四副眼镜方法
结构化研讨——如何打造高绩效团队
3、责任分散在集体研讨中可能出现两种不同的情况：依赖心理和集体冒险。
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三、用“结构化”解决集体研讨问题
（一）什么叫结构化研讨？
所谓结构化研讨，是参与者借助规范、工具，克服研讨中可能出现的从众 压力和群体偏离现象，针对预设的课题进行诊断分析、查找原因、寻求对策的逻 辑方法。这一方法既能激发个体的创造性智慧，又能促进参与者形成集体共识。
其他人不要马上进行评价，直到所有见解发表完了之后再解释、讨论、进行合并； 5. 请保护好大家的积极性，对个别学员的超时等行为善意提醒，不要伤害了大家的自尊； 6. 请对大家评分高的问题进行适当的把握，不要选择超出学员层面能力解决范围之外的问题； 7. 请提前布置好各项角色安排：记录人、发言人、吹鼓手、挑刺者； 8. 老师先讲解40分钟，组长小会5分钟，然后学员分组研讨一个小时30分钟，再召集大家回到大会场开
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一、集体研讨的价值
（二）集体研讨是管理培训实现价值的关键环节
1、培训的目的是：追求改变，促进成长 2、培训中的教与学
听课、考察、访问是解决问题的资源，不是解决问题本身； 研讨是管理者最有效的学习方式 。
3、培训师最重要的本领是项目设计和过程催化
二、集体研讨经常遇到的问题
1、知识经验、思维方式同质化； 2、如过程管控不好，易变成闲扯，浪费时间； 3、如研讨被中低水平者支配和控制，研讨的总体效率会很低； 4、超9人往往责任不清，易出现搭便车现象； 5、群体内有从众压力，会严重抑制创新观点；
一、集体研讨的价值 二、集体研讨中经常遇到的问题 三、用“结构化”解决研讨中遇到的问题
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一、集体研讨的价值
眼镜的正确佩戴方法
眼镜的正确佩戴方法眼镜是很多人日常生活中必不可少的配件。
正确的佩戴眼镜可以保护眼睛，提高视力，并减少不必要的眼部疲劳。
下面将介绍眼镜的正确佩戴方法。
1.确定合适的框架尺寸：当选购眼镜时，要确保选择适合自己脸型和头部尺寸的框架。
框架的尺寸过小会导致镜片距离眼球太近，而过大的框架则会导致视野模糊。
合适的框架尺寸应该能够轻松地容纳住眼睛，并保持适当的距离。
2.调整鼻托位置：在佩戴眼镜之前，要先调整鼻托的位置。
确保鼻托的位置合适，能够紧贴鼻梁，使镜框保持稳定。
如果鼻托过窄或过宽，都可能导致眼镜的位置不稳定，不仅会影响视觉体验，还会引起不适。
3.正确调整眼镜腿的位置：眼镜腿的位置应该平行于耳朵的后面，而不是往上或往下倾斜。
合适的眼镜腿位置可以提供额外的稳定性，并且不会对脸部造成额外的压力。
当镜框倾斜或压在耳朵上时，会导致不适感和疲劳。
4.保持清洁：眼镜需要经常清洁，以保持镜片的清晰度和视觉舒适度。
使用专用的眼镜清洗液和柔软的眼镜布擦拭镜片，避免使用纸巾或其他有可能划伤镜片的物品。
此外，还应保持眼镜架的清洁，以防止细菌生长。
5.佩戴和取下眼镜的正确方法：佩戴和取下眼镜时要用双手，分别从两侧的眼镜腿握住眼镜。
避免用一只手从中间抓起眼镜，这样容易扭曲镜框或者折断眼镜腿。
同时，要保持适当的力度，避免用力过猛或过轻，以免损坏眼镜的部件。
6.避免频繁调节眼镜：当佩戴眼镜时，应该尽量避免频繁地调整眼镜的位置。
经常调整镜片的位置会导致眼睛疲劳和不适感。
如果需要调整，应该尝试微调眼镜腿的位置，而不是频繁地移动整个镜框。
7.定期检查眼镜的适配度：眼镜的适配度随着时间的推移可能会发生变化。
因此，最好每年定期进行一次眼镜适配度检查。
如果发现眼镜不再适合，需要及时更换。
总结起来，正确佩戴眼镜非常重要。
要选择合适的框架尺寸，调整鼻托和眼镜腿的位置，保持眼镜的清洁，并且使用正确的方法佩戴和取下眼镜。
此外，要避免频繁调节眼镜的位置，并定期检查眼镜的适配度。
正确的戴眼镜方法
正确的戴眼镜方法戴眼镜是一种矫正视力的有效方式，它能够帮助我们看清楚物体，提高视觉舒适度和视野的清晰度。
