[整理]向《黄帝内经》学习养生之道(极力推荐)(1)教学讲义PPT
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《黄帝内经》之养生之道共页课件 (一)
《黄帝内经》之养生之道共页课件 (一)《黄帝内经》是我国古代医学典籍，也是我国传统养生之道的重要源头。
其以“防病于未然、治病于未发”为核心思想，强调平衡和谐、标本兼治的养生理念。
为了让更多人了解和掌握《黄帝内经》中的养生之道，许多人将其整理成各种形式的课件。
本篇文章将结合《黄帝内经》之养生之道共页课件，谈谈我对其的理解和感悟。
一、红黑白三色之分在《黄帝内经》之养生之道共页课件中，首先介绍了“红、黑、白”三色的基本含义和饮食应用。
其中“红色食物可激发情绪，如辣椒、红枣、石榴等；黑色食物具有益肾、健脾、散寒的功效，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等；白色食物能清热解毒、润肺生津，如白萝卜、白菜、豆腐等。
”通过这种分类方式，我们可以更好地了解不同颜色食物的特点和作用，并在日常饮食中适当搭配，达到平衡、健康的效果。
同时，也揭示了《黄帝内经》中养生之道的兼容并蓄、平衡互补的基本原则。
二、舌贴上颚壁《黄帝内经》中提到，“舌头贴上颚壁，其味甘者为肝，酸者为心，苦者为脾，辣者为肺，咸者为肾。
”这种以舌贴上颚壁的方式来辨别味道与脏腑关系的方法，在养生中也是十分实用的。
在《黄帝内经》之养生之道共页课件中，对这一方法也有详细的介绍和图片演示，让人更容易掌握。
当我们吃东西时，通过舌头贴上颚壁，来判断其味道所指代的脏腑，然后在饮食中适当加强或减少相关食物的摄入，可以达到调养脏腑、保健养生的目的。
三、四季养生《黄帝内经》中强调四季养生的重要性。
不同的季节有着不同的特征和气候，因此在饮食、穿衣、起居等方面都需要有相应的调整。
在《黄帝内经》之养生之道共页课件中，也针对不同季节提供了相应的养生指导，让我们更好地了解适应季节变化的方法。
在春季，应当注重宜散不宜收，多吃新鲜蔬菜水果，如莴笋、西兰花、柠檬等；夏季注重清热解暑，多喝菊花、绿豆等凉茶；秋季则注重养肺，多吃花生、核桃、梨等；冬季应注重食补保暖，多吃羊肉、牛肉、姜、葱等温热性食物。
四、避免养生误区在《黄帝内经》之养生之道共页课件中，也提到了一些常见的养生误区，如熬夜、节食、吸烟、久坐等，这些都会损伤身体健康和改变养生平衡。
黄帝内经与中医养生 ppt课件
19
天地气交之夏季养长
相反，应该保持愉快的心情以适应夏天“华实”，让内敛 的气机得到疏泄，自我的情趣得到抒发。这就是适应夏季 气候变化，颐养夭寿的养生之法。从反面来讲，如果违背 了这样的夏长之气，就会损伤心脏，就为秋天的身体疾患 埋下了祸根，自然，秋收之气不足，冬天也就容易再次出 现危害健康的疾患。
15
万物荣生之春季养生
此时，只可顺着春日阳气的生发而让自己胸怀舒 畅，切忌不可杀生。相反，要多施予少敛夺，多行赏而少 责罚，从而达到一种内外和顺的状况，这就是顺应春季时 令进行养生的道理。不顺反逆的话，则会使肝脏受到损伤， 而且还会因为不能供给夏长之气的不足而在夏季引发身体 的寒性病变。
16
万物荣生之春季养生
10
人体的生长规律
女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，
故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，
20
天地气交之夏季养长
夏季养生，气壮需先理直 。 夏季养生，边疏泄边避暑 。（1）迫在眉睫的夏季避暑
（2）夏季，身体疏泄的安全通道
21
敛气宁志之秋季养收
Байду номын сангаас
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与 鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无 外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤 肺，冬为飧泄，奉藏者少。
——《素问·四气调神大论》
18
天地气交之夏季养长
夏季有四、五、六三个月，可以称得上是“蕃秀”，即是 万物繁荣秀丽的时候，因为此时天之气沉降，而地之气升 腾，自然天地之气交相融汇，所以在这个时候，万物采纳 自然之精华而开花结果，长势旺盛。作为养生来看，其间 就应该晚点睡而早点起，并且不要对夏天的热与昼长夜短 等产生厌恶的情绪；
