中医养生对现代生活的指导--久视伤血,劳于心也

中医养生对现代生活的指导--久视伤血，劳于心也

中医养生理论是我国非物质文化遗产之一，其涵盖面之广、涉及点之精细足以让世人仰首止叹。国人面对如此宏伟的巨作，自得之余还是好好的认识、学习一下养生理论，对自己无疑能强身保健，对先人也是一种慰藉。

“蚕食”其理，不求速成，每天记住一点，并尽力效其法，日久便得其精髓，不敢大言成为养生大师，但自保身体无恙还是没有问题的。

言归正传，久视伤血是什么意思呢，就是说看东西久了，会耗伤人的血，可能这个观点您无法接受，觉得视物与耗血毫无关系，那您是不是有这样的体会，比如熬夜，整晚不睡后第二天会极易诱发感冒，感冒的直接原因是体内抵抗力下降病原微生物趁虚而入，而具有抗菌抗病毒的免疫细胞大多存在与血液中，其实我们没有必要用现代理论解释“久视伤血”，就是解释也不会太全面，其实现实生活中的自身体会让我们不得不去相信集几千年智慧于一体的中医养生理论，再说我们也没有理由不相信。

久视伤的是血，但劳累的却是心，中医认为血虚血不荣心，心神失养会影响心脏的功能，最终导致各种心脏病的发生。

现代人的夜间生活以电视电脑为主要消遣工具（当然加夜班的人群耗血劳心是光荣的），无论我们长时间看电视电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。长时间电脑作业的人员应经常做一做小学时期墙上挂图的眼保健操，以达到护眼养血益心的效果。