跑单元计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
关于耐久跑单元教学计划范文(3篇)
关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇）关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇）时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的教学工作又将续写新的篇章，该写为自己下阶段的教学工作做一个教学方案了，我敢肯定，大部分人都对这个教学方案很是头疼的，以下是帮大家的关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，开展学生耐力素质。
2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的根本技术和科学的锻炼方法。
3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的间隔不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程方案分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地开展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
我校初二（3）班学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
根据以上情况，本单元结合学校靠近海边渔村的特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的根本技术的学习，创设了一节以《弄潮出海捕鱼》为主题，以出海弄潮为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。
通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
小学田径训练单元计划
小学田径训练单元计划第一、工作目标1. 提升学生田径基本技能针对小学生的田径训练，首先需要达成的目标就是提升学生的田径基本技能。
这包括跑、跳、投等多个方面，通过系统的训练，使学生熟练掌握各项基本技能，提高他们的运动水平。
我们将通过以下几个方面来实现这一目标：1.设计科学的训练计划，确保学生有足够的练习机会。
2.注重技术指导，让学生在训练中纠正错误，形成正确的运动习惯。
3.定期组织比赛，激发学生的竞技热情，提高他们的实战能力。
2. 增强学生的团队协作能力田径运动虽然是个体项目，但也需要团队的支持和配合。
在训练过程中，我们将注重培养学生的团队协作能力，让他们在相互支持、相互鼓励中共同成长。
具体措施如下：1.设置团队比赛，让学生在比赛中体验团队协作的重要性。
2.组织团队活动，加强学生之间的情感交流，培养他们的团队精神。
3.定期进行团队建设，让学生在共同的目标下，更好地协作、共同进步。
3. 培养学生的运动兴趣和习惯培养学生对田径运动的兴趣和习惯，是保证他们长期参与运动的关键。
我们将通过以下几个方面来实现这一目标：1.采用趣味性的训练方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习、锻炼。
2.注重学生的个性化发展，尊重他们的兴趣爱好，给予有针对性的指导。
3.定期进行成绩评估，让学生看到自己的进步，增强他们的自信心。
第二、工作任务1. 制定详细的训练计划针对不同年级、不同水平的学生，制定符合他们实际的训练计划。
训练计划应包括：训练内容、训练时间、训练方法、训练强度等，确保学生有序、有效地进行训练。
2. 加强师资队伍建设提升田径教练的专业水平，是提高学生田径能力的关键。
我们将通过以下几个方面来加强师资队伍建设：1.定期组织教练员参加专业培训，提高他们的业务能力。
2.加强教练员之间的沟通交流，分享教学经验，共同提高。
3.引入外部优秀教练资源，为学生提供更多专业的训练指导。
3. 落实训练保障措施为确保田径训练的顺利进行，我们需要做好以下几个方面的保障工作：1.完善训练场地和设施，为学生提供安全、舒适的训练环境。
小学障碍跑单元教学计划
小学障碍跑单元教学计划
一、教学目的
通过本单元的教学，学生能够掌握正确的障碍跑姿势和技巧，提高身体协调性和灵活性，培养团队合作精神，增强体育竞技意识。
二、教学内容
1. 障碍跑的基本概念和要求
2. 障碍跑的起跑姿势和动作
3. 障碍跑中常见的障碍物及应对方法
4. 障碍跑的训练方法和技巧
5. 障碍跑比赛规则及注意事项
三、教学过程设计
1. 介绍障碍跑的定义和意义（10分钟）
2. 示范障碍跑的起跑姿势和动作，并让学生模仿练习（15分钟）
3. 指导学生如何应对不同类型的障碍物，进行实地练习（20分钟）
4. 分组训练，练习障碍跑中的团队合作和配合技巧（15分钟）
5. 组织模拟比赛，让学生在比赛中综合运用所学技能（20分钟）
