排球上手发球教案

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排球上手发球教案

一、教学目标1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容1. 排球上手发球技术动作讲解与实践。

2. 团队配合训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：上手发球的技术动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。

四、教学资源1. 排球场地一座。

2. 排球若干个。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解上手发球的动作要领，包括站位、手型、用力顺序等。

2.2 示范上手发球的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。

4. 团队配合训练（10分钟）4.1 组织学生进行团队对抗比赛，培养集体协作能力。

4.2 教师点评，总结学生在比赛中的优点与不足。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

5.2 组织学生回收器材，清理场地。

六、教学策略1. 采用讲解法：讲解上手发球的动作要领，让学生明确技术要求。

2. 采用示范法：演示上手发球的动作，让学生直观地了解技术动作。

3. 采用分组练习法：分组进行上手发球练习，提高学生的实践操作能力。

4. 采用比赛法：组织团队对抗比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。

七、教学评价1. 技术评价：检查学生上手发球技术的掌握程度，包括动作准确性、连贯性等方面。

2. 体能评价：评估学生在训练过程中的体能消耗，提高学生的身体素质。

3. 团队协作评价：评价学生在团队对抗比赛中的配合默契程度，提升集体协作能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，运用上手发球技术，提高实战能力。

2. 邀请排球专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的的发展和技巧。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案一、前言排球是一项集体性、对抗性极强的运动项目，发球是排球比赛中最基本的技术之一。

正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一，也是初学者最容易掌握的发球技术之一。

本文将介绍排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，希望能够帮助初学者掌握这一技术。

二、基本动作要领1. 站姿站立直立，两脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间，双膝微屈，保持身体平衡。

2. 手部动作1.右手握球，球握紧，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂。

2.左手放在右手下方，用左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动，将球摆到头顶上方，同时左手也随之向上抬起，保持球的稳定。

2.右手向前甩动，将球向前抛出，同时左手也向前甩动，保持球的稳定。

3.右手向前伸直，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

三、技术要点1. 球的位置球应该放在头顶上方，这样可以更好地掌握球的稳定性和力量。

2. 手部动作1.右手握球时，手指自然分开，手掌向上，手臂自然下垂，保持手部放松。

2.左手托住右手球的下部，保持球的稳定。

3. 发球动作1.右手向后摆动时，身体重心应该向后倾斜，保持身体平衡。

2.右手向前甩动时，身体重心应该向前倾斜，保持身体平衡。

3.右手向前伸直时，手掌向下，击球点在球的正中央，手臂用力向前甩动，将球发出。

4. 注意事项1.发球时，要保持身体平衡，避免摔倒或者失去平衡。

2.发球时，要保持手部放松，避免手部僵硬或者抖动。

3.发球时，要注意击球点的位置，避免偏出或者偏低。

四、练习方法1. 基本练习1.站立直立，双手握球，进行手部动作的练习。

2.站立直立，双手握球，进行发球动作的练习。

3.站立直立，双手握球，进行正面上手发球的练习。

2. 进阶练习1.进行跑步发球练习，提高发球的稳定性和力量。

2.进行接发球练习，提高发球的准确性和适应性。

3.进行比赛模拟练习，提高发球的应变能力和心理素质。

排球上手发球教案

排球上手发球教案一、教学目标：使学生掌握排球上手发球的技术要领，并能够进行简单的上手发球练习。

二、教学内容：1. 上手发球的基本动作要领；2. 上手发球时身体的协调动作；3. 上手发球时手臂与手腕的配合；4. 上手发球的注意事项。

三、教学步骤：1. 热身活动：通过进行适当的拉伸运动和跑动活动，让学生身体热身准备。

2. 技术讲解和演示：（1）详细介绍上手发球的基本姿势和动作要领，包括站立姿势、手臂的摆动、脚步的协调等；（2）示范正确的上手发球动作，让学生清楚明白动作的正确执行方法。

