国旗下讲话——眼睛,心灵的窗户

国旗下讲话——眼睛,心灵的窗户

第一篇：国旗下讲话——眼睛,心灵的窗户

国旗下讲话——眼睛，心灵的窗户

老师们，同学们：

大家早上好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时；当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时。你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，6月6日全国爱眼日到来之际，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复视力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食

品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

第二篇：《眼睛---心灵的窗户》教案

眼睛------心灵的窗户

**市第五小学

**

一、教学目标

1、了解眼睛的重要性，懂得珍惜和爱护眼睛。

2、学生能做到预防近视的“二不要”“

二要”以及“三个一”。

3、掌握保护眼睛的其他方法。

4、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

二、教学重点和难点

1、重点：正确的保护视力。

2、难点：掌握预防近视的方法，使之持之以恒，养成良好的用眼习惯。

三、教学准备

多媒体设备及教学课件

四、教学过程

（一）、导入新课

师：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“一对黑珠藏两窝

猜不出时看看我”

生：谜底是眼睛。

师：对了，一个人在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。它就像心灵的窗户一样，而往往，

你在拥有时却不懂得珍惜，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。

好！这节课我就和同学们一起来看看我们应该怎样爱护自己的眼睛

保护好我们的视力

（出示课题

“眼睛－心灵的窗户”）

（二）新授课

师：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你懂了些什么？

教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后在原地转一圈再让他回到自己的座位上去（教师注意保护），看看他用多少时间。（同学们可以给他记时）接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后再让这位同学回到座位上，看看要用多长时间。（请全班同学记时）请这位同学自己说说两次回座位在时间上有什么不同，原因是什么？（说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。）

师：那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢？（请学生回答，教师及时表扬和总结引导学生）

师：（教师等学生基本回答完以后，不做总结，请全班同学总结。）

师：同学们知道的真多，我把同学们的小知识汇总了一下，并取名“预防近视二不要”，请同学们看屏幕一起读一下。

预防近视“二不要”

1、不要在光线暗弱的地方和直射光下看书写字。

2、不要走路、乘车、躺着看书和长时间的看书及电视、电脑。

（学生齐读）

师：相信同学们在今后的生活和学习中一定会改掉这些坏的习惯，那么我们在平时的学习、读书、写字时应该怎样做？谁能给我们一点建议（学生回答3-4名）（教师在学生回答时注意向本课内容提示）

1、读书写字的姿势要端正。

2、连续读书写字一小时左右要休息片刻

（学生齐读）

师：我看到我们班的同学们都坐的非常端正，那么我们来看看这几个同学是不是坐的正确呢？（看课件图片判断正误）。很好，同学们都判断的很正确，那这样，我让一个同学给我们表演一下他是怎样在书桌前看书、写字的好吗？（通过学生的表演让下边的学生总结书写时的要点）

（引导出要做到“三个一”，分别是“一寸、一尺、一拳头。”）保护视力除了上面我们知道的“二不要”和“二要”外，食物保健法也不可忽视。

同学们看看认识这些蔬菜和水果吗？

（展示课件内容）

问：这些食物中哪些是你喜欢的呢？其他的为什么不喜欢？

教师总结：视力和健康也可以吃出来，视力与全身的健康状况和饮食营养也有很大的关系。其实我们平时吃的许多的蔬菜水果中就含有丰富的维生素A、B及钙。

问：学了这些知识，你们觉得为了保护视力，我们应该怎么做呢？

（不要挑食、偏食，积极参加体育活动。）

师：老师带来了一首与眼睛有关的儿歌，我们一起来唱一下。

（一起做“爱护眼睛拍手歌”）

（三）课堂保护视力小训练

熨眼法

坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼

也同时用劲一睁，如此3～5次。

眼睛跟着走

坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的这个物件来移动。

眼保健操

（当然还有我们每天坚持做的眼保健操也是一个很好的保护眼睛预防近视的好习惯。）