上网不上瘾六年级

• 3、自我暗示。 • 4、朋友提醒、监督。 • 5、转移自己的注意力。 • 6、要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣。 • 7、及时向家长和老师求助。
判断是否已经网络成瘾：四种
• 一、国外心理学家提出的八项自我诊断网瘾综合症的 标准：（如果你有4项或4项以上表现，并已持续一年 以上，那就表明你已患上了网瘾综合症。）
• 1、 是否觉得上网已经占据了你的身心？ • 2、是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，从
而使得上网时间经常比预定时间长？
• 3、 是否无法控制自己上网的冲动？ • 4、 如果因事不能上网，是否会感到烦躁不安或情绪
低落？
• 5、 是否将上网作为解脱痛苦的唯一方法？ • 6、 是否对家人或亲友隐瞒迷恋上网的程度？ • 7、 否因为迷恋上网而面临失学或失去朋友的危险？ • 8、 是否在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天
《北京晚报》
沉溺网游的原因
• 1、太孤单，来聊天 • 2、爸妈忙，儿心凉 • 3、学不好，没快乐 • 4、母奢望，儿无望 • 5、打游戏，找满足 • 6、环境造，时代牌 • 7、管不当，雪上霜
“如何戒掉网游”Baidu Nhomakorabea
• 1、在家上网就用闹钟给自己定时，在网吧就少交钱给自 己人定时。
• 2、每次上网前确定自己的目的并定下时间，完成这个目 的就下线并想好另一件要办的事情
资料。”妈妈怀疑问：“真的？”“不信你去问老师！”“那快 些……”小刚进入房间，关上门，虽然妈妈不时的在门外催促，小刚 还是边做作业边与小明聊天，聊得很开心......一直到深夜也没有完成 作业。 • • 第二天二人来到学校，同时向老师谎称自己生病，没有完成作业。并 且课堂上无精打采，对课堂内容一无所知。但是下课后二人又立即生 龙活虎，飞快跑出校门来到游戏机前“奋力拼杀”。
不理智的行为，如开始在家里有暴力行为，敲打或毁坏东西等等。
• 9.不顾一切也要上网，若父母干涉，非骂即打，不但毫无亲情， 甚至伤害亲人、逼父母分居或离婚。
• 10.为了上网，不惜走上犯罪的道路。
戒除网瘾有办法
• 第一条：切勿到网吧娱乐，远离不良网络游戏；选用安全网址，少儿不宜的 网络不要进去，即使不小心进去，也要迅速离开。特别提示：网络是一柄双 刃剑，稍不留意它就会刺向你。
二人一直居住在海淀区展春园宋某家一间房屋内。
二人交代，他们经常去网吧玩，两周前在“蓝极
速”网吧与服务员发生纠纷，于是起意报复，遂 购买汽油纵火。
• 案例2：2004年3月31日上午9点33分，重庆沙坪 坝区回龙坝镇中学初一（5）班的三名学生罗华、 熊海和王东逃学后，他们在离开学校的48小时内， 就在一家网吧里玩了大约44个小时的 “传奇” 游戏，其中熊海连续沉湎电脑游戏达3个通宵。三 人走出网吧后，在极度困乏的情况下，他们竟躺 在火车铁轨上睡觉，结果导致熊海和王东被疾驰 而来的火车碾死，罗华滚下铁轨侥幸逃生。事后， 罗华对记者说：“如果不是在网吧玩昏了头，我 的同学一定会被火车惊醒，他们绝不会死！”
更令夫妇俩伤心的是，以前乖巧听话的晓悦，现在 像变了一个 人，家长一说他就急，而且竟然对父母非打即骂。家里安装了宽 带网后，晓悦什么游戏都要尝试，一试就再难停手，气得夫妇俩 停了宽带网，抱走了电脑。一停不打紧，晓悦立即急红 了眼， 冲着父母大声吵嚷，抬手就推搡，抄起东西就摔，甚至拿起水果 刀、大菜刀在父母面前比划。晓悦还以不上学要挟，无可奈何的 父母只好又忍痛 开通了宽带网。
• 网上学习 • 网上通讯 • 网上娱乐 • 网上购物
我的身影时常出现在网络的虚幻世界里，我依 恋上网络，有时能在网上游荡十几个小时而屁股 一动都不动，甚至通宵达旦。有时夜晚起床解手， 都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。 白天学习无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕。 就像是人在吸毒一样，上瘾后没完没了，看来上 网和吸毒可以画等号。我感觉我已经深深的中毒 了，我成了网络中无数网虫的一员了，说到网虫 我对它的理解是：一个人在网上吸食了“网络毒 品”，以后逐渐上瘾，再以后死在了网络上。网 络这把双刃剑把我“杀”死了，只是它“杀人” 不见血。
故事
• 上课前小明问小刚“你Q了吗？”？小刚回答说：“土，现在还有不 Q的？”在课堂上小明递纸条给小刚：55QQ，5753（晚上玩QQ， 不见不散）。小刚妈妈一般不会让他上网，于是告诉小明，说妈妈不 会同意的。小明说：“笨呀，编个理由”,于是小刚决定回家骗妈妈。
• • 晚上放学后小刚对妈妈说：“妈妈，我要上网了，老师要我们上网查
却依然忍不住还要上网？
• 二、美国金伯利·杨教授设计了一种测评方法，对上网者进行测 评。这个方法是由10个问题构成，被测试者回答“是”或者 “否”，答一个“是”，得1分，最后得到5分以上(包括5分)为 上网成瘾：
• 1．你是否对网络过于关注(如:下网后还想着它)？
• 2．你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？
