积极心理学课件1504-11-final讲课讲稿
合集下载
积极心理学概述(课堂PPT)
研究的结果表明真诚笑 容组的结婚率高，离婚率低， 对婚姻和个人的生活品质的 满意程度也比另一组的女生 高。
10
3.倡导人类对人性积极一面的关注
• 愤怒: 5,584 • 焦虑: 41,416 • 抑郁: 54,040
• 愉悦: 415 • 幸福: 1,710 • 生活满意度: 2,582
(1967-2000)比例：21/1
20
2.积极心理学的来源
◆治疗心理疾病 ◆使没有心理问题的人更加幸福 ◆研究优秀的、有才华的人
21
代表影视作品：沉默的羔羊、 爱德华大夫、飞跃疯人院
22
3.“积极心理学”的定义
积极心理学（Positive Psychology）是利用心理学目前 已比较完善和有效的实验方法与 测量手段，研究人的优势与幸福 的一门心理学学科。
12
13
一位老人对孙女说，每个人身体里都有两只狼，他们残 酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱； 另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。小女孩着 急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你喂食的 那一只。”
你的心所朝的方向就是你未来人生的方向！
14
15
二、什么是积极心理学？
23
传统心理学
精神疾病、愤怒、焦 虑、抑郁、变态心理
关注人的弱点 克服不足 避免疼痛 逃避不愉快
积极心理学
幸福、满足、愉悦、兴 奋、快乐、心理健康
关注人的优势 接受自我 寻找快乐 追求幸福
24
三、积极心理学的主要内容
25
1、积极的情绪体验
赛利格曼
与过去有关的积极 情绪（满意、满足、 尽职、自豪、安详）
结论：快乐的修女是长寿的修女
9
10
3.倡导人类对人性积极一面的关注
• 愤怒: 5,584 • 焦虑: 41,416 • 抑郁: 54,040
• 愉悦: 415 • 幸福: 1,710 • 生活满意度: 2,582
(1967-2000)比例：21/1
20
2.积极心理学的来源
◆治疗心理疾病 ◆使没有心理问题的人更加幸福 ◆研究优秀的、有才华的人
21
代表影视作品：沉默的羔羊、 爱德华大夫、飞跃疯人院
22
3.“积极心理学”的定义
积极心理学（Positive Psychology）是利用心理学目前 已比较完善和有效的实验方法与 测量手段，研究人的优势与幸福 的一门心理学学科。
12
13
一位老人对孙女说，每个人身体里都有两只狼，他们残 酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱； 另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。小女孩着 急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你喂食的 那一只。”
你的心所朝的方向就是你未来人生的方向！
14
15
二、什么是积极心理学？
23
传统心理学
精神疾病、愤怒、焦 虑、抑郁、变态心理
关注人的弱点 克服不足 避免疼痛 逃避不愉快
积极心理学
幸福、满足、愉悦、兴 奋、快乐、心理健康
关注人的优势 接受自我 寻找快乐 追求幸福
24
三、积极心理学的主要内容
25
1、积极的情绪体验
赛利格曼
与过去有关的积极 情绪（满意、满足、 尽职、自豪、安详）
结论：快乐的修女是长寿的修女
9
第三章《积极心理学》 课件
沉浸体验频度。 • 状态性量表：测量跑步比赛、学校考试或工作项
目等活动中的沉浸体验强度。 • 3、体验抽样法 • 为期1周或1个月，被试在调查期间一直佩戴一个
传呼机，通过这个传呼机被试可能被随时呼叫， 被试的任务就是在他们被呼叫时填写一个表格。
四、可以带来沉浸体验的活动
• 个人发展问题：
• 1.列出你真心喜欢且能给你带来沉浸体验的 活动。
第三章 沉浸、乐观与希望
第一节 沉浸
• 玩游戏最好的同学，请谈谈感受
• 一些艺术家在画画时时常可以废寝忘食、不辞劳苦，始终专 心致志，表现出极大的兴趣和坚持力，而一旦这些人完成了 自己正在从事的活动之后，马上就会立即失去对原来从事活 动的兴趣和动力，与以前判若两人。
• 是什么东西在激励着这 些艺术家们如此执着地工 作？为什么工作结束之后 他们又会迅速地失去原先 的兴趣和动力？
• 6．总体来说，我更期望好的事情而不是坏事情发生在我身上
• 评分方法：1、3、6题正向计分，2、4、5题反向计分。 • 得分越高，气质性乐观越显著。
• 二、乐观生成的两种理论
• 1、天性论
• 该理论认为乐观是人的一种天性，是与生俱来的，社会环 境或文化只是助长或限制了这种天性的发展。
