一年级原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案2
短跑-原地摆臂教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解原地摆臂的动作要领和训练方法。
1.2 技能目标：培养学生正确地进行原地摆臂练习，提高短跑成绩。
1.3 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养团队协作和竞技精神。
第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：原地摆臂的动作要领和训练方法。
2.2 教学难点：原地摆臂的协调性和力量感的培养。
第三章：教学方法3.1 讲解法：教师讲解原地摆臂的动作要领，让学生明确练习方法。
3.2 示范法：教师或学生代表示范原地摆臂动作，让学生直观地学习。
3.3 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
4.2 技术讲解与示范：教师讲解原地摆臂的动作要领，并进行示范。
4.3 学生分组练习：学生按教师的要求进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
4.4 练习评价：教师对学生的原地摆臂动作进行评价，指出需要改进的地方。
第五章：教学反思5.1 教学效果：总结本次教学活动中学生的表现，分析教学效果。
5.2 教学改进：针对学生在原地摆臂练习中出现的问题，思考改进教学方法的措施。
5.3 课后作业：布置适量的课后练习，让学生巩固所学内容。
第六章：教学内容与步骤6.1 教学内容：学习原地摆臂的基本动作，包括摆动臂的幅度、速度和力量。
6.2 教学步骤：步骤1：教师讲解原地摆臂的动作要领，强调摆动臂的幅度、速度和力量。
步骤2：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
步骤3：学生进行原地摆臂练习，逐渐增加摆动幅度和速度。
步骤4：教师引导学生注意摆动臂的力量感，通过击掌等方式感受力量。
步骤5：学生进行原地摆臂比赛，培养竞技精神和团队协作。
第七章：教学评价7.1 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式。
7.2 评价指标：指标1：原地摆臂动作的准确性。
指标2：原地摆臂摆动幅度的大小。
一年级下册体育《原地摆臂》教案
一、教学目标1. 让学生掌握原地摆臂的动作要领，培养正确的摆臂习惯。
2. 提高学生的协调性和节奏感，增强四肢肌肉力量。
3. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神。
二、教学内容1. 原地摆臂动作要领的学习与练习。
2. 原地摆臂动作的进阶训练。
3. 原地摆臂动作在实际跑步中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地摆臂动作的掌握和应用。
2. 教学难点：原地摆臂动作的协调性和节奏感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计相关游戏，提高学生的兴趣和参与度。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍原地摆臂的重要性，引导学生重视这一动作的练习。
2. 原地摆臂动作要领学习（10分钟）1. 教师示范原地摆臂动作，强调动作要点。
2. 学生跟随教师一起做原地摆臂动作，体会动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 原地摆臂动作进阶训练（10分钟）1. 学生进行原地摆臂动作的进阶练习，如增加摆臂幅度、速度等。
2. 教师观察学生练习情况，及时给予指导和反馈。
4. 原地摆臂动作在实际跑步中的应用（10分钟）1. 学生进行原地摆臂动作的跑步练习，如慢跑、快跑等。
2. 教师引导学生将原地摆臂动作运用到实际跑步中，提高跑步效果。
5. 课堂小结与总结（5分钟）1. 教师总结本节课学生原地摆臂动作的掌握情况。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
3. 布置课后练习任务，鼓励学生继续努力。
六、教学评估1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对原地摆臂动作的掌握情况。
2. 通过分组练习和游戏，评估学生的协调性、节奏感和团队协作能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在练习过程中的困难和问题，及时进行教学调整。
七、教学拓展1. 组织学生进行原地摆臂动作的竞赛，提高他们的竞技意识和竞争能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳绳等，让学生将原地摆臂动作运用到实际运动中。
小学体育与健康《原地摆臂练习》教案
小学体育与健康《原地摆臂练习》教案原地摆臂练习教案导语：小学体育与健康教育是培养学生健康体魄和全面发展的重要环节。
