训练分组与比赛办法

羽毛球训练计划与方案

羽毛球训练计划与方案羽毛球是一项需要技巧、速度和耐力的运动，对身体素质要求较高。

一个科学合理的羽毛球训练计划和方案对于提高运动员的竞技水平至关重要。

在制定羽毛球训练计划和方案时，需要考虑到运动员的年龄、身体素质、技术水平等因素，以及训练时间、强度和周期等因素。

本文将从训练内容、训练方法和训练计划等方面，为大家详细介绍羽毛球训练计划与方案。

一、训练内容。

1. 技术训练。

技术训练是羽毛球训练的基础，包括正手发球、反手发球、截击、挑球、抽球、扑救等基本技术动作的训练。

此外，还需要进行接发球练习、组合配合练习等，以提高运动员的技术水平和比赛实战能力。

2. 身体素质训练。

身体素质训练包括有氧运动、爆发力训练、灵敏度训练、柔韧性训练等。

这些训练项目可以提高运动员的耐力、速度、灵活性和反应能力，从而更好地适应比赛的强度和节奏。

3. 心理素质训练。

羽毛球是一项高度竞技的运动项目，心理素质对于运动员的比赛发挥起着至关重要的作用。

因此，心理素质训练也是羽毛球训练的重要内容，包括自信心培养、压力调适、比赛心态训练等。

二、训练方法。

1. 分组训练。

根据运动员的年龄、水平和特点，可以进行分组训练。

分组训练可以更好地针对不同运动员的特点进行训练，提高训练的针对性和有效性。

2. 集中训练。

在训练计划中，可以安排集中训练的时间，进行技术、体能和心理素质的有针对性的训练。

集中训练可以更好地提高运动员的训练效果，加快提高竞技水平的速度。

3. 模拟比赛训练。

模拟比赛训练是训练中的重要环节，可以让运动员在比赛前更好地适应比赛的环境和节奏，提高比赛的应变能力和竞技水平。

三、训练计划。

1. 周期性训练。

训练计划需要根据比赛的时间节点和运动员的状态，制定合理的训练周期和训练强度。

周期性训练可以更好地保证运动员在比赛期间达到最佳状态。

2. 个性化训练。

针对不同运动员的特点和需求，可以制定个性化的训练计划。

个性化训练可以更好地发挥运动员的优势，提高训练的效果。

比赛规则及分组

比赛规则及分组一、参赛人员及球队1、参赛人员为大连市律师协会注册律师及实习律师，每队队员均为为同一注册区内。

每队可有不超过一名法官或者检察官特邀队员。

例外情况须经队长大会特批。

2、如参赛球队在赛程中途以非本队报名球员上场参赛，该场比赛以弃权计。

二、赛制1、联赛制：十个队抽签分组单循环，再复赛，决一到十。

2、赛程表小组赛：小组赛每轮4场球，先进行A组两场，后为B组两场。

第一轮: 10月28日 1 VS 2, 3VS 4 , 5轮空第二轮: 11 4日10点IVS 3, 2 VS 5, 4轮空第三轮: 11 11日10点Ivs 5, 4, 3轮空第四轮: 11 18日10点IVS 4, 3VS 5, 2轮空第五轮: 11 25日10点2VS 3, 4VS 5, 1轮空复赛:第一轮: 12月A3 vs b4, A4 VS B3 , Al VS B2 ,A2 VS Bl, A5 VS B5第二轮：12月34决，78决, 56决，冠亚决。

