environment, the ways that their environments structure them12.2 Cultural and biological approaches to personalityUniversals and differences across cultures∙Despite the differences that may exist between cultures, the people in those cultures share the same basic personality structures∙Although individual personalities differ enormously, the basic machinery of the human personality system is universal∙在中国的研究: researchers found 4 traits:-Dependability可靠型, social potency社会效能型, individualism个人主义型, interpersonal relatedness人际关系型∙At this point, most psychologists would agree the five factor model captures important and perhaps universal dimensions of personality-But also might miss important cultural-specific qualities than can only be understood by analyzing personality from that culture’s perspectiveComparing between nations∙Many of the findings in these large-scale cross-cultural studies defy cultural stereotypes∙It is difficult to understand if these differences are real because:nguage translation challenge2.“Response styles” – characteristic ways of responding questions(Ensure that people use the same kind of reasoning process when answering the questionsbecause response styles can be strongly influenced by cultural norms)比如发现日本人分数都特别低，不是因为真的人不好，而是文化背景让他们习惯谦虚∙The problem of essentializing cultural differences-It is hard to attribute that difference to something fundamental to the cultures, some sort of basic differences between the essence of each culture∙Individualism东亚国家 vs. Collectivism西方国家-Individualism注重自己, collectivism注重于外界的联系-To individualists, the individualistic task was processed by the brains as most self-relevant, the parietal lobe is firing.To collectivists, it was the collectivistic task most self-relevantGenetic influence on personalityGenetic factors contribute substantially to personality∙Twin studies同卵和异卵双胞胎的实验证明基因确实一定程度上决定我们的性格∙In terms of basic personality characteristics, your genes are more important than you home -Most of the time, the influence of parenting on personality is overshadowed by the contribution made by our genes∙Researchers had discovered genes that code for specific brain chemicals than are related to personalityRole of evolution in personality∙Animals have personalities-对于chimpanzee的研究表明big five同样存在∙The big five traits are selected for being adaptive in past evolutionary epochs, helping to promote survival and reproduction-每个性格特征的高分和低分都有自己的长处，所以并不是神经质型高分的就一定不好，低分的就一定好∙Being either high or low in each big five trait could be desirable, depending on the situations The brain and personality∙“Humourism” – explained both physical illness and disorders of personality as resulting from imbalance in key fluids in the body –the 4 “humours”- 4 humours: blood, phlegm, black bile, yellow bile∙“Phrenology” – (by Franz Gall) the theory that personality characteristics could be assessed by carefully measuring the outer skull-The specific dimensions of the skull indicated the size of the brain area inside, which in turn corresponded to specific personality-根据人的头骨把大脑分成几个区域，每个区域负责不同的性格特征Extraversion and arousal∙“Arousal theory of extraversion” –arguing that extraversion is determined by people’s threshold of arousal-Extraverts have higher threshold for arousal than introverts, so extraverts generally seek greater amount of stimulation∙Module of brain-personality relationship models:1.“Ascending reticular activating system (ARAS)” – plays a central role in controlling thisarousal response-It is the reactivity that differentiate the extraverts and the introverts2.“Approach/ inhibition model of motivation” – describes two major brain systems forprocessing rewards and punishmentsA.“Behavioural activation system (BAS)” – a GO systemArousing the person to respond to action in the pursuit of desired goalsResponsive to rewards and unresponsive to negative consequencesRelated to extraversionB.“Behavioural inhibition system (BIS)” – a DANGER systemMotivating the person to action in order to avoid punishment or other negative outcomesAssociated with greater negative emotional responses and avoidance motivationRelated to neuroticismImage of personality in the brain∙Extraversionrger medial orbitofrontal lobe – for processing reward2.Less activation in the amygdala – for processing novelty, danger, and fear∙Conscientiousnessrger middle frontal gyrus in the left prefrontal cortex – involve in working memory andcarrying our planned actions∙Neuroticism1.Smaller dorsomedial prefrontal cortex – controlling emotions2.Smaller hippocampus – controlling obsessive negative thinkingrger mid-cingulate gyrus – detecting errors and perceiving pain∙Agreeableness1.Smaller volume of superior temporal sulcus – interpreting other’s intentionsrger posterior cingulate – involve in empathy and perspective-taking∙Openness1.Greater activation in dorsolateral prefrontal cortex – involve creativity and intelligence∙These does not mean these difference cause the personality difference, it suggest these brain regions are involved in serving neurological functions that related to personality process ∙There is no specific brain area that involved uniquely in a single personality trait12.3 Psychodynamic and humanistic approach to personalityPsychodynamic perspective∙“Psychodynamic theory” – by Freud 其实根本就不是一个theory-The universal assumption is that personality and behaviour are shaped by powerful focus in consciousness-We