天地气交之夏季养长
相反，应该保持愉快的心情以适应夏天“华实”，让内敛 的气机得到疏泄，自我的情趣得到抒发。这就是适应夏季 气候变化，颐养夭寿的养生之法。从反面来讲，如果违背 了这样的夏长之气，就会损伤心脏，就为秋天的身体疾患 埋下了祸根，自然，秋收之气不足，冬天也就容易再次出 现危害健康的疾患。
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万物荣生之春季养生
此时，只可顺着春日阳气的生发而让自己胸怀舒 畅，切忌不可杀生。相反，要多施予少敛夺，多行赏而少 责罚，从而达到一种内外和顺的状况，这就是顺应春季时 令进行养生的道理。不顺反逆的话，则会使肝脏受到损伤， 而且还会因为不能供给夏长之气的不足而在夏季引发身体 的寒性病变。
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万物荣生之春季养生
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人体的生长规律
女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，
故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，
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天地气交之夏季养长
夏季养生，气壮需先理直 。 夏季养生，边疏泄边避暑 。（1）迫在眉睫的夏季避暑
（2）夏季，身体疏泄的安全通道
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敛气宁志之秋季养收
Байду номын сангаас
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与 鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无 外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤 肺，冬为飧泄，奉藏者少。
——《素问·四气调神大论》
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天地气交之夏季养长
夏季有四、五、六三个月，可以称得上是“蕃秀”，即是 万物繁荣秀丽的时候，因为此时天之气沉降，而地之气升 腾，自然天地之气交相融汇，所以在这个时候，万物采纳 自然之精华而开花结果，长势旺盛。作为养生来看，其间 就应该晚点睡而早点起，并且不要对夏天的热与昼长夜短 等产生厌恶的情绪；
《中医养生之道》PPT课件ppt课件
擦涌泉穴
【定位】位于脚掌，足心凹陷处， 左右各一。
【方法】宜在床上进行。可将两 个脚心相向置于床上搓擦发热, 或用左手搓右脚心,右手搓左 脚心搓至脚心发热。每日早晚 两次,每次持续10-15分钟。
【功效】补肾纳气,醒脑安神。
美容养颜
迎香穴
【定位】位于面部，鼻翼两侧,鼻沟中，左右各一。 【方法】两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次（转10圈）。 【功效】疏风宣窍，促进面部血循环，使肤色红润有光泽。并增强鼻腔正常分泌，预防感冒。
【功效】调肠和胃，理气 消滞，升清降浊。
预防腦血管疾病
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的 死亡率之首。不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分 鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 >人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚 至突然下床走動，那是非常危險的。尤其老年人、高血壓或 心臟病患者。
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养
玛 拉
生
基 成
长
