关于高一心理健康课第一课课件

不，心理咨询不是看病，它面向的对象 主要是正常人。当你觉得心里不舒服， 想不开，情绪不好的时候，你就可以去 找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的 心情就会好起来啦。心理咨询是现代人 的一种精神享受，它能让你活得更轻松、
更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并 不是简单的聊天、 安慰人，它有更 深的意义。它是 一门技术，一门
3. 人际关系和谐
两情若是长久时 又岂在朝朝暮暮
4. 悦纳自己
《神奇的发夹》
接纳自己的一切， 喜欢自己。
5. 适应环境
1844年，邦尼 艾，七星草。
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6. 人格完整统一
是一个人的思想， 情感及行为的稳 定统合模式。
《化身博士》
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用 知识解决实际问题的能力。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
适度表达情绪
2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场
我一定会再回来的！
（2）自控能力
监控并调整思维、情感 和行为的能力。
自控能力是不断增强的。
心理咨询时间
周二至周四上午和周一至周五下午
心理咨询室地点:D楼五楼505室
心理短片
心理课内容1.flv 心理2.flv
2021/3/15
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重 损害。无法进行正常生活。
心理障碍(obstacle /disorder)：心理 功能发生局部反应障碍。
心理问题（trouble）：暂时的心理失 衡，心理困扰，疑惑等。
资料：心理问题发生率
世界卫生组织近年来对许多国家的调查
研究证明， 在全世界的人口中，每时每 刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理
1989年，世界卫生组织又提出了有关健康的新 概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好 外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才 算是完全健康。随着时代的发展，社会的进步， 人们越来越认识到，良好的心理健康状态也是非 常重要的。
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人 心理活动的一般规律，采取各种措施，形 成健康的个体心理活动，培养健全的个性， 提高社会适应能力，预防身心疾病。心理 健康也是指人的一种健康状态。
科学。
1）心理问题≠精神病 2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主 5）心理咨询≠思想工作
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
是保证人们正常学习、工 作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度 态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常 8. 有一个积极进取的人生态度
问题。 在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童
心理健康调查发现，我国儿童的心理和
行为问题的发生率高达13.9％。
资料：
中学生心理问题分类与发生比例（N=1782）
基本处理方式：
自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询
必要的心理求助 是强者的行为！
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
关于高一心理健康课 第一课
热身游戏:拍七令
规则： 多人参加，从1-99报数，但有人数到
含有“7”的数字或“7”的倍数时， 不许报数，要报下一个数，报错数 的同学坐下，看哪一组最后胜利。
何为健康
同学们平时理解的健康是 指什么呢？一个人怎么样 才算健康？
人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是 经过了一个长期的历史演变过程才逐步形成的。 历代人们（民括医学家在内）都只是认为健康就 是身体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948 年世界卫生组织成立，才给健康下过这么一个定 义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、 心理上和社会适应性处于完好的状态。”