三、比赛前1、比赛前十五分钟参赛队应向赛事记录台检录。

2、每轮第一场比赛10点整开始；之后整点类推。

3、如某只参赛队伍在赛事工作组要求的比赛时间迟到5分钟未能凑齐四名上场队员，则该队该场比赛以弃权计。

四、比赛时间1、比赛为上下半场，共四节，每节比赛毛时间十分钟，不停表。

2、第一节休息与第三节休息为一分钟，半场休息时间为3分钟。

3、前半场比赛没有暂停，后半场比赛每队各自有一次暂停，每次暂停时间为一分钟。

4、比赛无加时，如平分则罚球定胜负。

规则为每队各出五人罚球一次；如平分该五人继续第二轮罚球，直到分出胜负。

五、换人及暂停申请1、应由场下队员或队长提前告知记录台，由记录台通知裁判，待死球时换人、暂停。

2、换人必须在记录台前方进行。

六、场上规则1、个人全场累计六次犯规或两次技术犯规罚下。

如队员有语言攻击、侮辱、谩骂球员、裁判及工作人员，或者故意以危险动作攻击、殴打他人的行为，裁判有权直接将其罚下。

实心球训练计划

六、总结
本实心球训练计划根据运动员的实际情况，制定了科学、系统的训练内容和方法，旨在提高运动员的全身力量、爆发力和协调性，为取得优异成绩奠定基础。在训练过程中，要注重运动员的安全，加强训练保障，确保训练效果。同时，教练员和运动员要密切配合，共同为实现训练目标而努力。
特殊应用场合及增加的条款：
1.青少年运动员训练
3.精细调整阶段（9-12周）：针对运动员在训练中存在的问题，进行有针对性的调整和改进。
三、训练内容
1.基础训练阶段：
（1）全身力量训练：包括深蹲、硬拉、卧推、引体向上等力量训练动作，每周3-4次。
（2）基本技术训练：包括实心球投掷技术、脚步移动、身体协调性训练等，每周2-3次。
2.提高训练阶段：
（1）全身力量训练：在基础训练阶段的基础上，适当增加训练强度，每周4次。
3.训练与生活的平衡
-注意事项：训练不应影响运动员的正常生活和学业。
-解决办法：合理安排训练时间，避免过度占用运动员的休息和学习时间，确保运动员全面发展。
4.训练资源的分配
-注意事项：训练资源（如场地、器材）的分配应公平合理。
-解决办法：制定资源分配计划，优先保障重点运动员和关键训练阶段的资源需求，同时兼顾整体公平性。
（2）爆发力训练：进行实心球快速投掷、跳跃训练等，每周3次。
（3）协调性训练：通过复杂多变的训练方法，提高运动员的协调性，每周2次。
3.精细调整阶段：
（1）针对运动员在训练中存在的问题，进行有针对性的技术改进。
（2）保持全身力量和爆发力训练，每周3-4次。
（3）加强心理素质训练，提高运动员的比赛应对能力。
五、训练保障
1.营养保障：合理搭配运动员的饮食，保证其摄入充足的营养物质，提高训练效果。

跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）

跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。

3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。

2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。

3、比赛以小组为单位。

参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

4、比赛顺序抽签决定。

5、奖品准备：班级废品回收费。

五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。

六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。

2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。

获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

篮球社团训练计划

篮球社团训练计划篮球社团训练计划篮球是一种有益于身心的体育运动，而且有助于人体骨骼人的生长，以下是店铺整理的篮球社团训练计划，欢迎参考阅读！篮球社团训练计划1一、指导思想我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

二、实施1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。

2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。

三、实施办法1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。

2、社团（班级教师专长指导队伍）学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。

(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。

(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。

(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。

四、预期目标：1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

本学期社团活动具体如下：五、报名条件1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；招生对象:七八年级学生 (男女不限)活动时间：下午第四节课活动地点：篮球场教练：冯莉、杨文才六、活动计划1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

中学冬季体育锻炼竞赛规程

中学冬季体育锻炼竞赛规程第一章总则第一条中学冬季体育锻炼竞赛规程（以下简称本规程）是根据国家教育部关于中学生体育锻炼的要求和中学体育实践的特点制定的，旨在组织和推进中学生冬季体育锻炼活动。

第二条本规程适用于全国范围内中学冬季体育锻炼竞赛活动。

第三条中学冬季体育锻炼竞赛活动应遵循健康、安全、公平的原则，促进中学生全面发展。

第四条中学冬季体育锻炼竞赛活动分为团体项目和个人项目两种。

第二章组织机构第五条中学冬季体育锻炼竞赛的组织机构由主办单位、承办单位和协办单位组成。

第六条主办单位负责全国范围内冬季体育锻炼竞赛的组织和领导工作。

第七条承办单位根据主办单位的要求，负责具体的比赛场地、设施和物资的准备工作。

第八条协办单位为主办单位提供协助工作，协助承办单位完成各项任务。

第三章比赛项目与规则第九条冬季体育锻炼竞赛的团体项目包括冰球、冰雪球、雪橇、滑雪等。

第十条冬季体育锻炼竞赛的个人项目包括速度滑冰、花样滑冰、滑雪、冰球射门等。

第十一条比赛项目的规则由主办单位制定，并提前告知参赛单位。

第十二条参赛单位应根据比赛项目和规则，组织合理的训练和备战工作。

第四章参赛资格与报名第十三条参与冬季体育锻炼竞赛的学校应为正规中学，具备相应的体育设施和教练队伍。

第十四条参赛学校应按照主办单位规定的时间、方式进行报名，并提供学校和参赛学生的相关证明材料。

第十五条参赛学生应具备良好的身体素质和运动技能，须经学校教师和体育专家的评估和推荐。

第十六条参赛学生应获得家长的同意，并提供相关的健康证明。

第十七条参赛学生须遵守本规程的各项要求，尊重竞赛规则和裁判员的判决。

第五章比赛秩序与组织第十八条比赛前，主办单位应组织技术会议，对比赛项目和规则进行详细说明，并指派专业人员进行裁判和计时。

第十九条比赛期间，承办单位应确保比赛场地、设施和物资的正常运行，保障比赛的安全与秩序。

第二十条所有参赛学生应在规定的时间到达比赛场地，并按时完成登记和身体检查。

2023学校广播操比赛方案7篇

2023学校广播操比赛方案7篇学校广播操比赛方案1为进一步规范学校操的开设，活跃校园文化生活，增强学生健康意识，培养学生团队精神，丰富学生课间活动，进步学生做操质量，同时为迎接“__市中小学大课间体育活动”检查取得优良成绩。