原地摆臂是小学体育课程中常见的一种练习方式，可以有效锻炼学生的肌肉协调性和身体灵活性。
本篇教案将介绍如何设计一堂富有趣味和挑战性的原地摆臂练习课。
一、教学目标：1. 能够正确掌握原地摆臂练习的基本动作要领；2. 提高学生的肌肉协调性和身体灵活性；3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学准备：1. 操场或室内教室；2. 中音乐；3. 手绢。
三、教学过程：1. 热身操（5分钟）教师带领学生进行简单的热身操，如活动手臂、腿部和脖子等，以准备身体做更高强度的运动。
2. 介绍原地摆臂练习（5分钟）教师向学生简要介绍原地摆臂练习的动作要领，包括站立姿势、摆臂动作、呼吸等。
强调正确的姿势和动作能够更好地发挥练习效果。
3. 演示示范（10分钟）教师进行原地摆臂练习的示范，让学生观察动作要领，并注意教师示范的细节。
同时，教师可以用语言描述每个动作的关键点，帮助学生更好地理解和掌握。
4. 学生练习（15分钟）将学生分成小组，每组4-5人，让学生两两站在一起进行原地摆臂练习。
每个小组中的两名学生分别面对面站立，双手分别握住对方的手，在教师的指挥下进行摆臂动作。
教师可以通过音乐控制节奏和速度，增加练习的趣味性。
5. 比赛活动（15分钟）为了增加课堂的趣味性和挑战性，可以设计一些比赛活动。
例如，比赛哪个小组完成摆臂次数最多；或者比赛哪个小组在规定时间内完成摆臂次数最多。
这样不仅可以调动学生的积极性，还能培养团队合作意识和集体荣誉感。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行简单的放松活动，包括舒展四肢、深呼吸等，以缓解肌肉的紧张和疲劳。
7. 总结和反思（5分钟）教师与学生一起进行本堂课的总结和反思。
通过提问和讨论，让学生回顾今天所学的动作要领、体会到的变化和效果，并指导学生如何在日常生活中继续锻炼。
四、教学评价：在原地摆臂练习的过程中，教师可以通过观察学生的动作是否正确、学生的配合程度、以及练习的效果等方面进行评价。
原地摆臂练习—教学设计【教学参考】
稍息，静听。
积极想象。
欢快、活泼，
精神饱满。
集中学生注意力，激发学生好奇心和求知欲。
学生跑向
1、热身跑：
小鸟飞
2、动物模仿操
蜜蜂操
小鸭操
孔雀操
青蛙操
小兔操
1、教师领跑
2、教师导入大森林场景，带领大家模仿森林小动物欢快嬉戏。
1、跟老师“飞”
2、认真听、仔细看高兴地模仿。
学生情绪欢快活跃
1、教师领头，
学生自由跟随。
2、学生站位：散点围着老师。
5’
各节
2x8
拍
展
开
3、龟兔学本领
1）复习原地摆臂技术要领口诀
双手握空拳，屈肘前后摆，一二我最棒！
2）中速跑：
与原地摆臂练习穿插进行。
4、龟兔接力赛
1）迎面直线接力
2）原地摆臂纠错练习
3）取物迎面接力赛
教师示范、讲解；
指导学生进行练习；观察学生练习情况；
与个别学生“比赛”；让学生评价；
在带领学生跑学生的过程中观察学生摆臂动作的正确性和协调性。
调整队伍；
教师示范、讲解游戏方法与要求；
竞赛后简单评价
利用间隙，针对比赛中出现的摆臂问题纠偏，强化巩固正确动作。
教师做观察、裁判工作。
互相纠错、相互鼓励与评价；
老师的带领下穿越小树林。
1）听众指挥，调动队伍，分成龟兔两组
教学内容
1、原地摆臂
2、游戏：接力跑
教学目标
1、通过学习使90%以上的学生能判断跑的正确摆臂动作；
2、通过练习使85%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有60%的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高；
原地摆臂跳教案
原地摆臂跳教案教案标题：原地摆臂跳教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行原地摆臂跳的动作要领。
2. 学生能够通过原地摆臂跳训练，提高心肺功能和协调性。
3. 学生能够在团队合作中，培养沟通和协调能力。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 跳绳：确保每个学生都有一根适合自己身高的跳绳。
3. 计时器：用于控制训练时间。
4. 音乐播放器：用于给学生提供节奏感。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生解释原地摆臂跳的定义和作用，强调它对心肺功能和协调性的训练效果。
2. 演示原地摆臂跳的正确姿势和动作要领，让学生有一个直观的了解。
训练阶段（15分钟）：1. 给学生分发跳绳，并确保每个学生都正确调整跳绳的长度。
2. 让学生站成一排，依次进行原地摆臂跳训练。
3. 设置合适的训练时间，根据学生的实际情况逐渐增加训练强度。
4. 引导学生注意呼吸和姿势的正确性，避免过度用力或不正确的动作。
团队合作（10分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一位队长。
2. 设计一个小组合作的任务，例如：在规定时间内，小组成员依次进行原地摆臂跳，看哪个小组能坚持得最久。
3. 鼓励学生互相鼓励和支持，加强团队合作意识。
总结（5分钟）：1. 回顾原地摆臂跳的动作要领和训练效果。
