第三讲 职业生涯决策的理论
第三讲 职业生涯发展理论
第三讲职业生涯发展理论一、金斯伯格的职业意识发展过程理论美国著名的职业生涯发展理论先驱，职业心理学家通过对人的童年到青少年阶段的职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段，揭示了个体早期职业心理或职业心理意识及其对人的职业选择行为的作用。
1、幻想期（4——11岁）特征：属于单纯的兴趣爱好与模仿不可能考虑自身条件和能力水平不能形成与社会需要相适应的职业动机，完全出于幻想之中。
2、尝试期（11——17岁）兴趣阶段（11-12岁）关注、培养职业兴趣能力阶段（12-14岁）发现能力差距、自觉进行训练价值观阶段（14-16岁）审视职业的社会价值和个人价值综合阶段（16-18岁）综合信息，缩小职业兴趣范围，初步确定职业方向3、现实期（17——）试探阶段：通过调查、参观、查询、咨询等途径了解职业发展方向及就业机会，为职业选择做准备。
具体化阶段：职业选择具体化、明确化。
专业化阶段：确定职业发展专业方向，并付诸行动二、萨柏的终身职业生涯发展理论萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。
他把人的职业发展划分为5个大的阶段。
1、成长阶段。
从0-14岁。
经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。
萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期：（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。
（2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。
（3）能力期（13-14岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。
2、探索阶段。
由15-24岁。
择业、初就业。
也可分为3个时期。
（1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。
（2）过渡期（18-21岁）：查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训。
（3）尝试期（22-24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。
职业生涯的决策
职业生涯的决策在人生的道路上，我们不可避免地要做一些重要的决策，而选择一个职业就是其中之一。
职业生涯的决策对我们的未来发展和幸福感有着重要的影响。
本文将从个人兴趣、技能匹配以及职业发展前景等方面，探讨职业生涯决策的重要性以及如何做出明智的选择。
一、认识自我——个人兴趣和价值观职业生涯决策的首要步骤是认识自己。
我们应该思考自己的兴趣和价值观，找出我们真正喜爱的领域以及我们希望在职业生涯中追求的目标。
了解自己的兴趣可以帮助我们找到一份与自己兴趣相符的工作，从而更容易获得工作的满足感和成就感。
二、技能匹配——发挥自我优势除了兴趣之外，我们还需要考虑自己的技能和能力。
职业生涯的决策应该基于我们已经具备的技能和能力，这样我们才能更好地发挥自己的优势。
同时，我们还可以通过学习和培训来不断提升自己的技能，以适应不断变化的职场需求。
三、职业发展前景——长远规划和市场需求职业生涯的决策还需要考虑职业发展的前景。
我们应该研究市场需求和行业趋势，选择具有良好前景和稳定性的职业。
了解行业发展的趋势可以帮助我们预测未来的职业需求，并为自己规划一个长远的职业发展路径。
四、交流和咨询——寻求他人的建议和帮助在职业生涯决策过程中，我们可以主动寻求他人的建议和帮助。
与前辈、老师、职业顾问等交流，听取他们的经验和观点，可以帮助我们更全面地了解不同行业和职业的优势和劣势。
他们的经验和建议可以为我们的决策提供宝贵的参考。
五、职业规划——制定实施计划一旦我们做出了职业生涯的决策，就需要制定一个实施计划。
这个计划应该包括中期和长期的职业目标，以及实现这些目标所需要的步骤和行动。
通过制定职业规划，我们可以更有针对性地培养和发展自己的能力，为未来的职业发展铺平道路。
六、适应变化——灵活调整职业策略职业生涯决策并不是一成不变的，我们应该保持灵活，随时调整职业策略。
在职业生涯中，我们可能会面临许多挑战和机遇，需要不断学习和适应变化。
当工作环境或个人目标发生改变时，我们应该勇于调整自己的职业路径，以保持持续的职业发展。
第三讲 职业生涯发展理论
