第十章 情绪劳动与管理 PPT课件
情绪管理PPT课件
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观察面部表情
注意对方的眼神、眉毛、嘴巴 等部位的细微变化,以判断其
情绪状态。
倾听语气语调
留意对方说话的语速、音量和 语调变化,这些都能反映其情
绪。
观察身体语言
注意对方的姿势、动作和肢体 接触等身体信号,这些也能透
露其情绪信息。
询问和确认
在适当的时候,可以通过询问 和确认的方式了解对方的情绪
感受。
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调节与控制情绪策略
自我觉察与接纳技巧
观察自己的情绪
意识到情绪的存在,并尝 试用语言描述它。
接纳自己的情绪
理解情绪是正常的生理反 应,不加以评判或抵制。
记录情绪日记
将情绪记录下来,有助于 更好地了解自己并发现情 绪模式。
深呼吸、冥想等放松方法
深呼吸练习
渐进性肌肉松弛法
通过深呼吸来放松身体,缓解紧张情 绪。
询问需求
通过询问和澄清,了解对方的具体需求和期 望。
理解情感
尝支持
表达关心和支持,让对方感到被理解和接纳。
表达自己,寻求支持
诚实表达 坦诚地表达自己的情感和感受,不掩 饰或压抑。
明确需求
清楚地表达自己的需求和期望,让对 方了解你的内心诉求。
寻求共鸣
寻找与对方共同的情感和经历,建立 共鸣和连接。
通过紧张和松弛肌肉群来减轻身体的 紧张感。
冥想练习
通过冥想达到内心的平静与宁静,有 助于减轻焦虑和压力。
积极思考、重构认知模式
积极思考
努力将负面思维转化为正面、积 极的思考方式。
重构认知模式
审视并改变对情绪事件的理解和解 释方式,以减少不必要的负面情绪。
寻找支持
普通心理学彭聃龄主编第十章情绪和情感PPT课件
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二、情绪和情感的联系与区别
(1)情绪和情感的联系
在现实生活中,人的情绪和情感是难以彼此分 离的两种心理现象。情绪是情感的外在表现,情感 是情绪的本质内容 。所以,在心理学中还用感情 (affection)这一术语。是情绪、情感的笼统称谓。
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(2)情绪和情感的区别:
A. 与不同需要相关
情绪--与生理需要相联系,
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(二)姿态表情
姿态表情可分为两种:身体表情和手势表情。
身体表情(body expression)是指情绪发生时,身体姿 态发生的不同变化。
手势(gesture)也常常是表达情绪的一种重要形式。
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(三)语调表情(intonation expression)
通常叫言语表情,主要是通过言语中的口气、腔调表达 情绪,因而也叫语调表情。
从而引起血糖提高,加强交感神经的活动,并引起一系
列的机体变化。
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测谎仪(lie detector)的原理
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一般包括三种装置:
记录血压(手指),呼吸
(胸部),肤电反应(手
掌)三方面的生理变化。
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第三节 情绪的外部表现—表情
❖ 一、什么是表情
表情是指情绪在有机体身上的外显行为。它包括情绪在 面部、言语和身体姿态上的表现,包括面部表情、言语 表情和身段表情。
是较为低级的、简单的体验
情感--与社会需要相联系的体验,
是高级的、复杂的体验;
B.稳定性不同
情绪总是带有情景性,一般不稳定;
情感较为内在,一般较为稳定.
C.情绪常具有冲动性、外在性,情感则较为内隐深沉.
