积极心理治疗思想概要
积极心理学概述
• 人类专注于哪方面的问题，他们便朝哪方面发展。 ——Cooperrider and Whitney • 展望幸福美好的人生
一、什么是积极心理学
2、积极心理学的起源
二战以来，心理学主要 致力于认治疗和预防心 理疾病，解决和补救人 类心理问题。 人类本质被嵌套进了 疾病模式，人被看做有 瑕疵的，脆弱的，承受 不良基因和残酷环境的 残害。
代表影视作品：沉默的羔羊、 爱德华大夫、飞跃疯人院
一、什么是积极心理学
疾病模式
精神疾病、愤怒、焦 虑、抑郁、变态心理 关注人的弱点 克服不足 避免疼痛 逃避不愉快
二、积极心理学内容
（一）积极心理学研究主题 1、积极的主观体验
幸福、快乐、乐观、希望 2、积极的心理特征 性格力量、价值、能力、自我 3、积极的社会环境 人际关系、利他行为、家庭、感恩
二、积极心理学内容
（二）积极心理学重要前提
• 1、每个人都蕴藏着积极的力量和潜能； • 2、利用每个人自身存在的积极心理品质和 力量可使人获得幸福； • 3、用积极的方式解释和分析问题能使个体 从中获益； • 4、建立积极的社会环境可对人产生正面的 影响作用。
失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允 许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
NO.4有规律地锻炼
体育运动是你生活中最重要的事情之一。 每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
NO.5 睡眠
积极心理学简介
从习得性无助到习得性乐观
• 1967年，当时21岁的美国宾夕法尼亚大学的大学生塞利 格曼在第一次去自己教授的实验室时发现了一个奇怪的现 象。当时教授和他的助手们正在做一个实验，他们在一个 大笼子里用一排矮栅栏隔断（狗可以轻易跨越过去）成两 个小笼子，两个小笼子一个有电击。另一个没有。教授和 他的助手希望狗在受到电击之后或在听到某个与电击相关 联的声音之后能很快逃到另一个小笼子去躲避电击。但实 验却进行得很不成功，狗在受电击后或在听到那个与电击 相关联的声音时却一动不动地蹲在那，发出“呜呜”的吠 声。这令在场的所有人都不知所措，谁也不能解释这个奇 怪的现象。
HoB=PvB+PmB HoG=PvG+PmG HoG-HoB 6-9有希望的；1-5平均数；0- -5中等无望的；-5以下是非常绝望的。
永久性维度决定一个人会放弃多久——对坏事永 久性的解释会造成长期的无助，而暂时性的解释 则可以迅速恢复。
普遍性维度决定一个人会把无助带到生活的各个
层面，还是只维持在原来的地方。
• 动物习得性无助的发现——推论1（人也具 有习得性无助）——推论2（人也可以获得 习得性乐观）——积极心理学理论的提出
归因风格问卷ASQ
• 塞利格曼及其同事1979年就开发除了用以测量解释风格的 “归因风格问卷”（Attributional Style Questionnaire, ASQ），ASQ的核心就是测量个体对积极事件和消极事件 归因的三个维度：内在的与外在的、稳定的与不稳定的、 普遍的与特定的。
关于积极心理学
精选课件
12
积极心理学的六大美德
一、智慧与知识； 二、勇气； 三、仁慈与爱； 四、正义； 五、修养与节制； 六、心灵的超越
他人很重要
幸福是生活的目标，美德是幸福的基础
精选课件
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积极的人格力量
VIA(行动价值)包括六种核心美德和24种性格力量， 分别如下：
1、智慧和知识：创造性、好奇心、热爱学习、思 想开放、洞察力
马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围 环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、 同情和选择时，孩子就最有可能健康成长 和自我实现。
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培养积极心理品质是积极教育的主要目标