然而，不正确的戴眼镜方法可能导致视力问题的进一步恶化，所以正确的戴眼镜方法非常重要。
首先，首次佩戴眼镜的人可以通过医生的建议来选购合适的配镜。
眼睛的度数和轴位是选购合适眼镜的重要参数，而只能通过检查和测量来确定这些参数。
因此，我们建议在选购眼镜时寻求眼科医生或验光师的帮助。
接下来，必须正确佩戴和调整眼镜，以确保最佳视力矫正效果。
以下是正确佩戴眼镜的方法：1. 将双手洗净并保持干燥，可以避免眼镜受到油脂污染和指纹的影响。
2. 使用两只手从眼镜的两侧接触眼镜镜腿，并轻轻提起放入眼镜。
3. 眼镜的正常位置是确保镜片的中心与瞳孔的中心对齐。
通过观察镜片与瞳孔的位置，可以调整镜腿的长度和角度来使得瞳孔对准镜片中心。
4. 正确佩戴时，两只眼镜腿应均匀地分担压力，以确保眼镜的稳定性，同时也能减少腿部对耳朵的不适感。
5. 如果眼镜并未正确对准瞳孔中心，可能会导致视力模糊、虚影和头痛等问题。
因此，如果您发现出现这些问题，应立即找到合适的位置，保持眼镜的稳定。
除了正确佩戴眼镜外，正确的眼镜保养方法也非常重要。
以下是一些建议：1. 每天对眼镜进行清洗，可以使用肥皂水或专业眼镜清洁剂。
使用温水和柔软的织物或纸巾擦拭镜片，避免使用粗糙的物品，以防划伤眼镜。
2. 当您不戴眼镜时，可以将其存放在专门的眼镜盒或托盘中，并避免将其与硬物或钥匙等金属物体放在一起，以免刮伤镜片。
3. 避免在眼镜上使用含有酒精或溶剂的清洁剂，因为它们可能会破坏镜片的镀膜。
4. 尽量避免将眼镜放在高温或潮湿的环境中，因为它们可能会受到损害。
5. 定期检查眼镜的镜片和镜腿，以确保它们的完好和适合使用。
在发现任何松动或损坏时，应及时修理或更换眼镜。
除了以上的佩戴和保养方法，我们还应该正确使用眼镜。
以下是一些关于正确使用眼镜的建议：1. 平时应该养成正确摘戴眼镜的习惯，避免随意放置或乱摆。
团队列名法的特点
团体列名法是国家行政学院的教学团队在融合多种工具方法基础上形成的一种教学研讨方法。
2012年春季以来，河南省委党校在各个主体班次引进该教学方法对十多个专题进行研讨，同时又针对其存在的问题加以创新完善，进一步丰富了团体列名法的理念与方法，收到显著效果。
团队列名法的特点它是以问题研究为中心，以互动为主要方式，以团队合作为保证的教学研讨方法。
首先，它与党校开设的专题讲授课不同，它不是由教师将已有的知识、思想、观念单向灌输给学员，而是由教学团队组织学员探讨未知的问题。
所研讨的问题都是学员自身需要、岗位需要、感兴趣和认为重要的问题。
如河南省委党校在中青班、纪检班等班次开设了《如何创新反腐败工作的思路、方法与机制》，在基层党校领导班开设了《如何应对党校培训的新挑战与新机遇》等专题，都体现了学员需求与问题未知的特点。
其次，它以全体教师学员互动为主要研讨方式。
与过去专题讲授后仅有几个学员提问与答疑不同，团队列名法为每个教师、学员、学习小组都提供了三到五次甚至更多的发言机会。
第三，它是以团队合作为保证。
它要求教学团队、每个学员和小组都必须明确自己的角色与任务，充分发挥团队精神。
它引进了有利于研讨的工具与方法。
主要用了三个工具：一是团队列名法。
这是一种旨在帮助大家寻找最需要研讨问题的方法。
其要义是，每个人独立思考；每人轮流说出一条意见，并用一句话概括；澄清问题；每个人根据自己认为问题的重要程度为其打分。
视问题的重要程度分别给议题打3分，次之2分、1分；然后把每条意见得分相加。
得分最多的为最需要研讨的议题。
二是头脑风暴法。
三是四副眼镜法。
它是现代培训及会议管理的一种讨论方法，指从不同的视角看问题，分析问题，展开创造性思维，最终得到对问题的完整认识。
第一副眼镜是万花镜，要求主体从肯定、积极的角度思考问题；第二副眼镜是墨镜，要求从质疑、否定的角度思考问题；第三副眼镜是望远镜，要求从宏观、全局的角度思考问题；第四副眼镜是放大镜，要求从操作与执行的角度思考问题。
结构化研讨
用这些不同的视角看待问题，分析
四副眼镜法
水平思维 垂直思维 万花镜 墨镜 望远镜
E D C B A
放大镜