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2024版情绪管理(终极详细版)ppt课件
情绪管理(终极详细版)ppt课件•情绪管理概述•识别与理解情绪•调节与控制情绪•表达与沟通情绪•应对压力与负面情绪•培养积极心态与习惯•总结与展望目录情绪管理概述情绪定义与分类情绪定义情绪分类促进身心健康提高人际关系质量提升个人成就030201情绪管理重要性表达情绪以适当的方式表达自己的情绪,促进与他人的沟通。
通过适当的方法缓解消极情绪,增强积极情绪。
接纳情绪允许自己体验各种情绪,不抗拒、不压制。
情绪管理目标实现情绪的平衡与稳定,使个体在面对各种情境时能够保持自我认知情绪管理目标与原则识别与理解情绪自我觉察情绪标签身体反应倾听语气观察表情留意他人说话的语气、语速和语调,这些都能反映情绪。
了解背景需求识别分析情绪背后的需求,如需要关注、需要安全感、需要尊重等。
探究原因思考情绪产生的原因,如某个事件、某个人或自己的内心需求。
积极应对根据识别的需求,采取积极的应对措施,如寻求支持、调整心态或改变行为方式等。
理解情绪背后需求调节与控制情绪自我安抚技巧意识到情绪首先,要意识到自己的情绪,并接受这种情绪的存在。
找到安抚物可以寻找一些能够安抚自己情绪的物品,如毛绒玩具、温暖的毯子或舒缓的音乐等。
放松身体通过渐进性肌肉松弛、瑜伽或冥想等方式来放松身体,有助于缓解紧张情绪。
深呼吸与放松训练深呼吸慢慢地深呼吸,将注意力集中在呼吸上,有助于放松身心。
放松训练通过指导语或音频进行放松训练,如渐进性肌肉松弛训练,有助于降低身体的紧张程度。
想象放松场景在脑海中想象一个安静、舒适的地方,让自己身临其境地感受那里的氛围和温暖。
1 2 3自我对话重塑思维模式寻求支持积极心理暗示表达与沟通情绪有效沟通技巧清晰表达保持冷静尊重他人倾听与同理心表达积极倾听01同理心表达02避免指责和攻击03保持冷静寻求共同点妥协和让步寻求第三方帮助避免冲突升级策略应对压力与负面情绪压力来源分析工作任务繁重、时间紧迫、职业发展压力等。
家庭关系、同事关系、朋友关系等带来的压力。
情绪管理ppt课件(完美版)
EMOTIONAL MANAGEMENT MENTALITY DETERMINESSUCCESS OR FAILURE心/态/决/定/成/败演人:讲X X X 日期:X X X团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING目录CONTENTS 02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理01为什么需要管理情绪04情绪管理提高技巧团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 01为什么需要管理情绪不能很好的自己的心情、控制自己的情,人不成熟的感,有候调节绪会给觉时甚至害人,人望而生畏会伤别让PA R T-01能够控制情绪是一个人成熟的标志本能本事把脾收回去,那叫气本事把脾拿出,那叫气来本能不能很好的自己的心情、控制自己的情,人不成熟的感,有候甚至害调节绪会给觉时会伤人,人望而生畏由此很多面影:同事敬而之,也不敢委以重任,家庭别让带来负响远领导系也出关会现紧张PA R T-01行为失控情绪的失控容易导致行为的冲动情的失控容易致失去绪导理智而失去理智,冲免则动难生发不可挽回控制不了情绪,会造成不可挽回的后果生的候的就像些子一留下你气时说话这钉样痕,不管了多少次不起,那口疤你说对个伤永存在。
的痛就像的痛一将远话语伤真实伤令人无法承受样PA R T-01连锁反应恶劣的情绪具有传染性,会产生连锁反应•一位父在公司受到了老板的批,回到家就把沙上跳跳去的亲评发来骂顿孩子臭了一。
•孩子心里火,去身打的猫。
猫逃到街上正好一卡窝狠狠踹边滚辆车开过来紧让边伤,司机赶避,却把路的孩子撞了。
•就是反,情急劣的象比比皆是这连锁应恶现团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 02情绪与情绪管理概述不能很好的自己的心情、控制自己的情,人不成熟的感,有候调节绪会给觉时甚至害人,人望而生畏会伤别让PA R T-02神奇的力量冷静理智萎靡不振精神焕发暴躁易怒安详从容惶惶不可终日情,可以加强,也可以削弱,可以使的生活充蜜快,也可以使的成活抑郁、沉、暗淡无光。
管理心理学课件-第十章—情绪劳动与管理
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二、情绪劳动的结构与分类
• 莫里斯和费得曼将情绪劳动划分为四个维度:
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• 根据情绪劳动所动用的情绪资源层次的不同,情绪劳动 可以分为三种类型: • 想一下:
