糖尿病预防知识
糖尿病预防宣传知识
糖尿病预防宣传知识
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，预防糖尿病的宣传知识对于提高公众对疾病的认识，采取积极的健康生活方式和预防措施至关重要。
以下是一些糖尿病预防宣传知识：
1.健康饮食：饮食习惯对于糖尿病的预防至关重要。
宣传健康饮食的重要性，包括饮食均衡、多样化、控制摄入糖分和饱和脂肪，增加蔬菜水果、全谷类食品和高纤维食物的摄入量。
2.适度运动：宣传适度的体育锻炼对于预防糖尿病的重要性。
鼓励每天进行适度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，帮助控制体重、降低血糖水平。
3.控制体重：超重和肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。
宣传保持健康的体重，避免肥胖对于预防糖尿病的重要性。
4.定期体检：宣传定期体检的重要性，及时发现并控制患有高血压、高血脂等糖尿病危险因素，降低糖尿病的发病风险。
5.戒烟限酒：吸烟和酗酒与糖尿病的发病风险密切相关。
宣传戒烟限酒的重要性，鼓励公众远离烟草和过量饮酒。
6.心理健康：心理压力与糖尿病的发病风险相关。
宣传保持良好的心理健康，学会应对压力和情绪，有助于降低糖尿病的发病风险。
7.宣传知识普及：向公众普及糖尿病的基本知识，包括疾病的症状、发病原因、危险因素、预防方法等，增强公众的健康意识和预防意识。
通过广泛宣传糖尿病预防知识，加强公众的健康教育和健康促进活动，可以有效降低糖尿病的发病率，提高社会健康水平。
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预防糖尿病宣教内容
预防糖尿病宣教内容糖尿病是一种慢性疾病，世界各地越来越多的人患此病。
预防糖尿病的宣教内容旨在向人们传达预防糖尿病的重要性，提供相关的健康建议和生活方式改变的指导。
1. 饮食健康：合理的饮食是预防糖尿病的重要一环。
建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食模式。
选择多种蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，如鱼、豆类和坚果。
避免高糖、高脂和加工食品的摄入，控制餐后血糖的升高。
2. 控制体重：肥胖与糖尿病之间有着密切的关系。
保持适当的体重是预防糖尿病的关键。
建议通过均衡的饮食和适度的运动来控制体重。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。
3. 积极运动：运动对预防糖尿病至关重要。
它有助于控制体重、提高身体对胰岛素的敏感性以及改善血液循环。
除了有氧运动外，力量训练也对预防糖尿病有积极影响。
建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如散步、游泳、瑜伽等。
4. 定期体检：定期进行血糖检测是预防糖尿病的重要步骤。
如果有家族糖尿病史或其他相关风险因素，建议更加密切地监测血糖水平。
早期发现和治疗糖尿病前期症状，可以有效降低糖尿病发展的风险。
5. 管理压力：长期的压力和焦虑可能导致糖尿病的发生和恶化。
寻找有效的应对方法，如放松技巧、冥想、摄取充足的睡眠等，有助于预防糖尿病。
6. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒不仅对全身健康有害，还与糖尿病的发生相关。
吸烟会增加患糖尿病的风险，而过量饮酒会导致血糖波动。
预防糖尿病的宣教内容应该充分传达这些重要信息，并提供实际的指导和支持，以帮助人们采取积极的生活方式改变，减少糖尿病的风险。
同时，也应该加强社区教育和意识提高，提供更多的资源和支持，以便更多人能够有效地预防糖尿病。
糖尿病预防知识问答
糖尿病预防知识问答糖尿病是一种常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量。
为了帮助大家更好地了解和预防糖尿病，下面是一些常见的问题和答案。
1. 什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平长期高于正常范围。
这是由于胰岛素不足或不能正常使用胰岛素所引起的。
2. 糖尿病的分类有哪些？糖尿病主要分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的自身免疫性疾病，而2型糖尿病则是由胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足引起的。
3. 糖尿病的主要症状是什么？糖尿病的主要症状包括多尿、多饮、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。
但是，一些患者可能没有明显的症状，因此定期体检非常重要。
4. 糖尿病的预防措施有哪些？预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式。
以下是一些预防措施：- 合理饮食：控制饮食中的糖分和碳水化合物摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
- 积极锻炼：每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
- 控制体重：保持适当的体重对于预防糖尿病非常重要。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加糖尿病的风险，因此应尽量戒烟限酒。
5. 糖尿病的诊断方法是什么？糖尿病的诊断通常通过测量空腹血糖水平来确定。
如果空腹血糖水平大于或等于7.0 mmol/L（126 mg/dL），则可以诊断为糖尿病。
此外，口服葡萄糖耐量试验和随机血糖测试也可以用于诊断。
6. 糖尿病患者需要定期检查哪些项目？糖尿病患者需要定期检查血糖水平、肾功能、血脂水平、眼底、神经系统功能等。
此外，定期体检也是预防并发症的重要手段。
7. 糖尿病的并发症有哪些？糖尿病的并发症包括心血管疾病、视网膜病变、神经病变、肾脏病变等。
这些并发症严重影响患者的生活质量，并可能导致残疾甚至死亡。
8. 糖尿病患者的饮食注意事项有哪些？糖尿病患者需要控制饮食中的糖分和碳水化合物摄入量，避免食用高糖食物和饮料。
