运动技能的学习和发展
体育学入门知识运动技能和健康
体育学入门知识运动技能和健康体育学入门知识：运动技能和健康随着现代生活方式的改变和健康意识的增强，越来越多的人开始关注体育运动的重要性及其对健康的益处。
本文将介绍体育学入门知识，包括运动技能的分类和发展以及体育对健康的积极影响。
一、运动技能的分类及发展运动技能是指人们通过学习和训练获得的在体育运动中使用的技能和能力。
它分为基本运动技能和专项运动技能两大类。
1. 基本运动技能基本运动技能是体育运动中通用的技能，主要包括跑、跳、投、击等。
这些技能是人们进行各类体育运动的基础，对于培养体能和锻炼协调能力至关重要。
在学习基本运动技能时，我们需要注意正确的姿势、动作的协调和力量的控制。
2. 专项运动技能专项运动技能是指在某一特定体育项目中要求的技能。
比如篮球运动中的传球、投篮、运球等，足球运动中的盘球、射门、防守等。
要掌握专项运动技能需要进行系统的训练，并深入学习相关的战术和技巧。
运动技能的发展需要长时间的练习和不断的实践。
通过不断地重复动作，我们可以逐渐提高动作的准确性和速度，并逐渐掌握更高级的技能。
二、体育对健康的积极影响体育运动对于身体健康的积极影响是不可忽视的。
下面我们将分别从身体层面和心理层面介绍体育对健康的益处。
1. 身体层面体育活动可以促进身体的生理机能发展，增强肌肉的力量和耐力。
通过运动，我们可以改善心肺功能，提高心脏和肺部的工作效率，减少心脏疾病的发生风险。
此外，体育运动还可以增强骨骼的密度，预防骨质疏松症的发生。
2. 心理层面体育运动不仅对身体有益，还对心理健康起到重要作用。
运动可以促进大脑释放多巴胺等神经递质，提高心情，缓解压力和焦虑。
同时，参与体育活动有助于提高自信心、培养毅力和团队合作精神，增强社交能力和交流技巧。
此外，体育运动还有助于塑造良好的生活习惯，提高生活质量。
例如，定期参与体育活动可以帮助维持健康的体重，预防肥胖和相关疾病的发生。
总之，体育学入门知识是我们了解运动技能和体育对健康的益处的基础。
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项
运动技能发展的四个阶段是初级阶段、中级阶段、高级阶段和专家阶段。
初级阶段：这个阶段是初学者学习基本运动技能的阶段。
注意事项包括鼓励学生尝试新的技能、提供适当的指导和反馈、创造安全的环境以防止受伤、鼓励学生互相合作和分享。
中级阶段：在这个阶段，学生已经掌握了基本技能，并开始进一步发展他们的技能。
注意事项包括提供更高级的挑战以激发学生的进一步发展、鼓励学生自我评估并设立目标、提供适当的挫折和反馈以帮助学生改进。
高级阶段：在这个阶段，学生已经掌握了复杂的运动技能，并能够在比赛或竞争中应用这些技能。
注意事项包括提供更高水平的挑战以保持学生的兴趣和动力、鼓励学生自主学习和解决问题的能力、提供专业指导和反馈以帮助学生进一步提高。
专家阶段：这个阶段是指学生已经达到专业水平，并能在专业比赛或竞争中表现出色。
注意事项包括提供高级的技术和战术指导、鼓励学生参与专业培训和比赛、提供必要的支持和资源以帮助学生取得更高的成就。
总体而言，无论学生处于哪个阶段，重要的是要提供适当的挑战和支持，鼓励学生自我评估和设立目标，并提供适当的指导和反馈，
以帮助他们不断发展和提高他们的运动技能。
体育运动技能学习计划
体育运动技能学习计划一、引言体育运动是一项促进身心健康的活动，通过学习和掌握各种体育运动技能，不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作、竞争意识和自信心。
本文将制定一个体育运动技能学习计划，以便有系统地学习和提高体育运动技能。
二、目标设定在开始制定学习计划之前，我们先来设定一些明确的学习目标。
这些目标应该具体、可行，并且可以衡量。
通过设定目标，我们可以更加有针对性地学习和提高体育运动技能。
1. 提高身体素质：包括力量、耐力、柔韧性和速度等。
2. 掌握基础技能：如传球、射门、运球、发球等。
3. 学会战术应用：了解并能够运用不同的战术策略。
4. 提高比赛技巧：包括比赛技巧、心理素质和应变能力等。
三、学习计划1. 学习目标一：提高身体素质- 制定个人训练计划：包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练，每周进行3-4次，每次30-60分钟。
- 寻求专业指导：请教体育教练或健身专家，获取合理的训练方案和指导。
2. 学习目标二：掌握基础技能- 分析技术要领：通过观看比赛录像和专业教学视频，学习和理解正确的技术要领。
- 反复练习基本动作：如传球、射门、运球、发球等，每天练习30分钟以上，不断追求技术的完美。
3. 学习目标三：学会战术应用- 观摩比赛录像：观看专业比赛录像，学习不同的战术应用和团队配合。
- 参加训练课程：参加专业的体育训练课程，学习战术运用和团队合作技巧。
4. 学习目标四：提高比赛技巧- 参加比赛：积极参加校内或社区组织的各类体育比赛，提高比赛经验和技巧。
- 培养心理素质：通过参加心理训练课程，增强竞争意识、自信心和专注力。
四、学习过程中的注意事项1. 注意安全：在进行体育运动训练时，要注意运动前的热身活动，避免受伤。
2. 坚持训练：学习体育运动技能需要长期的坚持和反复练习，不能半途而废。
3. 合理安排时间：要根据自身情况和学习进度，合理安排学习时间和休息时间。
4. 协调饮食与休息：注意饮食的营养均衡，保证充足的睡眠和合理的休息。
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项运动技能的发展可以分为四个阶段，分别是初级阶段、中级阶段、高级阶段和专家阶段。
在不同阶段中，需要注意一些关键要点，以保证运动技能的有效发展和提升。
