人民版思品七下《情绪调味师》word教案
人民版七年级下册道德与法治《第二课 情绪调味师》
同样一件事，同样一句话, 会因所持的人生态度不同， 而有不同的感受、不同的理解。
换个角度看问题
要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念， 使自己能够以乐观的态度 去看待问题、思考问题。
三、调节情绪有技巧
情景探讨
A:李涛和好朋友吵了一架， 一个多星期没说话了。
如果你是李涛你会怎样做？
B：刘珍这次测验考了七十分， 虽然比上次考试有进步，但她 十分伤心。
• 让我成为上天传达祥和宁静的工具，我处处撒播幸福的种子。
• 我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使。 我是爱，我所到之处都可以化暴戾为祥和， 化忧伤为喜悦，化黑暗为光明。 悲伤、愤怒、寂寞、疏离都不是真正的我；
• 真正的我与爱是纯然一体的。 我是神圣完美、圆满具足；我是富裕繁荣，我是爱和喜悦。
患病
。
二、换个角度看问题
阅读教材25页的小故事， 说说老太太有什么忧愁呢？
雨天------ 大女儿的草帽 晴天------ 二女儿的雨伞
如果你是老太太的邻居，你会么开导她？
老太太乐呵呵： 雨天------二女儿的雨伞 晴天------大女儿的草帽
二、换个角度看问题
题西林壁
宋 苏轼
换个角度看问题
不良情绪会给我们带来哪些危害？
影响 食欲
容易 生病
脾气 暴躁
成绩 下降
。。。
情绪对人的影响
情绪对正常水平发挥的影响 情绪对健康的影响
积极
充
精力 沛
，思维
活 跃
舒畅 ， 心情
，
情绪
消极 情绪
效率 挥。
精力
效率
高
超
健康
，有 常 的水平发 使人
。
第二课第情绪调味师第1第2课时
第二课 情绪调味师 第一课时 “爽的感觉”学习目标：知识目标：使学生认识到“爽”的表现以及表达情绪时要注意的问题。
能力目标：懂得在表达喜悦情绪时要适时、适度，学会对自己的情绪负责，避免自己的情绪影响他人和社会。
情感态度与价值观：培养健康、积极向上的生活观，寻找和创造快乐形式，形成和谐的人际关系，享受幸福快乐的人生。
教学重点：表达兴奋之情的正确方法 教学难点：表达情绪时原则 一、 预习检测 1、当某种需求和愿望得到 时，我们就会体验到愉悦的、 的情绪。
2、谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同 的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。
3、即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪时要 、 ，要学会对自己的情绪 ，可不能因为过于激动而对 和 造成不良影响。
二、合作探究，交流展示 1、在你的字典里，“爽”是指什么呢？在生活中，你有过“爽”的感觉吗？请你与同学们分享一下你的经历。
2、在什么情况下，你会觉得“爽”？当我们形容自己“爽”的时候会有哪些表情动作？ 3、当你在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事情时，你会有哪些表达方式？ 4、阅读教材14页至15页的范进、赵勇、许飞的故事，完成书上表格。
根据表中三个人的表现，想一想，你还遇到过哪些不适合的表达兴奋之情的方式？然后总结：我们在表达兴奋、激动之情时，应该注意什么？（即表达情绪的原则）的快乐？你认为真正的快乐是什么？三、当堂检测1、我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的情绪体验。
下列表述中属于愉悦的、 积极的情绪体验是（ ）①眉飞色舞地描述 ②大吵大闹地描述③在国旗下激动地宣誓 ④满意地望着自 己办的黑板报A 、①②④B 、①③④C 、①②④D 、①②③④2、足球运动员进球后，庆祝方式各具特色。
尼日利亚前锋常常表演后空翻的体操动作；小罗纳尔多经常来一段即兴桑巴┅材料说明：（ ）A 、情绪不同，人们的表达方式就不同B 、性格不同，情绪就不同C 、不同性格的人，表达情绪的方式是不同的D 、情绪相同，表达情绪的方式也会相同3、某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
人民版思品七下《情绪调味师》(第3框)word导学案
科目
思品
主备人
审核
备课组
课型
新授
备课时间
2012-2-
课题
走出情绪的低谷
课时安排
1课时
授课时间
学习目标