此外，均衡饮食、控制饮食量、定时进餐也是重要的饮食注意事项。
糖尿病防治知识
糖尿病防治知识
糖尿病防治知识
一、糖尿病的预防
1、饮食习惯
（1）多食高纤维食物和深色蛋白质，少食动物油和碳水化合物。
（2）勤食少量且营养均衡的饮食，均匀分布营养，养成规律饮食习惯，增加体内能量，减少胰岛素的分泌量。
（3）把餐量分割，少食多餐，尽量吃清淡的食物，减少盐分、热量的摄入。
2、运动习惯
（1）设定每天运动的目标，不低于30分钟，每天坚持，运动强度要适当，有氧运动最佳。
（2）给自己定个正确的运动计划，可分散运动，使身体不受太大压力，也可在每日运动时增加一段2-3分钟的热身运动，避免受伤。
3、情绪管理
（1）养成健康的生活习惯，保持心态的积极性，增加与朋友和家人的交流活动，增进彼此的感情。
（2）保持对疾病的良好心态，开发对生活的兴趣，实施正确的自我管理，减少压力。
二、糖尿病的治疗
1、降低血糖
（1）改变饮食习惯，减少摄入糖分、脂类、盐分的摄入，少量
多餐，每餐食物的分量控制在250g左右有利于降低血糖水平。
（2）减少体力活动，但不能完全停止运动，运动有利于改善血糖胰岛素特性，改善身体的体质和体重。
（3）多食蔬菜水果，减少摄入肉食，多吃高纤维食物，如粗粮，可以减缓血糖增高的速度。
2、补充药物
（1）补充药物可以有效降低血糖水平，例如降糖药、胰岛素、降胆固醇药等。
（2）坚持服药，按时按量服药，不可臆断停药，避免引起血糖升高。
（3）服用药物时，应经医生指导，以免由于药物的副作用引起其它疾病。
12种预防糖尿病的方法
12种预防糖尿病的方法文章目录*一、12种预防糖尿病的方法*二、糖尿病宜食水果12种预防糖尿病的方法糖尿病如今是中老年人群的高发疾病，糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。
糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害，甚至危及生命。
那么生活中需要养成哪些好的习惯来远离糖尿病呢？1、注意饮食饮食不当，就可能会引发糖尿病。
发表在美国的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。
预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。
每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时；每隔一小时，就要站起来活动一下。
这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足睡眠好了也可以预防糖尿病，每天睡眠7小时最健康。
当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入这是相对来说，糖尿病人不能吃糖，是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。
但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
5、不暴饮暴食，生活有规律尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用预防药物每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加锻炼身体，少熬夜睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，因此在日常生活中应要做到充足睡眠；不论是胖或是瘦，都应要每天锻炼半小时以上。
糖尿病健康知识讲座糖尿病的预防和治疗
糖尿病健康知识讲座糖尿病的预防和治疗糖尿病健康知识讲座：糖尿病的预防和治疗糖尿病已经成为全球范围内的一种常见疾病，其发病率越来越高，给人们的健康带来了威胁。
本文旨在为大家介绍糖尿病的预防和治疗，帮助大家了解如何维持健康的生活方式以及有效管理疾病。
一、糖尿病的预防糖尿病的预防关键在于改变生活方式，包括饮食习惯、运动水平以及情绪管理等。
以下是一些有助于预防糖尿病的具体措施：1. 健康饮食：饮食对于预防糖尿病至关重要。
建议限制糖分和高GI （血糖指数）食物的摄入，并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
合理的饮食结构可以有效地维持血糖平衡，降低罹患糖尿病的风险。
2. 适度运动：动起来！适度的体力活动能够提高身体的敏感性，减少胰岛素阻抗，从而降低患糖尿病的风险。
每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳等。
3. 控制体重：肥胖是糖尿病的一个主要风险因素。
保持适当的体重可以降低患病的可能性。
如果您已超重或肥胖，通过健康的饮食和适度的运动来控制体重是非常重要的。
4. 管理压力：长期紧张和压力会影响血糖水平的稳定性。
学习有效的压力管理技巧，如冥想、休闲活动或与亲友交流等，有助于减轻糖尿病的风险。
二、糖尿病的治疗对于已经患有糖尿病的患者来说，合理的治疗方案可以有效地控制病情，减轻症状并降低并发症的发生率。
以下是一些建议的治疗方法：1. 个性化的饮食规划：根据您的个人情况和血糖水平，制定合理的饮食计划。
通常建议减少简单碳水化合物摄入（如糖分和白米饭），增加高纤维食物的摄入。
此外，控制饮食中的总热量和脂肪含量也是重要的。
2. 药物治疗：根据需要，医生可能会给您开具一些药物，如口服降糖药物或胰岛素。
这些药物可以帮助降低血糖水平，控制病情。
3. 规律运动：适度的运动对于糖尿病患者至关重要。
每周至少进行150分钟有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。
运动可以增加身体的敏感性，促进血糖的利用，有助于控制病情。
4. 定期监测：定期检测血糖水平，了解病情的变化，以及调整治疗方案。
预防糖尿病宣教内容
预防糖尿病宣教内容
糖尿病是一种常见的代谢性疾病,全球患者数量不断增长。
预防糖尿病是一项非常重要的任务,以下是一些预防糖尿病宣教的内容:
1. 了解糖尿病:学习糖尿病的基本知识,包括糖尿病的类型、原因、诊断、治疗方法等。
了解糖尿病可以更好地预防和控制疾病。
2. 饮食控制:饮食控制是预防糖尿病的重要手段之一。
