第六章动作技能

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1)练习曲线: 1)练习曲线:在连续多次的练习过程中所发生的动作效率 练习曲线 变化的图解。 变化的图解。
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练习曲线表明， 练习曲线表明，在学生的动作技能形成过程中普遍存在下列 几种情况： 几种情况： 练习成绩逐步提高。 （1）练习成绩逐步提高。 练习中的高原现象：在技能形成过程中， （2）练习中的高原现象：在技能形成过程中，练习到一定 阶段往往出现进步暂时停顿的现象(方法、疲劳、动机、 阶段往往出现进步暂时停顿的现象(方法、疲劳、动机、 意志力) 意志力)。 练习成绩的起伏现象：原因有二， （3）练习成绩的起伏现象：原因有二，一是客观条件有所 变化（练习工具、场地、方法）； ）；二是主观条件起了变化 变化（练习工具、场地、方法）；二是主观条件起了变化 健康、情绪、注意力、兴趣等）。 （健康、情绪、注意力、兴趣等）。 学生动作技能形成中的个别差异（经验、态度、 （4）学生动作技能形成中的个别差异（经验、态度、方 法）。
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动作技能 不易遗忘的原因
在形成与使用过程中 有了大量的过度学习 保持在很大的程度上依赖于 小脑等低级中枢,其可能有 小脑等低级中枢 其可能有 更大的保持动作痕迹的能量 许多动作技能是以有序连续的局部动作为基础的。 许多动作技能是以有序连续的局部动作为基础的。
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（二）动作技能的迁移
讲解可能花费很长时间才能发现。 讲解可能花费很长时间才能发现。 言语讲解本身只是对复杂运动的粗略描绘， 言语讲解本身只是对复杂运动的粗略描绘，虽然学 习者可记住， 习者可记住，但只有少数几个要点会用来指导最初的练 习尝试。 习尝试。
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讲解对动作技能学习有一种持久的定向作用
索利（1952）让三组被试练习刺向目标的一系列动作。 索利（1952）让三组被试练习刺向目标的一系列动作。 天时间里，要求三组被试分别注意表现的速度、准确性、 在6天时间里，要求三组被试分别注意表现的速度、准确性、 及对两者的同时注意。 及对两者的同时注意。
5、适当的生理唤醒水平
生理唤醒包括紧张、焦虑、 生理唤醒包括紧张、焦虑、压抑以及一般的兴奋感等 中等的唤醒水平是获得良好操作成绩的理想水平。 中等的唤醒水平是获得良好操作成绩的理想水平。
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（二）动作技能形成的外界环境条件 科学的指导 讲解：可以提供运动本身有用的和重要的信息， 1、讲解：可以提供运动本身有用的和重要的信息，没有
第六章 动作技能的学习
主要内容： 主要内容：
一、动作技能的概念和种类* 动作技能的概念和种类* 二、动作技能形成的理论 三、动作技能形成的阶段 动作技能的保持与迁移* 四、动作技能的保持与迁移* 动作技能学习的条件* 五、动作技能学习的条件*
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一、动作技能的概念及种类
（一）动作技能的概念 动作技能是在练习的基础上，由一系列实际动作以 是在练习的基础上， 完善的、合理的程序构成的操作活动方式。 完善的、合理的程序构成的操作活动方式。 动作技能的构成包括三种成分： 动作技能的构成包括三种成分：
作技能的迁移。（正负迁移均有） 作技能的迁移。（正负迁移均有） 。（正负迁移均有
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五、动作技能学习的条件
（一）动作技能学习的内部条件
1、学习动作技能的动机
（1）非名利层面（2）求名利层面（3）超名利层面 非名利层面（ 求名利层面（
2、相应的生理成熟水平和丰富的知识经验
掌握动作技能的能力随年龄和经验的增加而提高。 掌握动作技能的能力随年龄和经验的增加而提高。
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麦卡拉和凯尔德（1990）的研究回答了这一问题。 和 （1990）的研究回答了这一问题。
他们选择三组被试， 他们选择三组被试，让一组被试不断地观察榜样 完美地执行任务的录像， 完美地执行任务的录像，另两组则观察榜样学 习这项任务的录像； 习这项任务的录像；给其中一组提供榜样执行 结果的信息，另一组则不提供。 结果的信息，另一组则不提供。 结果发现，观察学习榜样并接到榜样执行结果信 结果发现， 息的一组成绩最好。 息的一组成绩最好。
