七下第二单元：情绪与情感知识点及知识框架
第二单元 做情绪情感的主人【必备知识梳理】-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步课堂高效实
第二单元做情绪情感的主人【必备知识梳理】-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步课堂高效实用教案+
必备知识梳理（部编版）
本单元主要涉及到情绪和情感管理方面的内容，包括认识情绪和情感的基本概念、情绪和情感的表达和处理方法、情绪和情感对人的影响和影响因素等方面。
在此基础上，学生应该能够理解和掌握以下知识点：
一、情绪和情感的概念：
1、情绪
情绪是指人体对内部或外部刺激产生的一种生理反应，具有一定的强度、持续时间和目标性，包括欢乐、悲哀、愤怒、恐惧、惊奇等等。
2、情感
情感是指人的内心体验和感受，是人对外界事物进行价值判断和反应的综合结果，包括喜爱、憎恶、同情、感激等等。
二、情绪和情感的表达和处理方法：
1、情绪和情感的表达方法
情绪和情感的表达方法多种多样，其中包括肢体语言、语音语调、面部表情、文字和图像表达等等。
2、情绪和情感的处理方法
情绪和情感的处理方法包括积极情绪调节、主动情感管理、有效沟通、自我认知和自我控制等等。
三、情绪和情感对人的影响和影响因素：
1、情绪和情感对人的影响
情绪和情感对人的影响可以表现在身体健康、心理发展、社会交往等多个方面，不同类型的情绪和情感会对人产生不同的影响。
2、影响情绪和情感的因素
影响情绪和情感的因素多种多样，包括自身因素、社会因素、文化因素等等。
以上是本单元内容的必备梳理知识点，教师可以根据学生掌握情况，适时再加入相关知识和案例进行深入探讨。
同时，建议教师引导学生通过调节情绪和情感、掌握自我管理等方法，提升其情绪和情感素质，全面提升学生的心理素质和成长发展水平。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
《道德与法治》(七年级下册)第二单元知识点
《道德与法治》（七年级下册）第二单元知识点第四课揭开情绪的面纱第1节青春的情绪1、情绪有哪些种类？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2、情绪受哪些因素影响？我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用？情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期情绪的特点？情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。
5、怎样对待青春期情绪？（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2节情绪的管理1、情绪的表达有什么影响？----（1）不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）情绪具有感染性，一个人情绪的表达会影响到周围的人。
2、人际交往中，怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3、为什么要正确调节自己的情绪？（也叫“情绪调节的原因或者作用”）（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
4、调节情绪的方法？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5、如何管理愤怒的情绪？（1）与信赖的长者交流 (2)自我提醒 (3）运用“我感到愤怒，是因为······”这样的表达方式（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式,如;跑步、画画等（5）写一封信6、如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事（2）做一个耐心的听众（3）设身处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意第五课品出情感的韵味第1节我们的情感世界1、情感与情绪的关系？（1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人核心考点
第二单元做情绪情感的主人核心考点第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1.情绪产生的原因(影响情绪的因素)？我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
●2.情绪的作用？①影响我们的观念和行动。
②可能激励我们克服困难、努力向上。
③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前3.青春期的情绪特点？①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
4.青春期情绪产生的原因是什么？进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
●5.怎样正确认识青春期的情绪？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第二框情绪的管理1.为什么合理表达情绪？（合理表达情绪的原因是什么）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2.合理表达情绪的要求是什么？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
●3.为什么要调节情绪（调节情绪的原因）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
●4.调节情绪的方法？改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练5.怎样自我调节愤怒情绪？①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
⑤写一封信。
●6.面对不良情绪，我们应该如何安慰他人？①为他做些体贴的事。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点知识点归纳