• 万花镜 以积极的、前瞻的角度进行评论,说出 赞成意见、赞成的理由。 ——正面角色 • 墨 镜 从审慎的、怀疑的角度进行审视，给出 反对意见、反对的理由。 ——反面角色 • 望远镜 从领导层的角度看对策，用全局和长远 的眼光审视, 是否找准了对策？ • ——领导者角色 • 显微镜 从执行层、基层、群众的角度看对策， 对策是否符合实际、具有可操作性。进行可行性 分析。 ——执行者角色 23
各研讨小组
第三步：研究解决 问题的对策、建议 （N分钟）
（综合运用可使用头脑 风暴法或团队列名法。 轮流发言，催化师做 好记录和提炼）
第三阶段
全班交流
请第各组用10 分钟时间汇报本 组研讨结果。
其他小组成员
请戴上“四付眼 镜”对您感兴趣而又 没有机会参与的讨论 主题发表看法。（可 表示赞同、也可表示 质疑、也可提新的意 见和建议）
学习过程
模仿
创新
反思
二、结构化研讨工具
• 头脑风暴法 • 团队列名法 • 鱼骨图原因分析法 • 四付眼镜法
（一）头脑风暴法
头脑风暴法要求所有参与 者都先把自己的想法说出来， 不论对错
头脑风暴法的 目的就是让大家 在一个自由、轻 松的氛围中尽情 地遐想，激发自 己的想象力，让 思想自由流动， 在与别人的交流 中产生新的思想 火花。
三、结构化研讨实战流程
• 第一阶段：民主聚集确定研讨主题 • 第二阶段：围绕主题进行问题、原因、对策 建议的三段式研讨 • 第三阶段：小组代表向全班汇报及教师和专 家进行现场点评 • 第四阶段：全体学员继续深化认识、献计献 策、形成书面研究报告。
张林芬：结构化研讨(四副眼镜法)
（注：从中选取多少条重要问题，灵活机动）
5、集体决策。把每条意见的分数 相加，得分最多的前几项即为集体意 见。
问题、原因、 问题、原因、对策
第一时段:澄清问题（摆出现状） 第二时段:分析者引导）
请各研讨小组
2分钟之内推选： 一、1名催化者 （是学员组长的助手，配合学员组长组织研讨。引 导大家讨论并用关键词记录大家的观点） 二、1名组长 （组长是学员召集人。带头围绕主题讨论） 三、1名发言人 （发言人是学员代表，代表小组向全班汇报小组研 讨成果。）
四、每个人根据自己认为重要的程度，选择3 条意见，按3分制，评定意见的重要程度。 （即：你认为最重要的意见，打3分； 次之,2分、1分） （每个人用自己的钢笔在大白纸上，在选择 的3条意见前写上分数）
五、请记录员把每条意见的分数相 加，得分最多的前3项即为各组的 集体意见。
现在：
请各位学员带着您的随身物品离开教室 休息10分钟。
运用 亲历/经验
行动
• 反思是一个考察并质询自 己的假设和想法的过程。 这个过程为真正的改变提 供了基础。 • 对亲验的回味以及他人经 验的分享，并整合加工。 • 只有学习者自己才能反思 他们的经验。
结论
亲验
回味/分享
理论
反思
成人学习的过程
运用 亲历/经验
行动
亲验
结论
回味/分享
理论
反思
Klob成人学习圈（1974） Klob成人学习圈（1974） 成人学习圈
（注：多长时间内列出多少条，灵活掌 握）
2、每个人轮流说一条意见，如果自己 的意见别人讲过，不再重复，讲自己的下 一条。如果自己没有新意见了，则越过。 只说意见，不加解释。别人发言时，不评 论。
合理使用眼镜的正确方法
合理使用眼镜的正确方法随着现代科技的迅猛发展，眼部问题已逐渐成为现代人最为普遍的健康问题之一。
更是因为新冠疫情以来，大家对于使用眼镜的需求变得更加强烈。
然而，大部分人对于眼镜的使用方法却缺乏一定的认识和正确的方法。
因此，本文着重探讨了如何合理使用眼镜的方法和正确使用眼镜的注意事项。
眼镜使用的目的和方法眼镜的主要目的是矫正视力问题和保护眼睛，但是很多人却不知道如何正确地使用眼镜。
首先要根据个人的视力问题选购适合的眼镜，例如散光、近视、老花等不同的视力问题需要不同的镜片。
选购之后，需要定期进行眼镜的检查和矫正，调整眼镜度数是很重要的。
正确佩戴眼镜的方法1.正确佩戴方式正确佩戴眼镜的方法很简单，首先将镜框放在两耳后，同时调整到适当的高度，以便于看清物体。
注意：我们应该先佩戴眼镜后化妆，避免染色和镜片沾上化妆品。
2.眼镜的清洁眼镜的清洁非常重要，一定要使用正确的方法进行清洗。
我们可以用温水冲洗镜片或者用镜片清洁液擦拭，但是要避免使用酒精或者其他化学溶剂，这会损坏镜片的涂层，影响使用效果。