2. 鼓励学生将这项运动融入日常生活中，以提高身体素质。
3. 提醒学生注意安全，避免在不适合的地方或条件下进行跳绳训练。
拓展活动：1. 鼓励学生自由发挥，尝试其他跳绳动作，如交叉跳、双脚跳等。
2. 组织跳绳比赛，让学生展示他们的技巧和成果。
教学评估：1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、协调性是否提高。
2. 通过小组合作任务的完成情况，评估学生的团队合作能力。
3. 收集学生的反馈，了解他们对原地摆臂跳训练的感受和体验。
教学延伸：1. 将原地摆臂跳与其他有氧运动结合，设计更丰富多样的训练课程。
2. 鼓励学生在家庭或社区中跟家人、朋友分享原地摆臂跳的好处和乐趣。
小学一年级室内体育实践课案例原地摆臂
小学一年级室内体育实践课案例原地摆臂一、案例背景摆臂是跑步能否协调的必要条件，看似简单的摆臂动作，其实大有学问。
正确合理地摆臂，能维持跑步中的身体平衡，减少跑步中过多的能量消耗。
低年级在室外进行摆臂教学时，发现学生难以保持持久注意力，因而将摆臂动作放在室内教学，室内场地干扰小，学生更能专注于动作方法和技术细节，有效利用多媒体资源辅助，让学生对正确的摆臂动作有直观、清晰地认知，更易于学生观察和发现问题；针对细节精准处理，引导学生通过交流与体验，寻找解决问题的方法，并针对发现的问题进行有效地修正，培养学生积极思考、乐于探究问题的能力；让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中享受参加体育活动的乐趣。
二、案例描述《原地摆臂》是一年级的一节室内体育实践课，基于场地和环境特点，精教技术动作，利用多媒体辅助，针对细节精准处理，引导学生在体验→明白→练习→修正中学会正确摆臂的动作方法。
1.体验中发现师生问好，宣布上课后，带领学生分别体验双手背在身后、双手交叉放在胸前、双手直臂上举、两臂曲肘前后自然摆臂的慢跑。
师：我们一起体验了四种不同方式的慢跑，哪种方式跑得最轻松？生：前后摆臂跑得最轻松。
学生在体验中明白摆臂的作用，摆臂可以让我们跑得更轻松更省力。
接下来，学生自主体验原地自然摆臂，教师拍摄学生的摆臂动作，投屏到教室里的屏幕上，同时播放教师示范的原地摆臂动作，引导学生观察对比，发现自主体验摆臂时出现的问题：摆臂时夹角不固定、横摆、后摆不充分等。
2.练习中修正教师示范讲解完整的摆臂动作，针对学生发现的问题进行相应的修正。
（1）摆臂时夹角不固定：引导学生发现两髋上“能豆豆”贴纸的作用，前摆拳到鼻尖，后摆拳找豆豆贴纸。
（2）横摆：利用课桌形成的过道做限制，学生侧对课桌椅练习原地摆臂，引导学生有意识地收一收手臂，摆臂时不要超过或碰到旁边的桌面。
体验以肩关节为轴，自然协调地前后摆臂。
（3）后摆不充分：两人合作练习，同桌两人同向而立，相距一步，一人在后立掌于胸前，一人练习摆臂摆臂，后摆时肘关节触碰到后面同学的手掌，感受肘关节发力。
短跑-原地摆臂教案
短跑-原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的动作要领。
2. 提高学生的短跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂动作要领的学习。
2. 原地摆臂练习。
3. 短跑练习。
三、教学资源1. 体育场地。
2. 秒表。
3. 标志物。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈。
b. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。
b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
c. 示范动作，让学生跟随老师一起做原地摆臂练习。
3. 练习（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
b. 设置标志物，让学生进行往返摆臂练习。
4. 短跑训练（10分钟）a. 学生分为若干小组，进行短跑练习。
b. 教师计时，记录学生短跑成绩。
c. 针对学生表现，给予指导和鼓励。
5. 结束活动（5分钟）a. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 对学生原地摆臂动作的正确性进行评价。
2. 评价学生在短跑练习中的速度和协调能力。
3. 关注学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地掌握原地摆臂动作。
2. 运用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高原地摆臂技术。
3. 运用激励评价法，激发学生的学习兴趣，提高他们的练习积极性。
七、教学注意事项1. 确保学生在练习前做好热身活动，避免运动损伤。
2. 教师在示范和指导时要注重动作要领的准确性，引导学生正确练习。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予不同程度的学生适当的指导和支持。
4. 强调学生的安全，提醒他们在练习中注意力的集中。
八、教学拓展1. 组织学生进行原地摆臂比赛，提高他们的竞争意识和团队协作能力。