3. 分组练习：（1）将学生分为小组，每个小组由一名学生上手发球，其他学生进行接球练习；（2）让学生轮流进行上手发球练习，每人发球3次，其他人进行接球练习。

4. 教师巡视指导：教师在练习过程中巡视指导，纠正学生动作中的错误，给予肯定和鼓励。

5. 练习总结：请学生分享自己在练习过程中的感受和收获，以及发现存在的问题。

6. 反思总结：教师总结上手发球的要领，针对学生的问题给予进一步的指导和讲解。

四、教学要点：1. 灵活运用手臂和手腕的力量，控制球的方向和速度；2. 注意动作的协调和流畅，保持身体的平衡；3. 瞄准目标区域进行发球，注意力的集中和调整；4. 每次发球都要保持动作的一致性和规范性。

五、教学辅助工具：1. 排球；2. 网球场地。

六、教学延伸：可以让学生进行自由发挥的上手发球比赛，鼓励他们创造出不同的发球方式和技巧。

七、教学评价：通过观察学生的动作和发球质量，对他们的发球技术进行评价和指导。

体育高一下学期《排球-学习正面上手发球》教案

学情考情
抛球与击球的协调配合。
重难点
抛球、挥臂及击球部位。
集体备课内容（打印）
个体备课内容（红笔）
一、开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生
问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲集合要快、静、齐，全班在体育委员带领下迅速整队，精神饱满。
布置作业
教学
反思
1）击固定球或吊球练习（2）两人对击练习
5、抛球与击球动作结合的练习
（1）抛球与挥臂击球练习
（2）连个人一组对发练习
组织：对发练习
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑
要求：教师的讲解要通俗易懂，示范要准确到位，学生在练习过程中要认真。
四、结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
二、准备部分
一、游戏热身：地滚球接力
规则；1、球不能离开双手，
2、人和球都必须绕过障碍物
3、交接时球不能离两个人太远，接球人必须双脚站在端线外
二、做热身操
1、头部运动4×8
2、肩部运动4×8
3、腰部运动4×8
4、膝关节运动4×8
5、弓步压腿4×8
6、手Байду номын сангаас踝关节运动4×8
▲▲▲▲
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
要求;：学生必须按照游戏规则进行比赛
三、基本部分：学习排球正面上手发球：

排球正面上手发球教案

1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 学生分组练习及比赛。

3. 教学辅导与纠正动作。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手发球的动作要领及技巧。

2. 教学难点：发球时的手臂摆动、击球点和击球力量的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：进行排球基本技巧的热身练习，如传球、垫球等。

2. 技术讲解：讲解正面上手发球的动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。

3. 实践训练：学生分组进行正面上手发球的练习，教师巡回指导。

4. 比赛环节：进行小组比赛，检验学生掌握正面上手发球技术的实际情况。

5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，进行针对性的辅导。

五、教学反思1. 针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法，提高教学效果。

2.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。

3.注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。

1. 对学生在正面上手发球技术的掌握程度进行评价，包括动作要领、击球准确性和力量等方面。

2. 观察学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和同事的反馈意见，对教学效果进行综合评价。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛的观看，分析专业运动员的正面上手发球技巧，激发学生学习兴趣。

2. 邀请专业排球教练进行讲座，让学生更深入地了解排球运动的发展和技巧。

3. 开展排球俱乐部活动，鼓励学生在课后继续练习和交流排球技巧。

八、教学资源1. 排球场地和器材。

2. 教学视频和图片。

3. 排球教学手册和参考书籍。

4. 评分表和反馈表。

九、教学安全1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外伤害。

2. 检查排球场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行练习。

3. 教育学生注意自我保护，如感觉不适时及时报告老师。

大学排球上手发球教案

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。

2. 提高学生的发球准确性和攻击性。

3. 培养学生的团队合作意识和身体素质。

教学内容：1. 排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的分解与练习3. 发球时的注意事项及常见错误教学重点：1. 掌握排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的协调性与准确性教学难点：1. 发球动作的协调性2. 发球时的节奏与时机教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。

