情绪的管理教学设计 (3)
情绪管理教学设计
情绪管理教学设计情绪管理教学设计（精选9篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要编写教学设计，教学设计是一个系统设计并实现学习目标的过程，它遵循学习效果最优的原则吗，是课件开发质量高低的关键所在。
优秀的教学设计都具备一些什么特点呢？以下是店铺帮大家整理的情绪管理教学设计，希望对大家有所帮助。
情绪管理教学设计篇1教学背景孩子的问题大多发生在理解、接纳和处理他人与自己的情绪上。
孩子们在面对情绪冲突时常常束手无策，甚至还会有孩子将冲突升级，将矛盾激化。
教学目标1、理解冲突中双方的情绪，学会从多个角度看待、理解接受冲突情绪。
2、了解角色书信技术，抒发自己真情实感的同时也能考虑冲突对方的想法和情绪。
3、通过自己和他人的分享，对系统处理情绪冲突的理解更加深化。
教学准备1、提前印制附件1信纸。
（每人1张）活动流程教学环节教学流程第一部分观看视频（10分钟）观看《系统管理情绪冲突：12秒原则》第二部分情绪冲突情景引入（5分钟）1、呈现同学间的情绪冲突情景，提问学生情景中双方的情绪分别是什么，请学生分别站在双方的角度理解为什么会出现这样的情绪。
教师需向学生呈现的情绪冲突场尽量结合班级学生实际情况，尽量举出较真实的案例，例如：这天李元不小心撞到王丽丽，王丽丽非常生气，觉得李元是故意的，但李元说王丽丽自己没长眼睛，于是两个人争辩起来，发生冲突。
2、对全体学生提问：两人分别会是什么情绪？他们的情绪背后是什么想法？在提问时，要尽量引导学生思考情绪产生的原因，如：王丽丽生气的原因时因为认为李元是故意的，李元生气的原因是觉得不是自己的错。
3、提示学生在今天的课程中，要带着这种思考方式，尝试找到事件中的情绪与情绪背后的想法第三部分角色书信技术练习（15分钟）1、请老师念出附件1中的第一部分指导语，组织同学们回忆自己最近在与人沟通的过程中发生的冲突，指导同学们根据附件1的引导，给冲突中的对方写一封信表达自己的情绪和思维想法，。
关于情绪管理的教案（精选10篇）
情绪管理的教案关于情绪管理的教案（精选10篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的关于情绪管理的教案（精选10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备：教师：1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。
今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。
揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。
情绪的管理(详细教案)
情绪的管理一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识情绪对自身的影响3. 引导学生学会基本的情绪调节方法4. 提升学生应对生活中情绪问题的能力二、教学内容1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪的特点：主观体验、生理反应、外显表情3. 情绪对个人的影响：积极情绪与消极情绪4. 情绪调节方法：认知调节、理智控制、积极应对5. 情绪管理技巧：自我观察、自我表达、自我调整三、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生分享自己生活中的情绪经历2. 讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的多样性3. 分析情绪对个人的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性4. 教授情绪调节方法，让学生学会如何调节情绪5. 实践环节：让学生运用所学方法进行情绪调节，分享调节过程中的感受6. 总结：强调情绪管理的重要性，鼓励学生在生活中积极面对和调节情绪四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪管理的认识和掌握程度2. 课后收集学生的实践作业，评估他们在实际生活中运用情绪管理方法的成效3. 学生自评：让学生反思自己在情绪管理方面的进步和不足，提出改进措施五、教学资源1. 故事素材：用以引出情绪主题的寓言故事或真实案例2. 情绪管理相关资料：包括书籍、文章、视频等，用于拓展学生对情绪管理的了解3. 实践作业模板：用以指导学生在生活中实践情绪管理方法六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，分享彼此的情绪管理方法，互相学习和借鉴。
2. 角色扮演：学生分组扮演不同的情绪，通过表演的方式，让学生更直观地理解不同情绪的表现和影响。
3. 情绪日记：鼓励学生记录下每天的情绪变化，分析情绪背后的原因，并尝试用学到的方法进行调节。
七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的思考，提高他们对情绪管理的认识。
2. 实践性教学：让学生在实际情境中练习情绪管理技巧，提高他们的实际操作能力。
七年级情绪的管理教案5篇
七班级情绪的管理教案5篇七班级情绪的管理教案篇1活动目标1、初步理解情绪与健康之间的关系，知道生气不利于健康，欢快才有利于人体健康的道理。
2、初步学习不良情绪的转化方法，并乐于帮忙别人解脱不良情绪。
3、初步培养幼儿乐观乐观的心理素养。
4、乐观的参加活动，大胆的说出自身的想法。
5、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴沟通、讨论的`乐趣。
活动准备多媒体电脑及相关课件，录音机和磁带，欢快娃娃头饰和小画册若干，欢快王冠一顶，欢快星棒一支。