四、教学评估
1. 观察学生在实践中的表现，包括姿势标准、技巧运用和团队合作等方面
2. 针对学生的表现进行及时点评和指导
3. 通过模拟比赛的结果评估学生的综合能力
五、教学资源准备
1. 障碍跑比赛道具和障碍物
2. 课堂投影仪和音响设备
3. 学生体育服装和运动鞋
4. 教师制定的教学大纲和教学计划
六、教学安全注意事项
1. 学生在练习和比赛中要注意安全，避免发生意外伤害
2. 教师要严格监督和指导学生的动作，确保他们掌握正确的技术和姿势
3. 在实地练习中，要选择平整、无障碍的场地进行教学，避免学生受伤
通过本教学计划的实施，相信学生们将能够在障碍跑项目中取得更好的成绩，并在体育运动中享受到团队合作和个人成长的乐趣。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
体育课50米快速跑单元计划
体育课50米快速跑单元计划目标本单元的目标是帮助学生提高50米快速跑的速度和技巧，培养他们的爆发力和体能。
时间安排本单元计划共持续4周，每周进行3次课程，每次课程时间为45分钟。
第一周- 课程1：热身活动和基本跑姿练- 课程2：加强跑姿练和起步练- 课程3：进行短跑训练和技巧练第二周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：提高起步速度的练- 课程3：进行短跑训练和技巧练第三周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：加强短跑技巧的训练- 课程3：进行短跑训练和反应速度练第四周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：进行短跑比赛和技巧练- 课程3：总结讨论和个人反思内容每节课程都包括以下内容：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳和拉伸，以准备身体进行高强度运动。
2. 基本跑姿练：教授正确的跑姿和姿势，包括站立起跑姿势、起步姿势和终点姿势。
3. 加强跑姿练：通过跑道训练和反馈，帮助学生改善和调整他们的跑姿，提高效果和速度。
4. 爆发力练：通过爆发力练，如跳跃和冲刺，增强学生的爆发力，提高起跑速度。
5. 短跑训练：进行50米短跑的训练，包括多次起步和冲刺，以提高速度和耐力。
6. 技巧练：通过不同的训练方法和练游戏，帮助学生掌握短跑技巧和策略。
7. 反应速度练：进行反应速度练，如起跑信号的快速反应和加速。
8. 短跑比赛：在最后一周进行短跑比赛，让学生能够将所学的技巧和训练应用到实践中，同时提高竞争意识和动力。
总结通过本单元的训练，学生将能够提高他们的50米快速跑速度和技巧，培养他们的爆发力和体能。
同时，他们还将学会正确的跑姿和起步技巧，并在短跑比赛中展示他们的能力。
这将有助于增强学生的体育素养和自信心。
小学二年级(水平一)体育课跑单元教学计划
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换物接力跑
提高学生自然跑的能力。让学生体会到与人合作的快乐。培养学生克服困难的顽强品质。ห้องสมุดไป่ตู้
保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。在游戏中控制速度，更好地完成换物。
1.学生进行摆臂练习。
2．组织两人一组复习正面传接棒的方法。
3．组织学生进行试练，强调跑步中的正确姿势。
4.学生进行换物接力练习。
小学二年级（水平一）体育课跑单元教学计划
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
学情分析
低年级学生活泼好动，注意力不易集中，好奇性强，对体育活动比较感兴趣，教学中容易兴奋但他们的自控能力较弱，学习锻炼的持久性不是很好。
3、在音乐的伴奏下学生自由结伴进行跑。
3
自然站立式起跑
学会自然站立式起跑的方法，而且能感受到练习的快乐。发展学生起跑的敏捷性和协调性。培养学生认真自觉学习的良好习惯。
学会站立式起跑的基本方法，通过联系掌握听到动令后快速起跑的能力
1、自然站立式起跑。
2、听节奏放松跑到加速跑。
3、听口令分组练习加速跑。
1、原地高抬腿跑、原地摆臂练习等辅助练习
2、启发学生分组练习30米加速跑。
3、组织学生集体练习30米快速跑，并组织比赛。
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
教
学
田径教学单元计划
田径教学单元计划1. 背景介绍本文档是关于田径教学单元计划的编制。
田径是一项广泛开展的体育运动，它涵盖了多个项目，如短跑、长跑、跳远、跳高等。
通过田径运动的开展，可以培养学生的身体素质，并培养他们的协作精神和比赛意识。
