山药芡实薏米粥可以放黑豆不

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补肾的粥怎么做

补肾的粥怎么做

补肾的粥怎么做男人的压力都比较大,往往会导致肾虚,补肾要从日常的饮食开心,从喝粥开始。

一起看看小编为大家整理推荐的男人补肾粥的做法,欢迎大家阅读!男人补肾粥的食材男人补肾粥的做法步骤1.干贝洗净后用温水泡软2.大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中,插上电源,盖上盖,按下开关键;3.锅里的粥煮至9成熟时,开盖放入海鲜,并加盐调味,拔下电源,利用锅里的余热让虾熟透;4.装碗时撒上葱花和胡椒粉。

男人补肾的粥百合粥方源:《饮食辨录》。

组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。

制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。

功效:滋阴润燥,清心安神。

适用症:阴虚火旺体质之性欲亢进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁,失眠,口干喜饮。

同时舌红少苔,脉细数。

方解:本方适用于阴虚阳亢,相火妄动,故见阴茎易勃起;虚火上炎,肺胃津伤生热则可扰动心神,故见虚烦不眠,口渴喜饮。

方中百合润肺生津,粳米益气生津,冰糖润肺和胃,得方可使肺胃虚火得降,虚烦渴饮得解。

韭菜粥方源:《本草纲目》。

组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。

制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。

功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。

适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。

方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。

是一味温补肾阳的食物。

《本草纲目》云:"韭菜粥,温中暖下"。

可补益肝肾,壮阳固精。

与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。

《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。

"有上述症状者,长期服用,可有较好效果。

神仙粥方源:《敦煌史料的残卷》。

组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。

黑豆芡实薏米的功效

黑豆芡实薏米的功效

黑豆芡实薏米的功效在我们日常生活当中,经常会煮一些粥喝,尤其是在早餐的时候都很喜欢喝碗热乎乎的粥,在以前我们最为熟悉的是大米粥,而随着社会的发展,粥的种类也随见尔多,给大家介绍一款既好喝又美容的保健粥,黑豆富含有人身体所需的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素等,芡实具有滋补,健脾止泻的功效,薏米大家都知道有去湿利尿的作用。

三者一起煮粥喝可以养颜美容,清热抗癌,健脾等功效。

问题一薏米仁具有健脾渗湿的功效;红豆具有化湿补脾的功效;黑豆具有补肾、养血平肝、补虚黑发的功效;芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效;糯米具有和中、健脾、养胃的作用;薏米红豆黑豆粥的禁忌一、薏米红豆黑豆粥的功效——滋养肌肤薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹,让肌肤变得光滑。

薏米可以促进肌肤的色斑小粗,薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙,以及青春痘等面部粉刺问题。

薏米红豆黑豆粥可以对紫外线有吸附作用,可以促进防晒效果。

二、薏米红豆黑豆粥的功效——清热抗癌食用薏米红豆黑豆粥可以有助于清肠炎,改善消化不良等问题。

薏米和红豆都可以改善浮肿,特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果,其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用,对胃癌,子宫颈癌疗效特别好。

三、薏米红豆黑豆粥的禁忌早期怀孕的女性不建议食用薏米红豆黑豆粥,常常有便秘问题的人还有就是处于月经期间的不要过多的食用薏米红豆黑豆粥。

冬季手脚常常冰凉的人可以少吃薏米红豆黑豆粥。

黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。

黑豆又名橹豆、黑大豆等。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。

黑豆性喜温暖,耐高温,生育适温18~30度,播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。

根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

薏米黑米粥的做法

薏米黑米粥的做法

薏米黑米粥的做法关于《薏米黑米粥的做法》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

薏仁米和黑豆全是具备极高营养成分的食物,而薏仁米黑米粥也是一种十分普遍的养生粥品,常常服用对人体有非常大的益补功效,特别适合体质虚寒的群体服用,另外薏仁米黑米粥简易易做,因而薏仁米黑米粥变成了一道十分火爆的家中甜点。

那麼怎么制作薏仁米黑米粥呢?下边让我们为大伙儿介绍一下薏仁米黑豆粥的做法吧。

薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物,具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用,适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好,水肿、脚气、肠痈、分泌物等症,薏仁米可当药,用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等。

黑豆的关键营养元素为含粗脂肪12.5%,粗蛋白质2.7-3.8%,碳水化合物化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。

黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份,用黑豆熬料的小米粥芳香光亮,软糯鲜美,营养丰富,具备非常好的滋补养生功效,因而被称作“补血补气米”、“长命米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。

作用:薏仁米和黑豆一起熬粥能综合性充分发挥二种食材的作用,具备清热解毒祛湿,益滋补神的作用。

原材料:黑豆一两,薏仁米一两,檽米一两,梗米一两,花生米适当,大枣适当。

作法:1)先将黑豆、薏仁米、大枣清洗,自来水侵泡开。

2)将黑豆、薏仁米、大枣下锅水先烧开(水高在24CM压力锅或电饭锅里一半),再放进檽米、梗米、花生米、烧开后改成文火煮至近浓稠状,盖好盖闷一段時间,即成美味可口黑米粥。