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•例如: •当医生看到一个被病痛 折磨的病人,他可能首 先想到的不是“这是我 的工作,我应该去帮助 他”,而是本能地想到 去帮助他。 •如果医生每天接触很多 病人,他们可能变得麻 木,但为了完成职责, 他们需要情感性的表现。 •但是被服务者可能会表 达不满,因此医生要在 自发的情感和职业情感 之间取得平衡。
真实的情绪
基于工作考 虑,努力表 现出来的情 绪表情
这便是「情绪劳动」
(emotional labor)
一、何谓情绪劳动
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• 情绪劳动的概念最早由霍奇德于1983年提出,他认为, 情绪劳动多存在于情感密集型行业(如护士、教师、服 务员等),是指劳动者为了获得一定的报酬而对自己的 情绪进行控制,以营造出公众可以观察并接收的面部和 身体上的动作表现。 情绪劳动是为了获得报酬,其目的性很明确 情绪劳动通过面部表情和身体行为及语音来表现 情绪劳动强调的是控制自然情绪,使其适合特殊 岗位和工作环境的要求。
其他学者对情绪劳动的界定
• 莫里斯和费得曼: • 情绪劳动是指人际交往中 为了表达出组织所期望的 情绪,员工必须进行的努 力、计划和控制等活动。 • 第芬多夫和格罗斯朗德: • 将情绪劳动定义为为了响 应组织有关情绪表现规则 以完成组织工作任务而对 个人情绪表现进行管理的 过程。
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• 由以上可以看出,情绪劳 动应具备以下几个条件: • (1)情绪劳动需在与顾 客面对面、声音对声音的 互动中完成; • (2)情绪表达要用来影 响他人的情绪、态度和行 为; • (3)情绪的表现要遵循 一定的规则。
第十章 情绪劳动与管理
第三节 员工工作倦怠分析
一、工作倦怠的概念及结构 1974年,弗罗登伯格首先提出倦怠一词 (burnout)。 倦怠是一种情绪性耗竭的症状,这种症状最 容易在工作情境中出现。当工作本身对个人 的能力、精力以及资源过度要求,从而导致 工作者感到情绪枯竭、筋疲力尽时,工作倦 怠就产生了。
马斯拉奇认为,人们对服务性职业者往往 存在一种期望,希望他们一贯地提供优质 服务。这种社会期望造成他们在进入职业 之后不得不持续地投入大量的情绪、生理 等方面的精力来应付服务对象的要求,久 而久之,就容易形成身心俱疲的症状。 马斯拉奇把这种由于长期对情绪及人际应 激源做出反应而产生的心理综合症称为工 作倦怠。
组织情绪表现规则包含两个维度:情绪的表现 性维度和情绪的自主性维度,这两个维度都是 由不同程度内容组成的连续体。 表现性维度的一端是显性的情绪表现规则,即 组织内部明文规定工作中期待员工表现的情绪; 另一端是隐性情绪表现规则,指组织期待但没 有明文规定员工表现的情绪。如希望员工见到 领导时有殷勤的表现。 自主性维度的一端是强制性情绪表现规则;另 一端是自主性情绪表现规则。两维度相互结合 构成员工在面对情绪规则时的不同应对状态,
1981年马斯拉奇编制了工作倦怠量表,并将工 作倦怠从三个维度加以定义。 情感耗竭。是这一系列症状的主要方面,被认 为是倦怠最具代表性的指标。它的特征是缺乏 活力,有一种情绪资源耗尽的感觉。此外,情 感耗竭经常伴随着挫折、紧张,所以员工会在 心理层面上自认为无法致力于工作。
去人格化。工作倦怠的第二个维度,视服务 对象为“物”,而不将其当成“人”看待, 表现为对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世 嫉俗等态度和情绪。去人格化是员工过度紧 张或耗竭时的一种防御性反应。 个人成就感降低。表现为自我效能感降低, 自尊心下降,感觉无助,倾向于对自己做负 面评价,工作满意度也随之降低。
情绪劳动与管理
服务行业员工需要表现出友好、耐心和专业的态度,以提供高质量的服务。他们需要控制自己的情绪,以符合工作要求,同时保持与客户的良好互动。
服务行业员工需要具备高度的情绪管理能力,以便在面对各种情境时保持专业和友好的态度,从而提高客户满意度。
服务行业员工的工作往往涉及到与客户的直接互动,他们需要时刻关注客户的需求和反馈,并表现出积极、友好的态度。在面对客户的投诉或不满时,他们需要控制自己的情绪,避免影响到客户的关系和满意度。此外,服务行业员工还需要学会调整自己的情绪,以适应不同情境和工作要求。
情绪劳动的规范与标准
薪酬与福利激励
提供具有竞争力的薪酬和福利,激励员工更加积极地应对情绪劳动。
晋升与职业发展激励
为员工提供晋升机会和职业发展空间,使他们更有动力去应对情绪劳动。
表彰与认可激励
对在情绪劳动方面表现优秀的员工给予表彰和认可,树立榜样,激发员工的积极性。
情绪劳动的激励机制
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情绪劳动在工作场所的应用
详细描述
情绪劳动不仅是一种负担,也是一种资源。研究如何通过有效的情绪调节和管理,将情绪劳动转化为个体心理资本的提升,如自信、韧性、乐观等,对于促进个体心理健康和幸福感具有重要意义。
情绪劳动的心理资本转化
