简易应对方式问卷

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中学生应对方式问卷(css)

中学生应对方式问卷(css)尊敬的中学生：我们是来自一个研究团队的成员，我们正在进行一项关于中学生应对方式的问卷调查。

您的参与对我们的研究非常重要，我们将非常感谢您的配合。

请您根据以下问题选择合适的答案。

请注意，本问卷调查的目的是了解中学生面对不同挑战时的应对方式，因此请您尽量根据您个人的经历和观点进行回答。

1. 在你面对困难时，你通常会选择哪种应对方式？a. 寻求帮助和建议b. 独自解决问题c. 放弃或逃避问题d. 其他（请注明）2. 当你感到沮丧或情绪低落时，你通常会怎么做？a. 寻求支持和安慰b. 运动或参加活动来转移注意力c. 独处一段时间d. 其他（请注明）3. 当你遇到与同学之间的冲突时，你会如何处理？a. 主动沟通解决问题b. 找老师或辅导员帮助调解c. 避免与冲突方发生直接互动d. 其他（请注明）4. 你对于学习压力的应对方式是什么？a. 制定合理的学习计划和时间安排b. 分享学习经验和困惑，互相学习c. 运用放松和减压的方法（如音乐、冥想等）d. 其他（请注明）5. 在面对自己的错误或失败时，你通常会怎么做？a. 反思错误原因并寻找解决办法b. 接受错误或失败，从中学习经验教训c. 找到别人的错误或失败来鼓励自己d. 其他（请注明）6. 你认为在解决问题或应对困难时，与他人合作的重要性是什么？a. 合作可以集思广益，共同解决问题b. 合作可以增进彼此的理解和友谊c. 合作可以减轻个人的压力和负担d. 其他（请注明）感谢您抽出时间回答我们的问卷调查。

我们将严格保密您的个人信息，并仅将结果用于研究分析之用途。

请在回答完问题后将问卷交回给我们，您的意见对我们非常重要。

再次感谢您的参与！此致，研究团队。

应对方式问卷csq的评定时间范围

应对方式问卷（CSQ）的评定时间范围1. 引言应对方式问卷（Coping Style Questionnaire，简称CSQ）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对逆境或压力时的应对方式。

通过了解个体的应对方式，可以帮助我们更好地理解他们在面临困难和挑战时的心理适应能力和应对策略。

本文将详细介绍CSQ的评定时间范围及其相关内容。

2. CSQ概述CSQ是由Lazarus和Folkman于1980年开发的一种标准化问卷，旨在测量个体在应对压力和逆境时所采取的主要策略。

该问卷包含多个项目，涵盖了各种常见的应对方式，如问题解决、情感化处理、逃避等。

通过评估个体在不同情境下所采取的应对方式，可以揭示他们面对压力时候的心理状态和行为倾向。

3. CSQ评定时间范围CSQ通常被用于研究中收集数据，并且可以根据具体需求进行灵活调整。

然而，在实际使用中，我们需要确定一个合适的评定时间范围，以确保问卷能够准确反映个体的应对方式。

评定时间范围应该涵盖个体在面临压力或逆境时所采取的应对策略，并且要尽可能地避免过长或过短的时间间隔。

3.1 选择合适的事件在确定CSQ的评定时间范围之前，我们需要首先选择一个具体的事件或情境作为评估对象。

这个事件应该是一个个体在其中面临一定压力或逆境，并需要采取应对策略来解决问题的情况。

例如，可以选择考试、工作任务、人际冲突等具有挑战性和压力感的情境。

3.2 确定评定时间点在选择了合适的事件后，我们需要确定一个具体的评定时间点。

评定时间点应该是在事件发生后一段时间内，但又不会过于接近事件发生时。

这样可以避免个体仍处于紧张状态或未完全恢复时进行评估。

通常，评定时间点可以选择在事件结束后24小时至72小时之间。

3.3 考虑长期影响除了确定一个具体的评定时间点外，我们还需要考虑事件可能对个体长期心理状态的影响。

有些事件可能会引起较长时间的压力和应对过程，因此评定时间范围应该能够覆盖个体在事件后一段时间内的心理变化。

应对方式量表

应对方式量表是一种用于测量个体在面对压力、挑战或困难时选择的应对方式的工具。

这种量表通常用于心理学研究、心理治疗和临床评估中，以帮助了解个体应对压力的偏好和策略。

以下是一些常见的应对方式量表：1. **短暂的处境应对问卷（Brief COPE）**：这是一种广泛使用的应对方式量表，包括多种应对方式，如积极应对（积极思考、寻求社会支持）和消极应对（否认、退缩、自责）等。