根据以上的信息内容,我们不但知道薏仁米黑米粥的营养成分,也学会了薏仁米黑豆粥的做法。

可是非常要提示大伙儿一下,薏仁米全是具备去湿功效的,一旦添加了稻米,去湿的作用就大大的降低了,因此要想去湿气的盆友千万别把黑豆换为稻米哦。

五谷杂粮养生粥配方

 五谷杂粮养生粥配方

五谷杂粮养生粥配方[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方1、养颜美容:薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。

温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道,配方时要注意自身口味能否接受。

2、宝宝:淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。

温馨提示信息:4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂,2-3种即可。

3、补肾强身:枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。

4、健脾开胃:淮山、茯苓、红枣、薏仁。

随意配搭。

温馨提示:小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良,这样的孩子应多食健脾的食物。

5、宁心安神:莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。

温馨提示信息:小孩太少喝芡实,婴儿无法喝,莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。

6、贫血补血:阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭温馨提示:可以直接陪固元膏食用,磨粉冲糊吃也不错。

7、健脾祛湿:茯苓、薏仁、莲子随意搭配。

温馨提示信息:配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。

8、三高人士:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。

温馨提示:三高是指高血压、高血脂、高血糖,茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。

9、通便通便:燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。

温馨提示信息:早晨下班喝杯温开水,再喝上述配方的食疗拌搞早餐。

10、纤体减肥:淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。

温馨提示:淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。

11、养发乌发:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。

温馨提示信息:养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉,每天早晚各50克冲拌,秉持食用2-3个月。

1、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用以浸在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦搞一搞八宝饭,更能够起著美容养颜、减缓新陈代谢的促进作用,燕麦中所含多种酶,不但能够遏制老年斑的构成,而且能够减缓人体细胞的新陈代谢,就是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

小雪喝什么粥补肾

小雪喝什么粥补肾

小雪喝什么粥补肾小雪是二十四节气中的第二十个节气,意味着天气逐渐寒冷,此时正是补肾的好时节。

在饮食方面,喝粥是一种不错的选择,既能滋养身体,又容易消化吸收。

那么,小雪时节喝什么粥可以补肾呢?首先,我们来了解一下为什么小雪时节适合补肾。

中医认为,冬季对应人体的肾,肾是生命之源,主藏精。

在寒冷的冬季,人体的阳气内敛,新陈代谢相对缓慢,此时补肾有助于滋养身体,增强抵抗力,为来年的健康打下基础。

接下来,为大家推荐几种适合小雪时节喝的补肾粥。

黑豆核桃粥材料:黑豆 50 克,核桃 30 克,大米 100 克,冰糖适量。

做法:将黑豆提前浸泡半天,核桃掰碎,大米洗净。

锅中加入适量清水,放入黑豆、核桃和大米,大火煮沸后转小火煮至粥稠,加入适量冰糖调味即可。

黑豆被誉为“肾之谷”,具有补肾强身、活血利水、解毒等功效。

核桃则有补肾健脑、润肠通便的作用。

这两者搭配在一起煮粥,补肾效果显著,还能提高记忆力,缓解脑力疲劳。

山药芡实粥材料:山药 50 克,芡实 30 克,薏米 30 克,大米 100 克。

做法:山药去皮切块,芡实、薏米和大米洗净。

锅中加水,放入所有材料,大火煮开后转小火煮至粥熟。

山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用;芡实能益肾固精、补脾止泻;薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。

这款粥可以补肾健脾,祛湿止泻,适合脾肾两虚的人群食用。

枸杞羊肉粥材料:枸杞 20 克,羊肉 100 克,大米 150 克,姜末、葱花、盐、料酒适量。

做法:将羊肉洗净切片,用料酒、盐腌制片刻;大米洗净,枸杞泡发。

锅中加水,放入大米、羊肉、枸杞、姜末,大火煮沸后转小火煮至粥稠,撒上葱花即可。

羊肉性温,能温中暖肾、益气补虚;枸杞可滋补肝肾、明目。

这款粥适合肾阳虚的人,能温补肾阳,抵御寒冷。

栗子粥材料:栗子 50 克,大米 100 克。

做法:栗子去壳去皮,切成小块。

大米洗净,与栗子一同放入锅中,加适量水,煮成粥即可。

栗子有“肾之果”的美称,具有补肾壮腰、健脾止泻的作用。

薏米黑豆粥的禁忌 这些知识非常重要

薏米黑豆粥的禁忌 这些知识非常重要

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
薏米黑豆粥的禁忌这些知识非常重要
导语:黑豆和薏米都是营养价值很高的食物,人们会把这两者搭配做成粥来吃,于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥,这道美食虽然很好,但大家要懂得正确吃
黑豆和薏米都是营养价值很高的食物,人们会把这两者搭配做成粥来吃,于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥,这道美食虽然很好,但大家要懂得正确吃法,尤其是相关禁忌永远要牢记。