知识目标：理解低落情绪的不良影响 ，能够从不同角度看问题。
能力目标：掌握调节自己的情绪的正确方法。培养独立思考、解决问题的能力。情感、态度与价值观 ：正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
三、阅读欣赏
假如你不够快乐
假如你不够快乐也不要把眉头紧锁人生本来暂短为什么还要栽培苦涩
打开尘封的门窗让心灵洒遍雨露和阳光走向生命的原野让风儿熨平前额的沧桑
博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色放飞自己的心情让生活变得充实与快乐
四、实战演练
一、单项选择题(下列各题中，选项中只有一个最符合题意)
爱默生曾说过：“没有热情就创造不出伟绩。”是的，生活需要热情，创业需要热情。而学习就更需要热情，热情是动力，它使你的学习情绪饱满，孜孜不倦，充满快乐！爱默生方法
教学难点：换个角度看问题
学习方法：读书勾划出知识重点、自主学习、合作探究、小组讨论、交流展示、案例分析
导学过程
备注
一、自主学习通过阅读课文，弄清下列问题
1、阅读P23的材料，思考：
①自己曾经像朱 婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时有哪些表现？
②总结一下经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？
2、赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？
3、欣赏教材 P25 的漫画，说说生活中类似的例子。
先自学后展示再教师小结
1.2 情绪调味师 课件 (人民版 七年级 下册) (7)
1、人为什么会发怒？ 2、随意发火的危害（害处） 3、我们在发泄愤怒时应该注意些什么？ 4、判断“愤怒＝冲动”还是“愤怒≠ 冲动”？ 5、合理发泄愤怒的方式 6、愤怒的分类：（愤怒的作用）
阅读要点：
• • • • 1、生活中几种低落情绪 2、情绪的作用 3、情绪调节的有效方法 4、我的情绪我做主（做情绪的主 人）
• 成绩的不如意； • 繁重的课外负担； • 疾病的痛苦； • 丢失钱或物； • 朋友的误会； • 老师的批评； • 与父母间的矛盾；
3、不良情绪会给我们带来 哪些影响？
•A •B •C •D •E •F 影响食欲 容易生病 反应迟钝 脾气暴躁 成绩下降 ------
4、情绪的作用
• • • • • • • • 1）低落情绪的危害（消极情绪的作用）： ①精力不足，思维 迟钝，效率低，水平发挥失常。 ②使免疫力下降，容易生病。 ③总之，对自己的学习、生活、健康等都会造成不 良影响。 2）积极情绪的作用（益处） ①精力充沛，思维活跃，办事效率高，有超常的水 平发挥 ②心情舒畅，使人健康长寿。 ③总之，对自己的学习、生活、健康等具有积极的 影响。
5、为什么有时我们会落入情绪低谷呢？
有的同学说：那是因为我遇上了倒霉 的事呗。这话听起来对，可细想又不对了： 谁不会遇上倒霉事呢？为什么有的人能够 一次又一次精神饱满地面对困难和挫折， 有的人却一撅 不振了呢？看来问题不在于 外在的事物，而在于我们自身。从不同角 度、用不同的观点看问题，我们往往会有 不同的感悟，当然也就会导致不同的行为 和后果了。
低迷的情绪对解决问题是毫无帮助 的，甚至会形成恶性循环——情绪 越不好，越不想改变现状；越不改 变现状，情绪就更不好。所以，学 会一些调节情绪的方法是非常必要 的。
情绪调味师说课稿
七年级下册第二课《情绪调味师》说课稿各位老师，大家好！今天我要进行说课框题是：人民版思想品德七年级下册第一单元第二课《情绪调味师》。
一、说教材1、教材的地位和作用：七年级下册是以学生生活与成长的需要来组织和编写的。
共有四个单元，但相对比较独立。
本框选至第一单元我是自己的主人。
本框主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是本单元教学重点之一。
鉴于初一的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。
而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。
因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
2、教材的处理：根据新课标的要求、学生已有的认知水平和生活经验，以学生“学”为主，在老师的组织和帮助下，学生进行自主合作学习、主动探究。