它可以用于研究和临床领域，以评估个体在应对压力时的倾向。

2. **方式应对方式问卷（Ways of Coping Questionnaire）**：这个量表包括多种应对方式，如问题解决、情感应对、寻求社会支持等。

它有助于研究人员了解个体在不同情境下的应对方式选择。

3. **多维应对方式量表（Multidimensional Coping Inventory）**：这个量表测量多种应对方式，包括问题解决、社交支持、情感表达等。

它可以用于评估应对方式对心理健康的影响。

4. **抑郁和焦虑应对方式问卷（Coping Inventory for Stressful Situations - CISS）**：这个量表旨在测量应对方式与抑郁和焦虑之间的关系。

它包括情感应对、任务应对和社交支持等子维度。

5. **斯特雷斯—-———-应对方式量表（Stress Coping Style Questionnaire）**：这个量表测量个体在应对压力和斯特雷斯时的应对方式，包括积极应对、消极应对和情感应对。

6. **小儿应对方式量表（Children's Coping Strategies Checklist）**：这个量表设计用于评估儿童和青少年面对应激和挑战时的应对方式。

它包括多种儿童适用的应对策略。

应对方式量表可以帮助研究人员和临床专家了解个体的应对方式倾向，从而指导干预措施和治疗计划。

在使用这些量表时，重要的是确保其在评估和研究中的可靠性和效度，并根据具体的研究或治疗目的来选择合适的量表。

应对方式问卷csq的分量表

应对方式问卷csq的分量表CSQ（Coping Strategy Questionnaire）是一种常用的应对方式问卷，用于评估个体面对各种压力和困难时的应对方式。

它包含了多个分量表，每个分量表都代表着不同的应对方式。

在这篇文章中，我将介绍CSQ中常用的几个分量表及其相关参考内容。

1. 积极应对（Positive coping）分量表：该分量表评估个体使用积极的心态和行为来应对压力的能力。

相关参考内容可以包括以下几点：- 主动解决问题：个体能够分析问题的原因，并采取有效的措施来解决问题。

- 寻求支持：个体能够寻求他人的帮助和支持，从而缓解压力并获得更好的解决办法。

- 积极思考：个体能够以积极的方式思考问题，培养乐观的态度，并寻找问题中的机会和挑战。

2. 消极应对（Negative coping）分量表：该分量表评估个体使用消极的心态和行为应对压力的倾向。

相关参考内容可以包括以下几点：- 避免问题：个体倾向于逃避问题，不面对困难。

这可能会导致问题无法解决，甚至加剧问题的严重性。

- 自我责备：个体将责任归咎于自己，对自己产生负面情绪和行为，进一步恶化压力和困难。

- 使用消极的应对策略：个体可能会沉溺于不健康的方式来应对压力，例如过度饮酒、吸烟或滥用药物。

3. 寻求社会支持（Seeking social support）分量表：该分量表评估个体在面对困难时寻求他人帮助和支持的倾向。

相关参考内容可以包括以下几点：- 情感支持：个体能够寻求他人的理解、鼓励和安慰，从而减轻心理压力。

-信息支持：个体能够寻求他人提供有关应对问题的信息和建议，帮助他们找到解决问题的途径。

- 利用社会网络：个体能够有效地利用自己的社会网络，例如家人、朋友和同事，在困难时获得支持和帮助。

4. 自我调节（Self-regulation）分量表：该分量表评估个体在应对压力时的内在调节能力。

相关参考内容可以包括以下几点：- 情绪调节：个体能够有效地管理和调节自己的情绪反应，以更好地适应压力和困难。

应对方式问卷(CSQ)

