抑郁症检测最权威测试方法——抑郁情绪测量表

抑郁症自测表

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

2、我觉得一天之中早晨感觉情绪最好。

3、我有一阵阵想哭出来的感觉。

4、我晚上睡眠不好

5、我吃得跟平时不一样多

6、我与异性接触时和以往一样感到愉快

7、我发现体重在下降

8、我有便秘的苦恼

9、我心跳比平常快

10、我无缘无故感到疲乏

11、头脑跟平常一样清楚

12、我觉得经常做的事情没有困难

13、我觉得不安无法平静

14、我对将来抱有希望

15、我比平常更生气、激动

16、我觉得做出决定是容易的

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18、我生活过得很有意思

19、我认为如果我死了，别人会生活得好些

20、常人感兴趣的事我也感兴趣

得分：1（）2（）3（）4（）

注：1分为没有或很少这样；2分为部分时间有；3分为三分之一的时间有；4分为一半以上时间有。请你将以上20个项目所得的分数相加，若总分≥41，可能有抑郁情绪，甚至可能患上了抑郁症，建议看心理医师确认。

诊断：

1、40分以下健康

2、40-50亚健康

3、50-60中轻度抑郁症

4、60以上中重度抑郁症