初级阶段是运动技能发展的起点，此时个体对于运动技能的掌握还非常基础。
在这个阶段，注意以下几点是十分重要的。
首先，要注重基本的动作技巧的学习和练习，例如站立、行走、跑步等。
这些基本技能的掌握是后续进阶的基础。
其次，要注重身体素质的培养，包括力量、耐力、灵敏度等方面的训练。
这些素质的提升可以为后续技能的发展提供支持。
最后，要注重培养兴趣和激情，通过积极参与运动活动和比赛，激发对运动的热爱和动力。
中级阶段是对初级阶段技能的进一步发展和提升。
在这个阶段，注意以下几点是关键的。
首先，要注重技术的细化和完善，将基本技能进一步拓展和应用到实际运动中。
例如，在篮球运动中，初级阶段学习了基本的投篮技巧后，可以进一步学习三分球、上篮等技术动作。
其次，要注重战术的学习和应用，学会在实际比赛中运用技术和战术来取得优势。
最后，要注重身体素质的继续提升，通过有针对性的训练来增强力量、速度、灵活性等方面的能力。
高级阶段是对中级阶段技能的进一步提高和精进。
在这个阶段，注意以下几点是至关重要的。
首先，要注重专业化的训练和指导，寻找专业教练或导师的帮助，针对个人的特点和需求进行个性化的训练计划。
其次，要注重赛事经验的积累，通过参加高水平的比赛来提高自己的竞技水平和心理素质。
最后，要注重自我反思和调整，不断总结经验教训，找到自己的优势和不足，进一步提高和完善自己的技能和能力。
专家阶段是对高级阶段技能的巩固和创新。
在这个阶段，注意以下几点是关键的。
首先，要注重精益求精，不断追求技术的完美和创新。
通过创造性的训练方法和技术手段，突破传统的局限，实现技术和战术的突破和创新。
其次，要注重教学和指导，将自己的经验和知识传授给后辈，培养和造就更多的优秀运动员。
最后，要注重个人素质的提升，包括领导力、团队合作能力、心理素质等方面的发展，成为综合素质优秀的专家级运动员。
运动训练学学习总结提高运动技能的训练要点
运动训练学学习总结提高运动技能的训练要点在日常生活中，运动训练的重要性越来越被人们所重视。
无论是作为一种爱好还是职业，通过训练来提高自己的运动技能对于个人的成长与发展都具有重要的意义。
本文将总结提高运动技能的训练要点，帮助广大运动爱好者更好地进行训练。
一、目标设定与计划制定要想提高运动技能，首先要明确自己的目标。
无论是提高某项具体的技能还是提高整体的运动水平，都需要明确目标。
例如，如果你希望提高自己的篮球投篮能力，你可以将目标设定为每天提高命中率10%。
在设定了目标之后，就需要制定相应的计划。
计划可以细化为每周、每日的具体训练内容与时间安排，以确保训练能够有条不紊地进行。
二、基础训练的重要性无论从事何种运动项目，基础训练都是提高技能的关键。
基础训练包括力量训练、灵敏度训练、柔韧性训练等，这些训练旨在增强身体的功能能力，为更高层次的技能训练打下基础。
例如，在篮球运动中，力量训练可以提高球员的爆发力和稳定性，而柔韧性训练则可以增加关节的灵活性，从而更好地完成各项动作。
三、细致入微的技术训练技术训练是提高运动技能的核心环节。
对于不同的运动项目，技术要求各有不同。
要想提高自己的技术水平，需要进行细致入微的训练。
在技术训练中，可以利用反复练习、观摩优秀选手的比赛录像、与教练及伙伴的交流等方式来不断改进和完善自己的技术动作。
这种细致入微的技术训练不仅可以提高技术层面上的能力，也可以提高运动的整体表现力。
四、反馈与调整在训练过程中，及时的反馈与调整是非常关键的。
通过评估自己的训练表现并及时调整训练计划，可以帮助我们更好地提高运动技能。
例如，在训练中出现的问题，可以向教练请教，并根据教练的指导调整自己的动作或训练方法。
此外，还可以借助录像回放等方式来自我评估，发现不足并改进。
五、持之以恒的坚持训练提高运动技能离不开坚持不懈的努力。
训练是一个渐进的过程，需要时间和毅力。
只有持之以恒地坚持训练，才能获得更大的进步和提高。
简述运动技能形成和发展的过程
简述运动技能形成和发展的过程运动技能形成和发展的过程是复杂且长期的过程，涉及到个人的神经系统、肌肉系统、认知系统以及环境的互动。
以下是对运动技能形成和发展过程的简述。
1.认知阶段：认知阶段是运动技能形成和发展的起点，包括感知和理解运动动作的过程。
在这个阶段，个体通过观察和模仿他人的运动动作，了解并识别运动的目标、要素和模式。
个体通过视觉、听觉和触觉等感官信息，逐渐建立起运动的概念和认知。
2.意识阶段：意识阶段是运动技能发展过程中的关键阶段。
在这个阶段，个体通过大量的实践和体验，逐渐形成对所学运动技能的意识和理解。
个体开始通过自我反思和自我调节来改进技能的执行，认识到运动技能的不足之处，并寻求改进。
这一阶段个体需要充分的重复练习和反馈，以加深对技能的理解和掌握。
3.自动化阶段：自动化阶段是运动技能发展的最终目标。
在这个阶段，个体能够通过无意识的自动执行运动技能，不需要过多的意识控制。
技能的执行能力逐渐达到自动化水平，个体可以更多地关注情境和战术等更高级的问题。
在这个阶段，个体的运动技能已经内化为习惯性的行为模式，能够在不同环境下自如地应对。
运动技能形成和发展的过程是一个渐进、循序渐进的过程，但不同的个体在不同的运动技能上发展的速度和水平也会有所不同。
个体的天赋、体格、动机和环境等因素都会影响运动技能的形成和发展。
有些运动技能可能需要长时间的练习和积累才能达到高水平，而有些运动技能可能更容易形成和发展。
此外，适当的指导和教学方法也可以加速运动技能的形成和发展过程。
总之，运动技能形成和发展的过程是一个相互作用的、长期的过程，涉及到个体的认知、感知和执行能力的发展以及环境的互动。
通过适当的指导和练习，个体可以逐步地掌握和改进运动技能，并将其内化为自己的习惯行为，以达到高水平的运动表现。
体育基本运动技能的学习与训练