活动过程一、以欢欢姐姐邀请小伙伴到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
（师）：小伙伴们好，我是从特别遥远特别遥远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢姐姐吧，今日我要带小伙伴到我们情绪王国去做客，介绍你们认得一些新伙伴，小伙伴乐意去吗？那就让我们乘上欢快的.小马车启程吧！（放音乐率领幼儿做律动）二、游情绪王国，理解情绪与健康之间的关系，学习不良情绪的转化方法。
1、初步认得情绪王国成员。
（师）：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小伙伴了，下面我们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小伙伴看每个情绪娃娃的神色，然后猜出他们的名字。
（电脑出示各种神色的娃娃，请幼儿猜）2、游欢快城堡（师）：接下来让我们到情绪王国的欢快城堡去看一看吧，请小伙伴先闭上眼睛，一、二、三，欢快城堡到了。
（电脑出示图景）瞧，我们欢快城堡的每个人成天都是开愉快心、高愉快兴、无忧无虑的，他们生活得多欢快呀！小伙伴们喜好欢快娃娃吗？你们平常遇到什么事情会欢快呢？欢快时心情怎样？当你看到别人欢快时，你的心情怎样？（幼儿回答，老师小结）3、游生气乡村（师）：游完欢快城堡，让我们开启“幸福小摩托”到生气乡村去看一看吧！（放音乐带幼儿绕室慢跑一周）生气乡村到了，（多媒体出示图景）生气乡村的娃娃和欢快城堡的娃娃恰好相反，他们成天烦躁不安，遇到一点不顺心的小事就会发火，成天生气。
不信就让我们一起去认得一下生气乡村的一个小伙伴吧！（1）请幼儿看电脑显示图景，听老师讲故事。
情绪的管理教学实践活动(3篇)
第1篇一、活动背景在现代社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。
情绪管理成为了一个重要的生活技能，对于个人的心理健康、人际关系以及工作效率都有着直接的影响。
为了帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，提高他们的心理素质，我们开展了一次以“情绪的管理”为主题的教学实践活动。
二、活动目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点；2. 帮助学生学会识别和表达自己的情绪；3. 培养学生运用适当的方法调节情绪；4. 提高学生的心理素质和人际交往能力。
三、活动准备1. 教学材料：情绪管理相关书籍、图片、视频等；2. 活动场地：教室或户外活动区域；3. 活动道具：情绪卡片、贴纸、彩笔等；4. 活动时间：2课时。
四、活动流程（一）导入1. 教师通过讲述一个关于情绪管理的真实故事，激发学生的兴趣，引导学生思考情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己生活中遇到的情绪问题，教师总结情绪管理的意义。
（二）认识情绪1. 教师讲解情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等，并举例说明。
2. 学生通过观看视频或图片，识别不同情绪的表情和表现。
3. 教师引导学生思考：情绪对我们的生活和健康有什么影响？（三）情绪表达1. 学生分组，每组选择一个情绪，用肢体语言、绘画、写作等方式表达出来。
2. 各组分享自己的作品，其他组同学评价，教师点评。
3. 教师讲解情绪表达的技巧，如使用“我感觉……”等句式。
（四）情绪调节1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
2. 学生分组，每组选择一种情绪调节方法，进行实践体验。
3. 各组分享自己的体验，教师总结有效的情绪调节方法。
（五）案例分析1. 教师提供一例情绪管理不当的案例，让学生分析原因，并提出改进建议。
2. 学生分组讨论，每组总结出至少两条改进措施。
3. 各组分享讨论结果，教师点评。
（六）总结与反思1. 教师总结本次活动的收获，强调情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己在活动中的收获和感悟，教师点评。
管理情绪心理健康教案6篇
管理情绪心理健康教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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管理情绪的教案精选5篇
管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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管理情绪的教案5篇
管理情绪的教案5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪管理的教案
情绪管理的教案情绪管理的教案（通用21篇）情绪管理的教案篇1学习目标：知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。
情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。
重点难点：重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。
难点：认识适度负面情绪的作用。
教法学法：教法：情境教学法、小组讨论法。
学法：自主探究法，合作学习法。
教学过程：新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。