因此，在使用教材时主要通过情景设置，让学生自己阅读、思考、学习小组讨论，最终在老师的适当引导下得出结论。
二、说学生情况三、教学目标结合本单元的教学要求和本文的特点，我把本文的教学目标确定为：1、学生能体验各种情绪状态，理解情绪的多样性；2、学生学会正确看待和表达情绪；3、学生学会控制盒调节情绪，保持乐观心态。
四、教学教法分析1.教法分析新课标指出：老师只是学生活动的领导者和组织者，因此在本文的教学过程中，我力求突出老师为主导、学生为主体的特征。
让同学们更多的去接触课本，把发现、体验、感悟、交流的权力还给学生。
让学生在一个非常轻松的氛围中去学习知识。
基于本框题的特点,我具体采用了以下几种教学方法：1、直观教学法。
通过图片的直观呈现，激发学生的学习兴趣，促进学生对知识的掌握。
2、活动探究法。
引导学生通过漫画、创设的情境等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探究性得到充分发挥，培养学生的自学能力，解决问题的能力。
人民版思品七下《情绪调味师》
情绪调味师
讲授人：刘杨
学习目标：
1.体验各种情绪状态，理解情绪的多 样性。 2.学会正确地看待和表达情绪。 3.学会控制情绪，保持乐观心态。
小故事
• 1、根据我国史书的记载，伍子胥过昭关， 陷入进退维谷的两难境地，因极度焦虑， 一夜间须发全白。 • 2、《三国演义》中的周瑜才华出众，机智 过人。诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧 设计谋，气得他断送了年轻的生命。 • 3、《儒林外史》中的范进，多年考不中举 人，直到50多岁时，终于听到“中举”了， “喜极而疯”。
什么是情绪？
情绪:是人心理活动的重要表 现，它产生于人的内心需要 是否得到满足。
丰富多样的情绪
•观察下列图片，比较一下画 中同学的情绪表现有什么不 同？分别反映了他们怎样的 心情？
情绪产生的过程：
• 客观事物 • 内心需要 • 情绪反应 • 其中“内心需 要”是情绪产 生的关键
情绪的四大基本类型
喜
怒
哀
惧
பைடு நூலகம்
• （1）快乐。快乐是盼望的目的达到后，继 之而来的紧张解除时的情绪体验。快乐的 程度取决于愿望满足的意外程度。快乐的 程度从满意、愉快到大喜、狂喜。快乐是 一种追求并达到目的时所产生的满足体验。 它使人产生超越感、自由感和接纳感。 • （2）愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不 能达到目标时所产生的体验。目的和愿望 不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧
• （3）恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危 险情景时所产生的情绪体验。恐惧往往是 由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能 力而造成的。引起恐惧的重要原因是缺乏 处理可怕情景的能力与手段。 • （4）悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的 东西和目的有关，是在失去心爱的对象或 愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。 悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、 理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是： 遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。悲哀所
【公开课】人民版道德与法制·七年级下册《情绪调味师》
25\31
单项选择题：
1、 足球运动员进球后，庆祝方式各具特色。 尼日利亚前锋常常表演后空翻的体操动作；小罗 纳尔多经常来一段即兴桑巴┅材料说明 （C） A.情绪不同，人们的表达方式就不同 B.性格不同，情绪就不同 C.不同性格的人，表达情绪的方式是不同的 D.情绪相同，表达情绪的方式也会相同
26\31
1\31
2\31
第一单元 我是自己的主人 第2课
（课时①）
”让牙齿每天晒太阳“
学习目标
1、体会积极的情绪 2、恰当地表达自己的情绪 3、寻找真正的快乐
自主学习
请打开课本，浏览、默读P12-14页内容，找出以下问题的答案，