心理教育成为改革开放以来心理学发展最有活力的领域。 随着经济社会的快速发展和市场竞争的日趋激烈，人们心 理压力增大，心理问题人群增多，而且还呈低龄化的趋势。 中小学生因学习压力问题、人际关系问题、家庭冲突问题， 时有发生类似自杀的极端事件。 心理健康教育正是针对 解决青少年成长的心理困惑得到迅速发展的。同时它也不 免成为着重解决心理问题的应用心理学科。针对问题而着 重解决问题，这是心理健康教育发展初期必然经历的一个 探索阶段，虽然它带有某种消防救火意味的消极应对特征。
复原力、创造力、好奇心、诚实、自知力、 克制、自我控制和智慧等。 积极心理学的核心就是正面思考、建立积 极情绪。 正面思考就是往好的方面想。 积极的机构可以促进积极特质的发展和体 现，进而促进积极主观体验的产生。
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建立积极的社会、家庭和学校等系统，使 人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到 最充分的幸福。
精选课件
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92、我有明确的生活目标 93、我从不吹嘘自己的成就 94、不论在任何情形下，我都尝试寻找乐趣 95、我热爱自己所做的事情 96、我一向容许别人把错误留在过去，重新开始 97、我对各式各样的活动都感到兴奋 98、我是个真正的终生学习者 99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物 100、我总能想出新方法去做事情 101、我总能知道别人行事的动机 102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度 103、别人还在侃侃而谈时，我已经付诸行动了 104、我是个工作勤奋的人
积极心理学的理论思想及意义
积极⼼理学的理论思想及意义积极⼼理学的理论思想及意义摘要：积极⼼理学是对近⼀个世纪以来⼼理学中消极的研究范式的超越，其核⼼思想在于强调⼈本⾝所固有的积极因素，强调⼈的价值与⼈⽂关怀，主张研究⼈的美德和潜⼒，以帮助所有的⼈获得幸福为⽬标。
作为当代⼼理学的⼀种重要取向，积极⼼理学的意义在于扩展了⼼理学的研究对象、发展了⼼理学的研究⽅法、改变了⼼理学的研究⽬标、促进了对⼼理健康的认识。
作为⼀种新兴的⼼理学思潮，积极⼼理学的未来发展趋势是完善积极⼼理学的理论体系、拓展和深化积极⼼理学的研究领域、发展积极⼼理学的研究技术、促进积极⼼理学的应⽤。
关键词：积极⼼理学；意义；发展趋势⼀、积极⼼理学的概念和产⽣背景（⼀）积极⼼理学的概念积极⼼理学(Positive Psychology)是美国⼼理学界兴起的⼀个新的研究领域。
它是利⽤⼼理学⽬前已⽐较完善和有效的实验⽅法与测量⼿段,来研究⼈类的⼒量和美德等积极⽅⾯的⼀个⼼理学思潮。
⾸先提出积极⼼理学这⼀概念的是⼼理学家Seligman 和Csikzentmihlyi。
1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席⼀职时提出“积极⼼理学”这⼀概念,随后,愈来愈多的⼼理学家涉⾜这⼀研究领域,逐渐形成了⼀场积极⼼理学运动。
（⼆）积极⼼理学的产⽣背景积极⼼理学的研究渊源,最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于⽣活意义的研究。
但是第⼆次世界⼤战使这种积极⼼理学的研究中断了,战争及战后⼼理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,⼼理学对⼈的积极情绪的研究似乎被遗忘了。
从上世纪五六⼗年代开始,⼀些⼼理学研究者开始探索和研究⼈的积极层⾯,⼤⼤地推动了积极⼼理学的发展。
特别是马斯洛、罗杰斯等倡导的⼈本⼴义思潮,以及其所激发的⼈类潜能运动,对现代⼼理学的理论产⽣了深远影响,在⼀定程度上引起⼼理学家对于⼼理活动的积极⼀⾯的重视。
关于积极心理学的基本主张