have very little control over ourselves, and remarkably little insight into the reason for our own behaviours-Our mind is a black-box∙“conscious” 意识-Current awareness, containing everything that you are aware right now ∙“unconscious” 下意识-Most vast and powerful but inaccessible part of your consciousness, operating without you conscious endorsement or will to influence and guide your behaviour-Contain full lifetime of memories and experiences, include those no longer bring into conscious awareness-It is the primary driver of behavioursStructure of personality∙“Id” 本我-Collection of basic biological needs, animal desires 本能欲望-Fueled by an energy called “libido”-Operate according the “pleasure principle” – motivating people to seek out experiences that bring pleasure, with little regard for the appropriateness or consequences -The predominant force controlling our actions in the earliest stage of our life-Tell us what our body want to do∙“Superego” 超我-Comprised our values and moral standards 价值与道德标准-Tell us what we ought to do-Forms over time as we become socialized and educated, learned through being praised or punished-Represent a process of internalization∙“Ego” 自我-Between id and superego 调解本我和超我的矛盾-The decision maker and frequently under tension-Operate according the “reality principle” – plugged into reality∙The tension between 3 systems give rise to personality in two ways1.Different people will have deep personality differences because of the strength of their id,ego, and superego2.Generates much of our personality is how we react to “anxiety” – a experiential result of thetension between id, ego, and superegoDefence mechanismThe unconscious strategies the ego use to reduce or avoid anxiety 防御机制- The undesired tendencies are not confronted and problems are not dealt with 没有面对不堪，问题也没有解决Psychosexual stages 小孩发展∙ At each stage, the libido manifest in specific are of body, depends on what areas are mostimportant for providing pleasure∙ “Fixation ” 固恋现象 – becoming preoccupied with obtaining the pleasure associated with aparticular stage and then fixed at that stage 在任一阶段中不能正常往下发展，日后行为模式就会固定在此阶段，有不好的影响1. Oral stage 表现为lack of self-confidence, 容易产生依赖和攻击性2. Anal stage 表现为 通过 “toilet training ”,如果父母教得不好的话就会:a. “anal retentive ” 滞留型，过于在乎清洁，控制欲强，因为父母施加压力过大b. “anal expulsive ” 排出型，邋遢懒散，因为父母教导不够3. Phallic stage 表现为 男女不同:a. 男生 “Oedipus complex 恋母情结” and “castration anxiety 阉割恐惧”b. 女生 “Electra complex 恋父情结” and “penis envy”4. Latency stage 不会发生fixation 因为男女感情疏远，集体活动呈男女分离的趋势5. Genital stage 不会发生fixationExploring the unconscious∙Freud refined dream analysis and free association to reveal unconscious material∙“Projective tests” 投射测验– personality tests in which ambiguous images are presented to an individual to elicit responses that reflect unconscious desire or conflicts1.