浅谈太极拳中所运用的力学原理

浅谈太极拳中所运用的力学原理

焦作是陈氏太极拳的发源地。太极拳理论，直接来源于道教思想，其养生修身炼己、以求长生久视的思想，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上。太极拳的运动特点是，松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可起到防病健身的作用。

太极拳中，主张借力打力，以柔克刚、以静制动。素有"四两拨千斤"的说法。这些理论都是有很强的内在物理力学规律的。下面我就力学在太极拳中的应用作一些简单的介绍。

（1）力的叠加原理的应用：传统的拳法是对方出击时，从相反方向用力相击，结果显然是手快赢手慢、力大赢力小，但手快、力大者也未必能完全避免损伤。而太极拳则是利用一种动作，迅速避开对方的击点，并或多或少地顺着对方进击力的方向，在对方的动作上加上我的力，以产生更大的叠加力，使对方重心动摇，失重落空，身体失去平衡而陷入不利的地位。

太极拳总是习惯于以静制动、以柔克刚，避实击虚，一切从客观实际出发，一般不抢先出手，即使出手在先，也只是以招法诱发对方，引其出手，以便将对方引进。如无机可乘，便立即变换手法，宁可一变再变，只化不打，而决不冒然进击。在原则上总是以利用叠加力牵动对方重心为上，在实践上具体运用叠加力的时候，有时是化劲，目的在于引动对方重心；有时是发劲，须用在对方重心不稳的时候。总之，都离不开顺着对方来力的方向及时施加力这一原则。这种技法是借人之力以供我用的技法，也就是太极拳能够以小打大，“牵动四两拨千斤”的原理之一。

（2）惯性原理的应用：牛顿第一定理告诉我们，任何物体若不受其它物体的作用，由于惯性，将继续保持其静止或匀速直线运动状态不变。在太极推手中，双方开始处于静止状态，当利用一种动作，与对方身体相接触后，意欲加力于对方身上时，对方如果用大力抵抗，我就很自然地立即松手，在对方的动作上减少或者撤销我的力，使对方落空，破坏对方的静止状态，对方身体受惯性的支配，不由自主地继续前进而失去平衡。此时，我就可趁对方重心动摇，立即发劲击他。对方如果身体前倾并不甚猛，而正在挣扎，我还可以运用叠加力的原理，顺着对方迸击力的方向加力于对方身上，对方就很容易失重而倒。

太极推手中的“引进落空”正是利用了惯性，又恰当地利用力的合成来达到以小胜多的效果。例如：甲用肩背向乙胸“靠”，乙则及时转腰闪身，使甲的靠力落空，甲受惯性支配，身体继续向前扑而失去平衡，这时乙顺势在甲背后朝运动的方向一“拨”，使甲身体沿着运动方向产生加速度，跌得更远更快。太极拳

之所以能在技击上取得以小打大。“牵动四两拨千斤”的效果，正是充分利用了惯性。

（3）反作用力的应用：根据牛顿第三运动定律，每一个作用力总有一个与之大小相等、方向相反，性质相同的反作用力。或者说，两个物体的相互作用力总是大小相等、方向相反的。在太极拳技击中，出手时总是以用力少为上，不肯立即用大力去打击对方，也绝对不用硬打硬进的手。其目的是为了不引起太大的反作用力作用于自身。这是因为，在打击对方时，对方也会有一个力量相等、方向相反的力作用于我。因此，为了避免打击对方时有可能造成的自己的损伤，用力以少为好。另外，根据这一定律，当对方从上向我进攻时，我可以直往下部进攻。由于对方作为支撑反作用力的底部被袭击，因此其上部的手的作用力也就大大削弱，以至不能造成什么威胁。此外，作用力和反作用力虽然性质相同，但它分别作用于不同的物体上，各自产生自己的效应，而不能相互抵消，其效果是不同的。因而在推手中要善于向对方施力，使其产生反作用力，我则虚实变化不定，对方的重心易为我所牵动，使对方处于败势，我则乘虚而入，胜得巧妙。