2. 教学目标- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱- 提高学生的协调能力和身体素质- 培养学生的竞技意识和比赛技巧- 培养学生的团队合作精神和交流能力3. 教学内容教学内容将包括以下项目：- 短跑：包括100米和200米短跑- 长跑：包括800米和1500米长跑- 跳远：教授正确的起跳姿势和着陆技巧- 跳高：教授正确的起跳和通过杆的技巧4. 教学方法- 理论讲解：通过课堂上的理论讲解，介绍各个项目的基本知识和技巧。
- 示范示教：教师将为学生进行实际动作示范，并解释动作要领和技术细节。
- 分组练：将学生分成小组，相互之间进行练和互助，加强团队合作和交流能力。
- 比赛训练：组织学生进行友谊比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。
5. 教学评估为了评估学生的研究效果，将采用以下评估方法：- 学生口头表述：学生将通过口头表述的方式回答问题，展示他们对田径知识的理解和掌握程度。
- 视频录像评估：将录制学生在各项目中的表现，并进行评估和指导。
- 写作评估：要求学生撰写一份关于田径项目的报告，评估他们对项目的理解和研究能力。
6. 教学资源- 田径场地- 服装和鞋子- 指示器和设备（如测量器具和跳远桩等）- 视频录像设备该计划旨在通过系统的教学和实践，培养学生的田径技巧和运动素质，同时提高他们的综合能力和团队协作精神。
通过这个单元计划，学生将更好地理解和喜爱田径运动，提高自己的竞技水平和自信心。
高中耐久跑男 单元教学计划 课次 9
2.中速跑100米, 体会动作
3、计时跑: 1000米（在3'50"和4'10"内完成）
9
内容: 复习、考核
重点: 考核
重点：考核
1.明确耐久跑的动作要领、练习方法和锻炼价值；
2、能够保持重心平稳, 并能在4'内完成1000米跑, 动作协调轻快, 提高心肺功能；
1.跑的专门性练习
2.30米加速跑2-3次
3.讲解考核方法, 要求和注意事项
4、考核: 男生1000米
考试标准见评价表
4
内容: 途中跑
重点: 跑速与脉搏的关系
重点：跑速与脉搏的关系
1.了解靶心率的功能, 跑速与脉搏的关系及练习方法。
2、基本掌握途中跑技术, 在400米的重复跑中能把脉搏值控制在靶心率（135—165次/分）并在1＇40＂完成, 发展速度耐力应该与课里的相同1.跑的专门性练习
2.加速跑30米
3、中速跑, 150米（自己调整跑速速度控制在脉搏达到（135---165次/分）
2.加速跑50米。
3.中速跑200米让距跑。
4、计时跑: 1000米（在4'10"内跑完）。
5.两人一组协作跑。
7
内容: 终点冲刺跑
重点: 动作自然协调全速冲过终点
重点：动作自然协调全速冲过终点
1.了解终点冲刺跑动作要领、锻炼方法
2、掌握终点冲刺跑技术并能在1'25"内完成400米,
2.掌握终点冲刺跑技术并能在1'25"内完成400米，
耐久跑单元教学计划课次9
单元
目
标
1、了解耐久跑的技术要领, 正确的呼吸方法及锻炼价值。
水平一跑的单元计划教学
水平一跑的单元计划教学
水平一跑的单元计划教学旨在帮助学生掌握基本的跑步技能，并通过课堂练习和课外活动来提高他们的跑步能力。
该单元计划教学主要包括以下内容:
1. 跑步的基本知识：介绍跑步的基本姿势、呼吸技巧和身体姿态，以及如何避免跑步时的损伤。
2. 跑步技能的练习：通过练习正确的跑步姿势和呼吸技巧，来提高学生的跑步技能。
教师可以指导学生进行跑步的经济性训练，如慢跑、快走和交替跑等，以提高学生的耐力和跑步效率。
3. 跑步比赛的经验：让学生参加小型跑步比赛，了解比赛规则和策略，帮助学生更好地应对比赛压力。
教师也可以为学生提供一些比赛前的准备技巧，如调整心态、减轻压力等。
4. 跑步文化的了解：介绍跑步文化的历史、发展和现状，让学生了解跑步的重要性和意义。
教师可以与学生分享一些跑步名人的故事，以及跑步对身体和健康的好处。
通过水平一跑的单元计划教学，学生可以掌握基本的跑步技能，提高跑步效率和耐力，同时了解跑步文化和历史，增强对跑步的兴趣和了解。
此外，教师还可以利用课外活动和体育活动，帮助学生更好地掌握跑步技能，提高身体素质和运动水平。
耐久跑单元计划
耐久跑单元计划
首先，我们需要确定耐久跑的目标。
目标的设定应该是具体、
可衡量的，比如在规定时间内跑完一定的距离或者提高一定的速度。
目标的设定可以帮助我们更好地调整训练强度和节奏，从而更好地
完成训练任务。
其次，我们需要合理安排训练计划。
一个科学合理的耐久跑单
元计划应该包括有针对性的跑步训练、适当的休息和营养补充。
在
跑步训练中，我们可以根据自己的实际情况，制定每周的训练计划，包括跑步的时间、距离和强度等。
在休息和营养补充方面，我们需
要保证充足的睡眠时间，合理的饮食结构，以及及时补充水分和营
养物质。
另外，我们需要注意训练过程中的细节。
比如，在跑步训练中，我们需要注意跑步姿势、呼吸节奏、心率控制等，以确保跑步的效
果和安全性。
在休息和营养补充方面，我们需要及时补充水分，合
理摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，以保证身体的能量
和营养需求。
最后，我们需要不断调整和完善训练计划。
在实际的训练过程
中，我们需要根据自己的身体状况和训练效果，不断调整和完善训练计划。
