【调研问卷模板】压力知觉量表(CPSS)
压力知觉调查问卷
亲爱的同学，你好！这份问卷的目的在于了解你对大学生心理压力及其相关事物所持的看法，为大学生心理健康决策提供参考。
请理解题意后，根据自己对每一题叙述的看法逐题填写，不要有所遗漏。
如无特殊说明，均属单选。
本问卷各项答案无所谓对错好坏，且问卷所得结果只做团体性的分析，不做任何个别呈现，对外绝对保密，所以请你依据自己的看法，放心的独立填答，非常感谢你的合作与协助。
性别：学校：院系：年级：户籍：农村/城市 (请选择)1 .你的压力主要来源于请排序：___________A 就业B 学业C 情感D 经济E 其他__________2.面对压力带来的心理负担，你怎样对待（可多选）A.通过体育、娱乐等方式适当减压B.向好友倾诉C.心理咨询D.苦于无法减压3.在学校教育中,你对下面列举的哪些问题产生过不满的心理？(多选)A.学校管理B.班级管理C.教学质量D.奖、助学金的评定4.你认为学校应该怎样缓解大学生的压力（可多选）A.举办讲座等，邀请心理学家传播心理调节方法B.顺其自然，让同学们自己处理C.加强心理辅导课程教育，设为大学生必修课D. 增加心理咨询室的开放时间5.如果有条件，你是否愿意自己的外型有所改变？A非常渴望 B希望有变化C顺其自然D不希望6.是否觉得周围人对你的期望过高，而自己的能力达不到？A 有B 没有7.对未来的不确定感会不会让你觉得恐惧？A 会B 不会8.周围能力强的人很多，是否会对你造成很大压力？A 压力很大B 会有一些C 几乎没有9.父母和家庭对我找工作提供的帮助有限A 非常不符合B 比较不符合C 一般比较D 符合E非常符合10.是否打算考研，是否是为了逃避就业？A 不打算考研，直接就业B 要考研，不是为了逃避就业压力C 要考研，某种程度上说是为了逃避就业压力请翻页11.（女生请回答）是否觉得在就业过程中会遇到不平等的待遇，而感到压力大。
A 没有什么不公平待遇B 虽然有，但是不会感到压力大C 有很不平等的待遇，压力比较大12.你主要的经济来源是什么（勾选两项）A父母给予B在校奖学金C勤工助学D亲友资助E贷款F社会资助13.你认为压力在你学习声中扮演什么样的角色A正面影响，会为学习带来动力B没感觉C较为负面影响，会影响情绪D完全负面影响，使我无心学习14.有句话叫毕业那天就分手，你对你们未来感觉到压力了吗A非常大B比较大C偶尔D从没15.大学里和同学相处，会让你觉得有压力、不自在吗A.总是B较多C很少D从不16.如果你的寝室同学家庭条件和能力都比你优秀你会感觉到压力吗A.经常会B偶尔会C不太会D完全不会17.是否有报答父母养育之恩和学习费用的压力A.非常有压力B比较有压力C有时有压力D毫无压力18.你是否经常出现过以下情况（可多选）A．经常逃课B.拖欠作业C.学习效率低下D.害怕考试E.作业非抄不能完成F.无上述情况19.你的学习压力主要来源于(可多选)A.长辈的期望B.自身的要求C.就业的压力D.专业课程较难或不对胃口E.与周围同学的比较20.你认为最影响你学习的事是什么（可多选）A.网络游戏B.运动（打球、踢球）C.和同学出去玩D.谈恋爱E.看小说F.参加社团活动21.你平常怎样对待学习A.努力学习，把大部分时间都放在学习上B.努力学习，把大部分时间都放在学习上C.对学习要求不严，能拿到毕业证就行D.不甚看重学习，无所谓，想学的时候就学22.你在意自己的考试成绩与排名吗A.很在意B.平常心对待C.不在意，无所谓23.你觉得平时的一些社团活动对你学习压力的造成影响大吗A.大多是由于这个造成B.有一部分是这个造成的C.没关系。
压力知觉量表(CPSS)
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E4.成功的处理恼人的生活烦恼。
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E5.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变。
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E6.对于有能力处理自己的私人问题感到很有信心。
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E7.感到事情的发展顺心如意。
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E8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情。
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E9.能够解决生活中令人不愉快的事。
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E10.感觉到自己可以控制生活中的事情。
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压力知觉量表(CPSS)
指导语：以下是一些关于您最近一个月来的感受和想法的陈述，请您阅读以下各个项目，根据您具体情况，选择最适当的答案，在符合您情况的选项上打“√”。
项目
从不
偶尔
有时
经常
总是
E1.为一些无法预期的事情的发生而感到不安。
1
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E2.感觉无法控制生活中重要的事情。
