把健康的主动权掌握在自己手里

把健康的主动权掌握在自己手里

前段时间，网络上流行当今最牛的一副对联。

上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。

下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空。

横批：健康无价。

网友们还调侃说：上帝想听新闻联播了，把罗京带走了；上帝想听音乐了，把梅艳芳带走了；上帝想听相声了，把侯耀文带走了；上帝想看小品了，把高秀敏带走了；上帝想看电影了，把傅彪带走了；上帝想用手机了，把乔布斯带走了；上帝想找人经营公司了，把王君瑶带走了……这些人走的时候都跟上帝说：我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你再多给我一点时间！上帝说：已经晚了，来生要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先把你的身体照看好！

确实，健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切。这正是：穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。人若没了健康，一切全都泡汤。

很多东西，我们拥有时觉得无所谓，失去时才发觉其是多么的珍贵。健康与生命，对我们也是这样。为什么非要走到生命的尽头，才去珍惜生命呢？

每个人都要健康和快乐地活着，才是对生命最好的给予。曾有多少年青的企业家，他们都属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白：金钱、地位、名利、物质享受都是身外之物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。

“健康是人生第一财富”。随着人们生活水平的提高，我们应该愈来愈重视”第一财富”。可不知从何时起，却把保护自己健康和生命的责任，全交给了医生。无论是大城市的现代化医院，还是偏僻乡村简陋的卫生院，大都是门庭若市，生意兴隆。相比之下，一些卫生机构开设的预防医学门诊，却受到了一定的冷遇。一些人在身体不恙时，不愿意体检，不重视和加强自我保健--自我爱护、自我预防、自我调节、自我控制等，不知”未病先防”的重要意义。他们宁愿患病以后花很多的钱治病，也懒得抽出半天休息时间、花点钱接受一次健康检查，导致一些人未老先衰，一些人英年早逝，其结果是不仅给自己，也给家庭、国家留下了永远的缺憾。

把健康”权”还给自己。健康不能依赖医生，健康主要依靠自己。既然生活方式疾病是可以避免的，既然健康对于人们是如此重要，我们为什么不去掌握自己健康的主动权呢？

那么，如何才能把健康的”主動权”掌握在自己手里呢？改变不良生活方式是主要内容，例如，起居有时，饮食有节，娱乐有度，劳逸结合，坚持锻炼，乐观豁达，不吸烟，少饮酒，不过多摄取盐、脂类和糖类，花些精力和时间学些卫生、保健、养生等知识，订阅几份与养生保健有关的报刊等，注重”生命的化妆”、”读书美容”等，不盲目攀比，”淡泊以名利，宁静以致远”。这样，心灵和肉体才会康健。

做为一介草民，没有百病缠身，没有身体的痛苦，则是自己的福，更是家人的福。

因此，平时注意适当进行运动，养成坚持锻炼的习惯，对保持健康很重要。在生活中，我们应该有定期体检的计划，防患于未然。一定不要等有病了再去医院看哦--因为再好的治疗也不如提早预防呢！

我们要在工作中营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境，在家庭里有一个轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围，这些对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、素洁、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、雅静、安详，有一种”在家，真好！真舒服！”的感觉就好。

为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在任何时候，无论生活中有什么风风雨雨，都能够坚强从容面对，都能保持乐观与自信，相信总有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行的路，给我们带来光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤计较，事事放在心上。要平和宽容地看待一切。要保持活跃向上充满童趣之心，不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。