经研究决定，我校将于第六周进行广播操热身赛，望接此通知后，积极做好预备，迎接比赛。

一、比赛时间：第六周（具体时间另定）二、比赛地点：学校运动场三、比赛方式：1、队伍组织：按班级人数尽可能组成方阵，一位领操员；2、比赛顺序：按抽签顺序进行。

3、幼师、财会一组别，其他班级一组别（按示范班级评选分组）四、评分标准：1、人数15分。

全班人数必须参加，少1人扣1分，扣完为止。

（以注册为准）2、入退场25分。

进退场方向、路队、口令自行设计，入退场队伍整齐划一，精神饱满，口号响亮，进场后向评委报告人数落后行广播操展现，否则酌情扣分。

3、做操60分。

（1）领操员（10分）指挥稳健大方、动作调和、口令声音洪亮。

（2）做操质量（50分）精神饱满、动作整齐到位、符合节奏有美感。

否则每人每次扣口0.5分。

同时酌情给分（服装如能同一适当加分）五、嘉奖办法：本次比赛设一等奖2名；二等奖2名；三等奖4名，颁发证书和月示范班级加分。

未尽事宜另行通知。

学校广播操比赛方案2一、指导思想及目的为了积极响应教育局关于大课间活动的指导精神，同时也为了贯彻落实国家教育部“阳光体育运动”每天锻炼一小时的活动要求，也为了更好地推广第三套全国中小学生广播体操“七彩阳光”，突显我校大课间艺术课程特色，使其在原有基础上有所提高，经我校校委会研究，特举办此次比赛。

二、组织形式1、比赛参赛对象：全校各班全体学生，要求全员参加，不得无故缺席（特殊体质者除外，关于特殊体质学生不能正常参与该活动，提前要向学校申请）。

2、比赛场地：操场。

3、比赛形式：以班为单位。

字串1三、分工安排字串8赛会主任：张光文职责：负责本次比赛的统筹领导和指挥工作副主任：张宗福字串2职责：负责本次比赛的场内协调和现场指挥字串7副主任：游良职责：负责本次比赛的评委小组工作资料的.整理后勤组长：李胜安字串1职责：负责本次比赛全程的后勤保障工作安全保卫组长：肖昌进职责：负责本次比赛全程的安全、现场纪律维护工作字串7音乐播放：杜海宾张永龙职责：负责本次比赛全程的音乐播放安排奖状：向嘉俊字串7赛会领导小组成员：张光文、李胜安、张宗福、向高顺、王定才、肖昌进、杜海宾、张永龙、向嘉俊、田信飞、向召明、游良。