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E3.感到紧张不安和压力。
考前压力调查问卷模板
尊敬的受访者：您好！为了更好地了解同学们在考试前所面临的心理压力，我们特此开展此次问卷调查。
您的宝贵意见将有助于我们更好地提供心理辅导和支持。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的配合与支持！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女（3）其他2. 年级：（1）大一（2）大二（3）大三（4）大四（5）研究生及以上3. 专业：4. 家庭所在地：二、考前压力感知5. 您在考试前感到的压力程度如何？（1）非常轻松（2）轻松（3）一般（4）压力大（5）非常压力大6. 您认为以下哪些因素是导致考前压力的主要原因？（可多选）（1）考试科目难度大（2）考试科目繁多（3）担心考试成绩不理想（4）担心无法通过考试（5）父母或家人的期望（6）自身期望过高（7）同学间的竞争（8）其他（请说明）7. 您在考试前通常采取哪些缓解压力的方法？（可多选）（1）合理安排作息时间（2）进行适当的体育锻炼（3）进行心理暗示（4）寻求他人帮助（5）参加心理辅导（6）其他（请说明）三、心理状态8. 您在考试前是否出现过以下情况？（1）失眠（2）食欲不振（3）情绪波动（4）注意力不集中（5）焦虑（6）其他（请说明）9. 您认为以下哪些因素对您的心理状态影响较大？（可多选）（1）考试科目难度（2）考试科目繁多（3）父母或家人的期望（4）自身期望过高（5）同学间的竞争（6）其他（请说明）10. 您在考试前是否有过放弃或逃避的想法？（1）有（2）没有四、应对策略11. 您认为以下哪些应对策略对缓解考前压力有效？（可多选）（1）制定合理的学习计划（2）调整心态，保持乐观（3）寻求专业心理辅导（4）与同学、朋友沟通交流（5）参加减压活动（6）其他（请说明）12. 您是否愿意参加学校组织的考前心理辅导活动？（1）非常愿意（2）愿意（3）一般（4）不愿意（5）非常不愿意五、其他13. 您认为学校在缓解考前压力方面有哪些不足之处？（请说明）14. 您对学校在缓解考前压力方面有哪些建议？（请说明）感谢您抽出宝贵时间填写此问卷！您的反馈对我们非常重要。
【调研问卷模板】压力知觉量表(CPSS)
【调研问卷模板】压力知觉量表（CPSS）这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。
虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。
而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。
而每一题项皆有下列五种选择.0. 从不 1. 偶尔2:有时3: 时常 4. 总是请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
1. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱从不偶尔有时时常总是2. 感觉无法控制自己生活中重要的事情从不偶尔有时时常总是3. 感到紧张不安和压力从不偶尔时常总是4. 成功地处理恼人的生活麻烦从不偶尔有时时常总是5. 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变从不偶尔有时时常总是6. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心从不偶尔有时时常总是7. 感到事情顺心如意从不偶尔有时总是8. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情从不偶尔有时时常总是9. 有办法控制生活中恼人的事情从不偶尔有时时常总是10. 常觉得自己是驾驭事情的主人从不偶尔有时时常总是11. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的从不偶尔有时时常12. 经常想到有些事情是自己必须完成的从不偶尔有时时常总是13. 常能掌握时间安排方式从不偶尔有时时常总是14. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们从不偶尔有时时常总是。
压力知觉量表
压力知觉量表 (Chinese 14-item PSS) (Perceived Stress Scale, PSS) (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983)
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。
虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。
而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。
而每一题项皆有下列五种选择：
0：从不 1：偶尔 2:有时 3: 时常 4：总是
请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
从不偶尔有时常常总是