• 心理学家泰格明确指出：乐观是人类物种进化的重要特征， 是人来在进化过程中形成的应对未来的一种能力。乐观使 人类具有了更强烈的生存动机和信念。
赶考秀才的三个梦
• （二）控制和修正悲观信念
• 1.转移：转移注意力，停止对不幸事件的悲观解释。
• 主要技巧有：用手拍桌子，并且大声说“停”
•
在手腕上绑哥橡皮筋弹一下自己
•
在纸上写个大大的“停”字，然后一直看着它
•
目等活动中的沉浸体验强度。 • 3、体验抽样法 • 为期1周或1个月，被试在调查期间一直佩戴一个
传呼机，通过这个传呼机被试可能被随时呼叫， 被试的任务就是在他们被呼叫时填写一个表格。
四、可以带来沉浸体验的活动
• 个人发展问题：
• 1.列出你真心喜欢且能给你带来沉浸体验的 活动。
第三章 沉浸、乐观与希望
第一节 沉浸
• 玩游戏最好的同学，请谈谈感受
• 一些艺术家在画画时时常可以废寝忘食、不辞劳苦，始终专 心致志，表现出极大的兴趣和坚持力，而一旦这些人完成了 自己正在从事的活动之后，马上就会立即失去对原来从事活 动的兴趣和动力，与以前判若两人。
• 是什么东西在激励着这 些艺术家们如此执着地工 作？为什么工作结束之后 他们又会迅速地失去原先 的兴趣和动力？
• 6．总体来说，我更期望好的事情而不是坏事情发生在我身上
• 评分方法：1、3、6题正向计分，2、4、5题反向计分。 • 得分越高，气质性乐观越显著。
• 二、乐观生成的两种理论
• 1、天性论
• 该理论认为乐观是人的一种天性，是与生俱来的，社会环 境或文化只是助长或限制了这种天性的发展。
• 心理学家泰格明确指出：乐观是人类物种进化的重要特征， 是人来在进化过程中形成的应对未来的一种能力。乐观使 人类具有了更强烈的生存动机和信念。
赶考秀才的三个梦
• （二）控制和修正悲观信念
• 1.转移：转移注意力，停止对不幸事件的悲观解释。
• 主要技巧有：用手拍桌子，并且大声说“停”
•
在手腕上绑哥橡皮筋弹一下自己
•
在纸上写个大大的“停”字，然后一直看着它
•
2024年积极心理学课件
积极心理学课件一、引言积极心理学是研究人类优势、美德和幸福的科学。
与传统心理学关注心理疾病和缺陷不同，积极心理学关注人的积极品质，旨在帮助人们实现更加充实、有意义的生活。
本课件旨在介绍积极心理学的基本概念、理论体系及其在实际生活中的应用，帮助读者了解并运用积极心理学的方法，提升自身幸福感。
二、积极心理学的基本概念1.积极心理学：关注人的优势、美德和幸福，研究如何使个体、群体和社会更加繁荣的学科。
2.幸福：积极心理学中的核心概念，包括主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三个维度。
3.优势：个体在思考、情感和行为方面的积极特质，有助于实现幸福和成就。
4.美德：个体在道德、情感和行为方面的优秀品质，有助于实现个人和社会的繁荣。
5.流体验：个体在高度专注、完全投入某项活动时所经历的一种愉悦、充实的状态。
三、积极心理学的理论体系1.PERMA模型：积极心理学家马丁·塞利格曼提出的幸福五元素模型，包括积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。
2.优势与美德理论：克里斯托弗·彼得森和马丁·塞利格曼提出，认为个体拥有24种优势，分为智慧与知识、勇气、人道、正义、节制和超越六大类。
3.流理论：米哈伊·契克森米哈伊提出，认为个体在高度专注、完全投入某项活动时所经历的流体验是幸福的重要来源。
4.心理韧性理论：研究个体在面对压力、逆境和挑战时所展现出的适应和恢复能力。
四、积极心理学的应用1.个体层面：通过心理测试、心理咨询、心理训练等方法，帮助个体识别并发挥自身优势，培养美德，提升幸福感。
2.组织层面：在企业、学校等组织中，运用积极心理学原理，营造积极氛围，提高员工或学生的满意度和绩效。
3.社会层面：通过政策制定、社会服务等方式，推广积极心理学理念，提高民众的幸福感和生活质量。
五、积极心理学在我国的发展与应用1.研究成果：近年来，我国学者在积极心理学领域取得了丰硕的研究成果，包括本土化量表的开发、幸福指数的调查等。
积极心理学课件1504-11-final
Psychology 1504 Positive Psychology
Psychology 1504 Positive Psychology
Top Ten Eleven 1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
We underestimate our capacity to effect change because we underestimate the growth of an exponential function.
Spreading Happiness
“Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.” The Buddha
Psychology 1504 Positive Psychology
Top Ten Eleven 1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
We underestimate our capacity to effect change because we underestimate the growth of an exponential function.
Spreading Happiness
“Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.” The Buddha
初中心理健康通用版《积极心理学》PPT课件
失，从而摆脱痛苦。如美容。
获得涅槃的途径。一是对事物或者事件要正确地理解；二是要有正确的思想，不要
有伤害别人的思想，别人出现冒犯行为，不要产生报复心理；三是要有正确的表达方法；
民族和宗教冲突上，心理学介入不足；
强调和理解人的积极品质和积极力量的积极心理学不足。
积极心理学是：致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的 科学。
心理学从1879年独立以后，完成三项使命：
治疗人的精神或心理疾病；
帮助普通人生活得更充实幸福；
发现并且培养具有非凡才能的人。二次世界大战以后，心理学成为类似病理
苦难。佛教认为世界上一切本性都是苦难。
欲望。人类之所以苦难是因为人存在本性弱点，就是欲望，使我们脆弱。一是想得到
的欲望，二是想逃避痛苦的欲望。心理学的基本生理需要欲望，自我需要的欲望，社会
文化方面的需要。社会的需要逐步成为我们内心的欲望，而且需要跟上时代步伐，人就
非常累了。饥饿产生痛苦？
涅槃。涅槃思想的核心是改变我们自己的生活状态，改变心理欲望，减少，缩小，消
学的科学。
积极心理学-哈佛大学公开课首选课程
产生与发展
1998年确定了积极心理学的研究三大支柱：
积极情感体验； 积极人格； 积极的社会组织体系。
2002年《积极心理学手册》的出版标志积 极心理学的形成。
什么是积极？
积极既包括人外显的积极， 也包括人潜在的积极，一 般是指正向的，主动的。 社会提倡的正确观念不仅 符合现实社会实际，而是 要有一种客观上的规范力 量。关注人类健康，幸福， 如关心、爱、公正、移情， 考虑他人权利等。中间状 态，负方向的最消极状态， 正方向的最积极状态。
积极心理认为：前面的一只大白鼠，因为没有逃生的经验，它只能凭自 己本来的体力来挣扎求生；而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的 力量，它相信在某一个时候，一个跳板会救它们出去，这使得它能够坚 持更长的时间。这种精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个 好的结果心存希望。
讲座-积极心理学[课件]
![讲座-积极心理学[课件]](https://img.taocdn.com/s3/m/9d7e7fb1360cba1aa811da76.png)
3. 美德 4. 主观幸福感 5. 心流/福流 6. 意志力 7. 意义和目的
其他
1. 利他行为 2. 自我控制 3. 积极教养 4. 尽责心 5. 自我效能感 6. 友情 7. 精通 8. 合作
积极心理学研究基金
1. 社会主义核心价值观的积极心理学解读 2015年度课题申请指南
2. 跨文化视角下的中西幸福观
12. 意义感的培养与教育
30. 中国学生的趋近回避动机与积极心理品质
13. 美德与品格优势培养 14. 军警人员积极心态教育
31. 生命意义感的结构、内涵及其对社会行为的影 响
15. 青少年的积极网络行为引导
32. 前瞻思维的内涵与构念
16. 基于社会认知心理学的商业伦理教育 33. 未来展望与社会经济发展的关系
而对于我的自己的生活，Nikki的话正中要害，我总是抱 怨与不满，在我度过的50多年的人生中，大多数时候， 我都在忍受着灵魂中的那些不见阳光的潮湿与阴霾。我所 拥有的好运可能不是暴躁的脾气带给我的，而是因为将这 些忽视掉的结果。
就在那时（Nikki跟我聊天的时候），我决定做出改变。
接下来的问题：
他任美国心理学会主席时提出了“积极 心理学”这一概念。
为什么是积极心理学？
American Psychologist,2000,55(1)
Seligman
Csikzentmihlyi
Impact Factor 5.1
“爸爸，我想跟你谈谈。”
