2008036133__Maslach职业倦怠调查普适量表
职业 倦怠 量表
职业倦怠量表职业倦怠量表是一种用于测量个体在工作环境中出现倦怠感受程度的工具。
它可以帮助人们了解自己在工作中的状态，及时发现并解决工作中的问题，提高工作效率和满意度。
以下是一个关于职业倦怠量表的创作：标题：职业倦怠量表：探寻工作状态的指引引言：工作是我们生活中不可或缺的一部分，然而，随着时间的推移，我们可能会感到越来越倦怠。
为了更好地了解自己在工作中的状态，我们开发了这份职业倦怠量表，希望能够帮助您认识自己的工作状态，并提供相关建议来改善工作体验。
一、工作动力方面（请根据以下选项选择适合您的答案）：1. 我对工作充满热情，每天都期待着开始工作。
2. 我对工作感到满意，但有时会感到一些疲惫。
3. 我对工作感到无聊，缺乏动力。
4. 我对工作感到厌倦，并且对工作没有兴趣。
二、工作压力方面：1. 我能够妥善处理工作中的压力，不会对我产生负面影响。
2. 我感到有些压力，但我能够应对并克服它们。
3. 我感到非常有压力，难以应对。
4. 工作中的压力让我感到筋疲力尽，无法继续下去。
三、工作满意度方面：1. 我对工作结果感到满意并且有成就感。
2. 我对工作结果感到一般满意。
3. 我对工作结果不太满意，并且感到失落。
4. 我对工作结果感到非常不满意，感到沮丧。
四、工作关系方面：1. 我和同事之间的关系非常好，我们互相支持和合作。
2. 我和同事之间的关系一般，有时会有一些摩擦。
3. 我和同事之间的关系紧张，难以相处。
4. 我和同事之间的关系非常差，无法合作。
五、工作发展方面：1. 我认为工作对我的个人发展非常有帮助。
2. 我认为工作对我的个人发展有一定帮助。
3. 我认为工作对我的个人发展帮助有限。
4. 我认为工作对我的个人发展没有任何帮助。
结语：通过这份职业倦怠量表，您可以更好地了解自己在工作中的状态，并针对问题提出相应的解决方案。
倦怠感可能是工作中一些问题的表征，及时发现并解决这些问题可以提高工作效率和满意度。
希望这份量表能够帮助您找到改善工作状态的方法，享受更加愉快和充实的工作生活。
马斯勒倦怠量表-通用版(MBI-GS)
马斯勒倦怠量表-通用版(MBI-GS)一、量表介绍1、测评方式：自评2、量表功能：MBI是目前世界上应用最为广泛的工作倦怠测量工具。
量表共有三个修订版：MBI-HSS（MBI-Human Services Survey）、MBI-ES（MBI-Educators Survey）和MBI-GS（MBI-General Survey）。
一些研究显示，当把MBI量表的前两个修订版本用于非专业助人行业时，去人性化与情绪衰竭两个维度的重叠性很大。
因此，Maslach和Schaufeli等人对MBI再次进行改订，形成了MBI的第三个版本，即MBI-GS（MBI-General Survey）。
3、适用人群:16岁以上各行业人群4、测评时长:3~5分钟二、具体测试量表介绍：Maslach工作倦怠问卷（Maslach Burnout Inventory,MBI）是由美国社会心理学家Maslach和Jaskson 联合开发的，最初包含三个纬度：情绪衰竭（Emotional Exhaustion）、去人性化（Depersonalization）和个人成就感(Personal Accomplishment).MBI在面世之后得到了最为广泛的应用和检验，已经被证明具有良好的内部一致性信度、再测信度、结构效度、构想效度等。
MBI共有三个版本——服务版、教育版、通用版。
服务版适用于咨询员、社会工作者、医生、警察等服务行业的工作者；教育版适用于教师、学校心理学家等教育行业的工作者；本量表（通用版）是1996年出版的，它淡化了服务者和服务对象的关系，从而适用于更为广泛的工作人群。
相应的，纬度也有所改变，分别为情绪衰竭、讥诮（玩世不恭）、职业效能。
情绪衰竭指个人认为自己所有的情绪资源都已耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害怕工作，该部分包括5道题。
玩世不恭指刻意与工作以及其他与工作相关的人员保持一定距离，对工作不热心、不投入，对自己工作的意义表示怀疑，该部分包括5道题。
职业倦怠调查量表的应用