应对方式问卷（CSQ）随着社会的不断发展，人们面临的压力和挑战也日益增多。

应对方式问卷（CSQ）作为一种心理测量工具，可以帮助个体了解自己的应对方式，从而更好地应对生活中的挑战。

本文将介绍CSQ的背景、意义、应用场景以及优缺点，以便读者全面了解这一心理测量工具。

一、应对方式问卷（CSQ）的背景与意义应对方式问卷（CSQ）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对压力和困难时所采取的应对策略。

该问卷由一系列描述人们在应对过程中的语句组成，通过让受试者评估这些语句的符合程度，可以了解他们在不同情境下所采取的应对策略。

CSQ的意义在于帮助个体了解自己的应对方式，从而更好地应对生活中的挑战。

通过评估个体在面对压力时所采取的应对策略，可以为心理咨询师、心理医生等提供有价值的参考信息，帮助个体更好地调整自己的应对方式，提高应对压力的能力。

二、应对方式问卷（CSQ）的应用场景CSQ的应用场景非常广泛，可以用于各种领域。

例如，在心理健康领域，CSQ可以用于评估个体在面对心理压力时的应对方式；在医学领域，CSQ可以用于评估病人对疾病的应对方式；在教育领域，CSQ 可以用于了解学生在面对学习压力时的应对方式。

三、应对方式问卷（CSQ）的优缺点1.优点：（1）简单易用：CSQ问卷设计简单明了，易于理解，方便受试者完成。

（2）标准化：CSQ经过标准化处理，具有较高的信度和效度，能够为研究者提供可靠的测量结果。

（3）应用广泛：CSQ适用于不同领域和人群，可以根据不同的需求进行相应的修订和调整。

2.缺点：（1）主观性强：CSQ的评估结果受受试者主观因素的影响较大，可能会出现偏差。

（2）文化背景限制：CSQ的文化背景限制较大，某些文化背景下的受试者可能无法完全理解某些语句的含义。

应对方式问卷

应对方式问卷下面是一些有关个人自我观念与处事方法的问题，请根据您的实际情况填答。

在每个问题的后面，都有不同的备选答案“是”和“否”；其中，在“是”的答案中，又分为“有效、比较有效、无效”三种情况。

请根据每个问题与您实际情况的相符程度，在最符合您的答案下的圆圈上打“√”。

问题选项是否有效比较有效无效1 我能理智地应对困境…………………………○○○○2 我善于从失败中吸取经验……………………○○○○3 我能制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○4 我常常希望自己已经解决了面临的困难……○○○○5 我对自己取得成功的能力充满信心…………○○○○6 我认为“人生经历就是磨难”……………○○○○7 我常常感叹生活的艰难………………………○○○○8 我通过专心工作或学习以忘却不快……………○○○○9 我常认为“生死由命，富贵由天………………○○○○10 我常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………………○○○○11 我常请求别人帮助自己克服困难……………○○○○12 我常常只按自己想的做，且不考虑后果……○○○○13 我不愿过多思考影响自己情绪的问题……○○○○14 我常投身其他社会活动，寻求新寄托………○○○○15 我常常自暴自弃………………………………○○○○16 我常常以无所谓的态度掩饰内心的感受……○○○○17 我常想“这不是真的就好了”………………○○○○18 我常认为自己的失败多由外因所致…………○○○○19 我常对困难采取等待观望、任其发展的态度…○○○○20 我与人冲突时，常常觉得是对方性格怪异引起○○○○21 我常向引起问题的人和事发脾气……………○○○○22 我常常幻想自己有克服困难的超人本领……○○○○23 我常自我责备……………………………………○○○○24 我常常用睡觉的方式逃避痛苦…………………○○○○25 我常常借娱乐活动来消除烦恼…………………○○○○26 我常常爱想些高兴的事来自我安慰……………○○○○问题是否有效比较有效无效27 我常避开困难以求心中宁静……………………○○○○28 我常常为不能回避困难而懊恼…………………○○○○29 我常常用两种以上的办法解决问题……………○○○○30 我常认为没有必要那么费力去争取成功………○○○○31 我努力去改变现状，使情况向好的一面转化…○○○○32 我常借烟或酒消愁………………………………○○○○33 我常责怪他人……………………………………○○○○34 我对困难常采用回避的态度……………………○○○○35 我认为“退后一步自然宽”……………………○○○○36 我常把不愉快的事埋在心里……………………○○○○37 我常自卑自怜…………………………………○○○○38 我常认为生活对自己不公平………………○○○○39 我常压抑内心的愤怒与不满…………………○○○○40 我常吸取自己或他人的经验去应付困难……○○○○41 我常常不相信那些对自己不利的事…………○○○○42 我常常为了自尊不愿让人知道自己的遭遇…○○○○43 我常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法○○○○44 我常告诫自己“能忍者自安”………………○○○○45 我常常祈祷神灵保佑…………………………○○○○46 我常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…○○○○47 我认为自己能力有限，只好忍耐……………○○○○48 我常怪自己没出息……………………………○○○○49 我常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼……○○○○50 我常抱怨自己无能……………………………○○○○51 我常能看到坏事中有好的一面………………○○○○52 我认为挫折是对自己的考验…………………○○○○53 我常向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○54 我常平心静气，淡化烦恼……………………○○○○55 我常努力寻求解决问题的方法………………○○○○56 我认为选择职业不当是自己常遇挫折的主要原因○○○○57 我总怪自己不好……………………………○○○○问题选项是否有效比较有效无效58 我经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○59 我常自感运气不好……………………………○○○○60 我向他人诉说心中的烦恼……………………○○○○61 我常常感到无所作为而任其自然……………○○○○62 我常寻求别人的理解和同情…………………○○○○请检查是否有漏答项目。