（4）杠杆原理的应用：由物理中的杠杆平衡定律，如图所示，要使杠杆平衡，

则要使F1*OA=F2*OB。若力臂OB较长，则力F2就较小。太极中的四两拨千斤正是利用了杠杆原理。

在太极推手中经常运用杠杆原理，平时在练习拳架时，时时都注意力的传递，其力的来源始于脚跟，由腰臂传递力可达于手指。太极拳的发力，要求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总需完整一气”。这样身体的几大关节接牢连在一起，就相当于增加了力臂的长度，全身组成力臂。在推手中搭手要轻，脚跟之力源源不断传递上来，使自己被对方接触到的部位如手、腕、肘、肩、胸、腰、胯等部位成为支点，或接近于支点，使对方的力处于短的力臂那端，自己则处于力臂较长的那端，用较少的力胜对方的大力。更有甚者，能将自己接触的部位随时调整成为支点与地接通，无论对方用多大的力，就像管道接通那样，来多少去多少，将对方之劲力通过自身之骨骼，源源不断地传递到脚跟入地而去，而自己则双脚不动步，稳如泰山。

太极拳众多拳式，如野马分鬃、搂膝拗步、斜飞势、单鞭、三换掌、高探马、白鹤亮翅、倒卷肱等，都是两手、两脚、上下、左右、前后、平圆、立圆、斜圆、交叉力、多点进攻的方式，也体现出杠杆的力学特点。比如在太极拳推

手中，当对方用右手抵我左胸部，左手扶我右肘向我冲来；我左胸抵住对方右手，左手托住对方右肘，右手抵住对方左胸，用我左胸与左手合力抵住对方向我冲来之重心，这个合力如同接手先顺后抵。合力是指左胸内含里裹与左手托踏行成拿死对方右臂，利用其右臂反击之力抵住对方全部前冲之力。这时我右手向对方左后推按，用力不大对方必倒。

（5）动量定理的应用：在物理学中，物体的质量与速度的乘积叫运动物体的动量，一般以mv表示，m—质量，v—速度。力和力的作用时间的乘积叫冲量，一般以Ft表示，F—力，t—时间。动量定理即：物体在时间t内动量的变化量等于物体所受合外力的冲量，一般以P=Ft= mv2–mv1，其中v2指变化后的速度，v1变化前的速度。根据动量定理F△t＝m△v，可以看出，要将一个人从静止状态推出或击倒，可以有不同的方法，可以用较大的力作用较短时间，即将对方猛力击倒；也可以用较小的力作用较长的时间，将对方缓缓推出。在太极拳技击中，主张以较小的力作用较长的时间，一出手就要有意识地粘住对方身上不间断地加力，以延长力的作用时间，从而增大动量M△V.由于对方质量M是不变的，所以增大动量，就意味着增大了对方的速度，即迫使对方身体移动或被推倒，从而达到以小力胜大力的目的。在太极推手中两人在用力的过程中，经常看见技艺较差者被对方长劲发出一段距离，可以理解为，太极技艺高者，发力大，且作用的时间也长，冲量大，因而使太极技艺差者的速度变化大，因而对方被抖弹得远。

当然，动量定理的应用是有条件的。动量定理适用于具备速度变化的物体。因此，要把人推走有个诀窍,即乘势,乘对方的运动趋势即速度变化时加力。要抛掷人也应视人有后退之预动时,此时加力,力和力作历时间的累积才起作用。太极拳讲得机得势,为的是创造动量定理适用前提;为的是让力和力作历时间的累积起作用。

（6）自锁条件的应用：如图所示，作用于物体的法向力F

N

与切向静摩

擦力F

S 的合力F

RS

与接触面公法线成一偏角φ。当物体处于平衡的临界状态时，

静摩擦力达到最大值，偏角φ也达到最大值φ

f

，称为摩擦角。当作用于物体的全部主动力的合力F的作用线在摩擦角之内，则无论这个力怎样大，物体必保持