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服务行业的情绪劳动
总结词
详细描述
服务行业的情绪劳动
管理层人员需要表现出自信、稳定和专业的情绪状态,以树立良好的榜样并管理团队。他们需要控制自己的情绪,以避免对团队产生负面影响。
管理层人员需要具备高度的情绪管理能力,以便在面对各种挑战和压力时保持冷静和自信,从而更好地领导团队。
管理层人员的工作涉及到决策、协调和解决问题等任务,他们需要时刻保持冷静和自信的情绪状态,以便更好地应对各种挑战和压力。在面对团队成员的反馈和问题时,他们需要控制自己的情绪,避免对团队产生负面影响。此外,管理层人员还需要学会调节自己的情绪,以更好地适应不同情境和工作要求。
情绪管理ppt课件
要点二
详细描述
情绪管理对于个人而言,能够帮助我们更好地应对生活中 的挑战和压力,提高自我调节能力,保持良好的心理状态 。同时,有效的情绪管理也有助于提高个人幸福感和心理 健康水平,增强自我效能感和自尊心。在社会层面上,良 好的情绪管理有助于减少冲突和矛盾,促进人际关系的和 谐发展,提高社会整体幸福感。
总结词
学生中的情绪管理需要采用适当的方法和技巧,如积极思考、放松训练和时间管理等。
案例三:学生中的情绪管理
详细描述
总结词
学生需要掌握一些有效的情绪调节方 法和技巧,如积极思考、放松训练和 时间管理等。这些方法和技巧有助于 学生更好地应对压力、焦虑和抑郁等 负面情绪,提高情绪管理能力。
学校和家庭应该注重培养学生的情绪 管理能力,提供相关的教育和支持。
自我接纳
接受自己的情绪,不否定、 不排斥,是培养积极心态 的重要基础。
自我调节
情绪调节
学会在适当的时候调节自己的情 绪,控制情绪的强度和持续时间,
避免情绪过激或压抑。
放松技巧
通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉 放松等方法,缓解紧张和压力,
恢复身心平衡。
应对策略
针对不同情绪,采取不同的应对 策略,如积极应对、转移注意力、
总结词
家庭中情绪管理需要家庭成员之间的相互支持和理解。
详细描述
家庭成员之间需要相互支持和理解,共同应对家庭中的挑 战和问题。通过情绪管理,家庭成员可以更好地沟通、理 解和支持彼此,增强家庭的凝聚力和幸福感。
总结词
家庭中情绪管理需要采用适当的情绪调节方式,如倾听、 表达和解决冲突等。
详细描述
在家庭中,适当的情绪调节方式对于解决矛盾和冲突至关 重要。家庭成员需要学会倾听、表达和解决冲突等技巧, 从而更好地管理自己的情绪,促进家庭和谐。
《情绪管理》ppt课件
总结词:准确表达 自身情绪,有效沟 通情绪问题
1. 学习用恰当的词 汇和语气表达自身 情绪
3. 学习用共情的方 式表达对他人情绪 的理解和关心
情绪调节与应对策略
详细描述
2. 学习用积极应对策略(如寻求 帮助、制定计划、改变思维方式 等)应对压力和挑战
总结词:调节负面情绪,积极应 对压力和挑战
1. 学习用深呼吸、放松和积极思 考等方式调节负面情绪
学习方法
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采用多媒体教学,包括文字、 图片、音频和视频等素材
通过案例分析,让学生了解情 绪管理的实际应用和效果
设计互动环节,让学生参与讨 论和模拟,加深对情绪管理的
理解和掌握
结合实际生活和工作中的情境 ,让学生更好地应用情绪管理
技巧
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情绪管理概述
情绪管理定义
情绪管理的定义
情绪管理是对个体或群体的情绪进行调节、控制和管理的过程,以实现情绪的 优化、调节和表达,从而达到提高生活质量、促进身心健康的目的。
感谢观看
情绪管理与相关概念的区别
与情感智商、情绪智力和情绪商数等概念相比,情绪管理的涵盖范围更广,更 强调对情绪的主动调节和管理,而非仅仅停留在认知和反应层面。
情绪管理的重要性
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提高生活质量
通过有效的情绪管理,可 以减少负面情绪的影响, 增加积极情绪的体验,从 而提高生活质量。
促进身心健康
情绪管理有助于降低心理 压力和焦虑,增强心理适 应能力和自我调节能力, 从而促进身心健康。
《情绪管理》ppt课件
汇报人: 日期:
• 引言 • 情绪管理概述 • 人才赋能系统与情绪管理 • 情绪管理技能应用实操 • 情绪管理策略应用实操 • 案例分析与应用实操 • 总结与展望
情绪管理ppt课件
月考失败,觉得自己什 么也不是,只是个废物,十 分失落,心中一直很郁闷, 总是恨自己,整天闷闷不乐。 想办法调整却都没有效果。
月考失利,最近卫生工
作没有做好,又挨老师批 评,做什么都倒霉透顶, 干什么都不成功,心情压
抑,难过 ,很不好! 方法:跑步。
效果:跑过了,一到家就 睡着了,作业都没有写好, 做梦还梦到作业,早上三 四点起来补上,然后心里 舒服了,结果成绩却更差