应对方式问卷的6个因子

应对方式问卷的6个因子
一、因子
1、自我效能：通过意识到自己可以运用技能和知识以有效地解决问题来衡量自我效能的水平。

2、应对技巧：通过意识到自己具有能够有效解决问题的思考技巧和行为技巧来衡量应对技巧的水平。

3、认知策略：通过意识到自己可以采取恰当的认知策略来有效地解决问题来衡量认知策略的水平。

4、情绪管理：通过意识到自己可以有效地控制自己的情绪反应来衡量情绪管理的水平。

5、自尊心：通过意识到自己可以获得对自我的积极肯定，来衡量自尊心的水平。

6、心理健康：通过意识到自己可以保持正常的情绪反应，来衡量心理健康的水平。

应对方式问卷的分量表

应对方式问卷的分量表
不清楚您所提到的“应对方式问卷的分量表”是指哪方面的应对方式和问卷，以下仅提供一般性的、常用的应对方式问卷分量表供参考：
1. 应对方式量表(Coping Style Questionnaire, CSQ): 包括积极应对、消极应对和社交支持等维度，用于评估个体应对压力的方式。

2. 焦虑应对问卷(Coping Inventory for Stressful Situations, CISS): 评估个体应对压力时使用的任务导向、情感导向和回避导向等三种类型的应对方式。

3. 应对策略问卷(Coping Strategies Questionnaire, CSQ): 包括情
感应对和问题应对等两种类型的策略，用于评估个体应对困难和挑战的方式。

4. 社交支持评估量表(Social Support Assessment, SSA): 评估个
体在应对压力和困难时获得的社交支持类型、频率和满意度等。

总之，选择哪种应对方式问卷分量表需要根据研究领域和具体调查目的来定，同时需要注意其可靠性和效度。

应对方式的量表

应对方式的量表
以下是几种常见的应对方式量表：
1. 应对方式问卷（Coping Style Questionnaire，CSQ）
该量表问卷主要是检测个体在应对压力时采用的各种应对方式，包括积极和消极应对方式。

2. 线上困境应对量表（Online Coping Inventory）
该量表问卷主要是测量个体面对紧张和压力时的应对策略，包括情感性应对、认知性应对和求助性应对。

3. 合适性防御方式量表（Defense Style Questionnaire，DSQ）
该量表问卷主要是评估个体在应对不良情绪和痛苦时采用的心理防御方式，包括成熟防御、不成熟防御和神经质防御。

4. 应对方式评定量表（Ways of Coping Questionnaire，WCQ）
该量表问卷主要是评估个体在应对生活事件、压力和挑战时采用的各种应对方式，包括问题解决、情感性支持和抱怨等。