职业倦怠调查量表的应用职业倦怠是近年来出现的一个新兴的研究课题。
用以描述助人行业的工作人员由于长期的工作压力得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫，工作能力的下降，工作热情的丧失，对他人日益冷漠，工作成就感低等一系列负面症状。
国内外越来越多的研究资料表明，教师职业一直是承受压力最大的职业之一，教师是职业倦怠的高发人群。
教师职业倦怠会对教师和学生身心健康产生严重的影响，并影响我国现有教师知识、技能水平的正常发挥，造成我国原本紧缺教育资源的隐性流失和浪费。
学校体育教育是学校教育的一部分，体育教师也面临着职业倦怠的问题，本文拟以教龄和职称为主线，对青岛市高校体育教师职业倦怠的规律和特征进行分析研究。
以便为学校、社会、教育行政机构尤其是体育教师自己了解和认识教师职业倦怠问题提供一定的理论依据。
一、研究方法（一）被试被试为青岛市高校体育教师。
根据学校的生源和性质，对青岛市12所公办高校和5所民办高校中330 名体育教师进行问卷调查，最后得到有效问卷290份，问卷有效率达到88%。
（二）测量工具Maslach职业倦怠调查普适量表（Maslach Burnout Inventory General Survey，简称MBI-GS），国际通用，经过多次反复验证，具有很高的信度和效度。
问卷共16个题目，包括：情绪耗竭（1.2.3.4.6共5 题）、去个性化（8.9.13.14.15共5题）和职业效能（5.7.10.11.12.16共6题）三个维度。
量表采用7点自评方式，计分方式为0～6分，从不为0分，一年中有几次或更少为1分，一个月一次或更少为2分，一个月中有几次为3分，一个星期一次为4分，一个星期中有几次为5分，每天为6分，分值越高则倦怠越强。
七点计分之平均值中间数为3分，3分以下者表示职业倦怠较低，3~5分者表示职业倦怠比较严重，5分以上者表示职业倦怠非常严重。
（三）数据使用SPSS14.0 for Windows软件统计处理二、研究结果（一）职称、教龄与职业倦怠三因子的关系表2：职称与职业倦怠三因子的关系注：** 表示在0.01显著水平上相关（Correlation is significant at the 0.01 level.）。
职业倦怠测量表
测测你的职业倦怠度------教师职业倦怠的表现（问卷调查)以下这种情况是否经常在你的工作中出现？请根据自己的实际情况填写问卷。
填写说明：用填写分值的方法表示你的认可程度（在1—5中选择），如：1分：根本没有2分：很少有3分：有时会有4分：很大程度上有5分：完全吻合。
请在每一题的后面填上你认可的分值1。
即便夜里睡得很好，你第二天上班的时候还是会感到疲倦。
2。
你总会为小事感到发愁，而且在过去你很少会这样。
3。
你总是一边工作，一边看时间，心里想着早点下班。
4。
你认为自己是一个完美主义者。
5。
你不认为自己当前做得工作有意义。
6。
你会忘记被分配给的任务、自己的约会，有时甚至会忘记自己的私人贵重物品。
7。
你认为自己在工作中属于被忽略的角色，你的努力并没有受到重视。
8。
你经常会感到头疼、身体痛，或者感冒。
9。
你的工作比以前更努力，可取得的成就却比以前少。
10。
你通过做白日梦、看电视或者阅读与工作无关的读物等方式来逃避工作压力。
11。
在工作中遇到问题时，你没有可信赖的人值得倾诉。
12。
你更喜欢一个人待着，不愿意和同事多交流。
13。
你在自己的工作中感觉不到挑战和新意。
14。
你对自己的工作和生活毫无控制感。
15。
你经常在下班之后想着工作上的事情。
16。
你对自己的同事没有好感。
17。
在工作方面，你感觉自己像是掉进了一个陷阱。
18。
你没时间去做自己喜欢的事情。
19。
你在自己的工作中看不到有趣的事情。
20。
你经常通过请假或者迟到等方式减少自己的工作时间。
分值与倦怠度判断：25-35倦怠程很低。
36-50倦怠程较低。
51-70轻度倦怠。
71-90倦怠度高。
90以上倦怠度过高。
马勒诗倦怠量表
马勒诗倦怠量表
马勒诗倦怠量表（Maslach Burnout Inventory，简称MBI）是由美国社会心理学家Maslach和Jaskson联合开发的一种用于测量工作倦怠的工具。