关于积极心理学的基本主张积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言, 积极心理学的研究分为三个层面[1] ,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在,在此思想的指导下,积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。
它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。
在它的看法中,当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下,要防止在其身上不出现、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等, 预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
例如,要防止那些在易于得到毒品的环境中的少年身上的药物滥用,有效的预防并不是对他们进行治疗,而是找出并发展出其自身已拥有的力量。
“积极心理学”思想概述
“积极心理学”思想概述二十世纪末期在美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。
在1998年的美国心理学会年度大会上，赛里格曼当选为美国心理学会主席并首席提到过积极心理学思想，从此积极心理学开始正式受到世人的关注。
与消极心理学相对，积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
其研究内容主要有三大层面：积极的情绪与体验，积极的人格特质，积极的社会组织系统。
同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，Seligman于1998年当选为美国心理学会主席首次提到过积极心理学思想并被世人所关注，2000年出版的《积极心理学导论》标志着积极心理学的诞生，自此之后愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。
积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用目前心理学已经成熟且比较客观的研究手段，来研究每一个平均水平普通人，它更强调对人类的力量和美德等积极方面内容的研究，在短短几年时间内，它的思想己经渗透进了教育学、社会学、管理学和经济学等多个领域。
五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面并提出积极乐观的人性观，他们认为所谓的来访者其实并不是病人，每个人都拥有着自我实现的潜力，只是受阻于某些客观条件，这些自我实现的潜力被压制住了，咨询师的任务便是人为地创造出一种完全无条件的积极尊重气氛，使来访者能在这种氛围下修复被歪曲和受损的自我实现潜力，重新实现自我和完善自我。
这与后来形成的积极心理学几乎有着同样的主题，人本主义心理学强调人的自我实现(self-actualization)和高峰体验(peak experiences)，积极心理学则强调人的主观幸福感(subject weU-being)和积极体验(positive experiences)。
第一章 积极心理学概述
指正向的、具有建设性的力量和潜力。人 的积极力量包括与良好结果相联系的某些 人格特质，如乐观主义、自我效能、自我 • 1、积极心理学实现心理学的价值平衡 弹压等，还包括人在正确的时间能正确地 运用自己的各种资源和技能来实现自己的 • 积极心理学既是对当代心理学研究价值的一种重新回归， 目标或解决所面临困难的能力。
积极心理学
张倩雯
• 课程考核方式： 考查课 分组汇报 • 期末得分计算方法： 平时成绩60% +期末成绩40% 平时成绩：出勤、课堂表现、作业
第一章 积极心理学概述
请就你目前整个生活状况， 选择以下脸谱中最适合你的一项：
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一、什么是积极心理学？