小学体育与健康原地摆臂练习(教学设计)
小学体育与健康原地摆臂练习（教学设计）原地摆臂练习是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
通过原地摆臂练习，可以促进学生的肌肉协调能力、灵活性和耐力的提高。
为了有效地进行原地摆臂练习的教学设计，以下将介绍具体的教学步骤和教学方法。
第一步：引导学生了解原地摆臂练习的意义为了使学生能够主动参与到原地摆臂练习中，首先需要引导学生了解原地摆臂练习对身体健康的重要性。
教师可以通过给学生讲解人体的肌肉结构和运动对健康的益处，让学生意识到原地摆臂练习可以锻炼肌肉、增强身体素质，提高心肺功能。
同时，教师还可以给学生展示一些项目中取得优秀成绩的运动员，以激发学生的兴趣和动力。
第二步：示范和解释原地摆臂练习的动作要领在学生了解了原地摆臂练习的意义后，教师应该示范正确的原地摆臂练习动作，并重点讲解动作要领。
例如，双脚打开与肩同宽，保持身体稳定，双臂自然下垂，向前摆臂时，上臂尽量与地面垂直，小臂与地面平行。
教师可以通过让学生观察自己的示范和参考教材上的插图来了解动作的正确姿势。
第三步：分组练习并互相观摩为了增加学生的参与度和兴奋度，可以将学生分成小组进行原地摆臂练习。
每个小组选出一名同学作为领头人，其他同学在领头人的指导下进行原地摆臂练习。
在练习过程中，教师可以跟随每个小组巡视，及时纠正同学们的动作错误，并给予肯定和鼓励。
同时，可以设置一定的时间，让各个小组进行互相观摩，借鉴对方的优点，从而提高自己的练习效果。
第四步：设立挑战目标，激励学生为了拓展学生的能力和动力，教师可以设立原地摆臂练习的挑战目标，并设置相应的奖励措施。
例如，要求学生在一定时间内进行尽可能多的摆臂次数，或者要求学生保持相同的摆臂速度，但在持续时间上进行挑战。
这样的挑战目标和奖励措施可以激发学生的竞争意识和积极性，进一步提高他们的练习效果。
第五步：总结和反思练习过程在结束原地摆臂练习后，教师应该与学生一起进行总结和反思。
可以让学生分享他们在练习过程中的收获和体会，同时提出一些改进的建议。
原地摆臂教案
原地摆臂教案
教学目标：
学生能够正确地进行原地摆臂动作，增强上肢力量。
教学准备：
1. 教师准备一段适当的音乐作为背景音乐。
2. 教师准备好适合的运动服装和鞋子。
教学步骤：
1. 热身运动：教师带领学生进行适当的热身运动，包括拉伸、跑步等，为后面的活动做好准备。
2. 介绍原地摆臂动作：教师向学生示范正确的原地摆臂动作，重点强调动作的正确性和注意事项。
3. 指导学生练习：教师让学生开始跟随音乐进行原地摆臂动作练习，可以根据学生的实际情况调整动作难度和强度。
指导学生注意呼吸和保持身体的平衡。
4. 分组练习：教师将学生分成几个小组，在音乐的伴奏下进行比赛，看哪个小组能坚持最长时间或摆臂次数最多。
5. 放松活动：最后，教师引导学生进行适当的放松活动，放松肌肉，缓解疲劳。
评估与总结：
1. 教师观察学生在练习中的动作是否正确、规范，给予必要的指导和纠正。
2. 教师可通过观察学生的反应和表现来评估学生对此动作的掌握程度。
3. 教师与学生一起总结活动过程中的体会，强调原地摆臂动作
对于身体健康的重要性和好处。
拓展活动：
教师可以结合其他动作，如原地跳跃、原地踢腿等，组织学生进行一系列的健身操活动，全面锻炼学生的身体素质。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂技术动作教学。
2. 短跑原地摆臂动作训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂技术的掌握。
2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
b. 关节活动：学生做全身关节活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解：教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等。
b. 示范：教师进行原地摆臂动作的示范，学生跟随模仿。
c. 纠正：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的方法。
3. 训练环节（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂动作的练习，每人每组进行五次，每次练习后教师进行点评和指导。
b. 学生进行原地摆臂接力比赛，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 巩固环节（5分钟）a. 学生进行原地摆臂动作的自我练习，教师巡回指导。
b. 学生进行原地摆臂动作的表演，展示学习成果。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。
b. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在课后继续练习。
6. 课后作业a. 学生回家后观看短跑原地摆臂的教学视频，加深对技术动作的理解。
b. 学生每天进行原地摆臂动作的练习，提高动作的熟练度和协调性。