我们应该避免高糖、高脂、高盐的食物,适量增加蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等食物的摄入。
同时,要控制饮食量,避免过度饱腹。
3. 运动锻炼:适量的运动锻炼可以提高身体代谢率,降低血糖水平。
选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的有氧运动。
4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒会影响血糖水平,增加糖尿病的风险。
戒烟限酒可以有效降低糖尿病的风险。
5. 控制体重:体重控制是预防糖尿病的重要措施之一。
如果体重超标,应该积极控制体重,避免肥胖。
6. 定期检测血糖:定期检测血糖可以及早发现血糖水平异常,及时采取治疗措施。
7. 关注糖尿病并发症:糖尿病并发症是一种常见的疾病,包括视网膜病变、肾病、神经病变等。
了解糖尿病并发症可以更好地预防这些疾病。
预防糖尿病需要从各个方面入手,包括饮食、运动、戒烟限酒、控制体重等方面,同时还需要定期进行糖尿病筛查和检测,及早发现血糖水平异常,及时采取治疗措施。
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识
一、饮食原则
1、少吃甜食：诸如蛋糕、糖果、冰激凌、糖果等，除了发挥调味作用外，其根本性的营养价值很低。
2、节制饮食：不要太多，也不要太少，讲求清淡，不要吃油腻之物，要把饮食搭配均衡，以满足体内营养的需要。
3、不能吃咸鱼、酒中的酒精、油炸食品和香料多的调味品。
4、少食淀粉类食物：淀粉类食物既不富含蛋白质也不富含脂肪，但它的热量较高，而且这类食物容易使血糖升高，病人应少吃淀粉类食物。
5、少吃糖：应避免甜食、糖制品和蔗糖，新鲜水果、蔬菜可以替代糖。
二、平时的体育锻炼
1、适时的锻炼：病人应当有规律的、有节制的进行体育锻炼，既可以增强体质，又可以促进新陈代谢，降低血糖和血脂，减少体重及腰围，预防心血管疾病的发生。
2、锻炼时间及强度的规律：每次锻炼时间不宜太短或太长，一般在30~45分钟内；锻炼强度要适量，要根据自己的能力和病情而定。
3、注意安全：行动要轻柔，有氧运动时不宜过于激烈，长步行时应慢慢提高步伐，以防病情恶化。
三、休息原则
1、善于休息，不要熬夜，以腰部抬高姿势睡眠，以保证身体健康。
2、尽量减少精神压力、重体力劳动及体力消耗，应保持心情舒畅，减少悲观情绪，以防病情加重。
四、正确药物使用
在控制糖尿病的同时，要正确使用药物，达到病情稳定，尤其要注意以下要点：
1、遵循医嘱：要按照医生的指示，按时服用药物，以免影响疗效；
2、不要自己用药：不能自行用药，只有正确使用药物和保持规律生活，才能控制病情；
3、控制处方量：不要超量服用，以免药物副作用；
4、要坚持服药：只有坚持服药，才能保持血糖和血脂稳定，控制病情。
糖尿病防治知识总结
糖尿病防治知识总结糖尿病是一种常见的慢性疾病，由于现代生活方式的改变，患病率不断上升。
为了更好地预防和控制糖尿病，以下是一些相关知识的总结。
一、糖尿病的类型糖尿病主要分为两种类型：1型和2型糖尿病。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足导致的，需要注射胰岛素治疗。
2型糖尿病是由胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足引起的，可以通过生活方式的调整和药物治疗来控制。
二、糖尿病的预防1. 保持健康的体重：肥胖是糖尿病的重要风险因素之一。
通过合理的饮食和适度的运动，保持健康的体重可以有效降低患糖尿病的风险。
2. 健康的饮食习惯：合理摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免高糖、高脂和高盐的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入，有利于控制血糖水平。
3. 适度运动：适度运动有助于增加身体的代谢能力，促进血糖的利用和消耗，控制体重，降低患糖尿病的风险。
4. 定期体检：及早发现血糖异常，通过监测血糖水平可以帮助预防糖尿病的发生。
三、糖尿病的治疗1. 药物治疗：对于2型糖尿病患者，合理的药物治疗可以帮助降低血糖、改善胰岛素抵抗等症状。
药物治疗需要根据个体情况和医生的指导来进行。
2. 胰岛素治疗：1型糖尿病患者需要进行胰岛素注射治疗，以保持正常的血糖水平。
胰岛素治疗需要严格遵循医生的指导和用药方案。
3. 血糖监测：定期检测血糖水平，可以帮助评估治疗效果，及时调整药物或胰岛素的剂量，以达到良好的血糖控制。
4. 生活方式调整：合理饮食、适度运动、戒烟限酒等生活方式的调整对糖尿病的治疗非常重要。
在医生的指导下，根据个体情况进行合理的生活方式调整。
四、糖尿病的并发症防治1. 心血管并发症：糖尿病患者容易患上心脏病和中风等心血管疾病。
通过定期的心脏检查、控制血压和血脂等指标，可以减少心血管并发症的风险。
2. 神经病变：糖尿病会对神经系统产生损害，导致周围神经病变和自主神经病变。
控制血糖水平、定期进行神经系统检查是预防和治疗神经病变的重要手段。
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识糖尿病是一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了一定的困扰。
然而，在日常生活中，我们可以通过一些简单的措施来预防和控制糖尿病的发展。
本文将详细介绍糖尿病的防治知识。
一、饮食控制饮食是糖尿病防治的关键，合理的饮食控制能够帮助患者稳定血糖水平，保持健康的体重。
首先，我们应该避免高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，如甜食、油炸食品和动物内脏。
其次，要注意控制饮食的总量，合理安排三餐，避免过度饱食或过度饥饿。
最后，患者应该增加膳食纤维的摄入，选择多种蔬菜、水果、全谷类食物和豆类等，以帮助控制血糖。
二、适度运动适度运动对于糖尿病防治同样非常重要。
运动可以帮助改善身体的胰岛素敏感性，提高胰岛素的利用率，有效控制血糖水平。
常见的适宜运动方式包括散步、慢跑、骑车等有氧运动，以及瑜伽、太极等轻度运动。
患者应该根据自身的情况选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动导致血糖过低。
三、定期监测血糖糖尿病患者应该定期监测血糖水平，以了解自己的健康状况和调整治疗方案。