第三讲职业生涯发展理论一、金斯伯格的职业意识发展过程理论美国著名的职业生涯发展理论先驱，职业心理学家通过对人的童年到青少年阶段的职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段，揭示了个体早期职业心理或职业心理意识及其对人的职业选择行为的作用。
1、幻想期（4——11岁）特征：属于单纯的兴趣爱好与模仿不可能考虑自身条件和能力水平不能形成与社会需要相适应的职业动机，完全出于幻想之中。
2、尝试期（11——17岁）兴趣阶段（11-12岁）关注、培养职业兴趣能力阶段（12-14岁）发现能力差距、自觉进行训练价值观阶段（14-16岁）审视职业的社会价值和个人价值综合阶段（16-18岁）综合信息，缩小职业兴趣范围，初步确定职业方向3、现实期（17——）试探阶段：通过调查、参观、查询、咨询等途径了解职业发展方向及就业机会，为职业选择做准备。
具体化阶段：职业选择具体化、明确化。
专业化阶段：确定职业发展专业方向，并付诸行动二、萨柏的终身职业生涯发展理论萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。
他把人的职业发展划分为5个大的阶段。
1、成长阶段。
从0-14岁。
经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。
萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期：（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。
（2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。
（3）能力期（13-14岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。
2、探索阶段。
由15-24岁。
择业、初就业。
也可分为3个时期。
（1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。
（2）过渡期（18-21岁）：查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训。
（3）尝试期（22-24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。
了解职业生涯决策
了解职业生涯决策
一、职业生涯决策的含义 二、影响职业生涯决策的因素 三、职业生涯决策的原则
一、职业生涯决策的含义
职业生涯决策是指个体根据自身条件和职业 环境信息进行一系列的权衡，做出关于职业 行为的公开承诺。职业生涯决策是职业生涯 规划的重要组成部分，是个体面临职业生涯 抉择时，综合考虑内在因素和外在因素之后 所做出的各种反应。
2．群体无害性原则 大学生在进行职业生涯决策时， 在最大限度实现自己价值的同时，应当遵循群体无 害性原则。虽然职业生涯决策是自己的事情，但是 绝不意味着个体的选择可以毫无顾忌。
4．动态目标原则 决策的主要目的之一是使决策者的活 动适应外部环境的变化。为了达到这一目的，实现 自身与环境的动态平衡，决策者必须不断分析和研 究外部环境的变化，从中找到可以利用的机会，并 在必要时做出新的决策或者调整自己的活动。
二、影响职业生涯决策的因素
职业选择= S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP×gG×tT×iI)]
S——性别； L——一般的学习和教育； E——总体经济状况； A——掌握的特定技能； B——家庭背景； P——生理特点； C——机遇； G——认知能力或特殊天赋； F——朋友，同伴群体； T——气质与个性； M——婚姻状况； I——兴趣与价值观。
三、职业生涯决策的原则
1．个性化原则 大学生在进行职业选择时，更应该制订符合自己性 格、兴趣、能力和职业价值观的 生涯决策，适合自己的就是最好 的，关注于自身和社会需求， 避免盲目攀比。
3．目标可操作性原则 职往的生活。如果目标不具备可 操作性，实现它的可能性也就不大， 违背了职业生涯决策的初衷，反而给 自己增加烦恼。
第三讲 职业生涯决策理论教案
沈阳职业技术学院教案用纸
第 3 周总第3次学时：2
教学班级：工商19级课程：职业生涯规划课教师：陈月乔
沈阳职业技术学院教案用纸
(４)将个人可接受水平的范围与有关职业方案的特性水平进行比较
(５)灵敏度分析
●２、深度探索阶段
●３、挑选最合适方案阶段
( １)挑选最合适的方案(２)挑选其他合适的方案
4.贾尼斯(Ｊａｎｉｓ)和曼(Ｍａｎｎ)生涯决策理论
●全面研究大范围的可选择的行动步骤
●调查能够实现的目标范围和选择所蕴含的价值