并在书上做记号、划横线：
① ②
我们经常用哪些词语形容自己的心情？P12 感到兴奋时，你是如何表达心情的呢？P12
11\31
思考与分享 周明今天一直笑眯眯的，同桌问他遇到什么好事了， 周明拿出一封信晃了晃：“好久没联系的小学同学给我 写信了，我还以为他和父母搬到外地就把我给忘了呢。 没想到他还挺惦记我，邀请我放假去他那儿旅游，还祝 我‘让牙齿每天晒太阳’呢。”班主任林老师走进来正 好听见，一下子就笑了： “周明， 你的朋友还挺俏皮 的嘛，你看我现在的表情算是‘让牙齿晒太阳’吗？”
说一说：
下列同学的快 乐，你认为哪些是 真正的快乐？
23\31
A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。” （ 错） B说：“我苦思冥想了半天，终于解开了一道难题，这 时我的感觉才真爽！” （对 ） C说：“和好朋友在一起的时光是最快乐、最宝贵的。 （对 ） D说：“我在田间小道上挖了一个陷阱，后来有一个老 头儿一脚踩进去了。笑死我了，好爽啊。” （错 ） E说：“我希望有一天，班里其他同学考试题都做不出 来，只有我下笔如飞，考了第一，那才爽呢。” （错 ） F说：“我在学校运动会上得了短跑第一。我们班同学 向我欢呼时，我感觉很开心。” （对）
七年级下册第二课_情绪调味师
读P17思索，怒火需 要发泄。下面的人 物发泄愤怒的方式 可取吗？为什么？
5、在发泄怒火时应注意什 么问题？ • 首先是不要伤害自己； • 其次是不要伤害别人； • 另外，也不能借破坏公共 财物、扰乱社会秩序等手 段来发泄愤怒。
阅读P18心灵之 洞，思考P19上 面的问题。
6、消除消极情绪的方法 有那些呢？
起初她为何如此忧愁？
后来她为何如此开心？
老奶奶忧愁： 雨天－－－大女儿的草帽
晴天－－－二女儿的 雨伞
• 这两个事例告诉我们怎样的道理 呢？ 老奶奶乐呵呵：
雨天－－－二女儿 的雨伞 晴天－－－大女儿 的草帽
对待事物的心态、态度不 同，由此产生的情绪就会 不同。如果用积极乐观的 态度看待事物,我们就会产 生健康的积极情绪;如果我 们用悲观的态度看待事物, 我们就会产生有害的情绪。
在你的字典里，爽是指？ “爽”是指痛快、明朗、率 真、
清亮。
在生活中，什么情况下，你会 大声地，痛快地说一声： “好爽啊”！
2、当某种需求和愿望得到 满足时，我们就会体验到愉 快的，积极地情绪。这是， 我们会表现出眉飞色舞，手 舞足蹈，口若悬河等一系列 外显的表情动作，常常会用 “开心” “爽” “痛快” 等词语来形容自己的心情。
•片段一：小明和小军到市 场去买衣服，当拿了找回 的50元钱和衣服走离不远 时，小军感觉找回的50元 钱有点不对劲，于是到附 近验了验，结果真的是假 币。小军顿时火冒三丈…
• 片段二：下课了，李华一边 往门外走一边想终于可以放 松一下了，心里也不由的开 心起来。哪知自己的脚突然 被撞了一下，身体失去平衡 差点跌了个嘴啃泥，李华气 得回头望去，班上的调 什么事情是值得愤怒的？ 二、你能重新评价一下 愤怒的作用吗？
七年级政治下册第二课《情绪调味师》课件2人民版概要
方法之二 合理发泄情绪法
适当哭泣， 尽情倾诉， 剧烈运动， 放声歌唱或大声叫喊。
方法之三 理智控制法
自 我 激 励； 心 理 换 位； 升 华 转 化。
调 1：立即行动 节 2：合理定位 情 3：自我暗示
绪 的 A：注意力转移法 方 B：合理发泄情绪法 法 C：自我控制情绪法
情景探讨：
• A:李涛和好朋友吵了一架，一个 多星期没说话了。如果你是李涛 你会怎样做？
• B：刘珍这次测验考了七十分， 虽然比上次考试有进步，但她十 分伤心。如果你是刘珍你会怎样 做？
• C：王蔷对付坏心情的绝招是？ （ P26 ）
分组交流： 当情绪低落时，你还有
哪些调节情绪的好办法？
方法之一 转移注意力法
3、意志控制法：运用意志，控制自己的情绪。 4、情绪升华法：我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等 情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为 积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
5、注意转移法：当情绪激动起来时，为了使激动起来的 情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题 或做点别的事情来转移注意力。