六、教学评价1. 评价学生对短跑原地摆臂技术的掌握程度，包括动作要领的准确性和动作的连贯性。
2. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法的适用性、学生的参与度等。
2. 根据学生的反馈和教学评价，调整教学计划和教学方法，提高教学质量。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的短跑速度和竞技水平。
二、教学内容：1. 短跑原地摆臂动作要领讲解与实践。
2. 摆臂动作的纠正与指导。
3. 摆臂练习的游戏与比赛。
三、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：秒表、标志物、口哨。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。
（2）教师进行原地摆臂示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）：（1）学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别纠正。
4. 游戏与比赛（10分钟）：（1）设计摆臂动作比赛，让学生在游戏中提高摆臂技术。
（2）学生互相评价，教师总结。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：1. 学生摆臂技术的掌握程度。
2. 学生在实践中的应用能力。
3. 学生参与度和积极性。
注意事项：1. 注意调整教学节奏，保证学生充分练习。
2. 关注学生的安全，避免发生意外。
3. 针对不同水平的学生，适当调整教学内容和难度。
六、教学目标：1. 巩固学生对短跑原地摆臂技术的掌握。
2. 提高学生的动作协调性和力量。
3. 通过训练，增强学生的短跑速度和比赛能力。
七、教学内容：1. 原地摆臂技术的进阶训练。
2. 结合跑步步伐的摆臂练习。
3. 短跑赛道实践应用。
八、教学资源：1. 教学场地：学校操场或专业田径场。
2. 教学器材：计时器、标志杆、口哨、训练用的短跑服装。
九、教学过程：1. 复习与导入（5分钟）：回顾上一节课的学习内容，进行简单的摆臂热身练习。
2. 技术提升（10分钟）：教师引导学生进行原地摆臂的进阶练习，如快速连续摆臂。
结合跑步步伐的摆臂练习，教师可以设置步伐节奏，让学生跟随节奏进行摆臂。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 短跑原地摆臂动作要领讲解与实践。
2. 短跑原地摆臂动作的改进与提高。
3. 短跑原地摆臂动作的训练方法与策略。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑原地摆臂动作的基本技术要领。
2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的协调性与力量控制。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：秒表、标志物、录音机、音响设备。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍短跑原地摆臂的重要性和作用。
b. 学生集体做热身运动，为的实践环节做好准备。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）：a. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的个别问题，教师进行针对性的指导与纠正。
4. 训练比赛（10分钟）：a. 学生进行原地摆臂比赛，比一比谁的动作更加规范、协调。
b. 教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
b. 学生提出自己在练习过程中遇到的问题，教师给予解答。
6. 课后作业：a. 学生回家后，观看教学视频，复习原地摆臂动作要领。
b. 家长协助孩子进行原地摆臂练习，记录孩子的进步。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
在实践环节，教师要注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 学生能够在实践中正确运用短跑原地摆臂动作。
3. 学生通过训练比赛，提高短跑原地摆臂的协调性和力量控制。
七、教学拓展：1. 邀请专业教练进行专题讲座，让学生更深入了解短跑原地摆臂的技术要领和训练方法。
一年级下册体育《原地摆臂》教案
一年级下册体育《原地摆臂》优秀教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握原地摆臂的动作要领，能够熟练地做出原地摆臂动作。
1.2 过程与方法目标：通过教师示范、学生练习、小组合作等环节，培养学生的协调性和灵活性。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
第二章：教学内容2.1 原地摆臂动作要领：1) 站立姿势：双脚自然分开，与肩同宽，身体挺直，双臂自然下垂。
2) 摆臂动作：左臂向前平举，掌心向上，向后摆动，掌心向下；右臂动作同左臂，但方向相反。