5. 轻度认知损害量表（Mild Cognitive Impairment Checklist，MCIC）
该量表问卷主要是评估老年人在面对认知障碍时采用的应对方式，包括直接应对、间接应对和情感调节等。

应对方式问卷(CSQ)

2013年心理咨询师考试(三级) 辅导：应对方式问卷应对方式问卷
一量表简介
1)本书选用肖计划编制的62题的应对方式问卷，共分为6各分量表，分别为解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化
2)适用范围：适用于文化程度初中以上;年龄14岁以上的青少年、成年和老年人;除痴呆和重性精神病之外的各类心理障碍求助者
可解释个体或群体的应对方式类型和应对行为特点，比较不同个体或群体的应对行为差异，并且不同类型的应对方式还可以反映人的心理发展成熟程度
施测方法
自评问卷
评定被试近两年来的应对行为状况
每个项目都必须填，如果选是，则还需要回答“有效”、“比较有效”或“无效”
如果答否，则继续下一个条目
二测验记分
一般情况下，选是得1分，选否得0分
19、36、39和42题，选择否得1分，选是得0分
分量表因子分=分量表单项条目分之和/分量表条目数
三分量表的意义
六个因子从消极到积极排序：
退避-幻想-自责-求助-合理化-解决问题
个体一般都使用1种以上的应对方式
根据应对方式的不同组合，可分为：
1、解决问题-求助：成熟型
2、退避-自责：不成熟型
3、合理化：混合型
四量表的应用价值
可作为不同群体的应对行为研究的标准化工具之一评估应对方式有助于为心理健康保健工作提供依据为不同专业领域培养和选拔人才提供帮助
为心理治疗和康复治疗提供帮助
为提高和改善人的应对水平提供帮助。

应对方式问卷

应对方式问卷1. 简介应对方式问卷是一种用于了解个体对不同压力和挑战的应对方式的调查工具。

该问卷旨在帮助个体了解自己在面对困难和挫折时的应对方式，以及评估个体的应对方式是否积极、有效。

本文档将介绍问卷的设计原则、问题样例和结果解读等内容。

2. 问卷设计原则在设计应对方式问卷时，需要遵循一定的原则。

以下是一些常用的问卷设计原则：2.1 清晰简洁问卷问题应该明确、简洁，避免使用模糊或含糊不清的词汇。

问题应该简单明了，使被调查者能够快速理解并作出回答。

2.2 平衡性问卷应该涵盖各种类型的应对方式，包括积极应对和消极应对等。

问卷应该设计成能够获取被调查者在各种情境下的应对方式。

2.3 不可伪装性问卷应该设计成不能容易被伪装的形式，以确保被调查者的回答真实可信。

2.4 适用性问卷应该具有广泛的适用性，可以应用于不同年龄、性别、职业等背景的被调查者。

3. 问卷问题样例以下是一些常见的应对方式问卷问题样例：3.1 在面对挑战时，您更倾向于选择以下哪种应对方式？请按照以下选项进行选择，并给出原因：•积极应对：主动寻找解决问题的方法•消极应对：逃避或回避问题•中立应对：保持中立，避免冲突3.2 在遇到困难时，您通常会选择以下哪种应对方式？•接受现实并寻找解决办法•抱怨和诉苦•逃避或回避问题3.3 当您感到压力山大时，您会怎么做？•寻求朋友或家人的支持和帮助•运动或做其他身体活动来缓解压力•回避或逃避问题4. 结果解读问卷的结果应该进行合理的解读和分析。

