高级中学武术选项模块教学计划清单1

实用文档

凤冈一中体育选项武术模块教学计划

宋领

凤冈一中体育选项武术模块教学计划

一：设计思想

1、中华武术历史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术是击动作为主要内容，以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目的是：继承和发扬中华民族文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；通过武术教学，振奋民族精神，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定难度的武术套路，对高中武术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求

2、根据《高中体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术选项统一选择了“形神拳”，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容。使同学们更加喜爱武术运动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。

二、教材分析：

形1、形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。

2、剑术套路动作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他们将来工作后实施的体育手段之一。

3、“太极拳十二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身效果。

三、学情分析：

武术运动不如篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目的一些技能基本名称都不知道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。此外在高中阶段以前对武术的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始阶段。武术学习需要的专项身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模块学习的要求。

四、武术模块具体安排

实用文档

（一）武术“形神拳”模块单元教学计划

模掌握武术运动基本技术技能，了解武术运动的特点

目通过武术理论教学，加深学生对武术基本理论的认识

加强武德教育，进一步培养学生严谨的学风和良好的道德品质

课达成目学习内教法措重难

武术的基本功1

、基本手型手法、步型步法练习通过武术基础练习掌握抱拳礼以、抱拳礼其他动作的运动了解学生学习的兴趣，习学习形神1---步抱拳--左侧步冲动作、配合脚丁步做抱拳礼

、左侧冲拳，右侧冲拳，练习开拳，右侧步冲右拳—开并、冲前推双掌

、推、翻、抱练习

2了解基本步法和腿法武术基本功练习、腿法的练习掌握其动作的学习形神动作，培学习震右脚砸右、这一动作就是少林拳的基本调用力抓动作的势马步左右冲拳学生积极主动的学习震作

、做砸、蹬动作度，增进学生之间的团脚砸左拳马步右交流冲拳、做马步左右冲拳

武术基本功的掌握武术基本动作3

、基本功的练习抓转身腿法和技法要点学习形神习，学习：插步双、插、摆与手和脚的练习

作，培养学生自学，相掌转身弓步勾手收抱转解决转体的技术动作形力求动作刚柔学习的方法掌，弹踢推掌，弓、弹、推同步完成济干净利落

、落步冲拳，完整练习冲拳武术基本功的、基本功练习4

学习形神6--动作习学习抡臂砸拳重视抡砸的协、原地做抡、砸动作

体会动作的协调用力，培右弓步冲右拳，左弓3、体会冲拳的技术要点。配合，强调冲步要养学生自学自评的方法。步冲左拳，震脚右弓4、震脚的爆发力，声响音重，强调点，击拍要响，顶肘步双推掌，抡臂拍身体的协调用力。要力达肘尖。

实用文档

、做抡、拍、顶的练习脚，弓步顶肘、基本功练习5 武术基本功练习学习：歇步冲拳，动的了解形神1---、形神拳套路练习抓步型手型的

整、规范、准确、插、蹲练习，强调动作要点动动作膝穿掌，扑步穿掌作技法，学、提、穿动作的掌握提膝上虚步挑掌、扑步、虚步、步型练习，配拳手完整练习、基本功练习6 基本功练习，、转、落、架的练习、蹬、落、架的练习习：弓步架拳，蹬学习形神1动作，培养相互学习抓动作与动作、完整动作练习架拳，提膝双挑掌间的衔接提膝穿掌，扑步、转、提、挑配合身法和动作的习掌

、提膝穿掌、扑步穿掌的完整动练习、基本功练习7

、形神拳套路练习1了解形神动动动作，作，学、反复做单个的扑步左右论拍抓动作与身体1基本功练习，会动作衔接，练习中形协调配合习扑步论拍弓步、结合套路动作完整练习栽拳，收势积极的学习态度、栽拳、甩头、架拳，结合身法完整练习、收势，动作要干净利落，舒展方，快速有力、先分段练习8

通过音乐的伴奏复进一步巩固提、口令指挥练习整套动作练习巩固全套动作85武术基本动作体现形、配乐练习合音乐连贯形神上的学生获得比较好动作技术全套动作配合效果、分组练习拳的风格、集体听音乐练习。