●仔细衡量自己所了解的消极和积极后果所具有的代价和风险●广泛搜索与进一步评估选项相关的新信息
●正确地吸收和解释个体所接受的新信息或专家的判断，即使
这些信息或判断并不支持自己最初所偏好的行动步骤。
●做出最终选择之前，重新检查所有已知选项的积极和消极的结
果，包括那些最初被认为是不可接受的结果。
●为执行所选的行动步骤做详细的准备，特别要注意如果各种
已知的风险被具体化，可能需要依条件制订计划。
二、职业生涯决策的影响因素
大学生在进行职业决策时，受到很多因素的影响，总结如下：
１、心理特征
在具体的职业决策中，主要表现为决策风格，我们可以通过决策风格测试了解自己的特点⊙微视频：
职业决策的影响因素。
职业生涯规划职业决策
职业生涯规划职业决策职业生涯规划是一个人为了实现个人职业目标而制定的一系列行动和决策的过程。
在制定职业生涯规划时，需要综合考虑个人的兴趣、能力、价值观和职业市场的需求等因素。
本文将对个人职业生涯规划中的职业决策进行讨论。
职业决策是指在职业生涯中做出的关键选择，涉及到选择职业的性质、行业、岗位以及未来的职业发展方向等。
职业决策是职业生涯规划中最重要的环节之一，它直接影响着个人的职业发展和未来的就业前景。
在做出职业决策时，个人应该综合考虑以下几个方面的因素：第一，个人兴趣和能力。
个人的职业选择应该与自己的兴趣和能力相匹配，才能更好地发挥个人的优势和潜力。
如果一个人对某个行业或岗位没有兴趣，即使他有一定的能力，也很难取得长期的职业成功和满足感。
第二，职业需求和市场趋势。
随着社会变革的加速，职业需求和就业市场也发生了很大的变化。
个人在做出职业决策时需要了解当前的职业需求和市场趋势，选择那些有前景和发展空间的职业。
第三，个人价值观和职业发展规划。
个人的职业决策应该与自己的价值观相符，符合个人的职业发展规划。
个人应该明确自己的长期职业目标，同时制定相应的短期和中期职业规划，有针对性地选择适合自己的职业。
第四，教育背景和技能培养。
个人的职业决策还应该考虑自己的教育背景和技能培养情况。
个人可以通过提升自己的学历和技能水平来增加在职业市场中的竞争力，为自己的职业决策提供更多的选择。
职业决策是一个复杂而严肃的过程，需要个人对自己有深入的了解和对职业市场有全面的了解。
在做出职业决策时，个人应该进行充分的研究和调研，了解目标职业的特点、要求和前景，同时也要与身边的人进行交流和咨询，听取他们的建议和意见。
此外，个人还可以通过参加实习、培训、社会实践等方式来增加自己的职业认知和经验，从而更好地做出职业决策。
在做出职业决策之后，个人还应该持续关注职业市场的变化，不断更新自己的职业规划，为未来的职业发展做好准备。
总之，职业决策是个人职业生涯规划中至关重要的环节，它直接关系着个人的职业发展和未来的就业前景。
职业生涯决策
3（+6）
6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
他人精神得失 父亲支持（＊4） 母亲支持（＊3） 男/女朋友支持（＊2）
生涯选项一：教书
思考：
1.回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下 几个部分进行描述并写在纸上：学生用书P35活动4-1
当时的目标或情境是什么？ 你所拥有的选择是什么？ 你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？ 现在你对当时的选择有什么评价？
2. 当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析一下， 上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在 做决策时，有什么特点？
她做了这样的生涯平衡单：
选项 考虑因素
个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３）
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) -1（-3）
明确选择、排出顺序（潜在生涯） 为每个选择填写平衡方格单
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
正面预期 自己考虑的各项因素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
案例：刘雪，是一名大学毕业生，面临着“公务员 考试”“国内读研”“出国留学”这三种生涯选择，
职业生涯规划之决策与实施
目标设置及方法
设定明确的职业目标是职业生涯规划的重要一步。了解SMART目标设置方法， 确保你的目标具备以下特征：具体、可测量、可实现、相关和有时限。