1、小儿不宜多食。

红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用,因为小儿的消化系统并没有发育完全。

2、红豆黑豆薏米粥不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参、羊肉、羊、羊肝等同食。

3、经期女性避免食用。

因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

4、不能当药吃。

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!
5、孕妇禁吃。

怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的,但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。

6、消化能力差的人少吃。

薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

7、不能和大米同煮。

在煮红豆黑豆薏米粥的时候,注意不要加入大米一起煮,尽管在大家的印象中,粥必须加米才行,但是这样一来,会导致红豆、黑豆和薏米的功效消失,不具有祛湿的功效哦。

因为大
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补脾胃肝肾吃什么药最好最有效

补脾胃肝肾吃什么药最好最有效

补脾胃肝肾吃什么药最好最有效作为一名高级养生师,我认为有效补充脾胃肝肾的关键在于药食同源,即食物可以起到药物的作用。

下面我将介绍一些适合补充脾胃肝肾的药食和偏方。

一、脾1. 大米+薏米+山药:大米可以补充人体所需的碳水化合物,薏米有健脾、除湿等功效,山药则能滋阴补肾,同时还能补脾胃。

制作方法:将大米和薏米一起淘洗干净后放入电饭煲中煮熟,山药则切成小块蒸熟后加入。

2. 陈皮+山楂:陈皮有舒肝理气、健脾开胃的功效,山楂则能促进脾胃消化,还能保护心脏。

制作方法:先将陈皮烤至干燥,然后和山楂一起泡水饮用。

3. 红枣+芡实+山药:红枣有补中益气的功效,芡实则可以健脾除湿,山药同样可以滋阴补肾,同时还能补脾胃。

制作方法:将红枣、芡实洗净煮熟后加入切小块的山药即可。

二、胃1. 鸡胸肉+生姜+陈皮:鸡胸肉富含蛋白质,生姜有助于调理胃肠功能,陈皮则有健脾开胃的功效。

制作方法:将鸡胸肉切成小块,生姜切成丝备用,热锅凉油加入陈皮爆香,然后加入鸡肉和姜丝翻炒,加入适量的水煮5分钟左右即可。

2. 糯米+山药:糯米可以清除胃肠道积食,山药则有滋阴补肾,同时对胃有护理作用。

制作方法:将糯米淘洗干净后泡水1个小时,山药切小块一起放入电饭煲中煮熟即可。

3. 红枣+山楂+苦参:红枣富含维生素C和B族维生素,山楂能促进胃肠消化,苦参则有润肠通便的功效。

制作方法:将红枣和山楂泡水备用,苦参加入开水中浸泡20分钟后放入红枣和山楂的水中一起饮用。

三、肝1. 绿茶:绿茶含有一种叫茶多酚的物质,可以降低血压和血脂,有利于维护肝脏健康。

制作方法:将绿茶放入杯中,用开水浸泡3分钟即可。

2. 火腿+木耳+蒜:火腿是一种富含蛋白质和铁元素的食物,木耳含有植物胶质和丰富的铁元素,蒜有助于降低胆固醇和预防动脉硬化。

制作方法:将火腿和木耳切成丝备用,蒜切成末,热锅凉油爆香蒜末后加入火腿和木耳翻炒即可。

3. 生菜+苹果+橙子:生菜含有丰富的叶绿素和维生素,苹果富含抗氧化物质,橙子含有丰富的维生素C。

八宝粥的做法

八宝粥的做法

八宝粥的做法一(正宗)煮粥配料:大米(或糯米)100克,桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作:1.把需要浸泡的材料先泡上,需要洗净的材料洗干净;2.将全部材料是放入锅里,加水,然后慢火煨煮至粥状,正宗的八宝粥的即成。

粥的功效:八宝粥益肝补肾润肺,对目糊眼花,久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。

又有人试验作出改进,假如有健忘失眠的毛病,上方再加酸枣仁同煮,效果不错。

也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮,对身体也很好。

八宝粥的做法二煮粥配料:粳米250克,猪油150克,芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克,黄豆12克,精盐5克,味精、香料各2克。

粥的制作:1.将黄豆、蚕豆肉洗净,用清水浸泡半天,芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净,青菜冼净后切成细丝;2.将大米洗净后放入锅中,加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸;3.然后换小火焖煮一个半小时,加精盐,八宝粥即成。

八宝粥的做法三煮粥配料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克,白糖适量。

粥的制作:1.栗子肉洗净切成小块,莲子用碱水浸泡去掉绿心,红枣洗净去核,花生米用热水洗净后去皮,桂圆肉切碎;2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮;3.待米、豆煮烂,加入桂圆肉、金糕、红枣等料,微火煮五分钟,八宝粥即成。