体育基本运动技能的学习与训练引言：体育是人们日常生活中必不可少的一部分，通过体育运动可以培养人们的身体素质、培养团队协作能力以及锻炼意志品质。
而学习和训练基本运动技能是体育运动中的基础，本文将深入探讨体育基本运动技能的学习与训练。
一、体育基本运动技能的重要性基本运动技能是体育运动的基石，具有以下重要性：1. 培养身体素质：学习基本运动技能可以提高肌肉力量、灵敏度和协调性，使身体更加强壮健康。
2. 发展运动能力：掌握基本运动技能可以培养运动能力，提高反应速度、灵活性和敏捷性。
3. 培养意志品质：运动需要坚持不懈的训练，通过学习基本运动技能可以培养毅力和自律精神。
4. 提高社交能力：体育运动是团队合作的活动，学习基本运动技能可以培养团队合作和沟通能力。
二、体育基本运动技能的学习方法1. 视频教学法：利用现代科技手段，学生可以通过观看专业运动员的演示视频，掌握正确的动作技巧。
2. 示范指导法：教师以自身作为示范者，通过实际操作和指导，让学生模仿和学习正确的运动动作。
3. 分级训练法：将复杂的运动技能分解成简单的步骤，逐步引导学生掌握每个步骤，再逐渐组合起来形成完整的动作。
4. 游戏教学法：通过寓教于乐的游戏方式进行教学，激发学生的兴趣和参与度，让他们在游戏中体验到习得技能的成就感。
三、体育基本运动技能的训练计划1. 分配时间：合理安排每天体育课时间，保证每个学生都有充足的时间来学习和训练基本运动技能。
2. 制定目标：针对不同学生的个体差异和水平，设定具体的技能目标，让每个学生都有明确的训练方向。
3. 渐进式训练：根据学生的实际情况和能力水平，逐渐增加训练强度和难度，让学生逐步提高自己的运动水平。
4. 多样化训练：结合不同的训练方法和器械设备，给学生提供多样的训练环境，增加学生的兴趣和动力。
结尾：通过学习和训练体育基本运动技能，学生不仅可以提高身体素质和运动能力，还可以培养品质和锻炼意志。
作为一位优秀的人民教师，我们应该注重基本运动技能的教学和训练，培养学生的兴趣和能力，让他们在体育运动中享受到快乐与成长。
运动技能的不同形成阶段的概念以及特点
运动技能的不同形成阶段的概念以及特点运动技能的不同形成阶段是指在学习和掌握运动技能的过程中，人们经历的一系列发展阶段。
从运动初学者到熟练运动员，运动技能的形成通常经历以下几个阶段：认知阶段、联结阶段、自动化阶段。
每个阶段都有其独特的概念和特点，下面将详细介绍：1.认知阶段：在认知阶段，学习者刚开始接触并尝试掌握新的运动技能。
这个阶段的特点是运动动作不流畅、无法自如地运用技能，需要借助外部指导（教练、教材等）。
学习者需要通过观察、模仿和理解来学习运动技能的基本要素和原理。
他们可能需要花费较长时间来理解和分析动作的正确执行方式。
2.联结阶段：在联结阶段，学习者开始逐渐熟悉运动技能的基本要素并能够进行有限的自主练习。
这个阶段的特点是学习者能够进行技能的有意识练习，但在运动过程中仍然需要进行精确的思考和关注。
他们可能会经历反复的试验和错误，通过不断的练习来建立动作的准确性和流畅性。
3.自动化阶段：在自动化阶段，学习者已经能够准确、流畅地运用运动技能，甚至可以同时处理多个动作要素。
这个阶段的特点是技能的执行无需再经过有意识的思考和关注，能够在高度自主的状态下进行运动。
学习者可以专注于更高级的战术和策略，而无需关注基本技能的执行。
每个阶段的特点不仅反映了学习者技能水平的不同，也指导着教练和教师在教学中的策略选择。
认知阶段主要需要提供详细的指导和解释，帮助学习者理解技能的基本概念和原理。
联结阶段则需要通过练习和重复来加强技能的掌握，同时也应该逐渐减少外部指导，更多地关注自主练习和错误的修正。
在自动化阶段，教练和教师应该鼓励学习者进行高级技能的探索和实践，提供更具挑战性的任务，以促进技能的进一步发展和提高。
总结起来，不同形成阶段的运动技能有着自身的概念和特点。
认知阶段侧重于概念的理解和模仿技能要素，联结阶段注重有意识的练习和错误修正，自动化阶段强调技能的无意识执行和高级技能的探索。
这些理论有助于指导运动技能的教学和培养，帮助学习者逐步提高运动技能的水平。
小学运动技能发展阶段汇总
小学运动技能发展阶段汇总运动是小学生日常生活的重要组成部分，对于他们的身体和心理发展都有着积极的影响。
在小学阶段，孩子们的运动技能会经历不同的发展阶段。
本文将简要介绍小学运动技能发展的四个阶段，并提供相应的发展建议。
阶段一：基本动作技能的培养在小学一年级到三年级的时期，孩子们主要集中在基本动作技能的培养上。
这些基本动作技能包括行走、奔跑、跳跃、滚动、投掷和接球等。
这个阶段的培养重点是帮助孩子们掌握正确的技术动作，培养他们的协调性和灵活性。
为了促进孩子们的基本动作技能的发展，教师和家长可以通过以下方法进行引导：1. 提供丰富多样的活动：让孩子们参与各种户外和室内的活动，如跑步比赛、跳绳、室内体操等。
这些活动可以帮助孩子们全面发展各种基本动作技能。
2. 游戏化的学习：将技能培养过程变成有趣的游戏，提高孩子们的积极性和主动性。
例如，在进行接球训练时，可以设计一些有趣的游戏规则，让孩子们在游戏中锻炼接球技巧。
3. 多次反复练习：给予孩子们足够的机会进行反复练习，帮助他们逐渐掌握技术动作的要领。
练习的频率和时间可以根据孩子们的年龄和能力进行调整。
阶段二：综合技能的发展在小学四年级到五年级的时期，孩子们开始进入综合技能的发展阶段。
综合技能包括各种组合动作，如运动项目中的传球、扣球、射门等。
这个阶段的培养重点是帮助孩子们学会综合运用各种技能，提高他们的运动协调性和判断能力。
为了促进孩子们的综合技能的发展，教师和家长可以采取以下方法：1. 多样化的运动项目：给孩子们提供各种运动项目的机会，如足球、篮球、乒乓球等。
这样可以让他们接触到不同类型的运动技能，有助于培养他们综合运用技能的能力。
2. 分组合作：组织小组活动，让孩子们在团队合作中学习综合技能。