工具和技巧，如SMART原则及 其应用
在职业生涯规划中，我们可以利用各种工具和技巧来辅助我们的决策和目标 设置，例如SMART原则、时间管理、人际交，如SWOT分析、决策树、利弊分析等。选择适合你的决策方法，并精确地 评估每个选项的优势和劣势，以做出明智的决策。
SWOT分析在职业规划中的应 用
SWOT分析是评估个人在职业生涯中的优势、劣势、机会和威胁的框架。通过 进行SWOT分析，我们可以了解自己的优点和潜在的发展机会，以制定更好的 职业规划策略。
职业生涯规划之决策与实 施
在职业生涯规划中，决策是关键步骤。决策制定能够帮助我们实现职业目标， 影响我们的职业发展。让我们深入探讨决策的重要性以及如何实施职业生涯 规划。
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划是为了在工作生涯中取得个人和职业目标而进行的有序计划。 它有助于我们明确职业方向，发展自己的技能和能力，提高职业满意度和成 功的机会。
决策的定义及其在职业规划中的作用
决策是在多个选项之间做出选择并采取行动的过程。在职业规划中，我们需要做出各种决策，如选择职业路径、 学习新技能、提升职位等，以实现我们的职业目标。
决策的影响因素
决策受到多种因素的影响，包括个人价值观、兴趣爱好、能力和经验、外部机会和趋势等。了解和考虑这些因 素有助于我们做出明智的职业决策。
第三讲 大学生职业生涯设计与管理 第二节 职业生涯管理
第三讲大学生职业生涯设计与管理第二节职业生涯管理一、职业生涯规划目标的细化研究一些成功者的成功轨迹，你就会发现他们取得成功前大都有自己明确的目标。
美国成功学家拿破仑·希尔在《一年致富》中有这样一句名言：“-切成就的起点是渴望。
一个人追求的目标愈高，他的才能发展就愈快。
一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
”希尔认为，所有的成功，都必须靠一个明确的目标，当对目标的追求变成一种执著时，你就会发现所有的行动都会带领你朝着这个目标迈进。
目标就是力量，有了目标奋斗才会成功。
古今中外，凡在事业上有所成就的人，无不有着明确而坚定的目标。
英国前首相本杰明·迪斯累里原本是一名并不成功的作家，出版数部作品却无一能给人留下深刻印象。
后来迪斯累里涉足政坛，决心成为英国首相。
他克服重重阻力，先后当选议员、下议院主席、高等法院首席法官，直至1868年实现既定目标，成为英国首相。
对于自己的成功，迪斯累里在一次简短的演说中一言以蔽之：“成功的秘诀在于坚持目标。
”明确而坚定的目标是赢得成功，是有所作为的基本前提。
因为坚定目标的意义，不仅在于面对种种挫折与困难时能百折不挠，抓住成功的契机，让梦想一步步变为现实，更重要的还在于身处逆境时能产生巨大的奋进激情，使自己的潜能得到最大发掘与释放。
这些都说明要想获得成功首先需要一个目标，目标高低也影响了你未来发展的好坏。
美国的成功学大师安东尼·罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功＝明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底。
从这个公式我们可以看出，要想获得成功，要首先明白我们的目标和详细的计划。
在职业生涯领域也是一样，我们首先选择一个最适合我们发展的行业和工作，然后确定目标，同时对整个职业生涯进行初步规划，接着付诸行动，并且经常对目标和计划进行检查修正，坚持到底，最后定能获得职业生涯的成功。
(一)职业生涯目标的意义目标，就是一个人的奋斗方向。
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。
第三讲 职业生涯决策的理论
祝你成功!
——《大学生职业生涯规划》
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 16
１ 生涯不确定(career indecision）
生涯不确定是在发展中最常见的问题， 通常能在进行自我探索和工作世界的探索 之后便能解决。
２ 生涯犹豫(career indecisiveness）
由个人的特质引起的矛盾， 如内在的 个人偏好与外部社会期待的矛盾、非理性的 信念和理性的认知的矛盾等。
些信息，判断什么是适合自己的工作。 2. 多与同学交流，看看和自己同一水平的人都在做什么。 3. 疫情过后，京东会继续招人，与班导师联系，争取回京东。 4. 如果嫌做物流累，想改行，可以通过专升本或培训学习新知识，但要先了解行业对人材的要
求再做决定。
三、职业生涯决策的风格类型