可以根据被调查者对不同应对方式的选择，评估其应对方式的积极性和有效性。

根据结果，可以提供个体针对不同应对方式的建议，并帮助其改进应对方式。

5. 总结应对方式问卷是一种用于了解个体应对方式的调查工具。

通过合理设计问卷，我们可以了解个体在面对压力和挑战时的应对方式，并提供相应的建议和指导。

问卷结果的合理解读可以帮助个体更好地应对困难和挑战，提高心理调适能力。

注意：Markdown文本格式可用于各种文档编辑和展示平台，通过简单的格式标记，即可实现标题、列表、引用等功能。

简易应对方式问卷计分方法

简易应对方式问卷计分方法
宝子，今天来给你讲讲简易应对方式问卷的计分方法哈。

这个问卷呢，它有积极应对和消极应对两个维度哦。

里面的题目答案都是从“不采用”到“经常采用”这样的程度选项。

如果是积极应对维度的题目，比如说像“尽量看到事物好的一面”这种题目，“不采用”计1分，“偶尔采用”计2分，“有时采用”计3分，“经常采用”那就计4分啦。

我们把这个维度下的所有题目得分加起来，就是积极应对方式的总分哦。

这个分数越高呢，就说明这个人在面对事情的时候呀，越倾向于用积极的方式去应对呢。

再说说消极应对维度哈。

像“借酒消愁”这类题目（当然借酒消愁可不好哦），计分方式也是一样的，从“不采用”的1分，一直到“经常采用”的4分。

把这个维度下所有题目的分数加起来，就得到消极应对方式的总分啦。

这个分数高呢，就表示可能在遇到事情的时候比较容易用消极的态度去对待。

宝子，你可别小看这个计分方法哦。

通过这个分数，我们就能大概了解一个人的应对风格啦。

要是积极应对分数高，那这个人就像个小太阳，总是能乐观地面对困难。

要是消极应对分数高呢，我们就可以多关心关心他，鼓励他变得更积极一些呀。

简易应对方式问卷

簡易應對方式問卷說明：以下列出の是當你在生活中經受到挫折打擊，或遇到困難時可能採取の態度和做法。

請你仔細閱讀每一項，然後在右邊選擇答案，“不採取”為0，“偶爾採取”為1，“有時採取”為2，“經常採取”為3，請在最適合你本人情況の數字上打勾。

遇到挫折打擊時可能採取の態度和方法不採取偶爾採取有時採取經常採取1．通過工作學習或一些其他活動解脫2．與人交談，傾訴內心煩惱3．儘量看到事物好の一面4．改變自己の想法，重新發現生活中什麼重要5．不把問題看得太嚴重6．堅持自己の立場，為自己想得到の鬥爭7．找出幾種不同の解決問題の方法8．向親戚朋友或同學尋求建議9．改變原來の一些做法或自己の一些問題011111111122222222233333333310.借鑒他人處理類似困難情景の方法11.尋求業餘愛好，積極參加文體活動12.儘量克制自己の失望、悔恨、背上和憤怒13.試圖休息或休假，暫時把問題（煩惱）拋開14.通過吸煙、喝酒、服藥和持東西來解除煩惱15.認為時間會改變現狀，唯一要做の便是等待16.試圖忘記整個事情17.依靠別人解決問題18接受現實，因為沒有其他辦法19.幻想可能會發生某種奇跡改變現狀20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333簡易應對量表の使用方法問卷為自評量表，採用多級評分，在每一應對方式專案後，列有不採用、偶爾採用、有時採用和經常採用四種選擇（相應の評分為0、1、2、3），由受試者根據自己情況選擇一種作答。

積極應對維度由條目1—12組成，重點反映了積極應對の特點，如“儘量看到事物好の一面”和“找出幾種不同の解決問題の方法”等；消極應對維度由條目13—20組成，重點反映了消極應對の特點，如“通過吸煙喝酒來解除煩惱”和“幻想可能會發生某種奇跡改變現狀”。