通常情况下，早餐前、晚餐前和睡前等时间点是监测血糖的最佳时机。
通过掌握自己的血糖变化情况，患者可以及时调整饮食和药物的使用，保持血糖的稳定。
四、药物治疗在一些情况下，饮食和运动可能无法有效控制糖尿病，此时还需要药物治疗。
常见的糖尿病药物包括口服药和胰岛素注射剂。
口服药可以促进胰岛素的分泌或改善身体对胰岛素的利用，而胰岛素注射剂可以直接补充胰岛素。
药物治疗应该在医生的指导下进行，根据个体差异和血糖控制情况来调整用药方案。
五、定期体检定期体检对于糖尿病患者来说非常重要。
通过定期检查血糖、肾功能、心血管指标等，可以及早发现和处理糖尿病的并发症。
此外，患者还应该关注体重、血压、血脂等指标的变化，保持良好的生活习惯和心理健康。
六、戒烟限酒糖尿病患者应该戒烟限酒，减少烟酒带来的危害。
吸烟会增加糖尿病患者心血管疾病的风险，并且对肺部和呼吸系统造成损害。
过多饮酒会影响胰岛素的分泌和利用，增加低血糖的风险。
糖尿病预防知识
糖尿病预防知识糖尿病是一种常见的慢性病，以高血糖为特征，给人们的身体健康带来了很大的威胁。
为了预防糖尿病的发生，我们需要了解一些相关的知识和预防措施。
本文将为你介绍一些有关糖尿病预防的知识。
一、控制饮食饮食控制是糖尿病预防的重要措施之一。
合理的饮食搭配可以帮助我们控制血糖，预防糖尿病的发生。
首先，我们应该限制摄入过多的糖分和碳水化合物，特别是高糖零食和饮料，这些会导致血糖的急剧升高。
其次，应该增加蔬菜、水果、鱼类和瘦肉等富含纤维和蛋白质的食物的摄入量，这些食物有助于控制血糖的平稳升高。
最后，要合理安排餐次和时间，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持适量的饮食。
二、坚持适量运动适量的运动对于糖尿病预防非常重要。
运动可以帮助我们消耗多余的能量，增加体内葡萄糖的利用，从而控制血糖的升高。
此外，运动还可以提高胰岛素敏感性，改善胰岛素的释放和利用。
根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周保持至少150分钟的有氧运动，可以有效预防糖尿病的发生。
三、注意体重管理体重过重或肥胖是糖尿病发生的重要危险因素，因此要注意体重的管理。
通过合理的饮食和适量的运动来控制体重是非常重要的。
建议每天控制总能量摄入，避免高脂高糖食物的摄入，同时保持适量的运动，将体重控制在正常范围内。
四、规律生活，减轻压力压力过大和生活规律不良也会影响糖尿病的发生。
长期紧张的情绪和压力会导致自律神经功能紊乱，使得血糖控制失衡。
因此，合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠，学会释放压力和舒缓紧张情绪，都是预防糖尿病的重要措施。
五、定期体检和遵医嘱定期体检是预防糖尿病的重要环节。
通过定期检查血糖值、血压、血脂等指标，可以及时发现异常情况，进行干预和治疗。
如果存在糖尿病家族史或其他相关高危因素，建议定期做糖耐量、胰岛素敏感性等相关检查，以便及早发现糖尿病的早期征兆，采取相应的干预措施。
结语糖尿病是一种严重威胁人们健康的疾病，但通过控制饮食、坚持适量运动、注意体重管理、规律生活、定期体检和遵医嘱等预防措施，我们可以降低患糖尿病的风险。
预防糖尿病知识
预防糖尿病知识糖尿病是一种慢性代谢性疾病，全球范围内都有不断增加的趋势。
预防糖尿病的重要性日益凸显，因为糖尿病会导致许多严重的健康问题，如心血管疾病、肾脏疾病、眼睛疾病等。
本文将详细介绍预防糖尿病的知识，包括饮食、运动、生活习惯等方面。
1. 饮食方面饮食是预防糖尿病的关键因素之一。
以下是一些饮食方面的建议：- 控制碳水化合物的摄入：尽量避免高糖食物，如糖果、甜点、糖饮料等。
选择低糖水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等。
- 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于控制血糖水平和体重。
可以选择全谷物、豆类、蔬菜等富含纤维的食物。
- 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。
- 分餐制：每天分成多个小餐，避免暴饮暴食，有助于控制血糖水平。
2. 运动方面适度的运动可以帮助控制体重、增加胰岛素敏感性，从而预防糖尿病。
以下是一些运动方面的建议：- 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的有氧运动。
- 肌肉锻炼：如举重、俯卧撑等，每周至少进行2次肌肉锻炼。
- 不久坐：长时间坐着会增加患糖尿病的风险，建议每小时起身活动一下。
3. 生活习惯方面除了饮食和运动，生活习惯也对预防糖尿病起到重要作用。
以下是一些生活习惯方面的建议：- 控制体重：保持适当的体重可以降低患糖尿病的风险。
如果超重或肥胖，可以通过饮食和运动来减重。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患糖尿病的风险，应尽量戒烟限酒。
- 减压放松：长期的压力和焦虑会增加患糖尿病的风险，可以通过适当的减压放松方法，如运动、冥想、社交等来缓解压力。
4. 定期体检定期体检是预防糖尿病的重要环节。
通过定期体检，可以及早发现糖尿病前期症状或高血糖的情况，及时采取措施进行干预和治疗。
总结：预防糖尿病的关键在于饮食、运动和生活习惯的调整。
通过控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维摄入、适度运动、控制体重、戒烟限酒、减压放松以及定期体检，可以有效降低患糖尿病的风险。
糖尿病预防知识问答
糖尿病预防知识问答1. 什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病，其特征是血液中的血糖水平持续升高。
糖尿病分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的，而2型糖尿病则是由胰岛素反抗或者胰岛素分泌不足引起的。
2. 糖尿病的主要症状是什么？糖尿病的主要症状包括多尿、多饮、多食、体重减轻、疲劳、视力含糊、皮肤瘙痒等。
但是有些患者可能没有明显的症状，因此定期检查血糖是非常重要的。
3. 糖尿病的预防措施有哪些？预防糖尿病的措施包括：- 保持健康的体重：通过均衡饮食和适量运动来控制体重。