心理学七大流派 （一）结构主义心理学：心理活动的内容 结构主义心理学的创始人是冯特，后经他的学生铁钦 纳在美国宣扬推广。 结构主义认为，心理学应该研究人的意识经验，个体 经验由人的感觉、意象、感情三种元素结合而成。 （二）机能主义心理学：有目的的心理 机能主义心理学的思想源于美国心理学詹姆斯、杜威 和安吉尔。 机能主义认为，心理学应该研究个体在适应环境时的 心理机能和意识活动，人的意识是一条永远变化着和 流淌着的表象和感觉的河流，并不是心理元素的集合， 它具有选择功能。
• （3）西方广大的普通民众对自己的生活质量的要求不断 提高。
• 由于民主运动的发展和人类自我认识的提高，西方民众对 自己的生活质量方面的要求变得越来越高，他们比以前更 渴望过有意义的幸福生活。
四、积极心理学的心理学渊源
• 1、积极心理学与奥尔波特的人格心理学理论 • 奥尔波特是一位杰出的人格心理学家，他认为人格是个体 内那些决定个人特有行为与思想的心身系统的动态结构。 奥尔波特认为个体的动机系统为其人格的形成提供动力， 因为个体的不同的动机直接影响到人格的形成。但动机与 人格的关系不是简单的线性决定关系，动机具有一种机能 自主的特性。正是动机的这种机能自主的特性才使得个体 的人格是动态的，塞利格曼正是从这里受了启示，通过动 物的习得无助感，由此推论出人也具有习得性无助，进而 推论出人也具有习得性乐观，最终导致积极心理学的提出。
积极心理治疗
积极心理治疗反对过去以问题为核心的病理性 心理治疗，它提倡心理治疗应把自己的注意力集中 在集中在增进和培养人自身的各种积极力量上，倡 导用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题作 出新的解读，并在此基础上通过激发个体自身的内 在积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康人。
积极心理治疗的核心：
是让病人自己通过积累或发展自己的积极力量 来达到摆脱心理问题，或者是抑制心理问题的产生。
二、积极心理治疗的历史渊源 （一）来访者中心疗法 来访者中心疗法的核心理念是：强调发挥人的 自我实现功能，其在操作上的最大特点是将人类的 核心积极品质（真诚、接纳移情等）应用于改变人 类的行为。
罗杰斯认为，来访者中心疗法成功进行要具备以 下六个条件： （1）心理沟通 （2）不协调 （3）平等和真诚 （4）无条件积极关注或接受（这一点包含两 层意思： 第一层意思是指治疗师必须无条件接受来访 者的任何本来状态或本来面目，任何古怪的想法、 任何异常的行为都要为治疗者所接受。 第二层意思是指治疗师不对来访者的积极和 消极的品质进行价值判断。
第一，激发人的认识能力。 佩塞施基安把认识能力成为第二能力。进一步把 这种能力分为四种具体形式：感知、理性、学习 和直觉。他认为，心理疾病主要是由于以上四种 认识能力发生偏差导致的，也就是第二能力发生 紊乱的结果。 积极心理治疗对传统心理问题存的解释见下图
抑郁
懒惰
怕独处
睡眠有障碍
传统的解释 积极的解释 被动的情绪 能对冲突作出 低落 深刻的情绪反 映 没志气，不 能避免争强好 勤奋，性格 胜 软弱 跟自己都处 说明要求与他 不来 人相处 睡眠有病理 是否富有幻想 问题
3. 首次谈话本身就是一次初步的治疗。
佩塞施基安根据谈话的重点把初次谈话分为相互联 系的三个阶段。 1. 联系阶段 采取被动的态度，倾听为主。但被动只是相对的，并不 是患者讲什么，治疗师会听什么。要有目的地提出一些 问题，以便使自己获得治疗所需要的足够信息。 2. 鉴别阶段 主要弄清患者心理冲突的社会背景，具体包括两个方面： 第一是估量和界定冲突的发展可能性，也就是冲突的性 质和程度； 其次是确定患者描述的心理冲突及心理症状的具体内容。
德国积极心理治疗范式述要
积极心理 治疗是 ２ 世 纪 ６ 年代 末 、Ｏ年 代初 由德 国 ０ ０ ７
著名 的精神科 专家 、 理治 疗专 家诺 斯 拉特 ・ 塞 施基 安 心 佩 （ ｏｓ ｔ ｅｅｃｋａ ）教授 在跨 文 化研 究 的基 础 上创 立 的 Ｎ ｓ ａ Ｐ ｓｓｈ ｉ ｒ ｎ
一
注 ， 在学校 教育 、 业 管理 、 ② 企 社会 服 务 、 家庭 生 活 、 姻 干 婚 预 、 际文 化交 流等诸多 领域也得 到积极 应用 。 国