第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需要是否得到满足，某种程度反映人对外界事物的态度和看法2、基本情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特征：复杂性、多样性4、产生情绪的原因：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境……5、情绪对我们有什么影响？①影响着我们的观念和行动②可以激励我们克服困难、努力向上③也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反应强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点体现了青春的活力②激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩③青春期的情绪包括烦恼和担忧，在成长中，学会积极面对自己的负面情绪。
4.2 情绪的管理1、怎样正确看待情绪表达？①情绪会相互感染，会影响周围的人。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
③人际交往中，我们需要了解自己的情绪、接受自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理恰当的方式表达出来2、不良情绪的影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各种情绪感受？(合理调节情绪的原因)（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。
（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4、调节情绪的方法？改变认知评价法、注意转移法、合理发泄法、放松训练法、心理暗示法、换位思考法5、情绪的表达是否是个人的私事，为什么？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
同学、朋友间应懂得分享快乐，分担忧愁。
喜怒哀惧，不忘关心他人。
第二单元做情绪情感的主人(知识点汇总)- 七年级道德与法治下学期高效同步优质课件(部编版)
8、我们应怎样来表达情绪？（熟记会应用）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方 式表达。 （情绪的表达不伤害自己、不伤害他人，同时还要符合基本社会规范。）
11、为什么在生活中要积极地调节情绪？（熟记会应用）
①有利于身心健康； ②有利于建立和谐的人际关系，更好地适应环境； ③有利于我们调节好情绪，做情绪的主人积极乐观的心 境。
12、管理愤怒情绪的方法有哪些？（了解会选择）
①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。
七年级下册道德与法治
第二单元 做情绪情感的主人 知识点总结
PART.01
揭开情绪的面纱
1、情绪的类型？（了解会选择）
基本情绪：喜、怒、哀、惧 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2、情绪的成分有哪些？（了解会选择）
包括内在体验、外显表情、生理激活三种成分
3、影响情绪的因素有哪些？（熟记会应用）
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围 情况的变化。
7、体验负面情感对我们有什么影响？（熟记会应用）
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面 感受。 （2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获 得美好的情感体验，不断成长。
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和 情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
2021年中考道德与法治七年级下册第二单元《做情绪的主人》核心知识储备及思维导图
2021年中考道德与法治七年级下册第二单元《做情绪的主人》核心知识储备及思维导图一、主干核心知识储备1.人的情绪有哪些类型？①基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素有哪些？⑴个人因素：①生理周期；②对某事的预期等。
⑵社会环境：③周围舆论氛围；④自然环境；⑤周围情况；等。
3.情绪的作用有哪些？或：情绪会对人产生什么影响？⑴积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。
⑵消极作用：情绪可能让我们止步不前，影响学习和身心健康。
4.青春期的情绪有什么特点？(了解即可)①反应强烈。
②波动与固执。
③细腻性。
④闭锁性。
⑤表现性。
5.为什么要学会合理表达情绪？或：为什么要学会用恰当方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②事关自己的身心健康和人际交往。
6.为什么要学会调节情绪？或：掌握调节情绪的方法有什么重要意义？①有助于我们更好地适应环境。
②能保持积极乐观的心境。
③让我们的青春生活更加美好。
7.调节情绪的方法有哪些？或：怎样合理调节情绪？①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练等。
8.情感的种类主要有哪些？(了解即可)①基础性情感：如安全感。
②高级情感：如道德感。
③正面的体验：爱的情感。
④负面的体验：如恐惧感。
⑤两方混杂的体验：如敬畏感。
9.情感具有什么作用？①情感是人最基本的精神需求；②情感影响我们的判断和选择，驱使我们行动；③情感有助于我们更全面地观察事物，探索求知。
10.美好情感有什么作用？①让我们身心愉悦。
②促进我们的精神发展。
11.获得美好情感的方式有哪些？①阅读；②与人交往；③参与有意义的社会活动；等。
12.传递情感正能量有什么重要意义？①在传递情感的过程中不断获得新的感受。
②使我们的生命更有力量。
③让世界多一份美好。
13.怎样传递情感正能量？①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中传递生命正能量。
③在生活中不断创造美好的情感体验。
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的
主人知识点整理
在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点主要包括以下内容：
首先，了解情绪情感的基本概念。
情绪是人类在各种环境下产生的一种心理反应，通常表现为喜怒哀乐等，是人类生活中不可或缺的一部分。
情感则是情绪的一种更广泛的表现，包括对人、事物、事件等的情绪反应。
其次，认识情绪的表现形式。
情绪表现形式多种多样，包括言语、动作、表情等。
在实际生活中，我们需要学会如何正确表达自己的情绪，以免给他人或自己带来不良影响。
再次，掌握情绪管理的方法。
情绪管理是指通过一系列的方法和技巧来控制和调节自己的情绪状态。