狗立刻闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。
之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。
再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。
问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。
教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。
在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。
设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。
新课讲授：一、情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。
省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计
省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计一、教材分析《情绪的管理》是统编教材《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框题的内容。
在此之前，学生们已经学习了《青春的情绪》，为本节课的学习起了很好的铺垫作用。
通过本节课的学习，不仅对上节课有关情绪的相关知识进行强化巩固，而且对后面有关情感方面的相关知识打下基础。
所以《情绪的管理》是本课的重要内容，在教材中起着承上启下的作用。
二、学情分析七年级的学生已进入青春期，情绪波动较大，有时候情绪高涨，有时候消极低沉。
为了帮助学生保持积极乐观的心态，顺利度过青春期，特意设置本课。
本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生正确认识自己的情绪，掌握情绪调节的方法，在人际交往中恰当表达自己的情绪，同时帮助他人调节情绪。
三、教学目标分析知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握情绪调节的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
能力目标：掌握一些情绪调节的方法，能够调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。
情感、态度与价值观目标：保持积极乐观的情绪态度，用良好的情绪去面对生活中的人和事，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。
四、教学重难点分析教学重点：知道情绪是可以调节的，掌握情绪调节的方法。
教学难点：学会合理地调节自己的情绪，帮助同学，家人改善情绪，做情绪的主人。
五、教学过程【导入】重庆万江一个人仅仅因为公交车坐错了站，与司机发生争执导致15人命丧江底，其中还有一岁和三岁的宝宝！【环节一：情绪表达】1.播放视频《踢猫效应》并思考视频说明了什么？2.分组讨论：情绪合理表达的原因。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3.请你来判断：小王和小张的情绪表达是否恰当？情景一：小王在宿舍熄灯后仍然和同宿舍另一个同学说着笑话，引起大家哄堂大笑。
情景二：数学课上小张同学和同桌发生争执，他情绪失控，大喊大叫，大家都投来厌恶的目光。
情绪的管理详细教案（通用7篇）
情绪的管理详细教案情绪的管理详细教案（通用7篇）作为一名人民教师，常常要根据教学需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编精心整理的情绪的管理详细教案（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
情绪的管理详细教案（通用7篇）1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：一、创设情景引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二、交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的`情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》一课，主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，培养积极向上的情绪。
教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识情绪、了解情绪，从而学会控制情绪，做情绪的主人。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但又缺乏有效的情绪调节方法。
因此，学生在学习本节课时，能够接触到与自己生活密切相关的情绪知识，有助于他们更好地认识自己的情绪，学会调节情绪，促进身心健康。
三. 教学目标1.知识与技能：了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，培养积极向上的情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论等方法，培养学生情绪调节的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生积极面对生活，正确对待情绪，做情绪的主人的意识。