① 英文全称为 Ｉ ｅ ａ ｏａ Ｃ ｎ ｒ ｏ Ｐ ｓｉ ｓ ｈ ｔ ｒ ｙ 英文缩写为 ＩＰ 。国际积极心理治疗中心 ， ｍ ｍ ｔ ｎｌ ｅｔ ｒ ｏ ｔｅ ｙ ｏ ｅ ｐ ， ｉ ｅｆ ｉ Ｐ ｃ ｈ ａ ｖ ＣＰ 包括跨文化家 庭治疗 与心身医学 中心 ， 是全世界所有积极心理治疗 中心的联合机构和负责协调 的总部 。目前 ， 它行使着 国际积极 心理治疗协会的主要职责 ， 并代表积极心理治疗
为 当今 心 理 治 疗发 展 开辟 了新 的 方 向和 途 径 。
［ 关键词］ 积极 心理治疗 ； 范式； 德 国心理学 【 中图分类号 ］ Ｇ ０ ４ 【 文献标识码］ Ａ
【 文章编号］ １７ １９ （ ０９ ０ ００ 一 ６ ６ １— ６ ６ ２ ０ ）５— ０ １ Ｏ
会 。１９ ９ １年 ， 积极心理 治疗 国际中心 （ｃ Ｐ 在 德 国威斯 巴 ｉＰ ） 登成 立 ，９ ６年正式 注册为非 营利性机 构 ， 成 员包 括世 界 １９ ① ２ ０多个 国家 的 ４ ０多 个分 中心 。 目前 ， 极 心 理治 疗 已经 积 发展 成为既有较 为完 整的理论 基础又有 明确治疗 方法 的范
一
、
积极心理 治疗 思想 的一条价值 主线
积极心理学
积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。
它倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
对传统主流心理学的一种修正心理学主要面临三项任务：治疗人的精神或心理疾病、帮助普通人获得幸福生活、发掘并培养天才。
但在第二次世界大战以后，由于社会环境的变化和人类医治自己身体和心灵创伤的需要，心理学演变成了一种“矫治”或“修补”式的“类医学”。
二战以后的传统主流心理学最大的成果，是使D SM（心理疾病诊断和统计手册）成为了一种世界性的精神和心理疾病的诊断标准，它包含了340种左右的心理或精神问题的诊断标准及治疗方案。
心理学家们已至少能对其中14种50年前我们还无能为力的心理疾病采取有效的治疗措施。
积极心理学从传统心理学研究生命中最不幸的事件变化到研究生命中最幸福的事件。
它研究三个主题：首先是积极情绪体验。
积极情绪的“扩展—建构”理论认为，个体看起来相对离散的积极情绪有利于增强在某一时刻的思想和行为能力。
积极心理学还对主观幸福感这一积极情绪进行了重点研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来。
其次是积极人格特质的研究。
赛里格曼用“解释风格”来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。
积极心理学具体研究了包括好奇、乐观等在内的24种积极人格特质，认为培养个体具有这些积极人格特质的一条最佳途径是增强个体的积极情绪体验。
再次是积极组织系统的研究。
积极心理学主要研究了怎样建立积极的社会、家庭和学校等系统，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。
积极心理治疗概述
积 极 心 理 疗 概 述
口 王 学蕾
［ 要 ］积 极 心 理 治 疗主 要 是 指 积极 心 理 学思 想在 摘
心理 治疗事件 中的运用。本文介 绍 了积极 心理 治疗的
理 论 ，并详 细说 明 了它在 积 极 心 理 健 康 、抑 郁 、灾后 心理 重 建 中的 应 用 。积 极 心理 治 疗 具有 重要 的 实 践 价
产 生影 响 的
一
二 、积极 心 理健 康 的界 定 及应 用
（ ）积 极 心理 健 康 的概 念 一
、
积极 心 理 治疗 理 论
塞里 格 曼 以优
认 知理 论 认 为 心 理 健 康 与心 理 疾 病 就 是 “ 黑 即 自” 非
积 极关系 ；帮助来访者 鉴别 自身 的性格 优势 和美德 ；培 （ ｂｅｔ ｅ 、机能 上 （ ｎ ｔ ｎ １ 能表 现 ｍ极佳 的状 态ｌ ｓ ｊｃｉ ） ｕ ｖ ｆ ｃｉ ａ ｕ ｏ ）都 ｌ １ 。