[吃地带]八宝粥的做法四煮粥配料:黑糯米,白糯米,燕麦,红枣,枸杞子,松子仁,莲子,桂圆,冰糖。

粥的制作:1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下;2.全部原料放入沙锅中,加适量水和冰糖,小火炖煮90分钟左右,八宝粥即可。

八宝粥的做法五煮粥配料:糯米100g,薏仁15g,小红豆10g,大红豆10g,莲子10g,绿豆10g,红枣10个,黑枣5个,桂圆10g,红糖,水大约5杯。

粥的制作:1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净,并浸泡一个晚上;2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时;3.莲子可以直接选用无心莲子,或是用牙签将莲心去掉,以免煮出来的汤苦苦的;4.将材料依序放入电锅中,等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅,你也可以先把插头拔掉,就不会太烂了。

山药熟薏米数黑豆茯苓打粉

山药熟薏米数黑豆茯苓打粉

生活水平的不断提高,越来越多的人注重养生保健,在日常生活中,养生保健的方法是很多的,不过大家平时最为喜欢的就是通过食疗的方法来保健自己的身体,食疗不仅可以吃美食,还对身体有好处,山药,薏米,黑豆茯苓等,这些在平时都是很常见的东西,可以将他们打成粉一起食用吗?山药熟薏米数黑豆茯苓打粉可以一起食用吗?可以打成粉一起食用的,不过最好是不要种类太多,如果种类太多反而对身体健康不利。

山药薏米芡实茯苓不要冲水,除湿的药,喝太多水不好。

可以当作早餐吃。

量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯,最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

到药店购买山药薏米芡实茯苓应该不贵的,但我知道超市里现磨的粉,蛮贵的。

如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜,那就要生的,如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的,那就要是熟的。

山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。

因为饭前空腹吃,这样可以让它最直接的消化。

薏米偏寒,脾胃不好的人注意。

如果祛湿的话,薏米多一些,难吃是因为芡实的味道有的人无福消受。

由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后,味道不是很好,所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝,效果会跟好。

山药薏米芡实茯苓粥的做法1、准备好食材。

需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。

也可以不泡,直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单,只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了,在家做特别方便,可以边看电视边做。

山药薏米芡实粥禁忌

山药薏米芡实粥禁忌

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢山药薏米芡实粥禁忌导语:粥,在日常地饮食中,堪称最佳养生佳品。

很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。

粥的种类很多,但是大多数推崇的都是米粥粥,在日常地饮食中,堪称最佳养生佳品。

很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。

粥的种类很多,但是大多数推崇的都是米粥,因为米粥的顺滑效果比较好。

根据米粥的食材不同又可以分为很多种,有简单的大米粥、小米粥、黑米粥等等,还有比较复杂的八宝粥等其他混合粥。

山药薏米芡实粥,顾名思义,是由山药、薏米、芡实等食材组合而成的粥,这三种食材都是养生中的好食材。

但是,山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。

但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。

又兼具涩敛之功。

薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。

芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。

有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。

这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。

体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。

肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。

这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。

以上,我们看到了山药薏米芡实粥的很多好的功效和作用,但是,这种粥也不是适合所有人群的,具有一定的禁忌。

所以,人们在喝粥的时候,也要根据自己额体质来做出相应的抉择,以免造成身体的不生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。

芡实加什么祛湿效果强 芡实熬粥的搭配

芡实加什么祛湿效果强 芡实熬粥的搭配

芡实加什么祛湿效果强芡实熬粥的搭配
芡实又称鸡头米,富含多种营养物质,有“水中人参”的美誉,是一味珍贵的中药材,具有补脾止泻、除湿止带等功效,那么,芡实加什么祛湿效果强呢?
一、薏米芡实粥
原料
芡实、薏米、粳米、盐。

做法
1、将薏米、粳米清洗干净,将芡实捣碎备用;
2、将捣碎的芡实和薏米、粳米一起倒入锅中;
3、加水适量,用大火熬煮20分钟左右,再转小火熬煮1个小时;
4、煮熟后,加盐调味,即可食用。

二、芡实山药粥
原料
芡实、山药、薏米、大米。

做法
1、将芡实、薏米洗净,放入水中浸泡2小时左右;
2、将大米、山药洗净,削去表皮,切成小段;
3、将泡好的芡实、薏米放入锅中,倒入适量水;
4、用大火煮半个小时,放入大米,转用小火熬煮20分钟左右;
5、将山药倒入锅中,继续煮10~15分钟,即可。