“Rorschach inkblot test” 罗夏墨迹测验– in which people are asked to describe what theysee 看墨迹2.“Thematic Apperception test (TAT)” 主题理解测验– ask respondent to tell stories aboutambiguous pictures involving various interpersonal situation 看图说故事∙但这些投射测验遭到反对，原因是:1.Low reliability 可靠性低–同一个人在不同时间重新做测试，结果都不一样2.Low validity 有效性低–没有测试到要测试的东西-比如“figure drawing test” –测试的其实是artistic ability and intelligenceWorking the Scientific Literacy ModelPerceiving others as a projective test∙Projection本来是在过去Freud’s psychodynamic theory里面，由于方法争议大，近代现代更倾向于用“trait approach” 来应用于投射测验-we make guesses as to what other people are like by using our own self-concepts as a guide -They found several correlations showing that the way people view themselves is, in fact, related to how they view others, in other words, how people perceive others appears to bea projection of how they perceive themselves-但是不足的是: it cannot make precise predictions, only general statements; and cannot know whether it is because of the rater is either optimistic or pessimisticAlternative approaches都反对Freud, 认为归属感，成就感，完整感对性格发展才是重要因素∙Carl Jung –“Analytical psychology” – focus on the role of unconscious archetypes in personality development-认为有两种unconscious1.“personal unconscious” –same as Freud’s2.“collective unconscious”集体无意识– non-personal realm of the unconscious thatholds the collective memories and mythologies of humankind, stretching deep into ourancestral past人类世世代代在无意识中积累的知识经验，不受地域文化差别所限-CENTRAL ROLE: “archetype”原型– image and symbols that reflects common truths held across cultures, which represent major narrative patterns in the unconscious ∙Alfred Adler –“inferiority complex” 自卑情结– the struggle that many people have with feeling inferiority-反对Freud’s pleasur e principle-Stem from experience of helplessness and powerless during children由于童年的无助和无力感产生的∙Karen Horney –“womb envy” 反对恋母情结-She focus on the social and cultural factors-Highlighted the importance of interpersonal conflict between children and their parents Humanistic approach∙Against the pessimism and disempowerment inherent in Freudian approaches, and to explore the potential for humans to become truly free and deeply fulfilled 反对Freud的性本恶理论，提倡积极正面的motivation and humanity∙代表人物荣格Carl Rogers –“Person-centered perspective”-States that people are basically good, and given the right environment their personality will develop fully and normally-Believe that people possess inner drive toward “self-actualization自我实现”, the more self-actualized a person becomes, the more his inherently good nature will dominate hispersonality∙Abraham Maslow马斯洛∙Martin Seligman-Launched the “positive psychology” movement。