足球训练和竞赛规章制度

足球训练和竞赛规章制度第一章：总则1.1 本规章制度是为了规范和管理足球训练和竞赛活动，促进体育健康发展，提高选手技术水平，营造良好的比赛氛围。

1.2 本规章制度适用于各级足球训练和竞赛活动，包括学校、俱乐部和社区的足球比赛。

1.3 参加足球训练和竞赛的选手、教练员和裁判员应当遵守本规章制度的相关规定，服从组织管理，维护比赛秩序。

第二章：训练规定2.1 参加足球训练的选手应当按时到达训练场地，穿戴统一训练服装，遵守教练员的指示，严格训练纪律，不得旷课。

2.2 教练员应对选手进行科学的训练安排，合理安排比赛训练计划，培养选手的技术和意志品质，提高整体实力。

2.3 训练期间，选手应当克服困难，勇于挑战自我，发扬团结合作精神，互相鼓励，共同进步。

第三章：竞赛规定3.1 参加足球竞赛的选手应当遵守比赛规则，尊重对手，尊重裁判员的判罚，维护比赛纪律，不得采取不正当手段。

3.2 竞赛前，各队应当按时到达比赛场地，穿戴统一比赛服装，参加开幕式，展示良好的体育精神。

3.3 比赛期间，选手应当发挥团队协作精神，保持良好的竞技状态，努力争取胜利，尊重对手，不得恶意攻击他人。

第四章：裁判规定4.1 裁判员应当具备良好的业务素养和道德操守，熟悉比赛规则，公正公平地执法比赛，保障比赛公正。

4.2 裁判员应当保持冷静客观的态度，不得因个人恩怨或其他原因偏袒任何一方，严格按照规定进行裁决。

4.3 裁判员在比赛中应当保护选手的人身安全，疏导比赛秩序，正确处理纠纷，维护比赛的正常进行。

第五章：违规处罚5.1 对违反本规章制度的行为，应当依据情节轻重给予相应的处罚，包括警告、罚款、停赛等。

5.2 对重大违规行为，如使用兴奋剂、打架斗殴、恶意伤人等，应当终止比赛，追究责任，依法处理。

5.3 被处罚的选手、教练员和裁判员有权提出申诉，经组织审核确认后，给予合理处理。

第六章：附则6.1 本规章制度由足球协会负责管理，定期更新和完善，根据实际情况调整和修改。

体育竟赛训练实施方案

体育竟赛训练实施方案体育竞赛训练实施方案。

一、前言。

体育竞赛训练是提高运动员竞技水平，取得优异成绩的重要手段。

因此，制定科学合理的训练实施方案对于运动员的成长至关重要。

本文将从训练目标、训练内容、训练方法和训练计划等方面，为体育竞赛训练制定实施方案提供参考。

二、训练目标。

1. 提高运动员的技术水平和身体素质，增强竞技能力；2. 培养运动员的比赛意识和心理素质，提高应变能力；3. 培养团队合作精神，提高团体比赛的整体实力；4. 培养运动员的体育道德和纪律意识，树立正确的竞赛观念。

三、训练内容。

1. 技术训练，根据不同项目的特点，针对性地进行技术训练，包括基本功的打磨和提高，以及比赛所需的专项技术训练。

2. 体能训练，综合考虑运动员的年龄、性别、身体素质等因素，制定科学合理的体能训练方案，包括力量、速度、耐力、柔韧等方面的训练。

3. 心理训练，通过心理辅导、心理调控等方式，培养运动员的比赛心理素质，提高应对压力的能力。

4. 竞赛技战术训练，根据比赛规则和对手特点，制定相应的技战术训练方案，提高运动员的比赛策略和应变能力。

四、训练方法。

1. 分层训练，根据运动员的不同水平和特点，进行分层训练，确保每个运动员都得到个性化的训练指导。

2. 循序渐进，训练计划要循序渐进，从基础训练到专项训练，逐步提高训练强度和难度。

3. 多样化训练，结合不同的训练方法和手段，如单项训练、综合训练、对抗训练等，丰富训练内容，提高训练效果。

4. 及时调整，根据运动员的训练反馈和比赛表现，及时调整训练计划，保持训练的针对性和有效性。

五、训练计划。

1. 制定周密，根据比赛时间和周期，制定详细的训练计划，包括每日训练内容、训练强度和时长等。

2. 合理安排，合理安排训练和休息时间，避免过度训练导致运动损伤和疲劳。

3. 灵活调整，根据实际情况，灵活调整训练计划，确保运动员在比赛时达到最佳状态。

六、总结。

体育竞赛训练实施方案的制定是一个复杂而又重要的工作，需要全面考虑运动员的个体差异和整体需求。

小学生体育锻炼指导小组及实施方案(最新)