十 二 月 六 日
之 道
班 周 会
引言－－健康是甚麼？
阴阳四时者,万物之终始,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。 道者,圣人行之,愚者佩之。
《黄帝内经·四气调神大论》
经络养生
• 经络、穴位养生机理: 激发经络之气， 使人体新陈代谢旺盛起来，从而纠正 机体阴阳、气血的偏盛偏衰，达养生 延寿目的。
• 《扁鹊心书》记载：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气 壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，艾 灸第一。”
黄帝内经养生PPT课件
黄帝内经与养生
寅时是凌晨3：00至5：00，此时肺经值班，是呼吸运作时间。 其特点为“多气少血”，“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出 新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清 晨面色红润，精力充沛。寅时人体体温最低，血压也最低，脉搏 和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，此时值夜班的工作人员 易出差错，重病人员也更易出现死亡，必须引起足够重视。如果 在寅时经常醒来，则为气血不足的表现，应加以注意。老人要慢 起床，少早练。老年人肾气不足，如果寅时醒来，可以如《素 问·刺法论篇第七十二》中记载：“肾有久病者，可以寅时面向 南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物， 如此七遍后，饵舌下津令无数。”
黄帝内经与养生
15：00-17：00 膀胱经。膀胱最活跃的时候，适 合多喝水。 申时：猴：膀胱经当令 申时是指下午15点到17点，这个 时候是膀胱经当令。膀胱经是很 重要的经脉，在中医里号称是太 阳。它是从足后跟沿着后小腿、 后脊柱正中间的两旁，一直上到 脑部，是一条大的经脉。 比如说小腿疼那就是膀胱经的问 题，而且是阳虚，是太阳经虚的 相。后脑疼也是膀胱经的问题， 而且记忆力衰退也是和
黄帝内经与养生
1：顺其自然（因天之序）
顺应天时，即春夏秋冬之序，春生发，夏生长，中土为长夏，秋收敛，冬收藏。 金木水火土都有了，都能相互生化相克，就达到乾卦的见群龙无首吉。仁（春），义 （夏），礼（秋），智（冬），中央（信）春天你多折一支花，秋天 你就少收一个果实
2：健康长寿靠自己
按照四序之时吃好，睡好，养好自己，形成一个良好的生活习惯。
黄帝内经与养生
丑时肝经当令 肝具有调节某些精神情志活动、贮
藏血液和调节血量的功能，协助脾 胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有 病常会引起各种眼病。 胆附于肝，胆所贮藏的胆汁是由肝 分泌夹的，“借肝之余气，溢入于 胆，积聚而成”。 肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常， 才能保证胆汁的贮存和排泄功能正 常，胆汗排泄通畅，肝才能发挥其 疏泄之性。肝胆发病时互相影响， 所以在治疗时肝胆同治。
《黄帝内经》的养生之道
《黄帝内经》的养生之道
汇报人：XX
汇报时间：20XX/XX/XX
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目录
CONTENTS
1 单击添加目录项标题 2 《黄帝内经》简介 3 饮食养生 4 运动养生 5 精神养生 6 环境养生
单击此处添加章节标题
《黄帝内经》简介
《黄帝内经》的成书背景
古代医学实践经 验的积累
古代哲学思想的 影响
坚持适量 运动：通 过适量的 运动增强 身体素质， 提高精神 状态和免 疫力
精神养生的注意事项
保持心情愉悦：避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，学会调节自己的情绪
培养良好的生活习惯：保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等
树立正确的养生观念：了解自己的身体状况，根据自身情况制定合适的养 生方案 注重精神调养：通过读书、听音乐、冥想等方式来放松身心，保持内心的 平静与宁静