三、芡实薏苡仁炖老鸭
原料
芡实、薏苡仁、山药、陈皮、鸭肉、黄酒。

做法
1、鸭肉去毛洗净,切块,焯水备用;
2、瘦猪肉洗净切块,芡实、山药洗净;
3、将鸭肉、猪瘦肉放入砂锅中,加入生姜、陈皮;
4、加适量清水,大火煮沸,去浮沫;
5、小火熬煮1~2小时,调入食盐、黄酒即成。

四、芡实红豆粥
原料
薏米、红豆、芡实、粳米。

做法
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后;
4、再煮3分钟,关火焖30分钟即可。

薏米黑豆的功效与作用

薏米黑豆的功效与作用

薏米黑豆的功效与作用薏米黑豆是常见的食材之一,其具有多种功效与作用,常被人们认为是美容养颜、滋补强身等的佳品。

本文将详细介绍薏米黑豆的功效与作用,以及如何科学地食用,以期帮助读者更好地了解和利用这一食材。

首先,我们来了解一下薏米黑豆的基本特征。

薏米,又名薏仁、苡米,是一种谷类食品。

其味甘、性微寒,具有清热利湿、健脾固肾、滋阴降火的作用。

黑豆,味甘、性平,具有益气补血、补肾滋阴、养颜美容、调理肠胃等功效。

薏米黑豆搭配在一起食用,可以互补对方的特点,发挥更好的效果。

一、美容养颜1. 抗氧化功效:薏米黑豆中富含的多种维生素和矿物质,如维生素E、维生素C、锌、硒等,具有很强的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞的老化,防止皱纹的产生,保持肌肤的弹性和光泽。

2. 美白作用:薏米黑豆中的维生素C和维生素E,可以抑制黑色素的合成,减少色斑和雀斑的产生,促使肌肤变得更加白皙透亮。

3. 淡化细纹:薏米黑豆富含的植物雌激素,可以促进胶原蛋白的生成,增强皮肤的弹性,减少细纹的产生,使肌肤变得紧致光滑。

4. 改善痤疮:薏米黑豆具有清热解毒、利水利湿的功效,可以缓解痤疮等皮肤问题的症状,使肌肤变得更加清爽和健康。

二、滋补强身1. 补肾益精:薏米黑豆富含的多种氨基酸,可以提供人体所需的营养物质,促进肾脏的代谢功能,增强肾脏的排毒能力,起到补肾益精的作用。

对于肾虚引起的腰腿酸软、尿频尿急等问题有较好的缓解作用。

2. 养血明目:薏米黑豆富含的微量元素有助于血液的生成和循环,同时,其中的维生素A和维生素E可以改善眼睛的血液供应和保护视网膜,有助于保持良好的视力。

3. 强身健体:薏米黑豆富含的蛋白质、维生素B族和矿物质等营养物质,有助于提供身体所需的能量和养分,增强身体的免疫力,改善睡眠质量,提高工作和学习的效率。

三、调理肠胃1. 润肠通便:薏米黑豆中富含的膳食纤维,可以增加肠道内的水分与体积,促进肠胃蠕动,增加排便次数,预防便秘的发生。

黑豆薏米水

黑豆薏米水

黑豆薏米水关于《黑豆薏米水》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

黑豆薏米水是用黑豆和薏仁米所制做而成的一种粥,还可以熬出滋补汤服用,薏仁米在其中带有很多的营养元素,也是有一定的功效与作用,服用后能够减轻和医治一些人体病症,能够有利于消肿去湿等作用,而黑豆也是有去湿的功效,常常服用对人体比较好,此外别的一些普遍的食材也对人体有非常大的益处。