12个必知的心理学实验
1.三山实验-皮亚杰实验内容：实验材料是一个包括三坐高低、大小和颜色不同的假山模型，实验首先要求儿童从模型的四个角度观察这三座山，然后要求儿童面对模型而坐，并且放一个玩具娃娃在山的另一边，要求儿童从四张图片中指出哪一张是玩具娃娃看到的‘山’。
结果发现幼童无法完成这个任务。
他们只能从自己的角度来描述“三山”的形状。
实验结论：证明儿童的“自我中心”的特点。
2、条件反射实验-巴普洛夫实验内容：巴甫洛夫在研究狗的进食行为时发现，狗吃到食物时，会分泌唾液，这是自然的生理反应，不需要学习，这种反应叫无条件反射，引起这种反应的刺激是食物，称为无条件刺激。
如果在狗每次进食时发出铃声，一段时间后，狗只要听到铃声也会分泌唾液。
实验结论：巴甫洛夫认为这是作为中性刺激的铃声由于与无条件刺激联结而成了条件刺激，由此引起的唾液分泌就是条件反射，后人称之为“经典性条件作用”。
3、迷笼实验-桑代克实验内容：桑代克将饥饿的猫禁闭于迷笼之内，饿猫可以用抓绳或按钮等三种不同的动作逃出笼外获得食物。
饥饿的猫第一次被关进迷笼时，开始盲目地乱撞乱叫，东抓西咬，经过一段时间后，它可能做对了打开迷笼门的动作，逃出笼外。
桑代克重新将猫再关入笼内，并记录每次从实验开始到猫做出打开笼门的正确动作所用的时间。
经过上述多次重复实验，桑代克得出猫的学习曲线。
该曲线表明猫逃脱迷笼潜伏期与实验次数的关系。
试验结论：桑代克认为猫是在进行“尝试错误”的学习，经过多次的尝试错误，饿猫学会了打开笼门的动作。
因此，有人将桑代克的这种观点称为学习的“尝试错误说”，或简称为“试误说”。
4、白鼠实验-斯金纳实验内容：箱内放进一只白鼠或鸽子，并设一杠杆或键，箱子的构造尽可能排除一切外部刺激。
动物在箱内可自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有一团食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物。
箱外有一装置记录动物的动作。
实验结论：动物的学习行为是随着一个起强化作用的刺激而发生的。
并由此提出“操作性条件反射”理论。
初中生常见的12种心理
初中生常见的12种心理，有没有你初中正值青春期发育的关键时期，因此一些初中生会出现一些心理问题，出现心理问题后一定要及时的解决，这样才能不影响学习和生活，下面学大教育小编为大家带来初中生常见的12种心理，有没有你这篇内容，希望大家能够认真阅读。
1.自卑心理自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。
适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己;但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。
部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。
于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。
形成一种“我不如人”的自卑心理。
2.逆反心理所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。
不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。
他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。
3.孤独心理人是社会性的动物，所以人离不开群体，同样也离不开人与人之间的交往。
孤独是一种认为自己被世人所拒绝、所遗忘，心理上与世人隔绝开来的主观心理感受。
孤独感正是个人在群体中所产生的一种孤单、寂寞、无助的不愉快感受的心理状态。
孤独是缺乏与人交往的结果，又是难以与人良好交往的心理问题。
许多中学生性格孤僻、害怕交往，常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，或顾影自怜，或无病呻吟。
他们不愿投入火热的生活，却又抱怨别人不了解自己，不接纳自己。
一些中学生很少和别人交往，常常一个人背着大家独自活动、寡言少语，他们人际关系疏远化和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”。
而他们内心却感到孤独。
4.嫉妒心理嫉妒是一种社会心理和意识。
心理减压的12种方法
心理减压的12种方法心理减压是指通过一系列方法来调节自己的心理状态，减少压力和焦虑感，增加内心的平静和幸福感。
在现代社会，人们常常面临各种压力，包括工作压力、学习压力、人际关系压力等等，如果长时间无法得到解决，会对身体和心理健康造成负面影响。
下面是一些常见的心理减压方法：1.深呼吸和放松：通过深呼吸练习，缓解紧张和压力。
坐下来，闭上眼睛，慢慢地深吸气，然后慢慢地呼气。
专注于呼吸的感觉，同时放松身体的每一个部位。
2.体育活动：运动是一种非常有效的减压方法。
通过锻炼身体，释放身体内的压力和紧张情绪，同时促进大脑分泌多巴胺等激素，提高幸福感。
3.与他人交流：和朋友或家人交流自己的感受和困扰，能够减轻心理压力。
通过倾听和倾诉，找到共鸣和支持。
4.艺术创作：通过绘画、写作、音乐等方式表达自己的情绪和感受，能够达到情绪宣泄的效果，同时也提升自我认知和自我理解。
5.放松音乐：听一些轻松、舒缓的音乐，能够降低紧张和烦躁情绪，提升心理放松感。
6.冥想和正念：冥想是一种观察并接纳当下的注意力训练方法。
通过冥想，能够减少杂念，增加内心的平静和专注力。
7.适当休息和睡眠：保证充足的休息和睡眠，对于调节心理状态非常重要。
合理安排时间，确保每天有足够的休息时间。
8.采取积极的应对方式：积极应对问题，寻找解决问题的方法，能够减少不必要的焦虑和紧张。
9.培养兴趣爱好：从事自己感兴趣和喜欢的活动，能够转移注意力，缓解压力和焦虑情绪。
10.注意饮食和生活习惯：均衡饮食，合理安排工作和休息时间，保证身体和精神的健康。
11.积极调整心态：保持积极乐观的心态，尝试从积极的角度看待问题和困扰，增加解决问题的信心和动力。