哪些事容易使我们闷 闷不乐、郁郁寡欢？
• 成绩的不如意； • 繁重的课外负担； • 疾病的痛苦； • 丢失钱或物； • 朋友的误会； • 老师的批评； • 与父母间的矛盾；
链接9
A 影响食欲 B 容易生病 C 反应迟钝 D 脾气暴躁 E 成绩下降
学习P23“小资料”
议一议
在我们生活中，我们会有类似的体验，产生 类似的情绪，有积极的，有消极的，你觉得他们 会给我们的生活带来何种不同的影响呢？
当你情绪 低落时，是 怎样调节的 呢？
阅读教材24页的小故 事，假如你是老太太的 邻居，你会怎么开导她？
2第二课情绪调味师人民出版社(义务教育版)初中道德与法治七年级下册.doc
第二课情绪调味师教学目标：知识与能力：1、体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。
2、学会正确地看待和表达情绪。
3、学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
方法与过程：培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。
情感、态度和价值观目标：能够正确对待生活中的喜怒哀乐，树立乐观向上的积极的生活态度。
教学重点：学会正确地看待和表达情绪。
教学难点：学会控制和调节情绪，保持斥观心态。
教学课时：四课时第一课时“让牙齿每天晒太阳”教学过程：导入新课我们的生活是多姿多彩的,我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼…… 讲授新课：“爽"的感觉周明一进教室，就迫不及待地对同桌说「'唉呀，刚才你怎么没到操场上看球啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。
结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0……嘿，可真爽！"这时，林老师正好走进來。
她笑眯眯地问周期：“爽"这个字你老是挂在嘴边上, 它究竟是什么意思呢？你能帮周明回答林老师这个问题吗？在你的字典里，“燹'是指在生活中，什么情况下，你会大声地，痛快地说一声：“好爽啊"！当某屮需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；这是，我 们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用 “开心"、“爽化“痛快"等词语来形容自己的心情。
谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用 不同的方式表达“爽”的感觉。
你是如何表达的?()微微-•笑 ()马上告诉好朋友 () ------------对以上人物的表现,你的看法是:你还遇到过哪些不合适的表达兴奋Z 情的方式? 即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪吋要适吋、适 度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影 响。
人民版思品七下《情绪调味师》(第2框)word导学案
先自学后展示再教师小结
二、合作探究：小组讨论交流展示，质疑并解惑
1、友情提醒：发泄怒火时应该注意什么？:
2、自我反思：1、最近这段时间，你“钉”了几颗“钉子”，都是为了什么样的事？后来事情的发展如何？
2、这些“钉子”给别人造成了哪些心灵之洞？
3、现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问题？
读了以上的材料，你有什么感想？
四、我的收获
①怒只是破坏作用②人在任何情况下都要心平气和
③怒也是一种力量④愤怒也可以出诗人
⑤只要不丧失理智，愤怒便充满活力
A①②B③④C③⑤D③④⑤
二、材料阅读，分析问题
一条河豚喜欢在桥墩间游来游去，不小心迎头撞在桥墩上，它便怒气勃发，无论如何都不肯走开，于是，张开两腮动。这时，鱼鹰掠过水面，抓过河豚吞而食之，享受了一顿鲜美的午餐。
学习重点难点
重点：1、用理智控制“愤怒”
2、如何正确认识“愤怒”的情绪
难点：用理智控制“愤怒”
学习方法：读书勾划出知识重点、自主学习、合作探究、小组讨论、交流展示、案例分析
导学过程
备注
一、自主学习通过阅读课文，弄清下列问题
1、阅读《火山》，读完此文，你有什么感悟？
2、阅读P17的两则材料,思考:他们发泄愤怒的方式可取吗?为什么?