1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
2.感觉无法控制自己生活中重要的事情
3.感到紧张不安和压力
4.成功地处理恼人的生活麻烦
5.感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
7.感到事情顺心如意
8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情
9.有办法控制生活中恼人的事情
10.常覺得自己是駕馭事情的主人
11. 常生氣，因為很多事情的發生是超出自己所能控制的
12.经常想到有些事情是自己必须完成的
13. 常能掌握時間安排方式
14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們。
心理压力测试调查问卷模板
亲爱的参与者：您好！为了更好地了解您在日常生活和学习中所面临的心理压力状况，我们特此设计了这份调查问卷。
本问卷采取匿名制，所有数据仅用于学术研究，您的隐私将得到严格保护。
请您根据自己的实际情况认真作答，您的宝贵意见对我们非常重要。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女2. 您的年龄：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 45岁以上3. 您的学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 研究生及以上4. 您的职业：A. 学生B. 企业员工C. 公务员D. 自由职业者E. 其他二、心理压力源调查以下问题旨在了解您在日常生活和学习中所面临的心理压力源，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
5. 您认为以下哪些因素给您带来了较大的心理压力？（可多选）A. 学习压力B. 工作压力C. 家庭压力D. 社交压力E. 经济压力F. 其他（请注明：________）6. 您在学习、工作和生活中遇到的困难主要有哪些？（可多选）A. 时间管理B. 人际关系C. 情绪管理D. 自我认知E. 其他（请注明：________）7. 您认为以下哪些因素有助于缓解心理压力？（可多选）A. 运动B. 听音乐C. 与朋友聊天D. 休息E. 其他（请注明：________）三、心理压力应对策略调查以下问题旨在了解您在应对心理压力时所采取的策略，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
8. 当您遇到心理压力时，您通常采取以下哪种应对方式？（可多选）A. 寻求他人帮助B. 自我调整，如调整作息、放松心情等C. 忽略，试图将其置之不理D. 靠药物或酒精来缓解E. 其他（请注明：________）9. 您认为以下哪些方法有助于提高心理承受能力？（可多选）A. 学习心理知识B. 培养兴趣爱好C. 增强自信心D. 学会倾诉E. 其他（请注明：________）四、心理压力感受调查以下问题旨在了解您在心理压力下的感受，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
员工压力调查问卷模板
尊敬的员工：您好！为了更好地了解员工在工作中的压力状况，从而为公司的员工关怀和管理工作提供科学依据，我们特此开展本次压力调查。
您的宝贵意见将有助于我们改进工作环境，提升员工幸福感和工作效率。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（）男（）女2. 您的年龄：（）20岁以下（）20-30岁（）30-40岁（）40-50岁（）50岁以上3. 您的职位：（）管理人员（）技术人员（）销售人员（）客服人员（）生产人员（）其他4. 您的部门：________________________5. 您在公司的工作年限：（）1年以下（）1-3年（）3-5年（）5-10年（）10年以上二、工作压力感知6. 您认为以下哪些因素会给您带来工作压力？（可多选）（）工作量过大（）工作节奏过快（）工作强度过大（）工作环境不佳（）人际关系复杂（）晋升机会有限（）薪酬福利不理想（）工作与生活平衡困难（）其他（请注明）：________________________7. 您在工作中遇到的困难主要有哪些？（可多选）（）工作技能不足（）工作方法不当（）工作环境不佳（）人际关系复杂（）领导风格不合适（）同事协作不佳（）公司制度不完善（）其他（请注明）：________________________8. 您认为以下哪些措施有助于减轻工作压力？（可多选）（）调整工作节奏（）优化工作流程（）改善工作环境（）加强员工培训（）提高薪酬福利（）完善晋升机制（）改善人际关系（）提供心理辅导（）其他（请注明）：________________________三、个人心理状态9. 您在工作中是否经常感到焦虑？（）是（）否10. 您在工作中是否经常感到疲劳？（）是（）否11. 您在工作中是否经常感到情绪低落？（）是（）否12. 您在工作中是否经常感到压力过大？（）是（）否13. 您认为自己的抗压能力如何？（）很强（）较强（）一般（）较弱（）很弱四、工作与生活平衡14. 您认为自己的工作与生活平衡状况如何？（）很好（）较好（）一般（）较差（）很差15. 您每天用于工作的时间大约是多少？（）8小时以内（）8-10小时（）10-12小时（）12小时以上16. 您每天用于家庭和个人休闲的时间大约是多少？（）2小时以内（）2-4小时（）4-6小时（）6小时以上五、其他17. 您对公司的管理制度和决策有哪些意见和建议？________________________18. 您对公司的员工关怀有哪些需求和期望？________________________19. 您对本次问卷调查还有什么其他意见和建议？________________________感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！请您根据自己的实际情况认真填写，我们将对您的信息严格保密。