3.正确保管镜片正确保管镜片是非常重要的，要避免将眼镜随意放在任何地方，特别是放在头发上、插在衣服口袋里或者放在桌面上。
这容易导致镜片的划痕甚至碎裂。
我们可以选择专门的眼镜盒来保管，避免和其他锐利物品混在一起。
正确使用眼镜的注意事项1.使用眼镜并不能让我们从视力问题中彻底解脱出来，适当的休息和锻炼更是非常重要的。
2.在看电脑、看手机等需要长时间保持视力集中的过程中，应该每隔一定时间就要让眼睛休息，可以远离电脑或者手机，或者向远处看一眼，眼睛可以得到休息。
3.注意饮食健康，均衡膳食，合理摄取维生素A、C、E、锌等有益于视力健康的营养成分。
同时保证睡眠质量，每天保证足够的睡眠时间也对视力好处很大。
4.注意环境卫生和良好的用眼环境，避免长时间对着电视或者电脑，不要让光线过于昏暗或者过于刺眼，有助于保护眼睛健康。
综上所述，正确使用眼镜的方法和注意事项非常重要，不仅能够保护我们的视力健康，还可以提高我们的工作和生活效率。
验光配镜秘籍及要点（隋建英原创）
验光配镜秘籍及要点（隋建英原创）验光配镜秘籍及要点 (隋建英原创)一、镜片的识别1、相互垂直的两轴向屈光力相等等于球镜2、柱镜轴上没度数3、柱镜的屈光力在与轴向垂直的方向4、凹柱镜透过镜片看物体或直线，顺轴长逆轴短，顺轴顺剪动，逆轴逆剪动；5、凸柱镜透过镜片看物体或直线，顺轴短逆轴长，顺轴逆剪动，逆轴顺剪动；二、镜片联合的口诀及应用解体小柱镜与原球同号加异号减，与原柱镜同号减异号加（都适合此口诀）1、镜片联合中，两柱镜同号等于加球减柱例-4.00DS/-1.50DCX90/-0.50DCX180（加球减柱）2、镜片联合中两柱镜异号等于减球加柱例 -4.50DS/-1.50DCX180/+0.50DCX90（减球加柱）3、镜片联合中混合散光，两柱镜异号则球柱同加，两柱镜同号则球柱同减例 -1.50DS/+2.50DCX180/+0.50DCX90（减球减柱、球柱同减）4. 镜片联合中混合散光，两柱镜异号则球柱同加，两柱镜同号则球柱同减例 +1.75DS/-2.5ODCX180/+0.50DCX90（加球加柱、球柱同加）如何转换轴位（正负散光的转换）柱镜直接变号轴球柱代数和为球没有球镜柱做球三正负散光转换口诀：柱镜直接变号轴，柱镜本身就是球。
（球柱代数和为球，没有球镜柱做球）详解如下：+1.00DS/-2.00DCx180根据口诀柱镜直接变号轴为+2.00DCx90柱镜本身就是球即-2.00DS联合起来原来的散光就变成了：-2.00DS/+2.00DCx90把这个结果与原球镜联合结果为：-1.00DS/+2.00DCx90如果是单散转换方法：0/+2.00DCx90根据口诀：柱镜直接变号轴=-2.00DCx180没有球镜柱做球即+2.00DS这里少一步，不用和原球镜联合，直接等于：+2.00DS/-2.00DCx180这里所说的柱镜分身就是球就是原来的柱镜-2.00DC变成-2.00DS了。
变号轴的解释：变符号，正变负，负变正变轴的解释：把原轴位变90度，不足90加90;超过90减90.四、镜片联合的图解法1）处方的两种表示方法：处方式联合，柱柱联合轴位在大度数，口诀为：口诀为：小做球差做柱，轴对大。
摄影眼镜使用方法
求教拍摄眼镜的技巧
1、器材上，其实拍眼镜要求不很高，有个18-135，24-120就够用，有个微距最好可以捕捉局部细节，没有后期剪裁也可以。
2、技巧上，
a、布光上，两支灯，一支逆光高位柔光箱俯射，一支柔光箱补前面，三支灯，两支柔光箱补前面，一支柔光箱逆高俯射。
b、光圈F11以上，因为越近景深越浅，所以，景深要覆盖，镜面到眼睛腿，或你要局部突出其他虚化的感觉，可以F11以下。
c、注意眼镜面的表现，调整柔光箱的角度，尽量不要让柔光箱的白色方影投射到镜面上。
d、造型上，看顾客需求，尽量能表现，正面，正俯视，左右侧面，眼镜腿开合的画面。
找不到眼镜自己做的-V1
找不到眼镜自己做的-V1
【正文内容】
在日常生活中，有时候我们会经常遇到找不到眼镜的情况。
这时候，我们不妨自己动手制作一副简易的眼镜。
下面，我来为大家介绍一下如何找不到眼镜自己动手制作一副眼镜。
一、准备工具
制作眼镜需要准备的工具有：一根金属钢丝，一定厚度的钳子，眼镜片，小螺丝。
二、测量钢丝长度