思想品德七（下）第二课情绪调味师第二框导学案
科目
思品
主备人
张福荣
审核
备课组
课型
新授
备课时间
2012-2-
课题
心中有火山
课时安排
1课时
授课时间
学习目标
1、知识目标：了解随便发火的危害，掌握排解消极情绪的方法。
七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第3框 紧绷的心弦教案 人民版
《紧绷的心弦》教学设计一、教学目标知识与技能目标：了解焦虑情绪的含义，知道适当的焦虑的积极意义，明白过度焦虑带来的后果，掌握缓解焦虑的方法。
培养学生积极乐观的生活态度和辩证思维能力。
过程与方法：学生可以根据课本和教师提供的材料及自己的经历，进行分析总结，主动探究问题的答案。
情感态度价值观目标：让学生感受到焦虑的不同影响，掌握缓解焦虑的方法，能够在未来的生活学习中懂得运用合适的方法缓解焦虑。
二、教学重难点重点：缓解焦虑的方法难点：过度焦虑的危害三、教学方法自主、合作、探究式四、教学过程【导入新课】【师】“一根琴弦需要两个点才能拉紧。
心弦也要两个点——一头是追求，一头是目的——你才能在中间这紧绷绷的过程上弹响心曲。
”这是史铁生的短篇小说《命若琴弦》中，最能打动我的一句话。
今天，我们就一起学习《紧绷的心弦》【讲授新课】出示两则材料材料一：伍子胥是楚国大夫伍奢次子。
楚平王即位，奢任太师。
平王因听信少师费无忌谗言，欲杀伍奢并令其招回其两个儿子。
伍子胥大哥为了救父回国,子胥逃走。
楚平王下令画影图形，到处捉拿伍子胥。
伍子胥欲适吴国,奈何路途遥远.因太子建在宋，伍子胥奔宋,因宋国内乱，与太子一起奔郑.奈何太子为了和晋国联合谋取郑国的意图被郑国君知晓而被杀,子胥又奔吴国，过陈国到昭关.昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守。
世传伍子胥过昭关，一夜急白了头便是此地。
材料二：谭斌上次小测验成绩不理想，所以最近他学习特别努力，希望下次考试能打个“翻身仗”。
可他总是回忆起上次考试时头脑一片混乱、手足无措的情景，特别担心再发生这样的事情，考试一天天临近了，谭斌一天比一天心烦意乱，书也看不进去。
他想摆脱这种讨厌的紧张感，但是越告诉自己别去想，这种感觉就越强烈。
你有类似以上两则材料中的经历吗？请和大家交流一下为什么会有这样的情况出现。
【生】【师】产生了焦虑情绪1、什么是焦虑？【生】【师】在缺乏明显客观原因的情况下，预期自己即将面临不良处境，从而产生内心不安或恐惧、紧张，这就是焦虑。
1.2 情绪调味师 课件 (人民版 七年级 下册) (6)
沮丧时，我要引吭高歌 悲伤时，我要开怀大笑 恐惧时，我要勇往直前 不安时，我要提高嗓音 力不从心时，我要回想过去的成功 自轻自贱时，我要想象自己的目标
„
„
• 调制方法： • 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后 加入努力、善良、宽容、理解和尊重， 添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳 光一起烘烤。
二 学 会 调 控 情 绪
几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞 了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一 个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高 兴呢？
之后，他住楼房的一楼，有人认为 一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一 楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便， 还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶 楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身 体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白 天晚上都安静。”
• 片段二： • 下课了，李华一边往门外走一边想终于 可以放松一下了，心里也不由的开心起 来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身 体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气 得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着 他坏笑呢„„
1、通过以上两个例子，你能 总结出初中学生的情绪的特点吗？ •多 •强 变 烈 性 性
•自控能力差
2、调 节 情 绪 的 方 法
（1）注 意 转 移 法 （2）合 理 发 泄 法 （3）理 智 控 制 法
（4）立即行动
（5）自我暗示
（6）合理定位
1、注意力转移法——有意识的转移注意 焦点，自觉的改换环境。 2、合理发泄情绪法——所谓合理发泄， 是指在适当的场合，采取适当的方法， 排解心中的不良情绪。方式：哭泣、倾 诉、活动等。 3、自我控制情绪法——有意识的用理智 去控制情绪。方式：自我暗示、自我激 励、心理换位、升华转化。
《情绪调味师》课件4(20页)(人民版七年级下)
调 1：立即动 节 2：合理定位 情 3：自我暗示
绪 的 A：注意力转移法 方 B：合理发泄情绪法 法 C：自我控制情绪法
假如你不够快乐
走向生命的原野
也不要把眉头紧锁
让风儿熨平前额的沧桑
人生本来暂短
博大可以稀释忧愁
为什么还要栽培苦涩 深色能够覆盖浅色
打开尘封的门窗
放飞自己的心情
让心灵洒遍雨露和阳光 让生活变得充实与快乐
哭
诉
动
喊
链接9
不良情绪会给我们带来 哪些影响？
• A 影响食欲 • B 容易生病 • C 反应迟钝 • D 脾气暴躁 • E 成绩下降 • F ------
题西林壁
宋 苏轼
老太太忧愁：
雨天------ 大女儿的草帽 晴天------ 二女儿的雨伞