培养兴趣 爱好：通 过阅读、 音乐、绘 画等方式 培养自己 的兴趣爱 好，增加 生活乐趣
学会放松： 通过冥想、 瑜伽、深 呼吸等方 式放松身 心，缓解 紧张情绪
建立良好 的人际关 系：与家 人、朋友 保持良好 的沟通， 分享彼此 的感受和 经历，增 加情感支 持
注重饮食 调理：保 持均衡的 饮食，摄 入足够的 营养物质， 有助于提 高精神状 态
经络养生的注意事项
保持经络通畅：通过按摩、针灸等方法促进经络通畅，有助于气血运行和身体健康。 注重饮食调理：合理搭配食物，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以保持身体健康。 适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，有助于气血运行和身体健康。 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体健康。
疏通经络：通过按 摩、针灸、拔罐等 方式刺激穴位，促 进气血流通，达到 疏通经络的目的。
汇报人：XX
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1 单击添加目录项标题 2 《黄帝内经》简介 3 饮食养生 4 运动养生 5 精神养生 6 环境养生
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《黄帝内经》简介
《黄帝内经》的成书背景
古代医学实践经 验的积累
古代哲学思想的 影响
坚持适量 运动：通 过适量的 运动增强 身体素质， 提高精神 状态和免 疫力
精神养生的注意事项
保持心情愉悦：避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，学会调节自己的情绪
培养良好的生活习惯：保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等
树立正确的养生观念：了解自己的身体状况，根据自身情况制定合适的养 生方案 注重精神调养：通过读书、听音乐、冥想等方式来放松身心，保持内心的 平静与宁静
培养兴趣 爱好：通 过阅读、 音乐、绘 画等方式 培养自己 的兴趣爱 好，增加 生活乐趣
学会放松： 通过冥想、 瑜伽、深 呼吸等方 式放松身 心，缓解 紧张情绪
建立良好 的人际关 系：与家 人、朋友 保持良好 的沟通， 分享彼此 的感受和 经历，增 加情感支 持
注重饮食 调理：保 持均衡的 饮食，摄 入足够的 营养物质， 有助于提 高精神状 态
经络养生的注意事项
保持经络通畅：通过按摩、针灸等方法促进经络通畅，有助于气血运行和身体健康。 注重饮食调理：合理搭配食物，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以保持身体健康。 适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，有助于气血运行和身体健康。 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体健康。
疏通经络：通过按 摩、针灸、拔罐等 方式刺激穴位，促 进气血流通，达到 疏通经络的目的。
《黄帝内经》与四季养生PPT精选课件
• 4、饮食方面原则 • 养肾为主；饮食宜温 ；增苦少咸 • 5、冬季运动原则
–运动和缓，以藏为本 • 6、冬季要注意养阴还是养阳？ • 养阴-----阿胶红枣乌鸡汤
冬季膳食的营养特点
• 冬三月,肾气旺 –适当减少咸味食品, 增加苦味食品,使 心气得到补养,就会避免肾水旺而损 伤心火
• 冬季多寒,宜补温性食物 –高粱、大枣、果仁、龙眼肉、羊肉、 鸡肉、鸽肉、鹿肉、黄鱼、鲈鱼等
二、运动前必须做好准备活动； 三、注意锻炼地点，日出前，不
要到绿树丛中锻炼，因为绿色 植物在夜间放出的二氧化碳较 多，对人体有害。
78
。 夏 交三 ，月万，物此 华谓 实蕃 ，秀 夜，卧天早地起气， 无厌于日，使志无怒，使华 英成秀，使气得泄，若所爱 在外，此夏气之应，养长之 道也。逆之则伤心，秋为阂 疟，奉收者不和，冬至重病。
春季养生
春季，让身体和万物一起复苏