四. 教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识情绪、了解情绪。
2.小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习。
3.实践演练法：让学生在实际情境中，运用所学情绪调节方法，达到学以致用。
六. 教学准备1.教材：《道德与法治》七年级下册。
2.案例材料：相关情绪调节的案例。
3.教学多媒体：PPT、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一组图片，图片中的人物表现出不同的情绪。
让学生观察并说出所认识的 emotions。
通过图片导入，激发学生的兴趣，引导学生进入情绪主题。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生阅读案例，了解案例中人物的情绪变化及其影响。
引导学生分析情绪的类型及特点，总结情绪对人们生活的影响。
3.操练（10分钟）小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习。
每组选出一个代表进行汇报，总结本组情绪调节的经验。
情绪的管理优秀教案（精选13篇）
情绪的管理优秀教案情绪的管理优秀教案（精选13篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的情绪的管理优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
情绪的管理优秀教案篇1教学目标：情感态度与价值观目标：体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。
能力目标：了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。
掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
知识目标：认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。
教学重点：感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。
教学难点：认识负面情绪的影响。
教学方法：情境教学法、案例教学法、讨论法教学过程一、导入新课教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。
在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。
学生听语音，思考问题：1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。
2、面对情绪变化小丽应该怎么做？教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。
本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。
二、新课讲授活动一：看视频，谈感受教师：接下来我们请同学们来看一段视频。
学生观看视频“情绪感染他人”教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。
教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？学生：笑教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。
我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。
教师：所以我们能得出什么结论？学生：情绪具有感染性。
教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。
所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。
《情绪的管理》教学设计
《情绪的管理》教学设计情绪的管理是指学生学会根据不同的情绪状态，采取适当的方式和方法来进行情绪的调节和管理。
情绪的管理对于学生的身心健康和学习能力的提升至关重要。
本文将详细介绍一个关于情绪管理的教学设计。
一、教学目标：1.知识目标：了解情绪的种类和特点，掌握情绪管理的方法和技巧。
2.能力目标：学会识别自己的情绪状态，培养适应不同情绪的能力，提高情绪管理的水平。
3.情感目标：培养学生的情绪自控能力，增强情绪稳定性和健康心态。
二、教学内容：1.情绪的种类和特点：介绍情绪的分类，如喜悦、愤怒、恐惧、伤心等，并分别讨论不同情绪的特点和表现形式。
2.情绪管理的方法和技巧：讲解情绪管理的基本方法，如表达情绪的适当方式、放松调整情绪的方法、积极应对压力的策略等，并配以案例进行讲解和分析。
3.情绪管理的实践：组织学生进行情境模拟练习，让学生亲身体验和感受不同情绪状态下的情绪管理方法，并进行反思和总结。
三、教学过程设计：1.导入：通过播放一段有关情绪管理的视频，引发学生对情绪管理的兴趣，并与学生一起探讨情绪对日常生活的影响。
2.情绪的种类和特点：通过幻灯片和图片展示，讲解不同情绪的特点和表现形式，鼓励学生分享自己的情绪经历，促进学生对情绪的了解和认识。
3.情绪管理的方法和技巧：通过讲解和分析情绪管理的基本方法和技巧，引导学生思考不同情绪状态下的应对方式，并鼓励学生分享自己的情绪管理经验。
4.情绪管理的实践：设计情境模拟练习，将学生分成小组，给每个小组指定一个情绪，要求他们编排一段剧情，展示在特定情境下如何进行情绪管理。
之后，每个小组进行观摩和点评，并进行总结和讨论。
5.情绪管理的案例分析：以真实的案例为例，介绍一些成功管理情绪的实践经验，并围绕这些案例进行讨论，引导学生分析案例中的情绪管理方法和技巧，并思考如何运用到自己的生活中。