如果你是老太太的 邻居，你会么开导她？
老太太乐呵呵： 雨天------二女儿的雨伞 晴天------大女儿的草帽
• C：王蔷对付坏心情的绝招是？ （ P26 ）
分组交流： 当情绪低落时，你还 有
哪些调节情绪的好办法？
方法之一 转移注意力法
·环境的转移 ·思维的转移
方法之二 合理发泄情绪法
适当哭泣， 尽情倾诉， 剧烈运动， 放声歌唱或大声叫喊。
方法之三 理智控制法
自 我 激 励； 心 理 换 位； 升 华 转 化。
链接4
同样一件事，同样 一句话,会因所持的人生态度不同而 有不同的感受、不同的理解。要想 积极地对待生活，应该改变自己的 观念，使自己能够以乐观的态度去 看待问题、思考问题。
情景探讨：
• A:李涛和好朋友吵了一架，一个 多星期没说话了。如果你是李涛 你会怎样做？
• B：刘珍这次测验考了七十分， 虽然比上次考试有进步，但她十 分伤心。如果你是刘珍你会怎样 做？
李颖利七(下)第二课情绪调味师教学设计新部编版
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校思想品德七（下）第二课情绪调味师教学设计洛阳市第三十二中学李颖利科目思品主备人李颖利审核备课组课型新授备课时间2015 课题走出情绪的低谷课时安排1课时授课时间学习目标知识目标：理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
能力目标：掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
情感、态度与价值观：正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
学习重点难点教学重点：掌握调节情绪的方法教学难点：换个角度看问题学习方法：自主学习、合作探究；小组讨论、交流展示；案例分析导学过程备注一、自主学习通过阅读课文，弄清下列问题1、阅读P23的材料，思考：①自己曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时有哪些表现？②总结一下经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？2、赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？3、欣赏教材P25的漫画，说说生活中类似的例子。
先自学后展示再教师小结二、合作探究：小组讨论交流展示，质疑并解惑1、调节情绪有哪些方法？2、结合身边实际模仿课本27页示例设计一份心灵处方。
三、阅读欣赏假如你不够快乐假如你不够快乐也不要把眉头紧锁人生本来暂短为什么还要栽培苦涩打开尘封的门窗让心灵洒遍雨露和阳光走向生命的原野让风儿熨平前额的沧桑博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色放飞自己的心情让生活变得充实与快乐。
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人民版思品七下《情绪调味师》word教案
【教学目标】
1.知识目标
引导学生明白得低落情绪的不良阻碍，能够从不同角度看问题
2.能力目标
把握调剂自己的情绪的正确方法。
培养独立摸索、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标
引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态
【教学重点】
把握调剂情绪的方法
【教学难点】
换个角度看问题
【教学用具
多媒体
【课时安排】
一课时
【教学过程】
一．导入新课
播放FLASH动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪？（烦闷、低落的情绪）
二．学习新课
1.确实是快乐不起来
教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，专门容易动气或哭鼻子
活动一：阅读P23的材料，摸索：
①我曾经像朱婷一样陷入过难过、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时我有哪些表现
②总结一下大伙儿的体会，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？
教师引导学生联系自身实际分析生活中显现的陷入情绪低落的情形，并阐述低落情绪对人体的危害
活动二：漫画赏析：《老太太的苦恼》，假如你是老太太的邻居，你会如何开导她？
（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题
活动三：观赏教材P25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：
同样一件事，同样一句话,会因所持的人一辈子态度不同而有不同的感受、不同的明白得。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、摸索问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青青年的情绪有哪些特点？
总结：不稳固性、强烈性、自控能力差
情绪是需要调控的，关于情绪多变的青青年来说专门如此。
3.调剂情绪有技巧
活动五：结合教材中调剂情绪的方法，摸索：生活中还能够用哪些方法调剂情绪？
教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智操纵法等
【小结】
在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良阻碍，学会换各角度看问题，运用正确的方法调剂自己的情绪，才能真正享受健康、欢乐的生活
【布置作业】
参考教材P27的心灵处方，自己设计一份类似的处方。
【板书设计】
2.3 走出情绪的低落
一.确实是快乐不起来
二.换个角度看问题
三.调剂情绪的方法。