大学生压力知觉与手机依赖相关的问卷调查
大学生压力知觉与手机依赖相关的问卷调查您好!欢迎您参加大学生压力知觉与手机依赖相关的问卷调查活动，本问卷所有题项均无对错之分，调查所得数据仅用于科学研究，不会做其它用途，所以敬请同学们依据您最真实的状况和意见来填写，回答结果会做到绝对保密。
您所提供的意见对本研究是非常宝贵的，没有您的帮助，研究者将难以完成所预定的研究目标。
对于您的支持，我们表示衷心的感谢!一、一般资料调查1.您的性别: [单选题] *○男○女⒉您是否为独生子女: [单选题] *○是○否3.学历 [单选题] *○高职高专○本科○研究生4.您所在的年级: [单选题] *○大一○大二○大三○大四5.您的生源地: [单选题] *○城镇○农村6.您是否参加社团: [单选题] *○参加○不参加7.是否有担任班干经历 [单选题] *○是○否8.是否独生子女 [单选题] *○是○否第一部分：《压力知觉问卷》以下是一些关于您最近一个月来的感受和想法的陈述，每个陈述后面都有五种频率选择：0=从不；1=偶尔；2=有时；3=经常；4=总是，请选择符合您想法或感受的频率的数字。
1.因为发生一些意外的事情而感到心烦。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是2.觉得对生活中的重要事情失去控制感。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是3.感到紧张不安。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是4.成功处理生活中的矛盾冲突。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○4总是5.觉得自己能有效地应对生活中的重要变化。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是6.相信自己能够解决自己的问题。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是7.感到事情按照你料想的方向发展。
[单选题] *○0从不○1偶尔○2有时○3经常○4总是8.发现自己不能处理好所有必须要做的事情。
[单选题] *○1偶尔○2有时○3经常○4总是9.能够控制生活中的恼人事件。
职工压力调查问卷_模板
尊敬的员工：您好！为了更好地了解您在工作中的压力状况，从而为公司的员工关怀和管理工作提供参考依据，我们特开展此次职工压力调查。
您的宝贵意见将有助于我们改善工作环境，提升员工幸福感。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年龄：（1）20岁以下（2）20-30岁（3）30-40岁（4）40-50岁（5）50岁以上3. 婚姻状况：（1）未婚（2）已婚（3）离异（4）丧偶4. 学历：（1）高中及以下（2）大专（3）本科（4）硕士及以上5. 部门：__________________6. 职位：__________________二、工作压力感知1. 您认为目前工作中最大的压力来源是？（可多选）（1）工作量大（2）工作时间长（3）工作强度高（4）工作不稳定（5）人际关系复杂（6）晋升空间有限（7）工作环境不佳（8）其他（请注明）：__________________2. 您是否感到工作压力过大？（1）是（2）否3. 当您感到工作压力过大时，通常采取哪些应对措施？（可多选）（1）寻求同事或上级帮助（2）调整心态，积极面对（3）休息和娱乐，放松身心（4）寻求心理咨询或专业机构帮助（5）其他（请注明）：__________________4. 您认为公司为缓解员工压力采取了哪些措施？（可多选）（1）提供心理咨询（2）组织团建活动（3）改善工作环境（4）调整工作时间（5）提供晋升机会（6）其他（请注明）：__________________5. 您对公司为缓解员工压力所采取的措施满意吗？（1）非常满意（2）满意（3）一般（4）不满意（5）非常不满意三、生活压力感知1. 您认为目前生活中最大的压力来源是？（可多选）（1）家庭经济压力（2）子女教育问题（3）住房问题（4）健康问题（5）人际关系（6）其他（请注明）：__________________2. 您是否感到生活压力过大？（1）是（2）否3. 当您感到生活压力过大时，通常采取哪些应对措施？（可多选）（1）与家人朋友倾诉（2）调整生活习惯（3）参加兴趣班或运动（4）寻求专业机构帮助（5）其他（请注明）：__________________四、其他1. 您认为公司在哪些方面还有待改进，以更好地缓解员工压力？__________________2. 您对公司未来的发展前景有何期望？__________________感谢您抽出宝贵时间填写这份问卷，您的反馈对我们至关重要！请您在填写完毕后，将问卷交给您的直属上级或放入指定的收集箱中。