实用文档

、自练通过对形神拳的考评9

体动作的熟练检验学生学习的情况，考评形神拳成、分组或集体评分

形神拳的风格5---人一组考评师的教学效果。让学生动作学生自愿结合、学生自评验战胜困难所带来的、教师测评悦

（二）武术剑术模块单元教学计划

了解基本剑法、步法、手型及有关知识模

以上的学生比较熟练地连贯成套动作，做到动85 要求学生掌握基本剑法和剑术套路动作，目正确，基本体现出轻快洒脱，身法矫健，刚柔相兼富有韵律的风格在套路的练习中，培养学生民簇自豪感，注重武德和安全教育重难教法措达

成目学习内课剑术套路向学生介绍剑的规格学习1

剑的名称部位各部位名称本技法及基本握剑、持剑方法边讲边练剑的握法剑法练习强调动作的协调、讲述剑的基本握法和法。右手握剑，剑术的基本剑法地刺剑、劈剑、指展、用力步型歇步坐盘剑术的基本剑法剑、点剑、挂剑主要复习高虚步虚步等斩剑步型及本套动作的组成云剑撩剑、配合步型、步法分。

等。强调持剑提肘，、12

剑指、甩头动作要迅

速，并同时完成。、分解教学，先教右剑指抡臂绕基本剑法练习。1强调右剑指划弧2、环动作，反复练习;

在教左手持剑与与两臂抡转以及动作学习：起势右剑指的配合动作，强调臂要伸直，剑身贴与左臂后侧。高虚步持剑侧指1.1协调、连贯、完整。学习剑术—4动作，使学弓步动作要规范，3 2弓步持剑前指生能基本掌握动作。2. 、先教左手持剑抡臂绕环动作，、

实用文档

前指动作协调连贯3歇步交注意动作顺序

歇步动作与双4弓步下刺先教两臂合抱动作，强调剑注重安全教育紧贴前臂，双臂合抱与歇步动作培养学生合抱要协调一致下刺剑动作要以致用的健身习惯协调一致净利落使力达剑尖先教右手接握左手剑，左手准确成剑指动作换手动

作要快刺剑力达剑尖3

强调翻腕平斩叉步转换练习，强调左脚向基本剑法练习动动作、复习剑1---脚后插步成叉步插步甩头同时完成先教

左右挂剑90动作连贯、协调的学生熟练的完学习5插步平一是挂剑，二左抡挂剑时左臂与右臂配合动作使左手剑

指靠近右腕6左右挂剑盖步盖步转身

剑运行的路线提膝点剑动作，强调支撑腿身提膝点、学习剑5---动动作

腰与剑平斩的协调脚面绷直直站稳另一条腿高提先做落左步，左剑指收于右力、注重安全教育弓步平斩7

前，右手持剑外旋手心向上一是撩剑，二撩剑立剑有下向前上方为撩4

力达剑身前部动基本剑法练习学习剑1跳步望月式

重点练习仆步单一的望月平衡动作，强调作，使学生基本掌握要点步与压剑协调连贯转头提腿的动作要同时进行学习8右、左腕动动作，剑跳步望月复1---注意维持平衡前刺，臂与剑强调挺胸一直线力达剑尖学生能连贯的完成并达先做仆步动作练习翻身反劈的动9仆步下基本熟练塌腰、沉髋，扣脚尖要协调连贯先练习刺剑，掌握好刺剑的

法；弓步与前刺的完整动作练习加强安全教育10弓步前先教腿的动作，在教手臂的

待腿和手的分解动作掌握之后作翻身弓步反劈11在做完整练习。

实用文档

反手下穿，要曲臂，剑从右腋下反臂下穿5 动作连贯、到位基本剑法练习作，做抬右腿右仆步的动作练习12---1动学习剑先教转身动作，以腰带动腿提膝崩剑，做提膝与崩剑同时仆步反转，要求左脚尖内扣。原地提膝作，使学生基本掌握要点学习12成，动作协调一致下剑动作，肘微曲，剑尖高不过头

舒展动作完整先做剑指和下刺分解动作，

刺时要使剑和前臂成一直线13转身提膝崩优美向前纵跳与手左脚向前落步先教纵跳动作复1---1动动作收落要协调，刺剑随后右左腿等地前跳，成左弓步使大多数的学生能够熟14插步下

弓步动作要一致做下来，动作连贯，协调在做右手持剑左手剑指刺收动作