二、基本技术教学1. 教师示范排球上手发球动作，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。

三、分解练习1. 学生练习准备姿势，注意脚部开立、身体重心降低。

2. 学生练习抛球，要求抛球稳定、准确。

3. 学生练习挥臂击球，注意用力顺序和击球部位。

四、综合练习1. 学生进行两人一组对发练习，相互纠正动作，提高发球水平。

2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。

第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。

二、发球时的注意事项及常见错误1. 教师讲解发球时的注意事项，如抛球高度、挥臂节奏等。

2. 教师列举发球时常见的错误，如抛球过高、挥臂过快等。

三、实战演练1. 学生进行四人一组的小组练习，相互配合，提高发球水平。

2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调上手发球的基本技术要领。

2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。

教学评价：1. 学生对排球上手发球的基本技术要领的掌握程度。

2. 学生在实战演练中的发球准确性和攻击性。

3. 学生对课堂纪律和团队合作的遵守情况。

排球原地正面上手发球教案

排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 团队配合与战术训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。

五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。

4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。

六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。

2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。

3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。

2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。

3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。

八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。

2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。

3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。

九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。

2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。

3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。

十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。

二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。

三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。

四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。

教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。

在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。

今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。

2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。

建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。

（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。

将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。

（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。

接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。

（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。

最后，要保持身体平稳。

2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。

重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。

（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。

2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。

3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。

教学准备：1. 排球场地和排球。

2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。

教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。

示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。

2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。

练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。

2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。

3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。

4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。

配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。

2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。

3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。

4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。

总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。

3. 老师解答学生的问题，并给予指导。

拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。

2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。

排球上手发球教案

排球上手发球教案教案标题：排球上手发球教学法教案目标：1.学生能够掌握正确的排球上手发球动作。

2.学生能够熟练运用上手发球技术进行实战。

3.培养学生的团队合作和沟通能力。

教学准备：排球、排球场地、等量的学生、化妆运动鞋。

教学步骤：步骤一：准备工作（5分钟）1.引入话题：请学生们谈谈自己对上手发球的认识和想法。

2.展示排球及正确的上手发球动作。

3.鼓励学生们讨论自己的问题和解决方法。

步骤二：动作分解（10分钟）1.将上手发球动作分为六个步骤讲解，每个步骤讲解时先示范再慢动作分解。

步骤一：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾，脚尖朝前。

步骤二：屈膝下蹲，双臂呈大臂成直角的姿势。

步骤三：将上臂向上举起，手掌朝上，与头部保持一定距离。

步骤四：紧接着将手掌推向后方，手腕下垂，将手掌平放，准备接球。

步骤五：用力挥动手臂，向上击球。

步骤六：腕部要放松，手掌应夹角变小，让球以旋转形式向前上方传递。

2.请学生们跟着老师一起进行动作分解练习。

步骤三：模仿练习（25分钟）1.随机选择学生进行模仿练习，老师进行个别指导。

2.学生们两人一组进行练习，相互观察、指导并改正错误。

3.鼓励学生进行自由练习，增加练习次数和难度。

步骤四：应用训练（20分钟）1.学生们分为两个队，进行实战训练。

2.每队轮流进行上手发球训练，持续时间为两分钟。

3.老师在训练过程中观察并提供实时指导和反馈。

4.记录每个学生的成绩，鼓励他们不断超越自己。

步骤五：总结与评价（10分钟）1.让学生们回答以下问题：a.在练习过程中你遇到了哪些困难？b.你是如何克服这些困难的？c.你觉得自己在哪些方面有了进步？d.你有哪些建议，可以帮助其他同学提高？2.针对问题和反馈进行总结，强调学生们的成绩和努力。