了,还是难过。 后来就不跑了。
了,还是难过。 后来就不跑了。
月考失败,觉得自己什 么也不是,只是个废物,十 分失落,心中一直很郁闷, 总是恨自己,整天闷闷不乐。 想办法调整却都没有效果。
泥土或星星 老太太两个女儿 不同学生不同反应
ABC理论
A→ B → C → D
信念
观念
激活事件 看法 情绪反应 行为反应
解释
评价
决定我们情绪的不 是事件本身,而是我们 对事件的看法、态度、 评价、解释或信念。
•
•
• 情绪是人对客观事物是否满足 个体的主观需要而产生的态度体验。
• • 积极情绪(正面作没有做好,又挨老师批 评,做什么都倒霉透顶, 干什么都不成功,心情压
抑,难过 ,很不好! 方法:跑步。
效果:跑过了,一到家就 睡着了,作业都没有写好, 做梦还梦到作业,早上三 四点起来补上,然后心里 舒服了,结果成绩却更差
情绪的管理课件(33张PPT)
当堂检测
1.当看到别人遭遇不幸时,我们的心情会很沉重;如果在别人高兴的时 候,看到我们闷闷不乐,别人心里也会难受。这说明( C ) A.人的情绪是不相同的 B.我们要学会调节情绪,做情绪的主人 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.我们要时刻保持正面的情绪
2.我们要想做到“喜怒有常,喜怒有度”,必须掌握下列哪些控制情 绪的方法( C ) ①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调节情绪,注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
1.为什么要恰当地表达情绪?
STEP 02
①
人与人之间的情绪会相互感染。
②
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,
而且关乎人际交往。
2.如何恰当的表达各种情绪?
STEPSTEP 02 02
在人际交往中,我们需要了解自己的
情绪,接受他们,并学会以恰当的方
式表达出来。
以恰当的方式: ①学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达; ②表达情绪时要照顾他人的感受; ③不违反道德和法律,不损害他人和集体的权益。
学习目标 CONTENTS
1 知道情绪会相互感染,会以恰当的方式表达情绪。
2 知道为什么要调节情绪,掌握调节情绪的方法。 (重点)
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会合理地调节自己的情绪,帮助同学、家人改善情绪, 做情绪的主人。 (难点)
自主学习
1.为什么要恰当地表达情绪? 2.如何恰当的表达各种情绪? 3.不同的情绪感受对我们有什么影响? 4.常用的调节情绪的方法有哪些? 5.掌握情绪调节的方法有什么作用?
她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪,那么你会怎么办? 悲
情绪的管理 完整(共44张1)ppt课件
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适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持
续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
林黛玉剧照
《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物,都透着一股凄伤, 终日郁闷,最后怀着满腔的愁怨,积郁成疾而过早凋零。
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老奶奶的故事
从前,有一位老奶奶,她有两个儿 子,大儿子卖雨伞,小儿子开了家 洗染店。
雨 小儿子的 天 洗染店
晴 大儿子的 天 雨伞店
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老奶奶,你好福气呀!一 到下雨天,您大儿子的雨 伞就卖得特别好,天一睛 您小儿子的店里就顾客盈 门,真让人羡慕呀!”
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老奶奶听了乐呵呵
听到邻居这么说,老奶奶一想:对呀!我原来 怎么就没想到呢!从此老奶奶不再愁了,她吃 得香,睡得香,大家都说她好像变了一个人。
更有可能获得他人的积极反应。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等,有助于我
们放松和缓解压力,排解愤怒。
写一封信
通过书信的方式把愤怒的感受写出来,可以帮助我们弄清楚事情的
起因及影响,有助于减完轻整压版PP力T课、件 缓解紧张感。
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方法与技能
6.如何安慰他人?