该量表最初包含三个维度，分别是情绪衰竭、去人性化和个人成就感。
情绪衰竭：指个体在工作过程中因过度消耗情感资源而感到疲惫不堪、精力丧失的状态。
去人性化：也叫玩世不恭，指个体对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度。
个人成就感：指个体在工作过程中体验到的能力、成就和价值的感受。
马勒诗倦怠量表已经被广泛应用，并被证明具有良好的内部一致性信度、再测信度、结构效度和构想效度。
量表采用七点自评方式，计分方式为0～6分，分值越高则倦怠越强。
以上内容仅供参考，建议查阅心理学领域有关马勒诗倦怠量表的书籍、文献，或者咨询心理学家，以获取更全面准确的信息。
mas评估量表
mas评估量表马斯评估量表（Maslach Burnout Inventory）是一种经常用于衡量工作倦怠的标准化量表。
此量表于1981年由Christina Maslach和Susan Jackson等学者创立，并且被广泛用于研究和临床实践中。
马斯评估量表的主要目的是测量个体在工作环境中面临的心理、情感和情绪经验。
这个量表基于一种被称为“职业倦怠”的心理状态，该状态是由工作压力的长期积累和持续性应对失败所导致的。
马斯评估量表通过三个维度来衡量职业倦怠：情感耗竭、个体成就感和厌倦感。
情感耗竭是马斯评估量表中最重要的维度之一。
它指的是一个人对工作和工作环境感到疲惫不堪和无力感的程度。
这种疲劳可能表现为身体上的疲惫、精神上的疲惫和情绪上的疲惫。
个体成就感是另一个重要的维度。
它涉及到一个人对自己在工作中的表现和成就的评价。
当个体在工作中感到被低估或无法实现自己的潜力时，他们可能会产生成就感的缺乏和沮丧感。
最后，厌倦感是马斯评估量表中的第三个维度。
它指的是对工作本身感到沮丧和乏味的程度。
当一个人对工作内容和职责产生厌倦感时，他们可能会开始怀疑自己的职业选择，并失去对工作的兴趣。
通过使用马斯评估量表，研究人员和临床专业人员能够客观地评估和测量个体在工作环境中的心理状态。
这种评估可以帮助识别工作倦怠的风险因素，并帮助制定干预措施来预防和减轻工作倦怠的发生。
另外，马斯评估量表还可以用于研究和发展组织管理策略。
通过了解员工在工作中的心理状态，组织管理者可以找到合适的方法来改善员工的工作满意度和工作士气，从而提高工作绩效和减少员工流失率。
总结而言，马斯评估量表是一种有效的工具，用于评估个体在工作环境中的心理状态。
通过测量情感耗竭、个体成就感和厌倦感这三个维度，研究人员和临床专业人员可以更好地理解工作倦怠的机制，并采取适当的措施来预防和减轻工作倦怠的发生。
此外，马斯评估量表还对组织管理和员工幸福感的提升具有重要的指导意义。
马斯拉奇职业倦怠调查普适量表
马斯拉奇职业倦怠调查普适量表被广泛认可，它是由三个子维度构成的对职业倦怠症的一种测量方法。
由于操作简单，是长期以来被广泛使用的衡量方法。
该表由22项内容构成：其中9项关于情绪耗竭，5项关于去个性化（认为现实失去意义），8项关于职业效能，每项内容分别衡量。
每项内容都代表了受试者可能对其工作做出的评价。
测试时，受试者需要选出自己感受到问题中的情绪的频率。
认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。
其中，A ——从未如此（5分）；B ——很少如此（4分）；C ——说不清楚（3分）；D ——有时如此（2分）；E ——总是如此（1分）。
例如，第一题“在工作中感觉到挫折感”，如果您从未如此，请在答题卡上“1 ”后面的括号里写上“A ”。
1.在工作中感觉到挫折感。
2.觉得自己不被理解。
3.我的工作让我感到疲惫。
4.我觉得我非常努力工作。
5.面对工作时，有力不从心的感觉。
6.工作时感到心灰意冷。
7.觉得自己推行工作的方式不恰当。
8.想暂时休息一阵子或另调其他职务。
9.只要努力就能得到好的结果。
10.我能肯定这份工作的价值。
11.认为这是一份相当有意义的工作。
12.我可以从工作中获得心理上的满足。
13.我有自己的工作目标和理想。
14.我在工作时精力充沛。
15.我乐于学习工作中的新知识。
16.我能够冷静地处理情绪上的问题。
17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。