例如，在足球比赛中，可以将孩子们分成几个小组进行比赛，让他们学会合作、配合和相互支持。
3. 引导自主练习：鼓励孩子们在课外时间自愿参与运动练习，形成自主学习的习惯。
可以提供一些简单的练习指导，帮助他们在家中或学校附近进行综合技能的练习。
运动技能的发展趋势
运动技能的发展趋势运动技能的发展趋势是随着科技进步和社会发展而不断演变的。
在过去几十年里，运动技能已经发生了许多重大的变化，既影响了运动员的表现，也改变了运动的方式和规则。
下面我将从四个方面来讨论运动技能的发展趋势。
首先，科技的进步对运动技能的发展起到了重要推动作用。
运动员现在可以使用各种高科技设备来辅助他们的训练和比赛，例如运动追踪器、运动传感器和虚拟现实技术等。
这些技术可以提供实时数据和反馈，帮助运动员了解自己的表现，并做出相应调整。
科技的进步还带来了更安全、更高效的训练和竞赛方式，使得运动员能够更好地发挥自己的潜力。
其次，运动技能的发展趋势也受到健康和生活方式的影响。
随着人们对健康和身体形态的关注不断增加，越来越多的人开始参与各种运动活动。
这促使运动技能不断发展和改进，以适应不同人群的需求和健身目标。
例如，新型的健身类运动项目如瑜伽、普拉提等成为热门，要求运动者具备柔韧性、平衡力和核心力量等新的技能。
此外，多元文化和全球化的影响也推动了运动技能的发展。
不同文化和地区的运动传统和技能相互交流，使得运动技能的发展变得更加多样化和丰富。
例如，篮球这项源于美国的运动，如今已经成为全球最受欢迎的运动之一。
这种文化融合和传统运动技能的融合，使得运动员需要具备更广泛的技能和多样化的训练方法，以适应不同文化和地区的竞技环境。
最后，运动技能的发展趋势还受到竞争的影响。
随着国际间竞争的日益激烈，各个体育项目的技术和战术都在不断演进。
运动员需要不断学习和掌握新的技能，才能在激烈的竞争中取得优势。
例如，随着足球比赛的变革，运动员需要具备更好的速度、力量和技术来适应比赛的要求。
此外，从个体运动向团队运动的转变也要求运动员具备更好的合作意识和团队协作能力，以提高整个团队的竞争力。
综上所述，运动技能的发展趋势是与科技、健康、文化和竞争等多个因素相关的。
随着这些因素的不断变化和发展，运动技能也在不断演变和进步。
运动员需要不断学习和提高自己的技能，以适应这些变化并保持竞争力。
运动技能形成的四个阶段
从摇篮到巅峰：运动技能的四个阶段运动技能形成是一个漫长而复杂的过程，从婴儿时期的不稳定动作到运动员的卓越表现，需要经历四个阶段。
了解这些阶段不仅可以帮助我们更好地培养运动员的技能，也可以帮助我们更好地理解自己的身体和运动技能。
第一阶段：初步反应在这个阶段，孩子的神经系统正在发育，身体各部位的协调还不够成熟。
孩子会做出一些凭借本能反应的动作，如抓住东西、追逐移动的物体等。
为了帮助孩子进一步发展，家长可以给他们提供一些简单的玩具和机会，如让他们摸索和感知各种形状的东西。
第二阶段：快速学习在这个阶段，孩子的身体逐渐稳固，开始发展出运动技能。
他们可以迈开腿跑步，跳跃等。
此时，孩子可以通过不断重复练习来加强自己的技能。
家长可以为孩子提供更多的运动机会，如带他们去游泳、骑车、做瑜伽等。
第三阶段：归纳与分析在这个阶段，孩子开始能够独立分析和总结运动技能的知识点，建立自己的技术技能框架。
他们可以更加关注细节和技能的流程，而不是简单地完成动作。
这个阶段的关键是不断探索和尝试，让孩子在自己完成技能的同时，探索不同的技能组合和方法。
第四阶段：达到卓越水平在这个阶段，运动员已经非常出色了，他们的卓越表现体现了他们多年的练习和实践。
他们已经可以灵活应对各种不同的情况，对技能的理解已经非常深刻。
如果你想把一个孩子的运动技能提升到这个水平，关键是要帮助他们在前三个阶段的基础上继续稳步前进，不断实践不断尝试。
同时，及时给他们反馈和指导，让他们更快速地发现自己的错误并加以改正。
总之，运动技能的形成涉及到很多的因素。
了解不同阶段的特点和需要，可以帮助我们更好地理解自身的技能水平，并指导我们在日常生活中如何提高和发展自己的技能。
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项
简述运动技能发展的四个阶段及注意事项运动技能的发展可以分为四个阶段，分别是初级阶段、中级阶段、高级阶段和专业阶段。
在不同阶段中，注意事项也会有所不同。
初级阶段是运动技能发展的起点。
在这个阶段，初学者需要掌握基本的运动技能和动作。
他们需要注意基本动作的正确性和规范性，例如站立的姿势、握拍的方式、击球的力度等。
此外，初学者还需要了解和掌握一些基本的战术和规则，如比赛的得分规则、比赛的规定时间等。
在初级阶段，重点是培养学生的兴趣和热情，让他们逐渐熟悉运动技能的基本要素。
中级阶段是初级阶段的延续和深化。
在这个阶段，学生需要进一步提高运动技能的水平。
他们需要加强对基本技能的掌握，并学习一些高级技巧和战术。
此外，他们还需要增加训练的强度和时间，以提高身体的素质和耐力。
在中级阶段，注意事项包括加强技术练习、合理安排训练计划、注意休息和恢复，避免过度训练和运动伤害。
高级阶段是运动技能发展的关键阶段。
在这个阶段，运动员需要进一步提高技术水平和竞技能力。
他们需要通过更加专业和系统的训练方法，提高运动技能的精确性和效果。
此外，他们还需要注重战术的运用和比赛的心理准备，以提高竞技表现和应对压力。
在高级阶段，注意事项包括注重细节、加强专业训练、合理安排比赛和训练的平衡，以及保持良好的心态和自信心。
专业阶段是运动技能发展的最高阶段。
在这个阶段，运动员已经达到了顶尖水平，并且参加各种专业比赛和赛事。
他们需要持续不断地提高自己的技术和能力，以保持竞争力。
此外，他们还需要注重身体的训练和保养，以预防运动损伤和提高身体素质。