备选活动：1.学生们在保持正确上手发球动作基础上，增加练习距离，提高投球力度。

2.进行上手发球小组对抗赛，激发学生们的竞争意识和团队协作精神。

拓展活动：1.通过观看专业排球比赛视频，分析运动员上手发球技巧和技术应用。

排球发球技巧教学上手教案

排球发球技巧教学上手教案一、前言。

排球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神。

在排球比赛中，发球是非常重要的一环，它直接影响到比赛的结果。

因此，掌握好发球技巧对于排球运动员来说至关重要。

本文将针对发球技巧进行详细的教学上手教案，希望能够帮助排球运动员们更好地掌握发球技巧。

二、发球姿势。

1. 站姿，站立时，双脚与肩同宽，身体保持直立，双臂自然下垂。

2. 握球，将排球放在非发球手掌心，用发球手的手指抓住排球，使得排球的接触点在手指的中间位置。

3. 发球手位置，将发球手置于排球的下方，准备做出发球动作。

三、发球动作。

1. 起步动作，双脚做出一个小小的起跳动作，以便于发力。

2. 发球动作，将排球抛到空中，然后用发球手的手掌击打排球，使其飞向对方场地。

3. 注意事项，发球时要保持身体的稳定，用力要均匀，不要过于用力，以免失准。

四、发球技巧。

1. 浮球发球，浮球发球是一种比较常见的发球方式，它的特点是球飞行轨迹呈现一种不规则的浮动状态，使得对方难以准确判断球的落点。

2. 直线发球，直线发球是一种速度较快、飞行轨迹较直的发球方式，它可以有效地制造对方的失误。

3. 平抛发球，平抛发球是一种以平抛的方式将排球发向对方场地的发球方式，它的特点是球飞行轨迹较为平稳，对方难以判断球的落点。

五、发球训练。

1. 发球姿势训练，通过练习正确的发球姿势，使得排球运动员能够在比赛中更加轻松地做出发球动作。

2. 发球力量训练，通过练习发球动作，增强发球手的力量，使得发球的速度和力度更加均匀和稳定。

3. 发球精准度训练，通过练习发球动作，使得排球运动员能够更加准确地控制发球的落点，制造对方的失误。

六、发球技巧的注意事项。

1. 注意发球姿势的正确性，保持身体的稳定。

2. 发球时要注意用力的均匀性，不要过于用力，以免失准。

3. 发球时要注意控制发球的落点，制造对方的失误。

七、结语。

发球技巧是排球运动员必须要掌握的重要技能，它直接影响到比赛的结果。

排球上手发球教案大学

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握排球上手发球的基本技术动作。

- 学生能够正确进行抛球、引臂、击球等发球环节。

2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和比赛，提高学生的发球技巧和战术意识。

- 通过示范、模仿、练习等方法，培养学生的观察力、模仿力和协调性。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对排球运动的兴趣和热爱。

- 增强学生的团队协作精神和竞争意识。

- 培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。

二、教学内容1. 排球上手发球的基本技术：- 正面上手发球动作要领- 抛球、引臂、击球等环节的技术细节2. 发球战术：- 根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术- 发球攻击性和准确性三、教学重难点1. 重点：- 抛球要稳、要准- 挥臂路线、击球点正确2. 难点：- 发球时挥臂的用力的协调性- 发球战术的选择和运用四、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：- 教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 基本部分：- 示范：教师进行上手发球动作的完整示范，并讲解动作要领。