比如，如果发现训练强度过大或者过小，我们需要及时调整训练计划，以确保训练效果和身体健康。
总的来说，耐久跑单元计划的制定和执行是一个系统工程，需要我们在目标设定、训练计划、训练细节和调整完善等方面都做到科学合理。
只有这样，我们才能更好地享受耐久跑带来的乐趣和益处。
希望大家在制定和执行耐久跑单元计划时，能够充分考虑以上几点，从而取得更好的训练效果。
跨栏跑单元教学训练计划
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划「篇一」一、指导思想:根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。
二、教材分析及教学内容选择 :跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。
高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。
因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课。
三、教学目标设定：1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。
四、要点、重点、难点动作要点：(1) 起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。
(2)起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。
小学体育水平三跑步大单元教学计划
小学体育水平三跑步大单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考小学体育水平三跑步大单元教学计划篇1一、学生分析学生刚入学，年龄较小，接触的东西也很少，什么对于他们来说都是新鲜的，什么对他们来说也是从零做起的，经过去年半个学期的学习，学生们已经开始了正常的上课秩序，他们喜欢接受新知识，但对某些难度教大的知识接受较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男女生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。
二、教材分析水平一的教材较为简单，本册教材内容有：体育基础知识（看图学习体育知识天天进行身体锻炼）、韵律体操及舞蹈（在欢乐的日子里）、田径类的跳跃（单脚跳双脚跳跳绳跳高）和投掷（轻物掷远抛接球）、体操（团身前后滚动分腿跪撑后仰蹲撑往低处滚翻团身前滚翻蹲撑前滚翻抱腿起）、队列练习、走跑练习（30米跑高抬腿跑-跑走交替）、步法练习（跑跳步踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步）。
内容较简单，但全是基础的东西，所以一定要让学生养成良好的动作习惯，体操难度较大，教师在注意安全的前提下适当降低动作难度，多加以引导，给学生打下良好的基础，养成终身体育的好习惯。
三、教学目标及重难点1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
4、教学重点：田径的各种跳动和投掷动作。
5、教学难点：各种体操动作。
四、教学措施水平一是一二年级的教学，属于小学低年级学段，小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生的自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多去采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
上好水平一的体育课，就要因势利导，富趣味于教学，寓游戏于教学，既能保证智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用能力，一方面实现教学目标，完成学习任务，另一方面也培养了学生热爱体育活动的习惯，为终身体育锻炼思想打下基础。
水平二50米快速跑单元教学计划
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2.培养学生良好的起跑、途中跑和冲刺跑技巧，提高运动表现。
3.培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。
（二）过程与方法
1.采用分组教学、示范教学、实战训练等方法，提高学生的运动技能。
2.通过阶段性的教学，使学生逐步掌握50米快速跑的技术要领。
1.总课时：10课时
2.每课时：45分钟
（二）教学阶段划分
1.第一阶段（1-3课时）：起跑、途中跑、冲刺跑技术讲解与示范
2.第二阶段（4-6课时）：起跑、途中跑、冲刺跑技术训练与指导
3.第三阶段（7-9课时）：接学方法与手段
1.分组教学：将学生分为若干小组，进行针对性训练。
3.关注学生身心健康，预防运动损伤。
4.结合学生实际情况，适当调整教学进度与内容。
