桑拿浴注意事项

桑拿浴注意事项

●切忌饱餐后或空腹进行桑拿浴。

●剧烈运动后要休息20分钟，待身体冷却后才进行桑拿浴。

●桑拿浴中勿饮酒。人的汗腺是由血液滋养的，出汗时，水分、矿物质、脂肪酸与毒素就从血液中排出。经过几分钟后，血液要补充损失了的成分，即从其他组织吸取水分，甚至毒素。如果在桑拿浴中饮酒的话，这种循环过程就会受到干扰。

●桑拿浴后忌用暖水淋浴，因为这样一来，就失去了桑拿浴的作用了。身体必须在浴后冷却，否则对心脏、血液循环的压力就很大。且温度骤变可刺激神经末梢与内脏，这本是桑拿浴的优点。

●桑拿浴后无需用干毛巾抹汗，应使汗液蒸发而自然冷却。出汗的本意也是冷却身体。

●如你是初试桑拿浴，可连续进行6周左右，以观察对你是否合适。一些不

适可能与身体状况或运动不当有关，可请教医生。

●患高血压、心脏病、皮肤病、饮酒过量者，严禁洗桑拿浴。

安全使用桑拿设备注意事项

1)桑拿房内严禁放置易燃易爆物品、禁止晾晒衣服等。

2)桑拿炉应安装漏电保护装置，并有良好的接地保护，以免漏

电伤人。

3)定期检察温控器和定时器，如有故障，应及时与维修人员联

系，确保人身与设备使用安全。

4)及时清理桑拿石碎片并更换桑拿石，防止碎石片堵塞桑拿炉

通风孔，导致炉膛内温度过高损坏炉丝。

5)定期检查电源电路及桑拿炉的绝缘水平，消除事故隐患。

6)桑拿房内应使用专用的木桶木勺，待桑拿房内温度升到六十

度以上再进行适量浇水，防止因温度过低进行浇造成漏电伤人事故。

7)桑拿洗浴设备操作人员经培训合格后才能上岗操作，如果不

明白请向维修人员咨询。

8)患高血压、心脏病、皮肤病、饮酒过量者，严禁洗桑拿浴。