第九章 职业生涯决策的理论与方法 20
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 19
咨询案例
出现这样的情况，首先是她对自我没有一个准确的定位，其次，对职业环境认识不足，物流 行业是基础行业，累是肯定的，如果换一个行业，她又不具备相应的专业知识与技能。
职业生涯决策精选ppt课件
LOGO
可选活动： 1、用CASVE循环来看看自己做的几个重要
的决定。自己在每个步骤的做法如何？ 2、对自己的决策模式有什么新的了解？
3、对以后的决策有什么新的领悟？
LOGO
3、生涯决策平衡单
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失
31
What can you do? LOGO 你能做什么？
对自己能力与潜力的全面总结 ，一个人职业的 定位归结于他的能力，而职业发展空间的大小 则取决于自己的潜力 。如：对事务的兴趣、做 事的韧力、意志力、临事的判断力以及知识结 构是否全面、是否及时更新等 。
A ：在宾馆做过前台接待，当前台接待时曾因英 语口语良好，受邀担任过随团导游兼翻译，很 有成就感；
——《生涯心理辅导》
LOGO
职业决策：
对职业的权衡、选择
与职业生涯规划的关系：
个人观点：生涯规划是一个长期的过程，决策是生 涯规划中的特定点，两者是密切联系的。有了明确 的职业生涯规划，就比较容易做出职业决策，做出 职业决策后，可能会调整职业规划。
（注意：授课对象的年级，这次的是2016级大二，可以将 职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很 好的做出职业决策，做好准备。）
不重视环境
LOGO
理性决策模型----CASVE循环
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
沟通（Communication）：识别问题的存在，找出差LO距GO ◆ 意识到“我需要做出一个选择”
职业规划决策讲解
职业规划决策讲解引言职业规划决策是每个人都会面临的重要问题，它涉及到对个人职业生涯的长远规划和决策。
一个科学合理的职业规划决策对于个人的发展和成功至关重要。
在本文中，我们将介绍职业规划决策的重要性，以及如何进行职业规划决策。
1. 职业规划决策的重要性1.1 个人发展职业规划决策是个人发展的基础，它有助于个人明确自己的职业目标，并为之制定合理的计划。
通过职业规划决策，个人可以更好地了解自己的兴趣、能力和价值观，从而找到适合自己的职业道路。
1.2 职业成功一个科学合理的职业规划决策可以帮助个人实现职业成功。
职业规划决策包括确定职业目标、制定职业计划和采取行动等过程。
通过职业规划决策，个人可以将目标转化为实际行动，不断进取，从而提高自己的职业技能和竞争力，实现职业的持续发展。
1.3 工作满意度一个良好的职业规划决策可以提高个人的工作满意度。
通过职业规划决策，个人可以寻找到适合自己的职业道路，从而更好地发挥自己的优势，得到更好的职业发展和成就感。
这将促使个人保持积极的工作态度和高效的工作表现。
2. 职业规划决策的过程职业规划决策是一个系统化的过程，包括以下几个关键步骤：2.1 自我评估自我评估是职业规划决策的第一步，它包括对自己的兴趣、能力、价值观等进行认真的思考和评估。
只有了解自己，才能找到适合自己的职业道路。
2.2 职业探索职业探索是指通过调查研究，了解不同的职业和行业，从而找到适合自己的职业。
这包括对职业需求、薪资待遇、工作环境和发展前景等方面的了解。
2.3 设定职业目标在了解自己和职业市场之后，个人需要设定明确的职业目标。
职业目标应该是具体和可测量的，同时也要与自己的兴趣、能力和价值观相匹配。
2.4 制定职业计划为了实现职业目标，个人需要制定详细的职业计划。
职业计划应该包括具体的行动步骤和时间表，以及必要的资源和支持。
2.5 行动执行职业规划决策的最后一步是行动执行。
个人需要按照职业计划的安排，积极主动地采取行动，不断学习和提升自己的职业能力。
认知职业决策
烦恼型
认知职业决策
三、职业生涯决策理论
（三）职业决策的PIC模型
PIC模型的理论基础是方面排除理论，是一种在决策方案之间做出选择的方法，即在选择过 程的每一阶段，要挑选出某一属性或某一方面，根据其重要性对其做出评价，对不符合决策要求 的属性予以排除，直到剩下某种未排除的方面或属性时，再做出最后的选择。
② 价值系统，个人对于各种可 能行动的喜好程度；
③ 决策系统，评判各种行动方 案的标准。权衡这三个方面，然 后选择一个行动方案。