在专业阶段，注意事项包括持续学习和提高、合理安排比赛和训练计划、注重休息和恢复，以及保持良好的竞技心态和职业道德。
运动技能的发展可以分为初级阶段、中级阶段、高级阶段和专业阶段。
在不同阶段中，注意事项也会有所不同。
无论是初学者还是专业运动员，都应该根据自己所处的阶段，合理安排训练和比赛，注重技术的提高和身体的保养，以达到更高的运动技能水平。
运动技能形成的过程及各阶段的教法特点
运动技能形成的过程及各阶段的教法特点1.认知阶段：在这个阶段，学习者尚未掌握基本的技能要领，对运动技能的认知和理解有限。
因此，教学方法应侧重于提供清晰的指导和示范，以帮助学习者了解动作的要领和技术要求。
特点如下：-清晰的指导：教练或教师应提供具体的指导，详细解释和示范每个动作的执行方法。
-分解动作：将复杂的动作分解为简单的步骤，并逐步引导学习者逐步完成每个步骤，以便他们能够理解和掌握基本技巧。
-知识传授：向学习者提供运动技能相关的知识，例如规则、战术和策略。
这有助于学习者理解运动技能的目的和背后的原理。
2.联想阶段：在认知阶段的基础上，学习者开始能够运用基本技巧进行简单的动作组合和应用。
教学方法应重点培养学习者的技术适应能力和反应能力。
特点如下：-小组练习：鼓励学习者进行小组练习，通过与其他学习者合作，共同完成复杂的技能组合和应用。
-反馈和调整：教练或教师应提供及时的反馈和指导，指出学习者在执行动作时的错误，并帮助他们进行调整和纠正。
-情境模拟：通过模拟真实的运动情境，例如比赛场景或实际应用场景，让学习者更好地理解和应用运动技能。
3.自主阶段：在这个阶段，学习者已经掌握了大部分运动技能，并发展出自己的风格和特点。
教学方法应注重培养学习者的创造力和自主能力，鼓励他们通过不断的练习和实践，进一步提高和完善技能。
-自主训练：学习者应鼓励和支持进行自主训练，让他们根据自己的需要和兴趣进行技能练习，并开展自主的探索和创新。
-知识共享：鼓励学习者与其他学习者进行交流和分享，互相学习和借鉴对方的经验和技巧，促进共同进步。
-持续反馈：教练或教师应持续提供针对学习者的反馈，帮助他们找到进一步改进和提高的方向。
总的来说，运动技能形成的过程是一个由认知到联想再到自主的过程。
在不同的阶段中，教学方法和特点有所不同，但都需要教练或教师的指导、示范、反馈和激励，以帮助学习者逐步掌握和提高运动技能。
同时，培养学习者的创造力、自主能力和团队合作精神也是非常重要的。
运动技能形成和发展的过程(形成规律)
运动技能形成和发展的过程(形成规律)
运动技能形成和发展的过程可以通过以下几个阶段来描述：
1. 意识阶段：在这个阶段，运动者意识到某项技能的存在和重要性。
他们可能会通过观看其他人的示范或听取教练的指导来学习基本的技术要领和规则。
2. 认知阶段：运动者开始通过自我观察和分析来改善技能。
他们努力理解技能的关键概念和执行细节，并试图将它们应用到实际的运动场景中。
在这个阶段，运动者经常会出现错误和挫折，但这也是他们探索和学习的机会。
3. 自动化阶段：在经过反复的练习和经验积累后，运动者的技能逐渐变得自然而然。
他们能够在无意识的状态下完成复杂的动作，并在比赛或比赛中表现出高水平的技术能力。
在运动技能形成和发展的过程中，有几个常见的规律：
1. 个体差异：不同的运动者在技能形成和发展的速度和水平上可能存在差异。
这是由个体的遗传、生理和心理因素所决定的。
2. 练习的重要性：反复的练习对于技能的形成和发展是至关重要的。
只有经过大量的练习，运动者才能熟练掌握技能，并将其变得自动化。
3. 反馈的意义：及时和正确的反馈对于技能形成和发展也非常重要。
反馈可以来自教练、队友、自我观察或技术仪器。
它帮
助运动者纠正错误、改进技术并提高表现水平。
4. 环境的影响：运动者所处的环境也对技能形成和发展起着重要作用。
良好的训练设施、合适的教练和团队合作等因素可以为运动者提供更好的发展条件。
总之，运动技能形成和发展是一个个体化的过程，需要通过练习、反馈和适宜的环境来促进。
了解这些形成规律可以帮助运动者更有效地学习和提高自己的技术水平。
如何提高体育运动技能
如何提高体育运动技能提高体育运动技能的方法体育运动既是一种健康的生活方式，也是一项非常有趣的活动。
无论你是专业运动员还是业余爱好者，提高自己的运动技能都是非常重要的。
在这篇文章中，我们将探讨提高体育运动技能的方法，并为你提供实用的建议。
1. 学习基本技能无论是哪种体育运动，都有一些基本的技能和动作，这些是升级到更高水平的基础。
要提高自己的体育运动技能，首先需要学习这些基本技能。
例如，如果你想打篮球，就需要学会运球、投篮、传球等基本动作，如果你想跑步，就需要学会正确的跑步姿势和呼吸方法。
掌握这些基本技能后，你就能够更好的进行练习和提高。
2. 多练习实践是提高体育运动技能的关键。
只有通过不断的练习才能掌握基本技能，并不断提高自己的水平。
在练习时，可以尝试练习不同的技能组合和动作，挑战自己的极限。
此外，在练习时也需要注意安全，避免受伤。
3. 注重体能训练除了学习技能和多练习外，注重体能训练也是提高体育运动技能的重要方面。
体能训练可以提高肌肉力量、耐力和灵敏度，让你在比赛中更有优势。
体能训练可以包括重量训练、有氧运动、柔韧性训练等多种形式。
要根据自己的需要和目标选择合适的训练方式。
4. 观察和模仿专业运动员专业运动员经常具有很好的技能水平和动作规范性。
观察他们的比赛，学习他们的技能动作和策略，可以帮助你提高自己的技能水平。
当然，不要完全复制他们的技能和动作，而是应该将他们的优点融合到自己的风格中。
5. 练习心理控制和集中注意力体育比赛也需要很好的心理控制和集中注意力。
比赛前练习冥想或其他放松技巧，可以帮助你控制情绪和压力。
另外，在比赛中集中注意力，专注于你的技能和策略，可以帮助你取得更好的成绩。
6. 坚持和享受体育运动最后，要坚持体育运动并享受它。