“好的，Nikki，谈什么呢？” “爸爸，你还记得在我5岁之前的事儿吗？在我3岁到5岁 的那段时间里，我总爱哭鼻子。我几乎每天都要哭上几场 。但当我过了5岁生日的时候，我决定我不在哭鼻子了， 你知道，这对我来说是我做过所有事情中最难的。如果我 不哭鼻子，你就能停止像今天这样对我发脾气了。”
其他
1. 利他行为 2. 自我控制 3. 积极教养 4. 尽责心 5. 自我效能感 6. 友情 7. 精通 8. 合作
积极心理学研究基金
1. 社会主义核心价值观的积极心理学解读 2015年度课题申请指南
2. 跨文化视角下的中西幸福观
12. 意义感的培养与教育
30. 中国学生的趋近回避动机与积极心理品质
13. 美德与品格优势培养 14. 军警人员积极心态教育
31. 生命意义感的结构、内涵及其对社会行为的影 响
15. 青少年的积极网络行为引导
32. 前瞻思维的内涵与构念
16. 基于社会认知心理学的商业伦理教育 33. 未来展望与社会经济发展的关系
而对于我的自己的生活，Nikki的话正中要害，我总是抱 怨与不满，在我度过的50多年的人生中，大多数时候， 我都在忍受着灵魂中的那些不见阳光的潮湿与阴霾。我所 拥有的好运可能不是暴躁的脾气带给我的，而是因为将这 些忽视掉的结果。
就在那时（Nikki跟我聊天的时候），我决定做出改变。
接下来的问题：
他任美国心理学会主席时提出了“积极 心理学”这一概念。
为什么是积极心理学？
American Psychologist,2000,55(1)
Seligman
Csikzentmihlyi
Impact Factor 5.1
“爸爸，我想跟你谈谈。”
“好的，Nikki，谈什么呢？” “爸爸，你还记得在我5岁之前的事儿吗？在我3岁到5岁 的那段时间里，我总爱哭鼻子。我几乎每天都要哭上几场 。但当我过了5岁生日的时候，我决定我不在哭鼻子了， 你知道，这对我来说是我做过所有事情中最难的。如果我 不哭鼻子，你就能停止像今天这样对我发脾气了。”
关于积极心理学ppt课件
理论支撑：人本心理学，认知心理学等 需要层次理论，无条件积极关注
4
积极体现了生命的本质。人的生命是一个开放的、 自我决定的系统。她既有需要自我控制的内在冲突， 又有指向自我完善的成长潜能。生命生长的基本动 力，成长问题的妥善解决，来自于生命趋于完善的 积极力量。积极从其本义上说既包括了外显的积极 行为，也包括了内隐的积极品质，它有一种似本能 的性质。马斯洛认为，自我实现者就是“更真实地 成了他自己，更完善地实现了他的潜能，更接近于 他的存在核心，成了更完善的人。”马斯洛的自我 实现理论有三大基础：性善论、潜能论和动机论。 性善论说明人性是积极的、有建设性的、乐观的； 潜能论说明人的价值是内在的、固有的、有倾向的； 动机论说明人的活动是有追求的、有动因的并有内 驱力的。很明显，马斯洛的人本主义心理学建立在 积极人性的价值之上，以至于今天成为积极心理学 的渊源之一。
15
14、在团体里，我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉 15、对我来说，吃健康食品没有困难 16、我从未故意伤害过任何人 17、对我来说，生活在充满美的世界中是很重要的 18、我总是向关心我的人表达感谢 19、我总是对事物抱着乐观的态度 20、我注重精神生活 21、我以谦逊的态度对待发生在自己身上的好事 22、当我的朋友心情不好时，我努力逗他们开心 23、我想要全身心投入到生活中，而不是像一个局外人那样旁观 24、对我来说，过去的事情就让它过去了 25、我从不感到无聊 26、我愿意学习新事物
21
92、我有明确的生活目标 93、我从不吹嘘自己的成就 94、不论在任何情形下，我都尝试寻找乐趣 95、我热爱自己所做的事情 96、我一向容许别人把错误留在过去，重新开始 97、我对各式各样的活动都感到兴奋 98、我是个真正的终生学习者 99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物 100、我总能想出新方法去做事情 101、我总能知道别人行事的动机 102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度 103、别人还在侃侃而谈时，我已经付诸行动了 104、我是个工作勤奋的人
4
积极体现了生命的本质。人的生命是一个开放的、 自我决定的系统。她既有需要自我控制的内在冲突， 又有指向自我完善的成长潜能。生命生长的基本动 力，成长问题的妥善解决，来自于生命趋于完善的 积极力量。积极从其本义上说既包括了外显的积极 行为，也包括了内隐的积极品质，它有一种似本能 的性质。马斯洛认为，自我实现者就是“更真实地 成了他自己，更完善地实现了他的潜能，更接近于 他的存在核心，成了更完善的人。”马斯洛的自我 实现理论有三大基础：性善论、潜能论和动机论。 性善论说明人性是积极的、有建设性的、乐观的； 潜能论说明人的价值是内在的、固有的、有倾向的； 动机论说明人的活动是有追求的、有动因的并有内 驱力的。很明显，马斯洛的人本主义心理学建立在 积极人性的价值之上，以至于今天成为积极心理学 的渊源之一。