小学生体育锻炼指导小组及实施方案（最新）一、背景随着社会的不断发展，人们越来越重视健康问题，尤其是儿童青少年的身体健康。

体育锻炼作为提高身体素质、增强免疫力的重要途径，对于小学生来说具有重大意义。

为了更好地推动小学生参与体育锻炼，提高他们的体育素养，特制定本实施方案。

二、组织机构成立小学生体育锻炼指导小组，由校长担任组长，体育教师、班主任及家长代表担任组员。

小组负责制定体育锻炼方案、组织实施、监督评估等工作。

三、目标与任务1. 提高小学生的体育锻炼意识，培养他们形成良好的体育锻炼习惯。

2. 提高小学生的身体素质，增强免疫力，预防疾病。

3. 提高小学生的体育素养，提升竞技水平。

4. 营造全员参与的体育锻炼氛围，促进家校合作。

四、实施方案1. 体育锻炼内容：结合小学生的年龄特点和身体状况，选择适合的体育锻炼项目，如跳绳、跑步、乒乓球、足球等。

2. 体育锻炼时间：确保每个小学生每天至少锻炼1小时，其中在校锻炼时间不少于30分钟。

3. 体育锻炼场地与器材：学校要充分利用操场、体育馆等场地资源，为学生提供充足的锻炼空间。

同时，要定期检查和维护锻炼器材，确保安全使用。

4. 体育锻炼组织形式：采取“课堂体育教学+大课间体育活动+课外体育活动”的形式，丰富锻炼方式。

5. 体育锻炼指导：体育教师要对学生进行科学的锻炼指导，教会他们正确的锻炼方法和运动技巧。

同时，要关注学生的个体差异，因材施教。

6. 体育锻炼评价：建立小学生体育锻炼评价体系，包括过程评价和结果评价。

过程评价主要关注学生的锻炼态度、参与程度等，结果评价主要关注学生的身体素质、运动技能等。

7. 家校合作：通过家长会、家长信等形式，加强与家长的沟通，让家长认识到体育锻炼的重要性，共同推动学生参与锻炼。

8. 体育锻炼安全保障：学校要制定安全保障措施，加强安全教育，确保学生在锻炼过程中的人身安全。

五、监督与评估1. 定期对体育锻炼指导小组工作进行评估，确保实施方案的落实。

足球比赛策划方案(通用7篇)

足球比赛策划方案（通用7篇）足球比赛策划方案篇1一、活动时间：计划12月19日下午1点至4点在西区足球场进行，若出现天气问题，活动顺延。

二、活动方式：1、分组问题：班级33人，分为3组，每组11人(每组男女平均分配)2、每场比赛30分钟，分为上、下半场，中间休息10分钟。

3、具体时间安排：第一场：13点至14点，一组对二组第二场：14点至15点，二组对三组第三场：15点至16点，三组对一组4、奖励安排：按胜一场积3分，平一场积1分，输一场不积分的原则选出冠军，若出现比分相同情况，两场比赛进球数多者获胜。

获胜队将会获得小礼品作为奖励。

5、具体分组安排：一组：x二组：x三组：x6、后勤：每两组比赛时，剩下一组负责衣物看护、打热水、计时、计分等后勤问题，男生负责带四个水瓶去球场。

三、相关负责人安排：1、x负责各问题善后处理工作。

2、x负责比赛内相关问题的解处理，如计时、规则制定等。

3、x负责本组无比赛时的后勤工作。

4、x负责比赛时出现人身意外情况的紧急处理。

5、x负责赛前宣传与组织，鼓动大家积极参与并宣传比赛时安全问题。

五、活动目的：缓解同学们因为前期考试考试带来的压力，加强同学间交流，增强大家的积极性与活跃度，并且可以通过比赛向大家普及足球相关知识，增强大家对体育的热爱。

六、活动注意事项：1、财产安全问题：必须由每个组长负责到位，若出现情况，追究组长责任。

2、安全问题：赛前必须通知到位安全问题，比赛时，必须有人在场边负责解决比赛时出现的紧急情况，防止万一时间的发生。

3、后勤问题：所有同学自带水杯。

天气转凉，给比赛同学送水时注意水温，不可太凉或太烫，班费负责出钱买一些纯净水以便解决水温问题。

足球比赛策划方案篇2一、指导思想以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨、通过广泛开展校园足球活动，建立和完善校内足球联赛，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。

二、工作方针按《芒市青少年校园足球活动实施方案》要求，学校将充分利用现有条件，为校园足球活动的开展提供保障。

竞赛训练管理制度

竞赛训练管理制度第一章总则为了规范竞赛训练管理，提高训练效果，保障运动员的权益，制定本制度。

第二章训练组织1. 竞赛训练小组成立1.1 根据竞赛项目的特点和运动员的实际情况，建立竞赛训练小组。

小组成员包括主教练、技术教练、体能教练、心理辅导员等。

1.2 竞赛训练小组的主要任务是制定训练方案、安排训练内容、制定训练计划、监督训练过程，确保训练目标的实现。

2. 训练计划的制定2.1 竞赛训练小组根据运动员的实际情况和竞赛周期，制定详细的训练计划，包括日常训练计划、周期训练计划、赛前训练计划等。

2.2 训练计划要符合运动员的身体素质和心理特点，综合考虑训练强度、训练容量、训练频率等因素，保证训练的科学性和有效性。

3. 训练内容的安排3.1 根据训练计划，竞赛训练小组安排具体的训练内容，包括体能训练、技术训练、心理训练等。

3.2 训练内容要结合竞赛项目的特点和运动员的实际情况，有针对性地进行安排，不断调整和改进，确保训练的针对性和有效性。

第三章训练监督1. 训练监督制度1.1 制定训练监督制度，明确监督的内容、方式、对象、责任等。

1.2 设立专门的监督岗位，负责训练的监督工作，监督人员要熟悉竞赛项目的特点和训练要求，具有丰富的训练经验和较高的专业水平。

2. 训练的监督内容2.1 对训练计划的执行情况进行监督，包括训练计划的制定、调整、执行情况等。

2.2 对训练内容的安排进行监督，包括体能训练、技术训练、心理训练等。

2.3 对运动员的训练状态进行监督，包括身体状况、心理状态、训练积极性等。

3. 训练监督的方式3.1 定期组织训练检查和训练评估，对训练的执行情况进行全面了解。

3.2 进行随机抽查，对重点训练内容和重点运动员进行监督。

3.3 进行定期的训练总结和训练反馈，及时发现问题、解决问题，确保训练的顺利进行。

第四章训练评估1. 竞赛训练评估制度1.1 制定竞赛训练评估制度，明确评估的内容、方式、周期、责任等。

镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案

镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标：1. 提高学生的身体素质，培养他们积极参与篮球运动的兴趣。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 训练学生的基本篮球技巧，如运球、投篮、传球等。