6.情绪管理的反思与总结：通过给学生发放情绪管理的反思单，要求学生回顾讲解和实践环节的内容，思考自己在情绪管理方面存在的问题和改进的方式，并与同伴或教师进行讨论和交流。
情绪的管理(详细教案)
情绪的管理一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力。
3. 引导学生树立正确的情绪观，学会做情绪的主人。
二、教学内容：1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的特点：情境性、不稳定性和感染性。
3. 情绪的表达：恰当表达情绪，关心他人情绪。
4. 情绪的调节：认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松。
三、教学重点与难点：重点：情绪的类型及特点，情绪的表达与调节方法。
难点：情绪的调节技巧，树立正确的情绪观。
四、教学方法：1. 讨论法：分组讨论情绪的类型、特点及表达方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识情绪调节的重要性。
3. 实践操作法：让学生尝试运用情绪调节方法，提高情绪管理能力。
五、教学过程：1. 导入：通过趣味小故事，引导学生思考情绪的重要性。
2. 讲解情绪的类型及特点：分别介绍喜、怒、哀、惧四种情绪，分析情绪的特点。
3. 情绪的表达：讨论如何恰当表达情绪，关心他人情绪。
4. 情绪的调节：讲解认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松等方法。
5. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识情绪调节的重要性。
6. 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，分享感受。
7. 总结与反思：总结情绪管理的方法，引导学生树立正确的情绪观。
8. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。
教学评价：通过课后作业、课堂表现、实践操作等方面，评价学生对情绪管理知识的掌握程度及实际应用能力。
六、教学拓展：1. 情绪与管理：讨论情绪对个人行为、决策和人际关系的影响。
2. 情绪与健康：了解情绪波动对身体健康的影响，学习保持身心健康的方法。
3. 情绪与人际沟通：探讨情绪在人际交往中的作用，提高沟通技巧。
七、教学活动：1. 情绪角色扮演：分组进行角色扮演，模拟不同情绪下的行为表现。
2. 情绪调节比赛：设计比赛环节，让学生展示自己的情绪调节技巧。
3. 情绪分享会：邀请学生分享自己的情绪管理心得，互相学习。
情绪的管理教学设计
情绪的管理教学设计第一篇：情绪的管理教学设计《情绪的管理》教学设计一.教材分析：本节课是人教版思想品德七年级下册第二单元第四课第二框的内容。
从教学内容看,有“情绪表达”和“情绪调节”两个子目。
七年级课程的主题是珍惜初中生活,做生活的主人。
学生只有学会调控情绪的办法,才能真正让学生更好的适应初中生活,以积极的心态融入新环境,做新生活的主人二.学情分析：七年级的学生首要的目标是适应初中生活,融入新环生活,初中生活既有高兴有趣的一面,也会有很多烦恼和问题,但是,初中生无论心理和生理都不够成熟,自理能力不强,面对困难和挫折，自己的情绪调控能力不够，本课正是针对这个问题帮助学生明确情绪是可以调控的,并学习和掌握情绪调控的办法。
三.教学目标：1.情感态度价值观：使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性，自觉掌握一些调控情绪的方法，合理表达自己的情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观向上的情绪状态。
2.能力目标掌握一些情绪调控的方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
3.知识目标：知道情绪是可以调控的：会合理表达自己的情绪；掌握情绪调控的有效方法。
四.教学重难点：教学重点：调节情绪的方法。
教学难点：学会以恰当的方式表达情绪。
五.教学方法：情境教学法，合作探究法六.教学过程导入新课：感谢缘分让我认识阳光自信的同学们，感谢同学们的友好和热情给我温暖。
今天老师是向同学们求助而来的，我的学生考试失败进而引发很多问题，同学们能用情绪的知识帮帮他吗？请看视频：思考视频中的人物行为是否恰当？课堂探究一：1.视频中表达了哪些情绪？2.你认为胡洋和李琪的情绪表达恰当吗？请说明你的理由。
预测一下他们今后的关系会怎样？3.如果你是视频中的人物，你会怎样表达自己的情绪？学生表达观点，教师点评。
学生回答：教师小结：会表达1.为什么：情绪会相互感染；身心健康；人际交往 2怎么办：（1）适度、适时：能够照顾他人的感受，做到喜怒有常，喜怒有度，在合适的时间、地点、场合用合适的方式表达情绪。
《情绪的管理》教学设计
《情绪的管理》教学设计《《情绪的管理》教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！作业内容《情绪的管理》教学设计隆昌市第十中学肖百坤章节名称：第二单元第四课《情绪的管理》课时：1课时课标内容：1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。
2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的情绪冲动。
教材内容和学生情况分析：该内容是部编版七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》中第四课《情绪的管理》。