15
14、在团体里，我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉 15、对我来说，吃健康食品没有困难 16、我从未故意伤害过任何人 17、对我来说，生活在充满美的世界中是很重要的 18、我总是向关心我的人表达感谢 19、我总是对事物抱着乐观的态度 20、我注重精神生活 21、我以谦逊的态度对待发生在自己身上的好事 22、当我的朋友心情不好时，我努力逗他们开心 23、我想要全身心投入到生活中，而不是像一个局外人那样旁观 24、对我来说，过去的事情就让它过去了 25、我从不感到无聊 26、我愿意学习新事物
21
92、我有明确的生活目标 93、我从不吹嘘自己的成就 94、不论在任何情形下，我都尝试寻找乐趣 95、我热爱自己所做的事情 96、我一向容许别人把错误留在过去，重新开始 97、我对各式各样的活动都感到兴奋 98、我是个真正的终生学习者 99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物 100、我总能想出新方法去做事情 101、我总能知道别人行事的动机 102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度 103、别人还在侃侃而谈时，我已经付诸行动了 104、我是个工作勤奋的人
2024年度最新积极心理学全套课件
社交互动
通过正念冥想等放松技 巧，降低身心压力，提 高积极情绪感受能力。
10
积极参与社交活动，与 他人建立良好关系，分
享快乐和感受支持。
03 积极特质与优势
2024/3/24
11
积极特质的概念与分类
2024/3/24
积极特质的概念
指个体在认知、情感和行为等方面表现出来的积极、稳定的 心理特征，有助于个体适应环境、实现自我价值和提升幸福 感。
预防心理疾病复发
通过积极心理学的方法，帮助患者建立积极的生 活态度和应对方式，降低心理疾病的复发风险。
2024/3/24
26
积极心理学的未来发展趋势
拓展应用领域
深化理论研究
随着积极心理学的不断发展，其应用领域 将进一步拓展，涉及更多领域和人群，如 老年人、儿童、特殊群体等。
未来积极心理学将进一步深化理论研究， 探讨积极心理品质的本质、形成机制及其 对个体和社会的积极影响。
积极改变需要克服惯性思维和 舒适区的限制，挑战自我并持 续努力。
20
成长型思维与固定型思维的差异
成长型思维认为能力和智力是可以通 过努力和学习不断提高的，而固定型 思维则认为这些是天生的、不可改变 的。
成长型思维者乐于接受挑战并从失败 中学习，而固定型思维者避免挑战并 把失败看作是个人能力的证明。
意义
提升心理健康与幸福感；增强社会支 持与归属感；促进个人成长与发展； 提高生活质量与满意度。
2024/3/24
16
社交网络对积极关系的影响
社交网络的普及改变了人们的交往方式，使得人们可以更加便捷地建立和维护关系 。
社交网络提供了更多的互动机会和沟通渠道，有助于增强关系的紧密度和深度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
The Buddha
“Be the change you want to see in the world.” Gandhi
Take Care of Yourself
Top Ten Eleven 1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
Abraham Maslow
We underestimate our capacity to effect change because we underestimate the growth of an exponential function.
Spreading Happiness
“Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.”
积极心理学课件1504-11-final
Psychology 1504 Positive Psychology
Top Ten Eleven1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得sm: Making A Difference