4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、训练时间：每周二、四下午放学后，每次训练时长为1.5小时。

三、训练地点：学校篮球场。

四、训练对象：镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。

五、训练内容：1. 热身运动：慢跑、拉伸，确保学生身体放松，预防运动损伤。

2. 基本技巧训练：运球、传球、投篮、防守等。

3. 团队配合训练：分组进行对抗练习，培养学生团队合作精神。

4. 比赛实践：组织小型比赛，让学生在实战中提高技能。

5. 冷身运动：拉伸、慢跑，帮助学生缓解运动疲劳。

教案编辑专员提醒：在实际操作中，教练需根据学生的掌握程度调整训练内容，确保训练效果。

关注学生安全，避免运动损伤。

六、训练方法：1. 示范法：教练示范动作，学生跟随模仿。

2. 分组练习法：将学生分成小组，进行集体训练。

3. 比赛法：组织比赛，激发学生竞争意识，提高技能。

4. 反馈法：教练对学生训练进行评价，指出不足，指导改进。

七、训练要求：1. 学生需穿着合适的篮球运动装备，如篮球鞋、运动服等。

2. 学生须遵守训练纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。

3. 学生应尊重教练，听从指挥，积极参与训练。

4. 学生要注意安全，避免发生意外。

八、训练评价：1. 每学期进行一次技能考核，评价学生掌握程度。

2. 教练对学生在训练过程中的表现进行观察，记录进步情况。

3. 学生自我评价，了解自己在训练中的优点和不足。

4. 家长反馈，了解学生在家练习情况。

九、安全事故处理办法：1. 发生轻微损伤，教练现场进行简单处理，并观察学生情况。

2. 发生严重损伤，立即拨打120，并将情况告知家长。

3. 发生安全事故，及时处理，避免类似事件发生。

3. 学生分享训练心得，互相学习，共同进步。

棒球训练计划与方法

棒球训练计划与方法在棒球运动中，良好的训练计划和方法是提高技术水平和竞技能力的关键。

本文将介绍一种综合性的棒球训练计划和方法，旨在帮助球员们全面提升自己的技术和身体素质。

一、综合性训练计划1. 热身训练在进行任何体育运动之前，热身训练是必不可少的。

棒球热身训练应包括拉伸、短跑、基本运球和投掷练习等项目，以促进血液循环、增强肌肉柔韧性和预防运动伤害。

2. 基本功训练棒球的基本功包括接球、投球、击球和跑垒等。

在基本功训练中，要注重正确的动作和姿势，通过反复练习来提高击球准确度、投球速度和接球能力。

可以采用模拟比赛的方式进行基本功训练，例如使用投球机进行投球练习，或者请队友模拟比赛场景进行接球和击球训练。

3. 策略和战术训练棒球是一项战术性很强的运动，球员需要根据不同的比赛情况制定相应的策略和战术。

在训练中，教练应该注重战术和策略的培养，让球员们学会如何阅读比赛、如何与队友协作，并从中不断提升自己的判断能力和战术执行能力。

4. 身体素质训练身体素质是棒球运动的基础，包括力量、速度、敏捷性和耐力等方面。

球员们可以进行体能训练来提高自己的身体素质，例如进行重量训练来增强肌肉力量，进行爬山、游泳等有氧运动来提高心肺功能，进行敏捷性训练来增加反应和灵活性。

二、训练方法1. 集中训练为了提高技术水平和战术意识，球员们可以进行集中训练。

比如，整个训练时间可以分为几个阶段，分别进行击球、投球、接球和跑垒等不同项目的练习。

在每个阶段的训练中，可以设定特定的目标和练习方法，以便更好地提高相关技术和能力。

2. 分组训练为了增加球员们之间的互动和合作能力，可以进行分组训练。

例如分为投手组、接球组和击球组等，分别进行相应的专项训练。

分组训练可以激发球员们的竞争意识和团队合作精神，同时也可以根据不同组别的特点来进行个性化的指导和训练。

3. 比赛模拟训练比赛模拟训练是提高球员比赛能力的重要方式。

通过模拟真实比赛场景，例如进行模拟比赛或小组对抗等，使球员们能够更好地应对比赛压力、增强比赛技巧和战术意识。

中学体育运动队训练制度范本

中学体育运动队训练制度范本一、训练时间和地点1. 每周训练至少五次，每次训练时间不少于两小时。

2. 训练地点主要为学校体育馆和运动场，如有需要可另行安排。

二、训练内容和安排1. 训练课程根据不同项目而定，包括基础技术训练、体能训练、战术训练等。

2. 训练课程由专业教练安排，确保训练科目和方法科学合理。

3. 训练重点根据队员的实际情况进行调整，保证每个队员都能得到适当的训练和提高。

4. 训练过程中保持高度集中和专注，确保每次训练都能得到最大的收获。

三、训练纪律1. 准时参加训练，迟到超过十分钟将被扣除训练积分。

2. 训练期间严禁随意离开训练场地，若有需要请向教练请假。

3. 训练时服从教练指挥和安排，不得自行调整训练内容或独立行动。

4. 训练过程中保持良好的纪律和秩序，不得打闹或影响他人训练。

四、健康管理和安全保障1. 每位队员必须定期进行体检，确保身体健康状况适合进行相应项目的训练。

2. 队员在训练过程中如有身体不适或受伤，请立即向教练报告，并及时接受医生的治疗。

3. 在户外训练时，特别注意天气状况，避免出现中暑或受凉等情况。

4. 队员必须穿着适合的训练装备，包括训练服、运动鞋等，确保训练的安全。