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这些发现表明，运动员新手从观察专家表现中， 这些发现表明，运动员新手从观察专家表现中，除了可 能获得一些如何执行任务的基本信息之外， 能获得一些如何执行任务的基本信息之外，只能获得 极少的启示。 极少的启示。 真正的问题可能不在于榜样的技能水平， 真正的问题可能不在于榜样的技能水平，而在于展示的 是何种信息，是错误的动作还是完美无缺的动作。 是何种信息，是错误的动作还是完美无缺的动作。有 可能的是，我们从错误表现中要比从正确表现中学到的 更多。 。
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③教师示范和媒体示范
第一种是由教师做出示范。根据教师与学习者所处的相对位置， 第一种是由教师做出示范。根据教师与学习者所处的相对位置， 具体可以把示范分为三种：一是相向示范；二是围观示范； 具体可以把示范分为三种：一是相向示范；二是围观示范；三 是同向示范。 是同向示范。 第二种是借助视听教学进行示范，如通过观看教学电影、幻灯等。 第二种是借助视听教学进行示范，如通过观看教学电影、幻灯等。 这种方式可以提高学习者的学习兴趣， 这种方式可以提高学习者的学习兴趣，提高教师指导及学习者 学习动作技能的效率。 学习动作技能的效率。
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2、根据如何定义动作技能的开始与结束 进行划分
（1）连续的动作技能:没有明确的开端和结尾，行 连续的动作技能:没有明确的开端和结尾， 为一直持续下去，直到人为打断终止。 为一直持续下去，直到人为打断终止。 如游泳，跑步、开车
日常生活与实验室常见的连续性动作技能是追踪任务， 其特点是，有一条需要个体遵循的路径以及一个工具， 个体通过一些肢体运动来让工具沿着路径运动。
双侧性迁移： 1、双侧性迁移：身体一侧器官形成的技能迁移到身体另
一侧的器官。 一侧的器官。
语言-动作迁移： 2、语言-动作迁移：在动作练习前的语言训练对掌握动
作技能有影响作用。（语言不干扰被试动作） 作技能有影响作用。（语言不干扰被试动作） 。（语言不干扰被试动作
动作-动作迁移： 3、动作-动作迁移：已形成的一种动作技能向另一种动
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（2）联系阶段 对各个独立的步骤进行合并或者“组块” 对各个独立的步骤进行合并或者“组块”，以形 成更大的单元。学生先掌握局部动作， 成更大的单元。学生先掌握局部动作，然后逐 渐掌握一系列局部动作， 渐掌握一系列局部动作，进入到初步的掌握完 整动作阶段。 整动作阶段。 （3）自动化阶段 经过联系，动作技能的学习进入自动化阶段， 经过联系，动作技能的学习进入自动化阶段，整 个程序的完成不用经过刻意的注意， 个程序的完成不用经过刻意的注意，这需要经 过长期的时间，这是技能形成的最后阶段。 过长期的时间，这是技能形成的最后阶段。
3、正常的智力水平 智力处于常态， 智力处于常态，与小肌肉活动有关的动作技能的学习与智 力水平有较低的正相关。 力水平有较低的正相关。 智力处于常态以下， 智力处于常态以下，小肌肉和大肌肉活动有关的动作技能 的学习与智力存在明显正相关。 的学习与智力存在明显正相关。
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4、良好的人格特征
奥吉利夫等（1967）研究表明，出色完成竞赛活动的人格特征有： 奥吉利夫等（1967）研究表明，出色完成竞赛活动的人格特征有： 较高成就动机；坚持性；抗干扰；控制能力；吃苦精神等等。 较高成就动机；坚持性；抗干扰；控制能力；吃苦精神等等。
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2）示范的要求 准确、 ①准确、规范 无论采取哪一种示范，都要求动作准确、规范---无论采取哪一种示范，都要求动作准确、规范---决定影响 ②示范与讲解相结合 在动作技能学习中， 在动作技能学习中，讲解与示范通常不是孤立进行 的，而是结合起来进行的。 而是结合起来进行的。 研究表明，示范时结合进行讲解、或指出错误， 研究表明，示范时结合进行讲解、或指出错误，进 行现场评价效果更好。 行现场评价效果更好。
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有效的练习 练习是动作技能赖以形成的重要条件。 练习是动作技能赖以形成的重要条件。 它是指以掌握一定的技能为目标而进行反复操作的 过程，或是刺激与反应的重复操作。 过程，或是刺激与反应的重复操作。 任何复杂的动作技能都必须通过练习才能达到熟能 生巧的程度。 生巧的程度。 但练习不是单纯或简单机械的重复。 。