18.对某些同事所发生的事我并不关心。
19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。
20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
21.面对他人时，会带给我很大的压力。
22. 常盼望有假期，可以不用上班。
计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1—8）、低个人成就（9—16）、人格解体（17—22）。
其中，9—16题为反向题，需要反向计分，即选A时计1分，选B时计2分，选C时计3分，选D时计4分，选E时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
Maslash工作倦怠量表通用版在护理人员中应用的信度与效度评价
主垦荭盘医堂整芏塑盟生！县簋堡鲞篁！塑鱼垫』煎墅ｂ哑！世丛型墅ｉ，鹭唑堂坚！！盟：！堂！§：盟！：！’８４９‘·方法与技术·Ｍａｓｌａｓｈ工作倦怠量表通用版在护理人员中应用的信度与效度评价朱伟娄小平王治明【摘要】目的对Ｍ鹪Ｉａｃｈ工作倦怠量表通用版（ＭＢＩ一６ｓ）在中国职业人群中的信度和效度进行验证。
方法整群抽取某市省市级医院３所，从中随机抽取各Ｉ临床科室和检验、放射等辅助科室护理人员３１９人作为样本。
效度分析采用主成分因子分析、验证性因子分析、会聚效度和区分效度；选用同质性检验、重测信度和相关分析进行信度评价。
结果因子分析表明ＭＢＩ—Ｇｓ的结构效度三因子模型优于单因子模型；量表及各维度的ｃ砌㈣’ｓｎ系数在Ｏ．６７２—０．８７４之间，量表总分与维度的相关系数在０，５７９—０．７８９之间（Ｐ＜Ｏ．０Ｊ），两次测量的量表相关系数为Ｏ．７１３（Ｐ＜０．０１），各维度相关系数大于Ｏ．６６６（｜Ｐ《０．０１），说明该量表具有较好的同质性信度和重测信度。
结论ＭＢＩ·Ｇｓ中文版经过适当修订可以作为中国护理人群工作倦怠比较理想的测量工具。
【关键词】工作倦怠；工作倦怠量表；信度；效度１１婶ｓ呻０ｆ∞∞ｔ加ｃ‘ｖａｌⅫ姆ａⅡｄ舶ｌｉａＭｌｉ咿０ｆｔｂＭ船ｌａｅｈｂｕｍｏ吡ｉ盯ｅｎｔｏｒｙ·霉即ｅｒ山椰ｒｖｅｙ（Ｍｍ《Ｓ）ｆｏｒ。
ｎｕｒ瞄ｚ删乳ｆ，∞ｕ五￡∞叫昭，肼Ｍｚ埘－ｍ婚却口咖删口，５Ｄｃ训＾ｆ列赴ｆ舵，凸ｚ妇Ｐ矿Ⅲｋ胁础＾。
执７舻＾犯Ｃ航Ｅ巧计，Ｚ船’野ｂ以４５０００１，Ｃ“眦【Ａｈ咖ｔ】ｏｂｊｅｃｔｔｖｅＴｂｔｅＢｔｃｏｎｓｍ地ｔｖＥｌｉｄ酊ａＩｌｄｒｅＫ址ｉｂｔｙ０ｆｌｂｅＭ拍ｌ丑ｃｈｂｕｍ叫ｔｉｎｖｅｎ‘ｏＩｙ—ｇｅｎｅｒｍ８吡７ｅｙ（ＭＢＩ—Ｇｓ）ｈｎｕｌ售ｅ８．Ｍｅｔｈｏｄｓ３１９ｎｕ撇８ｗ唧Ｂ踟ｐｌｅｄｈ岫３ｈ０叩ｉｔ８ｌｓ．Ｔｈｅｆａｃｔｏｒ如ａ１扫ｉｇ册ｄｃ明一矗兀ＩｌａＩｏｒｙｆａｃｔｏｒａ１１ａｌｙ耐ｓｗ鼬ｕｓｅｄｔｏｔｅｓｔ呷珊ｔｍｄ州ｌｄ畸ｏｆＭＢＩ－Ｇｓ．１１Ｉｅｉｎｔｅｒ－ｉｔｅｍｃ蚰出ｓｔｅｍｙ，哪哪ｄｉａｈ＊ｔｙ蛐ｄ棚】ｙ面Ｂ０ｆ００ｎ向ａｌｉ帅ｗ帆ｕ８ｅｄｔｏｔ曲ｔ凼ｅｒｅｌｉａｂｉｌ畸０ｆＭＢＩ—ＧＳ．Ｒ绷Ⅱ协ｎｅ知ｔｏｒ帅ａｌ弘诂ｓｈｏｗｍｔ岫ｅｅ￡耐ｏｒｍｏｄｄｗｅｍｂｄ№ｒｍ即曲ｎ甜ｅ缸ｔｅ璐ｍｏｄｏｌｈ￥￡ｎ地ｔｕｍｖａｌｉｄ时０ｆＭｍ—ＧＳ．ｎｅｃＩｏｎｂａｃｈ’ｓｎｃｏ幽·ｃｉ吣０ｆＭｍ．Ｇｓ蚰ｄ池ｄｉｍｅｎ￥ｉｏｎａｌ竹惝Ｏ．６７２一Ｏ，８７２（Ｐ＜０．０１）．１１ｌｅｃｏ肼ｌｍｉ呷ｃｏ幽ｃｉｅｎ协ｏｆＭＢＩ—Ｇｓａｎｄ岫ｄｉ衄ｅｎｓｉｏｎ“ｔｙｗｅ砖０．５７９—０．７８８（Ｐ‘Ｏ．０１），ｎｅｃｏ删ａｌｊ曲∞ｅ侬ｃｉ朋虹。
马氏工作倦怠通用量表