結果為積極應對維度平均分和消極應對維度平均分。

臨床應用時還應進一步分析各條回答評分情況。

常模：應用此量表測查了城市不同年齡、性別、文化和職業の人群846人，其中男性514人，女性332人，年齡範圍從20歲至65歲，平均38歲。

应对方式量表20题

日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体验为紧张,压力或苦恼等)所困扰。

如果是你是如何应付的，请在相应问题后回答。

你的回答只作研究用，谢谢合作!1.通过工作学习或一些其他活动解脱不采用偶尔采用有时采用经常采用2.与人交谈,倾诉内心烦恼不采用偶尔采用有时采用经常采用3.尽量看到事物好的一面不采用偶尔采用有时采用经常采用4.改变自己的想法,重新发现生活中什么重要不采用偶尔采用有时采用经常采用5.不把问题看得太严重不采用偶尔采用有时采用经常采用6.坚持自己的立场,为自己想得到的斗争不采用偶尔采用有时采用经常采用7.找出几种不同的解决问题的方法不采用偶尔采用有时采用经常采用8.向亲戚朋友或同学寻求建议不采用偶尔采用有时采用经常采用9.改变原来的一些做法或自己的一些问题不采用偶尔采用有时采用经常采用10.借鉴他人处理类似困难情景的办法不采用偶尔采用有时采用经常采用11.寻求业余爱好,积极参加文体活动不采用偶尔采用有时采用经常采用12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情不采用偶尔采用有时采用经常采用13.试图休息或休假,暂时把问题(烦恼)抛开不采用偶尔采用有时采用经常采用14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼不采用偶尔采用有时采用经常采用15.认为时间会改变现状,唯一要做的便是等待不采用偶尔采用有时采用经常采用16.试图忘记整个事情不采用偶尔采用有时采用经常采用17.依靠别人解决问题不采用偶尔采用有时采用经常采用18.接受现实,因为没有其它办法不采用偶尔采用有时采用经常采用19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状不采用偶尔采用有时采用经常采用20.自己安慰自己不采用偶尔采用有时采用经常采用简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。

积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

应对方式问卷【精选文档】

应对方式问卷填表方法：此表每一个条目有两个答案“是"、“否”.请根据自己的情况在每一个条目后选择一个答案,如果选择“是”，则继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效"做出评估。

在每一行的○里打√，表示你的选择。

比较是否有效有效无效1、能理智地应付困境○○○○○2、善于从失败中吸取经验○○○○○3、制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○○4、常希望自己已经解决了面临的困难○○○○○5、对自己取得成功的能力充满信心○○○○○6、认为“人生经历就是磨难”○○○○○7、常感叹生活的艰难○○○○○8、专心于工作或者学习以忘却不快○○○○○9、常认为“生死有命，富贵在天”○○○○○10、喜欢找人聊天以减轻烦恼○○○○○11、请求别人帮助自己克服困难○○○○○12、常只按自己想的做，且不考虑后果○○○○○13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题○○○○○14、投身其他社会活动，寻找新的寄托○○○○○15、常自暴自弃○○○○○16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受○○○○○17、常想“这不是真的就好了”○○○○○18、认为自己的失败多是外因所致○○○○○19、对困难等待观望,任其发展的态度○○○○○20、与人冲突，多是对方性格怪异引起○○○○○21、常向引起问题的人和事发脾气○○○○○22、常幻想自己有克服困难的超人本领○○○○○23、常自我责备○○○○○24、常用睡觉的方式来逃避痛苦○○○○○25、常借娱乐活动来消除烦恼○○○○○26、常想些高兴的事自我安慰○○○○○27、避开困难以求心中宁静○○○○○28、为不能回避困难而懊恼○○○○○29、常用两种以上的办法解决问题○○○○○30、常认为没有必要那么费力去争取成败○○○○○31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化○○○○○32、借烟或借酒消愁○○○○○33、常责怪他人○○○○○34、对困难常采用回避的态度○○○○○35、认为“退一步自然宽" ○○○○○36、把不愉快的事埋在心里○○○○○37、常自卑自怜○○○○○38、常认为这是生活对自己不公平的表现○○○○○39、常压抑内心的愤怒与不满○○○○○40、吸取自己或他人的经验去应付困难○○○○○41、常不相信那些对自己不利的事○○○○○42、为了自尊,常不愿意让人知道自己的遭遇○○○○○43、常与同事,朋友一起讨论解决问题的办法○○○○○44、常告诫自己“能忍者自安" ○○○○○45、常祈祷神灵保佑○○○○○46、常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快○○○○○47、自己能力有限，只有忍耐○○○○○48、常怪自己没出息○○○○○49、常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼○○○○○50、常抱怨自己无能○○○○○51、常能看到坏事中有好的一面○○○○○52、自感挫折是对自己的考验○○○○○53、向有经验的亲友、师长求教解决问题解决的方法○○○○○54、平心静气淡化烦恼○○○○○55、努力寻找解决问题的办法○○○○○56、选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57、总怪自己不好○○○○○58、经常看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○○59、常自感运气不好○○○○○60、向他人诉说心中的烦恼○○○○○61、常自感无所作为而任其自然○○○○○62、寻求别人的理解和同情○○○○○一、计分方法与结果解释：1。

