维生素的缺乏所导致的慢性疾病

维生素的缺乏所导致的慢性疾病维生素是我们人体新陈代谢必需的物质，是我们每个人的健康卫士。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。以下是各种维生素的缺乏所引起的典型症状：

１、缺乏维生素Ａ时：指甲出现深刻明显的白线，会引起头发枯干，皮肤粗糙，呼吸道感染，眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊，心情烦躁及失眠等症状。

２、缺乏维生素Ｂ１时：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛，会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。３、缺乏维生素Ｂ２时：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应，容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。

4、缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

5、缺乏维生素Ｂ６时：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥，会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏维生素Ｂ６则会过度恶心、呕吐。

6、缺乏维生素Ｂ１２时：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛，会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、腹泻。

7、缺乏维生素Ｃ时：会导致齿龈紫肿且容易出血，眼膜，舌苔厚重，皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。

8、缺乏维生素Ｄ时：头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。

9、缺乏维生素Ｅ时：可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。