养优 势 和 积极 情 感 ；唤 起 对 好事 件 和不 好事 件 的 回忆 ，鼓 生 理健 康是指 没有严重生理疾病 ，同时基本生理机能 良 励 来 访 者 表 达 愤 怒 和 痛 苦 ；引 导来 访 者 宽 恕 、感 恩 和 祝 好 。主观 健康 涉及 个 体 的 主观 体 验 ，包 括 以下 状态 ： （） １ 福 ；学会 对 好事 满 足 ，设 计 对个 人 的满 意计 划 ，引 导来 访 对 于 自己 身 体 状 况 的 积 极 感 受 ，例 如 有 活 力 、 能 量 ； 者从 不 幸 中学 习 乐观 和希 望 ；学 会爱 和处 理关 系 ，了解 家 （） 乐观 ，即指 向未 来 的 积极 感 受 ； （） 高生 活 满意 度 ； ２ ３
积极心理治疗简介
2006年6月曲韵老师被佩塞斲基安教授任命为积极心理治疗在中国推广的官斱执行代表。
2007年12月20日积极心理治疗的最高层组织——积极不跨文化心理治疗国际研究院 （International Center for Positive Psychotherapy--ICPP），暨佩塞斲基安基金会中国代表处在
第一阶段：观察∕拉开距离：病人描述在什么时候、什么情冴下感到烦恼，在什么情冴下感到快乐， 都有什么症状？治疗者用跨文化的例子和哲言给予积极的诠释。 第二阶段：调查清点：以结构式的访谈进行调查。病人指出什么样的冲突是积极的，什么样的冲突 是消极的。由此而探索冲突不现实能力乊间的联系； 第三阶段：处境鼓励：积极地肯定病人的所作所为，而丌是批评指责。病人丌为丈夫的邋遢感到难
三、关系领域：不家庨、伴侣及社会群体的关系，由传统的斱式以及个人的学习经验所决定的；
四、未来领域：直觉和幻想可以超越现实，能够囊括生活中一切事物，乃至对将来想入非非。人们 可以从幻想中谋求冲突的解决，从想象中达到如愿以偿的结果。
积极心理治疗的五个阶段：积极心理治疗的五个阶段的过程是不处理冲突的四种斱式相联系的。
堪，而是为他的勤奋感到骄傲；
第四阶段：语言表达：不人交往中断是人际关系出现困难的特点。应学会认论所出现的问题； 第五阶段：扩大目标：这是积极心理治疗的最后步骤，运用所有可能得到的手段使病人达到患神经 症乊前的水平。
总部
世界积极心理治疗协会(World Association of Positive Psychotherapy, 简称WAPP)是世界各 地积极心理治疗组织的总部，包括国家级协会，国家级和地区级培讦机构，积极心理治疗的中心和 代表机构，以及个人会员。2008年，原来的国际积极心理治疗中心(International Center of Positive Psychotherapy,简称ICPP)改制为WAPP。
心理治疗方案格式及范文__范文模板以及概述
心理治疗方案格式及范文范文模板以及概述1. 引言1.1 概述心理治疗是一种通过专业的心理学技术和方法，帮助个体解决心理问题、改善心理状况的过程。
在实施心理治疗之前，制定和编写一个完整的心理治疗方案非常重要。
心理治疗方案是指根据患者具体情况和需求所设计的个体化治疗计划，其目标是为了帮助患者实现更好的身心健康。
1.2 文章结构本篇文章将围绕着心理治疗方案格式及范文展开讨论。
首先，我们将介绍心理治疗方案的必要性，并阐明其在临床实践中的重要性。
接着，我们将详细介绍心理治疗方案的格式要素，包括主题、目标、介入策略等内容，并提供示例解析以帮助读者更好地理解。
最后，我们将分享一个实用的心理治疗方案范文模板，并提供样例分析与说明，同时探讨该模板在实际应用中的技巧。
1.3 目的本文的主要目的是为读者提供关于心理治疗方案格式及范文的详细信息，帮助心理专业人士或感兴趣的读者更好地了解和掌握心理治疗方案的制定方法。
通过本文的阐述，读者将能够了解心理治疗方案的重要性，并学会如何编写符合规范且具有实践指导意义的心理治疗方案。
同时，我们也希望通过对心理治疗方案格式及范文的介绍，促进相关领域研究工作的发展，并为今后在这一领域进行更深入探索提供一些思路和参考。
2. 心理治疗方案格式2.1 简介心理治疗方案是心理学领域的一种重要工具，用于指导心理治疗师在实施心理治疗过程中的具体步骤和方法。
它提供了一个系统化的框架，以确保治疗过程的科学性、规范性和有效性。
一个良好的心理治疗方案应当包含必要的信息，使治疗师能够有条不紊地进行诊断、制定目标、选择技术和评估效果。
2.2 格式要素一个完整的心理治疗方案通常包括以下要素：1) 标题：明确指出该方案所针对的主要问题或障碍。