只有坚持不懈的练习和挑战自己的极限，才能真正提高自己的技能水平。
同时，在体育运动中体验到快乐和乐趣，也是驱动我们不断进步的重要动力。
在总结中，提高体育运动技能需要学习基本技能、多练习、注重体能训练、观察和模仿专业运动员、练习心理控制和集中注意力，并且坚持和享受体育运动。
运动技能形成的各个阶段和重要特征
运动技能形成的各个阶段和重要特征
运动技能形成的各个阶段和重要特征可以分为以下几个阶段：
1. 初始阶段：在这个阶段，个体通过观察和尝试来学习新的运动技能。
重要特征包括：对技能的理解程度不高，需要引导和指导；容易出现行为的不稳定和不流畅；动作的速度慢，需要经常停下来思考和调整。
2. 发展阶段：在这个阶段，个体开始能够更熟练地执行运动技能。
重要特征包括：对技能的理解逐渐加深，能够根据情境做出更加准确和有针对性的动作选择；动作的速度逐渐加快，能够更加流畅地完成技能；尽管还有偶尔的错误，但个体已经能够独立地完成技能。
3. 精进阶段：在这个阶段，个体已经可以高水平地执行运动技能。
重要特征包括：对技能的理解达到了深入的层次，能够根据情境作出创新和变化，具备自主学习和进一步改进的能力；动作的速度快速而流畅，具备高度的协调和灵活性；技能执行的稳定性高，出现错误的概率较低。
不同的运动技能在形成过程中可能会存在一些差异，但总体而言，这些阶段和特征能够描述运动技能的一般形成过程。
每个阶段的持续时间和发展程度可能因个体的天赋、学习环境和训练方法等因素而有所不同。
此外，重要特征之间也存在相互影响和互动，个体的技能发展可能会在不同阶段之间来回循环和反复。
运动技能学习
运动技能学习运动是一种锻炼身体、提高健康水平的重要方式。
无论是参与体育竞技还是日常锻炼，学习运动技能都是必不可少的。
本文将介绍运动技能学习的重要性以及一些学习运动技能的方法。
一、运动技能学习的重要性运动技能学习在个人的身体发展和健康水平提升中起到至关重要的作用。
通过学习运动技能，我们可以培养和提高身体协调性、灵活性和反应能力。
在体育竞技中，具备良好的运动技能可以使运动员在比赛中更具竞争力，并获得更好的成绩。
此外，掌握运动技能还能增强身体的适应能力，提高生活质量，预防和缓解运动以及办公室相关的疾病。
二、学习运动技能的方法1. 寻求专业指导和培训：如果你想学习一项特定的运动技能，最好寻求专业的指导和培训。
专业的教练员能够教授正确的技巧和动作要领，纠正你的错误姿势和动作，并提供个性化的辅导和建议。
他们的经验和知识可以帮助你更快地学习和掌握运动技能。
2. 反复练习：学习任何一项技能都需要反复练习。
你可以通过频繁地练习来熟悉和掌握各种运动技能。
初始阶段，可以选择一些基础的动作进行反复练习，以提高身体的灵活性和协调性。
随着时间的推移，逐渐增加难度和挑战，逐步提高自己的技术水平。
3. 观摩和学习：可以通过观摩专业运动员的比赛和训练来学习运动技能。
观摩可以帮助你了解运动员的技巧和战术，学习他们的动作和姿势。
此外，还可以通过观看教学视频和学习资料来了解更多关于运动技能的知识和技巧。
4. 参加比赛和实践：参加比赛是学习运动技能的一个重要方式。
比赛能够提供实践锻炼的机会，增加对技能的应用能力和实战经验。
通过参加比赛，你可以了解自己的优势和不足，从而更有针对性地进行技能学习和训练。
结语：运动技能学习是提高身体水平和健康素养的关键环节。
通过运动技能学习，我们可以培养身体协调性和灵活性，提高反应能力，同时增强身体的适应能力和抵抗力。
通过寻求专业指导、反复练习、观摩学习以及参加比赛和实践，我们可以不断提高自己的运动技能水平，更好地享受运动带来的快乐和健康。
运动技能学习规划
运动技能学习规划一、小学生运动技能学习规划运动是儿童成长和发展的重要组成部分，通过运动能够促进儿童身体素质、心理健康和社交能力的全面发展。
为了帮助小学生学习和掌握运动技能，制定以下学习规划。
1. 幼儿园班级活动（幼儿园）幼儿园阶段的孩子正处于身体发育的旺盛期，需要进行各类身体活动来培养基本的运动技能。
针对幼儿园大班学生，活动可以包括：运动游戏（如跳绳、踢毽子或投篮）和户外探索类活动（如爬山、赛跑或追逐游戏）。
这些活动能够锻炼幼儿的肌肉协调性、平衡感和身体感知能力。
2. 发展基本运动技能（一年级至三年级）一年级至三年级的学生，应在基本运动技能上有所发展。
这包括：跑步、跳跃、投掷、接球、踢球和骑自行车等活动。
通过组织课堂教学和课后俱乐部活动，学生可以逐步掌握这些基本技能。
3. 提高运动技能水平（四年级至六年级）四年级至六年级的学生，应注重提高运动技能水平并加强身体素质的培养。
通过开展有组织的体育课程，学生可以选择参与各种团队运动项目（如足球、篮球和排球）或个人项目（如游泳、跆拳道和瑜伽）。
这样不仅能提高他们技术能力，还能培养合作精神和团队合作能力。
二、中学生运动技能学习规划中学生正处于身体快速发育的青春期，需要通过科学训练提高运动技能和身体素质。
以下是中学生运动技能学习规划。
1. 发展多样化的运动技能（初一至初三）初一至初三学生应当发展多样化的运动技能，包括：田径、球类运动、游泳和体操等。
学生可以参与学校的体育课程、俱乐部活动或社区组织的运动培训班，以提高他们的技术水平和身体素质。
2. 专业化训练（高一至高三）高中阶段的学生可以选择更加专业化的运动项目，并加强相应的训练。
例如，有意向从事田径运动的学生可以选择参加专业训练班，并参与校际比赛或全国性比赛。
通过系统性和个性化的训练，学生可以在这些运动项目中取得更好的成绩和进步。
3. 保持身体健康（全年级）无论学生在运动方面是否具有特殊才能或兴趣，都应保持正常的身体锻炼和健康习惯。
幼儿培养发展幼儿的运动技能
幼儿培养发展幼儿的运动技能运动是幼儿发展过程中不可忽视的重要环节。
通过运动，幼儿能够锻炼身体、提高协调能力、增强体质，并在团体游戏中培养团队精神。