黑豆薏米水的作用1、生薏米生薏米茯苓功效甘淡,能健脾养胃。

适用脾虚泄泻、水肿及风湿病人员。

建议能用生薏米煮粥服用,也可以添加山药(粉碎)同煮。

2、黑豆黑豆茯苓功效甘平,能补肾壮阳益阴,健脾养胃。

合适脾虚、水肿人员。

建议能用黑豆熬汤或煲水代茶。

别的食材1、东瓜东瓜茯苓功效甘、淡、凉,能利湿消肿,清热利湿祛毒。

适用口干舌燥、水肿、小便不畅等人员。

建议服用时以连皮东瓜加具备健脾健胃消食及利湿消肿的鲫鱼同煮。

2、红小豆红小豆茯苓功效甘、酸、平,能健脾胃利湿,祛毒消肿。

适用有肥胖症性水肿、脚气、肠鸣腹泻等症人员。

建议能用红小豆、桑白皮,水煎制约20分钟,饮汤食豆或熬汤时添加红小豆。

3、黑芝麻粉黑芝麻粉茯苓功效甘平,能补虚、润五脏、润肺润肠。

合适肾精不足、秀发早白、病后气血虚等人员,亦治津液不足、肠胃燥结等症。

建议作为熬汤或熬成黑芝麻糊,煮时须少下糖。

4、山楂果山楂果茯苓功效甘、酸、温,能消滞祛积,活血化瘀散淤。

合适有呃逆吞酸、腹痛及其高血脂、血瘀肝郁肾虚、经痛、生完孩子积血腹痛等症人员。

建议用山楂果12粒上下粉碎添加少量糖煲水代茶。

5、苞米苞米茯苓功效甘平,健脾养胃,利水通淋、降浊有利排尿等作用,。

合适身患水肿及淋症的人员。

建议用苞米煎汤代茶,最好是添加玉米须同煮;也可以配冬瓜皮、红小豆等同于用。

适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

6、红薯红薯含有的化学纤维质绵软易于消化,可推动肠胃蠕动,有利于大便。

最好是的食用方法是烤红薯,并且连皮一起烤、一起吞掉,味儿可口柔美。

薏米能跟黑米黑豆一起煮吗

薏米能跟黑米黑豆一起煮吗

薏米能跟黑米黑豆一起煮吗薏米跟黑米黑豆也是可以在一起吃的,比如说可以做成糊糊,也可以做成豆浆,都能发挥很好的治疗功效,比如说黑豆里面含有花青素,有一定的提高免疫力的作用,而薏米具有除湿的效果,黑米属于米中的珍品,被称为黑珍珠,在保健身体方面的效果也是非常不错的,我们来看一下这方面的内容。

薏米能跟黑米黑豆一起煮吗薏仁米和黑豆可以一起食用的意见建议:这2个都有补血的效果。

对于气血不足,贫血的女性来说一起煮水饮用的话,有补血的功能,不过要注意在月经期间不能喝,因为薏米有一点活血的功能,以免引起经血异常,其他的时间可以适当喝一些的,如果喝了上火的话,可以需要暂停饮用。

1、黑米:米中的珍品———黑米,也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。

黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。

主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为"补血米"、"长寿米"等;我国民间有"逢黑必补"之说。

黑米的药用价值古农医书记载:黑米"滋阴补肾,健身暖胃,明目活血","清肝润肠","滑湿益精,补肺缓筋"等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

长期食用可延年益寿。

因此,人们俗称:"药米"、"长寿米"。

由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称"月米"、"补血米"等。

历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为"贡米"。

薏米红豆芡实黑豆禁忌

薏米红豆芡实黑豆禁忌

薏米红豆芡实黑豆禁忌关于《薏米红豆芡实黑豆禁忌》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

薏米红豆伏苓黑豆熬料能粥会具有美容养颜、清热解毒防癌等功效,常饮对身心健康有非常大的协助。

但是薏米红豆伏苓黑豆却并不是每个人都享有的来的,有关薏米红豆伏苓黑豆的忌讳也是有许多,孕妇或胃肠不健康的人就需要非常的留意,喝它的情况下也是有许多注重,下边就来细心了解一下。

一、薏米红豆伏苓黑豆的忌讳1、薏仁米伏苓红豆黑米粥有非常好的去湿气的功效,而稻米有湿性浓稠的特性。

因此假如稻米和这道薏仁米伏苓红豆黑米粥融合,稻米的体内湿气会毁坏这家常小菜自身的去湿气作用,具有得不偿失的功效。

因此无论是熬粥還是服用时,不必另外服用稻米和薏仁米伏苓红豆黑米粥。

2、薏仁米伏苓红豆黑米粥可补脾胃,但服用時间需要留意。

一般来说,应该是在早餐后,中饭以前服用。

由于早上这一时间段是胃、脾经陆续开始工作的时间段,在这个時间服用薏仁米伏苓红豆黑米粥则能够具有事倍功半的实际效果。

另外要留意不必空肚喝,那样会对胃导致损害。

3、不适合群体:身体素质偏寒的不应多食,不然可能会加剧虚寒体质。

胃肠不好的人最好是不必服用。

平常人都不应多食,要不然可能会出现腹痛腹泻等病症。

薏仁米的有利排尿功效则不宜遗精和小便多则服用。

针对孕妇而言,薏仁米中常含成份会提升孑宫的紧张度,有可能会造成滑胎,另外紅豆中带有糖份,因此在前三个月是不可以服用的,怀孕期尽可能不必吃。

二、薏米红豆伏苓黑豆的功效1.滋润皮肤薏米红豆黑豆粥能够降低皮肤的皱褶,让皮肤越来越光洁。

薏仁米能够推动皮肤的色斑小粗,薏仁米有好有坏改进脸部皮肤不光滑,及其青春痘等脸部粉刺问题。

薏米红豆黑豆粥能够对紫外光有吸咐功效,能够推动防晒隔离实际效果。

2.清热解毒防癌服用薏米红豆黑豆粥能够有利于清肠炎,改进消化不良等问题。

薏仁米和紅豆都能够改进水肿,非常是薏仁米可以具有抗癌防癌的实际效果,在其中的硒元素就可以具有非常好的防癌抗癌功效,对胃癌,子宫颈癌功效特别好。

五谷磨坊配方

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效:养肾壮骨,健脾益智,补充每天所需营养,增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效:增强体质,补益气血,活血化瘀,延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效:调理人体营养平衡,特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效:抗氧化,补充人体微量元素,增强身体抵抗力,预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效:健脾养胃,益智健脑,提高免疫、增强记忆,促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食,营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效:健胃补肾,增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭,挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效:健脾利湿,排除身体毒素,养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效:清肝排毒,健脾利湿,清热祛痘,养颜美容。