首先要测量钢丝的长度。
根据自己的头围和鼻子的大小，将钢丝从中间弯曲，并按照自己需要的大小进行调整。
三、安装眼镜片
接着，使用钳子将镜片的钳子夹牢。
然后，将两个镜片分别放到钢丝的两端，并固定在钢丝上。
四、调整镜腿长度
将钢丝的两端弯成镜腿，并根据自己的需要进行调整。
这时候，可以用小螺丝进行调整，以保证镜腿的长度和角度适合自己。
五、测试
最后测试一下自己制作的眼镜是否合适。
可以戴上试试，调整一下钢丝的长度和角度，让眼镜更加适合自己的脸型和视觉需求。
自己制作一副眼镜，不仅可以自己解决找不到眼镜的问题，还可以自己掌握制作眼镜的技巧。
不过需要注意的是，自己制作的眼镜可能不如正规的眼镜那样精确和舒适，所以使用时还需要格外小心。
立体镜训练使用方法
立体镜训练使用方法立体镜是一种特殊的眼镜，可以让人们看到立体的影像。
它的使用方法需要一定的技巧和训练，下面我们来详细了解一下。
我们需要了解立体镜的原理。
立体镜是由两个镜片组成的，每个镜片都有一个不同的颜色，通常是红色和蓝色。
当我们戴上立体镜后，我们的左眼只能看到红色的影像，右眼只能看到蓝色的影像。
这样，我们的大脑就会将这两个影像合成为一个立体的影像。
接下来，我们需要了解如何正确地佩戴立体镜。
首先，我们需要将立体镜放在鼻梁上，确保两个镜片对准我们的眼睛。
然后，我们需要调整镜片的位置，使得我们的左眼只能看到红色的影像，右眼只能看到蓝色的影像。
这个过程可能需要一些时间和耐心，但是一旦我们找到了正确的位置，我们就可以开始享受立体影像了。
接下来，我们需要进行一些训练，以适应立体镜的使用。
首先，我们可以尝试看一些简单的立体影像，比如一些立体图片或者立体电影。
这些影像通常会有一些明显的立体效果，可以帮助我们更容易地适应立体镜的使用。
然后，我们可以尝试看一些更复杂的立体影像，比如一些立体游戏或者立体电影。
这些影像通常会有更多的立体效果，需要我们更加专注和耐心地观察。
但是，随着我们的训练和适应，我们会发现自己越来越能够轻松地看到立体影像了。
我们需要注意一些使用立体镜的注意事项。
首先，我们需要避免长时间使用立体镜，以免对我们的眼睛造成伤害。
其次，我们需要选择一些高质量的立体镜，以确保我们能够获得最好的立体效果。
立体镜是一种非常有趣和有用的眼镜，可以让我们看到更加生动和立体的影像。
但是，它的使用方法需要一定的技巧和训练，我们需要耐心和专注地进行训练，才能够真正享受到立体影像的乐趣。
检眼镜的使用方法
检眼镜的使用方法
1. 在使用眼镜之前，先洗手并擦干，以确保双手的清洁。
2. 将眼镜拿起，用指尖握住镜腿或镜框的两侧。
3. 将镜片对正在眼睛上方，将镜腿放在耳后。
4. 轻轻调整镜腿位置，使眼镜舒适地贴合在鼻梁上。
5. 确保眼镜平稳地放在鼻梁上，不会滑落或摇晃。
6. 眼镜需要经常清洁，可以用温水和中性肥皂轻轻擦拭镜片，并用柔软的干布擦干。
7. 当不需要佩戴眼镜时，尽量将其放在专用的眼镜盒中，避免划伤或压弯镜框。
需要注意的是，每个人的眼镜佩戴时间、清洁频率和保养细节会有所不同，因此在具体使用中，还需要根据个人情况进行调整和维护。
当出现眼镜不适或视力变化等问题时，最好咨询眼科医生或专业的光学师。
四副眼镜法
什么是四副眼镜方法
四副眼镜方法是一种小组讨论方法。四副
眼镜分别代表四种不同的思维状态，一般指看
问题要有不同的视角。小组讨论时小组要交替 运用这些不同的视角看待问题，分析问题，得 到对问题的完整认识。
四副眼镜方法是集体思考讨论问题的一种 有效形式，它可以让集体在有限的时间里明确 地关注问题的不同方面，不必浪费时间在争辨 或散漫的讨论上，从而使得集体思考讨论更加 有效。
第三副思维眼镜
望远镜
戴“望远镜”思考，比喻视眼高远，总揽
全局，让当事人从全局高度和长远战略眼光思
考问题，表达分析得出问题的准确性。（假如
我们是省委书记、比喻视角放大、扩大基础层面 。让当事人充当执行者角色思考问题，表达分析得出 问题的真实性。（假如我们是落实执行着）
结构化小组研讨(四副眼镜法)
水平思维 垂直思维
万花镜 E D C B A
墨镜 望远镜
放大镜
第一副思维眼镜
万花镜
戴“万花镜”思考，比喻看世界缤纷多彩，让当 事人以乐观、积极、充满希望的视角，看待一件事或 一个问题，表达赞成意见。 （支持与赞成）