【调研问卷模板】大学生心理压力调查
【调研问卷模板】大学生心理压力调查1. 您的性别男女2. 家庭结构独生子有兄弟姐妹3. 您的年级大一大二大三大四4. 您的专业类别文科理科艺术类工科其他5. 您对自己所学专业是否满意非常满意满意不满意特别不满6. 考试前后是否紧张否7. 每月生活费为300以下300-600600-10001000以上8. 你是否曾因同学间的攀比而产生困扰？是否9. 您与同学相处如何？很好还可以不太好很不好10. 您是否因为友情或爱情问题困惑过？是，非常困惑偶尔从不11. 您对自己的前途是否充满希望？是否12. 您认为自己常处于何种状态？（可多选）快乐平静无聊郁闷13. 您会采取何种方式应对压力？（可多选）转移发泄压抑顺其自然，自然调整14. 您觉得影响自身交际能力的原因可能是？个人性格家庭环境学校教育社会环境15. 您觉得自己心理承受能力如何？很好一般较差很差16. 遇到压力你会选择向谁求助？家人，长辈朋友爱人，伴侣老师专业人士其他17. 您认为家庭里让你感到压力的是？（可多选）父母期望家庭关系家庭环境毫无压力其他18. 您是否愿意参加专门针对解压的心理健康活动或选修课？积极参加偶尔参加不会参加。
大学生对压力的感知度调查问卷
大学生对压力的感知度调查问卷你好，首先感谢你抽出宝贵的时间作答本问卷，这份问卷时为了了解大学生对大学生活中的压力认识状况，对问题的回答无正确错误之分，也无正确好坏之别，请你按照真实情况如实填写，问卷结果只用于学术研究，问卷采用匿名方式，请安心作答。
谢谢你的合作！基本信息请在符合自己的数字上划“√”。
1.性别 1. 男2.女2.专业类别 1.理科 2.工科3.文科3.对所学专业是否满意 1 .满意 2.一般 3.不满意4.是否独生 1.是独生子女 2.非独生子女5.来源地 1.城市 2.农村请回想大学期间发生事件的频率，在符合自己实际情况的数字上面划“√”。
0从不1偶尔2有时3时常4总是1.为一些无法预期的事情的发生而感到心烦意乱0 1 2 3 42.感觉无法控制自己生活中重要的事情0 1 2 3 43.感到紧张不安和压力0 1 2 3 44.成功地处理恼人的生活麻烦0 1 2 3 45.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心0 1 2 3 46.感到事情顺心如意0 1 2 3 47.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变0 1 2 3 48.发现自己无法处理所有必须做的事情0 1 2 3 49.有办法控制生活中恼人的事情0 1 2 3 410.常觉得自己是驾驭事情的主人0 1 2 3 411.经常生气，因为很多事情的发生时超出自己所能控制的0 1 2 3 412.经常想到有些事情是自己必须完成的0 1 2 3 413.常能掌握时间的安排0 1 2 3 414.常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们0 1 2 3 415.我觉得我的未来很有希望0 1 2 3 416.善于从失败中吸取经验0 1 2 3 417.对自己取得成功地能力充满信心0 1 2 3 418.避开困难以求心中宁静0 1 2 3 419.常责怪他人0 1 2 3 420.把不愉快的事情埋在心里0 1 2 3 421.常用幽默或玩笑的方式来缓解冲突或不快0 1 2 3 422.自己能力有限，只有忍耐0 1 2 3 423.常能看到坏事中有好的一面0 1 2 3 424.常自感运气不好0 1 2 3 425.向他人诉说心中的烦恼0 1 2 3 426.常自感无所作为而任其自然0 1 2 3 427.常感叹生活的艰难0 1 2 3 4。
压力调查问卷模板
尊敬的受访者：您好！为了更好地了解您在工作、学习或生活中所面临的压力状况，我们特此开展此次压力调查。
您的参与对我们非常重要，您的宝贵意见将有助于我们更好地了解和改善压力管理措施。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女（3）其他2. 您的年龄：（1）18岁以下（2）18-25岁（3）26-35岁（4）36-45岁（5）46-55岁（6）56岁以上3. 您的学历：（1）初中及以下（2）高中/中专/技校（3）大专（4）本科（5）硕士及以上4. 您所在行业：（1）制造业（2）服务业（3）金融业（4）教育业（5）医疗保健业（6）其他5. 您所在职位：（1）基层员工（2）中层管理者（3）高层管理者（4）自由职业者（5）学生（6）其他二、压力来源调查6. 请您根据以下选项，评价以下因素对您压力的影响程度（1为无影响，5为影响很大）。
（1）工作压力- 工作量过大- 工作时间过长- 工作环境不佳- 工作压力与收入不成正比- 工作竞争激烈（2）生活压力- 家庭责任- 经济压力- 人际关系- 生活习惯- 健康状况（3）心理压力- 焦虑情绪- 情绪波动- 自信心不足- 自我价值感低- 应对压力的能力差（4）社会压力- 社会地位- 社会评价- 社会竞争- 社会压力与个人期望不符- 社会支持系统不足7. 您认为以下哪些因素对您压力的影响最大？（可多选）（1）工作压力（2）生活压力（3）心理压力（4）社会压力（5）其他（请注明）三、压力应对方式调查8. 当您面临压力时，以下哪些方法可以帮助您缓解压力？（可多选）（1）运动（2）听音乐（3）与朋友聚会（4）旅行（5）阅读（6）冥想（7）心理咨询（8）其他（请注明）9. 您通常如何应对压力？（1）积极应对：寻找解决问题的方法，调整心态，寻求支持等。