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早 起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予 而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之 则伤肝，夏而寒变，奉长者少。”
12
春三月
从立春到立夏前 包括立春、雨水、惊蛰、春分、 清明、谷雨六个节气
13
《起居养生》
《精神养生》
• 中医谓：春主木，在于肝，七情发 于怒。
• 春天重在“养肝”，肝喜条达疏泄， • 恶燥戒怒。
怒伤肝原因
• 中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。 如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起 生理功能紊乱。
• 现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促， 血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下 凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心 血管系统，更会影响肝脏健康。调查结果 表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般 人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高 8倍。
《黄帝内经》与日常养生ppt
·人的情志影响。思伤脾，怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾。 ·案例：北京有个女孩在办公室老担忧吸其余12人的二手烟会生肺癌， 结果真的生了肺癌（忧伤肺典型）。
5
3、养生养什么？
·古人养生四方面：养性情，养睡眠，养居处，养房事。 ·现代人日常养生着重养以下两方面 （1）养性情养心态（最为重要）： ·大养生就是和喜欢的人做快乐的事。 ·境由心造，因果报因（女鬼的故事，前世究竟是谁埋了你？） （2）养健康的生活方式和良好的生活习惯（吃喝拉撒睡运动）
17
·早餐最好不吃油的食物和肉，因它们会影响脾胃的消化。若一 定要吃肉，建议：把肉切成末放在粥里，然后加上两种青菜—营养 蔬菜粥，最为科学，也最适合中国人用（一年四季都可用）
·鸡蛋所含蛋白质是所有蛋白质中的NO.1，包括老人、三高人群 都适用，不过这类人不要吃水煮蛋，最好吃蛋羹、蛋汤类的，易消 化。
真气从之，精神内守，病安从来？
3
（2）动物能活到自然寿限，而人却不能的原因能说明养生的重要。
①人的自然寿限
动物生长期学说：是生长期的5—7倍（100-140岁） 细胞分裂学说及性成熟学说认为是120—140岁。
②人活不到自然寿限的原因分析： ·人的呼吸方式问题。动物是腹式呼吸，人的胸式呼吸导致部分肺
·肺喜白色的、润的食物。肺喜运动，白天运动够，深夜睡眠就
好。
·结论：养肺经要点：寅时深睡眠，白天多运动、多吃白色和润
的食物。
14
4、卯时（5—7点）大肠经当令
·“大肠者，传道之官，变化出焉”（《黄帝内经》） ·天门开（天亮），地户也要开（排便），大肠经是排毒的，它 通过大便把一天的糟粕排出体外，若不及时排便，毒素会被小肠吸 收，回到体内。
23
·膀胱经与肾相表里，当男人尿撒不出时，习惯性地往前努一下
5
3、养生养什么？
·古人养生四方面：养性情，养睡眠，养居处，养房事。 ·现代人日常养生着重养以下两方面 （1）养性情养心态（最为重要）： ·大养生就是和喜欢的人做快乐的事。 ·境由心造，因果报因（女鬼的故事，前世究竟是谁埋了你？） （2）养健康的生活方式和良好的生活习惯（吃喝拉撒睡运动）
17
·早餐最好不吃油的食物和肉，因它们会影响脾胃的消化。若一 定要吃肉，建议：把肉切成末放在粥里，然后加上两种青菜—营养 蔬菜粥，最为科学，也最适合中国人用（一年四季都可用）
·鸡蛋所含蛋白质是所有蛋白质中的NO.1，包括老人、三高人群 都适用，不过这类人不要吃水煮蛋，最好吃蛋羹、蛋汤类的，易消 化。
真气从之，精神内守，病安从来？
3
（2）动物能活到自然寿限，而人却不能的原因能说明养生的重要。
①人的自然寿限
动物生长期学说：是生长期的5—7倍（100-140岁） 细胞分裂学说及性成熟学说认为是120—140岁。