第二副思维眼镜
墨镜
戴“墨镜”思考，比喻看问题冷静和严肃
，意味着小心和谨慎，让当事人分析问题（某
个观点或决策）可能的风险或负面成分，表达
反对意见。（质疑与反对）
张林芬：结构化研讨（四副眼镜法）
张林芬：结构化研讨（四副眼镜法）辑”，没有“关联”，甚至看起来非常“荒唐” 和“离奇”。
头脑风暴法的目的就是让大家在一个自由、轻松的氛围中尽情地遐想，激发自己的想象力，让思想自由流动，在与别人的交流中产生新的思想火花。
团队列名法团队列名法是集体决策方法之一，可以最大限度地收集小组成员的意见，使团队成员的意见得到更充分的表达，防止由少数人控制。
一般步骤1、每个人独立思考，把自己所有的意见顺序排列（每条意见用一句话概括，不需要解释），写在你自己的纸上，不允许讨论。
（注：多长时间内列出多少条，灵活掌握）2、每个人轮流说一条意见，如果自己的意见别人讲过，不再重复，讲自己的下一条。
如果自己没有新意见了，则越过。
只说意见，不加解释。
别人发言时，不评论。
3、澄清问题。
对每条意见进行讨论，如有不清楚的可以提问，可请提出意见的人进一步解释，说明含义。
4、每个人根据自己认为重要的程度，选择4个问题，按4分制，评定问题的重要程度。
（即：你认为最重要的问题，打4分；次之，3分、２分、1分）（注：从中选取多少条重要问题，灵活机动）5、集体决策。
把每条意见的分数相加，得分最多的前几项即为集体意见。
问题、原因、问题、原因、对策第一时段:澄清问题（摆出现状）第二时段:分析原因第三时段：找出对策（建议）（催化者引导）请各研讨小组2分钟之内推选：一、1名催化者（是学员组长的助手，配合学员组长组织研讨。
引导大家讨论并用关键词记录大家的观点）二、1名组长（组长是学员召集人。
带头围绕主题讨论）三、1名发言人（发言人是学员代表，代表小组向全班汇报小组研讨成果。
）各研讨小组第一步：澄清问题（摆出现状）（10分钟）各研讨小组第二步：分析造成问题的原因（5分钟）(如需要，可以聚焦出1至2个重点问题)各研讨小组第三步：研究解决问题的对策、建议（5分钟）催化者灵活掌握SMART原则催化者灵活掌握SMART原则SMARTS pecificMeasurable Achievable Relevant T ime bound 目标要是具体的，可操作性目标要是具体的，可操作性目标要可衡量，目标要可衡量，要量化目标要通过努力可以实现目标要和任务有相关性目标要有时间表，目标要有时间表，有时限全班交流(重点汇报对策) 重点汇报对策)一、请第一组用2分钟时间汇报本组研讨结果。
眼镜调整标准
眼镜调整标准一、调整顺序由前到后，有中间向两边二、观察顾客配戴眼镜的情况并询问顾客配戴哪里不舒适，然后有针对的进行调整。
三、眼镜的五大调整点（一）部位：鼻托使用工具：鼻托钳、尖嘴钳达标要求：鼻托的前角20-35°斜角35°顶角10-15°镜眼距为12mm注意事项：调整时调整钳与镜架之间需要垫镜布，避免镜架脱漆。
（二）部位：镜面使用工具：多功能调整钳子达标要求：1.俯视眼镜时，鞍桥两端连线与锁接管连线平行2.正视眼镜时，鞍桥两端连线与两桩头连线平行3.俯视眼镜时，两镜片是在同一水平面4.左右镜片平面夹角170-180°注意事项：调整前先确认镜片材质，调整时先将镜片拆卸下来，避免损伤镜片。
(三）部位：镜腿使用工具：多功能调整钳、镜腿调整钳达标要求：1.确保铰链处螺丝不松动，镜腿与桩头成一条直线。
2.镜腿张开放或倒状均保持平稳。
3.镜腿弯度一致。
4.镜腿合上后两镜腿在一条直线上。
注意事项：调整时注意镜架的保护，在调整镜腿平整时应使桩头处变形达到镜腿平整的调整目的，而不是使铰链处变形。
（四）外张角使用工具：1镜腿调整钳2开叉调整钳达标要求：1.镜架宽度应与顾客两耳之间距离相符2.聂距以不压顾客太阳穴为宜。
3.外张角需对称，角度为90-95°注意事项：1.如顾客感觉镜片与眼睛之间距离不相等或鼻托已确定对称，但顾客依然感觉单侧鼻托压迫鼻梁。
则是有可能外张角不对称造成的。
2.外张角与顾客脸型相符时，最好为顾客将镜腿调成弧形腿，这样顾客配戴会较为舒适。