请你对上述两个同学的观点进行评析。
(1)佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因为人与 人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事,我们还要顾 及周围人的感受。只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪, 还影响到与他人的交往。 (2)我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来,不能影响 周围的人。
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《情绪劳动与管理》课件
情绪劳动的认知评价模型认为,个体在面对工作时会对工作情境进行认 知评价,产生相应的情绪体验,进而通过认知和行为调节策略来管理自 己的情绪表现。
情绪劳动与心理健康
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情绪劳动对心理健康的影响
情绪劳动对心理健康的影响表现在多个方面,如 工作压力、情感耗竭、抑郁和焦虑等心理问题。
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详细描述
通过学习深呼吸、放松技巧和积极心理暗示 等方法,可以有效地调节自己的情绪,保持 良好的工作状态。
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详细描述
在工作中,能够恰当地表达自己的情 绪和情感,有助于促进沟通与合作, 提高工作效率。
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详细描述
通过不断练习和实践,可以逐渐掌握适合自己 的情绪调节与表达技巧,提高情绪管理能力。
跨文化情绪劳动的差异
文化对情绪劳动的影响
不同文化对情绪劳动的态度和期望存在差异。例如,某些文化可能更重视表达积 极情绪,而其他文化可能更强调表达真实感受。这些差异会影响员工在工作中如 何管理和表达情绪。
跨文化情绪劳动的挑战与机遇
了解不同文化背景下情绪劳动的特点和要求,有助于提高员工在不同文化环境中 的适应性和沟通效果。同时,也有助于企业更好地理解和满足不同文化背景下的 客户需求。
心理健康在情绪劳动中的重要性
心理健康在情绪劳动中具有重要意义,良好的心 理健康状况可以提高个体的工作满意度、工作绩 效和组织承诺等。
情绪劳动的管理策略
为了维护心理健康,个体可以采取一些管理策略 ,如合理安排工作负荷、提高自我调节能力、寻 求社会支持等。
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情绪劳动的管理策略
自我认知与情绪觉察
总结词
情绪劳动的未来展望
人工智能与情绪劳动
人工智能在情绪劳动中的应用
-情绪劳动与管理PPT精选文档
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(3)情绪的多样性。一般认为,要求表现较 多情绪的劳动,其情绪劳动强度就比较高。
不同职业对情绪多样性的要求是不同的,一 些职业(如幼儿教师、护士)要求比较丰富的 情绪表现。有些职业对情绪的要求则比较单 一。
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马斯拉奇的研究在一定程度上揭示了 工作倦怠的结构特点,但由于其研究 对象仅限于助人行业,因此其普适性 受到了限制。
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马斯捡奇提出的新三维度理论
耗竭。是指个体的心理资源(包括情绪资源和认 知资源)被耗尽的感觉;
疏离。描述个体产生的对工作多个方面(包括对 人、对事等)的一种消极的、冷漠的或与工作极 度分离的反应;
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情绪劳动可以划分为三种类型: 自发的情感行为:本能的反应 表层的情感行为:表面,伪装 深层次的情感行为:
有意识地管理自己的情感。一方面,意识 到自己的角色,做出恰当的情感表达;一 方面适当调整真实情感,适当控制持续时 间,减少自身情感的损耗。
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一般说来,每个组织对员工情绪劳动的 作用都有这样的共识:员工的积极情绪 有利于组织发展,消极情绪有害于组织 发展。提倡积极情绪,遏制消极情绪成 为组织情绪表现规则的主要内容。
绪。
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心理学家给那些不会产生恐惧和回避行 为的心理病态者注射了肾上腺素,结果 这些心理病态者在注射了肾上腺素之后 和正常人一样产生了恐惧,学会了回避 任务。