②人活不到自然寿限的原因分析： ·人的呼吸方式问题。动物是腹式呼吸，人的胸式呼吸导致部分肺
·肺喜白色的、润的食物。肺喜运动，白天运动够，深夜睡眠就
好。
·结论：养肺经要点：寅时深睡眠，白天多运动、多吃白色和润
的食物。
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4、卯时（5—7点）大肠经当令
·“大肠者，传道之官，变化出焉”（《黄帝内经》） ·天门开（天亮），地户也要开（排便），大肠经是排毒的，它 通过大便把一天的糟粕排出体外，若不及时排便，毒素会被小肠吸 收，回到体内。
23
·膀胱经与肾相表里，当男人尿撒不出时，习惯性地往前努一下
中医养生之道PPT课件
预 防 秋 燥
一 定 要 及 时 就 医 以 免 耽 误 病 情 。
最 好 。 秋 季 是 疾 病 的 高 发 期 ， 遇 到 疾 病
25℃
次 室 内 的 空 调 温 度 不 要 过 低 ， 一 般 在 ～
变 化 适 当 增 减 衣 服 ， 尤 其 是 老 年 人 更 要 注 意 其
秋 季 感 冒 增 多 ， 预 防 感 冒 ， 首 先 要 根 据 气 温
适 中 麻 猪 秋 进 补 阳 虚 不 但 常
药、肺季补益虚症分进言
时 配 核 、 食 适 身 、 病 滥 补 道
伍桃龟补量体气人补时：
进 ， 、 肉 以 ， ， 虚 不 。 要 “
则藕、滋忌否、宜中注秋
功、燕阴以则血用医意季 效秋窝润药适虚补治不进 更梨、燥代得之药疗要补
补
佳等银为食其分。原无，
。。耳主，反；虚则病冬
秋第 天肆 养章 生 饮 食
knowledge of traditional chinese medicine health care knowledge of traditional medicine
秋天养生饮食
之肺则秋 源是，季 ，人饮饮 肺体食食 气重宜调 的要养养 盛的阴应 衰呼，遵 关吸滋循 系器润“ 到官多养 寿，汁阴 命是秋防 的人气燥 长体内” 短真应的 。气肺原
秋天养生饮食
猪等即品食多培
肝做选制物吃土
汤成择成；白生 、汤新汤多梨金
秋
萝，鲜水饮、法
季
卜如的服汤白： 排花白用水萝参 骨生菜比：卜苓
养 肺
汤鸡、较秋、白
方
等爪萝适季百术 。汤卜宜空合散
法
、、。气、（
莲莲一干莲虚
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心病（2）
“心主神明”（精神疾患 ） ： 胃足阳明之脉 “病至则恶人与火，闻木声则
惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。甚则欲 上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀。” 肾足少阴之脉“目如无所见，心如悬，若饥状， 气不足则善恐，心惕惕如人将捕之。” 先生理、后心理
肺者，相傅之官，治节出焉。 权衡治理
肾者，作强之官，伎巧出焉。 造化形容
1. 作强之官 2. 肾主藏(精)
肾者，主蛰封藏之本，精之处也。
(《素问·六节藏象论》 ) 3. 伎巧出焉 4. 肾藏志
肾经经证的表现
饥不欲食，面如漆柴 咳唾则有血，喝喝而喘，坐而欲起 目巟巟如无所见，心如悬若饥状，气不足则善
恐，心惕惕如人将捕之。 口热舌干，咽肿上气，嗌干及痛。 烦心心痛，黄疸，肠澼 痿厥,嗜卧 足下热而痛 灸则强食生肉，缓带披发，大杖重履而步
枢经·决气篇第三十》)
胃经经证的表现
洒洒振寒，善伸数欠
,唇胗,牙痛（上齿中）
颜黑,鼽衄
颈肿喉痹
大腹水肿
膝髌肿痛
其有余于胃，则消谷善饥
胃中寒则胀满
1.相傅之官 （主一身之气） 2.肺主一身之气:肺主气--营气 卫气，司呼吸
人受气于谷。谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以 受气：清者为营，浊者为卫，营行脉中，卫行脉外， 营周不休。
3.治节出焉
“所言‘节’者，神气之所游行出入（之枢纽）也， 非皮肉筋骨（之关节）也。”
4.肺藏魄：
肺经经证的表现
6.为什么“上医医国”
(1). 上医医国，中医医人，下医医病 (2). 不为良相,即为良医
《素问·灵兰秘典论》的社会医学模式
主旨:对社会现象的研究可以促进对生理 问题的认知与理解，反过来，《内经·素 问·灵兰秘典论》中关于脏腑分工合作、 各司其职的社会医学模式也可以加深我 们对社会结构的认知与了解。
