口部操基本功训练

口部操基本功训练

口部操是一种有助于锻炼口腔肌肉和提升口腔功能的特殊训练。下面介绍口部操的基本功训练：

1、伸舌头：面对镜子伸出舌头，尽量让舌头伸得长、宽、厚，维持几秒钟后收回舌头，每次练习10次。

2、缩口腔：用舌头将上下唇咬紧，然后放开，每次练习5次。

3、伸唇头：向前伸出唇部，然后向后缩回，每次练习10次。

4、闭口吸气：将嘴巴紧闭，两颊向内吸气，然后呼气，每次练习10次。

5、张口收口：张开口，然后慢慢地闭合，每次练习10次。

6、发出音节：练习发出“爸、妈、鸟、狗、车”等音节，每次练习10次。

以上是口部操的基本功训练，需要坚持练习，才能达到较好的效果。在练习过程中，应注意口腔的舒适感，感觉到疼痛或不适时应立即停止练习。