五、竞赛准备和比赛纪律1. 每位队员需要积极参加学校和地区组织的比赛活动，充分发挥自己的技术和实力。

2. 比赛前队员要进行充分的热身和准备训练，确保自己最佳状态的发挥。

3. 在比赛中要遵守比赛规则和裁判的指挥，不得作弊或使用违规手段。

4. 比赛结束后，队员要保持良好的体育道德和风度，尊重对手和裁判的决定。

六、心理素质培养1. 队员要保持积极向上的心态，面对困难和挫折时，要有足够的毅力和勇气。

2. 队员要培养良好的团队合作意识和团队精神，相互支持和关心，共同进步。

3. 教练将定期组织心理素质辅导和培训，帮助队员解决心理问题，提高竞技表现。

七、奖惩制度1. 队员在训练和比赛中表现出色，将获得奖励和表彰，包括荣誉称号、奖金等。

小学足球训练方案及文案模板

小学足球训练方案及文案模板一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

相信我能行,告别我不行。

使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。

在学习中充分展现自我。

增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

培养良好的团结协作精神。

积极进取，乐观开朗。

通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。

二、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

迎接20XX年x月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩小学足球训练方案及文案模板。

三、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

四、训练的基本任务，内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律。

培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。

保持并提高队员的训练比赛作风。

1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风小学足球训练方案及文案模板。

五、训练对象小学男子单20XX、20XX、20XX年龄组队员共14人。

队员名单：00组：虞磊、任宣文、贡文豪、01组：张敏杰、陈康尔、张梓超、贡鹏飞、贡安、蒋杰、潘云强、卜文浩、徐晨02组：洪涛、徐立伟、六、工作措施(一)训练时间周一～周五：每天上午7：00～8：00每天下午3：10～4：40节假日训练另行通知(二)训练原则1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

乒乓球比赛的主题方案(优秀10篇)

乒乓球比赛的主题方案(优秀10篇)乒乓球比赛的主题方案篇1时间过得真快，来不及细想，一学年又这样过去了，回顾这一学年少年宫乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：一、少年宫乒乓球组学员的表现：辅导教师的思想是想办法增加学生的学习兴趣和提高项目的技术水平。

辅导老师都具有高度的责任感和强烈的事业心，工作踏实肯干，任劳任怨，积极参与到的活动中去。

学生在平时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少!但是，有些同学却总是在混日子，活动纪律不好。

二、训练主要内容：1、基本站位：基本姿势与基本步法。

2、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。

3、参加比赛。

三、基本情况：乒乓球小组有三到六年级的十二名学生参加了这项活动。

每周活动1次。

通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。

由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。

对于本身有一定乒乓球基础的同学，我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。

四、存在问题：1、有少数学生学习态度不端正;2、有个别同学纪律散漫，有迟到现象;3、学生在训练上积极性还不够;五、改进和措施：1、积极和学校、班主任配合，端正学习态度。

2、总结过去一学年的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。

4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓运动有长足发展。

5、今后我必须结合学校实际，认真抓好少年宫乒乓球小组项目训练。

在活动中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

乒乓球比赛的主题方案篇2为丰富校园文化生活，缓解教职工工作的压力，学校工会将于近期举行教职工乒乓球赛，比赛以年级组为单位初赛，以校为单位决赛，现将具体报名和比赛有关事宜通知如下，请各工会小组组长认真组织，确保活动圆满成功。