（五）镜腿长度使用工具：烤灯达标要求：1.镜腿弯点长与顾客实际情况相符2.镜腿主体部分与垂长部分之间夹角为135°3.垂长部分与镜腿延长线的垂线夹角为10°注意事项：1垂长部分与镜腿之间应为圆弧状角度。
2.调整前必须对脚套进行均匀加热。
调整后的镜架交付顾客试戴，并询问顾客配戴情况，如有不妥，重复上述调整。
眼镜的正确佩戴方法
眼镜的正确佩戴方法
佩戴眼镜是很多人日常生活中的必需品，正确佩戴眼镜不仅可
以保护眼睛的健康，还可以让我们更清晰地看到世界。
以下是一些
正确佩戴眼镜的方法和建议：
1. 清洁眼镜：在佩戴眼镜之前，用温水和中性皂液轻轻洗净眼镜，然后用柔软的纯棉布擦干。
避免使用含酒精或酮类物质的清洁剂，以免损坏镜片。
2. 正确佩戴位置：将镜腿向外展开，使眼镜平放在鼻梁上。
调
整镜腿和鼻托，确保眼镜稳固地贴合在鼻梁和耳朵上，不要过紧或
过松。
3. 调整镜片高度：将眼镜镜腿向上或向下移动，使镜片位于适
当的高度，以便您可以清晰地看到物体。
如果感觉镜片高度不合适，可以寻求专业眼镜店的帮助进行调整。
4. 避免频繁推上眼镜：为了避免眼镜变形或折断，建议不要频
繁地推上或摘下眼镜。
在需要暂时不佩戴眼镜时，可以将眼镜放在
专用眼镜盒中，避免受到外界意外伤害。
5. 避免用力擦拭镜片：当眼镜镜片上有污渍时，不要用力擦拭，以免刮伤镜片。
可以用专用眼镜清洁布轻轻擦拭，或者用专用眼镜
清洁剂喷洒在镜片上再擦拭。
6. 注意保护眼镜：当您不佩戴眼镜时，应将其放置在安全的位置，避免受到外力碰撞或摔落。
定期检查眼镜的镜腿和螺丝是否松动，如有需要，请及时维修或更换。
7. 定期眼睛检查：即使佩戴眼镜后视力有所改善，也建议每年
或根据医生建议进行眼睛检查，以确保眼镜度数的准确性和适应度。
请按照上述方法正确佩戴眼镜，保护您的眼睛健康，并获得更
好的视觉体验。
如果有任何眼镜使用上的问题，建议咨询专业眼镜
店或眼科医生的意见和建议。
结构化研讨工具
Ecological 整体平衡的
Realistic 真实可见得
Relevant 相关的
Achievable 可达到的
4、矩阵图法
矩阵图法，是利用数学上矩阵的形式表示因素 间的相互关系，从中探索问题所在并得出解决问题 的设想。它是进行多元思考，分析问题的方法。
对策一 对策二 对策三
决策
执行
环境
其他
5、四幅眼镜法
四副眼镜法是现代培训及会议管理的一种 讨论方法，指从不同的视角看问题、分析问题， 展开创造性思维，最终得到对问题的完整认识。 它是一种思维方法和训练模式，是一种提升团队 集体智慧的有效方法。
利用四幅眼镜法对提出的对策建议进行质疑和 改进。
四副眼镜分别代表四种不同的思维状 态
第一副：万花镜 戴“万花镜”思考，比喻看世界缤纷多彩，
96、、 目标分解图法
如何成为合格的 厅局级领导干部
目标分解举例：
“青海省社会保障问题研究”目标结构
青海省就业与社会保障问题
协调劳动关系 与维护劳动者权益
劳动力市场 与促进就业
社会保险政策 与管理问题
规范 劳动 合同 管理的 有效 办法 和措施
提高 劳动 保障 行政 执法 能力的 措施 和途径
工资 集体 协商 模式与 集体 协商
当一个争论点或问题能从“集思广益”中快速产生收益时，使用此方法。
15分钟—1个小时。
4－20人
问题要明确 自由畅想，打破一切限制 记录所有意见，即使是荒谬和不逻辑的 用赞赏而非审慎的态度对待小组成员 补充、完善而非批判和质疑 穷尽所有人的所有思想。
主持人简明扼要地阐明问题，鼓励所有的人积极思考，贡献观点； 小组自由发言，有人记录，在发言过程中，不允许批评和质疑，但可以补充和完善，直至穷尽 所有人的所有观点； 解释和说明，合并同类观点； 展开充分讨论，形成小组一致意见。
四副眼镜法
结构化小组研讨(四副眼镜法)
水平思维 垂直思维
万花镜 E D C B A
墨镜 望远镜放大镜源自第一副思维眼镜万花镜
戴“万花镜”思考，比喻看世界缤纷多彩，让当 事人以乐观、积极、充满希望的视角，看待一件事或 一个问题，表达赞成意见。 （支持与赞成）
第二副思维眼镜
墨镜
戴“墨镜”思考，比喻看问题冷静和严肃
，意味着小心和谨慎，让当事人分析问题（某
个观点或决策）可能的风险或负面成分，表达
反对意见。（质疑与反对）
四副眼镜法
什么是四副眼镜方法