比如，可以通过运动、放松等方式来释放负面情绪，同时也要学会积极面对问题，寻找解决方案，以保持情绪的稳定。
最后，需要学会与他人建立良好的情绪关系。
情绪是一种具有传染性的东西，我们的情绪会对他人产生影响，因此我们需要学会与他人建立良好的情绪关系，尊重他人的情感，理解他人的感受，共同营造和谐的情绪氛围。
总的来说，在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点帮助学生建立正确的情绪观念，培养正确的情绪表达能
力，从而更好地适应社会生活，提升自我管理能力。
希望同学们能够认真学习这些知识，做情绪情感的主人，保持积极乐观的心态，享受美好的生活。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。
2020部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点总结
七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点总结第四课揭开情绪的面纱1.情绪的种类除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如：①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.情绪的作用①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4.青春期的情绪特点情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7.如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
部编版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点
部编版七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响。
（1）人的生理周期，（2）对某件事情的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。
另外，着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
▲ 5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈。
（2）情绪波动与固执。
（3）情绪的细腻性。
（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（正面的情绪如：高兴、喜悦、欢乐、愉快、乐观等）(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（负面的情绪如：悲伤、忧愁、愤怒、难过、悲哀等）第二框情绪的管理▲1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？为什么要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：①人与人之间的情绪会相互感染。
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元 做情绪情感的主人 知识点复习课件(共23张PPT)
3.影响情绪的因素有哪些？
• ①个人的生理周期；②)对某件事情的预期； ③周围的舆论氛围；④自然环境等。
4.情绪的作用有哪些？
• 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念 和行动。
• ①它可能激励我们克服困难、努力向上； ②也可能让我们因为某个小小的挫败而止 步不前；③影响着我们的智力发挥和身体 健康。
5.青春期的情绪特点有哪些？
• ①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③ 情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪 的表现性。
6.如何正确对待青春期的情绪？
• ①青春期的情绪特点体现了青春的活力， 它带给我们不同的感受。善于激发正面的 情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多 彩。
• ②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习 积极面对这些负面情绪，同样是我们成长 过程中需要经历的，学会控制不良情绪。
• ①负面情感体验尽管不那么美好，但对于 我们的成长也有意义。它可以丰富我们的 人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰 盈。 • ②学会承受一些负面感受，善于将负面情 感转变为成长的助力，也可以让我们从中 获得美好的情感体验，不断成长。
8.如何传递情感正能量？有何意义？
• ①用自己的热情和行动来关心他人；
9.为什么要调节情绪？
• ①学会合理地调节情绪，有助于我们更好 地适应环境，有利于我们保持积极的心态， 成为情绪的主人；②如果负面情绪不调节， 可能危害我们的身心健康，甚至做出不道 德或违法的事。
10.调节情绪的常用方法有哪些？
• ①改变认知评价；②转移注意；③合理宣 泄；④放松训练等。
11.当你愤怒时，怎么办？
• ①作用：美好情感表达着我们的愿望，促 进我们的精神发展。
• ②获得方式：美好情感可以通过阅读、与 人交往、参与有意义的社会活动等方式获 得。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪情感的主人知识提纲知识点归纳
新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、内容描述首先介绍情绪的概述及其在学生生活中的重要性，情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和身心健康有着显著的影响。
在学生生活中，情绪的作用尤为重要，它直接影响到学生的学习效果和人际关系等方面。
因此掌握情绪管理的技巧和方法显得尤为重要。
其次阐述本单元知识点的主要内容，包括情绪的成因、类型以及表达方式的多样性。
学生了解情绪的来源和类型能够更好地认识自己和他人的情绪状态，有助于更有效地应对不同情境下的情绪问题。
同时掌握情绪的多种表达方式有助于学生在沟通中更好地表达自己的情感，增进彼此之间的理解和信任。
强调情绪管理的重要性和必要性，良好的情绪管理能力是学生们在面对压力和挑战时保持积极心态的关键。
通过本单元的学习，学生们将学会如何有效地调整自己的情绪状态，实现自我情绪的掌控和转化，从而提升自我应对困境的能力。
本文将从这些方面详细介绍第二单元的知识点内容，为学生们的学习提供有力的指导。