- 分组练习：1. 学生分组进行抛球练习，要求抛球稳定、准确。

2. 学生分组进行引臂和击球练习，要求动作规范、协调。

- 综合练习：1. 学生进行上手发球练习，要求抛球、引臂、击球等环节连贯、协调。

2. 学生进行发球战术练习，根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术。

（二）基本部分1. 导入：- 教师提问：排球上手发球有哪些基本技术？- 学生回答：抛球、引臂、击球等。

2. 讲解并示范：- 教师讲解上手发球动作要领，并进行示范。

- 学生跟随教师进行动作模仿练习。

3. 分组练习：- 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导。

4. 比赛：- 学生进行上手发球比赛，教师评分并给予点评。

五、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在练习中的动作规范程度、协调性、进步情况等。

2. 结果评价：- 观察学生在比赛中的发球效果、战术运用等。

排球正面上手发球教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案

排球正面上手发球教学设计引言：排球是一项受欢迎的运动项目，发球是排球比赛中起始的重要环节之一。

掌握正确的发球技巧对于球员的整体表现和球队的比赛结果都有着重要的影响。

本文将针对排球正面上手发球进行教学设计，帮助教练和学生掌握正确的发球技巧。

一、目标：1. 了解正面上手发球的基本动作和技巧；2. 掌握正确的站姿和击球动作；3. 提高发球的准确度和力量。

二、教学内容：1. 站姿和脚步：正确的站姿对于发球的稳定性和力量传输至关重要。

学生应站直，脚稍微分开与肩同宽。

重心分布要均匀，使身体保持稳定。

脚步要保持灵活，以便身体的调整和击球。

2. 手臂和手的位置：学生应将双手放在身体前方，手臂呈90度弯曲状态。

身体和手臂应该始终面向正方向，准备迎接球的到来。

3. 发球动作：正面上手发球的动作包括起跳、腿部蓄力、上体转动和手臂击球等。

学生首先将球放在发球线上，并且站在离球约3-4米的位置。

然后，通过腿部的弹跳力量和上体的转动，产生击球的力量。

手臂要保持放松，挥动时应以手腕为轴进行击球。

4. 准确性的训练：除了力量和击球的动作，准确性也是发球的关键。

学生可以进行靶心练习，通过瞄准特定的目标点进行发球，以提高发球的准确度。

教练可设置不同的目标点，帮助学生逐渐提高准确性。

5. 力量的增加：为了增加发球的力量，学生可以进行针对性的锻炼。

例如，通过增加重量的哑铃训练手臂和上体力量，或者进行爆发力的训练，如跳绳和蹲跳等。

这些训练可以增强学生的肌肉力量和爆发力，提高发球的威力。

三、教学步骤：1. 引导学生正确站姿和脚步的练习。

要求学生保持身体稳定，腿部灵活，并能快速调整姿势。

2. 教授上手发球的基本动作和技巧。

重点是手臂和手的位置、上体转动和手臂的挥动动作。

指导学生了解正确的动作要领，并进行练习。

3. 进行准确性训练。

设置目标点，要求学生进行准确的发球动作。

教练可以在发球线上设置不同高度和位置的目标点，帮助学生提高准确度。

4. 进行力量训练。

排球上手发球教案

排球上手发球教案一、教学目标。

1.了解发球的基本技术知识和规则；2.熟练运用手腕力量和技巧进行发球；3.培养自信心和集体合作精神。

二、教学步骤。

1.球的持握和准备。

先让学生掌握球的持握方法，用中指和食指握住球的球头，球身处于掌心处，然后将球右手左手交替反复推球，并在球落地之前通过变换腕部和手臂的动作，控制这个落点。

2.动作训练。

让学生在体育场地进行实际发球之前，要先进行一些简单的动作练习。

可以让学生站直，调整站姿合适，双臂挥动，膝部轻微弯曲，通过拍打网和球，可以锻炼学生的手臂，修改手臂及手腕动作，提升发力技巧。

3.整体练习。

对于发球动作和姿势有了大致的了解后，可以让学生进行整体练习，这个时候，由于全身动作已经固定，主要是要注意技术点。

如何调整动作和掌握规定动作的要领从而达到专业的发球水平。

4.调整发球之后的注意事项。

发球之后，需要调整身体的姿势，要保证双脚稍微分开，同样弯曲两腿，身体往前倾斜，让身体产生一个固定的向前动力，并保持一个正确的站位，支撑强有力的肢体运动，可有更好的效果。

三、教学方法。

1.示范式教学法。

通过教练亲自示范发球的动作，学生循序渐进地感受并掌握规定的动作套路，提升有效率，确保技巧的正式和正确性。

2.交互式教学法。

教练和学生之间交流互动，确保学生对发球规则和技巧的掌握，同时，教练设置创造性的互动环境，使得学生对发球的关注度增加，思维动脉畅通。

3.演练式教学法。

在实际演练中，教练会将每一个学生的发球动作进行差错分析，集中引导学生进行整改，提供个性化的指导，以满足不同人的不同需求。

四、教学评估。

1.锻炼姿态和动作很棒"。

这个是指在发球的时候，身体摆正，姿态稳定，腕部力度均匀，向球网发出强有力的球。

评估表：60分。

2."时间把握很好"。

这个是指发球者能够很好地掌握发球的时机，减少失误减少错误。

评估表：20分。

3."误差率很小"。

这个是指发球者能够通过巩固训练，尽可能地将错误率降至最低。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案正文：1：准备与热身1.1 准备一套适合发球的服装和鞋子。