四副眼镜方法是一种小组讨论方法。四副
眼镜分别代表四种不同的思维状态，一般指看
问题要有不同的视角。小组讨论时小组要交替 运用这些不同的视角看待问题，分析问题，得 到对问题的完整认识。
四副眼镜方法是集体思考讨论问题的一种 有效形式，它可以让集体在有限的时间里明确 地关注问题的不同方面，不必浪费时间在争辨 或散漫的讨论上，从而使得集体思考讨论更加 有效。
第三副思维眼镜
望远镜
戴“望远镜”思考，比喻视眼高远，总揽
全局，让当事人从全局高度和长远战略眼光思
考问题，表达分析得出问题的准确性。（假如
我们是省委书记、省长）
第四副思维眼镜
放大镜
戴“放大镜”思考，比喻视角放大、扩大基础层面 。让当事人充当执行者角色思考问题，表达分析得出 问题的真实性。（假如我们是落实执行着）
很多人在问“串镜”，今天给大家普及一下？串镜该怎么用？
很多人在问“串镜”，今天给大家普及一下？串镜该怎么用？串镜使用方法对视力低下者，使用串镜检查，判断有无屈光不正。
先用﹢0.5D （远视）镜片矫正，如视力无提高，改用﹣0.5D（近视）镜片矫正，由低到高调整镜片度数，如视力提高，则诊断为近视。
三、记录方法：1、裸眼视力左、右（标准对数视力表）2、矫正视力左、右(用串镜正负片矫正，能够矫正至正常时记录为5.0；正负片都不能矫正到正常时记录为±0.5D/不应)3、矫正度数的记录：近视矫正记录为负片，远视矫正记录为正片。
（例如：带200度的近视镜，记录为-2.00D）。
4、特殊情况下的记录方法：眼前距离指数，眼前距离手动，光感，失明。
四、视力表一、表二的填写方法：1、视力普查登记：（1）、按班级分男女生登记，记录学生视力情况。
（2）、近视学生屈光诊断：使用串镜，记录屈光度数。
2、视力表一：（1）、根据视力普查登记按年级分男、女生统计，填入表中各项。
（2）、分别计算出近视、其他眼病、视力不良的患病率。
（3）、学校、测试日期、填报日期、填表人等项目要日填全。
（4）、公式：近视率（%）=（近视人数/检查人数）×100%微店+ 验光配镜，跟我一起更专业！Mini Program串镜|屈光|裸眼|填写指导左、右眼串镜串镜使用方法：裸眼视力达不到5.0时，使用串镜检查，判断有无屈光不正。
先用﹢0.5D（远视）镜片矫正，如视力无提高；改用﹣0.5D（近视）镜片矫正，由低到高调整镜片度数，如视力提高，则诊断为近视；如用±0.5D（近视或远视）镜片矫正，视力都无提高，则诊断为弱视。
记录方法：矫正视力左、右用串镜正负片矫正，能够矫正至正常时记录为：5.0；正负片都不能矫正到正常时记录为：±0.5D/不应。
左、右眼屈光概念：是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。
它包括正视、远视、近视及散光。
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结
束
第一副思维眼镜
万花镜
戴“万花镜”思考，比喻看世界缤 纷多彩，让当事人以乐观、积极、充满 希望的视角，看待一件事或一个问题， 表达赞成意见。（支持与赞成）
第二副思维眼镜
墨镜
戴“墨镜”思考，比喻看问题冷静 和严肃，意味着小心和谨慎，让当事人 分析问题（某个观点或决策）可能的风 险或负面成分，表达反对意见。（质疑 或反对）
第三副思维眼镜
望远镜
戴“望远镜”思考，比喻放眼高远， 总揽全局，让当事人从全局高度和长远 战略眼光思考问题，表达分析得出问题 的准确性。（假如我们是决策者）
第四副思维眼镜
放大镜
戴“放大镜”思考，比喻视角放大、 扩大基础层面。让当事人充当执行者角 色来思考问题，表达分析得出问题的真 实性。（假如我们是落实执行者）
四副眼镜方法Байду номын сангаас
什么是四副眼镜方法
四副眼镜方法是一种小组讨论方法。 四副眼镜分别代表四种不同的思维状态， 一般指看问题要有不同的视角。小组讨 论时小组要交替运用这些不同的视角看 待问题，分析问题，得到对问题的完整 认识。
四副眼镜方法是集体思考讨论问题 的一种有效形式，它可以让集体在有限 的时间里明确地关注问题的不同方面， 不必浪费时间在争辩或散漫的讨论上， 从而使得集体思考、讨论更加有效。