马氏工作倦怠通用量表-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII工作倦怠量表MBI-GS请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨项目从不极少一年几次或更少偶尔一个月一次或者更少经常一个月几次频繁每星期一次非常频繁一星期几次每天情绪衰竭（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）1 工作让我感觉身心俱惫 0 12345 62 下班的时候我感觉精疲力竭3 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累 0 1 2 345 64 整天工作对我来说确实压力很大5 工作让我有快要崩溃的感觉工作态度（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）1 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣 0 12345 62 我对工作不像以前那样热心了 0 1 2345 63 我怀疑自己所做工作的意义 0 1 2 345 64 我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心成就感（该维度的得分=反向计分后，所有题目的得分相加/6）1 我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分） 0 12345 62 我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分） 0 1 2345 63 在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分） 0 1 2 345 64 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴（反向计分） 0 1 2 3 45 65 我完成了很多有价值的工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 66 我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。
2。
职业倦怠测量量表
职业倦怠测量职业倦怠的定量测量通常是基于某个具体的测量量表，运用具体的数值来界定被试个体职业倦怠的严重程度。
目前学者们大多采用心理测量的方法来对职业倦怠加以诊断。
1、职业倦怠问卷(MaslachBurnoutInventory)职业倦怠问卷(MBI)由Maslach等人编制而成。
最初，由于职业倦怠的研究限于助人行业，Maslach等人在对专业助人行业进行观察及个案研究的基础上编制了第一版MBI-HSS(MBI-HumanServicesSurvey)和第二版MBI-ES(MBI-EducatorsSurvey)。
前者专为服务行业工作者所设计，后者专为教育行业工作者所设计。
两个版本最主要的区别在于第一版MBI-HSS中提及“受助者”的项目，在第二版MBI-ES中相应的改为针对“学生”的提法。
两个版本都是通过情感耗尽、去个性化、低个人成就感这三个评价的维度对职业倦怠进行测量。
但是随着研究和实践的深入，研究者发现职业倦怠的研究不仅仅局限于助人行业和教育行业。
因此，Maslach和Schaufeli 等人(1996)对MBI再次进行改订，形成了MBI的第三个版本，即MBI-GS(MBI-GeneralSurvey),MBI-GS的设计基于MBI-HSS/ES的结构，但区别在于MBI-GS的测量条目更加通用化，不单单指向“受助者”或是“学生”，不只是强调人与工作间关系，更强调人与人之间的关系。
相应的，MBI-GS的维度命名也修改为情感耗竭、疏离和低职业效能感。
MBI在美国、加拿大、德国、荷兰、芬兰、瑞典、西班牙等国家的研究中作了信度效度研究和结构效度的数据验证，证明了MBI具有恒定性。
MBI也被用于不同的研究对象包括技术人员、护士、管理者、软件工程师、大学教师等各行业中调查倦怠的水平，在跨行业中也得到了验证。
由此，MBI成为目前世界上应用最为广泛的职业倦怠测量工具，被称为是测量职业倦怠的黄金准则。
2、倦怠测量问卷(BurnoutMeasureInventory)倦怠测量问卷(BM)量表是Pines和Aronson(1988)根据自己的临床经验及个案研究，编制的职业倦怠量表。
职业倦怠量表-服务行业版(MBI-HSS)修订后
使用方法：