特殊应用场合及增加的条款：
1.特殊场合：针对高水平运动员的专项训练
-增加条款：
a.高水平运动员训练计划：为高水平运动员制定单独的训练计划，以提升其竞技水平。
b.个性化辅导：为每位高水平运动员提供个性化技术辅导和心理辅导。
解决办法：教师应密切观察每位学生的进步和需求，定期与学生沟通，根据学生的实际情况调整训练计划。
2.注意事项：训练过程中可能出现运动损伤。
解决办法：加强安全意识教育，定期进行运动前的热身和运动后的拉伸，确保训练场地和器材的安全性，并及时提供专业的医疗处理。
3.注意事项：学生在训练中可能出现消极情绪。
解决办法：教师应通过积极的激励措施和课堂氛围的营造来提高学生的积极性，同时提供心理辅导支持。
3.教师评价：教师对学生的学习过程、技能掌握、团队协作等方面进行评价。
跑 的单元教学计划
第十二小学快速跑单元教学计划（水平三六年级）
一、单元设计思想：
本单元以“健康第一”为指导思想，以体育课程标准为依据，以乐学贯穿整个教学，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，用科学的方法指导锻炼。
根据学校的场地器材，采用自主、合作等多样化的学习方式，在分散与集中练习中，提高学生锻炼身体的积极性和自觉性。
二、单元教材分析
跑是人体最基本的活动技能，对增进健康，增强体质有很大作用。
是小学体育教学的重点教材之一。
六年级本学期的跑的教材是40-50米中速跑、快速跑和学习蹲踞式起跑技术。
六年级学生的年龄大多数在11-13岁，这个年龄组，正是发展速度的良好时期，在教学过程中，要特别注意提高学生的步频，错过了这个时期，提高跑的频率就会遇到许多困难了。
学生在过去五年学习跑的基础上，对跑的技术有了初步的认识，六年级跑的教学，要针对学生技术上存在的问题，加以改进，教学过程中要有针对性的加以纠正，提高跑的技术质量。
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跑—体验速度单元教学计划
单元学习目标运动参与：愉快地参加跑与游戏的活动
运动技能：能基本掌握快速跑与耐久跑方法和要领，在游戏中运用
身体健康：通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能心理健康：敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的感受
社会适应：能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受
单元学习内容跑：站立式起跑；30~40米加速跑；50米放松跑；耐久跑；600~800米自然地形跑；400米耐久跑（考核）
游戏：看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣闻测向接力；叫号定时跑
学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整
1 （1）能做出站立式起跑
动作，懂得按游戏方法与
规则进行比赛
（2）培养快速反应、机
智果断的能力
跑：站立式起跑
游戏：看谁先跑
到
（1）看图解，并自
我进行模仿
（2）梯形练习站立
式起跑
（3）游戏练习与比
赛展示。
2 （1）愉快地参加跑与游
戏的活动，练习中为同伴
鼓掌、加油
（2）基本掌握加速跑的
方法，能再游戏中平稳的
加快跑的速度
跑：30~40加速
跑
游戏：持物赛跑
（1）听信号练习
（2）相互观摩逐步
加快跑速的动作方
法
（3）分组游戏比赛
3 （1）基本掌握快速跑方
法，能在迎面穿梭跑中运
用
（2）能在跑与游戏时的
心理感受，告诉好朋友
跑：50米放松跑
游戏：迎面接力
跑
（1）观察教师的示
范
（2）听节奏信号练
习加速跑
（3）按规定的错肩
方法进行游戏
4 （1）基本掌握耐久跑的
方法，能在游戏中运用
（2）发展跑的持久能力，
增加心肺功能
跑：耐久跑
游戏：趣闻测向
（1）原地摆臂的练
习，体会呼吸方法
（2）中速跑200米
*2的练习
（3）巡看地形后进
行游戏
5 （1）在耐久跑游戏中，
敢于与强手竞争
（2）体验克服身体疲劳
时的成功感受
跑：耐久跑
游戏：趣味测向
接力
（1）校园内慢跑，
体会呼吸节奏
（2）集体“测向”
比赛
（3）谈一谈，克服
身体疲劳时的感觉
6 （1）通过耐久跑与游戏
的练习，发展跑的持久能
力，增加心肺功能
（2）并能与大家交流自
己在耐久跑时的心理感
受
跑：600~800米
自然地形跑
游戏：叫号定时
跑
（1）做好准备活动
（2）按体能组合成
小组进行全程跑
（3）分组游戏比赛
7 （1）敢于与强手竞争
（2）能努力跑出好成绩，
完成考核任务
跑：400米耐久
跑（考核）
（1）做专项准备活
动
（2）分批参加考核
（3）小结讲评
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教师根据教学情况
自行
安排
单元学习评价
体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神。