肖计划应对方式问卷

肖计划应对方式问卷肖计划是指在面对突发事件或者困难时，个人或者团队制定的应对方案和措施。

在现代社会，各种突发事件层出不穷，肖计划的制定显得尤为重要。

为了更好地了解人们对肖计划的认知和制定情况，我们设计了以下问卷，请您认真填写，谢谢！一、您对肖计划的了解程度如何？（）A. 完全不了解。

（）B. 了解一些。

（）C. 了解较多。

（）D. 非常了解。

二、您认为制定肖计划的重要性如何？（）A. 不重要。

（）B. 一般重要。

（）C. 比较重要。

（）D. 非常重要。

三、您是否制定过个人或团队的肖计划？（）A. 从未制定过。

（）B. 偶尔会制定。

（）C. 经常会制定。

（）D. 总是会制定。

四、您在制定肖计划时，会考虑哪些因素？（）A. 突发事件的可能性。

（）B. 肖计划的实施难度。

（）C. 资源和条件的充足性。

（）D. 制定肖计划的时间和精力。

五、您认为一个好的肖计划应该具备哪些特点？（）A. 全面性和系统性。

（）B. 可操作性和实用性。

（）C. 灵活性和适应性。

（）D. 其他（请注明）__________。

六、您在实施肖计划时遇到过哪些困难？您是如何解决的？（请简要描述，不超过100字）。

七、您认为在制定和实施肖计划时，有哪些需要改进的地方？（请简要描述，不超过100字）。

八、您愿意分享您的肖计划经验吗？如果愿意，请留下您的联系方式，我们会尽快与您联系。

感谢您花时间填写本问卷，您的意见和建议对我们非常重要。

希望通过您的参与，我们能更好地了解肖计划的现状和发展趋势，为更多人制定和实施肖计划提供参考和帮助。

简易应对方式问卷无错版

说明 : 以以下出的是当你在生活中经遇到挫折打击或碰到困难时可能采纳的态度和做法。

请你认真阅读每一项, 而后在“不采纳”，“有时采纳”，“ 有时采纳”， " 常常采纳”四个选项中点击最合适你自己状况的选项上打“√”。

不有时有时常常碰到挫折打击时可能采纳的态度和方法采纳采纳采纳采纳1.经过工作学习或一些其余活动解脱。

01232.与人谈话 , 倾吐心里烦忧。

01233.尽量看到事物好的一面。

01234.改变自己的想法，从头发现生活中什么重要。

01235.不把问题看得太严重。

01236.坚持自己的立场，为自己想获得的斗争。

01237.找出几种不一样的解决问题的方法。

01238.向亲戚朋友或同学追求建议。

01239.改变本来的一些做法或自己的一些问题。

012310.借鉴他人办理近似困难情形的方法。

012311.追求业余喜好，踊跃参加文体活动。

012312.尽量控制自己的绝望、怨恨、伤心和愤慨。

012313.试图歇息或休假，临时把问题(烦忧)抛开。

012314.经过抽烟、饮酒、服药或吃东西来排除烦忧。

012315.以为时间会改变现状，独一要做的即是等候。

16.试图忘掉整个事情。

17.依赖他人解决间题。

18.接受现实，由于没有其余方法。

19.想象可能会发生某种奇观改变现状。

20.自己宽慰自己。

0123 0123 0123 0123 0123 0123解说：踊跃应付重量表包含1~12 题 , 要点反应了个体在碰到应激时采纳踊跃应付方式的特色。

悲观应付重量表包含13~20 题，要点反应了个体在碰到应激时采纳悲观应付方式的特点。

张育坤和解亚宁的研究结果显示，对应量表对应量表均匀分对应量表标准差踊跃应付重量表悲观应付重量表不一样年纪、性别、文化和职业人群的应付方式特色有明显差别。

该量表发布以来在精神卫生领域被宽泛地使用，大批的研究成就证明人们的应付方式与其心理健康有重要的关系，并且它在很多心身疾病的发生、发展与转归中也起侧重要的作用。