爱护眼睛 保护视力

哪一个更清？
• 正常
近视
眼镜公主的故事
护眼小常识
不在暗光下看书
不在强光下看电视
不趴着看书
不边走路边看书
不躺着看书
学习一小时向远处眺望
认真做好眼保健操
做好眼操要注意 : 勤剪指甲，手干净， 节拍准确，姿势对。
多吃菜蔬菜与 水果
多吃一些对眼 睛有好处的胡 萝卜、动物肝 脏等食物
不挑食，营养 均衡
小朋友，爱眼睛。 读书写字坐端正, 手离笔尖一寸远， 胸离桌边一拳远， 眼离书本一尺远， 三个一牢牢记心间， 书写干净又美观。
正确的读写姿势
三个一： 眼离书本一尺远； 胸离书桌一拳远； 手离笔尖一寸远。
他们这样做对吗？ 拿燃用棍放脏棒烟手等花揉利、眼器爆睛玩竹容容，易易容得刺易眼伤炸病眼伤。睛眼。睛。
愿每个小朋友都能有一双 明亮的眼睛。
的风景。（√ ）
我
跟
手
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大 家
卫
一
生 与
起 学 习
眼 睛
七 步
洗
手
法
你知道吗？ “世界爱眼日”是什么时候？
小朋友们：
蓝蓝的天空，白白的云、绿油 油的草地；这些都需要用眼睛 才可以看。所以眼睛的作用可 大了。小朋友们，一定要保护 好自己的眼睛。
人的眼睛是件宝，
生活学习离不了， 保护视力我牢记， 眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生， 红眼沙眼得不了。
猜一猜
上边毛，下边毛， 中间有颗黑葡萄。 有它可以看书报， 有它可以看世界。
莲 都 区
爱护眼睛 保护视力
机
关
幼
儿
园
三
胞
园
中 二
莲都区爱卫办 姜丽雅
班
执业医师 高级营养师
健康讲座
想一想 说一说
眼睛的作用可真大
眼睛看不见会怎么样呢？ 我们一起来体验。
没有眼睛我们什么也看不到
正常视力与近视看东西效果对比
不近距离的看电视
眼睛与电视的距离大约 是电视屏幕对角线的5倍
定期检查视力：
请同学们根据这张 视力表测一下自己 的视力吧，看看能 不能看到最下面一 行
让小朋友来做裁判
• ①小明在做眼保健操还睁着眼 。（ x） • ②强强放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。（ x） • ③放学了，欢欢边走边看书。（ x ） • ④晚上，齐齐躺在睡床上看书。（ x） • ⑤小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。（√ ） • ⑥平平看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。（√ ） • ⑦放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。（ x） • ⑧在课堂上，可可用笔尖对着同桌的脸比划。（ x ） • ⑨奔奔连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处