用3个分量表测量工作倦怠的3个维度，即情绪耗竭(Emotional Exhaustion)、去人性化(Depersonalization)和个人成就感(Lack of Personal Accomplishment)。
所有条目采用0-6分评分，通过累加来计算每一方面的得分。
情绪耗竭包括7个条目（1，2，3，9，10，12，16），主要评估工作压力引起的情绪反应，得分范围：0-42分。
去人性化包括3个条目（5，8，11），主要评估工作压力引起的对服务对象的态度和感觉，得分范围：0-18分。
以上2个方面的条目为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
个人成就感包括7个条目（4，6，7，13，14，15，17），主要评估工作压力引起的对自己工作的看法，得分范围：0-42分。
这个方面的条目为反向计分，即得分越低工作倦怠越严重。
Maslach认为工作倦怠是一个连续的变量，其另一端是工作投入，一种感觉精力充沛、积极高效的工作状态。
倦怠与投入可以看作是一个三维连续体的两个极端点。
所以Maslach将其研究的样本正态分布的上1/3考虑为高度、中1/3为中度、下1/3为低度来区分各方面的严重程度。
但是，Maslach认为3个方面之间只有有限的联系，所以3个方面的得分可以分别考虑，而不必计算总分，也可单独使用分量表进行评估。
常模：
参考张姝月& 许燕（2006）：正式测试对象在公安部的内部网站上进行网上调查, 得到有效问卷4855份, 其中男性4197人, 女性658人;年龄16-65岁(34±7岁)，常模为：。
(完整word版)工作倦怠感量表Maslach Burnout Inventory
使用方法：
用3个分量表测量工作倦怠的3个维度，即情绪疲惫感(Emotional Exhaustion)、工作冷漠感(Depersonalization)和无工作成就感(Lack of Personal Accomplishment)。
所有条目采用0-6分评分，通过累加来计算每一方面的得分。
情绪的疲惫感包括9个条目（1，2，3，6，8，13，14，16，20），主要评估工作压力引起的情绪反应，得分范围：0-54分。
工作冷漠感包括5个条目（5，10，11，15，22），主要评估工作压力引起的对服务对象的态度和感觉，得分范围：0-30分。
以上2个方面的条目为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
无工作成就感包括8个条目（4，7，9，12，17，18，19，21），主要评估工作压力引起的对自己工作的看法，得分范围：0-48分。
这个方面的条目为反向计分，即得分越低工作倦怠越严重。
Maslach认为工作倦怠是一个连续的变量，其另一端是工作投入，一种感觉精力充沛、积极高效的工作状态。
倦怠与投入可以看作是一个三维连续体的两个极端点。
所以Maslach将其研究的样本正态分布的上1/3考虑为高度、中1/3为中度、下1/3为低度来区分各方面的严重程度。
情绪的疲惫感得分19-26为中度，26分以上为高度；工作冷漠感得分6--9为中度，9分以上为高度；工作成就感得分34-39为中度，34分以下为高度。
当3个方面均为高度时，则认为有高度的工作倦怠。
但是，Maslach认为3个方面之间只有有限的联系，所以3个方面的得分可以分别考虑，而不必计算总分，也可单独使用分量表进行评估。
职业倦怠程度评估量表
职业倦怠程度评估量表背景介绍在现代社会中，职业倦怠是许多人所面临的问题之一。
职业倦怠指的是在工作中出现的情绪、认知和行为上的疲劳和失去兴趣感。
职业倦怠可能导致工作绩效下降、工作满意度降低以及身体和心理健康问题的发生。
为了评估职业倦怠的程度，本文将介绍一种职业倦怠程度评估量表。
职业倦怠程度评估量表1. 正面情绪倦怠正面情绪倦怠是指对于工作中积极、愉快情绪的丧失和缺乏。
以下是对正面情绪倦怠的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合2. 消极情绪倦怠消极情绪倦怠是指对于工作中消极、烦躁情绪的增加和扩散。
以下是对消极情绪倦怠的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合3. 职业倦怠感职业倦怠感是指对于工作感到疲劳、无力、无效能的感受。