- 健康饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
- 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或者骑自行车。
- 控制血压和血脂：定期检查血压和血脂水平，并采取控制措施。
- 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为这些会增加患糖尿病的风险。
4. 糖尿病的治疗方法有哪些？糖尿病的治疗方法包括药物治疗、胰岛素注射、饮食控制和运动。
对于1型糖尿病，患者需要注射胰岛素来控制血糖水平。
对于2型糖尿病，患者可能需要口服药物来匡助控制血糖，或者在病情严重时也可能需要注射胰岛素。
饮食控制和适量运动也非常重要，可以匡助控制血糖水平。
5. 糖尿病患者需要注意哪些饮食习惯？糖尿病患者需要注意以下饮食习惯：- 控制碳水化合物的摄入：选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。
- 控制脂肪摄入：选择低脂肪的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
- 控制盐摄入：减少盐的使用，以降低血压。
- 均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
- 控制饮食量：控制饮食量，避免过度进食。
- 定时进餐：保持定时进餐，避免过度饥饿或者暴饮暴食。
请注意，这些回答仅供参考，如果您有糖尿病或者糖尿病风险，请咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识糖尿病的防治知识一、改善饮食结构1、控制能量：糖尿病患者应根据自身体重、血糖及身体活动量摄取相应的总能量，尤其注意控制糖的摄入，一般以每日不超过每公斤体重30克的糖而言，尽量控制由精制食物所含糖的量。
2、限制油脂及饱和脂肪酸：糖尿病患者每天油脂摄入量应以每公斤体重7-9克为宜，饱和脂肪酸摄取应尽量控制，建议不超过10%的总能量；3、增加膳食纤维：膳食纤维不能在胃肠道被消化，可阻止糖的吸收，减少血糖的波动、有利于保持血糖稳定，应以深绿色蔬菜及其它植物性食品为主，每日摄入量不超过20-30克。
二、控制体重糖尿病患者体重改变可直接影响血糖控制情况，以体质指数（BMI）≤24为宜，此外，糖尿病患者总体脂肪量和腰部脂肪量也应控制在正常范围。
三、增加体力活动1、预防糖尿病：糖尿病发病与体质指数（BMI）的增高密切相关，糖尿病患者应采取有节制的运动，控制体重，以减少发病率。
2、控制血糖：适当的运动能促进葡萄糖转移至肌肉细胞中，减少血糖含量，有助于控制血糖，每日运动时间约40-60分钟，每周3-4次较为理想，运动时间不宜太长，而且应选择适宜自己的运动方式，如步行、太极拳、跳绳等。
四、定期检查血糖定期检查血糖是控制糖尿病的关键，需要糖尿病患者购置血糖仪，自行监测血糖的改变，以调整治疗方案，保持血糖在正常范围，维护体内活动的稳定。
五、药物治疗糖尿病的治疗主要依靠口服降糖药，如磺丁脲类、二甲双胍类及大环内酯类等，服用此类药物后有抑制胰岛素抵抗作用，减少血糖水平，同时应尽量避免或减少用胰岛素的量。
六、注意安全糖尿病患者容易发生并发症，包括糖尿病足、心血管病、视网膜损伤等，故糖尿病患者应遵守药物治疗的要求，定期进行体检，及早发现并发症，避免医疗费用的增加。
以上就是关于糖尿病的防治知识的介绍，希望大家能够正确预防糖尿病，并及时了解相关知识，从而有效的防治糖尿病。
预防糖尿病知识
预防糖尿病知识糖尿病是一种常见的慢性病，严重影响患者的生活质量。
预防糖尿病的重要性不言而喻，下面将介绍一些预防糖尿病的知识，帮助大家更好地保护自己的健康。
一、保持健康的饮食习惯1.1 控制糖分摄入：过多的糖分摄入是导致糖尿病的主要原因之一，应尽量减少摄入糖分的食物，如糖果、甜饮料等。
1.2 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助控制血糖水平，预防糖尿病的发生，建议多食用蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。
1.3 控制饮食热量：过量的热量摄入会导致肥胖，增加患糖尿病的风险，应适量控制饮食热量，保持体重在正常范围内。
二、保持适量的体育锻炼2.1 每天进行适量的有氧运动：有氧运动可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素敏感性，预防糖尿病的发生，建议每天进行30分钟以上的有氧运动。
2.2 增加肌肉锻炼：肌肉锻炼可以增加肌肉组织对葡萄糖的吸收利用，降低血糖水平，预防糖尿病的发生，建议每周进行2-3次肌肉锻炼。
2.3 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险，应避免长时间久坐，保持适量的运动。
三、定期体检和监测血糖3.1 定期体检：定期体检可以及早发现糖尿病的征兆，及时采取措施进行治疗，预防糖尿病的发生。
3.2 监测血糖：对于有糖尿病家族史或其他患糖尿病风险因素的人群，应定期监测血糖水平，及时发现异常，采取预防措施。
3.3 遵医嘱用药：对于已经患有糖尿病的患者，应按医生的建议进行药物治疗，保持血糖水平稳定，避免糖尿病的并发症。
四、保持健康的生活方式4.1 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患糖尿病的风险，应戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4.2 控制压力：长期的精神压力会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险，应学会有效的压力管理方法，保持心情愉快。
4.3 养成良好的睡眠习惯：睡眠不足会影响胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险，应养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。
五、教育宣传和健康教育5.1 加强糖尿病知识宣传：通过各种途径，向公众传播糖尿病的预防知识，提高人们对糖尿病的认识和重视程度。
糖尿病防治知识宣传内容
糖尿病防治知识宣传内容