1. 阐述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧情绪的重要性：了解并调控情绪的原因与影响。
人的情绪体验不仅仅是一个短暂的心理现象，更是一种持续性的生活体验和心态体现。
在我们的生活中，情绪的起伏和变化对我们的身心健康、人际关系以及学习效率产生着深远的影响。
积极的情绪能够激发我们的潜能和创造力，使我们更加乐观向上；而消极的情绪则可能导致我们陷入困境，甚至影响我们的身心健康。
因此掌握情绪管理技巧至关重要。
情绪管理技巧的重要性：掌握情绪管理技巧对于个人成长和人际关系建设具有深远意义。
首先有效的情绪管理能够帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高我们的心理韧性。
其次良好的情绪状态有助于我们形成积极的人际关系，促进人际和谐与沟通。
再次掌握情绪管理技巧有助于我们更好地认识自己，理解自己的情绪变化，从而做出更明智的决策。
因此学会成为情绪的主人，不仅是对个人生活的重要保障，更是对人际交往能力的一种提升。
人教版本道德与法治初中七年级的下册的第二单元总结复习《做情绪情感的主人学习知识点整理
七下道德与法治第二单元知识点整理第二单元做情绪感情的主人4.1 青春的情绪**1. 情绪的种类：人的情绪是复杂多样的，除了常有的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，忧虑，憎恶和愧疚等复杂情绪。
**2. 影响情绪的要素：我们的情绪受多方面要素影响。
①个人的生理周期，对某件事情的预期，四周的舆论气氛，自然环境等。
②跟着四周状况的变化，我们的情绪也常常发生变化。
**3. 情绪的作用和意义：①各种各种的情绪丰富了我们的生活。
②情绪的作用特别奇特，影响着我们的看法和行动。
③它可能激励我们战胜困难，努力向上，也可能让我们由于某个小小的挫败而止步不前。
④踊跃的情绪，有益于智力发挥，身心健康。
**4. 影响青春期情绪的要素：进入青春期，跟着身体发育加速和生活经验不停丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特色。
*5. 青春期的情绪特色 : ①情绪反响激烈。
②情绪颠簸与执拗。
③情绪的细腻性。
④情绪的闭锁性。
⑤情绪的表现性。
****6.怎样面对（对待）青春期的情绪？（为何要掌握好青春期的情绪？）① 青春期的情绪特色表现了青春的活力，他带给我们不一样的感觉。
②擅长激发正面的情绪感觉，能够让我们的生活更为灿烂多彩。
③青春期的情绪也包含烦忧和担忧。
学习踊跃面对这些负面情绪，相同是我们成长过程中需要经历的。
4.2 情绪的管理**1. 人际交往中为何要学会情绪的表达？（发泄情绪是个人的事，与别人没关，所以想喜就喜，想怒就怒。
）①人与人之间的情绪会互相感染。
②即便没有语言的沟通，一个人的表情，腔调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响四周的人。
③情绪的表达不单与自己的身心健康有关，并且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，腔调，姿态，动作。
**3.在人际交往中怎样对待自己的情绪？（情绪表达的正确方式）在人际交往中，我们需要认识自己的情绪，接受它们，并学会以合适的方式表达出来。
***4. 生活中，情绪为何需要调理？①保持踊跃的心态，享受欢乐和快乐，让我们的青春生活更为美好。
部编版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点
部编版七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响。
（1）人的生理周期，（2）对某件事情的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。
另外，着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
▲ 5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈。
（2）情绪波动与固执。
（3）情绪的细腻性。
（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（正面的情绪如：高兴、喜悦、欢乐、愉快、乐观等）(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（负面的情绪如：悲伤、忧愁、愤怒、难过、悲哀等）第二框情绪的管理▲1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？为什么要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：①人与人之间的情绪会相互感染。
七年级下册情感和情绪的知识点
七年级下册情感和情绪的知识点在七年级下册的心理健康教育中，情感和情绪是非常重要的知识点。
情感和情绪既相互关联又有着本质的区别。
下面就来深入了解一下这两个概念的内涵及其重要性。
一、情感和情绪的定义及区别情感指人在感性层面上的情感体验，包含爱、恨、喜、怒、哀、惧等各种基本情绪和情感感受。
例如，看到父母亲密相处时，会产生愉悦和幸福的情感；当遭遇到不公平的待遇时，会感到愤怒和不满。
情绪是一种心理反应状态，是人在生理层面上对外部刺激的一种心理反应。
情绪一般包括高兴、悲伤、愉悦、愤怒、惊喜等各种状态。
例如，当我们收到惊喜的礼物时会感到开心；当某人破坏我们的计划时我们会感到愤怒。
情绪可以由外部环境和内部自身因素引起。
从定义和表现形式可以看出，情感和情绪虽然有很多相似之处，但它们并不代表同一个概念。
情感是感性的情感体验，情绪则是生理反应状态。
二、情感和情绪对心理健康的重要性情感和情绪对心理健康具有至关重要的意义。
情感稳定健康可以让我们更有自信和勇气去面对挑战和困难。
情绪稳定健康则可以让我们更加冷静理智，减少过度的情绪反应和错误的决策。
如果情感和情绪不稳定，会影响到我们的思维与行为，导致学习能力下降和社交困难。
例如，对于学业上的困难，我们可能会感到挫折，进而对自己的能力产生质疑，使得学习更加困难；或者遇到挫折时，会过度悲伤或愉快，从而影响我们对事情的判断。
因此，在日常生活中，我们应该关注和培养自己的情感和情绪稳定性。
让自己在面对问题时能够冷静思考，理智应对。
三、培养情感和情绪稳定的方法1. 学会表达情感合适的表达情感可以消除自我沉溺，减少焦虑情绪和充实生活感。
写下日记或找到感知一致的朋友分享，让自己更快恢复正常。
2. 制订计划制订明确的计划，盘算实际性的可能，也有助于调节情绪。
这些计划可以术业有专攻，如学习计划；也可以是日常性的活动计划，例如约朋友唱歌、去健身房，这些都可以让我们感觉到自己有目标和动力。