本文将探讨幼儿培养和发展运动技能的重要性以及相关的方法和策略。
1. 运动对幼儿发展的重要性运动对于幼儿的身体和智力发展至关重要。
适度的体育锻炼可以促进幼儿的身心健康，强健肌肉和骨骼，提高耐力和灵活性。
此外，运动还可以促进大脑发育，增强幼儿的专注力和学习能力。
2. 培养幼儿运动技能的方法（1）提供多样化的运动机会为幼儿提供各种各样的运动机会非常重要。
幼儿应当有充足的时间和空间进行自由的运动，例如在室内和室外的活动场所进行爬行、跑跳等体育活动。
同时，幼儿也应当参与有组织的体育活动，例如跳绳、游泳、足球等。
这样可以锻炼幼儿的协调能力和社交能力。
（2）采用有趣的游戏和活动通过有趣的游戏和活动来培养幼儿的运动技能是非常有效的方式。
例如，可以利用各种运动器械和道具来设计戏剧性的游戏，让幼儿在玩耍中学习和运动。
此外，可以组织一些小组活动，如拔河、接力赛等，以培养幼儿的合作意识和团队精神。
（3）倡导家庭运动家庭是培养幼儿运动兴趣和技能的最重要环境之一。
家长应当鼓励幼儿参与各种运动活动，例如骑自行车、散步、户外游戏等。
同时，家长也应当成为幼儿运动的榜样，积极参与体育锻炼，与孩子一同享受运动的乐趣。
3. 运动技能发展的策略（1）个体化的关注每个幼儿在体能和技能方面都存在差异，教师应当给予个体化的关注和指导。
了解每个幼儿的特点和兴趣，根据其实际情况提供相应的运动机会和挑战，以促进其运动技能的发展。
（2）提供积极的反馈积极的反馈对于幼儿的运动技能发展非常重要。
教师应当及时表扬幼儿的进步和努力，并鼓励他们继续努力。
同时，教师可以提供一些简单的技巧和方法，帮助幼儿克服困难，提高技能水平，增强自信心。
（3）创造友好的竞争氛围适度的竞争可以激发幼儿的兴趣和动力。
教师可以组织一些简单的比赛或游戏，让幼儿在友好的竞争氛围中锻炼自己的运动技能，并从中学习合作和团队精神。
发展体育技能：学习一个新的体育项目
发展体育技能：学习一个新的体育项目介绍在现代社会，体育运动对于人类的身心健康非常重要。
除了保持良好的健康状态外，参与体育活动还可以培养团队精神、提高自信心，并促进个人发展。
学习一个新的体育项目是一个很好的机会来开拓自己的视野，挑战自己，并且享受运动带来的乐趣。
选择适合你的体育项目要开始学习一个新的体育项目，首先需要选择适合自己的项目。
考虑以下几个因素： - 兴趣：选择你感兴趣的项目可以增加学习动力和享受过程中的乐趣。
- 能力水平：考虑你目前已经具备的技能和能力，在这个基础上选择相应难度水平的项目。
- 健康状况：确保所选体育项目不会对你目前身体状况造成伤害或恶化。
学习过程一旦确定了适合自己的体育项目，就可以着手学习和掌握它。
以下是一些提示：1.寻找专业指导：联系当地的体育俱乐部、学校或教练来寻找专业指导。
专业指导可以帮助你了解项目的基本知识和技术，并提供个性化的训练计划。
2.基础知识学习：在开始实际训练前，先掌握一些基础知识，例如规则、装备、技术要领等。
3.制定训练计划：和教练一起制定一个合理的训练计划。
根据你的目标和时间安排，逐步增加训练强度和难度。
4.实践技巧：通过反复实践来提高自己的技能。
重复练习有助于改善动作协调性，并逐渐掌握更复杂的技巧。
5.养成良好习惯：在学习过程中，注意养成良好的习惯，如正确使用器材、保护自身安全等。
6.参与比赛/活动：参加相关比赛或活动是检验自己进步的机会，并提供与他人交流和分享经验的平台。
克服困难与保持激情学习一个新的体育项目可能面临一些挑战。
因此，以下是一些建议来克服困难并保持激情：1.设定目标：设定明确的、可衡量的目标是实现进步和提高的关键。
逐步达成小目标会带来成就感，激励继续前进。
2.寻找伙伴支持：寻找志同道合的伙伴或加入团队，他们可以提供支持、鼓励和分享经验。
3.接受挑战：将困难看作是提高自己技能的机会。
接受挑战，并从失败中学习。
4.调整期望值：学习一个新的体育项目需要时间和耐心。
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运动技能的学习和发展
运动技能从开始学习到形成熟练的技巧，有的人把这一过程划分为四个阶段，有的人划分为三个阶段，还有人把它划分为两个阶段。
三十多年来传统的划分是泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。
其实无论怎样划分，阶段之间并无明确的具体界限，也不受固定时间的限制，各阶段总是互相联系，互相交错的。
因此任何一种划分方法都是在一定程度上带有人为的主观成份，划分得越细，主观的成分就越多。
划分运动时相的目的，主要是便于人们研究和论述问题。
一、运动时相的划分
美国运动生理学家贝克尔和扬把运动技能的学习和发展，划分为学习动作的粗略阶段与学习动作的熟练阶段两个时相。
现分述如下：
（一）学习动作的粗略阶段
1．外在表现与生理原因
（1）动作不准确，不协调、僵硬，多于动作较多。
（2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律。
（3）错误动作较多。
（4）分不清动作的主要环节与次要环节。
（5）不能用语言来描述完成动作的情况。
（6）动作易受外界因素的干扰而破坏。
生理原因
（1）兴奋在大脑皮层扩散，是不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善。
（2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。
（3）分化抑制不完善。
（4）分化抑制不完善和反馈调节不巩固。
（5）第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性的联系。
（6）条件反射建立不巩固。