（2）消极应对：逃避、抱怨、自我否定等。
（3）混合应对：既有积极应对，也有消极应对。
压力调查问卷
关于压力的调查问卷（共105人参与）1.请问您的性别是？1.男462.女592.请问您的压力来源于哪些方面？（可多选）1..学习63.82.就业34.33.人际关系53.34.家庭31.45.健康32.46.感情37.13.请问您觉得自己当前学习压力怎么样？1．很大6.3 2.大34.7 3.一般47 4.不大124.请问您自我感觉自己学习压力的主要来源是什么？1.同学比自己优秀所带来的压力7.62.自己对自己的期望所带来的压力44.93.未来就业问题所带来的压力234.父母，学校考试等方面带来的压力24.55.请问您在学习过程中出现学习效率低下的情况，您会觉得心烦气躁吗？1．经常会10.9 2.偶尔会76.8 3.不会12.36.请问您在学校是否参加班级或者社团工作或者兼职工作？1．是87.8 2.否12.27.请问您认为参加班级或者社团工作或者做兼职对您的生活或学习有影响吗？1．是91.3 2.否8.78.请问您认为您的人际关系如何？1．很好13.4 2.一般44.7 3.不好5.8 4.不清楚36.19.请问您会因为处理不好人际关系而影响自己的心情吗？会，感到苦恼，想要改善自身的人际关系28.1 2.不会，并不担心，觉得无所谓，反正有好朋友了37.2不清楚，但是会为了自身发展来改善自己的人际交往状况34.710.请问你会为了周围的同学家境比自己好而感到很有压力甚至产生自卑心理吗？1，经常会9.6 2.偶尔会70.1 3.不会20.311.请问目前的大学生活和您想象中的大学生活有差距吗1.有，差距很大58.52.有，但差距不大26.83.没有，感觉一般13.54.没有，和想象的一样1.212.请问当您平时缓解压力的途径有哪些？（可多选）1.自己沉默不语75.42. 和家人倾诉34.93. 找朋友同学聊天70.24. 找老师谈话11.9 5.上网找陌生人倾诉9.1 6. 主动进行心理咨询4.5 7. 其他10.413. 请问如果感到压力，您会怎么做？1.抓住机遇，迎接挑战452.保持现状，不予理睬343.焦虑不安，觉得自己没用124.害怕竞争，逃避现实9。
【调研问卷模板】你对压力的了解有多少及压力自我检测
【调研问卷模板】你对压力的了解有多少及压力自我检测1. 人一旦有压力的感受，首先一定会觉得神经紧张。
对不对2. 只要你遭受到压力，你一定会知道的。
对不对3. 长期的运动会减弱你抵抗压力的能力。
对不对4. 有压力总是不好的。
对不对5. 压力会制造不愉快的问题，但不会置你于死地。
对不对6. 打针吃药就可以控制压力。
对不对7. 你离开单位时就会留下工作的压力而不会把它带回家。
对不对8. 压力只是“心事”，与身体无关。
对不对9. 压力是可以完全消除的。
对不对10. 除非你改变生活方式，否则你对压力一点办法都没有。
对不对11. 你最近感到有令你不舒服的紧张情绪吗？是不是12. 你常与周围的人争辩吗？是不是13. 你的睡眠有困难吗？是不是14. 你觉得生活无意义吗？是不是15. 有很多人干扰你或激怒你吗？是不是16. 你想吃糖或甜食吗？是不是17. 你抽香烟的花费增加了吗？是不是18. 你渐渐地对酒或咖啡上瘾了吗？是不是19. 你发现要集中精力工作有困难吗？是不是20. 你会常忘记一些小事吗？是不是21. 你渐渐地对一些重要的事情也变得健忘吗？是不是22. 你上洗手间的次数增多了吗？是不是23. 有人说你气色不太好吗？是不是24. 你常和其他人有言语上的冲突吗？是不是25. 你最近是否不止一次生病？是不是26. 你最近是否有因为紧张而头痛的现象？是不是27. 你最近是否有经常作呕的感觉？是不是28. 你最近是否几乎每天都觉得轻微的头痛和眩晕？是不是29. 你是否经常有胃部翻搅的感觉？是不是30. 你总是匆匆忙忙地赶时间？是不是。
学习压力调查问卷模板
尊敬的受访者：您好！为了更好地了解当前学生的学习压力状况，以及影响学习压力的因素，我们特此开展本次调查。
您的宝贵意见将有助于我们改进教育教学方法，优化学习环境，减轻学生负担。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女2. 您的年级：（1）一年级（2）二年级（3）三年级（4）四年级（5）五年级（6）六年级3. 您所在的学校：（1）公立学校（2）私立学校4. 您所在的班级：（1）A班（2）B班（3）C班（4）D班（5）E班二、学习压力感受5. 您认为自己在学习上承受的压力程度如何？（1）非常大（2）较大（3）一般（4）较小（5）没有压力6. 您在学习过程中，最常感受到哪些方面的压力？（1）学业成绩（2）课外辅导班（3）家长期望（4）同学竞争（5）教师要求（6）其他（请说明：____________________）7. 您在学习压力下，通常采取哪些应对方式？（1）积极调整心态（2）寻求家长或老师的帮助（3）与同学交流（4）通过运动、听音乐等方式放松（5）减少学习时间，放松自己（6）其他（请说明：____________________）三、学习环境与资源8. 您认为学校在减轻学生学习压力方面做得如何？（1）非常好（2）较好（3）一般（4）较差（5）非常差9. 您所在学校提供的课外辅导班对减轻学习压力有帮助吗？