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响患者的健康和生活质量。
为了提高公众对糖尿病的认识和预防意识，以下是一些糖尿病防治知识的宣传内容：
1. 保持健康的体重：与肥胖相关的2型糖尿病是最常见的类型。
通过控制饮食、增加运动等方式，保持适当的体重有助于降低糖尿病的风险。
2. 健康的饮食习惯：选择低脂低糖、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面食等。
避免食用过多的饱和脂肪、糖分和加工食品。
3. 加强体育锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，可以帮助预防糖尿病。
4. 控制血压：高血压是糖尿病的常见并发症之一。
定期测量血压并采取相应的措施，如合理饮食、适当运动以及必要时服药，有助于保持血压稳定。
5. 戒烟限酒：吸烟和过度饮酒不仅增加糖尿病的风险，还会加重已有糖尿病患者的症状和并发症。
6. 定期体检：糖尿病往往没有明显症状，所以定期进行血糖、胆固醇和尿液检查是非常重要的。
7. 遵医嘱治疗：对已经确诊的糖尿病患者来说，坚持按医生的
建议进行规范治疗和管理，包括及时使用药物、遵循饮食控制和锻炼计划。
8. 提高健康素养：普及糖尿病知识，提高公众对糖尿病的认识，并鼓励人们采取积极的生活方式，有助于减少糖尿病的发病率。
以上是一些关于糖尿病防治知识的宣传内容，希望能够引起公众对糖尿病的重视，并采取积极的预防和治疗措施。
预防糖尿病宣教内容
预防糖尿病宣教内容
预防糖尿病宣教内容如下:
1. 了解糖尿病:糖尿病是一种慢性疾病,其预防离不开早期识别和积极治疗。
了解糖尿病的定义、病因、症状、诊断和治疗方法等,可以帮助人们更好地预防糖尿病。
2. 控制体重:肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。
控制体重是预防糖尿病的关键,可以通过适当的饮食控制、运动和控制体重的药物等方法来控制体重。
3. 保持健康的生活方式:健康的生活方式可以有效降低糖尿病的风险。
保持健康的饮食习惯,减少糖分和饱和脂肪酸的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入,保持适当的体重和定期运动等,都是预防糖尿病的好方法。
4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加糖尿病的风险。
戒烟和限制饮酒可以帮助人们降低糖尿病的风险。
5. 定期体检:定期体检可以帮助人们及早发现糖尿病的风险。
对于糖尿病患者,定期进行体检和监测血糖水平,可以及早发现和治疗糖尿病的并发症。
糖尿病是一种可以通过早期识别和生活方式改变来预防的疾病。
加强糖尿病的宣教和知识普及,让人们了解糖尿病的危害和预防方法,可以帮助人们更好地
保护自己的健康。
预防糖尿病知识
预防糖尿病知识糖尿病是一种慢性疾病，全球范围内的糖尿病患者人数正在不断增加。
预防糖尿病的重要性日益凸显。
本文将详细介绍预防糖尿病的知识，包括糖尿病的定义、类型、危险因素、预防措施等，帮助读者了解并采取有效的预防措施。
1. 糖尿病的定义和类型糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不佳而导致血糖升高的慢性疾病。
根据病因和特点，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。
- 1型糖尿病：由于胰岛素分泌细胞受损，导致胰岛素分泌不足，患者需要注射胰岛素来控制血糖。
- 2型糖尿病：主要由于胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足引起，患者可以通过饮食控制、运动和口服药物来控制血糖。
- 妊娠期糖尿病：发生在孕妇身上的一种暂时性糖尿病，通常在妊娠后期出现，产后一般会自行恢复。
2. 糖尿病的危险因素糖尿病的发病与多种因素相关，以下是一些常见的危险因素：- 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，个体患糖尿病的风险会增加。
- 肥胖：过度肥胖会增加患糖尿病的风险，尤其是腹部肥胖。
- 不良饮食习惯：高糖、高脂肪、高盐的饮食习惯会增加患糖尿病的风险。
- 缺乏运动：缺乏体育锻炼会增加患糖尿病的风险。
- 高血压：高血压与糖尿病之间存在相互影响的关系。
- 高胆固醇：高胆固醇会增加患糖尿病的风险。
- 高血脂：高血脂与糖尿病之间存在相互影响的关系。
- 不良生活习惯：吸烟和酗酒等不良生活习惯会增加患糖尿病的风险。
3. 糖尿病的预防措施预防糖尿病的关键在于改变不良的生活方式和控制危险因素。
以下是一些有效的预防措施：- 健康饮食：保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的摄入。
- 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
此外，还应进行力量训练来增强肌肉。
- 控制体重：保持适当的体重，避免过度肥胖。
如果已经超重或肥胖，需要采取措施减重。
- 戒烟戒酒：尽量避免吸烟和酗酒，因为这些不良习惯会增加患糖尿病的风险。
糖尿病预防知识
糖尿病预防知识
糖尿病是一种慢性疾病，但通过一些简单的策略，我们可以预防它的发生。
本文将介绍一些糖尿病预防的基本知识和健康生活方式建议。
健康饮食
- 避免高糖食物：减少糖分摄入对预防糖尿病非常重要。
要尽量避免糖果、饮料和甜食等高糖食物。
- 控制饮食：保持适当的饮食规律，尽量避免暴饮暴食。
建议采用多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类食物和健康蛋白质来源。
- 控制碳水化合物摄入：减少精制谷物和淀粉摄入，选择全谷类食物和富含纤维的食物。
锻炼身体
- 适度运动：每天进行适度的体力活动是预防糖尿病的重要措施。
可以选择散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟。
- 增加肌肉质量：通过力量训练，增加肌肉质量有助于提高代谢率和血糖控制能力。
维持健康体重
- 控制体重：保持适当的体重对预防糖尿病非常重要。
如果超重或肥胖，建议制定合理的减重计划。
健康生活惯
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒与糖尿病的发生有关。