以下是对职业倦怠感的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合4. 缺乏成就感缺乏成就感是指对于工作中所取得成就的缺乏满足感和自豪感。
以下是对缺乏成就感的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合5. 工作投入度工作投入度是指对于工作的投入程度和积极参与的程度。
以下是对工作投入度的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合评分和解释每个评估项的得分范围为1-5分，其中1分表示完全不符合，5分表示完全符合。
参与者可根据自身选择的选项，将各个评估项的得分相加，得出职业倦怠程度的总分。
总分越高表示职业倦怠程度越严重。
评分解释如下：- 总分低于10分：职业倦怠程度较轻。
- 总分在10-20分之间：职业倦怠程度中等。
【实用模板】职业倦怠量表
职业倦怠量表1️⃣ 职业倦怠量表概述在快节奏的现代职场环境中，职业倦怠已成为一个不容忽视的心理问题。
它表现为员工对工作失去热情、成就感下降、情感耗竭以及人际关系紧张等症状，严重影响着个人的职业发展和组织的整体效能。
为了科学评估这一现象，职业倦怠量表应运而生，成为衡量员工心理状态、识别职业倦怠风险的重要工具。
职业倦怠量表通常基于心理学理论构建，如Maslach的职业倦怠三维模型（情绪耗竭、去人性化、个人成就感低落），通过一系列标准化问题，收集被测试者在工作中的感受与体验，进而量化其职业倦怠程度。
2️⃣ 量表内容与评估流程2.1 量表内容职业倦怠量表的内容设计通常涵盖以下几个方面：情绪耗竭：评估员工是否感到精力耗尽，难以应对日常工作压力。
去人性化：考察员工是否对工作对象（如客户、同事）表现出冷漠、疏远的态度。
个人成就感低落：衡量员工是否对自己的工作成果感到不满或缺乏价值认同。
具体题目可能包括：“我感到自己的工作让我筋疲力尽”、“我对工作对象越来越不耐烦”等，采用李克特量表（如五点量表：从不、很少、有时、经常、总是）进行评分。
2.2 评估流程1. 选择量表：根据研究或应用需求，选择合适的职业倦怠量表版本。
2. 实施测试：通过在线问卷、纸质问卷或面对面访谈等方式，收集被测试者的回答。
3. 数据分析：利用统计软件对收集到的数据进行处理，计算各维度的得分及总分，判断职业倦怠程度。
4. 结果解读：根据得分情况，分析被测试者的职业倦怠状况，提出相应的干预建议。
3️⃣ 应对职业倦怠的策略识别职业倦怠只是第一步，关键在于采取有效措施进行干预。
基于量表评估结果，可采取以下策略：个人层面：调整心态，学会压力管理；设定合理的工作与生活界限；寻求专业心理咨询或参加职业倦怠干预项目。
组织层面：优化工作环境，提供灵活的工作安排；加强团队建设，提升员工归属感；实施员工关怀计划，关注员工心理健康。
社会层面：倡导健康的职场文化，减少加班文化；加强职业倦怠知识的普及，提高公众认知。
Maslach职业倦怠调查普适量表
Maslach职业倦怠调查普适量表（Maslach Burnout Inventory General Survey，简称MBI-GS)，国际通用，经过多次反复验证,具有很高的信度和效度.问卷共16个题目，包括：情绪耗竭（1。
2。
3.4.6共5 题）、去个性化(8.9.13。
14。
15共5题）和职业效能（5.7.10.11。
12.16共6题）三个维度。
量表采用7点自评方式，计分方式为 0~6分，从不为0分,一年中有几次或更少为1分，一个月一次或更少为2分,一个月中有几次为3分，一个星期一次为4分,一个星期中有几次为5分，每天为 6分,分值越高则倦怠越强。
七点计分之平均值中间数为3分,3分以下者表示职业倦怠较低，3~5分者表示职业倦怠比较严重，5分以上者表示职业倦怠非常严重。
下面列出一些问题，以了解您在实际工作中某些想法、感觉出现的频率.请您按照自己的真实情况，选择符合您的选项，在符合的答案所代表的数字上打“√ ”.您觉得下列各项叙述在实际生活中出现的情况是：从不1 每年几次2每月几次3 每周几次4 每天5c1。
工作让我心情疲乏。
1 23 4 5c2. 一天的工作结束后，我会感觉筋疲力尽。