• 2．戒断症状:如果有一段时间(从几小时到几天不等)不 上网，就会变得明显的焦躁不安、不可抑制地想上网、 时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网；
• 3．上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比 事先计划的要长；
• 4．企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终； • 5．花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装
• 1.偶尔上网，对正常生活与学习基本没有什么负面影响。 • 2.时间比第1项稍长，但基本上自己可以控制。 • 3.自己有些控制不住了，但在家长的提醒下可得以控制;对学习已
经产生一定的影响。
• 4.开始对家长的限制有反感，逐步对学习失去兴趣。 • 5.有时瞒着家长上网，并且用说谎的方式为自己掩饰;开始厌学。 • 6.已产生对网络的依恋，一天不上网就不舒服。 • 7.与父母有公开的冲突，亲子关系紧张;上网成了生活的主要目的。 • 8.对父母强烈厌恶，经常逃学，连续上网，通宵不归;并有其他很
• 案例1： 2002年6月15日北京海淀区 “蓝极速” 网吧发生火灾，造成24死13伤的严重后果，经公 安局调查，系人为纵火，两名涉嫌纵火嫌疑人案
发后不久就被警方抓获，据北京市公安局新闻发 言人张策介绍，纵火嫌疑人张某、男、13岁，宋 某、男、14岁，二人系北京市某初中学生，且均 因父母离异后缺少家庭管教经常逃学。近半年来，
的信件或信息，请不要理睬或反驳，但要马上告诉父母或通知服务商。
• 8．你是否常常为上网花很多钱？
• 9．你是否下网时感到无所适从(如:烦闷、压抑)，而一上网就来 劲？
• 10．你上网的时间是否经常比预计的要长？
• 三、列出7种症状，如果上网者在过去12个月内表现出 下列3种以上，就可以说是上网成瘾了：
• 1．耐受性增强:要不断增加上网时间才能达到同样的满 足程度，也就是网瘾越来越大；
• 第二条：切不可将网络游戏当作一种精神寄托而沉溺其中； • 第三条：控制上网时间。 • 第四条：明确上网目的、任务 • 第五条：加强自我保护意识。 • 第六条：由于网络的虚拟性，在网上读到任何信息都可能是不真实的。要学
会识别信息的真假。 • 第七条：经常与父母沟通。 • 第八条：如果遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服
有关沉溺电脑游戏，给人们造成危害的事例
• 一、心急如焚的罗先生告诉记者，他的儿子小泉从2002年开 始就迷恋上网，平时就泡在网吧里，整天痴迷于《传奇》等 游戏。随着时间的推移，小泉渐渐不愿上学，也不愿与其他 同学来往，甚至还向罗先生提出“请家教”的要求以逃避学 校的集体生活。
前几天，小泉独自一人从在广东工作的妈妈那里回江华。 罗先生一直未见到其到家，打他的手机也打不通。就在罗先 生心急如焚、准备向派出所报案的时候，小泉终于回来了。 原来，小泉从广州乘火车回到江华，但到江华后他没有回家， 径直“泡”进了街头的一家网吧，直到花光了身上所有的钱。 而此时，小泉在网吧里已经连续“奋斗”了3天2夜。此后， 小泉就不大愿意与人交流，甚至经常莫名其妙地发脾气，有 时显得十分暴躁。
罗先生告诉记者，小泉本来就沉默寡言，现在成天沉迷于 网络游戏中，其性格更加孤僻，“有时一天都难说上一句 话”。
二、“孩子一天要打十来个小时游戏，我们一管，他还急，对我们 非打即骂，甚至抡起菜刀。”昨天下午，一中学生的父亲带着绝 望给本报打来了电话，希望大家能够将他那个在网络游戏中已沉 迷三载的儿子唤回来。 张先生忧心忡忡地说，放寒假这几天， 儿子晓悦除了玩网络游戏啥也没干。前天下午他跑到网吧去玩， 直到昨天中午才回来。孩子也没吃饭，进屋就一屁股坐在电脑桌 前，一直玩到了晚上9时许才罢休。 现在晓悦是每天必玩游戏，一玩就是十来个小时。
• 3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
• 4．当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无 所适从？
• 5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如:紧张、抑郁、 无助) 的方法？
• 6．你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？
• 7．你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？
新软件，整理和编辑下载的大量文件等等； • 6．上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响； • 7．虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续
花大量时间上网。
• 四、跟据经验，孩子上网成瘾的程度分为 10 个级别。（5级以上， 就可以说是上网成瘾了，8级以上是程度严重的成瘾。上网成瘾 有一个由轻到重的过程，开始的时候家长往往不注意，或者觉得 无所谓，一旦问题严重又会束手无策。）