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2)练习方式 2)练习方式 身体练习：身体进行实际活动的练习。 身体练习：身体进行实际活动的练习。 心理练习： 心理练习：仅在头脑内反复思考动作技能的进行过 程的练习形式。 程的练习形式。
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3)练习时间 3)练习时间
合理分配时间，集中和分散练习相结合 合理分配时间， 集中练习：将练习时间安排的很近， 集中练习：将练习时间安排的很近，中间没有休息或 只有短暂休息。 只有短暂休息。 分散练习：用较长的休息时段将练习时段分隔开。 分散练习：用较长的休息时段将练习时段分隔开。
中被试手握一操纵杆，该操纵杆可以左、 中被试手握一操纵杆，该操纵杆可以左、右、前、后移动， 后移动， 控制两维的运动。被试要用脚去控制方向舵， 控制两维的运动。被试要用脚去控制方向舵，方向舵像一 块跷跷板，可以围绕一支上下运动。 块跷跷板，可以围绕一支上下运动。被试需要使操纵杆在 一阴极射线的中心保持一光点，若光点偏离中心， 一阴极射线的中心保持一光点，若光点偏离中心，他必须 及时调节操纵杆，使光点会到中心位置。 及时调节操纵杆，使光点会到中心位置。在阴极射线管的 上方有一伏特计，被试用脚踏方向舵，使伏特计指针同样 上方有一伏特计，被试用脚踏方向舵， 保持在中心位置上。 保持在中心位置上。被试既要观察光点和伏特计指针的移 又要手脚并用进行不同的操作。练习多达50 50次 动，又要手脚并用进行不同的操作。练习多达50次，每次 分钟，达到了熟练水平。历时共17 17天 6分钟，达到了熟练水平。历时共17天。
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二、动作技能形成的理论
（一）行为派的动作技能理论
建立在经典条件反射基础上
（二）认知派的动作技能理论
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三、动作技能的形成阶段
1、菲茨与波斯纳动作形成的三阶段模型
（1）认知阶段 学生在掌握一种技能之前，要产生动机， 学生在掌握一种技能之前，要产生动机，了解其 基本要求，在头脑中形成这种技能的最一般、 基本要求，在头脑中形成这种技能的最一般、 最粗略的表象。 最粗略的表象。
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（2）非连续性动作技能：有明显的开端和结尾，其精确 非连续性动作技能：有明显的开端和结尾， 性可以计数。 性可以计数。 如，射箭、投篮、举重
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3、根据动作执行过程中环境是否可以预 测进行划分
（1）封闭技能：环境不变，完全依赖肌肉内部反馈信 封闭技能：环境不变， 息来进行指导。 打保龄球、跳水、投铁饼。 息来进行指导。如，打保龄球、跳水、投铁饼。 （2）开放技能:时空不断变化，如驾车、打球、击剑 开放技能:时空不断变化，如驾车、打球、
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示范：教师直接以动作方式演示， 2、示范：教师直接以动作方式演示，学习者通过
观察示范动作，也能获得相应的动作技能。 观察示范动作，也能获得相应的动作技能。 （也 可以是录像） 可以是录像）
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1）示范的形式 ①熟练者示范和不熟练者示范 ②专家榜样和学习榜样
在进行示范时，是示来自百度文库 在进行示范时，是示范专家完美无缺的动作表现还是示 还是示 范初学者学习的过程？前者称为 ？前者称为专家榜样，后者称为 ，后者称为学习 榜样。 。
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四、动作技能的保持与迁移
（一）动作技能的保持
动作技能一经学会，便不易遗忘。 动作技能一经学会，便不易遗忘。 动作技能的遗忘进程与艾宾浩斯遗忘曲线有很大 差别。 参见教材185页 差别。 参见教材185页 185
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弗雷西门和派克的实验： 弗雷西门和派克的实验： 实验设计：他们设计了一个类似驾驶飞机的任务， 实验设计：他们设计了一个类似驾驶飞机的任务，在实验
（1）动作或动作组：动作≠动作技能 动作或动作组：动作≠ 体能：耐力、力量、 （2）体能：耐力、力量、敏捷性 认知能力：手脚协调、 （3）认知能力：手脚协调、身体平衡
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（二）动作技能的种类
1、按照动作的精确性分类
（1）粗大的动作技能：空间范围和动作的幅度大 粗大的动作技能：
空间范围小、 （2）精细的动作技能 ：空间范围小、动作幅度小