做决策的具体步骤如下： ① 根据自己的需求制订决策目的或目标； ② 搜集与目标或目的有关的信息资料，以了解可能的行动方向； ③ 根据所得的资料，预测各种可能行动的成功概率及其结果； ④ 根据价值系统，估算个人对于每个行动方案的喜好程度； ⑤ 评估各种可能方案，选择其中的一个方案执行； ⑥ 若达成目标则终止决定，然后再等待下一个决定的出现； ⑦ 若没有成功，则继续探索其他可行的办法。
职业生涯决策的七个步骤：
（1）界定问题。 （2）拟订行动计划。 （3）澄清价值。 （4）找出可能的选择。
（5）评价各种有可能的选择。 （6）系统地删除。 （7）开始执行方案。
认知职业决策
三、职业生涯决策理论
（二）描述性职业生涯决策理论
冲动型
瘫痪型
职业生涯决 策时所采用
的风格
顺从型
描述性职业生涯决策理论主要解释个体 面临实际生活的职业选项时如何做出决策， 丁克里奇的职业生涯决策风格理论是该理 论中比较有代表性的。该理论将人们进行 职业生涯决策时所采用的风格归结为八类。
认知职业决策
三、职业生涯决策理论
（一）标准化职业生涯决策理论
克朗伯兹在社会学习论基 础上，提出了影响职业选择的 四大因素，后以社会学习理论 对职业生涯决策技巧的作用进 行研究，提出了进行职业生涯 决策的七个步骤。
职业生涯决定社会学习理论_职业生涯规划
职业生涯决定社会学习理论未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。
——清华大学校长在的理论领域，六七十年代，克朗伯兹(krumboltz)和同事们一起对高中学生作了连串的研究，于1979年出版《社会学习理论和生涯决定》一书，综合了心理与社会两者对个人职业生涯规划的影响。
他们将行为学派的班杜拉创立的社会学习原理运用于职业生涯规划指导中，来探讨职业生涯决策中，社会、遗传与个人因素对职业决策的影响。
一、生涯社会学习理论的观点1、影响个人职业生涯的四种因素：克朗伯兹认为，职业发展过程错综复杂，受许多因素交互作用的影响，其中最主要有四种因素影响个人职业生涯决策。
(1)遗传素质和特殊能力：个人得自于遗传的一些特质，在某些程度内限制了个人对职业或学校教育选择的自由。
这些因素包括：种族、性别、外在的仪表和特征等。
某些个人的特殊能力也会影响其在环境中的学习经验，伴随这些学习经验而来的兴趣与技能，对个人未来的职业选择将具有相当密切的关系。
个人的特殊能力包括：智力、音乐能力、美术能力、动作协调能力等。
(2)环境条件与特殊事件：即个人所接受的教育与训练、家庭背景、社会政策、社会变迁等非个人所能控制的因素，以及个人职业选择的具体领域等。
家庭背景则包括父母所从事的职业及社会经济地位、父母的教育水准，以及家庭结构、父母期望等因素。
(3)学习经验：克朗伯兹认为，每个人有独特的学习经验，这在决定其职业生涯的路径时扮演重要的角色作用;凡是成功的生涯规划、生涯发展和职业或教育的表现所需的技能，均能够通过学习经验而获得。
(4)是工作定向技能，即在上述各种因素的交互作用下，个人所获得的解决问题的技能、工作习惯、认知过程、情绪反应等，这些技能又会影响其他各项因素。
2、各种影响因素之间交互作用的结果：个人在上述四种因素及其交互作用的影响下，通过经验的累积与提炼，产生如下结果。
(1)自我认识的形成。
如何做好职业生涯决策
顺从型
紊乱型
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
专业选择
信息探索
方向选择 不当
不足
行动
未定
意志
犹豫
学习状况
薄弱 特质表现
不佳
学习
不佳
困扰高
影响职业生涯决策 的因素
案例导入
小安学的是工商管理专业，专业知识多而杂，缺乏准确就业方向。小安当 的想法只是想当管理层，但是听毕业了的学长学姐们说的多了，知道刚毕业的 学生不可能一工作就是做管理层，必须要从基层做起。但是这个基层范围太广， 很多人做了很多基层岗位工作还是升不到管理层。小安现在已经大四了，一眨 眼就毕业了，很多同学都开始找实习单位了。那么小安该怎么选择呢？小安现 在学的知识出去后能帮自己就业吗？现在该做些什么事情呢？很迷茫！
B．家庭社会地位
C．与家人相处的时间
D．家庭的环境类型
E．可协助组织或团体(如福利、政治、宗教等)
F．其他(如家庭可享有的福利)
A．因贡献社会而获得自我肯定感
B．工作任务合乎伦理道德的程度
3.自我赞许(精神)的得失
C．工作涉及自我妥协的程度
D．工作的创意发挥和原创性
E．工作能提供符合个人道德标准的生活方式的程度
案例评析
根据SWOT分析法，学校就业指导中心的工作人员首先对他进行自身优势、劣势分 析，以及周围职业环境的机会、威胁分析，然后在这些分析结果的基础上以此制定出各 种相关策略。整合后最终确定这名学生应该谋取一份大中型外资企业的人力资源管理部 门的工作。
外
机会：
威胁：