1.2 拿一个排球，确保它具有正确的气压。

1.3 进行适量的身体热身运动，例如跑步、拉伸、腿部激活等。

1.4 准备一杯水或其他适合饮用的液体，以保持水分摄入。

2：基本姿势与手臂动作2.1 正确站立姿势：双脚与肩同宽、身体保持直立。

2.2 握球：将球放在非主发球手的手掌中，大拇指与其他手指包裹住球。

2.3 弯曲胳膊：将发球手的胳膊弯曲约90度，向后缓慢伸展胳膊。

3：下压与发球过程3.1 双脚用力下压：在发球前，将体重转移到前脚掌，然后用力下压。

3.2 迈前一步：向前踏出一步，以增加发球的力量和稳定性。

3.3 上抬高手：将发球手的手臂高抬至与耳朵平行的位置。

3.4 将臂部抛向前方：用力将臂部向前摆动，并把手臂与手球上升到接近顶点。

3.5 轻松击球：用手臂控制球的速度和方向，轻松击球。

4：注意事项与技巧4.1 注意呼吸：在发球的同时，注意保持平稳的呼吸。

4.2 保持球的稳定性：用手臂和手球保持牢固的接触，以确保球的稳定性。

4.3 焦点集中：在发球过程中集中注意力，专注于发球的目标。

4.4 灵活调整：根据需要调整发球的力量和方向，以适应比赛中的各种情况。

5：练习与反馈5.1 反复练习：进行反复的练习，以提高发球的准确性和稳定性。

5.2 寻求反馈：请教练或队友观察并提供反馈，以改善发球技术。

5.3 多样化练习：通过进行不同类型的发球练习，如直线发球、跳发球等，以提高发球的多样性和适应性。

附件：无附件。

法律名词及注释：无相关法律名词。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案：排球正面上手发球教案一、教学目标：1.掌握排球正面上手发球的基本动作要领；2.理解正面上手发球的技术要求；3.通过练习，提高正面上手发球的准确性和稳定性。

二、教学重点和难点：1.正确掌握正面上手发球的动作要领；2.准确、稳定地完成正面上手发球的技术要求；3.熟练掌握正面上手发球的基本技巧。

三、教学内容和教学步骤：1.热身活动（5分钟）：通过简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。

2.技术讲解（10分钟）：（1）教师介绍正面上手发球的动作要领和技术要求；（2）教师示范正面上手发球的动作；（3）分析示范动作的要点，引导学生理解正面上手发球的动作要领。

3.分组练习（20分钟）：（1）将学生分成小组进行练习；（2）教师带领学生按照动作要领进行分组练习；（3）逐个检查学生的动作，纠正错误。

4.个人练习（15分钟）：（1）学生个人进行正面上手发球练习；（2）教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作；（3）强化学生对正面上手发球的理解和掌握。

5.集体练习（10分钟）：（1）全班集体进行正面上手发球练习；（2）教师引导学生注意练习的速度和准确度；（3）培养学生与队友的配合能力。

6.游戏练习（15分钟）：（1）设置多个目标区域，要求学生尽量准确将球发到目标区域；（2）增加练习难度，如增加发球距离、目标位置的多样性等。

四、教学反思：本节课通过简单的热身活动，使学生的身体准备好接受训练。

通过技术讲解，学生对正面上手发球的动作要领和技术要求有了初步的了解。

通过分组练习、个人练习和集体练习，学生逐步掌握了正面上手发球的基本技巧。

最后通过游戏练习，增加了练习的趣味性和挑战性。

整节课教学内容设计合理，操作性强，学生参与度高，达到了预期的教学目标。

排球《正面上手发球》教案

教学
重点
抛球的高度与稳定性；击球点与击球部位。
教学
难点
抛球高度与位置，挥臂的路线与速度，击球点的掌握。
教学
目标
（一）通过教学，使学生了解正面上手发球在比赛中的作用，知道发球轮转的方法，明确规则中对发球的规定要求。
（二）通过教学，使学生掌握正面上手发球的技术要领，较好地理解技术，并能运用正确的技术进行隔网发球，做到挥臂方向正、速度快、击球准、动作连贯。
2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。
图7
3.认真听教师对游戏活动的总结。
20分钟
10分钟
10
3
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
二、游戏：“接发球比赛”
方法：将学生分为人数相等的四组，每两组进行比赛。一组队员发球，另一组接发球。然后角色互换。轮流做四遍。最后按接发球的次数决定名次。
1.教师让学生站成四列横队，站在学生中间结合演示版、图片进行动作示范，讲解正面上手发球的技术动作要领（见图4）。
要点：抛球稳、准，高度适中；挥臂击球方向正确、速度快，全掌包球，击球准；蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯，重心前移入场内。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%