以上是一些常见的心理减压方法，每个人的情况不同，可以根据自己的需要和喜好选择合适的方法。
最重要的是，保持积极的心态和对自己的关爱，不断努力追求心理健康。
教师资格-12个心理实验
教师资格-12个心理实验三山实验-皮亚杰实验内容：在一个立体沙丘模型上错落摆放了三座山丘，首先让儿童从前后、左右不同方位观察这座模型，然后让儿童看四张从前后、左右四个方位所摄的沙丘的照片，让儿童指出和自己站在不同方位的另外一人（实验者或娃娃）所看到的沙丘情景与哪张照片一样。
小一点的孩子说不出来，而大一点的孩子则可以。
实验结论：证明儿童的“自我中心”的特点。
“条件反射实验-巴普洛夫实验内容：巴甫洛夫在研究狗的进食行为时发现，狗吃到食物时，会分泌唾液，这是自然的生理反应，不需要学习，这种反应叫无条件反射，引起这种反应的刺激是食物，称为无条件刺激。
如果在狗每次进食时发出铃声，一段时间后，狗只要听到铃声也会分泌唾液。
实验结论：巴甫洛夫认为这是作为中性刺激的铃声由于与无条件刺激联结而成了条件刺激，由此引起的唾液分泌就是条件反射，后人称之为“经典性条件作用”。
迷笼实验-桑代克实验内容：桑代克将饥饿的猫禁闭于迷笼之内，饿猫可以用抓绳或按钮等三种不同的动作逃出笼外获得食物。
饥饿的猫第一次被关进迷笼时，开始盲目地乱撞乱叫，东抓西咬，经过一段时间后，它可能做对了打开迷笼门的动作，逃出笼外。
桑代克重新将猫再关入笼内，并记录每次从实验开始到猫做出打开笼门的正确动作所用的时间。
经过上述多次重复实验，桑代克得出猫的学习曲线。
该曲线表明猫逃脱迷笼潜伏期与实验次数的关系。
试验结论：桑代克认为猫是在进行“尝试错误”的学习，经过多次的尝试错误，饿猫学会了打开笼门的动作。
因此，有人将桑代克的这种观点称为学习的“尝试错误说”，或简称为“试误说”。
“白鼠实验-斯金纳实验内容：箱内放进一只白鼠或鸽子，并设一杠杆或键，箱子的构造尽可能排除一切外部刺激。
动物在箱内可自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有一团食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物。
箱外有一装置记录动物的动作。
微信订阅号NTCECN实验结论：动物的学习行为是随着一个起强化作用的刺激而发生的。
普通心理学 第十二章 意志
二、意志品质的培养
（一）加强目的性教育，注意培养道德情感 首先要树立正确而高尚的行动目的；
其次要注意培养人的崇高的道德情感。
（二）组织实践活动，以取得意志锻炼的直接经验 采取实践活动是意志行动的关键。这些实践活动，首先要有明确的社
会意义；目标要具体而恰当；最后要及时总结。
（三）加强意志的自我锻炼 首先要善于自我评价；其次要善于自我要求；最后要善于自我督促、
意志努力在这一环节上经常会表现为，
第一，实现所作决定中必须承受巨大的体力和智力上的负担； 第二，必须克服原有知识经验及内心冲突对执行决定产生的干扰； 第三，在意志行动中一旦出现新情况新问题与预定目的计划方法等发生 矛盾时必须努力作出果断决断； 第四，在意志行动中遇到来自外部预料不到的情况时能够咬牙坚持； 第五，个性品质或情绪与执行决定相冲突时，能控制和克制，从而顺利 执行所作的决定；
自我激励。
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第六，在客服困难实现所作决定的过程中，还要根据意志行动中反馈的
新情况来修正原先的行动方案，放弃不符合实际情况的决定，以更好的达到 目标。
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第三节 意志的品质与培养
意志品质——由个体行为特点构成的稳定的心理特性的总和。
一、意志品质的特征 1.自觉性即个体在行动中具有明确的目的，能认识行动的社会 意义，并能够主动调节和支配自己的行动以服从社会要求的意 志品质。 它的相反品质是受暗示性和独断性。 2.果断性即个体根据客观环境变化的状态，迅速而合理的作出 决定，并实现所作决定的心理品质，是自觉性的前提。 它的相反是优柔寡断和草率决定。
心理咨询12种方法
二、移情法移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。
如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。
”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了”三、认知法认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。
如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。
这种改变认知结构的方法，就是认知法。
这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。
四、移置法移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。
如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。
如来访者因考试失误而痛苦不堪，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其作其他选择。
五、暗示法暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。
这就是积极暗示和消极暗示。
暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。
暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。
六、松驰法松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：①我非常安静；②我的右（左）手或脚感到很沉重；③我的左（右）手或脚感到很暖和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸非常轻松；⑥我的腹腔感到很暖和；⑦我的前额凉丝丝的很舒服。