部 (1) 人力资源管理部门逐渐受到企业 (1) 人力资源管理方向的毕业生增多；
境
劣势：
分 (1) 没有丰富的工作阅历； 析 (2) 专业不对口；
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二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 19
咨询案例
出现这样的情况，首先是她对自我没有一个准确的定位，其次，对职业环境认识不足，物流 行业是基础行业，累是肯定的，如果换一个行业，她又不具备相应的专业知识与技能。
所以我建议她： 1. 正确认识自我，知道自己的兴趣、性格、能力在什么水平，了解自己对职业的价值观，综这
３、 岗位定位决策 岗位选择受个人偏好、能力、素质等因素影响。要在客观评价自我的基础上， 结合用人单位的标准、条件、要求，实事求是地选择自己力所能及的合适的岗位， 适合自己的才是最好的。
４、 地域定位决策 了解家长对自己的职业期望，及国家经济发展政策（如西部大开发、建设新农 村、振兴东北老工业基地等），结合自己的理想、实际能力，选择适合自己的发展 地域。
解决方法 从两方面入手，一是自我探索，了解自己 的职业兴趣、职业能力、职业性格、职业 价值观，二是多参加社会实践，如兼职、 企业实习、生涯人物访谈等。
解决方法 需要进行个别的、系统的辅导，甚至
心理咨询或心理治疗。
二、职业生涯决策的阻碍
咨询案例
第九章 职业生涯决策的理论与方法 17
一名即将毕业的学生的叔叔给我打来电话，说侄女快毕 业了，请我帮忙给介绍份工作，原因是对现在的工作不太满意。 细问才知道竟然是我教过的，但我对她没什么印象。
咨询案例
听完以上情况，我先问了她几个问题：你想找什么样的工作？你能做什么样的工作？回答都 是“不知道”。我只好更具体的问下去，“你对京东的工作哪方面不满意？”回答“太累了，每 天从上午干到晚上。但收入还可以，也比较稳定。”我再问：“那你对现在的工作有什么不满意 的地方呢？”答“赚的少，而且感觉干不长久。”
戒急用忍 系统思考
负起责任 自强自立
抓大放小 拒绝拖延
恭喜你！！！
四、职业生涯决策的主要任务
第九章 职业生涯决策的理论与方法 21
１、 自我定位决策 了解自我，我的学历、能力、性格、身体条件、兴趣爱好，将自己放于同班、 同专业、同年级、同区域乃至全国同专业同学中比较，自身的综合素质以及优点和 缺点是什么。正确定位自我，避免过高或过低。
四、职业生涯决策的主要任务
第九章 职业生涯决策的理论与方法 23
５、 收入定位决策 充分了解市场行情，综合考虑自身的素质、能力和岗 位发展趋势后得出收入期望值。切忌被眼前的待遇高低所 左右，要以发展的眼光来定位。
小结及作业
小结：了解职业生涯决策的影响因素 了解影响职业决策的阻碍及解决办法
作业：请根据自我认知与职业环境探索所获得 的信息，进行自我定位分析、行业定位分析、 岗位定位分析、地域定位分析与收入定位分析， 形成书面材料。
２、 行业定位决策 认真了解行业整体情况、发展趋势、对人才的基本要求，结合自身实际情况， 做出行业定位。还要参考家庭影响和个人理想，及社会舆论，但要避免不正确的舆 论导向。从社会需求出发，结合个人理想和兴趣以及实际能力做出较为理性的行业 定位。
四、职业生涯决策的主要任务
第九章 职业生涯决策的理论与方法 22
我发现她比较在意的是“收入”“稳定”“轻松”，又再问道，“你有什么样的专长，能做 满足上述三项的工作呢？”她笑了，不好意思的说，“我也没啥专长啊！”
那么我建议她首先要正确的认识自我，在没有能力胜任更好的工作时，贸然辞掉京东的工作 是不理性的，至少京东满足她对“收入”、“稳定”两项要求，而且她的同学中也没有既轻松又 收入高的工作，倒是都挺辛苦的。
些信息，判断什么是适合自己的工作。 2. 多与同学交流，看看和自己同一水平的人都在做什么。 3. 疫情过后，京东会继续招人，与班导师联系，争取回京东。 4. 如果嫌做物流累，想改行，可以通过专升本或培训学习新知识，但要先了解行业对人材的要
求再做决定。
三、职业生涯决策的风格类型
第九章 职业生涯决策的理论与方法 20
目录
第一节 职业生涯决策的相关理论 第二节 职业生涯决策的影响因素、 类型及任务
一、职业生涯决策的影响因素
第九章 职业生涯决策的理论与方法 14
一、职业生涯决策的影响因素
第九章 职业生涯决策的理论与方法 15
1. 心理特征：在具体的职业决策中，主要表现为决策风格，我们可以通过决策风格 测试了解自己的特点
四、贾尼斯(Ｊａｎｉｓ)和曼(Ｍａｎｎ)生涯决策理论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 12