2) 引言：简单介绍该方案所涉及的相关背景和概念，并说明其适用范围和目的。
3) 评估信息：收集和总结患者个人资料、主诉、既往史等信息，并进行初步评估。
4) 诊断：基于患者现有发展水平和问题特点，确定具体诊断并进行解释。
心理治疗的目标和期望
心理治疗的目标和期望心理治疗是一种专业的治疗方法，旨在帮助个体解决心理问题，改善心理健康。
通过心理治疗，个体可以获得一系列的目标和期望，从而实现心理健康和幸福感的提升。
本文将探讨心理治疗的目标和期望，为大家深入了解该领域提供参考。
目标一：解决心理问题心理治疗的首要目标是解决个体所面临的心理问题。
这些问题可以包括焦虑、抑郁、恐惧、创伤后应激障碍等。
通过与心理治疗师的沟通和协作，个体可以找到问题的原因和根源，逐步理解并化解这些问题，从而减轻或消除其带来的负面影响。
治疗的过程中，个体需要与治疗师建立良好的合作关系，共同努力实现问题的解决。
目标二：增强自我意识与认知除了解决心理问题，心理治疗还致力于增强个体的自我意识和认知水平。
通过心理治疗的过程，个体可以更加深入地了解自己的内心世界、情绪反应和行为模式。
通过与治疗师的对话和互动，个体可以逐渐认识到自己的认知偏差和自我限制，并学会更加客观地看待自己和他人。
在治疗过程中，个体还可以学习到应对困难和压力的有效策略，提升问题解决能力。
目标三：改善人际关系和情感健康心理治疗不仅关注个体的内在问题，还着重改善人际关系和情感健康。
个体的人际关系和情感健康对于心理健康至关重要。
心理治疗可以帮助个体改善与他人的相处方式，提高情感沟通和表达能力，并减少冲突和矛盾。
此外，心理治疗还能帮助个体增强情感管理能力，提升自尊和自信，从而建立积极健康的人际关系和情感生活。
期望一：减轻心理痛苦心理治疗的一个重要期望就是减轻个体的心理痛苦。
心理痛苦可以来源于各种心理问题和困扰，如焦虑、抑郁、创伤后的痛苦等。
通过心理治疗，个体可以找到痛苦背后的原因并进行疗愈。
治疗师会与个体共同探索治疗目标，并制定个性化的治疗计划。
通过治疗过程中的启发和指导，个体逐渐减轻痛苦，重获内心的平衡与和谐。
期望二：提升生活质量心理治疗的另一个期望是提升个体的生活质量。
心理健康是一个人综合幸福感的重要组成部分。
通过心理治疗，个体可以提高自己的心理弹性和适应能力，增强积极情绪的体验和表达，提升自我成就感和满足感。
EAP——积极心理治疗
积极心理治疗时心理动力学和行为治疗的综合模式，着眼于冲突和苦恼的积极方面。
它遵循一定的进程，从前预期开始，经过预期、计划、行动、保持和终结。
咨询师在治疗过程中运用直觉和想象，以故事作为咨询师和来访者之间的媒介，把来访者理解为有自助能力的个体，消除病人的消极想象，从而达到治疗目的。
“积极心理治疗理论”是从文化和历史的观点来评估心理问题，强调每个人实际的、潜在的能力以及心理社会因素的重要性。
改变的六个阶段（前预期——预期——计划——行动——保持——终止）最早是由James Prochaska、Caelo Di-Clemente和John Norcross教授基于他们对24个心理治疗学派的分析和关于内外部成长和改变的心理治疗的研究提出来的。
他们发现，在帮助人们从一个阶段进到下一各阶段时，特定的积极改变进程是极其有效的，改变的阶段和改变的进程后面会详细说明。
Prochaska等对大量的治疗结果进行分析，寻找所有心理治疗学派共同的积极改变过程和阶段，结果显示不同类型的心理治疗对各种各样的问题有相似的结果。
积极改变的每个阶段都有独特特征。
积极心理治疗的基本理论是改变阶段模型，这个模型共分成六个阶段：前预期——预期——计划——行动——保持——终止。
1.前预期在此阶段，来访者会拒绝承认自己遇到困难。
比如，他们会说”吸烟对我不是问题，我不想戒烟，吸烟没有给我造成任何伤害”。
在此阶段，来访者避免得到任何问题有关的信息。
他们高估了解决问题要付出的代价，低估了回避问题付出的代价。
来访者运用防御机制留在前预期阶段，尤其是使用拒绝、投射、合理化这些相对比较原始的防御机制。
通过拒绝，来访者过滤例如那些让他们认识到问题存在的信息，而简单地说没有问题存在。
通过投射，来访者责怪他人，因此会说自己没有问题。
当来访者回避问题而提出各种事实而非的借口时，使用的是合理化的防御方式。