3. 练习放松技巧合适的身体肌肉放松会促使情绪稳定，其练习形式很多，例如肌肉放松、冥想和深呼吸等。
人教部编版七年级下册道德与法治 第二单元 做情绪情感的主人 考点知识点总结
第二单元做情绪情感的主人考点知识点总结【考点梳理】考点1：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
七下第4课1．情绪的多样性、复杂性(1)情绪的基本类型：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
(2)影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
（3）青春期情绪特点：①情绪反应强烈，容易冲动；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受)；⑤情绪的表现性(表演痕迹)。
2．情绪的作用①情绪作用神奇，影响着我们的观念和行动；②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们止步不前；③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康。
3．如何管理情绪/如何调适情绪①善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪；②情绪具有相通性和感染性，了解并接受自己的情绪，学会恰当方式表达情绪；③学会合理调适情绪，掌握情绪调节方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等；④帮助他人改善情绪，学会安慰他人。
人与人之间的情绪会相互感染，如语言、表情、声调、姿态和动作等。
考点2：知道情感的类型,在品味情感中成长1.情感的种类有哪些?（1）基础情感:如安全感；（2）高级情感:如道德感；（3）正面体验:如爱的情感；（4）负面体验:如恐惧感; （5）也有两方面混杂的体验,如敬畏感。
2. 美好情感对我们有什么作用?生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
3.怎样获得美好的情感？（1）情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。
（2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
4.生活中某些负面情感体验对我们成长有什么意义?（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
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一、情绪
（一）情绪（1/2/3）和青春期情绪（4/5）
1、情绪分类：基本情绪（喜怒哀惧）和复杂情绪
2、影响情绪因素：个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境，周围情况的变化都会影响情绪。
3、情绪的作用：①影响着我们的观念和行动，②可能激励我们克服困难、努力向上，③也可能让我们因为某个笑的挫败而止步不前。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈，情绪波动和固执，情绪细腻，情绪闭锁，情绪表现。
5、如何正确对待正负情绪及正确对待的意义：青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（二）管理情绪（表达和调节）
1、为何正确表达情绪：①人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达会影响周围的人，②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、表达情绪的结论：我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
3、为什么要学会调节情绪：（1）情绪的正负作用：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好，适度的负面情绪可以帮助我们更好的适应突发事件；②但持续的处于负面情绪状态可能危害到我们的身心健康。
（2）学会调节的意义：①有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人；②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4、调节情绪的方法：改变认知评价，转移注意，合理宣泄、放松训练等
二、情感
1、情感的特点：丰富性和复杂性
2、情感的分类：基础性情感和高级情感；正面情感、负面情感和两面混杂的情感。
3、情感与情绪的关系：①联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生情感；②区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化，情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，具有稳定性。
4、情感的作用：①社会生活中，情感是人最基本的精神需求；②情感反映着我们对人和事的态度观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动；③情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知；④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现；⑤我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们内心世界更加丰富。
3、体味美好情感的意义：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
4、怎样获得美好情感：①通过阅读、与人交往、参加有意义的社会活动等方式获得美好的情感；
②学会承受负面感受，将负面情感转变为成长助理，可以从中获得美好的情感体验。
5、体会负面情感的意义：负面情感会令我们不舒服、不愉快，但也可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；学会承受一些负面情感，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
6、怎样传递情感正能量：①用自己的热情和行动影响环境；②在于他人的情感交流中，我们可以传递美好情感，传递生命正能量。
7、传递情感正能量的意义：在传递情感正能量的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。