排球正面上手发球教案设计

排球正面上手发球教案设计引言:正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一。

它要求球员站在发球区正面，用一只手将球发向对方场地，以开始比赛或恢复比赛的进行。

掌握正确的正面上手发球技巧对于球员来说至关重要。

本文将设计一份关于排球正面上手发球的教案，帮助球员们通过系统的训练掌握这一技巧。

一、教学目标1.了解正面上手发球的基本规则和要求；2.掌握正确的站姿和姿势；3.学会正确的击球动作；4.提高发球精确度和稳定性；5.培养团队合作意识和协调能力。

二、教学准备1.排球场地；2.合适大小的排球；3.发球区；4.计分板。

三、教学内容和步骤1.讲解规则和要求：a.正面上手发球需要站在发球区内，不能越界；b.球员发球时只能用一个手臂进行击球动作；c.发球时要将球打过网并落在对方场地内；d.球员每次发球有两次机会，如果第一次发球失败，可以重新发球；e.球员轮流进行发球，每发完一次球权利转移到对方队伍。

2.示范正确的站姿和姿势：a.站在发球区中央，双脚分开与肩同宽；b.身体保持直立，膝盖微微弯曲；c.双臂放松自然，下垂于身体两侧；d.头部保持平衡，注视目标。

3.练习手臂的击球动作：a.练习基本击球动作，先让球员将球从腰部位置带到肩膀，然后用臂力击球；b.确保球员的手臂伸直，用掌心和手指的力量将球击向空中；c.练习时可以用墙壁作为辅助工具，让球员将球发到墙壁上。

4.提高发球精确度和稳定性：a.设置发球目标，在对方场地内的不同位置放置多个目标；b.球员轮流进行发球，尽量使球落在目标之中；c.逐渐增加发球难度，让球员从近距离、静止发球逐渐过渡到远距离、动态发球。

5.进行比赛模拟：a.将球员分为两队，进行正面上手发球比赛；b.比赛中球员要遵守规则和要求，将球发到对方场地内并且不越界；c.利用计分板记录比赛得分，提高球员的竞技意识和团队合作能力。

四、教学评价通过观察球员的发球动作和发球结果，可以对他们的技术水平进行初步评估。

硬排球正面上手发球教案

硬排球正面上手发球教案一、教学目标1. 理论目标：学生能够掌握硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 技能目标：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

3. 情感目标：培养学生对硬排球运动的兴趣，增强团队合作意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 教学难点：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

三、教学准备1. 硬排球2. 硬排球场地3. 教学投影仪4. 教学视频资料四、教学过程1. 热身活动在开始教学之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以帮助学生准备好身体。

2. 理论讲解通过投影仪展示硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，并结合教学视频资料进行详细讲解，让学生对动作有一个清晰的认识。

教师进行硬排球正面上手发球的示范操作，让学生观摩并理解动作要领。

4. 分组练习将学生分成若干小组，让他们在教师的指导下进行硬排球正面上手发球的练习，纠正他们的动作错误并加以改进。

5. 实战演练安排学生进行实战演练，让他们在比赛中尝试运用硬排球正面上手发球技术，提高他们的应用能力和比赛经验。

6. 总结反思结束实战演练后，让学生进行总结反思，分析自己在发球过程中的不足之处，并提出改进意见。

五、教学方法2. 讲解法3. 示范法4. 实践法六、教学评价1. 观察学生在练习和实战中的表现，及时给予指导和鼓励。

2. 对学生的发球技术和比赛表现进行评价，帮助他们不断提高。

七、教学反思通过本次教学，学生在硬排球正面上手发球方面的技术水平得到了提高，同时也培养了学生对硬排球运动的兴趣和热爱。

在今后的教学中，需要更加注重实践操作，多安排实战演练，让学生在实践中不断提高自己的技术水平。