单手肩上投篮教案

宜宾学院教案《公共体育课》课程

3、手腕、踝关节运动4*8拍9、先示范准备活动，在带领同学做准备活

动

10、热身结束，教师调整队伍成集合

要求：成体操队形散开，做到快、静、齐，

看教师的动作示范，认真的做准备活动。学

生积极配合，动作迅速

基本部一、篮球——原地单手肩上投篮

1、动作方法：

（如图1，以右手为例）两脚前后或左右开

立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上

持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。

投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，

压腕拨球。

图一

2、动作要点：

持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、

屈腕、拨指柔和有力。

1、易犯错误：

①肘关节外张

纠正：做徒手动作练习

②手指手腕无下压拨球动作

纠正：原地拿球做手腕下压拨指动作

二、游戏——投篮比赛

游戏方法：以半个篮球场为场地，距中线10

1、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作

及注意点

1、组织学生进行练习

①徒手原地模仿练习

②持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，

相距4—5米模仿练习。

③每人一球，篮下近距离投篮练习

6、教师组织队伍，纠正错误动作

7、教师语言提示易犯错误，监督练习

8、教师循环指导，纠正错误

9、教师讲解游戏的方法及规则并组织学生

进行游戏示范

10、组织学生进行比赛

11、教师与见习的同学参与裁判工作，比赛

过程中强调比赛纪律

1、要求：认真观看教师的动作示范，

根据示范动作思考怎样能做好该动作

2、学生按照要求跟随教师进行集体模仿练

习

组织队形：