“I am not only the disinterested and impersonal seeker for pure cold truth for its own sake. I am also very definitely interested and concerned with man’s fate, with his ends and goals and with his future. I would like to help improve him and better his prospects. I hope to help teach him how to be brotherly, cooperative, peaceful, courageous, and just. I think science is the best hope for achieving this, and of all the sciences, I consider psychology most important to this end. Indeed, I sometimes think that the world will either be saved by psychologists—in the very broadest sense—or else it will not be saved at all.”
“Be the change you want to see in the world.” Gandhi
Take Care of Yourself
Top Ten Eleven 1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
Abraham Maslow
We underestimate our capacity to effect change because we underestimate the growth of an exponential function.
Spreading Happiness
“Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.”
积极心理学课件1504-11-final
Psychology 1504 Positive Psychology
Top Ten Eleven1504 Tips
1. Oh, the questions you’ll ask 2. Believe—in yourself and others 3. Learn to fail or fail to learn 4. Give yourself the permission to be human 5. Open up (journal and/or person) 6. Cultivate the benefit finder (express gratitude) 7. Simplify 8. Cultivate relationships 9. Remember the mind-body connection 10. Strive to be known rather than validated 11. Introduce behavioral change NOW
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得sm: Making A Difference
“I am not only the disinterested and impersonal seeker for pure cold truth for its own sake. I am also very definitely interested and concerned with man’s fate, with his ends and goals and with his future. I would like to help improve him and better his prospects. I hope to help teach him how to be brotherly, cooperative, peaceful, courageous, and just. I think science is the best hope for achieving this, and of all the sciences, I consider psychology most important to this end. Indeed, I sometimes think that the world will either be saved by psychologists—in the very broadest sense—or else it will not be saved at all.”