针对慢性疾病引起的代谢失衡导致毒素聚集体内而出现色斑、皮肤暗沉、毛孔粗大、或者针对易生痤疮、粉刺的人群。

薏米可以和红豆黑豆玉米一起煮吗

薏米可以和红豆黑豆玉米一起煮吗

薏米可以和红豆黑豆玉米一起煮吗最佳答案可以的,五谷杂粮各有各的营养,都可以一起煮的,营养丰富还很好吃,如果加上点糯米啥的就更好吃了,希望能帮到你。

好,可以吃的,这个有一定的健脾胃的效果。

没有什么冲突的。

你好,这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等,水果如柚子,猕猴桃。

薏米红豆黑豆这个是可以一起煮的,原来的功效除湿不会有影响的,加黑豆后会增加补肾的功效的。

以上的是五谷杂粮,没有互相排斥的作用,豆类含有很高的蛋白质,黑米等有滋补的功效,玉米含有很高的纤维素,以上的食物一起用,可以起到减肥瘦身,降低血糖的作用。

对于衰弱高龄的老人,先天不足的幼儿,还有那些身染重病的患者,我常常给他们同样的建议。

能快速增长气血吗?如果你喝粥都不长气血的话,那看来没有可以进补的东西了。

红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的的家常做法,红豆黑豆薏米玉米莲藕汤怎么做好吃,一、黑豆,红豆,薏仁,玉米仁,分别洗净,一起放入电饭煲中添水煮,有时间的童鞋可以先。

你好,薏米红豆黑豆芡实能在一起煮,这个有很好的清热利湿的作用,比例自己掌握就可以。

可以加少量碱来煮,那样会比较容易把不容易煮好的黑豆和红豆煮烂然后放糖,能啊,没有相互作用的,还很有营养。

你好朋友,根据你的提问,应该是可以的,希望对你有帮助,祝您及家人身体降。

可以一起煮,个人建议应该薏米和红豆按1,1的比例煮水喝可祛湿,效果不错,但得坚持喝3个月或更长时间。

护师薏米,红豆都是健脾利水的。

黑豆可以补肾,大米是温养脾胃的,可以一起煮着吃的。

开以,红豆助薏米而利水,豆类,黄豆营养为最高,黑豆补肾,玉米可助芡实而涩肠。

请问大豆黑豆绿豆红豆芸豆和薏米大米玉米糯米超迷麦米放在一起煮粥好吗?最佳答案大豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、薏米、大米、玉米、糯米可以一起煮。

可以到中医那里服用中药,如茯苓、薏米、陈皮、苍术、白术等,效果会明显,提议你防止吃辛辣油腻的食物的,主动锻炼的,薏米可以健脾渗湿,红豆可以引心火。

薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗

薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗

薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗?本条健康知识最后更新于2011-03-3115:25人气11690相关标签:红豆粥芡实薏米黑豆山药问题描述:性别:女年龄:30岁薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗?会相冲吗?专家回答:你好,薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以的。

相关健康知识我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗,我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗怎么办?问题:我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗,我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗怎么办?性别:女年龄:36我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗...回答:你好,就你上述东西是可以与莲子一起吃的,不要太担心...我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗,我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗问题:我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗,我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗性别:女年龄:36我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗...回答:您好,吃薏米红豆山药芡实红枣粥可以放莲子,建议少量放入。

...我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁问题:我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁性别:男年龄:32病史:病情描述:我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁,是什么原因,还很臭,是不是书上说的体内有湿,在去湿啊,...回答:你好;这种情况和这种饮食有关系。

不是疾病。

...山药薏米芡实粉应如何应用问题:山药薏米芡实粉应如何应用山药薏米芡实粉应如何应用患者年龄:56患者性别:男病情描述:1、年龄:56岁性别:男2、患病时间:2008年5月至今3、关节疼痛,疼痛时手壁活动受限,腿不能走路,伴有颈椎肩盘彭出4、类风湿因子经化验现在值为280患病史:2...回答:病情分析:你说的这个如果是去风湿的话,要把薏苡仁的量加大,其实是怀山的量较多,最后是芡实的量较少。

意见建议:薏苡仁主要...薏米,芡实,大米有配伍禁忌吗问题:薏米,芡实,大米有配伍禁忌吗薏米,芡实,大米有配伍禁忌吗患者年龄:35到60一家人吃患者性别:男病情描述:黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,枸杞,红糖,红枣这是两个方子的组合,都是益肾的,只是我大米换成了糙米和糯米曾经治疗情况和效果:我想知道:1:...回答:病情分析:芡实能与薏苡仁可以煮粥吃。