（1）非常有帮助（2）有帮助（3）没有帮助（4）有害处10. 您认为学校在学习资源方面是否充足？（1）非常充足（2）充足（3）一般（4）不足（5）非常不足四、家庭因素11. 您认为家长在减轻学生学习压力方面做得如何？（1）非常好（2）较好（3）一般（4）较差（5）非常差12. 您家长对您的学习期望如何？（1）非常高（2）较高（3）一般（4）较低（5）没有期望13. 您家长是否经常与您沟通学习压力问题？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不五、其他14. 您认为还有哪些因素会影响学生的学习压力？（1）社会环境（2）学校教育（3）家庭教育（4）个人性格（5）其他（请说明：____________________）15. 您对减轻学生学习压力有哪些建议？（请简要说明：____________________）感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷调查！祝您学习愉快，生活愉快！问卷填写说明：1. 请根据您的实际情况选择答案。
中文版压力知觉量表(CPSS)
中文版压力知觉量表中文版压力知觉量表（Chinese Perceived Stress Scale,CPSS)是评估个体压力的一种量表，适合于各种类型的人群。
该量表询问最近一个月来，您个人的感受和想法，请您作答时，指出您感受或想到某一特定想法的频率。
虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。
作答时尽量以快速、不假思索的方式填答，不要去思考每一题分数背后的涵义，这样才能反应您真实的压力知觉状况。
1.最近一个月您因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常2.最近一个月您感到不能控制自己生活中重要事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常3.最近一个月您感到紧张或“压力”的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常4.最近一个月您感到自己有信心能处理好个人问题的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常5.最近一个月您感到事情是按照您的方式进行的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常6.最近一个月您发觉您不能妥善处理所有自己必须做的事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常7.最近一个月您能够控制自己生活中的恼人事的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常8.最近一个月您觉得您能驾驭事情的频率：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常9.最近一个月您因为事情超出自己的控制而气愤的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常10.最近一个月您感到困难重重以至于不能克服的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常。
【调研问卷模板】大学生心理压力测试
【调研问卷模板】大学生心理压力测试1. 您的性别男女2. 如果在辛苦的学习过程中，出现学习效率低下的状况，你会觉得心烦气躁吗？经常会偶尔会很少会不会3. 考试前后你总会心情紧张吗？经常会偶尔会很少会不会4. 你认为紧张情绪会给你的考试成绩带来影响吗？经常会偶尔会很少会不会5. 你认为压力在你的学习生活中扮演什么样的角色？正面影响，会为学习带来动力没感觉较为负面影响，会影响情绪完全负面影响，会使我无心向学6. 学业成绩的排名是否会给你的学习带来影响？肯定会大多程度上会偶尔会不会无所谓7. 你认为大学英语A级四六级是否会给你带来心理压力？会一般不会无所谓8. 你对大学生活状况的适应状况如何很好还可以较差9. 你认为宿舍、教室及周边环境状况是否有利于大学生学习？非常有利比较有利一般比较不利非常不利10. 你是否因对学校、班级或教学质量而产生过不满的心理？经常有偶尔有很少有没有未考虑过11. 你对自己的身形、容貌是否满意非常满意满意无所谓不满意很不满意12. 你与班上及宿舍同学相处如何？很好还可以不太好很不好13. 你认为自己在人与人间的沟通交往上是否存在障碍？有很大障碍有时有障碍比较少无14. 你与同学相处的状况是否会让你感到压力？经常会偶尔会较少会不会15. 当你对异性表白遭拒绝或被异性追求时，会感到有压力吗？会有很大压力论情况而定压力较小不在乎16. 如果你单相思异性朋友，是否会有压力？会有很大压力有一定压力压力较小无17. 你是否曾为如何恋爱与其他关系而产生不快情绪？经常有较少有有时有无18. 你是否会因为经济原因而有压力经常有有时有较少有无19. 你对自己所学的专业是否满意很满意一般有所不满非常不满20. 你是否会因为学习成绩而产生压力经常有较少有无21. 你如何评价父母对自己的期望？非常高较高一般无22. 你认为父母的期望会带给你压力吗？很大一般很少无23. 你对自己的前途感到困惑和担忧过吗？经常偶尔很少无24. 遇到压力你会最先向谁救助？（多选）家人亲友男/女朋友知心朋友老师同学其他不找任何人25. 你会采取何种方式应对压力？（多选）转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）发泄（哭、倾诉、写信/日记等等）压抑（喝酒、睡觉、假装高兴）顺其自然、自然调整其他。