1 2 3 4 5c3. 想到要开始新的一天的工作，我就会有一种疲惫感。
1 2 3 4 5c4. 工作真的是一件非常累的事情。
1 23 4 5c5. 我能高效率地解决问题。
1 23 4 5c6. 我被工作累垮了。
1 23 4 5c7。
我能通过工作做出积极的贡献. 1 23 4 5c8. 我对工作的兴趣减退。
1 23 4 5c9. 我对工作的热情减退。
1 23 4 5c10. 做起工作来我得心应手。
1 23 4 5c11. 每次完成任务，我都感觉非常欣喜、愉快。
1 2 3 4 5c12。
我从事的是有价值的工作。
1 23 4 5c13. 我的工作目的很单纯,只是把它当成任务来完成。
1 2 3 4 5c14. 我对工作的结果漠不关心。
职业倦怠测试量表「」
职业倦怠测试量表「」
职业倦怠测试量表「最新」 强迫症测试量表
１＝轻微〔少于一小时〕，或间或有〔一天不超过８次〕。 ２＝中度〔一至三小时〕，或经常有〔一天超过８次，但一天大部分 时间没有强迫思维〕。 ３＝重度〔多于三小时但不超过八小时〕，或频率特别高〔一天超过
２＝中度。觉得很烦，但尚可应付。
２＝中等程度操纵。“有时〞能停止或转移强迫思维。
３＝重度。特别烦人。
３＝操纵力弱。很少能胜利地停止或消除强迫思维，只能转移。
４＝极重。几乎始终持续且令人苦恼。
４＝无法操纵。完全不能自主，连转移一下强迫思维的能力都没有。
４、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移留意力或不去想它
抗〕。
２＝中度。的确阻碍社交或工作活动，但仍可应付。
２＝用些许努力去对抗。
３＝重度。导致社交或工作表现的障碍。
３＝屈服于全部的强迫行为，未试图操纵，但仍有些不甘心。
４＝极度。无能力应付社交或工作。
４＝完全情愿屈服于强迫行为。
８、假如被制止从事强迫行为时，您有什么感觉？您会多焦虑？
１０、您操纵强迫行为的能力如何？您停止强迫〔仪式〕行为的效果
是天才拥有了比一般人更多的强迫思索、强迫性穷思竭虑、强迫性观念。 己的才能完全的表达出来。简洁说，认真、耐烦、慎重、怀疑、擅长思索
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等才能仅仅释放到了解决理性的问题这方面上，就是只用到了学习上，却 全部的门，逐个检查一遍，再锁一遍，严峻的时候要返工三四次，她为此
老人〞应引起家庭和社会关注
理支配自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。
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《
Maslach 职业倦怠调查普适量表》测试结果报告
2011-10-20
性别：
工商管理1
班
班级： 学号：
本报告为踏瑞教学版，更多精彩内容请关注踏瑞测评 网址：
中文名称：Maslach 职业倦怠调查普适量表
【报告阅读建议】
【报告阅读导语】
2.通过问卷了解自身对当下所从事职业的倦怠程度.及时采取措施调整状态
1.职业倦怠作为客观存在，已经成为许多人积极行为的障碍。
此报告.
3.对于初次阅读此类报告的人,需在专业人士的指导下阅读,或请专业人士解释 到从整体上把握被评价者是否符合岗位要求.
2.除了单个素质的解释语外,还要综合其他素质得分来理解测评分数的含义,做 是否答完题目,所用时间等消息,以保证测验分数信息的可靠性.
1.测试结果的准确性和可靠性依赖于被评价者在测验中是否认真和坦白,以及 本报告为踏瑞教学版，更多精彩内容请关注踏瑞测评
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A.测验测评结果数据
【测试结果详细报告】
【测验基本信息】
有时候也会怀疑自己的工作是否很有意义。
能够在工作中体现到一定程度的自我实现，多数时候能够有效地投入工作，但 ■ 低成就感
，能够正确应对工作和个人发展之间的关系。
对工作能够保持一定的兴趣和激情，基本上认为工作是符合自己的内心需要的 ■ 人格解体
能够得以恢复，基本上能保持正常的心理状态应对工作事务。
工作中有时会感到有些劳累，对工作产生一定的厌倦情绪，但通过一段时间后 ■ 情绪耗竭
B.测验基本描述。