2．在教学训练中应注意的事项
（1）由于学生尚未建立起精确的肌肉感觉，学习动作主要靠视觉分析器的作用。
因此本阶段的教学应注意所运用形象化的教学手段（如示范等），使
学生在模仿学习中通过视觉反馈逐步建立肌肉感觉。
（2）由于学生对所学习的新动作缺乏感性认识，抓不住主要技术环节，因此教师在教学过程中应注意突出重点，不宜过多的要求技术细节，以利于
分化抑制的建立。
（3）利用保护、帮助、降低难度动作等方法，使学生再不能独立完成动作的情况下，提高肌肉运动感觉，以及消除防御性反射对练习的干扰。
（4）尽可能的应用直感教学法。
直观教学法主要是发挥视觉作用，而直感教学法则综合利用视觉、听觉、皮肤触觉等各种感觉器官的作用。
例如，
对镜练习、运用各种标志物、限制物（如游泳打腿的限制圈）、动作节拍
器、配乐练习等。
（5）教材安排及教学要求，应注意贯彻由易到难、由简到繁、由低到高的循序渐进的原则。
选用的辅助练习应与教材的动作结构相似。
（6）教师对学生完成动作的情况多做正确的肯定和鼓励，对学生的动作要求，多从正面提出希望，以利于加速阳性条件反射的建立。
例如，用做的对、做得好的语言来肯定学生的动作；对其不正确的动作，不用不对不好或
不能怎样做的语言，而用应当怎样做，如再用一点力、角度再大一点、
重心移快一点等此类语言。
（二）学习动作的熟练阶段
1．外在表现与生理原因
外在表现
（1）动作逐步协调、准确、轻松、自如。
多余动作逐步减少至消失。
（2）动作连贯，节奏性和韵律感加强。
（3）错误动作逐步减少直至消失。
（4）能抓住动作的主要环节和次要环节。
（5）能用语言清楚地描述自己完成动作的情况。
（6）新意的外界刺激不易使动作受到干扰和破坏。
生理原因
（1）兴奋与抑制逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完善。
（2）大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。
（3）分化抑制逐步完善。
（4）分化抑制完善，反馈调节能力增强。
（5）第一信号系统和第二信号系统建立起了选择性的联系。
（6）由于不断强化，建立了牢固的运动性的条件反射和动力定型。
2．在教学训练中应注意的事项
（1）由于学生建立了完整的动作概念，并从实践中对动作有了体会，因而具备了一定的概括能力，第一信号系统与第二信号系统之间建立了巩固的选择性联系。
教师运用精练、准确的语言（如术语、口诀等），可以起到代替示范等具体的信号的作用。
（2）彻底纠正错误的动作，提高动作质量，以免形成错误动作的动力定型。
（3）为了有助于进一步提高动作的精确度，可以采用加大难度的练习方法，以利于建立更精细的分化抑制。
如利用小篮圈，窄平衡木做练习，或提高练习速度，对进攻者加强防守，对防守者扩大防守范围等等。
（4）在代表队训练中，要注意从比赛的实际出发，运用训练和比赛相结合的方法。
在正式比赛前的模拟训练中，可以有意识的给队员制造一些外界干扰，以提高队员熟练的运用技、战术的能力。
二、运动成绩提高的规律
无论是带记录的田径、游泳等项目，或是不带记录的球类、体操等项目，其运动成绩（或技术水平）的提高都有一个共同的规律，即训练出其运动成绩提高得快，而后期提高得慢，且难。
我们都知道运动成绩的提高与运动技术的熟练程度密切相关，但其原因何在呢？
1．在学习新技术的初期，过去已经掌握的与新技术有关的相似动作环节及动作经验，具有迁移作用，有助于新技术的掌握。
但到了后期，随着技
术水平的提高，对运动条件反射的精确性的要求越来越高，与训练初期
所形成的运动条件反射差距很大，这就相当于需要重新建立新的运动条
件反射。
2．在学习新技术的初期是粗糙的分化，而到后期则要求进行精确的分化。
技术水平越高，对分化的精确度也要求越高，因此，这种分化抑制的建
立也就越困难。
3．运动技术的掌握和提高是建立在一定的身体素质基础上的。
在学习新技
术的初期，可以充分利用原有的素质基础，而到了后期，随着运动技术
水平的提高，对身体素质的要求越来越高，而发展和提高身体素质是需
要时间的。
4．运动技术的掌握和提高是螺旋式上升的，因而运动训练也总是分周期的。
运动成绩是身体素质、技术、战术、心理等因素的综合表现。
每一训练
周期，在不同的训练水平上，都存在一个构成运动成绩的诸因素的重新
综合问题。
这种综合实质上是要求重新建立更高水平的运动条件反射。
以跳远为例要提高成绩就必须发展素质，当素质得到发展以后，就要求
技术作相应的改进，才能有效的提高成绩。
这一过程当然比单纯的学习
和掌握跳远技术困难的多，所需要的时间也长得多。
5．从心理因素上来分析，初学动作时，动作内容和教学训练方法都比较新颖，容易激起学生的学习兴趣，加之学习学习效果比较明显，因而容易
激发学生的学习积极性，从而加速掌握技术的进程。
而到了改进和提高
阶段，联系内容、手段大多是重复的，可直接感知的学习效果减少了。
这些因素容易使学生产生单调、枯燥以至厌烦等感觉，而形成消极的心
理，影响学习效果。
三、关于动作自动化的问题
动作熟练以后就形成自动化了。
有人认为动作自动化以后，无需有意识的去控制动作就能完成。
例如，走跑、自行车、篮球运球等等。
熟练技术是重要的，但应注意两个问题：
1．把动作自动化，称之为“在意识控制低”的情况下完成动作，较之“无意识”完成动作，更为科学一点。
因为人的任何动作都是在大脑参与下完成的，其区别只是参与程度的高低不同而已。
2．动作自动化以后，仍会出现错误。
因为在“意识控制低”的情况下完成动作，主要是以第一信号系统活动为主，第二信号系统对动作的修正、控制很弱。
所以一旦出现动作错误，不易意识到，如果多次重复，就会使动作的错误得到巩固。
这就是人们平时所说的“动作走样”或“动作变形”。
所以动作自动化以后，仍需经常检查其完成的质量，不断改进，使动作更加完善。