击剑课教案-12节课

教案

第1周第1次课

课的任务：1.通过练习击剑的基本功，提高学习基础；2.学习击剑的实战姿势，要求姿势正确；3.学习跃步加强腿部力量；4.通过对击剑的讲解，让学生了解这项运动；4.学习步法移

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第2周第2次课

课的任务：1.通过复习实战姿势，练习腿部力量，要求尽量下蹲；2.复习前后跃步，爆发力加强；3.复习步法移动；4.学习握剑技术，提高手指灵活性

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第3周第3次课

课的任务：1.简单复习实战姿势，重点复习步法移动，提高步法连贯性；2.学习原地劈靶动作，练习动作正确性；3.身体素质练习，练爆发力

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第4周第4次课

课的任务：1.通过复习持剑步法移动，原地劈靶，加强动作熟练程度，提高准确性2.通过复习劈靶技术使动作更加到位；3.学习一步弓步劈靶，提高劈靶速度；4.身体素质练习，增强体质

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第5周第5次课

课的任务：1.通过复习握剑步法移动，进一步加强动作和熟练程度；2.复习移动中劈靶，提高协调性；3.身体素质练习，提高手臂力量

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第6周第6次课

课的任务：1.通过复习移到中劈靶，提高动作的速度；2.复习一步弓步劈靶，增加爆发力；

3.学习击打进攻，提高技术水平；

4.通过身体素质练习，增加体质

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第7周第7次课

课的任务：1.通过复习移动中劈靶（前后中移动）加强支的速度，提高腿部爆发力；2.复习击打进攻，提高手指手腕的力量；3.学习第三、四防守初步掌握；4.身体素质练习

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第8周第8次课

课的任务：1.复习击打进攻，熟练掌握技术；2.复习防守动作，使防守还击动作更加到位；

3.学习第五姿势防守还击动作；

4.身体素质练习增强腿部练习

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第9周第9次课

课的任务：1.复习原地劈靶，使动作更熟练（辅助练习劈前臂）；2.复习弓步劈靶；3.学习对抗劈技术，增加对抗能力；4.身体素质练习，增加身体爆发力

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第10周第10次课

课的任务：1.复习对抗劈动作，弓步进攻技术；2.复习第五防守还击动作，提高防守还击能力；3.学习转移劈动作，锻炼手指手腕力量

教案第11、12周第11、12次课

课的任务：1.通过考试检验学生学习成果