旨在让学生了解人的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，帮助学生掌握基本的自我调控情绪的具体方法，学会培养和保持积极健康情绪。
目前中学生群体中较普遍的存在考试焦虑现象，部分成绩优秀的学生还伴有学习焦虑，可结合本课内容的教学，适当补充学生学习、考试的心理减压训练方法。
教学目标：1、情感、态度、价值观目标：使学生意识到人的情绪可以调节、控制和培养，重视克服不良情绪，保持积极情绪。
2、能力目标：使学生掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。
3、知识目标：使学生了解合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法。
重点分析：对合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法的理解。
难点分析：掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。
教学准备多媒体课件《轻松赢考》光盘放松音乐教学过程：一、温故知新：(略)二、新课教学：环节一：学生自主学习教师：我们人类的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，上节课我们学习了调控情绪的“人之调节”、“理智控制”两种方法，这节课我们继续学习调控情绪的“合理宣泄”、“心理放松”、“行为调节”、“理性升华”四种方法，那么，合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华的含义各是什么呢?这四种方法各自怎样练习运用?环节二：学生活动——联合对抗把班上学生分成四个小组，分别为第一组、第二组、第三组、第四组，再把本节课的教学内容分为四部分，分别为A“合理宣泄”、B“心理放松”、C“行为调节”、D“理性升华”。
情绪的管理的教案
情绪的管理的教案情绪的管理的教案范文（通用16篇）情绪的管理的教案篇1一、主题：克服厌学情绪。
二、目的要求：1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。
2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
三、理论分析：厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。
有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。
针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。
本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。
四、操作步骤：1、活动前的准备。
（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。
（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。
（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。
2、活动过程：（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。
我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。
B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。
当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。
学习有困难、有竞争、才有乐趣。
C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。
虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。
D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。
我也不必太用功，只要过得去就可以了。
E、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。
学习成绩下降了，就狠很地打我。
我害怕测验、考试，我学得很累。
对学习不感兴趣。
B（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。
《情绪的管理》教学设计
《情绪的管理》教学设计教材分析本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。
学情分析初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。
教学目标知识目标认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会用恰当的方式表达自己的情绪；明确个人的情绪需要调节，学会情绪调节的一些方法；培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
能力目标能够用恰当的方式表达自己的情绪；能够用一定的方法调节自己的情绪。
情感、态度与价值观学会用恰当的方式表达情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人的意识。
教学重点难点教学重点：调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。