(１)全面研究大范围的可选择的行动步骤 (２)调查能够实现的目标范围和选择所蕴含的价值 (３)仔细衡量自己所了解的消极和积极后果所具有的代价和风险 (４)广泛搜索与进一步评估选项相关的新信息 (５)正确地吸收和解释个体所接受的新信息或专家的判断， 即使这些信息或判断并不支持 自己最初所偏好的行动步骤。 (６)做出最终选择之前，重新检查所有已知选项的积极和消极的结果，包括那些最初被认 为是不可接受的结果。 (７)为执行所选的行动步骤做详细的准备， 特别要注意如果各种已知的风险被具体化，可 能需要依条件制订计划。
第9章
职业生涯决策的理论与 方法
第九章 职业生涯决策的理论与方法 2
目录
第一节 职业生涯决策的相关理论 第二节 职业生涯决策的影响因素、 类型及任务
职业生涯决策概述
第九章 职业生涯决策的理论与方法 4
决策就是组织或个人为了实现某种目标而对未来一定时期内有关活动的方向、 内容及方式的选择或调整过程。
三、盖蒂(Ｇｅｔｔｅｙ)生涯决策理论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 11
ＰＩＣ 模型是由以色列职业心理学家盖蒂(Ｇｅｔｔｅｙ)提出的一种系统的职业决策方 法， 其构建兼顾理论验证与实践运用。
１、 排除阶段 (１)选择在搜寻中被用到的有关方面(２)根据重要性排列这些方面 (３)为重要的方面定义可接受水平的范围 (４)将个人可接受水平的范围与有关职业方案的特性水平进行比较 (５)灵敏度分析 ２、 深度探索阶段 ３、 挑选最合适方案阶段 ( １)挑选最合适的方案(２)挑选其他合适的方案
一、丁克里奇(Ｄｉｎｋｌａｇｅ)的生涯决策风格理论 第九章 职业生涯决策的理论与方法 7
以上8种决策风格没有绝对的优劣之分，各有其 适用的范围和局限性。例如，直觉型反映了决策者 能够迅速提取相关信息的能力，或者也可以说他是 一个反应快的理性决策者。那种喜欢到处咨询或模 仿他人者，有依赖的倾向，也可能把个人的认知偏 差减到最小。决策风格既受个性影响，又受环境塑 造，是可以改变的。
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 16
１ 生涯不确定(career indecision）
生涯不确定是在发展中最常见的问题， 通常能在进行自我探索和工作世界的探索 之后便能解决。
２ 生涯犹豫(career indecisiveness）
由个人的特质引起的矛盾， 如内在的 个人偏好与外部社会期待的矛盾、非理性的 信念和理性的认知的矛盾等。
我让该生直接与我联系，询问之后才知道，该生应学校 安排去京东做分拣工作，但嫌工作累，已从京东离职，另找了 一份电商客服的工作，收入2000元，自己感觉收入较少，这 种工作又不是长久之计，很焦虑，想找个好点的工作，但自己 又没有途径，非常苦恼。
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 18
祝你成功!
——《大学生职业生涯规划》
职业决策就是在了解自我、了解社会的基础上，对职业目标和职业发展路径 的一种选择或抉择。
一、丁克里奇(Ｄｉｎｋｌａｇｅ)的生涯决策风格理论 第九章 职业生涯决策的理论与方法 5
一、丁克里奇(Ｄｉｎｋｌａｇｅ)的生涯决策风格理论 第九章 职业生涯决策的理论与方法 6
[想一想]你在生活中倾向哪种决策模式？根据你对“自己” 和“环境”认知的多少，还可以将上述决策模式做出下划分：
2. 专业背景：大多数同学希望通过数年的专业课学习找到专业对口的工作，一般会 在专业 所对应的职业群中进行选择。 3. 决策时的即时状态：要选择在身体、情绪和精神状态等处在最佳状态时进行决策。 4. 家庭成员：父母的教育、所从事职业及他们的价值观、态度、行为、人际关系会 对孩子的职业决策产生直接或间接的影响。 ５. 朋友、同龄群体 ６. 政治、经济、社会发展状况：必然关系到个人职业发展，影响就业结构变化，间 接地影响劳动力流向、市场需要变动，是职业决策的大背景和大前提。 ７. 社会对职业的评价：社会和他人对职业的评价。职业声望和社会地位等。
二、克朗伯兹(Ｋｒｕｍｍｈｏｌｚ)社会学习论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 8
二、克朗伯兹(Ｋｒｕｍｍｈｏｌｚ)社会学习论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 9
克朗伯兹基于以上理论提出决策模式，包括七个步骤：
二、克朗伯兹(Ｋｒｕｍｍｈｏｌｚ)社会学习论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 10
基于以上理论提出决策模式，包括七个步骤：