3) 动作节奏：原地摆臂动作要有节奏地进行，每组动作做4次，换臂重复。
第三章：教学重点与难点3.1 教学重点：原地摆臂动作的掌握。
3.2 教学难点：原地摆臂动作的协调性和灵活性。
第四章：教学过程4.1 开始部分：课堂常规，热身活动（如慢跑、关节活动等）。
4.2 基本部分：1) 教师示范原地摆臂动作，讲解动作要领。
2) 学生跟随教师一起做原地摆臂动作，体会动作要领。
3) 学生分组练习，教师巡回指导。
4) 小组内进行原地摆臂比赛，激发学生的学习兴趣。
4.3 结束部分：整理放松，总结课堂内容，学生反馈。
第五章：教学反思5.1 反思教学效果：通过本节课的教学，学生是否掌握了原地摆臂动作要领，能否熟练地做出原地摆臂动作。
5.2 反思教学方法：教师示范、学生练习、小组合作等环节是否合理，能否激发学生的学习兴趣。
5.3 反思教学过程：课堂纪律、学生参与度、教学目标等方面是否达到预期效果。
教学评价：通过课堂观察、学生反馈、小组比赛等方式，对学生的原地摆臂动作进行评价，为学生提供及时的反馈和指导。
第六章：教学准备6.1 场地准备：宽敞的操场或体育场地。
6.2 器材准备：口哨、音乐播放设备、标志物。
6.3 教学PPT：制作教学PPT，包括原地摆臂动作要领、示范图片等。
第七章：教学拓展7.1 教学拓展内容：原地摆臂动作的进阶训练。
《原地摆臂练习》教案
《原地摆臂练习》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
发学生的学习兴趣。
内，各场内的学生呈四列
横队（体操队形）站立。
2.教师讲解游戏的规则。
方法：每个同学自由分散
在篮球场内，初始两个同
学牵手手，抓住另一个同
学则变为三个，如此二变
三,三变四......连续进
行。
3.教师组织学生开始游
戏。
注意：教师提醒学生在游
戏时注意安全。
2.学生认真听教师讲解游戏
规则。
3.就近找同伴开始游戏。
要求：游戏时相互配合，注
意安全。
图5
2
分
钟
结束部分（一）整队集合
（二）放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉
腿，并播放音乐。
（三）课堂总结
（四）收还器材
（五）下课
1.教师整队（如图1）。
2.教师领做放松练习，并
播放音乐。
3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
5.师生再见。
1.学生集合（要求快、静、
齐）。
2.身心放松，跟教师一起做
放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
运动生理曲线课后小结。
少儿原地摆臂运动教案
少儿原地摆臂运动教案
一、教学目标
1.使学生了解原地摆臂运动的动作要领；
2.培养学生的运动协调能力；
3.增强学生的体质和身体素质。
二、教学重点
1.原地摆臂运动的基本动作；
2.动作要领的讲解和示范。
三、教学难点
1.如何正确摆动双臂；
2.如何配合呼吸。
四、教学准备
1.教师准备：教案、音响、教学课件；
2.学生准备：运动服、运动鞋。
五、教学过程
1.热身活动
教师引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续
的原地摆臂运动做好准备。
2.原地摆臂运动的基本动作
（1）站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
（2）动作要领：双臂自然摆动，向前向后交替摆动，幅度适中，动作轻盈。
（3）动作示范：教师示范原地摆臂运动的基本动作，并重点讲
解动作要领。
3.练习原地摆臂运动
（1）学生动作跟随：教师带领学生一起进行原地摆臂运动，要求学生注意动作要领和呼吸配合。
（2）分组练习：将学生分成小组，进行原地摆臂运动的练习，每组学生互相观摩、指导。
4.注意事项
（1）呼吸配合：在进行原地摆臂运动时，要求学生注意呼吸，保持自然、均匀的呼吸。
（2）动作幅度：原地摆臂运动的动作幅度不宜过大，要保持轻盈、舒适的状态。
六、总结
通过本节课的学习，学生们掌握了原地摆臂运动的基本动作要领，培养了运动协调能力，增强了体质和身体素质。
希望学生们能
够在日常生活中坚持进行原地摆臂运动，保持良好的体态和健康的身体。
原地摆臂教学体育教案
原地摆臂教学体育教案
教案名称：原地摆臂教学
教学目标：
1.学生能够正确理解并模仿原地摆臂的动作；
2.学生能够认识到原地摆臂对身体的好处；
3.学生能够增强身体的柔韧性和协调性。
教学准备：
1.教室或操场；
2.音乐设备；
3.摆臂动作示范视频；
4.音乐选曲。
教学过程：
引入活动：播放摆臂动作示范视频，教师对该动作进行简单解释。
步骤一：首先，要求学生站直，双脚分开与肩同宽，保持身
体的平衡。
步骤二：教师指导学生进行原地摆臂动作，可以通过音乐的节奏来指导。
动作要领如下：
- 抬起双臂，使手臂与地面平行，保持上臂固定，手肘成直角；- 将双臂向前运动，过程中注意手腕保持紧张；
- 保持双臂向前运动的状态，轻轻地将手臂放下；
- 重复上述动作，同时注意呼吸。
步骤三：指导学生进行原地摆臂的频率和节奏调节，根据学生的实际情况来选择最适合的动作强度。
步骤四：逐渐增加动作难度，可以引入一些变化，如增加动作幅度、调整手腕的角度等。