教学难点：用恰当的方式表达自己的情绪。
教学方法教师利用多媒体作为辅助工具，运用案例分析法、启发式教学法、探究教学法等多种教学手段，重视学生的参与性探究性，引导学生体验成功的快乐，增强学生学习道德与法治的兴趣。
教学过程一、歌曲导入，场景激趣师生同唱并表演《拍手歌》，渲染快乐的气氛。
教师：此刻，我们的心情是快乐的，我们感觉很开心，多么希望我们总是这样开心、快乐呀！但是，可能吗？生活中，每个人都有多种多样的情绪，我们经常听到这样一句话:“强者可以控制情绪，而弱者会被自己的情绪所控制。
”所以，我们今天来学习如何管理自己的情绪。
二、新课讲授目标导学一：情绪的表达活动一：表达情绪我努力（一）生活中，我们经常会遇到这样的场景。
播放视频《情绪是可以感染的》教师总结：从视频中可以看出，情绪不是孤立的，人与人之间的情绪是可以传递，可以感染的，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
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《情绪的管理》教学设计一、教学内容人教版《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框。
二、教材分析1、课标要求：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
2、本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。
3管理初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。
四、教学目标结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。
五、教学重难点掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，并学会帮助他人调节情绪。
六、教学方法体验法、自主学习法、合作探究法七、教学过程【自主预习】上课！今天这节课我们学习《情绪的管理》这一课，首先请大家翻开书本，一起将书本的宋体字部分朗读一遍，“人与人之间…”预备起…活动要求：学生齐读本框主体内容【设计意图】通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容，另一方面能够让同学们集中注意力，提高课堂学习效率。
教师过渡：下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习，首先请大家欣赏一段小视频！【导入新课】“视频导入—事实证明笑声是会传染的”活动要求：要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。
教师提问：大家为什么笑呢？同学们的笑声说明了什么道理呢？学生1：因为视频里的笑声传染给我了学生2：大家的笑声说明了情绪会传染，具有感染性。
教师过渡：两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。
生活中我们每个人都需要表达自己的情绪，那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢？下面我们一起进入情绪表达分享场吧！【设计意图】通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染，而我们的情绪也具有感染性。
【新课讲授】活动一：情绪表达分享场活动要求：1、学生自主有序地在组内分享交流情绪调查表上所填写的内容。
2、小组内对每一位同学的故事进行分析和评价，并给出合理的建议。
3、组内推选最具有代表性的典型案例在全班分享。
教师提问：当我们表达情绪不恰当的时候，周围人的表现说明情绪会给我们带来什么影响呢？学生1：说明情绪会传染给别人，影响他人。
教师过渡：很好，这位同学你来说一说！学生2：说明情绪会传染，会影响到我们的人际关系。
教师过渡：非常棒！那么既然情绪会传染还会影响到我们的人际关系，那么我们该如何表达自己的情绪呢？学生3：我们要学会恰当的表达自己的情绪。
教师过渡：非常棒！情绪就像我们生活中的调味品一样，给我们的生活带来更加丰富的体验。
但是它也有给我们带来小麻烦的时候，下面就让我们一起来看这样一个小故事。
【设计意图】通过让同学们分享自己对情绪表达的亲身体验，使他们感悟到情绪的确会传染给他人，进而影响我们与他人的交往，影响我们的人际关系。
同时，通过小组内对表达不合理的案例的分析和建议，表明在生活中我们需要合理的表达自己的情绪。
教师播放视频“踢猫效应”教师陈述：故事看完了，老师为大家梳理一下整个故事发生的前因后果。
发生车祸是因为小孩踢猫，小孩踢猫又是因为爸爸发火，而爸爸发火则是因为在公司被老板责骂，老板责骂员工又是因为在家和妻子吵架。
教师提问：那么回归到我们本课的内容，这个的悲剧的发生是因为什么情绪原因呢？学生：是因为他们都传递了一种愤怒的情绪。
教师追问：很好。
那么通过这个故事告诉我们什么道理呢？学生1：说明情绪会感染，我们要向他人传递正面积极的情绪。
教师追问：嗯，不错，还有同学有不同的看法吗？学生2：说明我们需要合理地调节自己的情绪。
教师总结：是的，适度的负面情绪能够帮助我们适应生活中的挫折，但是像视频中的人们一样持续的处于负面情绪中，则会造成负面的影响，所以我们需要学会调节自己的情绪。
下面就让我们一起来体验一下如何调节情绪吧，最近丽丽同学就遇到了一些情绪烦恼，让我们一起来为她支支招吧！活动二：情绪调节体验场情景一：“焦虑的周一”还有不到一百天就要中考了，我觉得压力好大，每天寝食难安，情绪变得很焦虑，经常掉眼泪，只要一想到学习心里就闷得喘不过气来，甚至开始有了不想参加中考的念头，我该怎么办？活动要求：学生分小组讨论，为丽丽遇到的情绪烦恼提出合理调节的建议。