脾者，谏议之官，知周出焉。 (《素问·刺法论》)输布四方
1. 谏议之官 2. 脾主身之肌肉（《素问·痿论篇》） 3. 脾在志为思 4 .脾主统血（心主血脉，肝藏血）
脾经经证的表现
舌本强，食则呕，胃脘痛，腹胀善噫， 得后与气则快然如衰，身体皆重
舌本痛，体不能动摇 食不下 烦心，心下急痛 溏，黄疸 不能卧，强立股膝内肿厥，足大趾不用
2.象方位：东、南、中央、西、北 3.象四季：春、夏、长夏、秋、冬 4.象动物（含天象）：青龙白虎朱雀玄武蚯蚓 5.象人事：木母、金公、姹女、婴儿、黄婆
黄帝的意义(二)
5.《内经》与《史记》
(1). 司马迁为什么受宫刑 (2).《史记·五帝本纪》对中国历史的意义 (3). 为什么说《内经》成书于汉代
膻中者，臣使之官，喜乐出焉.疏通气机
心者，君主之官，神明出焉。 统摄脏腑
1. “心”字解 2. 心藏神－心主血脉,藏神 两精相搏谓之神 3.心“在志为喜” 4 诸痛痒疮，皆属于心。
心病（1）
“心主血脉” ： 肺经（烦心胸满） 胃经（心欲动） 子盗母气 脾经（心下急痛） 湿邪 心经（噫干、心痛） 心血虚 肾经（心如悬、烦心、心痛）早搏 间歇 心包经（心中憺憺大动） 胆经（心胁痛不能转侧）气化无力
题目的含义
善哉！余闻精光大道，大圣之业，而宣藏而不泻)
心者，君主之官，神明出焉。统摄脏腑
肺者，相傅之官，治节出焉。权衡治理
肝者，将军之官，谋虑出焉。蕴含生机
脾者，谏议之官，知周出焉。(《素
问·刺法论》)
输布
四方
肾者，作强之官，伎巧出焉。造化形容
膻中者，臣使之官，喜乐出焉 疏通气机
1.心包的问题 2.臣使之官 膻中: 阻挡邪气、宣发正气
心包经经证的表现
手心热，循肘挛急 腋肿,甚则胸胁支满，心中澹澹大动，面
赤目黄，喜笑不休 烦心、心痛，掌中热
六腑之官能－－地方官员(泻而不藏 )
胆者， 中正之官，决断出焉. 生发真阳
脾胃者，仓廪之官，五味出焉。受纳分类
志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑， 因虑而处物谓之智。
肝经经证的表现
两胁下痛引少腹，令人善怒 （实症） 目无所见，耳无所闻，善恐如人将捕之 （虚症） 人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受
血而能握，指受血而能摄，卧出而风吹之，血凝于肤 者为痹，凝于脉者为泣，凝于足者为厥 腰痛不可以俯仰（太冲） 丈夫颓疝，妇人少腹肿 甚则嗌干 面尘脱色 胸满呕逆（气逆） 飧泄（下焦无火）
大肠者，传道之官，变化出焉。渗透分别
小肠者，受盛之官，化物出焉。容纳变化
膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则
能出矣。
气化出焉
三焦者，决渎之官，水道出焉。输布真阳
胆者，中正之官，决断出焉.
生发真阳
1.中正之官 少阳主枢:有交通“阴阳”的功能。 2.凡十一脏，取决于胆也。 3.决断出焉
胆经经证的表现
向《黄帝内经》学习养生之 道(极力推荐)(1)
五藏与中医意象思维(上)
《内经》的五藏，非血肉的五脏。 意象思维的总原则: 同声相应 同气相求 水曰润下 火曰炎上 木曰曲直 金曰从革 土曰稼穑 1.象五行：木、火、土、金、水
相生：木生火；火生土；土生金；金生水；水生木 相克：木克土；土克水；水克火；火克金；金克木
口苦，善太息 心胁痛不能转侧 甚则面微有尘，体无膏泽 头痛颔痛，目锐眦痛，缺盆中肿痛 腋下肿，马刀侠瘿 汗出振寒，疟
脾胃者，仓廪之官，五味出焉。
受纳分类
1. “胃”字解 2.仓廪之官
胃者，五藏六腑之海也，水谷皆入于胃，五藏 六腑皆禀气于胃（《灵枢·五味》 )
3.胃与血 中焦受气，取汁变化而赤，是谓血(《灵
浅证 肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛。 深入脏腑 咳，上气喘喝，烦心胸满，臑臂内前廉
痛厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛， 风寒，汗出中风，小便数而欠。气虚则 肩背痛寒，少气不足以息，溺色变。
肝者，将军之官，谋虑出焉。 蕴含生机
1. 将军之官 2. 肝主筋，肝藏血（诸风掉眩皆属于肝） 3. 肝藏魂 4. 肝主疏泄、在志为怒 心之所忆谓之意，意之所存谓之志，因