戒烟和限制酒精摄入可以降低罹患糖尿病的风险。
- 管理压力：长期的压力和紧张状态可能会增加患糖尿病的风险。
寻找适合自己的应对压力的方法，保持良好的心理健康。
定期体检
- 定期检查血糖水平：对于高风险人群或有糖尿病家族史的人，定期检查血糖水平可以及早发现问题并采取相应措施。
以上是一些预防糖尿病的基本知识和建议，希望对您有所帮助。
请记住，这些建议适用于大多数人群，但如果您有特殊情况或已经
被诊断为糖尿病，请咨询医生的专业建议。
健康生活方式和定期体
检是预防糖尿病的关键。
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若单是空腹血糖超过正常值，还不能单凭这一项结果来判断是否糖尿病，还需要完善其他相关检查，例如糖化血红蛋白，糖耐量试验等。
糖尿病主要是看血糖，而不是尿糖。
近期一定要低糖饮食，淀粉类，含糖高的食物不能吃。
乏力，困的症状不一定是糖尿病导致的诊断糖尿病要看你所测得的空腹血糖值和餐后的两小时的血糖值。
血糖不正常，关键要看是何时的不正常。
血糖不正常可能是糖尿病。
也可能是血糖调节受损或糖耐量下降。
血糖：空腹正常血糖值为3.9-6.1。
如果空腹血糖高于7.1，不排除糖尿病的可能。
可做OGTT（口服糖耐量实验）实验或糖化血红蛋白实验确诊看是否为糖尿病。
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
一）确诊为糖尿病：1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。
2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
（二）可排除糖尿病：1、如糖耐量2小时血糖7.8-11.1 mmol/l之间，为糖耐量受损；如空腹血糖6.1-7.0 mmol/l为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。
2、若餐后血糖<7.8 mmol/l及空腹血糖<5.6mmol/l可以排除糖尿病饮食和运动可以预防糖尿病，对于血糖的控制也非常有益。
但是如果真的确诊为糖尿病，只考运动和饮食的控制是不行的。
关于糖尿病的知识很多，参考百度百科：/view/923.htm#5网址的信息非常具体。
上面有关于怎样测血糖值，以及具体的参考值。
因为是表格形式，这里不方面黏贴。
请参考。
另附糖尿病的饮食和运动控制原则：希望对你有益平时控制饮食，注意运动。
饮食原则：1.控制总热量：可增加蔬菜、豆制品等副食品。
保持饮食平衡，在增加一种食物的同时应减去另一种食物。
炒菜宜用植物油，少食用动物内脏、虾子、鱼子等胆固醇高的食物。
每天食盐<6克。
2.严格限制各种甜食：包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及各种含糖饮料等。
对于血糖控制良好的，可以在两餐之间或睡前加食含果糖或蔗糖的水果。
3.多食含纤维素高的食物：包括各种蔬菜豆类等。
纤维素可以增加饱腹感，也有降糖作用，利于体重控制4.检测体重：每周定期一次。
运动原则：1。
锻炼方式：有氧运动为主，如。
散步、慢跑、骑自行车等2.运动量：心率达到个体60%的最大耗氧量。
个体60%的最大耗氧量心率计算为：心率=170-年龄糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
1病因编辑1．遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。
糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。
临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。
1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。
在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2．环境因素进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
2临床表现编辑1．多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。
发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2．疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病。
2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
3检查编辑1．血糖是诊断糖尿病的惟一标准。
有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。
无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。
可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
2．尿糖常为阳性。
血糖浓度超过肾糖阈（160～180毫克/分升）时尿糖阳性。
肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。
因此，尿糖测定不作为诊断标准。
3．尿酮体酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。
4．糖基化血红蛋白（HbA1c）是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HbA1c水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。
是判断血糖控制状态最有价值的指标。
5．糖化血清蛋白是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物，反映取血前1～3周的平均血糖水平。
6．血清胰岛素和C肽水平反映胰岛β细胞的储备功能。
2型糖尿病早期或肥胖型血清胰岛素正常或增高，随着病情的发展，胰岛功能逐渐减退，胰岛素分泌能力下降。