这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。
一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。
心理学十二
第十二章气质与性格3、一个人心理面貌本质属性的独特结合，即具有核心意义的心理特征是（）。
A、能力B、气质C、性格D、意志4、人类行为的动力特征是由（）决定的。
A、性格B、气质C、能力D、人格5、强、不平衡的神经类型对应于（）气质类型。
A、抑郁质B、多血质C、胆汁质D、黏液质6、强、平衡、灵活的神经类型对应于（）气质类型。
A、抑郁质B、多血质C、胆汁质D、黏液质7、高级神经活动类型属于强、平衡、不灵活，与其对应的气质类型是（）。
A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质8、活泼型神经活动对应于（）A、抑郁质B、多血质C、胆汁质D、黏液质9、不可揭制型神经活动对应于（）。
A、抑郁质B、多血质C、胆汁质D、黏液质10、古希腊希波克拉特提出了著名的（）A、体液气质说B、气质体型说C、场依存说D、多物质说11、巴甫洛夫提出了气质的（）。
A、气质体液说B、气质体型说C、场依存说D、神经活动类型说12、德国心理学家克瑞其米尔提出了（）。
A、气质的体液说B、气质的体型说C、场依存说D、多物质说13、荣格提出性格的（）。
A、内、外倾理论B、场依存与场独立说C、性格三维度说D、激素理论14、威特金提出性格的（）。
A、内外向理论B、场依存与场独立说C、性格三维度说D、激素理论15、性格三维度说是（）提出的。
A、艾森克B、威特金C、荣格D、奥尔波特16、（）是个体对环境刺激作出反应的一种内在倾向，是人格的基础。
A、人格特质B、首要特质C、中心特质D、一般特质17、（）是由某些具有一定独立性而又相互关联的特质构成的，是人格特质的核心部分。
A、表面特质B、根源特质C、中心特质D、首要特质18、在个人生活中居统治地位，代表一个人最显著的特征，通过这种特质可以预测个人在不同情境下可能的行为方式，是（）。
A、个别特质B、首要特质C、中心特质D、次要特质19、人格操作性条件反射理论的创始人是（）。
A、威特金B、艾森克C、斯金纳D、卡特尔20、人格社会学习认的主要提出者是（）。
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4. 噪声的物理量度 （1）声压与声压级 在原来的大气压上又叠加了一个由于 声波而引起的压强变化称为声压（Pa）。声 压大小表示了声波的强弱。 正常人能听到的最弱的声压为2×10-5Pa， 称为人耳的“听阈”。当声压达到20Pa时， 人耳就会产生疼痛感觉，称为“痛阈”。 “听阈” 和“痛阈”相差一百万倍。
• 《工业企业噪声卫生标准》GBZ 12002中规定工作场所操作人员每天 连续接触噪声8小时，噪声声级卫 生限值为85dB(A)。对于操作人员 每天接触噪声不足8小时的场合， 可根据实际接触噪声的时间，按接 触时间减半，噪声声级卫生限值加 3dB(A)的原则，确定其噪声声级限 值。但最高值不得超过115dB(A)。
（2）声强与声强级 声强：单位时间内垂直通过单位面积的声 能（ W/m2 ），用 I 表示。声强的大小可以用来衡 量声音的强弱。 声强也可用“级”来表示，即声强级LI，单 位也是分贝（dB），定义为： LI=10lg(I/I0) dB 其中 I0 为参考声强， I0=10-12 W/m2 ，相当 于人耳听到最弱声音的强度。 在工程标况下，声强级约比声压级小 0.1dB，因此在一般情况下认为声强级与声压级的 值相等。
经验表明，时间上连续、频谱较均匀、无 显著纯音成分的宽频带噪声的A声级，与人们 的主观反映有良好的相关性，及测得的A声级 大，人们听起来也觉得响。当用A声级大小对 噪声排次序时，与人们主观上的感觉是一致的。 同时，A声级的测量，只需一台小型化的手持 仪器即可进行。所以，A声级是目前广泛应用 的一个噪声评价量，已成为国际标准化组织和 绝大多数国家用做评价噪声的主要指标。许多 环境的允许标准和机器噪声的评价标准都采用 A声级或以A声级为标准。
（1）响度和响度级 响度是用来描述声音大小的主观感觉量，响 度的单位是（宋），定义1千赫（kHz）纯音声压 级为40dB时的响度为1宋。 把某个频率的纯音与一定响度的1kHz纯音很 快地交替比较，当听者感觉两者为一样响时，把 该频率的声强标在图上，便可画出一条等响曲线。 把1 kHz纯音时声强的dB数称为这条等响曲 线的响度级，用“方”表示。响度级只是反映了 不同频率声音的等响感觉，不能表示一个声音比 另一个响多少倍的那种主观感觉。
31.5 63 16k (Hz) 125 250 500 1k 2k 4k 8k
每段有一定宽度，但每段的宽度不同，宽度数 值随频率高低而不同；每段各存在一个最高的和最 低的频率，分别称为上限频率和下限频率；上面所 列数字为该频段的中心频率。
倍频程
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下限频率 22.3 44.5 89 177 354 707 1414 2828 5656 11312 中心频率 31.5 63 125 250 500 1000 2000 4000 8000 16000 上限频率 44.5 89 177 354 707 1414 2828 5656 11312 22624
（2）计权声级
对不同频率给以适当增减（使仪器反映的 读数与人的主观感觉相接近）的方法称为频率计 权。 经频率计权后测量得到的dB数称为计权声 级。 常用的有A、B、C三种计权网络，A计权网 络的频率曲线近似于响度级为40方等响曲线的倒 臵。经过A计权曲线测量出的dB读数称A计权声级， 简称A声级或LA，用dB（A）表示。同样，B计权 曲线近似于70方等响曲线的倒臵。C计权曲线近 似于100方等响曲线的倒臵。测得的dB读数分别 为B计权声级和C计权声级。