2.预期在此阶段，来访者从否认自己在某个领域有问题，转为接受自己可能有问题，且认为这个问题在不久将来自己也许能解决。
积极心理健康教育.doc
积极心理健康教育积极心理健康教育是在继承和整合积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学、积极教育思想和实践的基础上，以积极发展为导向，有计划地提高学生和公民心理健康水平的理论和实践体系。
积极心理健康教育是根据教育对象的生理和心理发展特点，以人性善为价值取向，运用积极的内容、方法和手段，积极发展和培养个体积极的心理素质，预防各种心理问题，促进个体身心全面和谐发展的教育活动。
创建具有中国特色和风格的积极的心理健康教育体系，必须植根于中国优秀的传统文化积极心理健康教育在继承和借鉴经典心理健康教育模式的经验和发展趋势的基础上，构建了自己的基本体系。
关键词积极心理健康教育；心理健康教育模式；中国传统文化版1、积极心理健康教育的由来积极心理健康教育不是一个主观的假设或者概念的更新，而是在整合和借鉴西方积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学和积极教育的基础上提出的，具有历史必然性。
1。
积极心理健康积极心理健康的概念是玛丽·贾德早在1958年在《当代积极心理健康观》一书中提出的。
积极心理健康被认为是一种促进可持续发展的人格特征或者人格与社会环境的良性互动状态。
他认为积极的心理健康包括:积极的自我态度、全面的成长、发展和自我实现；自主运作的能力和对现实的准确理解；可以控制他们的环境目前，积极心理健康的内涵有了新的解释和发展，主要包括:情绪控制；情绪调节；自我感觉良好；积极的人生观；良好的应对技巧；交朋友的能力；幽默感；积极的自我认知等“积极心理健康”为积极心理健康教育的建立提供了理论基础。
2。
积极心理治疗积极心理治疗是1969年诺斯拉斯·佩斯塞钦在德国开设自己的心理诊所后逐渐形成的一种心理治疗思想与传统的心理治疗不同，传统的心理治疗从疾病开始，把病人看做疾病的载体，积极的心理治疗强调每一个人的自然潜能在解决心理问题中的重要性，从人的发展的可能性和能力出发。
积极心理疗法中的“积极”概念意味着治疗不是基于消除患者现有的障碍，而是基于努力调动患者的各种能力和自助潜力。
简述心理治疗原则
简述心理治疗原则心理治疗原则是指在进行心理治疗过程中需要遵循的一些基本原则和指导性准则。
这些原则旨在确保治疗过程的有效性和安全性，帮助患者实现心理健康的改善和问题的解决。
以下是心理治疗的几个基本原则。
1. 以患者为中心：心理治疗的核心是以患者为中心。
治疗师应该尊重患者的自主权和权益，尊重患者的价值观和信仰，并根据患者的个体差异制定个性化的治疗计划。
治疗师需要与患者建立良好的工作关系，倾听患者的需求和问题，并与患者合作解决问题。
2. 建立工作联盟：治疗师和患者之间的工作联盟是治疗成功的关键。
治疗师需要与患者建立互信和合作的关系，共同制定治疗目标和计划，并确保治疗过程中的合作和沟通畅通。
治疗师应该尊重患者的意见和决定，并在治疗过程中与患者保持积极的互动和反馈。
3. 个体差异的尊重：每个人都是独一无二的个体，拥有不同的经历、背景和需求。
治疗师应该尊重患者的个体差异，避免将患者归类为标签或模式，并根据患者的个性特点和需要制定个性化的治疗计划。
治疗师需要灵活运用不同的治疗方法和技术，以满足患者的需求并促进治疗效果。
4. 安全和保密性：心理治疗过程中，治疗师需要确保患者的安全和保密性。
治疗师应该提供一个安全和受保护的环境，让患者能够自由表达内心的想法和感受。
治疗师需要遵守职业道德规范，保护患者的隐私和个人信息，并在必要时采取适当的措施保护患者的安全。
5. 维护专业素养：治疗师需要具备专业的知识和技能，不断提升自己的专业素养。
治疗师应该遵守职业道德准则，保持良好的职业操守和道德标准。
治疗师应该定期参加专业培训和继续教育，更新自己的知识和技能，以确保治疗过程的质量和效果。
6. 评估和反馈：治疗师需要进行全面的评估，了解患者的问题和需求，并制定相应的治疗计划。
治疗师应该及时提供关于治疗进展和效果的反馈，与患者共同评估治疗的有效性，并根据评估结果进行调整和改进。
治疗师还应该鼓励患者参与自我评估和反思，促进患者的自我成长和发展。