7．血脂糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。
表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。
高密度脂蛋白胆固醇水平降低。
8．免疫指标胰岛细胞抗体（ICA），胰岛素自身抗体（IAA）和谷氨酸脱羧酶（GAD）抗体是1型糖尿病体液免疫异常的三项重要指标，其中以GAD抗体阳性率高，持续时间长，对1型糖尿病的诊断价值大。
在1型糖尿病的一级亲属中也有一定的阳性率，有预测1型糖尿病的意义。
9．尿白蛋白排泄量，放免或酶联方法可灵敏地检出尿白蛋白排出量，早期糖尿病肾病尿白蛋白轻度升高。
4诊断编辑糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。
诊断糖尿病后要进行分型：1．1型糖尿病发病年龄轻，大多<30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状，血清胰岛素和C肽水平低下，ICA、IAA或GAD抗体可呈阳性。
单用口服药无效，需用胰岛素治疗。
2．2型糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。
起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。
血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。
5鉴别诊断编辑1．肝脏疾病肝硬化患者常有糖代谢异常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐后血糖迅速上升。
病程长者空腹血糖也可升高。
2．慢性肾功能不全可出现轻度糖代谢异常。
3．应激状态许多应激状态如心、脑血管意外，急性感染、创伤，外科手术都可能导致血糖一过性升高，应激因素消除后1～2周可恢复。
4．多种内分泌疾病如肢端肥大症，库欣综合征、甲亢、嗜铬细胞瘤，胰升糖素瘤可引起继发性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表现，不难鉴别。
6治疗编辑目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。
主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。
（一）一般治疗1．教育要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。
根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案。
2．自我监测血糖随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。
1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖（餐前），血糖不稳定时要监测8次（三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00）。
强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。
2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。
（二）药物治疗1．口服药物治疗（1）磺脲类药物2型DM患者经饮食控制，运动，降低体重等治疗后，疗效尚不满意者均可用磺脲类药物。
因降糖机制主要是刺激胰岛素分泌，所以对有一定胰岛功能者疗效较好。
对一些发病年龄较轻，体形不胖的糖尿病患者在早期也有一定疗效。
但对肥胖者使用磺脲类药物时，要特别注意饮食控制，使体重逐渐下降，与双胍类或α-葡萄糖苷酶抑制剂降糖药联用较好。
下列情况属禁忌证：一是严重肝、肾功能不全；二是合并严重感染，创伤及大手术期间，临时改用胰岛素治疗；三是糖尿病酮症、酮症酸中毒期间，临时改用胰岛素治疗；四是糖尿病孕妇，妊娠高血糖对胎儿有致畸形作用，早产、死产发生率高，故应严格控制血糖，应把空腹血糖控制在105毫克/分升（5.8毫摩尔/升）以下，餐后2小时血糖控制在120毫克/分升（6.7毫摩尔/升）以下，但控制血糖不宜用口服降糖药；五是对磺脲类药物过敏或出现明显不良反应。
（2）双胍类降糖药降血糖的主要机制是增加外周组织对葡萄糖的利用，增加葡萄糖的无氧酵解，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，降低体重。
①适应证肥胖型2型糖尿病，单用饮食治疗效果不满意者；2型糖尿病单用磺脲类药物效果不好，可加双胍类药物；1型糖尿病用胰岛素治疗病情不稳定，用双胍类药物可减少胰岛素剂量，；2型糖尿病继发性失效改用胰岛素治疗时，可加用双胍类药物，能减少胰岛素用量。
②禁忌证严重肝、肾、心、肺疾病，消耗性疾病，营养不良，缺氧性疾病；糖尿病酮症，酮症酸中毒；伴有严重感染、手术、创伤等应激状况时暂停双胍类药物，改用胰岛素治疗；妊娠期。
③不良反应一是胃肠道反应。
最常见、表现为恶心、呕吐、食欲下降、腹痛、腹泻，发生率可达20%。
为避免这些不良反应，应在餐中、或餐后服药。
二是头痛、头晕、金属味。
三是乳酸酸中毒，多见于长期、大量应用降糖灵，伴有肝、肾功能减退，缺氧性疾病，急性感染、胃肠道疾病时，降糖片引起酸中毒的机会较少。
（3）α葡萄糖苷酶抑制剂1型和2型糖尿病均可使用，可以与磺脲类，双胍类或胰岛素联用。
①倍欣（伏格列波糖）餐前即刻口服。
②拜唐苹及卡博平（阿卡波糖）餐前即刻口服。
主要不良反应有：腹痛、肠胀气、腹泻、肛门排气增多。
（4）胰岛素增敏剂有增强胰岛素作用，改善糖代谢。
可以单用，也可用磺脲类，双胍类或胰岛素联用。
有肝脏病或心功能不全者者不宜应用。
（5）格列奈类胰岛素促分泌剂①瑞格列奈（诺和龙）为快速促胰岛素分泌剂，餐前即刻口服，每次主餐时服，不进餐不服。
②那格列奈（唐力）作用类似于瑞格列奈。
2．胰岛素治疗胰岛素制剂有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。
根据作用时间分为短效、中效和长效胰岛素，并已制成混合制剂，如诺和灵30R，优泌林70/30。
（1）1型糖尿病需要用胰岛素治疗。
非强化治疗者每天注射2～3次，强化治疗者每日注射3～4次，或用胰岛素泵治疗。
需经常调整剂量。