压力知觉量表的条目
压力知觉量表的条目1.当无法预期的事情发生时自己会感到烦躁①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是2.感觉自己无法控制生活中重要的事情①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是3.感觉自己紧张不安和有压力①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是4.感觉自己可成功地处理恼人的生活琐事(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是5.感觉自己正有效地处理生活中发生的重大改变(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是6.感觉自己能有信心处理私人问题(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是7.感觉自己事情顺心如意(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是8.感觉无法处理自己所有必须做的事情①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是9.感觉自己能控制生活中的恼人情绪(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是10.感觉自己能驾驭所有事情(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是11.感觉自己常因无法掌控发生的事情而生气①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是12.常想到有些事情必须自己完成①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是13.感觉自己能控制时间安排的方式(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是14.自己常感到困难的事情堆积如山无法克服①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是量表出处：1.Cohen, S., Kamarch, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress.Journal of Health and Behavior, 24, 385-396.注：敬请尊重原作者知识劳动成果，如需引用，请注明出处。
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【调研问卷模板】压力知觉量表（CPSS）
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。
虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。
而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。
而每一题项皆有下列五种选择.
0. 从不 1. 偶尔2:有时3: 时常 4. 总是
请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
1. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
从不
偶尔
有时
时常
总是
2. 感觉无法控制自己生活中重要的事情
从不
偶尔
有时
时常
总是
3. 感到紧张不安和压力
从不
偶尔
时常
总是
4. 成功地处理恼人的生活麻烦
从不
偶尔
有时
时常
总是
5. 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变从不
偶尔
有时
时常
总是
6. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心从不
偶尔
有时
时常
总是
7. 感到事情顺心如意
从不
偶尔
有时
总是
8. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情
从不
偶尔
有时
时常
总是
9. 有办法控制生活中恼人的事情
从不
偶尔
有时
时常
总是
10. 常觉得自己是驾驭事情的主人
从不
偶尔
有时
时常
总是
11. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的从不
偶尔
有时
时常
12. 经常想到有些事情是自己必须完成的
从不
偶尔
有时
时常
总是
13. 常能掌握时间安排方式
从不
偶尔
有时
时常
总是
14. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们从不
偶尔
有时
时常
总是。