教师提问：丽丽该怎样调节自己的情绪，减轻自己的心理压力呢？（学生回答教师用白色粉笔板书）学生1：丽丽可以听听歌，跑跑步，画画画，放松自己学生2：她可以通过写日记或者向朋友、家人倾诉自己的烦恼和压力学生3：她还可以和朋友一起出去逛街看电影学生4：她还可以把压力转换为动力，改变自己面对压力的态度教师总结：同学们的办法都非常好！那么下面老师为大家总结一下，听歌、画画、跑步属于放松训练的方法，写日记、倾诉属于合理宣泄的方法，逛街、看电影属于转移注意力的方法，把压力转变为动力，属于改变自己对事物的看法，换个角度思考问题，即改变认知的方法。
什么是改变认知有些同学可能存在疑问，现在我们来看看关于这个方法的具体解释。
教师播放微课视频。
教师总结：当然这些方法只是生活中比较常用的一些方法，大家也可以根据自己的具体情况找到适合自己的情绪调节的方法。
教师过渡：生活中我们总要面对各种各样的压力，比如同学们有学习上的压力，老师也有教学压力。
下面我们一起来放松一下，做一个减压训练吧！教师陈述具体方法：请同学们现在闭上眼睛，背部挺直，双肩自然下垂，然后用鼻子深深地吸一口气，吸到足够多时，憋气2秒钟，然后再把吸进去的气缓缓地吐出。
注意这时我们要放空自己的大脑，把注意力集中在自己的呼吸声上面，重复这一动作5次。
1、2、3、4、5... 【设计意图】让同学们在为丽丽调节情绪支招的过程中，掌握生活中常见的四中情绪调节的办法，即改变认知法、转移注意力法、合理宣泄法和放松训练法。
教师过渡：大家觉得放松一些了吗？下面我们继续来帮助丽丽吧！接下来她又遇到了什么样的情绪烦恼呢？情景二：“愤怒的3月12日”今天放学回家的公交车上，一位瘦弱的妈妈怀里抱着一个才几个月大的小宝宝，艰难地拉着身边的扶手，而她旁边却坐着一位年轻的叔叔，嘴里还赫然叼着一根烟，见到这样的情景，我顿时火冒三丈...活动要求：学生自主思考，续写情景故事，老师选取三个代表在班上展示他们的故事续写内容，每一位同学回答完，另点一位同学来评价他的续写内容。
生1：丽丽愤怒的冲上前去，对那位乘客破口大骂生2：如果丽丽这样做，可能会导致那位叔叔很生气，甚至可能会伤害到丽丽，所以我们认为这样的方法并不妥当。
教师小结：这位同学评价的很精准，由此可见啊，在生活中我们不能把愤怒的情绪传染给别人，应该多向身边的人传递积极乐观的情绪。
好，下面再请一位同学来说说你的构想。
生3：丽丽平静的走过去，礼貌的对叔叔说：“叔叔，公交车上是不允许吸烟的哦，这个阿姨抱着小宝宝很辛苦，您可以把座位让给她吗？”生4：丽丽这样做，有两个结果，一是那位叔叔认识到自己的错误，熄灭了烟头，并把座位让给了那位妈妈；二是那位叔叔觉得丽丽这样说让他很没面子，所以很生气地把丽丽骂了一顿。
所以她的方法的成功与否还具有一定的偶然性。
生5：丽丽走上前去，对那位乘客说：“叔叔，我刚刚看到你的东西好像掉在车门口了，你不去看看吗？”。
趁叔叔离开让那位妈妈坐上座位。
叔叔回来的时候若问及他掉了什么东西，丽丽则可以理直气壮的回答他：“叔叔你掉了你的道德。
”让他一时无话可说。
生6：他的做法非常机智，既达到了效果，又伸张了正义，同时向身边的人传递了正能量。
老师总结：看来同学们都想得非常全面啊，那么生活中当我们自己感到愤怒的时候该怎么做呢？让我们一起来看一看有哪些方法吧！教师用多媒体展示管理愤怒的方法（学生齐读）【设计意图】学生通过对具体情景的续写，联系到自身在生活中的作法，学会管理里自己的愤怒。
教师过渡：熬过了焦虑和愤怒，丽丽还有什么烦恼呢？情景三：“悲喜交加的周五”终于又到周末啦！今天作文比赛我得了一等奖，心里高兴极了，一路哼着歌儿回到家。
却看见妈妈一个人坐在客厅里掉眼泪，我知道，最近镇上唯一的那所工厂倒闭了，妈妈也因此失去了工作，每天赋闲在家，这让妈妈心里非常难受。
我很想帮妈妈走出失业的悲伤，可是我该怎么做呢？活动要求：请一个小组的同学以情景剧的形式将你们的想法表演出来，其他小组补充自己的其他的方法。
教师提问：妈妈现在很难过，大家认为丽丽该怎么做才能帮妈妈走出悲伤呢？（小组表演）组1：可以通过陪妈妈逛街，看电影，散步来转移妈妈的注意力组2：告诉妈妈自己认为失业并不是一件坏事，因为这样妈妈就可以有更多的时间休息，学还可以陪在自己的身边，来改变妈妈对失业的认知组3：可以做一位倾听者，听妈妈诉说她的烦恼，让妈妈把情绪宣泄出来组4：可以陪妈妈一起做瑜伽或者跑步，通过放松身体来调节情绪教师过渡：同学们的方法都很棒，其实老师最近也很难过，为了准备给大家上这节课，老师经常熬夜，经常觉得压力很大，同学们有什么办法来帮老师我调节一下呢？学生：略教师过渡：通过同学们的开导老师的心里也顿时豁然开朗了起来，谢谢大家！通过这个故事我们明白了，生活中，我们不仅要学会调节自己的情绪，还要学会安慰他人，帮助亲人和朋友调节他们的情绪。
有哪些方法呢？我们一起来看一看。
教师多媒体展示安慰他人的办法。
（老师读）【设计意图】使同学们在想办法安慰丽丽妈妈和老师的同时，明白我们不仅要学会调节自己的情绪，还要学会利用自己掌握的情绪调节的方法来安慰他人，与人为善。
教师过渡：接下来呢！我们一起来做一个小游戏，老师现在手里有六张卡片，都是老师自己亲手做的哦！卡片背后都有相应的情绪，老师想请六位同学来抽签，并说一说如果你在今后的生活中遇到这样的情绪，你会怎么调节呢？注意每个人的方法要不一样哦！活动三：情绪管理运用场活动要求：学生抽签，说说今后如果自己在生活中遇到这样的情绪烦恼，你会如何调节。
提示：抑郁：多出去走走，放松自己悲伤：做一些自己喜欢做的事，比如运动，听歌，画画等转移自己的注意力嫉妒：转嫉妒为羡慕，改变自己的认知憎恨：弄清自己憎恨的原因，改变自己对事情的认知焦虑：向朋友或者家人诉说自己的烦恼，或者通过写日记或者运动等方式合理宣泄自己的情绪教师过渡：看来同学们已经能够很好的运用我们刚刚学到的情绪调节的方法了，那么通过学习这节课大家还有那些收获和感悟呢？来和同学们一起分享一下吧！学生：略八、课堂总结1.学生谈收获感悟。