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情绪主要表现:开心、高兴、兴奋、激动、 喜悦、惊喜、惊讶、生气、紧张、焦虑、 怨恨、愤怒、忧郁、伤心、难过、恐惧、 害怕、害羞、羞耻、惭愧、后悔、内疚、 迷恋、平静、急躁、厌烦、痛苦、悲观、 沮丧、懒散、悠闲、得意、自在、快乐、 安宁、自卑、自满、不平、不满等。
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3.深层扮演(deep acting)。
深层扮演策略就是指为了按要求进入角色,尽量去 体验必须产生的情绪。在这种情况下,表情行为是 发自内心的。此时,不仅要对表情行为,而且对内心 感受都要进行管理。
(3)无效能感维度包括自我评价和他人评价两个 方面。
经验证,最终得了一个五因素的工作倦怠模型,包 括心理紧张与躯体紧张、自我评价的无效能感与他 人评价的无效能感以及疏离。
二、工作倦怠的影响因素
工作倦怠成因的观点。
(1)工作环境成因论,认为工作环境等外部因素是 倦怠形成的主要原因。按照应激资源守恒理论,当工 作环境等外部因素对个体的要求持续超过个体具有的 有效应对资源时,就会发生资源枯竭。
积极的深层扮演策略就是要求雇员作出努力,精心 调控情绪,做到表里如一。深层扮演是一个积极主 动的过程,要求员工尽可能努力激活那些能够引起 某种情绪的思想、想像和记忆等心理活动。在表面 扮演因为太机械而不能满足顾客对真诚的人际关系 的需要时,深层扮演就会变得非常必要。
4.失调扮演。
员工保持平静的中性心情去应对各种环境刺激,以 便集中精力去完成主要任务。这种策略要求员工能 够表面上表现出职业所需的情绪,而内心仍保持中 性。因此,员工必须对自己的情绪进行管理,不让坏 情绪的刺激和表面的情绪影响自己的心情。内心的 体验与外部的情绪表达不一致,这种内外失调更有 利于工作(完成主要任务),这就是常说的“职业性公 关”。
组织情绪表现规则包含两个维度:情绪的表现 性维度和情绪的自主性维度,这两个维度都是 由不同程度内容组成的连续体。
表现性维度的一端是显性的情绪表现规则,即 组织内部明文规定工作中期待员工表现的情绪; 另一端是隐性情绪表现规则,指组织期待但没 有明文规定员工表现的情绪。如希望员工见到 领导时有殷勤的表现。
平斯等人认为,不论倦怠的程度如何,它所包 含的生理、情感及精神耗竭这三个基本的成分 不变。该理论仅关注马斯拉奇三维度结构中的 耗竭维度,故也被称为单维度理论。
施罗姆等从应激资源守恒理论出发,对工作倦怠 产生的渊源进行了理论解释。
应激资源守恒理论认为,人们为了实现一定的目 标,总是试图保存已有的资源并渴望获得更多的 资源,当资源受到威胁或不足以应付需求、资源 失去或个体感到失去,以及进行了投入却没有收 获时,就会出现心理应激。
第三节 员工工作倦怠分析
一、工作倦怠的概念及结构
1974年,弗罗登伯格首先提出倦怠一词 (burnout)。
倦怠是一种情绪性耗竭的症状,这种症状最 容易在工作情境中出现。当工作本身对个人 的能力、精力以及资源过度要求,从而导致 工作者感到情绪枯竭、筋疲力尽时,工作倦 怠就产生了。
马斯拉奇认为,人们对服务性职业者往往 存在一种期望,希望他们一贯地提供优质 服务。这种社会期望造成他们在进入职业 之后不得不持续地投入大量的情绪、生理 等方面的精力来应付服务对象的要求,久 而久之,就容易形成身心俱疲的症状。
新加坡航空公司在此方面有相当成功的经 验。
第二节 情绪劳动与员工心理健康
一、情绪劳动中的心理健康问题 情感耗竭。指情绪劳动者由于角色负担过
重、角色冲突强烈等问题而心情烦闷,甚 至长期精神压抑,感觉自己已经被“掏 空”,无法持续付出的状态。
去人格化。指情绪劳动频率过高、持续时 间较长的服务中,劳动者容易将服务对象 当作一个需要服务的物体而不是活生生的 人看待。
企业中,当个体在长期的工作中源源不断地耗费 了大量的精力资源却不能得到及时的回报和补充 时,工作倦怠的状态就可能产生。这里的精力资 源包含生理的、情绪的及认知的精力。
邓士登提出了三个方面的假设:
(1)耗竭维度应该由心理紧张与躯体紧张两方面 的因素构成;
(2)疏离维度应该由对工作的疏离和对人的疏离 两个方面因素构成;
自主性维度的一端是强制性情绪表现规则;另 一端是自主性情绪表现规则。两维度相互结合 构成员工在面对情绪规则时的不同应对状态,
三、情绪劳动的重要作用与影响 (1)情绪劳动对顾客的影响 情绪劳动者可通过自己表现出来的情感,
影响顾客的态度、情绪、情感及行为。
(2)情绪劳动对企业的影响。
情绪劳动是企业增强自身竞争优势的重要 途径。通过建立情感性的企业文化和相应 的制度来激励服务人员的情绪劳动,增强 顾客的消费体验,从而提高顾客的满意感 和忠诚皮。
马斯拉奇的研究在一定程度上揭示了 工作倦怠的结构特点,但由于其研究 对象仅限于助人行业,因此其普适性 受到了限制。
马斯捡奇提出的新三维度理论
耗竭。是指个体的心理资源(包括情绪资源和认 知资源)被耗尽的感觉;
疏离。描述个体产生的对工作多个方面(包括对 人、对事等)的一种消极的、冷漠的或与工作极 度分离的反应;
二、情绪劳动中的自我管理策略
情绪劳动主要是员工按照组织的要求对自 己的情绪加以控制和表达的过程。那么, 在工作中员工如何进行情绪控制呢?