山药薏米芡实粥的功效及禁忌

山药薏米芡实粥的功效及禁忌

山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。

此粥之功效:补充气血,调和脾胃。

通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

它的功效有:一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。

所以把脾胃调养好是健康的根本!二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。

所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。

“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

山药薏米芡实粥是个好宝贝,但是不同人群吃的话有什么副作用吗,山药薏米芡实粥禁忌有哪些。

其实任何好东西把握不好分量和度都容易出现问题,摸清楚了食物的特性,然后根据自身身体情况做些针对性的调整,这样效果会更好,也不会有不良反应,这个世界上没有适合所有人的好东西,只能是趋利避害,选择好的,避开不好的。

山药薏米芡实粥副作用其实可以说是没有,有问题只能说是使用不当。

记得中里巴人老师说过,有些人是无福消受这款粥的。

例如体内浊气太多的人,如果喝山药薏米芡实粥的话一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

肝火太旺也不适合服用山药薏米芡实粥,容易导致胸闷不适,只能是先平复肝火。

淤血阻滞的人喝了也会疼痛加剧,因为芡实有很强的收涩作用,津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜服用。

薏米本身性寒,脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

黑豆山药粥的做法是什么

黑豆山药粥的做法是什么

黑豆山药粥的做法是什么
现在人们的生活节奏比较快,如果平时早餐或者晚餐来不及做,提前准备熬上一锅黑豆山药粥,不仅方便快捷,还能够滋补身体,黑豆是著名的补肾佳品,特别适合忙碌的上班族,山药口感香糯,两者共同熬煮,加上芝麻薏仁滋补效果最好,下面我们就为大家介绍一下黑豆山药粥的做法
三黑粥,因为里面有黑米,黑豆,黑芝麻,呵呵,还有二白。

往粥里加了薏仁和山药,去湿。

黑豆又叫长寿豆。

现代饮食已经证明:多吃豆类,多吃黑色食物。

所以结论是多吃黑豆,那是必须的。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

材料:糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克
1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;
2、所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮上气后,小火20分钟后来,关火。

焖30分钟起锅。

3、喜欢稠稠的粥,所以喜欢多焖一会儿。

如果着急喝粥的同学们,可以不用焖这么久,那么早上起床再做粥也来得及啊。

关于黑豆山药粥的做法,我们就为大家介绍到这里,黑豆山药粥的做法还是比较简单的,工作忙碌的朋友,可以先把电饭锅
预约好时间,第二天早晨就可以食用了,需要注意的是,第一次做的朋友一定要注意好水米的比例。

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山药芡实薏米粥可以放黑豆不山药芡实薏米粥与一般的大米粥相比,其中添加了丰富的粗粮成分,同时纤维素也更加的丰富,对人体也更加的有帮助。

平时多喝山药芡实薏米粥,不仅有利于身体多余水分的排出,还有美容养颜的作用。

有的想要滋补头发的人想要在这种粥里面添加黑豆,那么这些成分之间是否会产生不好的反应呢?
一、薏米粥
材料:红枣10颗,薏米100克,冰糖适量。

做法:1、红枣去核洗净,用温水浸泡20分钟。

2、薏米洗净后,用温水浸泡2小时。

3、锅置火上,加入适量的清水,放入薏米,用中火烧煮,待水烧开后,转为小火继续烧煮20分钟。

4、用勺子将泡沫撇开,然后用筷子将锅盖架空,加入红枣,继续烧煮约10分钟,放入适量冰糖调味即可。

烹调小提示:在烹调时,整个过程都要采用中小火,另外要时不时用勺子搅拌一下,以防止粘锅底。

二、需注意的是,在食用小米薏米粥时,要注意如下事项:
1、薏米属性微寒,尽管红枣能中和其寒性,但仍不建议怀孕妇女以及正值经期的女性食用,以免引起身体不适。

2、红枣含糖量较多,故糖尿病患者不宜食用此粥,否则会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。

3、此粥含有薏米,而薏米所含的醣类黏性较高,因此不能食用过多,否则会影响消化。

三、红枣薏米粥的适宜人群
一般情况下,男女老少都适宜食用红枣薏米粥,但以下这些人群,不建议食用此粥:
1、糖尿病患者。

红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。

2、感冒初期患者。

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用红枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留体内,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除。

3、月经量多的女性。

红枣性热,具有补气血的功效,在月经期间,尤其是经量过多的女性,不宜食用此粥,否则可引起经量更多的情况。

4、痰湿偏盛者。

痰湿偏盛的症状为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐等。

红枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重不适。

5、易上火者。

易上火者体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状,而红枣性味甘湿,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

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