步骤五：进行动作巩固练习，让学生自由发挥，加入音乐的辅助，使动作更加舒展和有节奏感。
总结与拓展：让学生自由活动并逐渐停下，让他们感受原地摆臂对身体的放松与舒展感。
评估方法：
观察学生的参与度、动作的准确性、身体的放松度等。
拓展活动：
可以引导学生将原地摆臂与其他舞蹈动作相结合，进行创意表演。
教学反思：
在教学过程中，要注意学生动作的正确性和身体的放松度，适度调整动作的难度，让学生有效参与。
同时，可以根据学生的实际情况提供个别指导和补充训练。
一年级下册体育《原地摆臂》教学设计范文
一年级下册体育《原地摆臂》教学设计
一年级下册体育《原地摆臂》教学设计范文
一年级下册体育《原地摆臂》教学设计范文
教学内容：
1, 原地摆臂
2, 曲线跑
3, 人、枪、虎
教学目标：
1, 认知目标：通过本节课的教学，使学生明白坚持锻炼的重要性；
2, 经过反复练习，使学生形成正确的动作技能，使动作做到协调性；
3, 素质目标：提高学生摆臂和奔跑能力，促进学生上、下肢韧带、关节的发展；
4, 情感目标：培养学生克服困难，勇敢，顽强的品质。
教学重点：学习原地摆臂和曲线跑技术和基本技能；
教学难点：原地摆臂姿势地把握；
（课前准备）场地：两个排球场地；器材：标志物若干；
课的部分
预计练习密度：30%；预计最高心率：140次/分
反思：
在这节课中教学的内容中，把重点放在教学生进行原地摆臂和曲线跑，由于跑步随便每个正常的人都会跑，所以在教原地摆臂时学生一般凭借自己原有的'方式进行练习，正确的动作好纠正，错误的动作：比如摆臂手过高；手脚协调不上；这些都是由于形成不良的习惯所造成的，在纠正错误动作时也花费了不少时间。
曲线跑时学生只注重跑，而忽略了老师讲解的要点，曲线跑时要注意身体的倾斜，所以有些学生跑起来后身体失去平衡，而且追求快，使得个别学生摔倒在地。
后来在我及时的纠正后，进行的很顺心。
在人枪虎的游戏中，学生对动作的记忆能力还比较差，从中也体现出学生的反应能力还有待提高，
这为我下节课所要注意的埋下了伏笔。
一年级《原地摆臂练习与游戏》教学设计 - 副本
课题：一年级体育与健康《原地摆臂练习与游戏》教学设计一、教材分析：《原地摆臂练习与游戏》出自人教版《体育与健康》跑与游戏中的第一课，摆臂是跑步能否协调的必要条件，是低年级学生建立跑的动作意识的教学内容和手段，通过本课的学习帮助学生形成正确的摆臂姿势，也为后期多种方式跑的内容打下基础。
二、学情分析：一年级的学生乐学、好动，他们想象力丰富，参与体育活动的积极性高，易兴奋，同时他们的注意力容易分散，因此在教学活动中注意趣味性和练习的多样性。
三、教学目标：1、知道摆臂队跑步的重要作用；2、在跑步中能够自然、正确地摆臂；3、能够主动、积极认真地完成练习任务；四、教学重难点：重点：两臂前后自然摆动。
难点：前摆到鼻尖，后摆到腰间。
五、教学过程：（一）创设学习情境，明确学习目标。
（8分钟）1．课堂常规：集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生。
2．情境创设:“动物王国要举办运动会了，其中有一项短跑比赛热度最高，可是短跑的狮子裁判说，所有参加短跑的队员必须要完成短跑训练营的任务才可参赛。
我们来看看短跑训练营的第一项任务是什么吧——完成原地摆臂练习的学习。
”3. 揭示课题，明确学习目标。
“同学们你们能完成吗？”“那老师要求大家一定要认真听、积极练。
”4. 热身活动：模仿各种动物的活动姿势：燕子飞、企鹅走、螃蟹走、兔子跳。
简单的韵律操。
（二）指导独立学习，初步达成目标。
（6分钟）1．老师传授口诀“两脚前后站，上体稍向前，手握空心拳，自然前后摆，前摆到鼻尖，后摆到腰间。
”学生跟老师一起说口诀，一边尝试性练习。
2. 找优秀学生展示，教师示范并提示在练习中容易出现的左右摆臂和身体晃动的错误。
3. 组织学生再次边说口诀边自主练习，教师巡视指导。
（三）引导小组学习，落实学习目标。
（10分钟）1．两人一组合作练习：一人做原地摆臂的动作，另一人将手分别放在鼻前和身体后侧，帮助摆臂学生前后摆臂到位。
2．拍手摆臂练习。
老师通过慢拍手到快拍手的节奏，引导学生摆臂由慢到快地进行。
一年级下册体育《原地摆臂》优秀教案
一、教学目标1. 让学生掌握原地摆臂的动作要领，形成正确的摆臂姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高摆臂速度和力量。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 原地摆臂动作要领讲解与实践。
2. 原地摆臂比赛，培养竞争意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地摆臂动作的掌握与运用。
2. 教学难点：摆臂的协调性和力量。
四、教学过程1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 教学讲解：讲解原地摆臂的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习：学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节：设置小组比赛，激发学生的竞争意识，提高练习效果。