由于人耳对声音大小的感受不是线性的， 它不是正比于声压绝对值的大小，而是同它的对 数近似成比例。因此将两个声音的声压之比用对 数的标度来表示，应用简单，也接近于人耳的听 觉特性。这种用对数标度来表示的声压称为声压 级（分贝dB ），用Lp表示。 声压级：该声音的声压p与一某参考声压p0 的比值取以10为底的对数再乘以20，即 Lp=20lg(p/p0) dB 国际上规定p0= 2×10-5Pa， 当声压用分贝表示时，巨大的数字可大大简 化，听阈和痛阈的声压之比从100万倍的变化范围 变成0~120 dB的变化。
（3）声功率与声功率级 声功率为声源在单位时间内辐射的总能 量，单位瓦（W）。声强与声源辐射的声功率有关， 两者成正比，其关系为： I=W/S S为波阵面的面积， 声功率也可用“级”来表示，即声功率 级LW，单位也是分贝（dB），定义为： LW=10lg(W/W0) dB 其中W0为基准声功率，取W0=10-12 W
（四）噪声的控制技术
噪声的控制技术主要包括隔声、吸 声、消声及隔振与阻尼技术。 1. 隔声 应用隔声构件将噪声源和接受者分 开，隔离噪声在介质中的传播，从而减 轻噪声污染程度的技术称为隔声技术。 采用适当的隔声措施如隔声屏障、隔声 罩、隔声间，一般能降低噪声级 20dB~50dB。
第五章
5.3
生产环境因素与安全
生产环境噪声、振动与安全
生产环境噪声与安全 生产环境振动与安全
5.3.1 5.3 .2
5.4
微气候条件与安全
•5.3.1
生产环境噪声与安全
• 一、噪声的基础知识 • 二、噪声评价指标及允许标准 • 三、噪声控制
5.3.1
生产环境噪声与安全
一、噪声的基础知识 1.声学基础知识
噪声在传播中的衰减： 声源发出的噪声在媒介中传播时，其声压 或声强将随着传播距离的增加而逐渐衰减。 造成这种衰减的原因有两个：一是传播衰 减，二是空气对声波的吸收。由于波阵面扩展而 引起的声强随距离而减弱的现象称为传播衰减。 空气对声波能量的吸收而引起的声强的减 小，距离愈远，空气的声吸收也愈大。声波的频 率愈高，空气的吸收也愈大；频率愈低，吸收愈 小。
（4）频谱、频带和倍频带 对复杂的声音进行频率分析并用横 轴代表频率，纵轴代表各频率成分的强 度（声压级和声强级），这样画出的图 形叫频谱图。
LP (dB) LP (dB) LP (dB)
f (Hz)
0 0
f (Hz)
0
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
f (Hz)
线状噪声频谱
连续噪声频谱
线状与连续复合噪声频谱
声音的频率从20~20000HZ，高音和低音的频率相 差1000倍。为实际应用方便起见，一般把这一宽广的 频率变化范围划分为一些较小的单位，这就是频带 （或频程）。 通常将可听声的频率范围划分为十段（十个频段）：
2.评价指标
（1）等效连续声级：采用声能按时间平 均的方法，求得某一段时间内随时间起伏 变化的各个A声级的平均能量，并用一个在 相同时间内声能与之相等的连续稳定的A声 级来表示该段时间内噪声的大小。我们称 这一连续稳定的A声级为该不稳定声级的等 效连续声级，记为Leq。
（2）统计声级：某一段时间内的A声级的累 计频率的百分比。L10=70dB(A)表示噪声级 超过70 dB(A)的频率占10％； • L50=60dB(A) • L90=50dB(A) （3）优选语言干扰级：0.5Hz～2kHz频率范 围的噪声对语言干扰最大，选择500Hz， 1kHz,2kHz中心频率的声压级的算术平均值 评价噪声对语言的干扰强度，即为优选语 言干扰级。
（三） 噪声控制的基本途径 三因素：噪声源、介质、接收者
（1）噪声源治理 选用新材料、低噪声设备、改进机 械设备的结构 改革工艺的操作方法 提高零部件加工精度和装备质量
（2）在噪声传播途径上降低噪声 在噪声源的上治理噪声效果不理想时，需要在 噪声传播的途径上采取措施。 例如：利用闹静分开的方法降低噪声 利用地形和声源的指向性降低噪声 利用绿化降低噪声 采取声学控制手段 （3）接受点防护 控制噪声还可以在接受点进行防护，个人防护是 一种经济而又有效的措施。常用的防声用具有耳塞、 防声面、耳罩、头盔等。它们主要是利用隔音原理来 阻挡传入耳膜。
• 耳鸣。耳鸣也会在没有预兆的情况下，从 急性的短期效应变成长期的，甚至是不可 恢复。 3）长期接触噪声，可导致失眠烦躁，消化不 良、胃溃疡等。 暴露于强噪声环境的作业人员应定期检 查听力。
(2)特点
是一种物理性污染 无二次污染 声源停止发声，污染即止 污染范围日益扩大 污染程度日益增大 危害不易引起重视 人必须生活在有声环境中
三、噪声控制 （一） 噪声的传播特性 传播声波的空间称为声场，声场分 自由声场、扩散声场和半自由声场。声 波的传播方向称为声线或波线。某一时 刻声波到达各点所连成的曲面称为波阵 面，按照波阵面的形状，声波可分为平 面波、球面波和柱面波等。 声波传播过程中存在着衰减、反射、 折射、绕射和干涉等现象。
I 6000
H 3000
J 3000
顶部J F 6000 E 3000 D 3000
3000 3000
6000
图1
测点布置图
C
B
A
（4）噪声暴露量（噪声剂量），综合考虑 噪声强度与暴露时间的累积效应。 （5）噪声评价数： 噪声评价曲线NR法。 a.对噪声倍频程分析，取8个频带 125 250 500 1k 2k 4k 8k (Hz) b.在NR曲线上绘制频谱图 c.在8个倍频带声压级中找能达到的最高一条NR 曲线的对应值。
3. 噪声的分类 ⑴按噪声源特性分 ①工业噪声 空气动力性噪声 机械动力性噪声 电磁动力性噪声 ②交通噪声 ③社会噪声
（2）按噪声的主观评价 ①过响声 ②妨碍声 ③刺激声 ④无形声
（3）按噪声随时间变化特性分
①稳定噪声 ②周期噪声 ③无规律噪声 ④脉冲噪声
（4）
按传播介质分 空气噪声 （气体） 水 噪 声 （液体） 固体噪声 （结构）
2）长期效应 • 永久性听阈位移：因长时间暴露而造成， 影响内耳感音器官，由功能性改变发展为 器质性退行性病变，听力损失不能完全恢 复。 • 噪声性耳聋：因长时间暴露而造成，由早 期的高频（3000～6000Hz）下降，进展为 语言频率（500、1000、2000 Hz）的下降， 感觉语言听力发生障碍，不能恢复。
声波的反射： 噪声声波在传播中经常会遇到障碍物， 这时声波将从一个媒质（空气）入射到另 一介质中去。由于这两种媒质的声学性质 不同，一部分声波从障碍物表面上反射回 去，而另一部分声波则透射到障碍物里面 区。