分组比赛训练法在高校篮球课上的应用探讨

分组比赛训练法在高校篮球课上的应用探讨歷经多年的篮球教学证明，将分组比赛训练法科学的运用在高校篮球教学当中，能够在很大程度上提高学生篮球技能，培育学生参加篮球运动的兴趣。

本文首先从实行方式缺乏科学性和运用方式单一这两点阐释了分组比赛训练法在高校篮球课堂中应用的现存问题，然后提出了恰当的拟定方案、公正公平的比赛、科学的展开赛后评价这几个应用策略。

标签：高校篮球课；分组比赛训练法；高校篮球教学前言比赛是分组比赛训练法的核心，即运用分组比赛的方法，将竞争机制引申到课堂中来，进而强化教学内容，使教学目标更鲜明。

采取分组比赛训练法是高校篮球教学课堂营造良好气氛、学生加入篮球运动的主动性和活跃度提升和培育篮球兴趣的有效方法。

该种方法的主旨不在于学生篮球技艺的提升，而是培育学生的篮球运动兴趣和积极性。

就目前而言，在高校的很多篮球课教学中已经引入了分组训练方法，并且受到师生的普遍欢迎。

1 在高校篮球课上采用分组比赛训练法现存问题我国各大高校大多数是采取技术训练结合理论学习的方式来开展传统篮球教学，应用分组比赛训练法的较少。

在时代不断发展和教育持续进步的大环境下，在高校篮球教学中逐步运用分组比赛训练法。

就当前而言，在高校篮球教学中已经十分普及分组训练法，收到极佳成效的同时，随之也暴露出来分组训练法使用的问题。

（1）实行方式缺乏科学性：在高校篮球教学过程中使用分组比赛训练法时没有相应的规范来约束，十分随意的应用不具科学性，甚至有的老师从开始上篮球课就把学生划分成若干小组展开对抗，教师自身并不给予指导，放任学生自己去练习，这种十分随便的应用分组训练法的方法，阻碍了其优势的发挥，不能指引学生提高篮球球技，更甚至在大多时候少量学生根本不能参加到对抗比赛当中，那么就很难培养学生篮球运动兴趣。

（2）分组比赛训练法的运用方式单一：在篮球课堂上应用分组比赛训练方法通常只是运用一种方式，十分单一，不具创新性，老师只是将分组比赛训练法视作开课的方式之一，并没有将该种训练法的优势发掘出来，而升华开展的意义更是无从谈起。

分组活动比赛方案

分组活动比赛方案1. 引言分组活动比赛是一种常见的团队建设活动，通过将参与者分为不同的小组，让他们在一系列比赛中进行竞争，以提高团队合作能力和凝聚力。

本文档旨在提供一个完整的分组活动比赛方案，包括活动目标、组成团队以及比赛安排等内容。

2. 活动目标分组活动比赛的目标是培养团队成员的合作意识、沟通能力以及团队协作能力，同时增强团队凝聚力。

通过比赛的竞争性和互动性，团队成员可以加深彼此之间的了解，建立更紧密的合作关系。

3. 组成团队在分组活动比赛中，团队的组成是关键。

根据团队人数和活动规模，可以选择以下几种方式组建团队：•随机分组：根据参与者的个数，将其随机分为若干个小组，确保每个小组的人数相对均匀。

•主题分组：根据活动主题或参与者的兴趣爱好，将其分为具有相同特点的小组。

•抽签分组：将参与者的名字写在纸条上，再进行抽签，抽到相同纸条的人将组成一个小组。

4. 比赛安排4.1 比赛项目选择在选择比赛项目时，需要考虑以下几个因素：•项目的难易程度：根据参与者的能力和水平，选择适合的比赛项目，既能激发他们的积极性，又不至于过于艰难。

•项目的多样性：为了增加活动的趣味性和挑战性，可以选择不同类型的比赛项目，如智力游戏、体育竞技、团队建设等。

4.2 比赛时间安排为了保证比赛的顺利进行，需要合理安排比赛时间。

以下是一个示例的时间安排：时间段活动内容9:00 - 9:30活动介绍和团队分组9:30 - 10:30第一轮比赛10:30 - 10:45休息和小组讨论10:45 - 11:45第二轮比赛11:45 - 13:00午餐休息13:00 - 14:00第三轮比赛14:00 - 14:15休息和小组讨论14:15 - 15:15第四轮比赛15:15 - 15:30总结和颁奖4.3 比赛评判标准为了公正地评判比赛结果，需要制定明确的评判标准。

可以根据比赛项目的不同，设计相应的评分体系。

评判标准应具体、客观，避免主观性和任意性。