5. 结束放松：做一些柔韧性练习，如摆臂、扭腰等，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 对学生的原地摆臂动作进行评价，关注动作的规范性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，鼓励积极参与和团队合作精神。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为下一步教学提供改进方向。
六、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。
2. 教学器材：秒表、哨子、标志物。
3. 音乐播放设备：用于播放背景音乐，增加练习氛围。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范原地摆臂动作，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：让学生分组进行原地摆臂练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
3. 比赛法：设置各种形式的比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作的纠正和改进。
八、教学步骤1. 讲解原地摆臂的动作要领，示范动作。
2. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
3. 设置小组比赛，让学生在比赛中提高原地摆臂的动作质量。
4. 教师点评比赛，总结优点和不足，进行针对性的指导。
5. 学生进行放松练习，结束本节课的训练。
九、教学策略1. 针对不同学生的身体素质和能力水平，给予个性化的指导和建议。
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共同协作，快速拼图，领会故事新寓意。
。
动脑、动手，协同配合。
分成小组，围绕小树进行拼图。
8’
《体育与健康》教案
上课班级：一（3）班人数：54人男：27女：27上课地点：田径场
上课时间：第15周2011.11.13 10:20–11:00任课老师：何仁聪指导老师：黄展球
教学内容
1、原地摆臂
2、游戏：接力跑
教学目标
1、通过学习使90%以上的学生能判断跑的正确摆臂动作；
2、通过练习使85%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有60%的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高；
2）中速跑：
与原地摆臂练习穿插进行。
4、龟兔接力赛
1）迎面直线接力
2）原地摆臂纠错练习
3）取物迎面接力赛
教师示范、讲解；
指导学生进行练习；观察学生练习情况；
与个别学生“比赛”；让学生评价；
在带领学生跑学生的过程中观察学生摆臂动作的正确性和协调性。
调整队伍；
教师示范、讲解游戏方法与要求；
竞赛后简单评价
蜜蜂操
小鸭操
孔雀操
青蛙操
小兔操
1、教师领跑
2、教师导入大森林场景，带领大家模仿森林小动物欢快嬉戏。
1、跟老师“飞”
2、认真听、仔细看高兴地模仿。
学生情绪欢快活跃
1、教师领头，
学生自由跟随。
2、学生站位：散点围着老师。
5’
各节
2x8
拍
展
开
3、龟兔学本领
1）复习原地摆臂技术要领口诀
双手握空拳，屈肘前后摆，一二我最棒！
老师善于调动学生情绪，正确运用评价、激励机制，提高学生学习积极性。
龟兔两组学生积极参加比赛，在竞赛中积极进取，顽强拼搏、团结协作。
积极思考，认真模仿。
站位同上成散点
自由选择路线
比赛队形：
10’
15’
3组
2次
2次
1次
情景结束
1、拼图揭题
2、小结：
3、
放松游戏：
“可爱的小白兔“
教师引导学生观察拼图结果。根据结果归纳故事情境。
2、情景导入
教师到位，问：小朋友，准备好了吗？
用回顾《龟兔赛跑》故事，结合提问，引入课题情境。激发学生创编故事的兴趣。
学生答：我们准备好了，我们来啦！
稍息，静听。
积极想象。
欢快、活泼，
精神饱满。
集中学生注意力，激发学生好奇心和求知欲。
学生跑向老师，围着老师站位。
2’
情
景
1、热身跑：
小鸟飞
2、动物模仿操
3、使学生在创造性情境教学活动中培养勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好品质；发展学生形象思维能力和培养创造能力。
教学重点
正确区别跑的原地摆臂动作的正误；
保持前臂与上臂合理的夹角前后摆动。
教学难点
跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。
部分
教学内容
教师主导
学生活动
教学要求
组织
时间
次数
情景导入
1、师生问好
利用间隙，针对比赛中出现的摆臂问题纠偏，强化巩固正确动作。
教师做观察、裁判工作。
互相纠错、相互鼓励与评价；
老师的带领下穿越小树林。
1）听众指挥，调动队伍，分成龟兔两组
仔细看、听；
积极为同伴加油。
2）巩固、纠正跑的摆臂动作。
3）按要求进行比赛，直到每个学生取一块拼图板。
学生仔细、专心听，看；
学生积极参与练习；