Ashforth和Humphrey(1993)提出了四种 策略。
1.自主调节(automatic regulation)。
把情绪看作是一种自主的体验过程,如护 士看见一个受伤的孩子自然会表现出对孩 子的同情。这种同情心是一种自然的反应, 当事人没有必要去扮演。
工作满意感降低。工作没有劲头,提不起 精神,离职倾向明显。
研究发现,情绪劳动者在进行角色转换过程 中还存在:
(1)角色混淆
从事情绪劳动的员工要掩藏个人真实情绪进 行角色转换,可能分不清楚哪些情感是属于 自己的情感,哪些情感是与工作相关的情感。 长此以往,就会感到工作压力或对工作产生 厌倦。
(2)情绪劳动的目的是展示出符合组织规 则的情绪表现
(3)情绪劳动要所遵循的情绪规则是组织 所规定的。
情绪劳动应具备以下几个条件:
(1)情绪劳动需在与顾客面对面、声音对 声音的互动中完成;
(2)情绪表达要用来影响他人的情绪、态 度和行为;
(3)情绪的表现要遵循一定的规则。
本书将情绪劳动定义为:
情绪劳动是为了获得报酬(金钱、物质奖励、 晋升机会、良好的人际关系),其目的性很 明确。
情绪劳动不一定通过面部表情来实现,也可 以通过身体行为及语言来表现,如规范的礼 貌用语和示范性动作等。
情绪劳动强调的是对自己情绪的控制,也就 是控制自然情绪,使其适合特殊岗位和工作 环境的要求,因而是一种特殊形式的劳动。
(2)角色冲突。服务性行业的制度和情感 服务条例往往会内化为员工个人的行为难 则。员工下班后,如果不能及时转换角色, 就会导致工作状态下和生活状态下的角色 冲突。会把消极情绪带回家,影响家庭的 氛围和和睦。
(3)角色分离。长时间高强度的情绪劳动可能 导致员工的工作角色与其自身的感受出现分 离与脱节,员工不能表现自己的真实情感, 使得顾客体会到的只是一种职业化的服务, 而不是一种发自内心的关怀。
去人格化。工作倦怠的第二个维度,视服务 对象为“物”,而不将其当成“人”看待, 表现为对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世 嫉俗等态度和情绪。去人格化是员工过度紧 张或耗竭时的一种防御性反应。
个人成就感降低。表现为自我效能感降低, 自尊心下降,感觉无助,倾向于对自己做负 面评价,工作满意度也随之降低。
情绪失调是情绪劳动的负面结果。长期体 验不到应该体验到的心情,就有可能使虚 伪成为一种习惯,导致个人角色与自己的 真实情感相背离,从而产生自卑和压抑。
有研究者认为,可从情绪失调程度和 情绪努力的程度(即努力改变自己的 情绪使之与组织期望的情绪相匹配) 两个方面来对情绪劳动进行衡量。
情绪劳动可以划分为三种类型:
马斯拉奇把这种由于长期对情绪及人际应 激源做出反应而产生的心理综合症称为工 作倦怠。
1981年马斯拉奇编制了工作倦怠量表,并将工 作倦怠从三个维度加以定义。
情感耗竭。是这一系列症状的主要方面,被认 为是倦怠最具代表性的指标。它的特征是缺乏 活力,有一种情绪资源耗尽的感觉。此外,情 感耗竭经常伴随着挫折、紧张,所以员工会在 心理层面上自认为无法致力于工作。
(2)重视情绪表达规则。对情绪表达规则 越重视,员工就会越努力地完成情绪劳动。
(3)情绪的多样性。一般认为,要求表现较 多情绪的劳动,其情绪劳动强度就比较高。
不同职业对情绪多样性的要求是不同的,一 些职业(如幼儿教师、护士)要求比较丰富的 情绪表现。有些职业对情绪的要求则比较单 一。
(4)情绪失调。
无效能感。是自我效能感低、缺乏成就感与创作 能力等几个方面的综合。
新三维度理论在一定程度上反映了工作倦怠现象 的本质,成为目前工作倦怠研究领域广为接受的、 影响最大、居主导地位的理论模型。 ·
平斯等将倦怠定位于生活的方方面面(如婚姻关 系、政治冲突等),而不是仅限于专业助人行业。 把倦怠定义为:由于个体长时期处在对其情绪 资源过度要求的情境之下而产生的一种生理耗 竭、情感耗竭和精神耗竭状态。
扮演理论认为,在这种情况下情绪劳动是 以自动模式来完成的。在感觉到某种情绪 时,就自然流露,产生相应的情绪反应,这种 情绪劳动不需要有意识的努力。
2.表面扮演(surface acting)。
大多数情绪理论学者承认情绪是由主观感受、 心理反应和表情行为等几个部分构成的。表 情行为包括面部表情、语音和姿势。
自发的情感行为:本能的反应
表层的情感行为:表面,伪装
深层次的情感行为:
有意识地管理自己的情感。一方面,意识 到自己的角色,做出恰当的情感表达;一 方面适当调整真实情感,适当控制持续时 间,减少自身情感的损耗。
一般说来,每个组织对员工情绪劳动的 作用都有这样的共识:员工的积极情绪 有利于组织发展,消极情绪有害于组织 发展。提倡积极情绪,遏制消极情绪成 为组织情绪表现规则的主要内容。